肌力分级及康复锻炼0034

肌力级别与肌力训练方法

肌力级别与肌力训练方法
肌力的分级：
0级肌肉完全麻痹，触诊肌肉完全无收缩力
Ⅰ级肌肉有主动收缩力，但不能带动关节活动【可见肌肉轻微收缩】
Ⅱ级可以带动关节水平活动，但不能对抗地心引力【肢体能在床上平行移动】
Ⅲ级能对抗地心引力做主动关节活动，但不能对抗阻力肢体可以克服地心吸收力，能抬离床面
Ⅳ级能对抗较大的阻力，但比正常者弱【肢体能做对抗外界阻力的运动】
Ⅴ级正常肌力【肌力正常，运动自如】
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。

比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。

初练者可以把哑铃的重量调到8到12RM的程度，每组做8到12个左右。

每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。

做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。

胸部：哑铃卧推4组
哑铃飞鸟4组
俯卧撑4组(数量20到30个)
肱二头肌：哑铃单臂弯举6组
弯举6组
腿部：深蹲6组
箭步蹲4组
提踵6组
肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸4组
窄距俯卧撑4组
哑铃颈后臂屈伸4组
背部：宽、窄距引体向上各4组（尽量做10个以上）
哑铃划船4组
肩部：推举4组
前平举4组
侧平举4组
腹肌：仰卧举腿4组
腹肌每组做到力竭或者15到25个。

每组做完的休息时间为20
秒到30秒。

腹肌一周练3次左右。

一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。

练四天一个循环。

肌力三级的康复训练方法

肌力三级的康复训练方法
肌力三级康复训练方法是为了帮助重度肌无力患者进行康复锻炼，提高肌肉的力量和改善肌肉运动能力。

具体训练方法如下：
第一级：轻微肌肉锻炼，做一些小幅度的运动，防止肌肉废用。

例如，逐步提高胳膊和腿部的活动范围，利用抗力带或轻重物进行肌肉锻炼。

第二级：渐进性重量的训练。

通过增加训练时的重量，逐步提高肌肉力量和耐力。

可以使用器械进行肌肉训练，如哑铃俯卧撑和坐姿划船等。

第三级：高强度的训练。

略微超过肌肉的极限来进行训练，可以减轻肌肉无力症状，但需要注意不要超过肌肉承受能力。

例如，使用重量较大的器械进行训练，如深蹲、硬拉等。

总之，肌力三级康复训练方法需要根据患者的具体情况进行个性化设计和指导，并在专业人员的指导下逐步进行。

详细肌力分级之欧阳法创编

肌力分级标准(2010-05-23 08:32:19)转载▼标签：分类：运动损伤与康复健身肌力阻力重力关节体育临床医学肌力分级分级描述0级肌肉完全麻痹，触诊肌肉完全无收缩力【完全瘫痪，不能作任何自由运动】1级Ⅰ级肌肉有主动收缩力，但不能带动关节活动【可见肌肉轻微收缩】2级Ⅱ级可以带动关节水平活动，但不能对抗地心引力【肢体能在床上平行移动】3级Ⅲ级能对抗地心引力做主动关节活动，但不能对抗阻力肢体可以克服地心吸收力，能抬离床面.4级Ⅳ级能对抗较大的阻力，但比正常者弱【肢体能做对抗外界阻力的运动】5级Ⅴ级正常肌力【肌力正常，运动自如】Lovett肌力分级标准表级别名称标准相当正常肌力的％0 零（Zero，０）无可测知的肌肉收缩 01 微缩（Trace，Ｔ）有轻微收缩，但不能引起关节运动 102 差（Poor，P）在减重状态下能作关节全范围运动 253 可（Fair，F）能杭重力作关节全范围运动，但不能抗阻力 504 良好（Good，G）能抗重力、抗一定阻力运动 755 正常（Norlna1，N）能抗重力、抗充分阻力运动 100每一级又可用“＋”和“－”号进一步细分。

