孕早期胎教注意事项

孕早期胎教注意事项

孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期，孕妇身体会

有较为强烈的症状，孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食

欲减退，恶心，呕吐等）。所以孕妇要保持心情愉快，合理调整饮食，放松心情去应对。准妈妈们在孕早期不可大意，因为怀孕的前3个月

是胎儿器官发育的关键期，也是发生畸形的高危阶段。在此期间应该

避免性生活，不接触有毒有害物质，保持空气流通。

现在很多年轻人因为工作生活的原因都很晚才要孩子，所以在怀

孕的时候都非常的关心宝宝在出生以后的健康问题。要想让宝宝健康，在怀孕的时候就要注意，这个也是绝大部分刚刚怀孕的妈妈们最想知

道的，怀孕早期是最为关键的，下面给刚刚怀孕的妈妈们讲一下，怀

孕早期都有哪些注意事项。

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜

少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要

注意少食多餐，每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药，因为这段时期是胎儿各个器官发

育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药，吃啦

孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育，很容易造成畸形的。所以妈

妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话，一定要在医生的指导下服用

对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

因为怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很

重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，要远离吸烟的环境。以免

烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们，在怀孕早期要尽量的做到不要同房，胎儿在早期很脆弱，不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期能够采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道，早期的修养是很重要的，所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦，不要做过多的体力劳动，平时用电脑工作的话不要做的太久，使用电脑的时候也不要用的太长，穿上防辐射的服装，必要的时候实行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动，孕妇能够，在早晨晚上散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，保证充足的睡眠。

7、心情方面

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后因为心理的原因，很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁，很怕闹，这样能够选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的，抽时间多陪陪老婆，安抚一下，不要惹老婆生气，做点老婆喜欢的事情，多关心一下，让老婆每天都有一个好心情。