复旦女博士于娟在生命最后一刻写给站在科研第一线的人们
于娟：活着就是王道-平凡人不平凡的故事_平凡人不平凡
于娟：活着就是王道-平凡人不平凡的故事_平凡人不平凡于娟，女，32岁，祖籍山东济宁，海归，博士，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲，乳腺癌晚期患者。
“人生最痛苦的事有三种：幼年丧母，中年丧妻，晚年丧子，如果我走了，我的父母、丈夫还有孩子，就会面临这些痛苦，所以我要坚强地活下去。
”于娟说。
在与癌症顽强抗争一年零三个月后，于娟还是永远走了。
她的３２岁年轻生命终止一刻，是４月１９日凌晨三时，正是草木勃发、万物生长的美好春天……于娟，祖籍山东济宁，挪威海归，生前任复旦大学社会发展与公共政策学院教师。
一年前，被确诊患乳腺癌后，于娟用博客记录下生命的痕迹，告诉活着的人们：好好活着，爱身边的每一个人。
“让我孩子有妈、父母有女儿、丈夫有妻子”“天气不是很好，心情不是很糟，身体不是很妙，精神不是很差。
就这样一个时而阴霾时而有些微阳的日子里，我爬上来写：祝我生日快乐。
”４月６日，于娟更新了博客，取名《出生入死的生日记事》。
这一天，她３２岁。
４月１４日，于娟又把１７岁时的两篇日记贴在博客上，这是她生命中的最后一篇博文。
４月１３日，于娟进行了又一次胸腔积液抽取手术；１７日，于娟病情急转；１８日，于娟平安转院；１９日凌晨３时，于娟在中山医院停止了呼吸……１９日上午９时，家人在她的博客上写道：“再远的飞行也要着陆，再长的旅行总会回家……于娟，走好！”２０１０年１月２日，于娟被确诊患上乳腺癌。
其时，于娟才回国工作四个多月，一岁多的儿子小土豆刚学会叫妈妈……那时，于娟非常沮丧，把自己所有的衣服、书籍都整理打包捐掉了。
为了治病，家里卖掉了仅有的６０平方米房子和父母在山东老家的房子，婆婆、大姑、爸妈、丈夫，全家人一起租房子过活。
亲人的不离不弃，又让于娟燃起了对生命的渴望，开始积极配合治疗，并在博客上撰文，分享对生命的感悟。
除了亲人，许多昔日的校友、同事和朋友，也支持着于娟延续生命的奇迹。
她的复旦校友郑培源、张婷和易文娟等人，在２０１１年２月自发组织起一个义务服务的团队。
于娟和她的生命日记
于娟和她的生命日记导读: 于娟和她的生命日记记录黑暗是残酷的，尤其在感到属于自己的那盏生命之灯一点点黯淡之时。
但于娟决定完整地写下这段生命中最黑暗、最苦痛的日子：“绝少人会在风华正茂的时候得癌症，更少有人查出癌症已然转移到全身骨头发黑，没有几个人可以在这危重绝症下苟延残喘，苟延残喘的为数不多的人难能有这个情致来‘我手写我心’。
所以我自认为，我写的这些文字将是孤本。
”她想用自己的“生命日记”告诉所有人：“那些不能杀死你的，最终都会让你更强大。
”活着就是王道一见面禁不住想去抱住她，她迟疑了一下，小心翼翼地靠上来。
我这才意识到，她全身的骨头都在受癌细胞的侵蚀，碰一下就有蚀骨之痛。
与曾经的那个大大咧咧、风风火火的“假小子”相比，现在的于娟整整缩了一圈，体重从健康时的120多斤掉到了100斤，又因为癌细胞骨转移有些驼背，行动缓慢，更显瘦小。
刚刚经历了一轮化疗和放疗的折磨，她指指自己乌青的面色、发黑的十指，对我开玩笑说：“乌骨鸡啥样我啥样，我成乌骨人了。
”这个时候，即使心里在流泪，你也会忍不住看着她笑，尤其是看她仍毫不顾忌地露出牙床的大笑，看她自嘲般“穿着秋菊棉袄扭着猫步”走来时。
你经常会忘了她是一个病人，因为她迸发出的生命力远远超越健康人，因为她一如往常“山东女响马”式的嬉笑怒骂，甚至对自己的病也依然故我：“癌症找上我，它真是倒了八辈子霉了。
我这么天不怕地不怕的人，还怕对付不了它？”刚刚从鬼门关闯过一轮，2010年底，于娟开了博客，标题霸气——活着就是王道。
3个月左右，访问量就增至153万。
“癌症是我人生的分水岭。
”于娟说。
此前，于娟是挪威奥斯陆大学经济系硕士、复旦大学经济系博士，刚刚回国任职复旦大学社会发展与公共政策学院讲师。
正如于娟所说：“论家庭，结婚8年，刚添爱子，昵称阿尔法，还在牙牙学语。
本来计划申请哈佛的访问学者，再生个女儿，名字叫贝塔。
论事业，好不容易本科、硕士、博士、出国，一路过五关斩六将，工作刚刚一年，事业风生水起，申请项目无论国际、国家、省市级全部揽入。
《此生未完成》读后感3000字
对病人家属仁慈、对他们温柔、对他们悲悯，不要去加重他们的心理负责。也许我们不会懂得，有些简单的拥有，于我们来说不值一提，于病人或病人的家属来说是一种奢望，甚至是一种遥不可及的奢望！
于娟，上海复旦大学青年女教师,生于1978年，2011年4月19日得乳腺癌去世，享年33岁。本科、硕士、博士、留学挪威，于娟申请项目无论国际、国家、省市全部揽入，她拥有让人羡慕的爱情、事业、家庭，一路绽放，前程似锦，工作刚刚一年，初为人母，还没来得及体验生活的美好，生命却嘎然而止！33岁，本是生命的旺盛期，却瞬间由天堂到地狱，没有过渡断崖式的到达，让人唏嘘造化弄人！
《此生未完成》读后感3000字：
缘来有爱读书会4月推荐书目《此生未完成》，是一部关于生命与死亡的书，是于娟在生命最后时刻写就的“死亡日记”。在生命的最后一段时光，她做到了无畏施：“我做不了什么了，能做的只有无畏施”。“我很愿意做无畏施，因为无畏施不会让我的现实更痛苦，反而会带来很多精神的欣慰与安悦，同为世人，若是有人从我这份罪里得到无畏，那么我这份痛也算没有白痛。”
害怕死亡是对生命的不舍，更是对亲人、亲情的眷念。
三、珍爱余生，活好当下
人越是长大，越不知道自己要的是什么，越是不知道想要什么，就越是会拼命想自己到底要什么。凡尘俗世里有太多的纷扰，俗尘的心灵需要洗涤，但谁能在时间或者经历之前早早明白？当想明白的时候，留给你的时间已经不多了。
我们每人个都有生病与照顾病人的可能，彼此多一份理解与包容，因为，你的不容易，我看得见！
于娟d故事
时间一天天的过去，于娟走过生命中最黑暗的日夜， 一次次熬过痛苦的穿刺、化疗、放疗，熬过了医生‚最多3
个月‛的宣判，熬过了她的‚一岁生日‛。
然而老天并没有垂怜于她的顽强。她的癌细胞，如同 她年轻的生命一样，新陈代谢得非常快，只能靠吃进口药 物来控制。她要注射的赫塞汀，2.5万元一支，每21天就要 注射一支；1万多元一盒的药，只够吃1个疗程14天。
如果说于娟前29年都 在为了事业而奋斗的话， 那从儿子土豆诞生的那一 刻起，她感觉自己的奋斗 便有了更重大的意义。那 就是一家人的美好未来。 在于娟和丈夫共同的 努力下，他们的日子过得 不错。不但工作稳定，还 在上海买了房子。可就在 一家三口奔向幸福生活的 时候，变故突如其来……
2009年年底的一天，于娟突然晕倒了，救护车把她 送到医院，在医院一躺就是三天两夜。最后医院确诊， 于娟已经是乳腺癌晚期了，更可怕的是她体内的癌细胞 已经扩散全身，她所有的骨头都被癌细胞侵蚀。她的脊 椎甚至都已经发黑、弯曲了。
—谁为你扫去生命中的那一道阴霾
保险与人生
于娟简介
于娟，32岁。博士 海归，复旦大学优秀青 年教师。家中的独女， 有一个同为大学教师的 丈夫和一个两岁多可爱 的儿子。
据说，从小学到高中， 于娟的成绩一直都是名列前 茅。高考过后，于娟顺利地 考上了上海交大，从此她那 股子认真劲儿更是有增无减。 各种证书都是她奋斗的目标。 读硕士，到挪威留学考博。 学成归来，她再凭借自己的 努力，成为上海复旦大学的 老师。
数，开始抱着金画家送给我的紫水晶球，开始一切科学的不科学的，努力。
一天，儿子‚土豆‛来看她。稚嫩的双眼并不明白妈妈
于娟用生命写成的忠告
于娟用生命写成的忠告:活着就是王道4月19日，复旦大学海归博士、抗癌教师于娟的生命终结了。
她在患病15个月的时间内，在病榻上陆续写下了生命日记：“我想告诉大家，什么是我拿命试过，此路不通。