如测得的肌力比某级稍强时，可在该级的右上角加“＋”号，稍差时则在右上角加“－”号，以补充分级的不足。

其具体标准见表2-2。

肌力细分级标准分级评价标准O 无可测知的肌肉收缩1 可触及肌肉有轻微收缩，但无关节运动1+ 及肌肉有强力收缩，但无关节运动2- 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围的1/2以上，但不能达最大活动范围2 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围2+ 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围,如抗重力,可活动到最大活动范围的 1/2 以下3- 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围的1/2以上，但不能达最大活动范围3 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围3+ 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围，且在运动终末可抗轻度阻力4- 能抗比轻度稍大的阻力活动到最大活动范围4 能抗中等度阻力活动到最大活动范围4+ 能抗比中等度稍大的阻力活动到最大活动范围5- 能抗较充分阻力稍小的阻力活动到最大活动范围5 能抗充分阻力活动到最大活动范围肌张力如何分级被动活动(PROM)肌张力分级标准：Ⅰ轻度在PROM的后1/4时候,即肌肉处于最长位置时出现阻力Ⅱ中度在PROM的1/2是出现阻力.Ⅲ重度在PROM的后1/4,即肌肉处于最短位置时出现阻力.改良Rankin Scale（mRS）量表。

肌力的分级 ppt课件

是否会认为老师的教学方法需要改进？ • 你所经历的课堂，是讲座式还是讨论式？ • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒，也不怕那风雨狂，只怕先生骂我
笨，没有学问无颜见爹娘 ……” • “太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早……”
3
❖ 肌力的记录采用0-5级的六级分级法：
❖ 0级完全瘫痪
❖ 1级肌肉可收缩，但不能产生动作
❖ 2级肢体能在床面上移动，但不能抬起
❖ 3级肢体能抬离床面，但不能抗阻力
❖ 4级能作抗阻力动作，但较正常差
❖ 5级正常肌力
2020/11师？ • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点，你
肌力的分级
❖ 肌力是指肌肉的收缩力量。一般以关节为中心检查肌群的伸、屈力量或外展、内收旋前、旋后等功能。检查方法为嘱患者依次作有关的肌肉收缩运动，检查者以阻力抵抗，判断其肌力，或让患者用力维持某姿势，检查者用力使其改变。如患者肌力达不能抗阻力，则让患者做抗引力动作，观察达到何种高度或何角度。

下肢肌力的康复训练，介绍几种经典的康复方法！

下肢肌力的康复训练，介绍几种经典的康复方法！什么是肌力？肌力训练的目的不论是骨损伤、运动损伤还是神经损伤患者，肌力训练贯穿于其康复护理的全过程。

针对不同时期的患者选择不同的康复护理训练，并遵循循序渐进的康复训练原则，达到早日康复的目的。

有研究表明，在伤病或者手术后的早期康复功能练习中，进行下肢肌力的康复训练，比如双腿的股四头肌同时做等长收缩练习，通过这种交叉效应来练习，可以让手术这一侧腿的肌力增加30%。

肌力指肌肉主动运动时的力量、幅度和速度。

肌力的评估按照经典的“五级六分法”进行分级：0级，完全瘫痪，肌肉无收缩；1级，一不动，肌肉有微弱收缩，但不能移动关节产生动作；2级，二不抗，肌肉收缩可带动关节在水平方向运动，但不能对抗地心吸引力；3级，三不阻，肌肉收缩能对抗地心引力移动关节，但不能对抗阻力；4级，四不全，肌肉收缩能抗地心引力运动肢体，且能抵抗一定强度的阻力，但不全面；5级，完全正常，肌肉收缩能抵抗较大的阻力运动肢体。

肌力的康复训练方法（按照用力程度）1、被动运动：全部依靠外力来帮助完成的运动，包括借助医生、家人、康复器具、健侧肢等来实现，目的是维持正常或现存关节活动范围和防止挛缩、变形。

适合于0 到1级的肌力训练。

被动运动针对关节部位的活动和肌肉按摩，患者一般采取仰卧位，在医务人员和家属的帮助下进行足踝、足趾、膝关节和髋关节的被动屈伸和旋转运动或者肌肉按摩和牵拉，静态下放松肌肉和肢体的紧张感，矫正姿势。

