护眼明目常按几大穴位
恢复视力穴位
恢复视力穴位
此文是一位60多岁的老人的成功经验,他原有老花及近视，做这个穴道按压半年后去验视力已达1。
2，现在他已不带眼镜。
下面这个方法不但老年人可以用，年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用。
专家建议：
出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤,就能马上改善情况,立竿见影.
1。
捏手腕
眼不花,看得清！
养老穴有清头明目,舒筋活络的作用.经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处.
要找准养老穴,手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分.手指触摸此部分,可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
2。
捏手指
抑制白内障！
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处.明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障.
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
（▲在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。
）
3。
按眼眉
头不晕，头不痛
攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效.
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染.此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
中医经络调理缓解眼疲劳改善视力问题
中医经络调理缓解眼疲劳改善视力问题眼睛是人体最为重要的感官器官之一，我们每天都要用眼睛来完成各种各样的工作和活动。
然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的人出现了眼疲劳和视力下降的问题。
幸运的是，中医经络调理可以有效缓解眼疲劳并改善视力问题。
本文将为您介绍一些中医经络调理的方法，帮助您提升眼睛健康。
1. 眼部穴位按摩中医经络学认为，眼部的经络与整个身体的经络网络相通。
通过在特定的穴位上进行按摩，可以促进经络的畅通，增加眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳并改善视力问题。
以下是几个常用的眼部穴位及按摩方法：1.1 收阳穴：位于太阳穴突起处，用拇指指腹轻轻按压5-10秒钟，然后放松，每天按摩2-3次。
1.2 张巨穴：位于眉毛中央，距离眉头约1厘米的位置，用中指指腹轻轻揉动，每次揉动30次，每天揉动2-3次。
1.3 曲巨穴：位于眼眶下方，距离眼睛下方约1厘米的位置，用中指指腹轻轻按压5-10秒钟，然后放松，每天按摩2-3次。
2. 眼保健操眼保健操是一种简单而有效的眼部锻炼方法。
通过进行眼部运动，可以增强眼部肌肉的灵活性，改善眼睛的血液循环，缓解眼疲劳和改善视力问题。
以下是一个常用的眼保健操示范：2.1 坐姿或站立，闭上眼睛，用双手的掌心轻轻覆盖双眼，感受黑暗中的眼睛。
2.2 缓慢地睁开眼睛，向上看，然后向下看，重复5次。
2.3 缓慢地睁开眼睛，向左看，然后向右看，重复5次。
2.4 缓慢地睁开眼睛，做顺时针转动眼球的圆圈运动，重复5次。
2.5 缓慢地睁开眼睛，做逆时针转动眼球的圆圈运动，重复5次。
3. 饮食调理中医认为，眼睛的健康与肝肾功能密切相关。
通过合理的饮食调理，可以改善肝肾功能，从而缓解眼疲劳并改善视力问题。
以下是一些有益于眼睛健康的食物：3.1 胡萝卜：含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，有助于保护视网膜和改善夜间视力。
3.2 黑芝麻：含有丰富的维生素E和锌，有助于滋养眼部组织，增强光敏感受性。
3.3 红枣：含有丰富的维生素C和胶原蛋白，有助于促进眼睛血液循环和保护眼睛组织。
护眼必知：3个穴位，揉出好眼神，千万别错过
护眼必知：3个穴位，揉出好眼神，千万别错过电脑看多了，手机玩多了，有没有发觉眼神越来越不好了呢？对面走过一个熟人来，竟然没认出来今天小编给大家分享三个穴位，按压这三个穴位，起到明目的功效。
1、照海穴照海穴，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。
2、申脉穴位于外踝直下方凹陷中，在腓骨长短肌腱上缘。
方法：每晚洗脚后和早晨起床前用拇指和中指（或食指）对按二穴3分钟~5分钟，以感觉酸胀为宜，有助于疏通全身脏腑经络气血的运送通道，使精血上输于目。
功效：阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。
阳跷脉起于足跟外侧足太阳膀胱经申脉穴，阴跷脉起于足跟内侧足少阴肾经照海穴，因此按压刺激这两个穴位有助于濡养双目气血。
3、动后溪穴后溪穴，位于第五指掌关节后外侧，掌横纹头赤白肉际处，为手太阳小肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之一，通于督脉，能利眼目。
方法：每过1小时把双手后溪穴放在桌沿上来回动3分钟~5分钟，可以缓解和调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。
功效:看似毫不起眼，但临床上眼睛的疾病，用到这个穴，效果非常明显。
除了按揉以上三次穴位外，这些护眼方法也不能少。
1、勤眨眼一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
2、热敷眼睛用热毛巾敷眼，或双手掌心搓热捂住整个眼眶烘烤。
每日3次，每次3分钟~5分钟。
改善气血循环，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风流泪、视物模糊等症状。
眼部干涩、有异物感、烧灼感、针刺感、不耐久视、喜闭眼、畏光、眼红、眼痒、流泪、视物模糊，如果出现了上述症状且久不能缓解，那么还是建议您及时到医院眼科进行相关的眼部检查，眼部疾患还是要早发现、早治疗为最佳！。
按揉4个穴位，眼睛舒服一整天
按揉4个穴位，眼睛舒服一整天
用眼过度，眼睛疲劳、酸痛，按揉4个穴位，眼睛舒服一整天
1.睛明穴——明目疏风，泄热明目，祛风通络及预防近视的作用。
位置：在眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
2.攒竹穴——祛风明目，清热明目，祛风通络的作用
位置：在内眼角上，当眉头陷中，眶上切迹处。
3.鱼腰穴——明目利窍、疏风清热，改善眼睛疲劳，预防近视
位置：两目平视，于眉毛与瞳孔直上交点处取穴。
4.丝竹空——散风止痛、清火明目作用。
位置：在眉梢外侧尽头的凹陷处。
按揉的方法：
1.轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴位。
2.按摩顺序：由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空〞。
3.按摩次数：每个穴位按揉10次，每天按摩两次。
4.按摩到准确穴位时，会有微微酸胀的感觉。
按摩五大穴位有效保护视力
按摩五大穴位有效保护视力
内容:长期用眼过度，眼睛疲劳不堪重任，会常出现眼睛干涩、视力下降、头晕脑胀等视疲劳的表现，学习简单的穴位按摩操作可以帮助缓解视觉疲劳、名目的功效。
那么按摩哪几个穴位可以有效保护视力呢？快来看看吧!