”这些用最后的生命写成的忠告，是非常值得大家，特别是值得白领们一读的。
于娟在得病前，过的是一种典型的“年轻人”的生活。
如今，她用署名“活着就是王道”的博客反思病情写道：饮食上“暴饮暴食”、“嗜荤如命”是患病的重要原因之一。
“我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头（于娟的丈夫）每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。
”“暴饮暴食”带来体内的变化是渐进的，海鲜对于娟来说，并不是一个好东西。
过度的口腹之欲，带来的后果是身体的灭顶之灾。
今天的多吃，就是明天的少吃。
为了明天的多吃，今天就要少吃。
管住你的舌头，饮食节制将使人头脑清醒、思维敏捷。
放下“暴饮暴食”这把屠刀，你虽不一能立地成佛，也许能活到上海人的平均寿命。
于娟10年来不曾在12点前睡过。
熬夜干什么？于娟反思写道：“聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、一个人发呆（号称思考），填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。
”“没有堂而皇之理由”的熬夜，就是慢性自杀，就是破坏身体内部的平衡，就是对自己生命的不负责任，就是让癌细胞有了滋长的可乘之机。
人体的生物钟是不容随意破坏的。
破坏了，再想修复，就很困难。
它一定会用不正常的摆动或者停止摆动来惩罚你。
一位医生告诉于娟：“熬夜直接危害肝脏。
熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。
”患了肝癌，在今天，纵然扁鹊再世，也是回天乏力。
所以，每一个活着的人，不到万不得已，一定不要熬夜，在晚上11时前老老实实躺下。
请记住美国总统听取罗斯福的告诫：“早睡早起，健康、财富、聪明将会伴随你。
”反之，健康、财富、聪明，将提前离开你。
此生未完成
于娟（复旦大学女教师）于娟出生于1978年，上海复旦大学青年教师，2009年12月确诊患乳腺癌后，写下一年多病中日记，在日记中反思生活细节，并发出“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖”的感叹，引起网友关注和热议。
2011年4月19日凌晨三时许，于娟辞世，留下70多篇“癌症日记”。
基本情况任职：回国任职复旦大学社会发展与公共政策学院讲师家庭情况：一个大学副[1]教授的妻子，一个两岁孩子的母亲。
生病情况：2009年12月被确诊患上了乳腺癌晚期，2010年1月2日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期。
再远的飞行也要着陆，再长的旅行总会回家。
2011年4月19日凌晨三时许，于娟辞世我也是这次偶然的机会在她的推荐下读到有关《此生未完成》的简介，不禁被书的作者于娟所感动，我便捧书夜读，在于娟那灵动的文字里感动她的无畏施精神。
因为知道作者已经不在人世，所以翻开书时的心情是沉重的，甚至有些害怕。
可是看到于娟平实的叙述，文字中丝毫没有悲伤和绝望的感觉，有时你甚至会被其中的事例逗得笑出声来，居然忘记了斯人已去。
于娟是坚强乐观的女人，在生死关口，她用笔留下了对人生的深刻反思。
“我们要用多大的代价，才能认清活着的意义？”生活中，人们在年轻的时候，都想通过自己的努力在这个社会中找到属于自己的位置，也希望能混出别人眼里成功的模样，于是没日没夜的加班，忘记了休息，玩命地朝着自己的人生目标奋斗。
于娟告诉我们:“得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。
名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。
”“再大的苦痛，都会过去。
凡是不能杀死你的，最终都会让你更强。
”读到这句话时，我不禁为于娟遭受绝症的苦难而伤感落泪，同时自己的心也顿时变得坚强了。
最新-复旦女博士生命日记-活着就是王道 精品
复旦女博士生命日记:活着就是王道篇一：复旦女博士生命日记：活着就是王道复旦女博士生命日记：活着就是王道图文无关壮丽的毁灭虽死犹生。
一个人在同不可战胜的占绝对优势的厄运的搏斗中燃烧了自己，他的心灵也因此而变得无比高尚。
—斯蒂芬·茨威格于娟，女，32岁，祖籍山东济宁，上海交大本科毕业，完成硕士博士学业后赴挪威深造。
海归后，于复旦大学社会发展与公共政策学院任讲师。
2019年年底，于娟被发现患有乳腺癌，并且已至晚期。
灾难突袭时，她不仓惶，不逃遁，置生死于谈笑间。
在与癌症过招的一年多日子里，她写下近10万字的《活着就是王道》的“生命日记”，将滴滴泪水串成笑的银铃，尽显生命的无畏、欢乐及奢华。
她的父母不顾老年无栖身之处——毅然卖掉老家房产，劫难之河与女共渡;她昵称为“光头”的副教授丈夫，更是日夜陪护在妻子身边，共同守望生命的回归……“突然就搞了个癌症，生活有时就是这样好玩”——《生命日记》之“我的2019”2019年10月28日晚。
于娟结束课程，从复旦大学校园出来，骑单车去大润发买牛奶，行至一半，在一个小巷子里被一个民工撞了一下。
一瞬间，她觉得一股挫骨伤筋的痛从腰间传来，不由心里一“咯噔”：扭了腰吗?但还是硬撑着去了大润发。
她没想到，到第二天，不对劲了，竟不能起床了，动一动就是豆大的汗珠往下掉。
于娟仍没当回事，只因“那阵儿正忙得四蹄撒欢儿，起不了床着实误事”。
后来便叫“光头”送她去本校附属医院。
医生说，没啥，腰肌劳损，活血通筋得了。
真是腰肌劳损吗?过去一段时间，疼痛依然。
医生再开“万骨通”“活血通筋”，于娟再也不信是筋血有什么不通，要做核磁共振检查。
在家等到结果出来，她才知道，“活血通筋”药片片都是催命符：她脊椎骨。
活着就是王道
活着就是王道“活着就是王道”是于娟的博客名，也是于娟对生命的深刻感悟。
于娟，一个风华正茂的女子，一个两岁半孩子的母亲，一个四十男人的妻子，两个六十岁老人的女儿，几个失学儿童的资助者，很多人的朋友。
于娟，复旦大学经济学博士，挪威奥斯陆大学经济学硕士，生前执教于复旦大学社会发展与公共政策学院，倾心于能源林项目建设——人生未了的心愿。
于娟，一位癌症患者，生命的最后日子里在病痛和治疗的折磨下，做无畏施，记录生命的感悟，写下率真质朴灵动的文字，去世后集结成书《……此生未完成》。
周末的夜晚，一口气读完《……此生未完成》，被于娟的文字感染，禁不住大笑，微笑，流泪，感叹。
于娟的字里行间看不到生命垂危病人的悲观无奈，看到的是一个面对死神的谈笑风声，淡定自若的女子，一个活泼可爱意志坚强心灵柔软的小女人，一个幽默大气热爱生活积极上进的学者。
且看她的文字片段：我曾经的野心是两三年搞个副教授来做做，于是开始玩命想发文章搞课题，虽然对实现副教授的目标后干什么，我非常茫然。
为了一个不知道是不是自己人生目标的事情拼了命扑上去，不能不说是一个傻子干的事。
得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。
名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去的。
生不如死九死一生死里逃生死死生生之后，我突然觉得一身轻松。
不想去控制大局小局，不想去多管闲事淡事，我不再有对手，不再有敌人，我也不再关心谁比谁强，课题也好，任务也罢，暂且放着。
世间的一切，隔岸看花、云淡风清。
在生命的临界点的时候，你会发现，任何加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起蜗居也温暖。
生病后却很少去想让自己不开心的事。
也许这就是所谓鸵鸟。
