人体生物钟的计算
人体生物钟
人体生物钟123★生物钟概述★人体每天的生物周期★人体生物节律测试★一些例子生物钟概述本世纪初，一位德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达，通过长期的临床观察，发现在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪波动。
大约过了20年，奥地利因斯布鲁大学的阿尔弗累特·泰尔其尔教，在研究了数百名高中和大学学生的考试成绩后，发现人的智力是以33天为波动周期的。
从此体力、情绪与智力盛衰起伏的周期性节奏，便开始被揭示出来。
体力、情绪和智力的变化，组成了一首协调、优美而又神秘的三重奏。
科学家将这三重奏的“曲子”谱写在同一个座标谱系内，绘制出了一幅优美的三条波浪形的曲线图。
曲线处于中线以上的日子，称为生物节奏的“高潮期”。
体力周期曲线处在“高潮期”，就会感到体力充沛，生机勃勃；情绪周期曲线处在“高潮期”，就会表现出强烈的创造力，丰富的艺术感染力，心情愉快、达观；当智力周期曲线处在“高潮期”，那时人的头脑灵敏，思维敏捷，记忆力强，更具有逻辑性和解决复杂问题的能力。
相反，处于中线以下的那段日子，称为生物节奏的“低潮期”。
在这些日子里，体力容易疲劳，做事拖拉，畏却；在情绪方面往往表现为喜怒无常，烦躁，意志沮丧；在智力方面则出现注意力不易集中，健忘，判断率降低等。
在跨越中线的那段日子，称为“临界期”，这是一个极不稳定的时期，身体正处于频繁的变化之中，或者说是处在过渡状态。
在这段临界期中，极易出现差错，粗枝大叶，容易感染疾病，机体各方面的协调性能较差，容易发生事故等等。
人体每天的生物周期生物周期也具体反映在某一天内，这些周期控制着我们的一切生理活动，从心跳体温，从记忆力到各种反应等。
人体生物钟是科学利用时间基础。
认识生物钟、利用生物钟不但有利于身体健康，而且提高工作和学习效率。
睡觉晚上10点以后，体温开始下降，同时机体的修复功能逐渐加强，所以睡觉一般不要晚于11点。
人体生物周期计算
人体生物周期我们常会有莫名的很疲倦或心情不好的时候，其实这是人的生物周期起作用了。
了解这点很重要，对我们工作、学习、生活都很有帮助。
人的生物周期分心理周期和生理周期。
还有报道，人体的体力盛衰周期为23天，情绪波动周期为28天，智力强弱周期为33天（平均）。
心理周期,指周期性的心情低落或亢奋,一般以一个月为周期，就像一座钟一样走时准确。
生物钟又称生理钟。
它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。
人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。
例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，相差 l℃多。
许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，如有的人早上5—9时记忆力好，而另一些人则是晚上记忆力好等等)。
反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。
例如平时紧张工作，放假不按时间作息，就会破坏生物钟的节律，就容易生病！奥地利的一位心理学家首先发现，人的情绪高低波动以28天为一周期，遵循着临界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律而循环往复。
高潮期的表现为：精力旺盛，不易得病，情绪高涨，乐观积极，思维敏捷，记忆力强。
低潮期的表现为：耐力下降，容易疲劳，心神烦躁，情绪低落，思维迟钝，记忆减退。
这种周期性无形地制约着人体，经久不息。
心理周期是配合人的生理周期产生的一种在心理层面上的周期现象，心理周期可以大致地分为生理性的心理周期和社会性的心理周期。
生理性的心理周期，由于人作为自然界中的一种生物，在漫长的进化过程中，宇宙和我们所在星球的自然周期已经深深的刻在了我们的DNA中，我们的身体自然的按照这些周期运行。
人体生物钟+时间查询
人体生物钟+时间查询时间查询大全历法馆常用日历阴阳历转换万年历中华老黄历日梭万年历生物钟万年历佛教日历中华藏历死亡时钟时钟收藏世界时间国际时差七大洲时间黑色星期五世界时钟彝族历书人体生物节律生理钟又称生物钟，它是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定，通过研究生物钟，目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科，能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量叫生物钟。
人体生物节律查询主要应用于优生，事实证明，夫妇双方曲线都处高潮期时所孕小孩多健康聪明。
在日常生活中，几乎每个人都有这么一种感觉：有时体力充沛，情绪饱满，精神焕发，而有时却又感到浑身疲乏，情绪低落，精神萎靡。
迥然不同的两种情况是怎么在同一个人身上发生的呢？科学家们经过长期研究表明：对人的自我感觉影响最大的三个因素是——体力、情绪和智力，而且体力、情绪和智力的变化是有规律的，一个人从出生之日起，到离开世界为止，这个规律自始至终不会有丝毫变化，不受任何后天影响，这个规律就是人的【生物节律】，又称为的【生物三节律】，即：【体力节律、情绪节律、智力节律】。
经典的人体生物三节律周期体力周期时间：23天影响范围：协调性、体力、健康具体表现：高潮期身体各部分都处在兴奋状态，耐力和抗病能力强；低潮期人体相对表现出一种衰退状态；在临界期人体则表现为不舒服、抵抗力低、免疫功能差。
情感周期时间：28天影响范围：创造力、敏感性、心情、领悟力、洞察力具体表现：在高潮期，人的行为及对待问题的态度表现为积极和富有建设性，与人相处时表现得和蔼、融洽；临界期容易发生差错和意外事故。
智力周期时间：33天影响范围：警觉性、分析力、逻辑性、记忆力、沟通能力具体表现：高潮期大脑思维较开阔，记忆力强，综合、判断、推理、分析能力都处在最佳状态；临界期注意力涣散，思维迟钝，工作中容易失误。
人体生物钟查询人一天的生物钟人体内分泌功能的正常，需要一个符合自然规律的生活节奏。
人体生物钟 中医学
人体生物钟中医学人体生物钟是指人体内部对时间的节律性调控系统，它负责调节人体的睡眠、饮食、体温等生理活动。
中医学认为，人体生物钟与五脏六腑的功能密切相关，因此对于保持身体健康和预防疾病具有重要意义。
人体生物钟主要受到日光的影响，特别是早晨的阳光可以帮助人体调整生物钟，提高警觉性和工作效率。
根据中医学的观点，早晨是阳气最旺盛的时候，此时人体的肝脏功能最活跃，可以帮助排毒和调节新陈代谢，因此早起是保持身体健康的重要因素之一。
人体生物钟还影响睡眠质量。
根据中医学的理论，晚上11点至凌晨1点是肝脏排毒和修复的黄金时间段，此时人体应该进入深度睡眠状态，以帮助身体恢复。
如果熬夜或睡眠不足，会导致肝脏功能受损，容易引发各种健康问题。
除了睡眠，人体生物钟还对饮食有一定的调控作用。
中医学认为，早餐应该在早晨7点至9点之间进食，午餐应该在中午11点至1点之间进食，晚餐应该在下午5点至7点之间进食。
这样有利于身体对食物的消化吸收，避免肠胃负担过重。
人体生物钟还会影响体温的变化。
根据中医学的观点，人体的体温在早晨6点至8点达到最低点，此时人体处于休息状态；而在下午3点至5点达到最高点，此时人体最为活跃。
