初中体育课教案——抛 掷 实 心 球
初中实心球体育课教案
初中实心球体育课教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
二、教学内容1. 实心球投掷动作要领讲解与实践。
2. 投掷实心球比赛规则介绍。
3. 团队合作投掷实心球比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧和投掷时的身体协调性。
2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度控制。
四、教学过程1. 准备活动：跳绳、慢跑，进行全身热身。
2. 技术讲解：讲解实心球的投掷动作要领，包括握球、预备姿势、用力顺序等。
3. 实践训练：学生分组练习投掷实心球，教师逐一指导动作，纠正错误。
4. 比赛活动：进行实心球投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。
五、教学评价1. 评价学生实心球投掷技术的掌握程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括团队合作、竞技态度等。
3. 分析教学效果，为下一步教学提供改进方向。
六、教学准备1. 教具：实心球、测量工具、教学视频资料。
2. 场地：投掷区、缓冲区、比赛区。
3. 组织学生进行实心球投掷前的安全教育。
七、教学策略1. 采用讲解法、示范法、纠正法、比赛法等多种教学方法。
2. 分组练习，让学生在互帮互助中提高投掷技术。
八、教学反思2. 针对不足之处，提出改进措施。
3. 为下一节课的教学做好准备。
九、课后作业1. 学生回家后，观看实心球投掷教学视频，加深对投掷技巧的理解。
2. 家长监督学生进行家庭练习，提高实心球投掷能力。
3. 记录家庭练习情况，为下次课做好准备。
十、教学进度安排1. 第一节课：学习实心球投掷基本技巧。
2. 第二节课：巩固实心球投掷技巧，进行分组比赛。
4. 后续课程：根据学生掌握情况，进行实心球投掷技术的提高训练。
重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应包括技术目标、体能目标和情感目标，以确保学生在投掷实心球技能、身体素质和运动兴趣方面都有所提高。
二、教学内容补充和说明：内容应全面覆盖实心球投掷的技巧、规则和团队合作的重要性，以确保学生能够全面理解和掌握实心球投掷的相关知识。
初中实心球体育课教案
初中实心球体育课教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷实心球的能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 情感态度与价值观：培养学生对体育运动的热爱，增强自信心，提高自我锻炼意识。
二、教学内容1. 实心球基本投掷技巧的学习与练习。
2. 投掷实心球比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷动作，实心球的投掷力度与角度。
2. 教学难点：实心球的投掷力度与角度的掌握，投掷时的身体协调性。
四、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）2. 基本部分：（1）实心球基本投掷技巧的学习与练习（10分钟）教师讲解实心球的基本投掷动作，学生分组练习，教师个别指导。
（2）投掷实心球比赛的组织与实施（10分钟）学生分组进行比赛，教师负责裁判和指导。
3. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）五、教学资源1. 实心球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 安全防护用品（如护具）。
4. 教学场地和环境。
六、教学策略1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，让学生在实践中掌握实心球投掷技巧。
2. 注重个体差异，因材施教，针对不同学生的实际情况进行指导。
七、教学评价1. 学生实心球投掷技术的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性等。
3. 学生团队合作意识、竞技体育精神的体现。
八、教学反思2. 针对学生的反馈，调整教学方法和策略。
3. 关注学生的成长需求，不断优化教学内容。
九、教学拓展1. 组织学生进行实心球专项训练，提高投掷能力。
2. 开展实心球投掷比赛，激发学生竞技兴趣。
3. 邀请专业教练进行授课，提升学生实心球投掷水平。
十、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，遵守安全规则，避免意外伤害。
2. 教师要加强课堂管理，确保投掷场地安全。
3. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子，减少运动伤害。
掷实心球教案7篇
掷实心球教案7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育课初中实心球教案
体育课初中实心球教案1. 认知目标：让学生了解并掌握实心球的基本投掷技术，理解实心球投掷的发力顺序和技巧。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握实心球的投掷技术，提高学生的投掷能力。
3. 情感目标：培养学生吃苦耐劳、互帮互助的精神，在练习中展现突破自我的良好品质。
二、教学内容1. 实心球投掷技术的基本要领和发力顺序。
2. 实心球投掷练习。
3. 投掷实心球的游戏活动。