我不想说我看穿生死，生死由命，有时候漫想自己能活多久，后事如何，真的不如在活着的时候能帮别人就帮别人一点，能让大家快乐一点就快乐一点。
于娟用生命告诉我们
于娟⽤⽣命告诉我们于娟，⼥，32岁，⼭东济宁⼈，⽣前为复旦⼤学社会发展与公共政策学院讲师。
2009年年底，于娟被确诊罹患乳腺癌，并已⾄晚期。
2011年4⽉ 19⽇辞世。
在⽣命的最后阶段，于娟写下近10万字的博客，记录⾃⼰对⼈⽣的感悟与困惑，在⽹络上⼴为传播。
5⽉23⽇，于娟遗著《此⽣未完成》在上海复旦⼤学⾸发。
X于娟辞世后，⾝为上海交⼤副教授的丈夫赵斌元忍着悲痛完成爱妻未了的⼼愿，前往全国各地签售爱妻遗著。
7⽉23⽇，借赵斌元来武汉签名售书之际，本刊特约记者专程采访了他，听他满怀深情地追忆与妻⼦10年的婚姻之路，并以丧妻之痛，告诫负重前⾏的现代⼈：远离不健康的⽣活⽅式，更不要为了所谓的名利和前途⽽置健康于不顾。
因为没有了健康，⼀切都是浮云！ 以下是赵斌元的⾃述——结婚7年她不知疲倦地⼀路狂奔 1996年，我从武汉⼯业⼤学研究⽣毕业后，考⼊上海交通⼤学攻读博⼠。
同年10⽉，在交⼤“饮⽔思源”英语⾓，我和于娟第⼀次相遇。
当时，我和同学们讨论得正起劲，她笑吟吟地加⼊了我们的讨论。
她穿着⼀条背带裤，脸蛋圆圆的，充满活⼒。
我⼤声笑着，她看着我，突然抛出⼀句：“你像个傻⽠。
”我喜欢这种直接、男孩⽓的⼥孩，对她怦然⼼动。
以后的⽇⼦，我经常会在校园⾥有意⽆意地遇到她，并得知她是交⼤⼯业外贸专业⼀年级的新⽣。
半年后，我们确⽴了恋爱关系。
于娟⽐我⼩6岁，⼭东济宁⼈，妈妈在济宁市外经贸委⼯作，爸爸在济宁⼀家酒店⼯作，国家特⼀级厨师。
她是家中的独⽣⼥。
于娟很聪明，且记忆⼒惊⼈。
她喜欢古诗词，经常在⼀些刊物上发表⽂章，是我⼼⽬中的才⼥。
1999年我博⼠毕业后，留校任教。
于娟毕业后，应聘到上海⼀家软件公司做市场⽂案⼯作。
2000年，我和于娟登记结婚，住进了亲戚给我们借的⼀套房⼦⾥。
于娟很好强。
⼯作数⽉后，她决定报考复旦⼤学研究⽣，因为她⾃幼便有复旦情结。
虽然我内⼼深处希望她跟我⼀起安稳地过⽇⼦，不要去考研，但为了不让她留有遗憾，我并没有反对。
五年级写人作文 ： 于娟_1500字
五年级写人作文：于娟_1500字抗癌女教师于娟辞世“生命日记”6月出版日期：2020-04-20作者：沈琦华；钱芸莱来源：i时代报从去年2月15日开始，“复旦教师抗癌记录”的微博打动了无数网友，它记述了复旦大学女教师于娟与乳腺癌抗争的片段。
她渴望活下去，她渴望看到儿子变成一个真正的男子汉，她渴望用爱去战胜命运的挑战。
昨日凌晨3时，噩耗传来——无情的病魔最终还是夺走了于娟的生命。
32岁的于娟给世人留下了一阙充满遗憾但却无法更改的“生命日记”。
生命的灯烛燃尽亲朋师长陪伴最后一程。
“她走得很安详。
”于娟的姐夫罗俊说，全家人都陪着于娟，送她走完最后一程。
据于娟的导师、复旦大学社会发展与公共政策学院院长彭希哲说，最近一周时间，于娟的身体都不太好，一直在医院抢救。
前天转到中山医院时，5个护士用了40多分钟时间，才从于娟身上找到一条合适的血管实行注射，打点滴接近6秒流一滴，因为几乎所有的血管都因为化疗而阻塞了。
“她一直对着所有人笑，病痛的折磨下，她还如此坚强。
”导师在于娟生命的最后几个小时里也一直陪着自己的学生，心如刀割。
前天晚上9时，于娟失去了意识。
家人和朋友都在病床前陪着她。
昨天凌晨3时，于娟被宣告不治，告别人世。
生命的残酷难测网上日记记录抗争和不舍。
于娟是复旦大学社会发展与公共政策学院青年教师。
2009年10月，她在骑车时闪了一下腰，感觉浑身痛楚。
随后竟被诊断出患晚期乳腺癌。
数月后，她开始在网上写抗癌日记。
从最早患病开始写起，不但有她对自己患病这两年的回顾，更多的是对人生的感悟。
于娟写道：“名利权情钱，没有一样能够带得走。
到了这样的境地，什么都不重要。
不希望所有人到了生命尽头，才意识到这辈子白活了。
”正是她的这份乐观和豁达，感动了诸多网友，也鼓励更多人坚强面对生活。
于娟的微博中，还记录着她对人世的无限眷恋，尤其是对儿子土豆的不舍。
她在3月16日的一则记录中写道：“我怕等不到土豆长大，最近一直在教给他男人要干什么干什么……唉，没有人能超越时间，拔苗助长终究不会把2。
沉痛悼念于娟同志
飞机降落了，她回家了——写给于娟的最后一段话“再长的飞行也要降落”，是于娟生命结束后的第一条微博，也是人生的最后一条微博，留给人们的只有她那张美丽的笑脸和家乡的公益能源林。
2011年4月19日凌晨三时，在与乳腺癌抗争了近两年之后，复旦大学优秀女青年教师于娟结束了她的人生旅途，与世长辞。
享年32岁。
在于娟的新浪博客上，她叫“bluemm”，翻译过来应该叫“蓝色女孩”，整个名字都充满了对生命的幻想。
她天真、可爱，美丽又有智慧。
在她的身上，无时无刻都在展现一个邻家女孩的风采。
而她同样又是2岁儿子的母亲，近六旬父母的独生女，丈夫的好妻子，十三中的骄傲，普通人眼中的“于百岁”。
她曾经对生命抱有许多幻想，幻想着送儿子去上学，幻想着为父母供养天年，幻想着患癌过后再过37个“生日”……然而这些幻想却定格在了2011年4月19日凌晨三时。
1990年，于娟进入十三中的大门，当上了班里的语文课代表、团支部书记，成绩一直名列前茅，后来又以优秀的成绩从十三中毕业，考入济宁一中，又进入上海交通大学完成大学学业，之后又读完研究生、考博、到挪威留学……她是那么的优秀，是各个老师眼中的“得意门生”。
她是大学讲堂中的优秀青年教师，拥有令人羡慕的职业。
不幸为什么会在她的身上降临？医院的误诊卫生么会将她推入人生的“最后旅程”？她为什么会走得如此匆忙？一年的抗癌经历为什么没能救回她年仅32岁的生命之花？……看到她的笑容，会让人心酸；看到她的智慧，令人惋惜；看到她的顽强不屈，令人心痛。
我们多么想让她再多活几年，几个月，几天，几小时甚至几分钟！我们师生们为于娟筑起的那堵“生命之墙”轰然倒塌，学生们用双手迭起的一只只纸鹤、一颗颗幸运星、一段段感人肺腑的文字随着于娟的离去而被她“带走”。
她是多么想再多活37年，再多陪父母一段时间，再多陪陪家中可爱的“土豆”和“光头”。
人的命运是如此坎坷不平，于娟的命运更是几分悲惨。
于娟啊，你听得到吗？听得到我们的呼唤吗？你为这个世界付出了那么多，而这个世界为什么却留不住你？前几天还在网络上活跃的你经常会用极幽默的话语和大家开心地交流；前几天的你还在和可爱的“土豆”在花园里玩耍；前几天的你刚刚完成胸腔积液抽取手术，已经可以斜躺休息……今天，却是天人永隔，你离开了大家，离开了那个陪伴你32年的人间，犹如一颗明亮的新星陨落。
健康才是王道
如果心态好，世界上一切都变得很美好。
比如我今天很高兴，全心身都很轻松，走到马路 上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气很清新，满大街 的人都很高兴，其实我个人高兴就感到世界很美好； 我自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣 赏不了，山珍海味也没有什么味道。 因为躺上一张最好的床，高级席梦思床，一万多 元钱一张的床，躺上床去翻来复去整夜地做恶梦也不
Page 2
不管你有多忙，你都应该把这个文件看完！！ 七十年代送礼送--------点心 八十年代送礼送--------保健品
九十年代送礼送--------鲜花
二十一世纪，送礼送什么呢？
二十一世纪最宝贵的是健康。
Page 3
你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝， 而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你 不知道如何正确的补充水份喔！