因此，适当调整作息时间，合理安排工作和运动，可以提高工作效率和身体健康。
为了保持良好的生物钟节律，中医学提出了一些调养方法。
首先，要保持规律的作息时间，尽量避免熬夜或过度劳累。
其次，要合理安排饮食，避免暴饮暴食或吃太多油腻食物。
此外，适当参加户外活动，多晒太阳，有助于调整生物钟。
最后，要学会放松自己，避免过度紧张和压力。
人体生物钟在中医学中被视为重要的节律调控系统，它与人体的睡眠、饮食、体温等生理活动密切相关。
通过合理调整生活习惯和作息时间，可以帮助我们保持身体健康和预防疾病。
因此，我们应该重视人体生物钟的调节，遵循自然规律，保持良好的生活习惯。
人体生物三节律
人体生物三节律的计算公式人体生物三节律（生物钟），是科学家经过对生物医学、心理学的综合研究，总结出来的人的体力，情绪和智力运动规律的一门科学。
人体生物三节律的计算公式人体生物三节律（生物钟），是科学家经过对生物医学、心理学的综合研究，总结出来的人的体力，情绪和智力运动规律的一门科学。
人的体力节律周期为23，人的情绪节律周期为28，人的智力节律周期为33。
（一）计算公式{[365（2006-出生年）+（2006-出生年）/4的整数部分+或-生日距当日的天数]/（23，28，33）}的余数说明：（1）年、月、日均按公历计算。
（2）当日若在出生日（按月份比较）之后用加法，在前用减法。
（3）用所得的余数来查计算表（二）计算表（1）余数（天）：0天，1 天，2，3，4，5，6，7，8，9，10体力：0，27，52，73，89，98，100，94，82，63，40情绪：0，22，43，62，78，90，97，100，97，90，78智力：0，19，37，54，69，81，91，97，100，99，95 （2）余数（天）：11 天，12，13，14，15，16，17，18，19，20，21体力：14，-14，-40，-63，-82，-94，-100，-98，-89，-73，-52情绪62，43，22，0，-22，-43，-62，-78，-90，-97，-100 情绪87，76，62，46，28，10，-10，-28，-46，-62，-76 （3）余数（天）：22天，23，24，25，26，27，28，29，30，31，32体力-27，0情绪-97，-90，-78，-62，-43，-20，0情绪-87，-95，-99，-100，-97，--91，-81，-69，-54，-37，-19简要说明：临界日的行为最不稳定，其次是负值峰日。
专家建议人体生物节律除了周期性的变化外，还可能有非周期性变化。
当你因考学、考核、工作等受到挫折或工作压力较大时，也会影响自己的生物节律。
人体生物钟
人体生物钟人体的生理节律是指人体的生理状态在一定的时间周期内呈现出规律性变化的现象。
而控制这些生理节律的机制被称为“生物钟”。
生物钟的发现与研究对于人类健康、疾病治疗等方面具有重要意义。
生物钟的历史关于生物钟的研究可以追溯到古代。
早在萨克森王国时期，当时的农民就已经发现早上醒来的时间比平常更早，晚上睡觉的时间也比平常更晚，这就是人体生物钟的一种表现。
20世纪初，一位德国生理学家哈巴德（Karl von Frisch）研究了蜜蜂的生物钟，发现蜜蜂在太阳在天空中的位置改变时，会出现重复性的行为模式，如飞回蜂巢、进食、休息等。
这是生物钟的一项重要发现，也为后来对生物钟的研究提供了启示。
生物钟的分类生物钟按照不同的标准可以进行不同的分类。
按照周期长度，可以将生物钟分为长周期节律和短周期节律两种类型。
长周期节律的周期通常为24小时以上，如季节性变化；短周期节律的周期通常为24小时以内，如每天的夜间睡眠和白天的清醒状态。
生物钟还可以根据其独立性分为内在生物钟和外在生物钟两种类型。
内在生物钟是指不受外部环境影响，而能够自我产生和维持的生物钟；外在生物钟是指受到外部环境影响，能够调节和影响生物钟节律的钟。
人体生物钟人体生物钟是人体内部的生理节律，它掌管着我们每天的生理活动，如食欲、睡眠、能量水平等。
人类的生物钟通常是以24小时的周期循环的。
人体生物钟受靠近眼睛的视交叉上核和下丘脑松果体系统的控制和调节，主要是通过眼睛感受光照的变化，从而调节人体的内分泌系统、神经系统和免疫系统等，以实现人体的生物节律。
睡眠不足、时差综合征等现象都与人体生物钟有关。
研究表明，人体生物钟长期不规律可以导致睡眠质量下降、身体机能下降、身体免疫力下降、心理状态不稳定等一系列不良后果，而保持规律的生物节律可以维护身体健康，提高工作效率和生活质量。
生物钟的应用生物钟的研究已经推广到多个领域，如航天、医学、体育等。
在航天领域，研究员需要根据宇航员的生物钟，精确制定飞行计划，以避免宇航员的生理变化影响任务的完成。
人体生物钟在线查询,人体生物节律周期在线查询,人体节律周期计算测试3篇
人体生物钟在线查询，人体生物节律周期在线查询，人体节律周期计算测试
第一篇：人体生物钟在线查询
人体生物钟是指人类在24小时时间周期内自然产生的生
理和行为变化。
它受到日光、温度、社交活动等外部刺激的影响，人体生物钟是人体循环和调节的基础之一。
如果人们的生物钟紊乱，会导致睡眠障碍、食欲不振等问题。
所以，了解人体生物钟的周期和规律是非常重要的。
以下是介绍如何在线查询人体生物钟的步骤：
步骤一：选择一个可靠的人体生物钟查询网站。
目前，国内外有很多人体生物钟查询网站和APP，但不是所有网站都是可靠的，建议选择主流且口碑好的网站。
例如，人体生物钟查询网站“ChronoQuiz”可以让您测试自己的生物钟特征，但是建议先查看该网站的相关评价，并根据政府的权威科学机构提供的数据来进行比较。
步骤二：按照指示操作。
在进入查找页面后，根据网站的提示，输入相关的信息，例如用户的出生地区、生日、身高、体重等信息。
这些信息将用于精准计算您的生理时钟和生物节律周期。
在输入信息之后，系统会自动计算出您的生物节律周期，生理时钟等相关信息。
步骤三：做好数据比对和评估。
在获取您的生物钟数据之后，可以根据这些数据来了解
您身体每天的自然节律。
同时，还可以比较您的生物钟和您所在地区的太阳时27天周期是否匹配。
如果生物钟和太阳周期
不一致，那么您可能会经历昏昏欲睡、吸入睡眠、嗜睡等经验。
总之，了解自己的生物节律和生理时钟有助于我们发现
身体机能是否正常，及时调整自己的生活方式，提高生活质量。
了解你的生物钟
了解你的“生物钟”一、什么是人体生物钟人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。
例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，但相差在l℃以内。
人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，矫正节律可以防治某些疾病。
许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，如有的人早上5-9时记忆力好，而另一些人则是晚上记忆力好等等)，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生。
反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适等。
