行进间三步上篮课件 PPT

三步上篮，篮球运 动不允许持球队员移动 轴心脚，否则被吹走步 违例，但有一个例外， 那就是三步上篮，其要 求球员持球时分别迈开 二步，在第三步起跳的 同时出手。
教学比赛
分成两组进行比赛 比赛法的主要特征就是它具有很强的竞争性。比赛者情绪
激昂,可以促进比赛者最大限度地表现出机体的机能能 力,加强身体练习对机体所起的作用。 在进行“行进间三步上篮技术”教学时,首先必须使同学们 掌握三步上篮的基本技术动作,将学生平均分成人数相 等的组别,在相同的条件下集体进行投篮比赛,以此来刺 激提高他们投篮的能力。
（三）、结束部分 1、整队 2、放松练习 3、教师总结,学生自我总结 4、收还器材
行进间三步上篮课件
教学重点：掌握运球和三步上篮的动
作方法、要领。
教学难点：提高学生的控球能力和三
步上篮的节奏。
教学过程：
（一）开始部分 （1）.课堂常规：整队，安排见习生 （2）.宣布本课内容及目标 （3）.慢跑热身 （4）.熟悉球性练习
（二）基本部分 (1).教师讲解示范动作 (2).学生在教师指导下练习 (3).学生思考,自己体会 (4).学生行进间‘三步’上篮得分累计比
赛 (5).教师评价.鼓励.
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 行进间‘三步’ 上篮
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
三步上篮要诀： 三步上篮的动作要领可用“一大、二快、三跳” 六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。 以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同 时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起 跳(即二快);然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧 上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上 方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将 球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步 上篮”动作完成。 把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二
快三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投 篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于 把握技术要领。
三步上篮分类
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和 低手上篮。高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于 肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩 部以下；
上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、 勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包括行进间 和跳起两种身体姿态