于娟让每个读到这篇日记的人都有所启发，她真切诚恳地提醒我们，在背负生活压力的同 时，一定要学会关爱自己的身心健康。
“活着就是王道”，这是于娟网上博客的名字，她希望更多的人借此了解癌症、远离一些 恶性疾病。读过博客的人，都为于娟对生命的强烈热爱和面对病痛的顽强而感动。她在博客中 写道：“绝少人会在风华正茂的时候得癌症，更少人查出癌症已然转移到全身，躯干骨发黑， 剩下没有几个可以在这危重绝症下苟延残喘，苟延残喘的为数不多的人难能有这个情致来‘我 手写我心’。”“无所谓病痛，人没有不能承受的痛苦，还活着，我就很知足了。”她想用自 己的“生命日记”告诉所有人：对一个身患重病的人来说，活着是王道，对正常生活的人来说， 健康才是王道。这正是病魔让于娟变得更加强大的价值。
多食一点醋，不用到药铺
狗肉滚三滚，神仙站不稳 晨起一杯水，到老不后悔 苹果每日啖，不用去医院 常吃萝卜菜，啥病也不害 大蒜是个宝，常吃身体好
◆于娟《活着就是王道》
“人生最痛苦的事有三种：幼年丧母，中年丧妻，晚年丧 子，如果我走了，我的父母、丈夫还有孩子，就会面临这 些痛苦，所以我要坚强地活下去。”于娟说。
“我曾经以为，我是一个平凡得不能再平凡的女子，我 的家庭是平凡得不能再平凡的家庭。爸妈没有多少文化， 勤劳质朴做个本分人是他们的终极幸福。老公出身蒲柳， 和我一个版本也是苦学改变命运的教书匠。”
我曾经试图做个优秀的女学者，但我有时会对中国的教育 体制感到很失落。为了一个不知道是不是自己人生目标的 事情扑了命上去拼， 不能不说是一个傻子干得傻事。得 了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目 标上，而不应该只是去看短暂的名利权情.
癌 症是我人生的分水岭。别人看来我人生尽毁。其实， 我很奇怪为什么反而癌症这半年，除却病痛，自己居然如 此容易快乐。我不是高僧，若不是这病患，自然放不下 尘世。这场癌症却让我不得不放下一切。如此一来，索性 简单了，索性真的很容易快乐。名利权情，没有一样不辛 苦，却没有一样可以带去。
在光头的心中，和于 娟的结合是这一生最 无悔的选择， “我们 互为初恋，让初恋成 熟为婚姻，执子之手， 与子偕老，是多么美 好的一条人生道路， 还有什么不可以包 容。”
生病之前的30年，于娟的生活高歌猛进--读书，考研、读 博、留学，她像一只赶路的鸟儿，忙着去追赶一个又一个 目标，直到有一天被命运掐着脖子按在尘土里。
生不如死，九死一生， 死里逃生，死死生生之 后，我突然觉得，一生 轻松。不想去控制大局 小局，不想去多管闲事 淡事，我不再有对手， 不再有敌人，我也不再 关心谁比谁强，课题也 好、任务也罢暂且放着。 世间的一切，隔岸看花、 风淡云清。
于娟摄于挪威
“光头”,于娟的丈夫， 由于于娟生前博客的 影响力，他的别名比 他的本名“赵斌元” 来得知名得多，这位 上海交通大学材料科 学与工程学院的副教 授，在昨天签售现场 一直不停地说着感谢， 感谢，感谢……他说 这本书是于娟生命的 延续，这本特殊的书 也让于娟永远活在我 们心中。
复旦大学教师于娟——生命日记——为啥是我得癌症
复旦大学教师于娟《生命日记》===为啥是我得癌症？？“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
”（于娟《生命日记》，32岁海归博士，乳腺癌晚期患者）于娟女，现年32岁祖籍山东济宁，海归，博士本科就读上海交大在复旦读完硕士博士后赴挪威继续深造，回国任职复旦大学社会发展与公共政策学院讲师一个大学副教授的妻子一个两岁孩子的母亲2009年12月被确诊患上了乳腺癌2010年1月2日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期坚强地活着活着就是王道（于娟博客）/yujuanfudan复旦教师抗癌记录/1758970411围观就是力量，粉丝就是希望！作为于娟的朋友，我们呼吁更多人关注和支持于娟和她的家人，战胜绝症，重获新生！病房里无论再热闹开心的场面，此言一出，气氛会在一秒钟内变得死寂凝重，一秒后，便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕泪，有阿姨哭天喊痛骂老天瞎眼，有阿姨捶着胸指着天花板信誓旦旦平素没有做过亏心事为啥有如此报应。
有几个病人算几个病人，没有一个能面对这个直捅心窝子的话题。
除了我。
我从来不去想这个问题，既然病患已然在身，恶毒诅咒也好，悔过自新也好，都不可能改变我是得了癌症的事实，更不可能瞬间把我的乳腺癌像转汇外币一样转到其他地方去。
无能为力而又让我倍感伤怀的事情，我索性不去想。
时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。
做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。
我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该是患上癌症的那个人。
致《此生未完成》作者复旦大学海归博士于娟，我为你惋惜、遗憾！——复旦博士后教师捅死党委书记
致《此⽣未完成》作者复旦⼤学海归博⼠于娟，我为你惋惜、遗憾！——复旦博⼠后教师捅死党委书记致《此⽣未完成》作者复旦⼤学海归博⼠于娟，我为你惋惜、遗憾！—— 复旦博⼠后教师捅死党委书记⼀切的不负责任，丧失⼈的本性，都是对⼈类⽣命的践踏、对⼦孙后代的犯罪。
⼈世间有很多有意义的事情，此⽣都⽆法完成，⼈类的进步需要⼀代⼜⼀代⼈的前赴后继，中华拓荒⼈袁隆平⽼⼈也是带着遗憾⾛的。
在我⼼⽬中，真正称得上专家的⼈只有袁隆平，他的⼀句话永远激励我未来的⼈⽣：⼀⽣只做⼀件事，只爱⼀个⼈（作者按：仅指事业与爱情）。
⼈的⼀⽣，再长也是短暂的，不负责任是⼈类最⼤的忌讳。
上海复旦⼤学海归博⼠于娟⽼师的抗癌故事，感动了千千万万的⼈，我不知道她的故事是否也能感动到包括复旦⼤学在内的全国⾼校的领导与学者，就复旦博⼠后教师捅死党委书记，这不是⾼校悲剧的个案，⾼校学⽣杀死⾃⼰的母亲，⾼校学⽣毒死⾃⼰的同学，⾼校学⽣频频跳楼轻⽣……这⼀系列的不负责任，我们应该叫停了，再继续下去，⽆论经济如何发达，这个民族都是危险的。
作为民族易经⽂化业余科学研究者的我，在这⾥⼤声疾呼：让我们全⼈类，对⼈类的命运负起责任！不负责任的东西⽆处不在，害⼈不浅；不负责任的⾏为⽆处不在，贻害万年。
天堂⾥的于娟，在你整个抗癌过程中，你知道你接触了多少不负责任的东西吗？治疗⽅案的不负责任，这是⽬前⼈类技术⽔平尚未成熟的⽆奈之举；在你抗癌⽇记的学习笔记中，我看到了许多不负责任的东西。
截图如下：于娟，你是认真的、也是负责任的，截图上眉注有“⾮学术报告”字样，这就是负责任的态度，在你⽣命最后时刻，还能如此严谨，难能可贵。
然⽽有多少⼈能够明辨这其中的真伪？如：常在抖⾳上搞中医讲座的曲某某教授，若能看到此篇⽂章，请您回答这是真的吗？下午5-7点⾣时肾当令……3-5点寅时肺经当令，请您回答有科学道理吗？如果拿不出科学的依据，为什么还在传播这些不负责任的东西？还有⼀些知名⾼校的某某导师、某某教授等你们来回答⼀下好吗？从截图中的⽂字内容来看，以我个⼈的观点，这是对⼈类探索未知科学最⼤的不负责任，如果说3-5点寅时肺经当令……，我们就必须拿出⾜够的科学依据。
于娟的忠告
于娟的忠告复旦女教师于娟已经去世半年多了，但这篇《为啥是我得癌症？》值得每个人认真阅读。
于娟，女，32岁，祖籍山东济宁，海归，博士，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲，乳腺癌晚期患者。