人体生物钟，简称"生物钟"（biochronometer），指能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量。
地球上的所有动物都有一种叫“生物钟”的生理机制，也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律，比如一个光—暗的周期，与地球自转一次吻合。
生物钟是受大脑的下丘脑"视交叉上核"（简称SCN）控制的，和所有的哺乳动物一样，人类大脑中SCN所在的那片区域也正处在口腔上腭上方，我们有昼夜节律的睡眠，清醒和饮食行为都归因于生物钟作用。
二、生物钟的功能生物钟有四点功能：提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能。
1.提示时间是指你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来，比如你想明天早上6点起床，到时你会自动起来。
现实生活中有大部分事物都是时间提示起作用的，比如几点上班、某时会见某人、爱人生日的献花、愚人节、赶某趟车等等。
2.提示事件是指当你遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一个事件的出现。
比如有人拜托你将一件东西给甲，当你遇到甲时，生物钟这一功能就会自动起作用，使你马上想到这个托付的东西来。
用得最多的是看到某事时，在你的大脑里所依次产生的那些“忆块”（回忆的一种），比如看到熊猫，你就会想到：它是中国的国宝、它喜欢吃竹子、它是中国作为友好象征出使国外的使者等等忆块。
人体生物钟（bodyclock）
人体生物钟（body clock）SummaryHuman biological clock, referred to as "biological clock""Why did the alarm clock, but every time you wake up? Why cock crow morning, spider webs always in the middle of the night? Why the geese fly south in spring autumn gathering in crowds and groups, the swallows return? Why Huan Ying sun and magnolia leaves are always displayed? Why women's menstrual cycle exactly with the moon waxing and waning cycle similar organism complex? Wonderful, biological rhythm always playing charming rhythm "symphony".In recent years, time biology has suggested that the life cycle of organisms and even plant life changes alternately with day and night, and four times, and reveals the periodic rhythm of physiological activities. Ancient medicine as the world for the universe, the human body is a small universe, that the size of the universe xixixiangtong. The circadian rhythm of 24 hours a day and night are healthy human activities, and the earth has formed regular rotation of the 24 hour cycle is to adapt the show circadian rhythm under periodic change of external environment (light intensity and air temperature) and the impact of the synchronization. Circadian rhythm changes such as body temperature, pulse, blood pressure, oxygen consumption, and hormone secretion levels. The biological clock structure is called the biological clock". Periodic rhythm approximate day and night 24 + 4 hours, called "day", approximately 29.53 + 5 days, known as "clock", approximate anniversary 12 +, February called "year clock."". Time biology studies revealthat plants, animals and even human life activities have a "persistent", "clockwork" and "self regulating" biological clock.The circadian clock depends on the periodic oscillations of the clock, and its working tempo is unaffected by the surrounding environment, so it is assumed that its periodic oscillatory rhythms are endogenous or independent in different organs. There is a very important biological significance of the biological clock, it can make the biological and cyclical changes in the environment to adapt, especially on survival and reproduction of vital, such as migration, foraging, mating, fertility, and make arrangements in advance. Glucocorticoids, for example, have risen before dawn and are well prepared for day activities. However, the adaptability of organisms is limited, can only follow the periodic cycle outside in a certain range, when the deviation is too large, the external