1.揉按晴明穴
穴位定位：目内眦角稍上方凹陷处。
本穴的功效正如穴位名，可使眼睛明亮。
此穴是缓解眼疲劳和治疗眼部疾病常用的穴位之一，尤其对于学生、电脑族、司机等经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确地掌握此穴的取穴方法，只要简单地按摩一两分钟，就可以明显缓解眼部疲劳。
具体操作：拇指、食指指腹分别置于双侧眼明穴上，做相对用力的挤捏1~3分钟。
2.按揉攒竹穴
穴位定位：两眉头凹陷中。
按揉此穴可缓解眼部疲劳，它是治疗眼睛充血、流泪、假性近视等多种眼疾的重要穴位。
具体操作：用两拇指指腹分别置于双侧攒竹穴上，按揉1~3分钟。
3.按揉鱼腰穴
穴位定位：眉毛形如鱼，所以鱼腰就是指眉毛中点处。
按揉此穴可以疏通眼部经络，用于眼睛红肿疼痛、眼睑下垂、近视等眼部疾病的防治。
具体操作：用两拇指指腹分别置于双侧鱼腰穴上，按揉1~3分钟。
4.按揉丝竹空穴
穴位定位：在眉梢凹陷处。
本穴常与眼部其它穴位同时运用，可促进眼。
穴位养生护眼明目预防近视
穴位养生护眼明目预防近视近年来，由于长时间的电子产品使用和不良的生活习惯，视力问题越来越普遍。
近视已经成为了一个全球性的健康难题。
然而，我们可以采取一些简单的方法来保护我们的眼睛，预防近视的发生。
其中，穴位养生是一种非常有效的方法。
一、穴位养生的基本概念穴位养生是利用人体的穴位来调节身体的机能，保持人体健康的一种方法。
在中医理论中，眼睛与身体的其他部位有着密切的联系。
按摩和刺激一些特定的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，增强视力。
二、常用穴位养生方法1. 迎香穴通过按压迎香穴，可以改善眼睛疲劳和干涩的问题。
迎香穴位于鼻子两侧的缺盆处，按压这个穴位，可以刺激经络和神经，增加血液供应，有效保护眼睛。
2. 睛明穴按压睛明穴可以帮助舒缓眼睛疲劳和提高视力。
睛明穴位于眉毛上方，距离鼻梁中央适当距离处，按摩眼眶周围，对眼睛有一定的舒缓作用。
3. 翳明穴翳明穴是一个非常重要的穴位，通过按摩翳明穴，可以有效预防近视的发生。
翳明穴位于太阳穴处，两眉中央的凹陷处，轻轻按压这个穴位，可以舒缓眼部疲劳，改善视力问题。
4. 焦耳穴焦耳穴位于人体耳垂的后方，按摩这个穴位可以有效缓解眼睛疲劳和头痛等问题。
每天按摩一段时间，可以帮助眼睛远离疾病，保持良好的视力。
5. 承泣穴位于眼角外侧上方，按压承泣穴可以缓解眼部干涩和疲劳。
通过按摩这个穴位，可以调节眼部神经，促进泪水分泌，保持眼睛湿润，预防近视的发生。
三、穴位养生的注意事项1. 按摩穴位时要温和，不要用力过猛，以免造成不适感。
2. 可以使用指尖或按摩棒等工具进行穴位按摩，但要注意卫生。
3. 频率要适中，一天按摩数次，每次持续几分钟即可，过度按摩可能会产生反效果。
4. 穴位养生适合大部分人群，但对于某些特殊情况如视神经疾病患者或有严重眼部感染的人群，应避免按摩。
穴位养生能够帮助我们有效预防近视的发生，保护我们的眼睛健康。
然而，光靠按摩和刺激穴位是不够的，我们还应该培养良好的生活习惯，避免过度使用电子产品，并注意眼部卫生和营养均衡。
提升视力的穴位
提升视力的穴位
提升视力的穴位有：
1.睛明穴：位于眼睛内角与眼眶之间凹陷处，可以用拇指和食指按摩睛明穴。
2.攒竹穴：位于眼睛外眼角与眉梢连线中点处，可以消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。
3.鱼腰穴：位于眼睛中瞳孔正中央的直上方，可以改善眼睛疲劳、面神经麻痹、三叉神经痛。
4.丝竹空穴：位于眼睛外眼角下方，可以用食指与拇指的指腹按揉丝竹空穴。
5.太阳穴：位于眼睛外眼角与眉梢连线中点后方的凹陷处，可以改善头晕目眩、视力下降。
6.瞳子髎穴：位于眼睛外眼角外侧1cm处，可以改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
7.承泣穴：位于眼睛正前方，眼球与下眼眶边缘之间，可以散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。
8.四白穴：位于眼睛正前方，下眼眶边缘上方，可以用食指与拇指的指腹按揉四白穴。