2009年12月被确诊患上了乳腺癌，2010年1月2日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期， 2011年4月19日凌晨三时许，于娟辞世。
她的博客写到：“若天有定数，我过好我的每一天就是。
若天不绝我，那么癌症却真是个警钟：我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蝂捊。
名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。
”；“活着就是王道，如是记之。
”于娟生命日记——《活着就是王道》博客精华文摘于娟：一定不要熬夜“第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是45岁以上人群，我那时只有31岁。
”“我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果。
”于娟: 在生死临界点的时候在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
癌症是我人生的分水岭。
别人看来我人生尽毁。
其实，我很奇怪为什么反而癌症这半年，除却病痛，自己居然如此容易快乐。
我不是高僧，若不是这病患，自然放不下尘世。
这场癌症却让我不得不放下一切。
如此一来，索性简单了，索性真的很容易快乐。
名利权情，没有一样不辛苦，却没有一样可以带去。
时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。
做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。
我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
复旦女博士生命日记-活着就是王道
复旦女博士生命日记:活着就是王道篇一:复旦女博士生命日记:活着就是王道复旦女博士生命日记:活着就是王道图文无关壮丽的毁灭虽死犹生.一个人在同不可战胜的占绝对优势的厄运的搏斗中燃烧了自己,他的心灵也因此而变得无比高尚.—斯蒂芬·茨威格于娟,女,32岁,祖籍山东济宁,上海交大本科毕业,完成硕士博士学业后赴挪威深造.海归后,于复旦大学社会发展与公共政策学院任讲师._年年底,于娟被发现患有乳腺癌,并且已至晚期.灾难突袭时,她不仓惶,不逃遁,置生死于谈笑间.在与癌症过招的一年多日子里,她写下近_万字的>的〝生命日记〞,将滴滴泪水串成笑的银铃,尽显生命的无畏.欢乐及奢华.她的父母不顾老年无栖身之处——毅然卖掉老家房产,劫难之河与女共渡;她昵称为〝光头〞的副教授丈夫,更是日夜陪护在妻子身边,共同守望生命的回归……〝突然就搞了个癌症,生活有时就是这样好玩〞——>之〝我的_〞_年_月28日晚.于娟结束课程,从复旦大学校园出来,骑单车去大润发买牛奶,行至一半,在一个小巷子里被一个民工撞了一下.一瞬间,她觉得一股挫骨伤筋的痛从腰间传来,不由心里一〝咯噔〞:扭了腰吗?但还是硬撑着去了大润发.她没想到,到第二天,不对劲了,竟不能起床了,动一动就是豆大的汗珠往下掉.于娟仍没当回事,只因〝那阵儿正忙得四蹄撒欢儿,起不了床着实误事〞.后来便叫〝光头〞送她去本校附属医院.医生说,没啥,腰肌劳损,活血通筋得了.真是腰肌劳损吗?过去一段时间,疼痛依然.医生再开〝万骨通〞〝活血通筋〞,于娟再也不信是筋血有什么不通,要做核磁共振检查.在家等到结果出来,她才知道,〝活血通筋〞药片片都是催命符:她脊椎骨呈现弥漫性信号,癌细胞骨转移!后来,被确诊为乳腺癌晚期.此时,她已卧床,不能动不能碰,动一动,就疼得人事不省——瑞金医院的救护车来了都不知道怎么下手才能把她弄到担架上.最后,救护车急救员只得打电话求助,四个男人扯住床单,绷得像一张纸,才把她平移到担架,再让她周身裹上防震充气垫,才抬上救护车……癌细胞骨转移?癌源又在哪?灾难,是毁灭性的,砸在谁的头上,谁都不堪承受.然而,在>里,于娟对这一惊天厄运虽然不无长吁短叹,但更多的是在对命运嬉笑怒骂——〝突然就搞了个癌症,生活有时就是这样好玩.〞〝我明显感觉到各方给力的老师朋友都开始从四面八方聚拢来,形成一张以光头马首是瞻的网来全力救助正从悬崖往死亡谷底坠落的我〞.〝我非常想用戴着金丝眼镜的干枣来形容主治医生那慈祥而多皱的面庞.被抬进医院的那天,医生把光头揪出去,门是虚掩的,我依稀可以听到他狠狠对光头说:?你是她爱人???你是做什么的???再晚两天,你直接送太平间吧!?我听到那番话,好一个幸灾乐祸啊……虽然,祸在我身上,但是有人站在我这边训老公,指责他关心不够,莫不畅快……〞〝人生如月,越圆盈越亏缺.我的一切,犹如鹤之羽翼始丰,刚展翅便被命运掐着脖子按在尘地里……〞那么,怎么就会得癌症呢?悬崖边回望来时的路,于娟直觉眼前一片烟雨迷蒙……从上本科到海归,于娟走了漫漫_年苦学路.从山东到上海,入〝上海交大〞,她丝毫不敢懈怠.本科毕业后,她用四年半时间同时搞定硕士.博士两个学位.科研路上,她玩命发文章.搞课题,计划两三年评上副教授.〝回想十年来,自从没有了本科宿舍的熄灯管束(其实那个时候我也经常晚睡),我基本上没有_点之前睡过.学习.考GT;聊天.网聊.BBS灌水……这些事,填充了我的每个夜晚.厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在夜里1点前.〞……到底什么样的人会得癌症?于娟开始反思——〝生病才不得不承认:我太过喜欢争强好胜.〞〝个人饮食上,我太爱暴饮暴食.十二年前第一次去光头家.一进家门,我首先被满桌的海鲜吸引,连他们家人的问题都言简意赅地打发掉,瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山.我的战斗力惊人超过了大家的预算.〞〝环境污染.我有一年的时间基本上都住在浦东一间亲戚的新房里.而从挪威回国,下飞机那一瞬间,我突然感觉喉咙发堵.喉咙干,空气呛.超市吵.街上到处是车,我们的周边,就是这模样……〞〝我告诉自己,31年的生命,我要一天天再活回来〞——>之〝病房记事〞终于,于娟想到,〝生与死,前者的路对我来说,犹如残风蚕丝;而死却是太过简单的事,不仅简单,而且痛快舒畅,不用承受日夜蚀骨之痛.但是死,却是让这个世界上我最爱的亲人们尝受幼年丧母.中年丧妻和老年丧女之痛.至少我要为自己的亲人抗争与挣扎.至少,我要用自己的行动告诉孩子:你的妈妈不是懦夫,你有一个骄傲的妈妈.仅此一点,无论任何地步,我都不会选择自己走,哪怕,万劫不复的痛.〞于娟开始绝地反击.在瑞金医院,于娟一直处于巨大的疼痛中.她被收治在急诊住院部.大厅拥挤不堪,冬天阴霾潮湿之风,在玻璃门打开时不时扑面而来.她的脚后跟落在架床脚钢边上,冰凉一片,自己压根没力移开,而亲人却又怕她疼痛干着急不敢下手抬.于娟爸爸急了,便把羽绒衣脱下来,包着垫着她的脚.后来,爸爸又给她买了一双巨大的棉拖鞋穿上——〝很久之后,当我能站立了,我才看清了那双鞋子的左鞋绣着?不离?,右鞋绣着?不弃?.我的热泪奔涌而出,我想,有了这双鞋,还有什么疼痛不能挺过?〞就这样,她以血肉之躯生生扛住了那无边无际的疼痛……一旦不痛,乐者于娟,又觉得生活如此美好——〝我躺在电脑升降病床上,听春江花月夜,那是光头找来的抗癌音乐,父母侧立在左右,闭着眼睛非常享受没有疼痛的时光,于是我信口说?如果不疼,这小日子过得还是很爽的.?老妈先是扑哧一笑,然后流泪了.这句话成了我生病期间的著名语录.〞_年_月31日,于娟移至_楼._楼紧挨乳腺诊治中心.〝里面住的全是乳房问题女,一个个年龄各异被割了乳房的少奶奶们拎着引流管散步是_楼一大景观〞.看到她们,于娟突然就想起自己将会面临同样的手术.那么,丈夫是否会同意这手术?