environment changes caused by the stimulus is too strong or too weak, resulting in physiological oscillation into deviant free running, which interfere with the normal operation of the clock, resulting in different organs of individual internal rhythm position the disorder that destroys the orderly cooperation, will cause some diseases.In recent 10 years, biological studies have increasingly clearly shown that circadian rhythms are regulated by the central nervous system. In 1972, researchers demonstrated that the anterior preoptic nucleus of the hypothalamus plays the central pacemaker of circadian rhythm. Clinical observation of human brain tumor disruption, including the suprachiasmatic nucleus region, can lead to a sleep wakefulness cycle breakdown.There are at least two circadian pacing points in primate brains, one of which is the suprachiasmatic nucleus, and another is yet to be determined.Why the average student was admitted to a famous university, and one of the top students failed in the examination? Why always civilized behavior young people suddenly quarrel with people? The original existence of human intelligence, emotion and physical cycle was 33 days, 28 days and 23 days of the biological clock, the 3 "clock" has obvious ups and downs there are, in the climax period of operation, low tide period and critical period. For example, when the three rhythm of human body runs at high tide, it shows energetic, quick thinking, optimistic mood, strong memory and strong understanding. It is a good time to study, work and exercise. When pregnant children must be clever and sensible of eugenics. In this period, increase the amount of learning, exercise, the past half an effort. Students tend to get good grades when they are at a climax, and writers are prone to "inspiration".On the contrary, the three rhythm running in the critical or low tide period, will show endurance decline, depressed, unresponsive, forgetful, absent-minded, at this time prone to accidents and medical accidents, but also difficult to score in the exam. The incidence of the elderly is often in the mood clock low tide period, and many diseases death time is in the intellectual, physical, emotional, three rhythms of the double critical day and three critical day. Understanding their three rhythms of the critical day and low tide period, you can psychologically prepared early, with indomitable will and a high sense of responsibility to overcome difficulties, and ridethrough the critical days and low tide period.Calculate the highs and lows of intelligence, mood, and body clocksHow do you calculate the high, low and critical periods of your mental, emotional, physical clocks? Here's a simple algorithm:(1) calculate the total number of days, that is, counting the total number of days from the date of birth to the date of the calculation. Formula: t= (365.25 * Zhou Suishu) + X. The "t" in the formula denotes the total number of days, and the "X" indicates the number of days in addition to the age of the week. Somebody was born in October 15, 1935,To calculate the biological rhythms of January 29, 1987, t= (365.25 * 52) -259=18734 (days).