9.风池穴：又称为腧穴，位于人体枕后部，胸锁乳突肌与斜方肌间，入发剂约1.5寸的凹陷处，可以使用食指和中指按摩局部。
10.合谷穴：为全身反应较大的刺激点，位与手部食指与拇指之间。
以上穴位可以帮助缓解视力问题，但请注意按摩时要轻柔，避免过度用力。
另外，如果存在视力问题，建议及时就医。
六个穴位按摩眼部解决眼睛疲劳
六个穴位按摩眼部解决眼睛疲劳
上班族、学生族、还有各种小朋友，都会因为用眼过度而产生眼部酸涩、肿痛等疲劳症状，小朋友更是因为玩了太多的电子产品而产生近视。
下面就快来学怎么缓解眼部疲劳。
六个穴位按摩眼部解决眼睛疲劳
1、攒竹穴
功效:有明目醒脑，改善头痛、头晕、还有眼皮跳动的不舒服。
2、睛明穴
功效：能够降低眼压并消除疲劳。
3、鱼腰穴
功效：改善头痛、疲劳等症状。
4、丝竹空穴
功效：能够明目止痛。
5、瞳子胶穴
功效：改善眼周循环不佳的问题，消除疲劳，更能延缓眼睑皮肤下垂保持年轻。
6、承泣穴
功效：眼睛红痛时多按会，能够散风清热。
经常按摩这六个部位不仅可以缓解眼部疲劳，还有爱美丽的你多按这6个穴位能够缓解黑眼圈眼部浮肿眼袋沉重等问题哦。
中医养生保护眼睛预防近视
中医养生保护眼睛预防近视近年来，近视人群逐渐增多，尤其是在青少年中呈现出快速增长的趋势。
随着社会的发展和科技的进步，现代人日常生活中长时间盯着电子屏幕，加之环境污染和饮食习惯的改变，眼睛健康问题备受关注。
为了保护眼睛健康，并预防近视，中医养生方法提供了一种有效的途径。
中医通过对人体特定穴位的按摩、中药材的应用以及合理膳食等方法，为眼睛提供细致的保养。
以下是一些中医养生方法，可以帮助您保护眼睛健康、预防近视的同时，提高生活质量。
一、穴位按摩法中医认为，通过按摩特定的穴位，可以促进眼部血液循环，增强眼睛的营养供给，从而减轻眼疲劳和改善视力。
以下是几个常用的穴位按摩方法：1. 睛明穴（位于眉梢与太阳穴之间，两眉之间的凹陷处）：用无名指指腹轻轻按揉此穴位，每天早晚各按摩数分钟，有助于舒缓眼疲劳，改善视力。
2. 睛窝穴（位于眼睑下方凹陷处，离内眦1横指宽）：用食指指腹轻轻旋转按摩此穴位，放松眼部肌肉，舒缓眼睛疲劳。
3. 曲差穴（位于眼眶上方凹陷处，离外眦1横指宽）：用中指指腹按压此穴位，有助于缓解眼部酸涩和疲劳感。
二、中药保眼中医药认为，通过草药的应用可以促进眼睛血液循环，改善眼睛疲劳和近视情况。
以下是几种常用的中药保眼方法：1. 菊花茶：将新鲜或干燥的菊花用开水冲泡，每日饮用。
菊花富含的黄酮类化合物和维生素C等成分，有助于缓解眼部疲劳，预防近视。
2. 枸杞子粥：将适量的枸杞子加入米粉中煮成粥，每日食用。
枸杞子富含丰富的维生素C、维生素E和纳豆素等成分，可以促进眼睛内环境的平衡和稳定，有助于改善视力。
3. 黄芪煲鸽蛋汤：将适量的黄芪和鸽蛋一同煮熟，食用汤汁。
黄芪富含的黄酮类化合物和多种氨基酸，可以帮助抵抗眼睛疲劳，预防近视。
三、合理膳食中医强调食物对身体健康的影响，合理膳食也对眼睛的保护有着重要作用。
以下是几种有益眼睛健康的食物：1. 鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼等）对眼睛健康有益，可以预防眼睛干燥和视网膜病变。
八大护眼穴位
八大护眼穴位
睛明穴
作用：改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。
攒竹穴
作用：消除眼部水肿，改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。
鱼腰穴
作用：改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。
丝竹空穴
作用：改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。
太阳穴
作用：改善头晕目眩、视力下降。
瞳子髎穴
作用：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
承泣穴
作用：散风清热，有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。
四白穴