〝我窃以为,女人没有乳房没有什么大不了……但是我却不能不问问光头的想法,因为我曾记得婚后不久他坦言对我的一见钟情,印象深刻里尤其提到他透过男式T恤和背带裤目测到我至少75B,并且试图用数学公式去推断上凸弧形.我小心翼翼问光头:如果我需要动手术,割掉乳房,你同意吗?光头当时在把便盆放回床架,他抬起明晃晃的光头,非常惊异地问?为啥不同意?有啥用?儿子都喂好了呀.割掉割掉割掉!?那口气,就像发现菜篮子里有个烂了一半的西红柿,赶紧赶紧扔,唯恐扔得不快……〞于娟最终选择了化疗.化疗痛苦异常,〝呕吐.呕吐.还是呕吐……而因为癌细胞的全身躯干转移,呕吐时,我还不能起身,不能翻动,甚至不能大肆擦洗.脏也就算了,最难受的是,每一次呕吐都会带来整个胸腔腹腔的剧痛.当我试图动一下时,医生警告我:你不能动,尤其不能下床!你的脊椎骨都是黑色的,都不能承重的,万一折了,就全身瘫痪了……〞整整躺了一个月后,于娟觉得再不能这样躺着了.在吃了三根虫草的一个午夜,她吊好盐水,按捺不住全身的不适,突然坐起身来.一阵剧痛袭来,还好,脊椎骨没有断!她扭了扭身子,第一次坐起来……泪水,突然就涌出了眼眶.头发也在掉.于娟不怕.〝嫌那头发掉啊掉的满衣服满地都是麻烦〞,〝索性跑去剃头铺子让师傅剃了个干净,做了一名尼姑〞.嘻嘻哈哈一去,但当理发的师傅手起刀落,一头秀发纷纷扬扬而下,她的心里还是很痛.〝化疗,发须落尽,十指发黑,形容枯瘦,寝食难继.然而对于化疗过的人而言,也无非就是发须落尽,十指发黑,形容枯瘦,寝食难继.〞>里,于娟这样表达这段时间的感受.篇二:复旦女博士于娟的人生感悟复旦女博士于娟:为啥是我得癌症?来源: 石可成 Eddie的日志复旦女教师于娟已经去世半年多了,但这篇>值得每个人认真阅读.不要再瞎吃八吃.暴饮暴食.嗜荤如命,不要再拼命工作.天天熬夜,不要再小瞧周边的环境状态,特别是小心家具中的甲醛!于娟说:我在癌症里整整挣扎了一年,人间极刑般的苦痛,身心已经摧残到无可摧残,我不想看到这件事在任何一个人身上发生,但凡是人,我都要去帮他们去避免,哪怕是我最为憎恨讨厌的人.时隔一年,几经生死,我可以坐在桌边打字,我觉得是我思考这个问题的时候了,客观科学,不带任何感情色彩地去分析总结一下,为啥是我得癌症.做这件事对我并无任何意义,但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用.我在癌症里整整挣扎了一年,人间极刑般的苦痛,身心已经摧残到无可摧残,我不想看到这件事在任何一个人身上发生,但凡是人,我都要去帮他们去避免,哪怕是我最为憎恨讨厌的人.之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为,无论从什么角度分析,我都不应该是患上癌症的那个人.痛定思痛,我开始反思自己究竟哪点做得不好,所以上天给我开个如此大的玩笑,设个如此严峻的考验.第一部分饮食习惯1.瞎吃八吃我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人.基于很多客观原因,比方老爹是厨子之类的优越条件,我吃过很多不该吃的东西,不完全统计,孔雀.海鸥.鲸鱼.河豚.梅花鹿.羚羊.熊.麋鹿.驯鹿.麂子.锦雉.野猪.五步蛇诸如此类不胜枚举.除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的,其他都是顺水推舟式的被请客.然而,我却必须深刻反省,这些东西都不该吃.尤其我看了>之后.选择吃他们,剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重.破坏世间的和谐.暴虐地去吃生灵.伤害自然毁灭生命这类的话就不说了,最最主要的是,说实话,这些所谓天物珍馐,味道确实确实非常一般.那个海鸥肉,高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头,咬上去就像啃森林里的千年老藤,肉纤维好粗好干好硬,好不容易啃下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来.我们要相信我们聪明的祖先,几千年的智慧沉淀,他们筛选了悠长悠长的时候,远远长过我们寿命时间的无数倍,才最终锁定了我们现在的食材,并由此豢养.如果孔雀比鸡好吃,那么现在鸡就是孔雀,孔雀就是鸡.2.暴饮暴食我是个率性随意的人,做事讲究一剑在手快意恩仇,吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉.我的食量闻名中外,在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭,原因是老太太没有胃口,看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾,有我陪餐讲笑话她就有食欲.其二,我很贪吃.之所以叫bluemm是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生,我是唯一的女生.但是聚餐的时候,5个男生没有比我吃得多的.年轻的傻事就不说了,即便工作以后,仍然屏着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅,一天吃掉7个螃蟹.我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇,虽然功夫很差.反思想想,无论你再灵巧机敏,贪吃的后果总是自食其果.玩来玩去,我竟然是那条吃到自己的贪食蛇.3.嗜荤如命得病之前,每逢吃饭若是桌上无荤,我会兴趣索然,那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样.我妈认为这种饮食嗜好,或者说饮食习惯,或者说遗传,都是怪我爹.我爹三十出头的年纪就是国家特一级厨师,90年代的时候,职称比现在难混,所以他在当地烹饪界有点名头.我初中时候,貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙,而认识他的人都知道我是他的掌上明珠.可想而知,我只要去饭店,就会被认识不认识叫我〝师妹,师叔〞的厨子带到厨房,可着劲地塞.那时候没有健康饮食一说,而且北方小城物质匮乏,荤食稀缺.我吃的都是荤菜.其二就是,我很喜欢吃海鲜.话说十二年前第一次去光头家,他家在舟山小岛上.一进家门,我首先被满桌的海鲜吸引,连他们家人的问题都言简意赅地打发掉,急吼吼开始进入餐桌战斗,瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山.公公婆婆微笑着面面相觑.我的战斗力惊人超过了大家的预算,导致婆婆在厨房洗碗的时候,差公公再去小菜场采购因为怕晚饭不够料了.十几年之后每次提到我的第一次见面,婆家人都会笑得直不起腰,问我怎么不顾及大家对你第一印象.我的言论是:我当然要本我示人,如果觉得我吃相不好,就不让我当儿媳妇的公婆不要也罢,那么蹭一顿海鲜是一顿,吃到肚子里就是王道.我在这里写这些不是说吃海鲜不好,而是在反思为啥我多吃要得病:我是鲁西北的土孩子,不是海边出生海里长大的弄潮儿,一方水土养一方人,光头每日吃生虾生螃蟹没事,而我长期吃就会有这样那样的身体变化:嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质.话说我得了病之后,光头一个星期不到,考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的健康食疗书,比方坎贝尔的>.