注意做被动运动时不要引起明显的疼痛感，碰到关节粘连感时，避免暴力强行运动。

2、助力运动：患者不能自主关节活动或活动范围达不到正常值，无足够力量完成主动运动时，由医务人员、患者本人的健侧肢体或利用器械提供力量来协助患肢进行的运动。

遵循主动运动为主，助力运动为辅的原则。

助力运动适合2级以上3级以下的肌力训练。

3、主动运动：可以依靠自身能力完成的运动。

肌力达到3级或以上时，患者可进行主动运动。

主动运动可以促进血液循环，具有温和的牵拉作用，能松解粘连组织，牵拉挛缩组织，有助于保持和增加关节活动范围。

肌力分级及康复锻炼

偏瘫康复护理训练
康复护理计划
护理评估护理措施
1级
肌力正常
可见肌肉轻微收缩但无肢体运动可移动，但不能抬起
5级
0级
完全瘫痪，肌力完全丧失
2级
4级
能做对抗阻力的运动，但肌力减弱
3级
肢体能抬离但不能对抗阻力
• • • • • • • • •
评分
5 4+ 4 43 2 1 0
描述
力量正常在强负荷下力量轻度下降能够对抗中等负荷能够对抗轻度负荷能对抗重力完成运动不能对抗重力仅有肌肉收缩，可能只能被触及无任何运动
0-1级
良肢位摆放，被动锻炼
2-4级
指导主动锻炼为主，配合被动
护理评估
• • • • • • 根据病人肌力恢复情况执行: 床上训练床边坐起训练站立训练行走训练肌肉耐病人床上翻身法
主动锻炼
1.上肢康复训练双手十指互扣上举训练
2.下肢康复训练桥式运动
3.患侧下肢屈曲训练
• 针对我科近期有硬、歪脖子的病人：我认为应该与心理需求有很大关系吧 • 不能配合的病人：通过改变床位或窗户的朝向
• 可以配合的病人：指导其家属通过游戏方式协助做“十”字操

肌力一到五级的康复训练方法

肌力一到五级的康复训练方法
嘿，朋友们！今天咱就来聊聊肌力一到五级的康复训练方法，这可太重要啦！
肌力一级的时候啊，就好像小婴儿刚开始学走路，得慢慢来。

这时候可以让家人帮忙活动一下四肢，就像轻轻摇晃小宝贝哄他入睡一样。

比如说，帮你把胳膊慢慢抬起来再放下去，让肌肉能感觉到那种运动的感觉。

“哎呀，这样动一动是不是觉得有点不一样啦？”
到了肌力二级呀，就有点进步喽！这时候可以尝试在床上自己动一动腿啦，就像小毛毛虫努力向前爬似的。

比如你可以试着自己把腿弯曲再伸直，“嘿，看我能行呢！”
肌力三级呢，就更棒啦！可以站起来啦，就好像小企鹅开始试着迈步啦。

这时候可以扶着点东西，慢慢走几步，“哇，我能站起来走啦！”
四级的时候，就像小兔子一样能欢快地蹦跶啦！可以增加点难度，比如走得快一点，或者爬爬楼梯。

“哈哈，这感觉太好啦！”
五级那可就是活力满满啦，就如同奔跑的小马驹！可以去做各种运动啦，跑步、打球都不在话下。

“我又活力四射咯！”
总之呢，肌力康复就是一点点进步的过程，咱要有耐心，有毅力！相信自己能越来越好！坚持下去，你一定可以的！。

康复评定肌力分级

康复评定肌力分级主要依据肌肉主动运动时的力量、幅度和速度，临床上通常将其分为6个等级，具体如下：
0级：完全瘫痪，无法测知肌肉收缩。

1级：肌肉有轻微的收缩，但无法引起关节运动。

2级：肌肉在减重状态下能做关节全范围运动，但仍无法抵抗自身的重力，患者的肢体不能主动抬离床面。

3级：肌肉能抵抗重力进行关节全范围运动，但无法抵抗阻力。

这意味着患者的肢体可以克服地心引力抬离床面，但无法抵抗轻微的阻力。

4级：肌肉能抗重力，并可以抵抗一定的阻力进行运动。

这类患者在走路或拿东西时，可能会表现出肢体无力的症状，如走路时下肢有拖拽感。

5级：肌肉能抗重力，并可以抵抗充分阻力进行运动，这是正常的肌力。

除了肌力分级，康复评定还可能包括日常生活能力评价，如采用Barthel指数评价，该指数包括11项评价内容，总分在0～100分间，其中60分表明病人有轻度功能障碍，日常生活能够基本自理。