作用：改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。
简易按摩法
1.按压方式：轻闭双眼，脸部肌肉放松，每个穴位以指尖轻轻按压即可。
2.按摩顺序：由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹空→太阳穴→瞳子髎→承泣→四白〞。
3.按摩次数：每个穴道按揉10次，每天按摩两次。
4.按摩到准确穴位时，会有微酸的感觉。
经常按摩这些部位不仅可以缓解眼部疲劳，还能缓解黑眼圈眼部浮肿眼袋沉重等问题。
以生物波信息疏通人体经络，激活眼球细胞的自我修复能力，为上万名孩子安全、快速、稳定地提升了视力，其中相当多孩子成功摘掉了眼镜。
中医睛明穴、太阳穴、风池穴、神门穴、合谷穴、内关与外关穴、劳宫穴、足三里穴等睡前按摩穴位养生作用
中医睛明穴、太阳穴、风池穴、神门穴、合谷穴、内关与外关穴、劳宫穴、足三里穴等睡前按摩穴位养生作用按摩穴位是中医养生方法，它可以调节气血的运行，平衡阴阳，消除疲劳，促进新陈代谢，增强免疫力。
而且，按摩穴位还可以调节神经系统的功能，缓解压力和紧张情绪，帮助我们放松身心，进入深度睡眠。
适合睡前按摩穴位睛明穴睛明穴位于眼球内侧下方，鼻梁旁边的凹陷处。
按摩睛明穴可以清热明目，缓解眼部疲劳和干涩，预防近视和眼部疾病。
方法是用食指或中指轻轻按压睛明穴，每次10秒左右，重复5次。
太阳穴位于眉毛外侧上方，眼球外侧上方的凹陷处。
按摩太阳穴可以舒筋活络，缓解头痛和偏头痛，消除面部浮肿和皱纹。
方法是用食指或中指轻轻按压太阳穴，每次10秒左右，重复5次。
风池穴位于颈部后方，头部最高点下方约1.5寸处。
按摩风池穴可以祛风散寒，缓解颈肩酸痛和僵硬，预防感冒和咽喉炎。
方法是用拇指或食指轻轻按压风池穴，每次10秒左右，重复5次。
神门穴穴位位于手腕内侧，在小指和无名指之间的横纹处。
按摩神门穴可以安神定志，缓解心悸和失眠多梦，调节心血管系统的功能。
方法是用拇指或食指轻轻按压神门穴，每次10秒左右，重复5次。
合谷穴合谷穴是大肠经上的重要穴位。
适当刺激合谷穴，有助于改善冠状动脉血液循环，对血压有双向调节作用，可达到活血降压的目的。
先用左手的大拇指和食指按揉右手的合谷穴100次，再换右手的大拇指和食指按揉左手的合谷穴100次。
合谷穴位于大拇指和食指跟处，虎口的位置上。
内关与外关穴内关穴是心包经上的重要穴位，与内关穴相对应的是三焦经上的外关穴。
按压两穴可以防治心脑血管病，对治疗头痛、头晕、失眠、焦虑等症都有效。
内关穴、外关穴相互对应，前者在手臂内侧，腕横纹上二寸，后者在手臂外侧，腕背横纹上二寸，用大拇指和食指相对按压两穴位，左右各100次。
劳宫穴用右手的食指按压左手的劳宫穴100次，再换左手的食指按压右手的劳宫穴100次。
劳宫穴是心包经上的重要穴位，点按劳宫穴对治疗失眠、抑郁、心烦、神经衰弱大有好处。
中医护眼小技巧
中医护眼小技巧
中医护眼的小技巧包括以下几个方面：
1. 按摩眼周穴位：通过按压眼周的穴位，如攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等，可以缓解视疲劳，促进眼部血液循环。
这类似于眼保健操的作用。
2. 熨目法：将双手摩擦至热，然后用掌心贴在双眼上，反复3～5次，再用食指轻轻按压眼周穴位，有温通阳气、明目提神的作用。
需要注意的是，在熨目前一定要洗净双手。
3. 拍打胆经：中医认为肝开窍于目，肝胆相表里，故拍打胆经对眼睛有益。
可以从大腿外侧根部开始，自上而下慢慢敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部。
每天1～2次，每次敲打2～3分钟，敲打力度以自己感觉足够且不会造成伤害为宜。
但需要注意的是，夜间11点到凌晨1点不要敲打胆经。
4. 运目法：早晨醒后，先闭目，眼球从右向左，从左向右，各旋转10次；然后睁目坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反复四五次；晚上睡觉前，先睁目运睛，后闭目运睛各10次左右。
这样可以增强眼珠光泽和灵敏性，能祛除内障外翳，纠正近视和远视。
5. 远眺法：每用眼一个小时可在阳台上或室外空旷的地方向远处眺望，尽可能的避开障碍物，看得越远越好。
