遇事不怒 基本吃素
表达愤怒时应注意自己的言行对事不对人不攻击别人的家庭民族宗教
表达愤怒时应注意自己的言行对事不对人不攻击别人的家庭民族宗教当我们日常生活中，与别人产生争执时，我们不应该失去理智去人身攻击，甚至辱骂对方的家庭民族宗教。
情绪，很多时候，就像一个人生活里的天气，虽然说压力能让人进步，但超过了某个极限值，仿佛什么都做不了。
控制情绪，首先得理解情绪，情绪，就好比人这台机器身上的一个重要零件，有情绪，才是一个完整的人。
情绪，对我们自己而言，其实是朋友，我们的一部分，我们不需要割舍它，讨厌它，杜绝它。
心理学研究发现，当家庭关系中的一方压抑了自己的愤怒，或另一方察觉到对方向自己隐藏愤怒，都会对家庭关系造成损害。
我们内在的这些愤怒情绪，关键是需要找到一个平衡点，只要方法恰当，愤怒也可以很好的表达。
如果一味地压抑愤怒，会引起一系列的身体各种机能障碍。
不满情绪会转化成一种内心的狂躁，让神经饱受考验，甚至变得更敏感易怒。
1.分散注意当突如其来的愤怒袭上心头，言辞冲撞、歇斯底里只能让局面变得更糟。
此时最关键的是保持冷静，分散注意。
2.理清思绪是你感到受伤害吗？他/她是有意还是无心？情况真的严重到你暴跳如雷吗？有没有不发怒却能解决问题的方式？你大吼大叫到底是想达到什么目的？让对方望而生畏，还是希望和他沟通、解决问题？3.表达感受我们应该学会表达愤怒，而不是愤怒地去表达。
请大家注意，表达自己的情绪感受，不要一味的指责攻击，一定要记住“对事不对人”的原则。
表达愤怒的好处是可以重建自己和自己、自己和其他家庭成员的关系。
所以，我们可以好好的、有理有据的发一次怒，这不仅不会真正的伤害到关系，反而会让我们找回和谐。
非理性情绪，产生的根源在哪里？产生的原因有三个：1、必须：这有点线性思维，非黑即白的意思，像“我必须要成功”，“我的家人必须要对我好”，“我表白不能被拒绝”，极端化，非黑即白，一定要，没有就想不开，但很多时候，生活不是写好的剧本，不能按部就班地进行。
2、标签：用一件事，或者几件事来判断一个人，这个人不讲卫生，你就觉得他没教养，不与他相处；这个人爱抱怨，你就觉得他负能量爆棚，不值得相处；这个人考试成绩差，你就觉得他脑子笨。
阿弥陀佛,真是坑死人的事!赏析
阿弥陀佛,真是坑死人的事!赏析“善有善报，恶有恶报”是我们都知道的因果循环之理，也是佛教及众多宗教都共同倡导的。
行善积德可以改变命运也被很多人认可，可是如果我们只知道一味行善，却不知道反省自己的缺点，改正恶习，就算积累的再大的福报也会被我们消耗殆尽。
犹如一个大木桶，行善积德比如往木桶中加水，而我们的恶习就好像木桶底部的漏洞，如果不及时“查漏补缺”，最终还是一无所获。
以下有两种话太伤福报了，各位朋友一定要认真反省自己，解决杜绝，不要再说了。
一、恶言恶语恶口的罪过非常之大。
所谓“恶口”就是指恶毒之言。
当然也包括我们平时生活中的放狠话，恐吓对方，说十分刻薄的语言，与人发生争执大声吼叫，血口喷人，狠狠的骂人，甚至指责其父母，祖先等，这都是极大的罪过。
有的人表面上看起来挺斯文的，文质彬彬，一旦遇到了不顺心的事情，就开始破口大骂，狂放恶言，不仅造下深重的口业，大大消耗自己的福报，还会让自己和对方乃至周边的人生起嗔怒之心，佛门中有一句话说：“一念嗔心起，百万障门开。
”所有的障碍，麻烦都会找上门来，你还会有好日子过吗？人在嗔怒时，常常容易做出很不理智的事情来，事后后悔莫及。
很多时候本来是一件很小的事，双方你一言，我一句，小小的口角之争，如果不知道控制，也会酿成十分严重的后果。
嗔怒心一起，“火烧功德林”，一切福报都会消失殆尽，我们经常会发现身边脾气不好，容易嗔怒的人，面相都很不好，生活中也有诸多不如意，这都是缺少福报的表现。
二、随口抱怨这也是一大口业，损福不轻。
虽然自己的一句随口抱怨，似乎没有人听见，也没有对他人造成影响，但是却严重污染了自己的心境，一种莫名的烦恼油然升起，由于“蝴蝶效应”，一系列不如意的事情会接二连三的发生，这也是为什么“屋漏偏逢连夜雨”的缘故。
一句抱怨的话，看似没什么，但却由于自己情绪低落而感召到其他不好的事情过来。
从心理层面分析，抱怨就是停止思考，问题不仅不会解决，反而被搁置，又会由此引发新的问题，而如果我们从反面思考，积极的想办法解决问题，一切结果都会朝正面的方向发展。
培养耐心改善急躁性格的技巧
培养耐心改善急躁性格的技巧在当代社会，很多人都面临着高强度的生活节奏和巨大的压力。
在这种情况下，很容易产生急躁的性格。
然而，一个耐心的性格对于我们的个人发展和与他人的关系至关重要。
因此，培养耐心成为了我们必须努力实践的技巧之一。
本文将为您介绍一些有效的方法来改善急躁性格，并培养耐心。
1. 学会冷静思考急躁的性格往往与情绪失控有关。
在面对困难或者让人厌烦的情况时，我们往往会冲动行事并表现出急躁的情绪。