以上信息仅供参考，康复评定肌力分级的具体标准和内容可能因不同的评估工具和方法而有所差异。

如果您有关于康复评定肌力分级的具体问题或疑虑，建议咨询专业的康复医师或康复治疗师。

肌力和耐力训练

1.普通級可在每週一、三、五都做腿、胸、背部三個部位的訓練。
2.不好級可在每週一、三、五做胸、背部的訓練，二、四、六做腿部的訓練。
3.很不好級可在每週一、四做胸部的訓練，二、五做背部的訓練，三、六做腿部的訓練。
老年人的运动及注意事项
摘要：在传统的观念里，认为人愈老愈不适合运动，但近年來，许多医学文献对老年人运动都给予肯定与支持。适度的运动可以促进血液循环，增进身体机能，预防疾病发生，使老年人能应付日常生活中的工作，而不觉得自己逐渐衰老，进而达到健康与快活的人生。那么适合老年人的运动项目有那些呢？老年人在运动中又应该注意哪些事事？
2.不好級可在每週一、三、五做胸、背部的訓練，二、四、六做腿部的訓練。
3.很不好級可在每週一、四做胸部的訓練，二、五做背部的訓練，三、六做腿部的訓練。
肌耐力訓練建議處方
依據體適能檢測結果，可設定下列三種等級的肌耐力訓練處方：
部位腿部背部腹部
項目動作型式
反覆次數運動頻率動作型式
反覆次數運動頻率動作型式
等有憋气动作的运动，倒立运动也要尽可能避免。
运动中间不宜大量饮水，特别是清凉饮料，避免胃肠骤然受到冷凉刺激引起痉挛。
对自然环境的适应能力降低了，要注意选择锻炼环境。在盛夏，气温很高，空气流通差的情况下或大雾大风情况下，或在冬季地面有积雪结冰的条件下，都不宜再户外锻炼，可适当增加室内活动。
未坚，非感染性炎症症状较明显时
注意事項：
(1).訓練前要做熱身運動。 (2).使用重量器材或儀器前，要知道如何操作。 (3).在個人能夠負荷之範圍內，逐漸增加負責荷。 (4).訓練過程不要閉氣原則上，上舉施力時吐氣，
下放回原來位置時吸氣。

偏瘫上肢肌力0级到5级训练方法

偏瘫上肢肌力0级到5级训练方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：偏瘫是指一侧肢体出现运动障碍的病症，常见于中风、脑梗等疾病。