三、教学过程1. 开始部分：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生等。
要求学生精神饱满，队伍整齐，教师语言亲切，严肃认真。
2. 准备部分：进行热身活动，包括慢跑和关节活动，目的是预防运动损伤，提高学生的身体柔韧性和平衡能力。
3. 基本部分：（1）讲解实心球投掷的技术要领，包括握球、摆臂、转身、投掷等动作，让学生理解实心球投掷的发力顺序和技巧。
（2）进行实心球投掷的示范，让学生跟随教师一起练习，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷技术。
4. 结束部分：进行放松活动，包括深呼吸、肌肉拉伸等，使学生身心得到放松。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解实心球投掷的技术要领，让学生明确学习目标。
2. 示范法：教师进行实心球投掷的示范，让学生直观地了解投掷动作。
3. 练习法：学生跟随教师练习实心球投掷，通过反复练习提高投掷技术。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，激发学生的学习兴趣，培养团队精神。
五、教学评价1. 学生投掷技术的掌握程度，通过观察学生在练习和比赛中的表现进行评价。
2. 学生参与度，通过观察学生在课堂上的积极参与和合作情况进行评价。
3. 学生情感态度，通过观察学生在课堂上的表现，如团结互助、吃苦耐劳等精神进行评价。
六、教学资源1. 实心球：每人一个。
2. 测量工具：尺子或测量仪器。
3. 安全防护用品：护具、标志物等。
七、教学建议1. 针对不同学生的身体素质和能力水平，适当调整教学内容和难度。
初中投掷体育游戏教案
初中投掷体育游戏教案年级：初中一年级教材内容：投掷实心球教学目标：1. 让学生掌握投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力，提高投掷实心球的成绩。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
教学重点与难点：重点：投掷实心球的基本技术。
难点：投掷实心球的动作连贯性、投掷角度和力量的掌握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些投掷实心球的准备动作，如摆臂、转体等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解投掷实心球的基本技术要领：1.1 站位：站在投掷圈内，两脚前后站立，前脚尖与投掷线相距约半脚掌。
1.2 摆臂：后腿向后摆动，与地面形成90度角，前臂平行于地面，手腕放松。
1.3 转体：以脚跟为轴，身体向后转体，尽量使背部对准投掷方向。
1.4 投掷：用手掌根部向前推出实心球，同时呼气。
2. 示范：教师进行完整示范，让学生注意观察动作要领。
3. 练习：3.1 学生分组练习，每人投掷10次，教师巡回指导。
3.2 针对学生的错误动作，进行个别指导，纠正错误。
3.3 组织学生进行比赛，鼓励学生互相学习，提高投掷能力。
三、提高部分（20分钟）1. 讲解如何提高投掷实心球的成绩：1.1 投掷角度：投掷时，实心球出手的角度要在45度左右。
1.2 力量：加强上肢、腰部和腿部力量训练，提高投掷力量。
2. 练习：2.1 学生分组进行投掷练习，每人投掷10次，教师巡回指导。
2.2 针对学生的投掷成绩，进行记录和分析，提出改进意见。
2.3 组织学生进行比赛，鼓励学生发挥潜能，提高投掷成绩。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的收获，表扬表现优秀的学生。
2. 学生自主进行拉伸放松活动。
3. 宣布下节课的内容和要求。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在投掷实心球时，动作不够规范，需要在今后的教学中，加强个别指导，纠正错误动作。
同时，要注重培养学生的投掷力量和投掷角度，提高投掷成绩。
初中实心球教案教案
初中实心球教案教案一、教学目标【知识与技能】能够说出双手向前投掷实心球的动作方法和基本要领，80%以上的学生能够正确完成动作。
【过程与方法】通过多种投掷练习方式发展投掷能力和全身协调用力，提高学生的力量素质和协调能力。
【情感态度与价值观】培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性。
二、教学重难点【重点】用力顺序和出手速度。
【难点】最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程（一）开始部分课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分1.慢跑，绕操场一圈。
2.徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
3.专项练习：沙包掷准游戏。
组织教学：四列横队，每列为一组，在10-15米处设置区域，进行沙包投准游戏。
要求：遵守规则，互相激励。
（三）基本部分1.技术教学（1）讲解双手头上前掷实心球的动作要领，强调用力顺序和出手速度。
（2）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）分组练习：学生分为若干小组，每组选出一个负责人，组织小组成员进行投掷练习。
2.实践训练（1）学生进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）设置投掷距离，要求学生尽量投掷到指定区域。
（3）学生进行投掷比赛，鼓励互相激励，提高投掷能力。
3.游戏环节（1）保龄球游戏：学生分为两队，每队选出一个投掷者，站在投掷线后，将实心球投掷到前方的小瓶子中，击倒瓶子数量多的一方获胜。