因此，学会冷静思考是改善急躁性格的关键。
当情绪开始升温时，我们可以尝试深呼吸并数到十，这样能够有效地让我们恢复冷静。
在冷静思考的过程中，我们可以更加理性地看待问题，并寻找解决问题的方法。
2. 培养情绪管理能力急躁的性格常常导致我们在与他人交往中产生冲突。
因此，培养情绪管理能力是至关重要的。
首先，我们需要学会表达我们的情感，但要注意方式和语气。
当我们感到不满或者愤怒时，可以尝试使用“我感觉……”的句式来表达自己的情感，而不是直接指责他人。
其次，学会倾听他人的意见并尊重他们的观点，这有助于缓解冲突并建立良好的人际关系。
3. 审视自己的期望值我们的急躁往往源于对事物过高的期望。
当我们期望过高时，往往会感到失望和沮丧，从而表现出急躁的情绪。
因此，审视自己的期望值是改善急躁性格的关键之一。
我们可以尝试调整对事物的期望，并接受现实。
逐渐学会欣赏过程中的成长和进步，而不仅仅关注结果。
这样可以降低我们对事物的期望，从而减少急躁情绪的发生。
4. 寻找放松的方式急躁的性格往往伴随着内心的焦虑和紧张。
因此，寻找放松的方式可以帮助我们缓解紧张情绪，并培养耐心。
对于每个人来说，放松的方式可能是不同的。
有些人喜欢运动，可以尝试参加瑜伽或慢跑来放松身心；有些人喜欢音乐，可以尝试听一些舒缓的音乐来放松心情；还有些人可能喜欢阅读或者绘画。
无论哪种方式，寻找适合自己的方式并将其运用到日常生活中，可以有效地帮助我们降低紧张情绪并改善急躁性格。
让自己不生气的方法
让自己不生气的方法
1. 深呼吸和放松：当感到生气时，深呼吸可以帮助你冷静下来，减轻情绪。
闭上眼睛，慢慢呼气和吸气，专注于呼吸的感觉，让身体放松。
2. 计数冷静：当感到生气时，试着数到十或者二十，这样可以给自己一点时间来冷静下来，避免冲动做出不明智的行为。
3. 找到解决问题的方法：要看看自己为何生气，并思考如何解决问题，也许可以找到解决问题的方法，这样就不会让情绪主导自己。
4. 用幽默化解：有时候，用幽默来面对让自己生气的事情，不但可以减轻自己的情绪，也可以化解尴尬的局面。
5. 进行放松活动：例如跑步、瑜伽、打乒乓球等运动，或者听音乐、看电影，都可以帮助释放负面情绪，让自己变得更加平静。
6. 求助于他人：和朋友、家人谈谈自己的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助，这样可以让自己得到支持和建议，缓解生气的情绪。
如何让自己不生气小方法
如何让自己不生气小方法当我们遇到令人生气的情况时，控制自己的情绪并不容易。
然而，学会不生气是非常重要的，因为愤怒不仅会破坏我们自己的心理健康，还会影响我们与他人的关系。
以下是一些帮助我们控制情绪、保持冷静的小方法：1.深呼吸和冥想：当你感到生气时，先停下来，深呼吸几次。
慢慢地呼气并将注意力放在呼气的感觉上。
你也可以尝试一些冥想练习，如集中注意力在呼吸上或倾听冥想音乐，这些都有助于放松身心，缓解愤怒。
2.寻找解决问题的方式：生气通常是因为对某种情况或与他人的争论感到无能为力。
为了避免生气，我们可以寻找解决问题的方式，思考可能的解决方案。
这样，即使我们不能改变情况，至少我们可以采取行动来缓解愤怒。
3.耐心和宽容：当我们感到愤怒时，试着保持耐心和宽容。
要理解每个人都有情绪和不同的看法，不一定要与他人争论，可以尊重不同的意见，并试图寻找共识。
4.转移注意力：当我们发现自己即将爆发时，转移注意力可能是一个有效的方法。
我们可以做一些让自己放松和快乐的事情，如听音乐、做运动或与朋友聊天。
通过转移注意力，我们可以避免陷入负面情绪中。
5.体验喜悦和感恩：想一想令人开心和感激的事情，这有助于我们保持积极的心态。
试着每天写下一些让自己感到快乐和感恩的事情，这样在生气时可以回顾这些感受，并帮助我们更好地应对困难。
7.学习宽容和宽恕：生气通常与他人的行为或言论有关，学会宽容和宽恕他人是重要的。
明白每个人都会犯错，包括自己，试着放下过去的怨恨和愤怒，这有助于我们保持积极的心态。
总之，控制和减少生气需要时间和实践，但通过这些小方法来处理情绪，我们可以更好地管理自己的心态，并建立更健康的人际关系。
当爷爷祝福语
当爷爷祝福语第1篇：爷爷祝福语爷爷祝福语大全1、乍暖还寒养生忙，万物始生精神棒，多食鸭血菠菜水萝卜，苦瓜芹菜也不能错过，顺肝益脾五脏和，气血畅达尽欢歌！愿快乐安康！2、早春疾病来预防，每日清晨洗鼻腔；减少病毒来侵入，保证呼吸更顺畅；咽喉疼痛莫发慌，吃食杏仁解症状；空气清新常开窗，祝你春季更健康！3、枇杷味美治哮喘，健胃补脾多吃枣；内寒阴虚吃黄杏，提神开胃食樱桃；橄榄解毒又化痰，桑椹益胃又养肝；把住病从口入关，男女老少身心健。
祝快乐健康！4、春季养生，贴士记牢：饮食多清淡，少食宜多餐；五谷皆食用，蔬果不能少；不偷懒赖床，多运动保健；早睡精神好，心态要乐观。