偏瘫上肢肌力0级到5级是指患者在偏瘫状态下，上肢肌力处于从完全无力到部分肌肉收缩的不同程度。

在康复训练中，针对偏瘫上肢肌力0级到5级患者，我们需要制定一系列科学有效的训练方法，帮助患者恢复和提高上肢功能。

一、评估患者的肌力等级在制定训练计划之前，首先需要对患者的肌力等级进行评估。

通常采用肌力等级0-5级评分标准，0级表示完全无力，5级表示正常肌力。

根据评估结果，确定患者的实际肌力等级，以便制定个性化的康复训练计划。

二、针对不同肌力等级的训练方法1. 0级肌力患者训练方法：对于肌力为0级的患者，主要目的是激活受损神经肌肉，促进神经再生。

可以采用被动移动、被动拉伸等方法，帮助患者维持肌肉柔韧性和关节活动度。

适当的按摩和物理治疗也可以帮助提高肌肉张力和血液循环。

对于肌力为1级的患者，主要目的是增强肌肉收缩能力。

可以采用轻度抗阻力训练、肌肉协调性训练等方法，帮助患者逐渐恢复肌肉功能。

提高患者的康复动力，鼓励其积极参与训练。

三、总结针对偏瘫上肢肌力0级到5级的患者，康复训练是一个持续、系统的过程。

通过科学合理的训练方法，可以帮助患者逐步恢复和提高上肢功能，提高生活质量。

患者家属和康复人员也需要给予患者充分的支持和鼓励，共同努力，实现康复目标。

希望这些训练方法对于偏瘫上肢肌力0级到5级患者有所帮助，祝愿他们早日康复。

第二篇示例：偏瘫上肢是一种常见的神经系统疾病，患者会出现上肢肌力下降，甚至肌力丧失的情况。

针对这种情况，专业的康复团队通常会制定相应的康复训练计划，以帮助患者恢复上肢功能。

本文将主要介绍偏瘫上肢肌力0级到5级的训练方法，帮助患者恢复上肢功能。

1、训练前的准备在开始上肢训练之前，首先需要进行一些准备工作。

首先是对患者进行全面的评估，包括肌力、肌张力、神经传导等方面的评估。

肌力分级标准

肌力分级标准肌力分级标准是评估肌肉功能和肌肉力量的一种重要方法。

通过对肌力的分级评定，可以帮助医生和治疗师更准确地了解患者的肌肉功能状况，从而制定更有效的康复方案。

肌力分级标准通常采用0-5级的等级划分，下面将详细介绍每个等级的特点和对应的临床表现。

0级，无肌肉收缩。

在0级肌力分级中，患者无法产生任何肌肉收缩，即使在受到刺激的情况下也无法感知到肌肉的收缩。

这种情况常见于严重的神经损伤或者肌肉瘫痪的患者，需要进行紧急治疗和康复干预。

1级，轻微肌肉收缩。

1级肌力分级中，患者能够感知到轻微的肌肉收缩，但肌肉力量非常微弱，无法完成任何实际动作。

这种情况常见于严重的神经损伤或者肌肉萎缩的患者，需要进行长期的康复训练和治疗。

2级，能完成关节活动。

2级肌力分级中，患者能够完成关节的活动，但只能在无重力的情况下完成，即不能克服重力的阻力。

这种情况常见于轻度的神经损伤或者肌肉无力的患者，需要进行适当的康复锻炼和功能训练。

3级，能够克服部分重力。

3级肌力分级中，患者能够完成关节活动并且能够克服部分重力的阻力，但是仍然无法完成完整的动作。

这种情况常见于中度的神经损伤或者肌肉无力的患者，需要进行系统的康复训练和肌肉强化。

4级，能够克服全重力。

4级肌力分级中，患者能够完成完整的动作并且能够克服全重力的阻力，但是在一些特定的情况下仍然会感到肌肉无力。

这种情况常见于轻度的神经损伤或者肌肉疲劳的患者，需要进行针对性的康复训练和肌肉调节。

5级，正常肌肉力量。

5级肌力分级中，患者具有正常的肌肉力量和功能，能够完成各种动作并且不受到任何限制。

这种情况常见于健康人群或者康复效果良好的患者，需要进行定期的锻炼和功能训练以保持肌肉功能。

总结。

肌力分级标准是评估肌肉功能和肌肉力量的重要方法，通过对肌力的分级评定，可以帮助医生和治疗师更准确地了解患者的肌肉功能状况。

不同等级的肌力分级对应着不同的临床表现，需要针对性地制定康复方案和治疗计划。

希望本文对您有所帮助，谢谢阅读！。

详细肌力分级之欧阳语创编

肌力分级标准(2010-05-23 08:32:19)转载▼标签：分类：运动损伤与康复健身肌力阻力重力关节体育临床医学肌力分级分级描述0级肌肉完全麻痹，触诊肌肉完全无收缩力【完全瘫痪，不能作任何自由运动】1级Ⅰ级肌肉有主动收缩力，但不能带动关节活动【可见肌肉轻微收缩】2级Ⅱ级可以带动关节水平活动，但不能对抗地心引力【肢体能在床上平行移动】3级Ⅲ级能对抗地心引力做主动关节活动，但不能对抗阻力肢体可以克服地心吸收力，能抬离床面.4级Ⅳ级能对抗较大的阻力，但比正常者弱【肢体能做对抗外界阻力的运动】5级Ⅴ级正常肌力【肌力正常，运动自如】Lovett肌力分级标准表级别名称标准相当正常肌力的％0 零（Zero，０）无可测知的肌肉收缩 01 微缩（Trace，Ｔ）有轻微收缩，但不能引起关节运动 102 差（Poor，P）在减重状态下能作关节全范围运动 253 可（Fair，F）能杭重力作关节全范围运动，但不能抗阻力 504 良好（Good，G）能抗重力、抗一定阻力运动 755 正常（Norlna1，N）能抗重力、抗充分阻力运动 100每一级又可用“＋”和“－”号进一步细分。