这样可以调节眼球功能，避免眼球变形而导致视力减退。
6. 捏眦法：闭气后用手捏按两目之四角，直至微感闷气时即可换气结束，连续作3～5遍，每日可做多次。
这样可以明目提神。
以上是一些中医护眼的小技巧，通过按摩、拍打、远眺等方法，可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳，保护眼睛健康。
同时，还需要注意保持充足的睡眠时间，避免长时间用眼，保持眼部卫生等。
治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位
眼睛是我们日常生活中非常重要的器官，但其长时间的使用却容易导致视力模糊，甚至近视等问题。
针灸作为中医独特的治疗方式，可以帮助调节眼部功能，降低眼睛疲劳和近视等问题的发生率。
下面介绍一些治疗眼睛视力模糊的穴位：
1. 太阳穴：位于眉骨外侧以下，具有清热解毒、舒缓头痛的效果。
按摩太阳穴可以促进血液循环，缓解眼疲劳、眼酸涩等症状。
2. 攒竹穴：位于眼角内侧，具有清热解毒、明目活血的作用。
按摩该穴位可以缓解眼疲劳、提高视力。
3. 睛明穴：位于眶下凹陷处，具有祛风明目的功效。
按摩睛明穴可以改善眼睛干涩、视力模糊等问题。
4. 丝竹空穴：位于掌后空窍，具有祛湿明目、消除眼疲劳等作用。
该穴位可以帮助缓解眼睛疲劳和增加视力。
5. 五灵脉穴：位于大腿前外侧，具有清热明目、健脾益肝的效果。
按
摩该穴位可以改善眼干涩、视力模糊等问题，同时还能提高人体免疫力。
以上几个穴位均可用指压或针灸的方式治疗眼睛视力模糊和疲劳等问题。
在治疗过程中，需要注意穴位的力度和按摩时间，避免过度按摩导致损伤。
除了按摩穴位外，我们还可以通过调整饮食和生活习惯来预防和缓解眼睛问题。
多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、苦瓜、蛋黄等，可以帮助维护视力健康；经常进行眼部锻炼，保证足够的睡眠和休息，也是预防眼睛问题的有效方法。
总之，治疗眼睛问题要综合考虑多种因素，除了采取针灸等中医方式外，还需要注意保护眼睛并调整生活习惯。
我们相信只要坚持健康的生活方式，就可以拥有健康明亮的双眼。
治疗眼睛视力模糊的穴位
治疗眼睛视力模糊的穴位介绍眼睛是人体非常重要的感觉器官之一，但现代生活中长时间使用电子设备、缺乏眼部保健等因素会导致眼睛视力模糊。
此时，可以尝试一些穴位按摩来缓解眼部不适和提高视力。
本文将介绍几个常用的穴位和相应的按摩方法，希望能对改善眼睛视力有所帮助。
一、穴位：睛明穴1.位置：睛明穴位于眉毛内侧眼窝凹陷处。
2.按摩方法：–双手食指放在睛明穴上，轻轻用力按压并旋转3-5秒钟。
–双手中指按压睛明穴并向外侧用力拉开，然后放松，重复3-5次。
二、穴位：丝竹空穴1.位置：丝竹空穴位于耳垂下方，约为耳垂与颈部交界处。
2.按摩方法：–闭眼，用拇指加适量力度按压丝竹空穴，每次按压持续5-10秒钟，重复3-5次。
–使用中指和无名指交替敲击丝竹空穴约30秒，每天早晚各一次。
三、穴位：太阳穴1.位置：太阳穴位于眉毛外侧与发际线的凹陷处。
2.按摩方法：–用食指和中指分别按压太阳穴，每次按压约持续10秒钟，重复3-5次。
–使用中指轻轻揉搓太阳穴，顺时针和逆时针各揉搓约10次。
四、穴位：四白穴1.位置：四白穴位于眼角外侧0.1寸处。
2.按摩方法：–使用食指和中指分别按压四白穴，每次持续约10秒钟，重复3-5次。
–闭眼，用中指和无名指指腹在四白穴上做画圈按摩，每次约10次，每天早晚各一次。
五、穴位：攒竹穴1.位置：攒竹穴位于眉毛中央和眉毛内侧交界处。
2.按摩方法：–用中指指腹按压攒竹穴，每次持续约10秒钟，重复3-5次。
–使用中指和无名指指腹做画圈按摩，每次约10次，每天早晚各一次。
六、小贴士1.按摩时可以使用眼部保健产品，如眼霜或眼部按摩仪，以增强效果。
2.每天早晚按摩2-3次，每次按摩持续时间约10分钟，坚持一段时间后才能看到明显的效果。
3.注意保持良好的姿势，避免长时间过度使用电子设备，给眼睛充分休息的机会。
结论通过按摩眼睛周围的特定穴位，可以刺激眼部血液循环，减轻眼睛疲劳和模糊视力的问题。
然而，按摩只是一种辅助方法，如果视力问题严重或持续恶化，建议及时就医咨询专业的眼科医生。
明目退翳的穴位