愿你健康幸福绕！5、深秋初冬季节护肤小贴士：肌肤黯淡去角质，洗面奶要适合肤质；皮肤干燥要保湿，白醋洗脸光滑又白皙；多喝牛奶加蜂蜜，保你由内到外都美丽。
6、快乐时不要隐藏微笑，痛苦时不要回避泪水，得意时不要忘乎所以，受挫时不要自暴自弃，孤单时知心朋友相聚，压抑时别忘安慰自己。
7、冬天养肾黄金季，情浓关怀送给你；足部保暖别受寒，晚间泡脚揉涌泉；食补坚持是关键，黑米黑豆多吃点；双手对搓按摩腰，早晚一遍两百次。
愿快乐安康！8、年轻的岁月已走过，经历的岁月成蹉跎，持家的岁月为生活，操劳的岁月沧桑磨，今天是您的生日，祝幸福快乐，健康常伴！9、一片黄叶不是秋天，却是一种磨砺；一个果实不是丰收，却是一种成熟；一颗流星不是永恒，却是一种灿烂；一声问候并不美妙，却是一种真诚。
祝一切都好！10、冬去春来送你四个宝：蜂蜜、大枣、银耳和山药，不仅可以调养脾胃和祛风除湿，更是一年中吸收此类天然营养品的最佳时刻，进补千万可别少了！11、气温降，寒来袭，多穿衣裳暖身体。
发短信，送关怀，小小问候暖心间。
天气凉，祝福暖，愿你幸福快乐到永远！12、酷暑降火绿豆汤，几类人群不适合，四肢冰冷寒体质，吃了绿豆加症状，老人儿童体虚者，消化不良引腹泻，服药期间勿饮用，降低药效不值当，愿快乐安康！13、事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须行不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！14、起得早，睡得早。
不生气的小妙招
不生气的小妙招
不生气的小妙招有很多，以下是一些实用的方法：
1.深呼吸：当你感到生气时，可以通过深呼吸来放松身体和缓解情绪。
深呼吸可以帮助你冷静下来，并减轻紧张和焦虑。
2.转移注意力：当你感到生气时，可以尝试转移注意力，例如做一些你喜欢的事情，或者与朋友或家人交流。
这可以帮助你从负面情绪中走出来，并重新获得积极的心态。
3.接受自己的情绪：不要抑制或否定自己的情绪，而是尝试接受它们。
当你接受自己的情绪时，你可以更好地理解自己的感受，并找到更好的方式来处理它们。
4.与他人交流：当你感到生气时，可以与他人交流，例如与朋友或家人分享你的感受。
这可以帮助你减轻负面情绪，并获得他人的支持和理解。
5.寻找根源：当你感到生气时，可以尝试寻找根源，例如想一想是什么导致了你生气。
通过了解问题的根源，你可以更好地理解自己的情绪，并找到更好的方式来处理它们。
6.学会宽容和谅解：当你感到生气时，可以尝试学会宽容和谅解，例如对那些让你生气的人或事情保持开放的心态。
这可以帮助你减少愤怒和负面情绪，并获得更多的平和与快乐。
总之，不生气需要学会控制自己的情绪和心态，并尝试以积极的方式处理负面情绪。
通过实践这些小妙招，你可以更好地管理自己的情绪并保持积极的心态。
食素，是慈悲的呈现，是最好的修行
⾷素，是慈悲的呈现，是最好的修⾏刘丰⽼师在近30年中，经常以科学语境关联不同法门共性的部分。
经过多年的实践，逐渐提炼出的⾄简⼼法应⽤于打开所有智慧系统顶层天窗的⾦钥匙。
帮助⼈们更好的理解中华⽂化、西⽅⼼理学，⼼灵学等智慧内涵。
当华丽的现代医学科技不再令⼈眩惑之际，不妨让我们重拾古⽼智慧的教导。
例如，佛陀开⽰的素⾷原则以及西⽅“医师之⽗”希波克拉提斯的素⾷训诲等等，都体现着⼏千年前东西⽅不约⽽同的健康智慧，透露着素⾷与修⾏的奥秘是每个追求⾝⼼健康者不能忽略的重⼤课题。
⼈与⽣存环境，与浩瀚的宇宙之间，彼此有密切的关系。
⼀，、素⾷是修⾏顺利成就的秘⽅之⼀宇宙⾄⾼的境界就像⼀⽚⽆⽌境的喜乐与宁静之洋，是⼀种最精细微妙的⼒量，也是爱、和平、纯洁和喜悦的呈现。
当这种⼒量充满⼤⾃然时，周遭的环境是欢愉、宁静、清爽⽽有精神的。
⽽慎选所吃的⾷物，将会意想不到地滋养我们的⾝⼼，帮助我们能够⾝体健康，⼼灵纯净、平和。
我们所吃的⾷物，由于性质的不同，对⼈体也有不同的影响，许多修⾏者⽆不提倡素⾷。
因为所有的⾕类、⽔果、蔬菜（葱、蒜、薤除外）、⾖类等植物性⾷品，能创造⼀个纯净的⾝体及神经系统，使我们获得深层次的醒觉与喜悦，⾝体变得健康、纯洁、轻松和精⼒充沛，⼼灵平静、快乐。
所以素⾷是符合宇宙⽣息⾃然法则下的⽣存⽅式，若想要与宇宙伟⼤的⼒量相融合，了解⽣命的意义与⽅向，素⾷是很好的⽅法。
⼆、吃素能清净⼋识⽥清净的⾝与⼼，才能感受到宇宙的奥秘，承受宇宙能量的融合。
清净的⾝对饮⾷要求⾮常重要，素⾷能让⾝体变得轻松、舒畅，当⾝体在⽐较纯净的状态时，⼼念较易调适。
“万法唯⼼造”，⼼才是器物世间创造的源头，所以当⼼念如是想时，其实在法界已经千真万确”存在”，只是器物世间⼀时还⽆法显现⽽已。
只有⼼念被导正了，器物世界才有可能被导正，慈悲的⼼念，正是最强的能量，最⼤的正念。