（2）投掷接力比赛：学生分为四队，每队成员依次进行投掷，最快完成投掷的一方获胜。
四、结束部分1.总结本次课程的重点内容，强调投掷动作的技巧和训练的重要性。
2.组织学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。
初中体育实心球教案
初中体育实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧。
2. 提高学生的投掷实心球动作技能，增强学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 实心球投掷技巧讲解与实践。
2. 实心球投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷动作和技巧。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师与学生互动，询问学生对实心球的了解和掌握程度。
b. 教师简要介绍本节课的教学目标和内容。
2. 技能讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解实心球的基本投掷动作和技巧。
b. 教师进行实心球投掷示范，强调投掷力度、角度和身体协调性。
c. 学生跟随教师一起进行动作练习。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生分组进行实心球投掷实践训练。
b. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
c. 学生自主练习，不断提高投掷水平。
4. 比赛环节（10分钟）a. 教师组织学生进行实心球投掷比赛。
b. 学生积极参与，争取最佳成绩。
c. 教师对比赛结果进行点评和总结。
5. 课堂小结（5分钟）a. 教师回顾本节课的教学内容，强调实心球投掷技巧。
b. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
c. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意练习安全。
注意：教师在教学过程中要关注学生的安全，确保投掷区域安全无障碍。
根据学生的实际水平，适当调整教学内容和难度。
六、教学评价1. 评价学生实心球投掷动作的准确性、力度和投掷距离。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。
3. 搜集学生和同组成员的反馈意见，了解教学效果。
七、教学反思1. 教师总结课堂教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的表现，调整后续教学计划和教学方法。
1. 学生在家进行实心球投掷练习，记录自己的投掷距离。
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案
初中体育原地双手头上向前掷实心球教学教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的上肢爆发力和协调能力。
3. 提高学生的运动兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
二、教学内容1. 原地双手头上向前掷实心球技术动作教学。
2. 掷球练习：分组练习、集体练习。
3. 投掷比赛：小组比赛、个人比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷球时上肢的爆发力与协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解掷球技术的要领，让学生明确动作要求。
2. 示范法：教师示范动作，让学生模仿练习。
3. 练习法：分组练习、集体练习，让学生反复实践。
4. 比赛法：组织投掷比赛，提高学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸练习。
目的：热身身体，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）内容：教师讲解并示范原地双手头上向前掷实心球的动作要领，学生分组练习。
目的：让学生掌握正确的掷球技术。
3. 练习巩固（10分钟）内容：学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
目的：提高学生的掷球技术水平。
4. 比赛活动（10分钟）内容：组织学生进行小组比赛和个人比赛，鼓励学生积极参与。
目的：培养学生的竞技精神和团队协作能力。
5. 结束放松（5分钟）内容：学生进行轻松的拉伸练习，缓解肌肉疲劳。
目的：放松身心，结束本次课程。
六、教学评价1. 评价学生掌握原地双手头上向前掷实心球技术的程度。
2. 观察学生在投掷比赛中的表现，评价其爆发力和协调能力。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，及时调整教学方法。
七、教学资源1. 实心球：每人一个。
2. 测量工具：测量投掷距离。
3. 教学场地：学校操场或体育教室。
4. 教学音响：播放音乐或提示音。
八、教学安全1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 教学过程中，教师需注意观察学生动作，防止运动损伤。
实心球教案6篇 初中实心球教案
实心球教案6篇初中实心球教案下面是我整理的实心球教案6篇初中实心球教案，欢迎参阅。
实心球教案1教学资料投掷实心球、跳蹦蹦球课型探究性课次十四课次教学目标1、明白投掷的用力依次，探究投掷动作的最佳效果，学会熬炼方法。