明目退翳的穴位眼睛是心灵的窗户，然而在现代生活中，由于长时间使用电子设备、过度用眼、不良的生活习惯等因素，许多人的眼睛都出现了各种问题，如视力下降、眼睛干涩、视物模糊、眼翳等。
中医认为，通过刺激特定的穴位，可以起到明目退翳的作用，帮助我们保护眼睛，改善视力。
下面就为大家介绍一些常见的明目退翳的穴位。
一、睛明穴睛明穴位于内眼角稍上方的凹陷处，是治疗眼疾的常用穴位之一。
按摩睛明穴可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，改善视力，对于目赤肿痛、迎风流泪、视物不明等症状有较好的疗效。
按摩方法：用拇指和食指轻轻按压睛明穴，每次按摩 1-2 分钟，每天 2-3 次。
注意按摩时力度要适中，避免用力过猛损伤眼睛。
二、攒竹穴攒竹穴位于眉头凹陷中，眶上切迹处。
刺激攒竹穴可以清热明目，祛风通络，对于头痛、目眩、目赤肿痛、视物不清等症状有一定的缓解作用。
按摩方法：用拇指指腹轻轻按压攒竹穴，顺时针和逆时针各按摩 1分钟，每天 2-3 次。
三、鱼腰穴鱼腰穴位于瞳孔直上，眉毛中间的位置。
按摩鱼腰穴可以疏风清热，明目通络，对于目赤肿痛、眼睑下垂、近视等症状有一定的改善作用。
按摩方法：用食指指腹轻轻按压鱼腰穴，每次按摩 1-2 分钟，每天2-3 次。
四、丝竹空穴丝竹空穴位于眉梢凹陷处。
按摩丝竹空穴可以清头明目，散风止痛，对于头痛、目赤肿痛、眼睑跳动等症状有较好的疗效。
按摩方法：用拇指指腹轻轻按压丝竹空穴，每次按摩 1-2 分钟，每天 2-3 次。
五、瞳子髎穴瞳子髎穴位于目外眦旁，眶外侧缘处。
刺激瞳子髎穴可以疏风清热，明目止痛，对于目赤肿痛、迎风流泪、视物模糊等症状有一定的缓解作用。
按摩方法：用食指指腹轻轻按压瞳子髎穴，每次按摩 1-2 分钟，每天 2-3 次。
六、承泣穴承泣穴位于眼球与眶下缘之间，瞳孔直下。
按摩承泣穴可以散风清热，明目止泪，对于目赤肿痛、流泪、夜盲等症状有较好的疗效。
按摩方法：用食指指腹轻轻按压承泣穴，每次按摩 1-2 分钟，每天2-3 次。
护眼奇穴！千万不可错过，按出“好眼力”
护眼奇穴！千万不可错过，按出“好眼力”眼睛疲劳是常见的眼部亚健康疾病，一般会引起双眼干涩，酸胀，头痛，眉弓胀痛，流泪，视物不清，甚至视力下降等症。
当用眼时间过长发生眼疲劳感觉时，应立即停止用眼，采取一些方法进行缓解。
中医认为，按摩、热敷、洗眼及食疗等都是不错的护眼方法。
此前，眼一生向大家分享了多个眼部按摩穴位，今天在这里再来推荐几个新的穴位，同样能够起到明目，缓解眼睛疲劳的作用。
那么，究竟是哪几个穴位呢？下面，大家一起来看一下吧！1.申脉穴坐落于外踝直正下方凹痕中，在腓骨长度肌腱上边。
2.照海穴照海穴，在足里侧，脚踝尖正下方凹处。
方式：每天晚上洗脚后和早上醒来前可以在大拇指和中拇指（或无名指）处对按二穴3分钟~5分钟，以觉得酸胀为宜，有利于输通满身五脏六腑经脉血气的运输安全通道，使精气上输于目。
作用：阴跷脉、阳跷脉有濡养眼目、司上眼睑开闭和腿部健身运动的作用。
阳跷脉源于足跟两侧足太阳膀胱经申脉穴，阴跷脉源于足跟里侧足少阴肾经照海穴，因而轻按刺激性这2个穴道有利于濡养双眼血气。
3.后溪穴后溪穴，坐落于五指掌骨节后两侧，掌纵纹头赤肥肉际处，为手太阳小肠经的“输穴”，又为“八脉交会穴”之首，通过督脉，能利眼目。
方式：每隔1钟头把两手后溪穴放到桌沿上往返动3分钟~5分钟，能够减轻和调整长期性伏案及其电脑上对身体产生的负面影响。
作用:看起来绝不起眼，但临床医学上双眼的病症，采用这一穴，实际效果比较突出。
眼一生视光服务机构温馨提示：除开按揉左右多次穴道外，这种护眼方法也不可以少。
1、勤眨眼睛一般说来，每日刻意眨眼睛300次比较合适，不但有利于推动泪液代谢，减轻干燥酸涩的病症，并且能够清理双眼，并给双眼小小推拿，进而缓解眼疲劳。
2、敷热双眼用热纯棉毛巾敷眼，或两手手心搓热捂着全部眼圈烤制。
每天3次，每一次3分钟~5分钟。
改进血气循环系统，进而缓解眼周发干、不耐久度视、迎风流泪、视力模糊不清等病症。
眼一生视光服务机构刘东光教授提指出：眼睛疲劳会引起流泪、视物模糊、畏光、针刺感等症状，通过按摩眼睛可以促进眼部周围的血液循环，缓解这些症状，避免近视发生。
护眼五大穴位：康婷生物通过按摩眼周穴位来护眼!