许多业⼒的种⼦，都含藏在⼋识⽥中。
尤其最重的业是杀业，有许多的怨⽓、嗔恨之⽓都结集在当中。
散步造句散步怎样造句
散步造句散步怎样造句散步的意思是指随意闲行。
散步有什么精彩的造句呢?下面是WTT给大家整理的散步怎样造句，供大家阅读!散步怎样造句1. 幸福就是这样简单：口渴了喝杯茶水润润喉，无聊时与朋友聊聊天，饥饿时买个面包填填肚，烦恼时听听音乐轻轻松，疲倦时靠在椅上打个盹，失意时在公园散散步。
2. 8月6日晚9时许,开鲁县东风镇某村村民孟某带着一只大白狗在镇广场溜达,恰巧碰见目前在东风镇盖楼的扎鲁特旗鲁北籍工人刘某领着一只小狗也在散步。
3. 此情此景，那牵牵缠缠的思绪挂于心尖，一个熟悉的朦影眼前摇晃，伸手去拉衣角，手掌满把的空气，有形消失了，唯留落寞的我。
我，不得不禅张无垠广袤的心境，让路上的你渐近，与我穿越时空，天堤散步。
4. 认认真真学习，清清静静思考，踏踏实实做事，勤勤勉勉工作，淡淡泊泊生活，真真诚诚交友，悠悠闲闲散步，清清白白做人。
5. 冬天动物们都冬眠了，小青蛙在呼呼大睡，饥饿的狗熊只好在洞里舔自己脚掌，紫貂靠秋天抓的野兔过日子，偶尔有只可爱的小松鼠从树洞滑下来，在枝头散散步，看看美丽的春天是不是快要来临了。
6. 我们又来到了河边，青蛙正带小蝌蚪宝宝散步，一群小鱼又游过来，仿佛是和小蝌蚪宝宝在捉迷呢。
远处一群孩子正在放风筝，他们跑着笑着开心极了。
天上的风筝五彩缤纷，如同一个个美丽的仙女正在迎接春姑娘呢!7. 群鸟，人散步于林中空地，见群鸟争相扑跌，羽毛零落，不知究竟。
一闲鸟告之曰：“无它，笼中刚出，有气耳!”。
黄永玉8. 在林荫路上散步不值得称赞，攀登险峰才有真正的乐趣。
9. 只见广场上有几百只雪白的鸽子，有的在悠闲地散步，有的在吃食，还有的在空中盘旋，那张开的两只翅膀真像一把打开的羽扇，在炎热中给人带来阵阵凉风。
10. 直到如今，我才明白，跟心爱的人一同为海边的一座民宿与落日徐晖下的散步而努力，这样的爱绝不会比不上一段爬满眼泪和伤痕的爱情。
深情不见得一定要用复杂的东西去证明，就好像考验一个厨师的，往往是最简单平凡的食材：一个鸡蛋或是一篮子马铃薯。
中医药养生保健知识讲座
（八）紅花炒柚子皮
[原料] 柚子皮250克，紅 花3克，熟豬油60 克，辣椒、大蒜、 生薑、胡椒粉、鹽、 醬油、味精、香蔥 各適量。
（八）紅花炒柚子皮
[製作] 1、將柚子皮切成薄片，置沸水中泡，稍煮，冷後撈 出擠幹，再放入冷水中浸漂1天，取出，擠幹，備用。 2、將豬油置炒鍋內，用中火燒至七八成熱，加入辣 椒大蒜，生薑，鹽，醬油，紅花先在鍋裏炒幾下，放 入味精，胡椒粉，香蔥，再顛翻兩下，再加入柚子皮 炒熟，出鍋即成。 [功效]具有活血，補脾胃，益氣血，開胃下氣，生津 止渴的作用。
糖茶 菊茶 鹽茶 醋茶 參茶 蜜茶 棗茶 奶茶 桔茶 花茶
回到總目錄
糖茶
• 1 糖茶 按1比5的比例將茶葉和紅糖用開水沖泡片 刻後飲用。可補中益氣，和胃消食，對大便不通、 小便不暢、通經等也有一定療效。
回到標題頁
菊茶
• 2 菊茶 將茶葉和幹菊以開水沖泡數 分鐘後飲用。有清肝明目、清熱解 毒等功效，對乾咳、咽痛、眼疾等 也有一定療效。
[功效]具有補腰腎、強筋骨的作用。
（二）靈芝蒸烏雞
[原料] 靈芝30克，母烏 雞1只，蔥、味 精、食鹽、生薑、 雞湯、黃酒、胡 椒粉各適量。
（二）靈芝蒸烏雞
[製作] 1、將母烏雞宰殺，用沸水略泡，去毛。剖開，取出 內臟，洗淨，放入鍋內，用沸水氽透，撈出沖冼乾淨， 瀝盡水分。 2、將淨靈芝潤軟切塊，裝入烏雞腹內，再將雞腹部 朝上，放入盆裏，加入蔥、食鹽、生薑、雞湯、黃酒、 胡椒粉，將盆蓋好，用濕棉紙封住盆口，上籠蒸2小 時，揀去薑片、蔥段，再放入味精即成。 [功效]具有寧心安神、健脾胃的作用。
人生健康的里程碑 六十岁前没有病， 八十岁前不衰老， 轻轻松松一百岁， 高高兴兴一辈子。
自己少受罪， 儿女少受累， 节约医药费， 造福全社会。
恍然大悟！控制脾气，留住福气！
恍然⼤悟！控制脾⽓，留住福⽓！常听⼈说，越没本事的⼈越不会控制脾⽓，⽽那些很有成就的⼈，往往都很会控制脾⽓。
的确，拿破仑就曾说过：能控制好⾃⼰情绪的⼈，⽐能拿下⼀座城池的将军更伟⼤。
这也就意味着，⼀个⼈的脾⽓⾥，往往藏着他的福⽓。
⼀个脾⽓暴躁，动不动就暴跳如雷的⼈，基本上交不到什么朋友，更别说会有⼈愿意在他⾝边陪他⼀⽣，因为没⼈会情愿待在⼀个时不时因为⼀点⼩事就⼤发雷霆的⼈⾝边。
脾⽓⼤的⼈往往看谁都不顺眼，总以为别⼈在跟⾃⼰作对，总是看到别⼈的短处，却看不到⾃⼰的不⾜，不懂得⾃省和反思。
凡是只要看淡些，就没有什么可以忧愁的了。
只要不因为愤怒⽽夸⼤事态，就没有什么事情值得⽣⽓的了。
我们花了两年的时间来学习说话，却要花费数⼗年的时间来学会闭嘴。