2、运用投掷技能、跳蹦蹦球嬉戏，提高协调性与快速用力的本领。
3、激发学生的活动爱好，培育学生团结合作的精神，增加健康与平安意识。
教学资料一、教学情景导入。
嬉戏性活动。
1、优化教学常规、创设活动情景，调动学生的心情。
2、设疑问题，揭示教学目标，激发学生的学习动机与爱好。
3、创建活动的空间，指导学生做抛接沙袋与投击目标嬉戏。
4、适时参加学生活动、加强师生情感沟通，活跃课堂气氛。
5、教学活动方式：以趣促动，以动促练，以练促效。
1、以最佳的精神状态走进课堂，尽快地进入主角。
2、以疑促思，勇于实践。
进行尝试性的参加嬉戏活动。
3、领悟抛接、投准嬉戏的平安规则，适时能创建性的活动。
4、嬉戏活动方式：自由组合，以需自选，互动练习，引伸出投掷的雏形。
1、情景辐射效果好，师生进入主角2、促进师生情感沟通。
3、培育学生的想象力与创建力，提高学习的爱好。
4、到达热身目的，引伸出投掷的雏形。
二、多种形式的投掷教学。
教与学的要点：用力依次与出手速度。
1、细心设计，合理布置投掷活动区域，让学生在开心中学习。
2、指导学生进行探究性的投掷练习。
采纳四种不一样的投掷动作练习，探究“投掷用力依次”和“最佳效果的投掷方法”。
3、全方位视察，重视平安教化，点拔讲解，示范精确，刚好指导。
4、设置不一样的投掷目标，关注学生的差异，满意学生须要，培育投掷爱好。
5、组织学生相互观摩，相互探讨与评价，激励学生努力实现目标。
1、明确投掷练习的平安要求，有序的进入指定投掷活动区域。
2、学会四种形式的“抛、投、推”实心球的动作。
探究投掷的共性问题？运用哪种投掷动作，能将实心球投的最远？3、进行互动式的练习，领悟动作要领，合理运用技术，提高投掷本领。
初中体育实心球教案
初中体育实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强体质。
二、教学内容1. 实心球投掷技术教学2. 投掷比赛活动三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧2. 教学难点：实心球的投掷力度与角度的控制四、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 安全防护用品五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。
2. 技术教学（15分钟）a. 教师示范实心球的投掷技术，讲解动作要领。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生进行投掷练习，教师纠正动作不规范的地方。
3. 投掷比赛（10分钟）a. 学生分组进行投掷比赛，比一比谁投得远。
b. 教师记录每组的成绩，给予鼓励和评价。
4. 放松活动（5分钟）a. 学生进行轻松的投掷练习，如互相投掷实心球。
b. 教师引导学生进行肌肉放松，缓解疲劳。
b. 学生分享自己的感受，提出改进建议。
六、教学评价1. 评价学生实心球投掷技术的掌握程度，观察其在投掷比赛中的表现。
2. 关注学生在投掷过程中的安全意识，避免发生意外伤害。
七、教学建议1. 针对不同学生的身体素质和投掷能力，给予个别化的指导和建议。
2. 增加投掷练习的难度和多样性，提高学生的投掷技巧。
3. 定期组织投掷比赛，激发学生的竞争意识和积极性。
八、教学拓展1. 结合其他体育项目，如跑步、跳远等，进行综合训练，提高学生的整体运动能力。
2. 邀请专业教练进行实心球投掷技术的讲解和示范，拓宽学生的视野。
3. 组织学生参加校内外实心球比赛，提升学生的竞技水平。
九、安全注意事项1. 确保投掷区域的安全，避免学生之间发生碰撞。
2. 提醒学生投掷实心球时要注意力度和角度，防止伤害到自己或他人。
3. 教师要加强现场监控，及时发现并制止不安全行为。
初中投掷实心球教案
初中投掷实心球教案教案标题：初中投掷实心球教案教案目标：1. 理解投掷实心球的基本技术要领。
2. 掌握正确的投掷实心球的动作和姿势。
3. 提高投掷实心球的准确性和力量。
教学准备：1. 实心球。
2. 运动场地或室内空间。
3. 标记线或目标物。
4. 计时器。
教学过程：引入活动：1. 引导学生回顾投掷实心球的重要性和应用场景，如田径比赛、体育课等。
2. 提问学生：你们了解投掷实心球的技术要领吗？你们觉得投掷实心球有哪些技巧？技术要领讲解：1. 解释投掷实心球的基本技术要领：a. 抓握实心球：双手握住实心球，指尖和掌心均与球面接触。
b. 身体姿势：站立直立，双脚分开与肩同宽，身体重心稍微向后倾斜。
c. 投掷动作：将实心球从身后带到头部上方，然后用力向前投掷，同时将身体重心向前转移。
示范与练习：1. 进行示范投掷实心球的动作和姿势。
2. 引导学生进行跟随练习，重点指导学生正确的身体姿势和投掷动作。
3. 组织学生分组进行练习，每组轮流进行投掷实心球的练习，并互相观察和给予反馈。
技能提高：1. 设置目标物或标记线，让学生进行准确性投掷的练习。
2. 引导学生逐渐增加投掷实心球的力量，通过计时器记录学生的投掷距离，鼓励他们争取更好的成绩。
总结与评价：1. 与学生一起总结投掷实心球的技术要领和注意事项。
2. 鼓励学生分享他们的进步和困难，并给予积极的评价和建议。
拓展活动：1. 组织学生参加实心球投掷比赛，鼓励他们展示所学技能并竞争。
2. 引导学生通过观看专业运动员的实心球投掷比赛视频，进一步了解和学习投掷实心球的技巧。
教学延伸：1. 鼓励学生在体育课外时间继续练习和提高投掷实心球的技能。
2. 推荐学生参加田径俱乐部或其他相关运动培训，进一步发展和提高实心球投掷技术。
教学评估：1. 观察学生的投掷实心球的动作和姿势，给予及时的指导和反馈。
2. 记录学生的投掷距离和准确性，评估他们的技术水平和进步情况。
初中体育《双手头上前掷实心球》教案