(2) count the remainder, dividing the total number of days into 33, 28, and 23 (respectively, the number of days in which they are mentally, emotionally, and physically). ) and then get the remainder. Attention must be paid by hand rather than by electronic computer. 18734/33=567...... 23 (intelligence clock remainder) 18734/28=669...... 2 (emotional clock remainder) 18734/23=814...... 12 (physical clock remainder)(3) when the remainder is calculated, if you only need to understand what the date of calculation period (high tide, low tide period, the critical period), the easiest way is to use "the time divided by 2 control method, also called the half cycle: 33/2=16.5...... (half cycle number of mental clock)28/2=14.0...... (mood clock half cycle number) 23/2=11.5...... (physical clock half cycle number) will be compared with the remainder "half cycle number, the number of half cycle if the remainder is less than the biological clock, the clock running in the climax period; if more than half cycles, running in the low tide period; if close to half cycle number or the whole period, and the remainder is zero, then for the critical period. Understand the operation cycle of their "intelligence, emotion and physical" three rhythm, can play their own advantages in the climax of the maximum, in the critical period of low, early preparations, in case of emergency.The above example, intelligence clock: 23 > 16.5 remainder troughs; emotional clock: 2 remainder < 14 climax; physical clock remainder 12 > 11.5, nearly half of the cycle, as the critical period.The human circadian clock, the three rhythm cycle theory, refers to the fluctuation of one's own "horizontal line". When the body is in a critical period three rhythm or low tide, people really feel emotional and mental decline, poor physical fatigue, but people are rational, have a sense of responsibility. We know our critical period, the low tide, the need for fear of it, not the biological clock, the low tide or the critical period as an excuse. To reduce the accident rate, change the driver on a dual or three critical day to do other work or remind him to drive carefully and overcome the discomfort of the critical day with a high sense of responsibility. Of course, the climax period of careless, reckless driving that it will not be an accident, this is absolutely wrong.Biological clock aging mechanismAt least include the following aspects:(1) decrease of biological rhythm amplitude. The tissue and organ dysfunction, such as nerve tissue atrophy leads to the decrease of nerve conduction velocity, digestion and absorption function, liver detoxification function; myocardial atrophy, heart dysfunction, such as the elderly, testosterone, luteinizing hormone aldosterone circadian rhythm amplitude is obviously reduced or disappeared. The circadian clock can also counteract these declines, but at low or critical stages, there is a risk of disease and death.(2) the homeostasis of biological rhythms is seriously impaired. The night shift worker's temperature and blood pressure are higher than that of the night, and the sleep is reversed day and night, and the biological rhythm is damaged to some extent.