可见：说，是⼀种能⼒。
不说，是⼀种智慧。
1.急事，慢慢地说。
在我们遇到急事的时候，如果我们能够沉下⼼来思考，然后不急不躁地将事情说清楚，会给听者留下稳重和不冲动的印象，从⽽增加别⼈对你的信任度。
踏实⼀些，不要着急，你想要的，岁⽉都会给你。
我们最⼤的悲哀，是⼀个⼈迷茫地⾛在路上，看不到前⾯的希望。
当你感觉⼈⽣没那么如意的时候，当你觉得⾃⼰再也坚持不下去的时候，请记得对⾃⼰说：没关系，这些都是我们必须经历的成长过程。
你如果决定灿烂，倒影也会美得让⼈惊叹！2.⼩事，幽默地说。
尤其是⼀些善意的提醒，⽤⼀句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉到不舒服，他们不但会欣然地接受你的提醒，还会增强彼此之间的亲密感。
善意会被歌颂，⽽恶意则会被传播。
爱和善意是事业上的⽆价之宝。
善意的谎⾔，要⽤⼼讲。
3.没把握的事情，谨慎地说。
对于那些⾃⼰没有把握的事情，如果你不说，别⼈会觉得你虚伪。
如果你能够措辞严谨地说出来，会让⼈感觉你是⼀个值得信任的⼈。
严谨慎重，智慧之母。
⾏谨则能坚其志，⾔谨则能崇其德。
艰难之⽇要坚定，顺利之⽇要谨慎。
4.没发⽣的事，不要乱说。
⼈们最讨厌⽆事⽣⾮的⼈，如果你从来不随便臆测或者胡说没有的事，会让⼈们觉得你为⼈成熟与有修养，是个做事认真和有责任感的⼈。
佛陀教你不生气读后心得
佛陀教你不生气读后心得【原创版6篇】目录（篇1）1.文章简介2.佛陀的教诲3.不生气的益处4.实践与心得5.总结与反思正文（篇1）【文章简介】本文将分享阅读《佛陀教你不生气》一书的心得体会。
这本书主要介绍了佛陀的智慧，教导我们在生活中如何避免生气，以及不生气给我们的生活带来的积极影响。
【佛陀的教诲】佛陀在书中教导我们，人生短暂，世间万象皆为无常。
我们应当学会接受现实，顺应自然，不强求，不抱怨，以一颗平和的心态去面对生活中的种种。
佛陀认为，生气源于内心的无明和烦恼，我们应当通过修炼心性，提高智慧，化解烦恼，从而达到不生气的境地。
【不生气的益处】实践佛陀的教诲，不生气会给我们带来许多益处。
首先，不生气有助于我们保持身心健康。
生气会导致肝火上升，气血不畅，容易引发各种疾病。
而心态平和，则能让我们的身体得到放松，有利于身体的自我修复。
其次，不生气有助于我们建立良好的人际关系。
一个经常生气的人，会让周围的人感到压抑，影响人际关系的和谐。
而不生气的人，则能让人感到亲切，容易交到朋友。
【实践与心得】在阅读这本书的过程中，我尝试着按照佛陀的教诲去实践，尽量保持心态平和，不生气。
我发现，当我面对不如意的事情时，如果我能以一颗平和的心去接受，不去抱怨，不去生气，那么事情往往会迎刃而解。
而当我遇到别人的误解或冒犯时，如果能保持冷静，不去生气，往往能够化解误会，使关系更加融洽。
【总结与反思】通过阅读《佛陀教你不生气》，我认识到了生气的无益，以及不生气的益处。
目录（篇2）1.佛陀的教导：不生气2.生气的危害3.如何做到不生气4.结论：佛陀的教导对我们的启示正文（篇2）佛陀的教导：不生气佛陀在修行中，一直强调不生气的重要性。
他认为，生气是修行路上的一大障碍，它会让我们心烦意乱，无法看清事物的本质，甚至会让我们做出错误的决定。
因此，他教导我们，要学会放下生气，以平和的心态去面对生活中的一切。
生气的危害生气对我们的身心健康都有很大的危害。
不生气的情绪掌控术PPT
※每当感觉要生气的时候，就好好琢磨一
下“当前的情况是处于哪个阶段”。
4-2化解愤怒的方法
愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；那么怎么化 解这种不良情绪呢？ 1、意念控制法：在发火时，心中念念有词：别生气，不能 跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？ 2、回避矛盾法：当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼 不见，心不烦，怒气自消。 3、转移思想法：离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自 己的注意力。
能够很好地应对愤怒情绪是成功的捷径不愤怒就会心情愉快因不生气所以一切顺利没有愤怒的职场会激发员工的干劲想受异性欢迎的话就要做一个不生气的人了解无意愤怒的理论愤怒好比变态反应心理判断扭曲现实就会扭曲自己的禁忌看心的判断就知道做一个不愤怒的人最重要的一点改变自己31在生活中总有一些让人沮丧想要得到发泄的时刻
1-2愤怒产生的影响