初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材第七章投掷运动第三节，详细内容为双手头上前掷实心球的技术要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的正确技术动作，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的腰腹力量与协调性。
重点：实心球投掷技术的动作要领，包括站位、握球、掷球等。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、投掷区域、测量工具。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园运动会实心球比赛的场景，让学生了解实心球运动，激发学生的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）站位：两脚前后开立，前脚脚尖指向投掷方向，后脚脚跟抬起。
（2）握球：双手手指自然分开，拇指相对，掌心空出，将球放在头顶上方。
（3）掷球：腰腹用力，将球向前上方掷出。
（4）示范：教师进行示范，学生跟随练习。
3. 例题讲解（5分钟）以实心球投掷的常见问题为例，讲解如何改正错误动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
5. 比赛与评价（10分钟）进行实心球投掷比赛，对学生的表现进行评价，给予鼓励。
六、板书设计1. 双手头上前掷实心球2. 内容：（1）站位：两脚前后开立，前脚脚尖指向投掷方向，后脚脚跟抬起。
（2）握球：双手手指自然分开，拇指相对，掌心空出，将球放在头顶上方。
（3）掷球：腰腹用力，将球向前上方掷出。
七、作业设计1. 作业题目：（1）实心球投掷动作要领回顾。
（2）记录一周内实心球投掷成绩，分析进步与不足。
2. 答案：（1）实心球投掷动作要领：站位、握球、掷球。
（2）成绩分析：要求学生根据实际表现进行自我分析。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，找出不足之处，以便改进。
初中体育课实心球教案(实用7篇)
初中体育课实心球教案（实用7篇）初中体育课实心球教案第1篇教学内容：双手过头顶向前投掷实心球教学目标：1、使学生初步掌握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。
2、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。
3、初步了解原地侧向掷实心球技术。
4、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。
5、使发展学生力量、灵敏等身体素质和协调能力，提高学生对体育运动的兴趣。
4、培养敢、果断、顽强的意志品质，教会学生在遇到突发事件时，要临危不乱，想法逃生。
运动参与目标：1、创造性的利用实心球进行体育锻炼，80%—90%的同学会灵活运用，方法合理，兴趣浓厚。
通过实心球的练习，发展学生的力量、协调等素质，提高投掷能力。
2、运动技能目标：初步建立投掷实心球的技术概念3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，培养创新、进取精神。
追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
教学重点及难点1、出手速度与角度2、安全问题教学过程：一、准备部分（一）课堂常规1、体育委员整队集合，清点本班到课人数并报告老师。
2、师生问好，教师介绍本节课的内容。
3、教师安排见习生并作安全纪律教育。
（二）准备活动1、全班学生成四路纵队绕操场慢跑600——800米。
2、徒手体操（1）头部绕环；（2）上肢运动；（3）扩胸运动；（4）腰部运动；（5）腹部及腰部绕环；（6）弓步压腿；（7）仆步压腿；（8）踝、腕关节运动；（9）指关节运动；3、专项练习（1）2人一组正面互相压肩（2）2人一组背向拉肩（3）2人一组侧向弓步拉肩（4）2人一组相互推掌二、基本部分（一）、实心球教学1、教师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。
动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。
用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。
九年级体育公开课教案——实心球教案
九年级体育公开课教案——实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发对体育运动的热爱。
二、教学内容：1. 实心球投掷技术的基本动作要领。
2. 实心球投掷练习。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：实心球的基本投掷技术。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：（1）讲解实心球的基本投掷技术，让学生了解投掷的动作要领。
（2）示范实心球的投掷动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
3. 投掷比赛：（1）分组进行投掷比赛，比一比谁投得远。
（2）鼓励学生互相加油，培养团队合作精神。
五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，看是否掌握了基本投掷动作。
2. 评价学生的投掷力度、角度和身体协调性。
3. 观察学生在比赛中的表现，评价团队合作精神和集体荣誉感。
4. 听取学生的反馈意见，总结教学过程中的优点和不足，为下一次教学做好准备。