>等等,引经据典,开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果,以动物性食物为主的膳食,会导致慢性疾病的发生(如肥胖.冠心病.肿瘤.骨质疏松等),以植物性食物为主的膳食最有利于健康,也最能有效地预防和控制慢性疾病.即多吃粮食.蔬菜和水果,少吃鸡.鸭.鱼.肉.蛋.奶等.可怜躺在床上只能张嘴喂食的我,开始化疗那天开始就从老虎变成了兔子.话说生死经历换来的关于化疗时候应该吃什么的经验,我会有空写下来给大家分享,最好所有所有人一辈子都用不到,但是无论怎么说,像我这样切身体会的东西需要让需要的人知道,免得像我这样走弯路.第二部分睡眠习惯这些文字不像我平时行文blog,想到哪里写到哪里,所以我写这个系列很慢很慢,因为我自认为这些文字比我的博士论文更有价值,比我发表的所有学术文章有读者.我要尽可能控制自己不要下笔千言离题万里之外,还要系统认真地前后回想分析一遍.现在这个社会上,太多年轻人莫名其妙得了癌症,或者莫名其妙过劳死,而得到的原因往往是所谓的专家或者周围人分析出来的.因为当事人得了这种病,苟活世间的时间很短,没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女,过劳死的更不可能跳起来说明原因再躺回棺材去.我作为一个复旦的青年教师,有责任有义务去做我能做的事,让周围活着的人更好的活下去,否则,刚读了个博士学位就有癌症晚期,翘了还不是保家卫国壮烈牺牲的,这样无异于鸿毛.写这些文字,哪怕一个人收益,我也会让自己觉得,还有点价值.我平时的习惯是晚睡.其实晚睡在我这个年纪不算什么大事,也不会晚睡晚出癌症.我认识的所有人都晚睡,身体都不错,但是晚睡的确非常不好.回想十年来,自从没有了本科宿舍的熄灯管束(其实那个时候我也经常晚睡),我基本上没有_点之前睡过.学习.考GT之类现在看来毫无价值的证书.考研是堂而皇之的理由,与此同时,聊天.网聊.BBS灌水.蹦迪.吃饭.K歌.保龄球.吃饭.一个人发呆(号称思考)填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚.厉害的时候通宵熬夜,平时的早睡也基本上在夜里1点前.后来我生了癌症,开始自学中医,看黄帝内经之类.就此引用一段话:下午5——7点酉时肾经当令晚上7——9点戌时心包经当令晚上9——_点亥时三焦经当令晚上_——1点子时胆经当令凌晨1——3点丑时肝经当令凌晨3——5点寅时肺经当令凌晨5——7点卯时大肠经当令当令是当值的意思.也就是说这些个时间,是这些器官起了主要的作用.从养生的观点出发,人体不能在这些时候干扰这些器官工作.休息,可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动,那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了.长期以往,熬夜,或者晚睡,对身体是很没有好处的.我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高,但是我此前没有任何肝脏问题.我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点小问题,因为肝功能不好不能继续化疗的.不久以后我查到了下面一段话:中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍,熬夜直接危害肝脏.熬夜时,人体中的血液都供给了脑部,内脏供血就会相应减少,导致肝脏乏氧,长此以往,就会对肝脏造成损害.23时至次日3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时期,如果肝脏功能得不到休息,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化.而肝脏是人体最大的代谢器官,肝脏受损足以损害全身.所以,〝长期熬夜等于慢性自杀〞的说法并不夸张.因此,医生建议人们从23时左右开始上床睡觉,次日1至3时进入深睡眠状态,好好地养足肝血.得病之后我安生了,说实话,客观情况是我基本失去了自理能力,喝水都只能仰着脖子要吸管,更不要说熬夜蹦迪.因此我每天都很早睡觉,然后每天开始吃绿豆水.吃天然维生素 B.吃杂粮粥.然后非常神奇的是,别的病友化疗会肝功能越来越差,我居然养好了,第二次化疗,肝功能完全恢复正常了.希望此段文字,对需要帮助的人有所贡献.也真心希望我的朋友们,相信千里之堤毁于蚁穴这句古话.我们是现代人,不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边的干扰,那么,在能控制的时候多控制,在能早睡的时候尽量善待下自己的身体.有些事情,电影也好.BBS也好.K歌也好,想想无非感官享受,过了那一刻,都是浮云. 唯一踩在地上的,是你健康的身体.第三部分突击作业这一部分,我不知道算作作息习惯还是工作习惯.说来不知道骄傲还是惭愧,站在脆弱的人生边缘,回首滚滚烽烟的三十岁前半生,我发觉自己居然花了二十多年读书,读书二字,其意深妙.只有本人才知道到底从中所获多少.也许只有我自己知道我是顶着读书的名头,大把挥霍自己的青春与生命.因为相当长一段时间我是著名的不折不扣2W女.所谓2w女是指只有在考试前2周才会认真学习的女生:2 weeks.同时,考出的成绩也是too weak.各类大考小考,各类从业考试,各类资格考试(除了高考,考研和GT),可能我准备时间都不会长于两个星期.不要认为我是聪明的孩子,更不要以为我是在炫耀自己的聪明,我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生.我是自控力不强的人,是争强好胜自控力不强的人,是争强好胜决不认输自控力不强的人.即便在开学伊始我就清楚明确地知道自己应该好好读书,否则可能哪门哪门考试就挂了,但是我仍然不能把自己钉死在书桌前.年轻的日子就是这点好,从来不愁日子过得慢.不知道忙什么,就好似一下子醒来,发现已经九点了要上班迟到了一样.每当我想起来好好学习的时候,差不多就离考试也就两个星期了.我此前经常的口头禅是:不到dealine是激发不出我的学习热情的.然后我开始突击作业,为的是求一个连聪明人日日努力才能期盼到的好结果好成绩.所以每当我埋头苦学的时候,我会下死本地折腾自己,从来不去考虑身体.健康之类的词,我只是把自己当牲口一样,快马加鞭.马不停蹄.日夜兼程.废寝忘食.呕心沥血.苦不堪言.最高纪录一天看_个小时的书,看了两天半去考试.这还不算,我会时不时找点事给自己,人家考个期货资格,我想考,人家考个CFA,我想考,人家考个律考,我想考.想考是好事,但是每次想了以后就忘记了,买了书报了名,除非别人提醒,我会全然忘记自己曾有这个追求的念头,等到考试还有一两个星期,我才幡然醒悟,又吝啬那些报名费考试费书本费,于是只能硬着头皮去拼命.每次拼命每次脱层皮,光头每次看我瘦了,就说,哈哈,你又去考了什么没用的证书?然而,我不是冯衡(黄蓉的妈,黄老邪的老婆),即便我是冯衡,有过目不忘的本事,到头来冯衡强记一本书都也呕心沥血累死了.何况天资本来就不聪明的我?我不知道我强记了多少本书,当然开始那些书都比九阴真经要简单,然而长此以往,级别越读越高,那些书对我来说就变得像九阴真经一样难懂.于是我每一轮考试前的两个星期强记下来,都很伤,伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气.本科时候考试是体能,然而到后来考试是拼心血拼精力.得病后光头和我反思之前的种种错误,认为我从来做事不细水长流,而惯常的如男人一样,大力抡大斧地高强度突击作业是伤害我身体免疫机能的首犯.