愤怒对身体的影响，紧张、颤抖、心跳过快、面红耳赤、 心神不定。 愤怒对感情的影响，破坏容易建立难，怨恨、混乱、受 挫、恐惧、痛苦；感动孤立或无助。 愤怒对行为的影响，龇牙瞪眼、大喊大叫、要求他人改 变自我，好斗，动怒，动手，骂人。 愤怒对思想的影响，这是你的错；你不应该这么做；人 们应该言行一致；我绝对有充分的权利表达自己的感受 反思自己受到的五节以及自己的初衷。 愤怒对人际关系的影响，人们会与你保 持距离，会拒绝你或者抱怨你。他们可 能会报复你、伤害你。你和朋友们之间 都谨慎小心地说话、办事，相互之间不 再信任彼此。
课程大纲
① 无谓的怒气对人生有哪些损害 ② 管控好怒气对人生有什么好处
③ 找到怒气的来源
④ 消化掉“此时”“彼时”的怒气
⑤ 修炼“不愤怒的体质有哪些损害
愤怒会直接影响人际关系
因愤怒而影响工作甚至丢失工作 因为愤怒而损害自身健康 因为“不小心”“情不自禁”的怒 气行为而破坏人生
劝自己不生气的方法有哪些
劝自己不生气的方法有哪些劝自己不生气的方法有很多。
以下是一些常见的方法：1. 冷静下来：当你感到愤怒时，先暂停一下，深呼吸几次，缓和情绪。
这样可以让你的大脑从情绪模式转变为理性模式。
2. 分析触发因素：试着找出引发你愤怒的具体原因，了解事情的来龙去脉。
这样有助于你更好地理解自己的情绪，并从中获得洞察力。
3. 寻求支持：与信任的朋友、家人或心理咨询师聊天，将你的情绪与他们分享。
有人倾听你的抱怨和问题可能会帮助你缓解压力。
4. 体育锻炼：参加一项有氧运动，如跑步、游泳或瑜伽等。
运动能释放身体的紧张情绪，并增加身体内的内啡肽水平，让你感觉更愉悦。
5. 寻找解决方案：改变你的思维方式，寻找解决问题的方式。
寻找可行的解决方案，以减少类似情况下的愤怒和烦恼。
6. 接受事实：认识到有些事情是无法改变的。
接受现实并学会放下会减少因事与愿违而引发的愤怒。
7. 改变环境：如果你发现有些环境或人让你容易生气，尽量远离他们或寻找可以缓和情绪的环境。
8. 培养积极心态：学会寻找事情的积极面，避免陷入消极的思维循环。
培养感恩的心态，关注生活中的美好事物。
9. 使用幽默感：试着用幽默和轻松的方式看待生活中的挫折和困难。
有时，对问题采取积极的幽默态度可以帮助你转变心情。
10. 自我反思：在冷静下来后，回顾整个情绪激动的过程，寻找改进之处。
通过自我反思，你可以更好地了解自己的情绪和应对方式。
请注意，每个人的情况和应对方法都略有不同，不同方法可能对不同人有效。
尝试各种方法，找到适合自己的方法来平息愤怒并保持内心的安宁。
庄子：给你4个不生气的智慧文案
1.不生气：面对非议责难诽谤，执着求道一无所动有一个成语“呼牛呼马”，意思是别人辱骂也好，称赞也好，决不计较。
这个成语来源于庄子讲的一个故事：有一个自认为博学的人，名叫士成绮。
他经常听别人赞叹老子具有超然高尚的智慧，于是长途跋涉，登门拜访老子。
他看到老子的家如同老鼠洞一般杂乱不堪，生气地说道：“听人说你是拥有大智慧的圣人，我走了几百里路来见你，没想到你像老鼠一样！”老子听了像木鸡一样，毫无反应。
士成绮骂完了转身就走。
第二天，士成绮觉得自己错了，又来跟老子道歉。
老子平静地说道：“什么圣人不圣人，这种名号，我早就像破鞋子一样把它扔掉了。
我如果有获得大道的实质，你骂我是牛、是马、是老鼠，又有什么关系？我还是我。
”人活在世上，难免有人带着怒气，对你非议责难，甚至是污蔑诽谤，如果你为此生气，那就太不值得了！佛经上说，人要“八风不动”。
面对别人的中伤，越是热烈回应，越是没完没了，不如一无所动，油盐不进！2.不生气：空船心态减少纷争，别把自己太当回事庄子讲过一个很好的“虚舟（空船）”的比喻：如果你坐在行驶的船上，对面一条船过来了，船上的人没控制好船，撞上你的船，这时你很可能会生气。
但是如果那条船上没有人，是个空船从上游飘过来，你还会生气吗？人的通病就是太自我，太看重自己，太把自己当回事。
太看重自己，就容易与别人发生争执，如果有“空船心态”，则人生会少些纷争，人就少生闲气。
有一次，张国立所在的剧组在某个村庄夜间拍戏。
拍戏的嘈杂惊扰了正在休息的村民。
他们围过来，不准继续拍下去。
剧组的工作人员说尽好话，也没能说通。
如果不继续拍，势必影响到这部戏的进度。
在大家一筹莫展的时候，张国立走到那群村民前面，突然扑通一声跪下。
所有人都傻了眼。
张国立开口说道：“打扰了大家，实在不好意思，我们很快就会拍完，请让我们继续拍吧！”村民一看，张国立这么有名的人，行这么大的礼，不好意思再为难，便走开了。
后来有人问这件事，张国立笑着回答：“我们拍戏的时候跪过不下千百回，现在向别人多跪一次，又能行个方便，有何不可？”生活中很多事，光靠生气是解决不了问题的，放低姿态，不把自己太当回事，就容易化解矛盾。
养生口诀
1、良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。