六、教学工具与资源：1. 实心球若干个。
2. 测量工具，如卷尺。
3. 安全防护用品，如护具。
4. 教学视频或图片，用于讲解和示范。
七、教学方法：1. 讲解法：讲解实心球的基本投掷技术，让学生了解动作要领。
2. 示范法：示范实心球的投掷动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 纠正法：针对学生动作不规范的地方进行个别纠正。
4. 比赛法：分组进行投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学步骤：1. 讲解实心球的基本投掷技术，让学生了解动作要领。
2. 示范实心球的投掷动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 进行投掷比赛，培养学生的团队合作精神。
5. 总结本次课程的收获，布置课后练习任务。
初中体育课实心球教案（通用12篇）
初中体育课实心球教案初中体育课实心球教案（通用12篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的初中体育课实心球教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育课实心球教案篇1一、课题双手投掷实心球。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点蹬地、转体快速挥臂。
2.教学难点下肢和上肢协调配合。
五、教学过程一、开始部分师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。
师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。
师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。
师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。
师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。
师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。
师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。
师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。
初中体育双手正面掷实心球及腰腹力量专练教学教案
初中体育双手正面掷实心球及腰腹力量专练教学教案一、教学目标1. 让学生掌握双手正面掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的腰腹力量和投掷能力。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双手正面掷实心球的基本动作和技术要领。
2. 腰腹力量训练方法。
3. 投掷练习和比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手正面掷实心球的技术要领和动作。
2. 教学难点：投掷时的腰腹力量运用和投掷角度的控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，逐渐提高学生的投掷技术。
3. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
五、教学过程1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
2. 技术讲解与示范：教师讲解双手正面掷实心球的技术要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组进行投掷练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 腰腹力量训练：进行一些腰腹力量训练，如仰卧起坐、俯卧撑等。
5. 投掷比赛：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与。
6. 结束放松：进行一些简单的放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，包括投掷姿势、投掷力量和投掷准确性。
2. 对学生的腰腹力量进行评价，可以通过测试学生的仰卧起坐次数或俯卧撑次数来评估。
3. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。
七、教学反思在教学过程中，教师应不断反思自己的教学方法和效果，及时调整教学策略，以提高教学效果。
教师也应鼓励学生积极反馈自己的学习情况和感受，以便更好地指导学生。
八、教学拓展1. 邀请专业教练进行讲座或示范，让学生更全面地了解双手正面掷实心球的技术和训练方法。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和经验。
3. 推荐学生参加相关的体育俱乐部或培训班，以进一步提高学生的体育技能。
九、安全注意事项1. 在投掷实心球时，确保投掷区域安全，避免球击中他人。
初中体育双手头上掷实心球教案