(3) the decrease of synchronization factor (life habit, photoperiod, regular meal). Due to retirement, long-term habits change due to change, outdoor sunlight time to reduce, interfere with the emotional rhythm, the aging of the body is related to the weakening of synchronous factors.Man and nature are a unified whole. People can only stay healthy by following their changes and adapting them in a timely manner. When the four world climate change has a warm spring, hot summer, autumn, winter and summer, autumn and spring, the long winter and the. Sage is the secret of longevity according to the natural operation rule of heaven and earth and the sun and themoon, to adapt to the changes of yin and Yang, "Yang in spring and summer, the curing methods, the Yin in autumn and winter" healthy life. The old people in all walks of life lived in a regular diet. Although in real life, some things are often unsatisfactory, but longevity due to optimistic mood, correctly dealing with contradictions, the rhythm of life continue to maintain the dynamic balance of synchronization factor, which plays an important role in the rejuvenation of aging.Body clock interpretationIt was found that a person sometimes refreshed and energetic, emotional climax, smart and strong memory; sometimes it was tired, depressed, slow thinking, poor memory. What is the reason for this? People can not think of it for a long time. They only know it for a long time, but they don't know why.Until the beginning of this century, the German doctor in Berlin, William Vries and Austria Vienna psychologist Hector Mansiwo Le Bardon, the two scientists be strangers to each other through observation and study, their long-term, first put forward the theory of human biological clock. Using statistical methods to analyze a large number of observed facts, they were surprised to find that the physical strength of a human being had a physical ebb and flow cycle that lasted 23 days from the date of birth";People's feelings and mental condition is the existence of a birth from the date of 28 days for a cycle of "emotional cycle"; after twenty years, Professor Alfred ter Cheel of Austriadiscovered the existence of a person's intelligence from birth date for a period of 33 days' intelligence the strength of the cycle". Their findings reveal the secrets of human, physical, emotional, and intellectual cycles.Later, people take three of the three scientists found that the biological rhythm is summarized as "three human biological rhythm", because the three rhythms as a clock cycle, also known as "biological clock", foreigners called "PSI cycle". Note: PSI is the abbreviation of English Physical (physical strength), Sensitive (emotion) and Intellectual (intelligence).The body clock moves in a sinusoidal curve, the physical clock is 23 days, the mood clock cycle is 28 days, and the intelligence clock cycle is 33 days. The body clock from the beginning of 0, in the climax after the 1/4 cycle for the peak day, 2-3 days before and after the peak day "peak area". The peak day after the beginning of the transition to low tide, arrive at the 1/2 cycle, it is the climax to the days of low