2、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚3、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
4、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
5、德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。
养生以得神，得神而延寿。
6、善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。
7、健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。
有劳有逸，待人和睦。
情绪稳定，精神宽舒。
8、少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。
9、青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度；越忙越要抽空炼，锻炼修养身心健。
决心信心加恒心，炼身养性有耐心。
10、淡泊名利，去留无意。
维持正义，伸张正气。
清心寡欲，荣辱不惊。
利国利民，身体力行。
11、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿；炼养结合，康乐长寿。
12、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。
锻炼养身，因人而异；修炼方法，因地制宜。
循序渐进，贵在坚持。
13、宽厚待人，严于律已。
谅人之过，念人之功。
助人之短，扬人之长。
怜人之苦，济人之急。
于人方便，于已方便。
14、好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。
15、多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿；静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。
16、五谷皆食，粗细都吃，食不厌杂，适可而止。
七八分饱，青春不老。
急躁一词的意思和造句_造句
急躁一词的意思和造句急躁意思是碰到不称心的事情易于激动，没耐心，你会用急躁吗?接下来小编给大家带来急躁的内容，希望对大家的学习有用。
急躁的意思解释：①碰到不称心的事情马上激动不安：性情～ㄧ一听说事情弄糟了，他就～起来了。
②想马上达到目的，不做好准备就开始行动：～冒进ㄧ别～，大家商量好再动手。
用急躁造句1) 相反地，一天到晚情绪激动，一点风吹草动就急躁不安而惶惶不可终日，我们认为有这样情绪的人不好。
2) 别人觉得你急躁、冒进、冲动、爱出风头、耍小聪明、和一些人关系很僵。
真正的朋友却认为这不过是爽快、积极、敢作敢当、有荣誉感、高智商以及疾恶如仇。
不是因为真朋友被友情障目，而是他们能站在你的角度望风景，通过你的眼睛看世界。
3) 遇事别急躁,咱们还是坐下来心平气和地谈一谈。
4) 事业成于坚韧，毁于急躁。
在沙漠中，匆忙的旅人往往落在从容者的后边;疾驰的骏马在后头，缓步的骆驼继续向前。
5) 他敏捷的辩别力使他急躁得毫无耐心作深思熟虑的判断。
6) 大暑节气到，路旁花枝俏。
稻在田里笑，人在屋里跳。
愿您天热不急躁，脾胃相协调，心静少烦恼，人生步步高!7) 我若任性，你莫计较，装聋作哑把我抱;我若急躁，你莫浇油，轻言细语把火消。
爱妻日，我的叮咛你要遵照。
8) 我以前的脾气很急，很容易变得急躁或伤感，但自从怀孕之后开始变得宽容了很多，忽然觉得没有那么多事情有对跟错，孩子出生后，这种感觉更加明显。
现在想来可能是母爱的滋生默默改变了我的生活态度。
9) 他作风正派，为人也很好，只是脾气有些急躁，算是白璧微瑕吧。
10) 急躁的人一旦失败，便疲惫不堪，失掉信心。
不虚张声势、稳步前进的人，能把失败也当作重整旗鼓的财富。
11) 我这个人就是这样,往往事多了就疾言厉色,表现出急躁情绪,伤了一些人的感情,请大家原谅。
12) 男人若想拥有红颜知己，首先自己应该是一个宽容大度而又不缺少机智，幽默风趣而又不急躁轻浮，热爱工作而又不缺少对女性温存，富于幻想而又懂得脚踏实地的人!男人应该坚毅、正直、敏锐、淳厚，表里如一;只有这样的男人才佩拥有红颜知己。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
遇事不怒基本吃素
2017-12-01 作者：二毛来源：中国经营网
与处事个性相似，在饮食上，毛泽东口味最大的特点是简单有味，喜欢随心所欲。