如测得的肌力比某级稍强时，可在该级的右上角加“＋”号，稍差时则在右上角加“－”号，以补充分级的不足。

其具体标准见表2-2。

肌力细分级标准分级评价标准O 无可测知的肌肉收缩1 可触及肌肉有轻微收缩，但无关节运动1+ 及肌肉有强力收缩，但无关节运动2- 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围的1/2以上，但不能达最大活动范围2 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围2+ 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围,如抗重力,可活动到最大活动范围的 1/2 以下3- 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围的1/2以上，但不能达最大活动范围3 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围3+ 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围，且在运动终末可抗轻度阻力4- 能抗比轻度稍大的阻力活动到最大活动范围4 能抗中等度阻力活动到最大活动范围4+ 能抗比中等度稍大的阻力活动到最大活动范围5- 能抗较充分阻力稍小的阻力活动到最大活动范围5 能抗充分阻力活动到最大活动范围肌张力如何分级被动活动(PROM)肌张力分级标准：Ⅰ轻度在PROM的后1/4时候,即肌肉处于最长位置时出现阻力Ⅱ中度在PROM的1/2是出现阻力.Ⅲ重度在PROM的后1/4,即肌肉处于最短位置时出现阻力.改良Rankin Scale（mRS）量表。

肌力分级及康复锻炼

等张肌力测试
使用等速肌力测试仪等器械测量肌肉在收缩过程中的力量变化。
等速肌力测试
使用专门的等速肌力测试仪器，在不同角速度下测量肌肉的力量。
肌电图检查
针电极肌电图
将针电极插入肌肉内部，记录肌肉收缩时的电活动，以评估肌肉的兴奋性和传导功能。
表面电极肌电图
将表面电极贴于皮肤表面，记录肌肉收缩时的电活动，以评估肌肉的兴奋性和传导功能。
肌力分级的定义和评估方法
介绍了肌力分级的概念、评估肌力的重要性和常用评估方法，如手法肌力测试和等速肌力测试等。
康复锻炼的原则和方法
阐述了康复锻炼的基本原则，如个性化、循序渐进、全面性等，并介绍了常用的康复锻炼方法，如主动运动、被动运动、助力运动等。
肌力分级与康复锻炼的关系
探讨了肌力分级在康复锻炼中的应用，如何根据不同肌力分级制定相应的康复锻炼计划，以及肌力分级对康复效果的影响。
感谢您的观看
THANKS
神经肌肉电刺激
通过电刺激肌肉，诱发肌肉收缩，增加肌肉力量和耐力。
助力运动法
主动助力运动
患者主动收缩肌肉，治疗师或器械提供额外助力，共同完成运动。
被动助力运动
治疗师或器械提供全部动力，帮助患者完成运动。
部分助力运动
治疗师或器械提供部分动力，患者主动收缩肌肉完成剩余部分运动。
抗阻运动法
等张抗阻训练
复锻炼计划。
多样化锻炼
02
选择多种锻炼方式，如力量训练、柔韧性训练、平衡训练等，
以全面提高肌力。
适应性调整
03
随着患者肌力的改善和病情的变化，及时调整锻炼方式和难度。
控制锻炼强度和时间
适度原则
根据患者的耐受能力和锻炼目标，合理安排锻炼强度和时间，避免过度疲劳。

详细肌力分级之欧阳理创编

肌力分级标准(2010-05-23 08:32:19)转载▼标签：分类：运动损伤与康复健身肌力阻力重力关节体育临床医学肌力分级分级描述0级肌肉完全麻痹，触诊肌肉完全无收缩力【完全瘫痪，不能作任何自由运动】1级Ⅰ级肌肉有主动收缩力，但不能带动关节活动【可见肌肉轻微收缩】2级Ⅱ级可以带动关节水平活动，但不能对抗地心引力【肢体能在床上平行移动】3级Ⅲ级能对抗地心引力做主动关节活动，但不能对抗阻力肢体可以克服地心吸收力，能抬离床面.4级Ⅳ级能对抗较大的阻力，但比正常者弱【肢体能做对抗外界阻力的运动】5级Ⅴ级正常肌力【肌力正常，运动自如】Lovett肌力分级标准表级别名称标准相当正常肌力的％0 零（Zero，０）无可测知的肌肉收缩 01 微缩（Trace，Ｔ）有轻微收缩，但不能引起关节运动 102 差（Poor，P）在减重状态下能作关节全范围运动 253 可（Fair，F）能杭重力作关节全范围运动，但不能抗阻力 504 良好（Good，G）能抗重力、抗一定阻力运动 755 正常（Norlna1，N）能抗重力、抗充分阻力运动 100每一级又可用“＋”和“－”号进一步细分。