他的比喻是:一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车,一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月.一年搞个四五次,就是钢筋铁打的汽车,被这么折腾得开,开个二十几年也报废了.深切提醒像我曾经那样在dealine之前突击作业的同志们.第四部分环境问题打下这几个字,犹如土豆背得那句诗:拔剑四顾心茫然.这个问题实在太大了,大到我不知道如何去分析,哪怕具体到我自身.然而,若是我不去思考与分析,怕是很多人都难能分析:我在挪威毕竟是学环境经济学的科班出身,这件事在光头的身上更极具讽刺,他的科研方向是环境治理和环保材料的研发.我是个大而化之的生活粗人,从来没有抱怨过周边的环境多么糟糕,_年去日本北海道附近呆了段时间,是佩服那里环境不错,但是却也真没有嫌弃上海多糟糕._年的时候听到一个岗布(一个日本人)抱怨下了飞机觉得喉咙痛的时候非常嗤之以鼻,心里暗暗说:我们这里环境那么糟糕,你还来干啥?不如折身原班回去! 我真正体会到空气污染是_年从挪威回国,在北京下飞机的那一瞬间,突然感觉眼睛很酸,喉咙发堵,岗布的话犹然在耳.也许,日本鬼子不是故意羞辱我们日新月异的上海.我们一直生活在这样的环境里当然不敏感,但是若是跑去一个环境清新的地方住上若干年,便深有体会.同期回国的有若干好友,我们在电话里七嘴八舌交流我们似乎真的不适应中国国情了:喉咙干,空气呛.超市吵.街上横冲直撞到处是车.这不是矫情,这是事实.这也不是牢骚,这是发自内心的感受.回国半年,我和芳芳阿蒙等无一例外地病倒,不是感冒就是发烧就是有个啥啥啥小手术,光头嘲笑我们,是挪威那个地儿太干净了,像无菌实验室,一帮中国小耗子关到里面几年再放回原有环境,身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌侵入.是,我不多的回国朋友里面,除了我,梅森得了胸腺癌,甘霖得了。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
于娟，女，岁，祖籍山东济宁，海归，博士，复旦大学优秀青年教师，一个两岁孩子的母亲，乳腺癌晚期患者。
年月被确诊患上了乳腺癌，年月日于娟被进一步确诊乳腺癌晚期，年月日凌晨三时许，于娟辞世。
她的博客写到：“若天有定数，我过好我的每一天就是。
若天不绝我，那么癌症却真是个警钟：我何苦像之前的三十年那样辛勤地做蝂捊。
名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去。
”；“活着就是王道，如是记之。
”于娟生命日记——《活着就是王道》博客精华文摘于娟：一定不要熬夜
“第一，我没有遗传；第二，我的体质很好；第三，我刚生完孩子喂了一年的母乳；第四，乳腺癌患者都是岁以上人群，我那时只有岁。
”
“我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果。
”
于娟:在生死临界点的时候
在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
癌症是我人生的分水岭。
别人看来我人生尽毁。
其实，我很奇怪为什么反而癌症这半年，除却病痛，自己居然如此容易快乐。
我不是高僧，若不是这病患，自然放不下尘世。
这场癌症却让我不得不放下一切。
如此一来，索性简单了，索性真的很容易快乐。
名利权情，没有一样不辛苦，却没有一样可以带去。
时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。
做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。
我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该是患上癌症的那个人。
痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设个如此严峻的考验。
一、习惯问题之饮食习惯
、瞎吃八吃
我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。
基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。
除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。
然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。
尤其我看了《和谐拯救危机》之后。
选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。
破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生命这类的话就不说了，最最主要的是，说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非常一般。
那个海鸥肉，高压锅个小时的煮炖仍然硬的像石头，咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纤维好粗好干好硬，好不容易啃下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。
我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。
如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
、暴饮暴食
我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。
我的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有胃口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。
其二，我很贪吃。
之所以叫是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。
但是聚餐的时候，个男生没有比我吃得多的。
年轻的傻事就不说了，即便工作以后，仍然屏着腰痛(其实已经是晚期骨转移了)去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉个螃蟹。
我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功夫很差。
反思想想，无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。
玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。
、嗜荤如命
得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。
我妈认为这种饮食嗜好，或者说饮食习惯，或者说遗传，都是怪我爹。
我爹三十出头的年纪就是国家特一级厨师，年代的时候，职称比现在难混，所以他在当地烹饪界有点名头。
我初中时候，貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙，而认识他的人都知道我是他的掌上明珠。
可想而知，我只要去饭店，就会被认识不认识叫我“师妹，师叔”的厨子带到厨房，可着劲地塞。
那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。
我吃的都是荤菜。