什么时候吃，一般以饿了为标准，并不严格遵循一日三餐的规律，而吃什么，也决定于有什么，想吃什么。
除了辣椒、红烧肉、各种河鲜等，毛泽东对于素食也非常钟爱。
素菜中，毛泽东最喜欢苦瓜、马齿苋、东寒菜等。
他说：“苦瓜这种菜在我们家乡很多，很多人吃不惯，怕它的苦味，但我很爱吃，一生都吃，图的就是它的苦味，我这个人没少受苦，可能是苦惯了。
以苦为乐啊。
”
毛泽东对于养生之道虽不特别在意，但对于很多菜的性用还是非常了解的。
一次吃饭吃到一道苦瓜鸭子，他对身边的人说：“凡苦的东西，对人体都有好处，苦能去火明目嘛。
人吃五谷杂粮，难免上火，有时生气也上火，这叫虚火，这种人吃点苦很有必要。
我也经常上火，所以命中注定要吃苦喽，不如主动去吃，免得火气太大，火气大，不是伤人，便是伤己。
至于明目更是有好处，我现在有些老眼昏花了，时时吃一点，免得看不清楚世理。
”这里的话就似有所指了。
从中医上看，苦瓜性味苦、寒，能除邪，解劳乏，益气壮阳，滋阴降火，清火消暑，对于现代生活常见的糖尿病人来说，是非常合适的饮食佳品。
苦瓜应该是毛泽东饮食中素菜的代表菜，几乎每次请客必上苦瓜。
有一次毛泽东宴请周恩来的侄女周秉德，后来周秉德回忆，毛主席当时请客是四菜一汤，非常简单，但是颜色非常好看：油汪汪的红烧肉，土豆丝炒红辣椒，葱白炒鸡蛋，嫩绿的苦瓜丝。
周秉德看苦瓜嫩绿可爱，就吃了一大口，从来没有吃过苦瓜的她自然受不了，忍不住喊出：“太苦了。
”毛泽东见状，自己又夹了一大口，津津有味地吃了，说：“我吃就不苦嘛，不能吃辣椒，不能吃苦瓜，怎么干革命？”说完自己先笑了。
那顿饭大家都不再敢吃苦瓜，一大盘几乎被毛一个人全吃了。
苦瓜是在中国南方特别流行的一种佐饭蔬菜。
毛泽东爱吃的苦瓜炖鸭子的确是一道很清火的好菜，同时鸭子的味道可以带动多吃些苦瓜。
苦瓜本身味道过苦，单独吃的确需要很高的味觉适应能力，毛泽东本身特别习惯刺激性的味道，如辣椒、腥鱼、腐乳、苦瓜。
对于我们普通人来说，要食用苦瓜，建议不要单吃，容易影响整个味觉的均衡，还是学习苦瓜鸭子类似的做法，把苦瓜作为辅菜食用。
我常做常吃的有苦瓜炖排骨、苦瓜烧猪尾、苦瓜凉拌鸡，以取它的鲜腴和苦味。
除了苦瓜，马齿苋是毛泽东另一种比较钟爱的素菜。
马齿苋叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，五种颜色于一体，又叫五行草、长命菜、九头狮子草，性味寒、通淋、止痢、利肠。
这种饮食喜好，与毛泽东的成长和生活经历有直接关系，在湖南一带马齿苋还经常被做成干菜食用。
现在的韶山冲毛泽东故居里，还有保存完好的大大小小的坛坛罐罐，这是毛泽东的母亲制作马齿苋、酸泡菜、霉豆腐等菜肴时使用过的器皿。
延安时期，多受封锁，物资贫乏。
连毛泽东爱吃的辣椒、霉豆腐、酸泡菜等都时常供应不上，但马齿苋在陕北本地也有很多，可以说在那个艰难时期伴随了毛泽东的餐桌很长时间。
新中国成立后，毛泽东仍时常提出吃马齿苋的要求。
对于养生，毛泽东虽然说不上理论家，但还是有自己的一套分析和见解，他对一些食物的药性和对身体的好处是很了解的。
有一段他说食物与养生的话，我是非常认同的。
他说：
人感到好吃，也爱吃的东西，就应该吃。
爱吃一定是人体有这样的需要，这也许是一种潜在的东西，但到底是什么，我也说不清，不过，世界上说不清的东西太多了，这也是好事，都说清了科学还研究什么，不研究了，还有发展吗？
对于饮食，毛泽东还非常注重平衡，他曾对于“管制”其饮食的保健医生说：“你的话不听不行，全听我也要完蛋，照你那么说，中国几亿农民就别活了。
人生识字糊涂始，你懂吗？”保健医生给毛泽东讲营养平衡，毛有些不耐烦，说：“我已经习惯了，我有我的平衡，你有你的平衡。
你非要打破我的平衡不可，不是搞破坏吗？”“你说我吃的没有道理，但实践检验真理，我的身体不好吗？你讲的也许有你的道理，你到我这个年纪（70多岁）未必有我这个身体。
”
客观地说，虽然毛泽东在饮食上喜好味道强烈的东西，并多与革命、性格乃至哲学思考联系在一起，有其偏执之处，但他强调也一直坚持的饮食“需要”和“平衡”原则是值得我们借鉴的。
他抽烟、熬夜，饮食无规律，很容易患上严重的胃病，但实际上毛泽东没有胃病，这与他多运动和饮食合理有很大关系。
毛泽东曾向身边工作人员阐述过其养生观：遇事不怒，基本吃素；多多散步，劳逸适度。
毛泽东的饮食观无疑是基于湘菜体系的，他虽算不上是美食家，但对于湘菜还是有非常深刻、精准的认识和把握的。
上世纪60年代初，毛泽东游湘江后，在望江亭吃饭，亲自点了一桌菜，请身边的工作人员吃饭，说：请你们尝尝湖南菜，其做法离不开辣椒、豆豉、酱油、大火、红锅、热炒，大家仔细尝尝。
所谓“美食美器”，毛泽东对于美食有自己的一套讲究，对于“美器”也有喜好，他喜
好梅花，景德镇曾专门烧制过一批梅花装饰的精美瓷碗和茶杯，现在已被誉为著名的“毛瓷”，也被称为“红色官窑”。