如今，电脑、手机等电子设备成为了我们生活中的必需品。
我们经常用它们工作、娱乐和学习。
而如果长期使用电脑、手机，对于我们眼睛的健康也是极为不利的！时常会令我们感到头晕眼花，出现眼睛疲劳、视力模糊等症状。
中医认为，穴位按摩可帮助护眼。
护眼穴位一：印堂穴
该穴位于两眉连线的中点。
按摩时将中指放在印堂穴上，点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
护眼穴位二：攒竹穴
该穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。
按摩时以拇指按压此穴，并顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
护眼穴位三：鱼腰穴
该穴位于瞳孔直上，眉毛中间的位置。
只需轻轻指压此穴20次即可。
护眼穴位四：丝竹空穴
该穴穴位于眉梢凹陷处。
轻轻指压此穴20次即可。
护眼穴位五：太阳穴
鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。
按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。
提醒：最好护眼方法，还是合理用眼，要让眼睛适度休息，不要让眼睛过于劳累！护眼，就从今天开始吧~。
眼科医生教你按这几个穴位，每天8分钟，科学恢复孩子视力
眼科医生教你按这几个穴位，每天8分钟，科学恢复孩子视力眼科医生教你按这几个穴位，每天8分钟，孩子视力恢复到1.01、穴位一：养老穴取穴：养老穴位于手腕处，准确的取法是先将掌心向下，在手腕处突起的骨头最高点取穴，然后屈肘掌心转向胸前，穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内，此处便是养老穴。
方法：按摩方法一般以指揉法为主，用手指腹吸定在该处穴位上，腕部放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可过强刺激。
反复指压3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
2、穴位二：明眼、凤眼、大空骨取穴：这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。
方法：平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
刺激方法为，用另一只手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感到疼痛的力气来指压即可。
此方法还可抑制老人性白内障。
3、最科学的恢复视力方法是：迷迭惟视材料：迷迭香、人参、密蒙花、、决明子、蒺藜、石斛、谷精草、黄连、等十多种药材。
做法：第一步将药材切段后加入麻油浸泡，煎炸，过滤，加入黄丹，冷水去火毒；第二步再加入中药材结合现代科学技术制作后，冷却后摊涂在棉布上。
第三步：清华大学针对青少年近视问题研制而成，通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，坚持使用可恢复视力4、穴位三：攒竹穴取穴：该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
方法：用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松。
按揉前要先将手洗干净，以免眼睛感染。
此外，按压力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
日常护眼小贴士有：1、视力1.5不等于没有视疲劳2、儿童斜、弱视切莫错过6岁以前最佳矫治年龄3、孩子总眯眼，尽早去查眼4、青光眼可致盲，早期防治极重要5、任何水晶眼镜对眼睛都有害，不合格眼镜已成公害6、避免长时间近距离用眼，用眼30分钟后要休息5-10分钟。
来，教你按摩4个“养眼”的穴位
来，教你按摩4个“养眼”的穴位
这是一个眼睛最受摧残的时代，特别是未成年人，视觉发育尚未完成，却经常过度用眼，致使眼部疲劳和视力受损。
按摩相关穴位，可以改善眼球周围血液循环，濡养眼睛，缓解眼肌痉挛，增强视神经及眼肌功能，保护视力。
1 开天眼
开天门，又称“开天眼”，两手拇指交替从眉心推至前发际。
2 推坎宫
两手置于额部，拇指从眉心同时分别推向眉梢。
开天门配合推坎宫，每日一次，每次50下，有明目、清脑、安神的功效。
3 太阳穴
用双手拇指或中指揉按该穴，或从下向前，再向上、向后画圈，每天一次，每次50下，可消除疲劳、缓解头痛。
4 睛明穴
睛明即令眼睛明亮清澈之意。