tide period transition, known as the "critical day decline". Then into the low tide, reaching 3/4 cycle trough, trough, 2-3 days before and after the low tide zone". After the trough begins to rise, the transition to the climax, and to the full cycle (0 cycles), is called the "rising critical day", the biological clock to complete the operation of a cycle, into another cycle of operation. The critical day after 1-2 days is called the critical period ("dangerous period").The principle of human biological rhythm is also called the principle of biological clock, among which is the principle of biological clock:Intelligence clock for 33 days, it affects people's memory, agility and the acceptance of things ability, logical thinking and analytical skills; physical clock cycle for 23 days, it affects people's physical condition, including resistance to diseases, muscle contraction ability, each part of the body coordination ability, action speed, ability to adapt to the physiological changes, and some other basic physical functions and health status;The emotional clock cycle is 28 days. It affects people's creativity, sensitivity and understanding of things, emotions and mental and psychological functions.A person's intelligence, physical strength, and emotional state have high, low, and critical periods in each cycle.In the period of mental climax, the mind of the brain is more open, the memory is stronger, and the ability of induction, reasoning and synthesis is stronger;At the climax of the physical rhythm, athletes on the field are most likely to achieve surprisingly good results;In the emotional rhythm climax period people tend to show up, laughing.When one's three cycles are in full swing, it is possible to exhibit unusual abilities.The principle of biological clock has a wide range ofapplications in people's life and work. In addition to the application of athletics and the test, also can guide people to go out shopping, making friends, and discuss business, literature and even from other welfare.Because of the scientific nature of the biological clock principle, some people will break free from the superstitious superstition of astrology. According to the data of some 96 graduate students were retrospectively investigated, we found that there are 77 outstanding students at the time of conception of their parents, a total of six clock curve, there are more than 4 in the climax, accounting for 80% of the total, which has intellectual performance 1/3 parents is extremely general, it shows great use the guiding principle of the value conception of biological clock.Human 24 hour biological clockAt 1, when most people have fallen asleep, they are in a state of mild sleep, and it is easy for people to wake up. It is at this point that we are particularly susceptible to the presence of disease.2, in addition to the liver, most of the human organs basically stop work, the liver for the body to remove toxins, the body has been suffering from its own "great purge."". If you want something to drink at this point, never drink coffee or tea, especially alcoholic beverages, preferably with a glass of water or milk.3, the body in a rest