如测得的肌力比某级稍强时，可在该级的右上角加“＋”号，稍差时则在右上角加“－”号，以补充分级的不足。

其具体标准见表2-2。

肌力细分级标准分级评价标准O 无可测知的肌肉收缩1 可触及肌肉有轻微收缩，但无关节运动1+ 及肌肉有强力收缩，但无关节运动2- 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围的1/2以上，但不能达最大活动范围2 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围2+ 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围,如抗重力,可活动到最大活动范围的 1/2 以下3- 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围的1/2以上，但不能达最大活动范围3 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围3+ 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围，且在运动终末可抗轻度阻力4- 能抗比轻度稍大的阻力活动到最大活动范围4 能抗中等度阻力活动到最大活动范围4+ 能抗比中等度稍大的阻力活动到最大活动范围5- 能抗较充分阻力稍小的阻力活动到最大活动范围5 能抗充分阻力活动到最大活动范围肌张力如何分级被动活动(PROM)肌张力分级标准：Ⅰ轻度在PROM的后1/4时候,即肌肉处于最长位置时出现阻力Ⅱ中度在PROM的1/2是出现阻力.Ⅲ重度在PROM的后1/4,即肌肉处于最短位置时出现阻力.改良Rankin Scale（mRS）量表。

详细肌力分级之欧阳史创编

肌力分级标准时间：2021.02.10 创作：欧阳史(2010-05-23 08:32:19)分类：运动损伤与康复标签：健身肌力阻力重力关节体育临床医学肌力分级分级描述0级肌肉完全麻痹，触诊肌肉完全无收缩力【完全瘫痪，不能作任何自由运动】1级Ⅰ级肌肉有主动收缩力，但不能带动关节活动【可见肌肉轻微收缩】2级Ⅱ级可以带动关节水平活动，但不能对抗地心引力【肢体能在床上平行移动】3级Ⅲ级能对抗地心引力做主动关节活动，但不能对抗阻力肢体可以克服地心吸收力，能抬离床面.4级Ⅳ级能对抗较大的阻力，但比正常者弱【肢体能做对抗外界阻力的运动】5级Ⅴ级正常肌力【肌力正常，运动自如】Lovett肌力分级标准表级别名称标准相当正常肌力的％0 零（Zero，０）无可测知的肌肉收缩 01 微缩（Trace，Ｔ）有轻微收缩，但不能引起关节运动 102 差（Poor，P）在减重状态下能作关节全范围运动 253 可（Fair，F）能杭重力作关节全范围运动，但不能抗阻力 504 良好（Good，G）能抗重力、抗一定阻力运动 755 正常（Norlna1，N）能抗重力、抗充分阻力运动 100每一级又可用“＋”和“－”号进一步细分。

如测得的肌力比某级稍强时，可在该级的右上角加“＋”号，稍差时则在右上角加“－”号，以补充分级的不足。

其具体标准见表2-2。

肌力细分级标准分级评价标准O 无可测知的肌肉收缩1 可触及肌肉有轻微收缩，但无关节运动1+ 及肌肉有强力收缩，但无关节运动2- 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围的1/2以上，但不能达最大活动范围2 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围2+ 去除肢体重力的影响，关节能活动到最大活动范围,如抗重力,可活动到最大活动范围的 1/2 以下3- 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围的1/2以上，但不能达最大活动范围3 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围3+ 抗肢体本身重力，关节能活动到最大活动范围，且在运动终末可抗轻度阻力4- 能抗比轻度稍大的阻力活动到最大活动范围4 能抗中等度阻力活动到最大活动范围4+ 能抗比中等度稍大的阻力活动到最大活动范围5- 能抗较充分阻力稍小的阻力活动到最大活动范围5 能抗充分阻力活动到最大活动范围肌张力如何分级被动活动(PROM)肌张力分级标准：Ⅰ轻度在PROM的后1/4时候,即肌肉处于最长位置时出现阻力Ⅱ中度在PROM的1/2是出现阻力.Ⅲ重度在PROM的后1/4,即肌肉处于最短位置时出现阻力.改良Rankin Scale（mRS）量表。