一、教案基本信息1. 科目：初中体育2. 教材：《初中体育课程标准》3. 课时：1课时4. 年级：八年级5. 教学目标：让学生掌握双手头上掷实心球的基本技术要领提高学生的投掷能力培养学生的团队合作精神二、教学内容1. 投掷实心球的技术要领2. 投掷实心球的训练方法3. 投掷实心球的比赛规则三、教学过程1. 准备活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节进行一些投掷小游戏，如扔沙包、投掷圈等，激发学生的兴趣2. 基本技能学习（10分钟）讲解双手头上掷实心球的技术要领，强调投掷时的身体协调性和用力顺序分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方3. 实践训练（10分钟）组织学生进行投掷实心球的练习，要求每人至少投掷10次设置投掷距离，要求学生尽量投掷到规定的距离4. 比赛活动（10分钟）分成两个小组进行投掷比赛，看哪个小组投掷的距离更远在比赛过程中，教师要注意观察学生的表现，及时给予鼓励和指导四、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，看是否掌握了双手头上掷实心球的基本技术要领2. 观察学生在比赛中的表现，看是否能够积极参与，展现出团队合作精神五、教学反思在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，看看是否达到了预期的教学目标，学生在投掷实心球方面是否有明显的提高，以及学生在课堂上的表现如何，是否能够积极参与，等等。
根据反思的结果，教师应调整教学方法，以提高教学效果。
六、教学策略1. 采用直观演示法，教师做示范动作，让学生清晰地了解双手头上掷实心球的技术要领。
2. 运用分组练习法，学生相互观摩、交流，共同提高投掷技术。
3. 应用比赛法，激发学生的竞争意识，提高课堂趣味性。
七、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷圈或标线3. 安全防护用品（如护具）4. 计时器或测量工具八、安全措施1. 确保学生在投掷过程中，无关人员远离投掷区域，避免发生意外。
2. 提醒学生投掷时注意力度，避免伤害到自己或他人。
3. 教师在课堂中要密切关注学生的表现，及时发现并解决安全隐患。
初中体育《实心球》教案
初中体育《实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的意志。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动素养。
二、教学内容1. 实心球投掷技术的基本动作要领。
2. 实心球投掷时的力量和角度控制。
3. 实心球投掷比赛的规则介绍。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷技术，投掷时的力量和角度控制。
2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度的把握，投掷时的身体协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范实心球的投掷动作，让学生直观地了解投掷技术。
2. 演练法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛法：组织学生进行实心球投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍实心球投掷的基本技术要领和重要性。
2. 技术讲解：教师详细讲解实心球的投掷动作，包括握球、预备、用力、投掷等环节。
3. 示范演练：教师进行实心球投掷的示范，让学生跟随教师一起演练。
4. 分组练习：学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
5. 比赛实践：组织学生进行实心球投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。
6. 总结讲评：教师对学生的投掷技术进行点评，指出优点和不足，给予鼓励和建议。
六、教学评价1. 评价学生实心球投掷技术的掌握程度，关注投掷力度、角度和身体协调性。
2. 评价学生的团队协作精神和竞技水平。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，不断优化教学方法。
七、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷技巧的交流和分享，提高他们的运动素养。
2. 开展实心球投掷相关的趣味活动，增强学生的参与度和兴趣。
3. 推荐学生参加校内外实心球投掷比赛，提升他们的竞技水平。
八、教学资源1. 实心球投掷教学视频，用于示范和讲解。
2. 实心球投掷比赛规则手册，供学生查阅。
3. 实心球投掷技巧指导书籍，提供给学生课后自学。
九、教学安全1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他同学，避免发生意外。
实心球初中备课教案
教案名称：初中实心球教学年级：初中一年级学科：体育与健康课时：2课时教材：《体育与健康》教材教学目标：1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高学生的灵活性和协调性。
教学内容：1. 实心球的基本投掷技术2. 实心球投掷的训练方法3. 实心球投掷比赛教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师组织学生做热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
二、实心球基本投掷技术教学（15分钟）1. 教师示范实心球的投掷动作，讲解投掷时的动作要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
三、实心球投掷训练方法（10分钟）1. 教师组织学生进行投掷训练，引导学生掌握正确的投掷方法。