睛明穴位于目内眦角（内眼角）稍上方凹陷处。
眼睛干涩时，用右手食指和拇指挤按双侧睛明穴数次，可迅速改善眼球周围血液循环，缓解疲劳。
TIPS
夏枯草决明茶确实很“养眼”
除穴位按摩外，在饮食方面，应该少吃辛热、煎炒类食物，同时可针对不同的眼睛症状进行食疗护眼。
适应症：眼睛刺痛、视物模糊、不能久视，兼见头痛、目眶疼痛、急躁易怒、口苦、舌红、苔黄、脉弦数，属于肝胆蕴热者。
做法：取夏枯草、决明子、菊花各10克，用水煮后代茶饮。
护眼明目中医调养法
护眼明目中医调养法近年来，随着电子产品的普及和使用时间的增加，眼疾问题日益突出，如近视、干眼症等。
中医养生理论指出，眼睛是人体的重要器官之一，需要适当的护理和调养。
本文将介绍一些中医调养法，帮助您保持良好的视力和眼健康。
一、眼部穴位按摩调理法中医认为，通过按摩眼部穴位可以促进眼睛的血液循环，缓解眼部疲劳和眼疾症状。
以下是几个常用的眼部穴位按摩方法：1. 睛明穴按摩法：用食指轻轻按压太阳穴两侧的睛明穴，每天按摩5-10分钟，能有效缓解眼疲劳和头痛。
2. 率谷穴按摩法：用食指按压眉毛上方1/3处的率谷穴，每天按摩数分钟，可减轻眼部酸涩和疲劳感。
3. 四白穴按摩法：用食指按压眼眶下方的四白穴，每天按摩5-10分钟，可缓解干眼症状和眼睛疲劳。
二、中草药泡脚调养法中医认为，泡脚可以促进全身血液循环，包括眼部血液循环。
以下是几种常用的中草药泡脚调养法：1. 罗汉果泡脚法：将罗汉果研碎，取适量泡脚，每周2-3次，可舒缓眼睛疲劳和明目。
2. 菊花泡脚法：将干燥的菊花放入热水中浸泡，每周2-3次，可缓解眼部干涩和疲劳。
3. 桑叶泡脚法：将干燥的桑叶煮沸后泡脚，每周2-3次，具有清热降火的作用，有助于缓解眼睛症状。
三、食疗调养法中医药认为，一些食物对眼部健康有一定的调养作用。
以下是几种常见的食疗调养法：1. 黄豆煮粥法：取适量的黄豆煮粥，每天食用一碗，富含维生素和矿物质，有益于眼睛健康。
2. 红枣莲子汤法：将红枣和莲子一起煮汤，每周食用2-3次，具有滋补眼睛的作用。
3. 花生炖猪蹄法：将花生和猪蹄一起炖煮，每周食用2-3次，富含蛋白质和维生素E，有助于保持眼部健康。
四、眼保健操和眼部运动眼保健操和眼部运动是中医常用的保护眼睛健康的方法。
以下是几个简单易行的眼保健操和眼部运动：1. 眨眼运动：缓慢而频繁地眨眼，每天进行数次，有助于促进泪液分泌和眼肌的放松。
2. 调节眼球运动：左右转动眼球，上下转动眼球，每天进行数次，能够有效缓解眼部疲劳和调节眼肌。
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护眼明目常按几大穴位
眼睛已成为现今社会人体最劳累的器官之一，每天刷手机、打游戏，做不完的报表，搜不尽的学习资料，不仅是上班族，中老年人，就连小学生的眼睛都出现了疲态。
爱眼护眼已引起了很多人的重视，优能今天与大家分享一种简单的护眼方法，只需每天花几分钟的时间，捏捏身体这几个部位，也能达到护眼的效果。
按攒竹穴缓解视力疲劳。
用眼过度容易产生头痛、头晕等症状，时间长了会造成视力下降，如果长按攒竹穴可以起到疏肝、明目醒脑的作用，能缓解头痛头晕、眼睑跳动等反应。
攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，按揉的力度要适中，以稍稍感到酸痛的力度最适宜，按前请将手洗干净。
刺激大拇指三大穴道。
在我们手上的大拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨，这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。
平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
有专家称，坚持按明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。
捏养手背的养老穴。
我们的手背朝上有个养老穴，在手腕的小指侧可以肉眼看出骨骼突出部分，用手指触摸此部分，摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
常按养老穴有清头明目，舒筋活络的作用，对缓解近视眼、老花眼有一定的作用。
优能建议按压频率大概每天早晚各指压
10次至20次，有人曾持续3个月左右，眼部问题得到了缓解，按压时需要注意力度。
想护眼平时一定要控制用眼的时间，如果出现眼睛疲劳，要暂时放下手头工作，让眼睛适当休息，用洗眼液洗洗眼，缓解眼部疲劳，这才是真正的爱眼之道。
以上是优能提供的这几个方法，不仅适用于年轻人、上班族、电脑族，小学生、老年人都可以用，简单又护眼。
实践才是硬道理，要护眼，就赶快动手试一试吧！。