2. 学生分组进行投掷练习，相互鼓励，共同进步。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容，强调实心球投掷的重点和难点。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
第二课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师组织学生做热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 复习上节课的实心球投掷技术，激发学生的学习兴趣。
二、实心球投掷技术提高（15分钟）1. 教师针对学生的投掷技术进行点评，提出改进意见。
2. 学生进行分组练习，重点提高投掷速度和准确性。
三、实心球投掷比赛（10分钟）1. 教师组织学生进行实心球投掷比赛，鼓励学生积极参与，争取好成绩。
2. 学生分组进行比赛，培养团队合作精神。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容，强调实心球投掷的技术要领。
2. 学生分享自己在课堂上的收获和感受。
教学评价：1. 学生投掷实心球的成绩：评价学生的投掷能力和进步情况。
2. 学生课堂表现：评价学生的参与程度、团队合作精神和运动兴趣。
3. 学生自我评价：让学生反思自己在课堂上的表现，提出改进意见。
投掷实心球教案10篇
投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。
技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。
使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。
同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。
场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。
教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
教学难点：用力顺序及出手角度。
教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。
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二、要求：全身放松，跟教师一起练习。
4
×
8
拍
1次
约
3分钟
小
三
1、组织：练习队形同上。
要求：全身协调，出手角度适宜，学生认真观察，理解重点，听口令依次进行练习。
四
1、组织：练习队形同上。
要求：双手将球置于脑后，两脚前后站立，后仰时头不能低下，按蹬地—挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球。
五、组织：四列纵队
1、学生把实心球按照男生1.5米，女生1米的距离摆放，大概8个球
五、单脚跳越实心球
一、教法：
1、讲解示范，提出要求
2、组织练习，及时评价
3、归纳诱导，纠正错误
4、用口令组织练习
二、教法：
1、讲解与示范相结合
2、用口令组织练习，及时评价
3、及时评价，纠正错误动作
三、教法：
1、讲解与示范相结合
2、及时纠正错误动作
四、教法：
1、教师讲解动作要领，进行示范
2、以口令组织练习
3、及时纠正错误动作
五、教法：
1、教师讲解动作要领
一
1、组织：成两列横队。相距20-25米。
○○○○○○○○○○
△
○○○○○○○○○○
2、要求：动作要规范，注意向前上方抛球的出手角度，身体要协调用力，两队依次轮换进行练习。
二
1、组织：练习队形同上。
要求：背对投掷方向，将球从头顶向后抛出。。全身协调，出手角度适宜，注意安全。
○○○○○○○○
○○○○○○○○
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ
△
2、全班成两路纵队慢跑。
3、全班同学集体练习徒手操。队形同上。
4、要求学生认真观察动作，听教师口令进行练习，动作整齐一致。
1
次
2
×
8
拍
约
2
分钟
约
3
分钟
小
基
本
部
分
基
本
部
分
32
分钟
一、前抛练习
二、后抛练习
三、原地侧向掷实心球技术
四、双手头上前掷实心球练习
运动负荷
教师活动
学生活动
次
数
时
间
强
度
准
备
部
分
5分钟
一、体育委员整队，报告人数
二、师生问好
三、教师宣布课的内容及要求
四、安排见习生
五、慢跑
六、徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体转运动
5、踝腕关节
6、持球腹背
一、衣着整齐，精神饱满。
二、声音清晰、目标明确。
三、教师喊口令，边讲解边示范。
一、1组织:成四列横队集合，快静齐
初中体育课教案——抛 掷 实 心 球
班级三（9）周次源自8教师张卫平
日期
教学内容
抛掷实心球
教
学
目
标
1、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。
2、初步了解原地侧向掷实心球技术。
3、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。
4、发展学生的身体素质。
教学
过程
时间
课的内容
组织教法和学练法
2、要求单脚跳跃的起跳脚有明显的蹬伸动作，摆臂协调
3
到
5
次
3
到
5
次
3
到
5
次
5
到
8
次
4到6次
约5
分钟
约5
分钟
约7
分钟
约15
分钟
约7
分钟
中
中
大
大
大
结
束
部
分
3分钟
一、整理放松运动
1、手臂放松
2、腰腰放松
4、腿部放松
二、小结
三、送还器材四、师生再见
一、组织全班集体放松
一、组织队形：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○