state, almost completely lost physicalstrength, at this time our blood pressure, pulse and breathing are in the weakest state.4, breathing is still very weak, the brain's blood supply at least, the body is in the weakest cycle, at this time people die easily. But at this point, the hearing is very keen.5, the kidney does not secrete any substance, we have experienced several dreams of the process, if you get up at this time can quickly enter the spirit of the state.6, blood pressure rises, the heart rate increases, even if we want to sleep, but at this time the body has regained consciousness.7, the body's immunity is particularly strong.8, when the rest of the body, the liver has been excreted toxins, then do not drink, otherwise it will increase the burden on the liver.At 9, the pain weakens and the heart works hard.10, enthusiasm rises, the body is at its best, the pain disappears, and the enthusiasm continues until lunch, and any job is equal to it.11, the heart continues to work rhythmically, at this point almost do not feel the pressure of work stress.12, all the energy has been mobilized, and should not eat a lotof food at this time.13, the liver rest, blood dissolved in some glycogen, the first stage of the day has been excited, I feel a little tired, it is best to take a proper rest.14, the energy subsided, this time is the 24 - hour cycle of second low tide stage, slow response.15, re - improvement, sensory organs at this time is particularly sensitive, especially smell and taste, after the human body back into the right track.16, the blood sugar content increased, some doctors call this process "postprandial diabetes", but this is not the disease, after the excitement began to decline.17, the efficiency is still very high, athletes should redouble their efforts to train at this time.18, the physical pain of the people to weaken again, want to exercise more desire to rise, psychological excitement gradually decline.19, when blood pressure rises and psychological stability drops to the lowest point, people can easily get excited. This is not good for allergies, and headaches.At 20, the weight of the person is the heaviest, the response is extraordinarily agile, the driver is at his best, and there is hardly any accident.21, the general mental state, students and actors are very clear, at this time the memory is particularly good, good at remembering the day can not remember the text and large lines.22, the blood is full of white blood cells, the number of white blood cells doubled, and the body temperature began to decline.23, ready to rest, cell repair work began.24, if we rest at 24, then both the body and the brain will eliminate all interference, people will soon fall asleep.。
人体生物钟在线查询,人体生物节律周期在线查询,人体节律周期计算测试
人体生物钟在线查询，人体生物节律周期在线查询，人体节
律周期计算测试
一个人有时体力充沛，精神焕发、情绪高潮、才思敏捷、记忆力强；而有时却浑身困乏、情绪消沉、思维迟钝，记忆力差。
这是为什么呢？科学家通过长期的观察、研究，提出了人体生物钟理论：一个人的智力、体力、情绪状态在每个周期中都分别有高潮、低潮和临界期。
本世纪初，德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达经过长期临床观察
发现，人体生物节律中体力周期是23天、情绪周期是28天。
此后，奥地利的泰尔其尔教授在研究了许多大、中学生的考试成绩后发现智力周期是33天。
体力、情绪和智力的变化呈正弦曲线变化，随时间呈现“高潮期—临界日—低潮期”的周期性。
这个规律就是人的生物节律，又称为人体生物三节律，因其象钟表一样循环往复，又被人们称作人体生物钟节律，即：体力节律、情绪节律、智力节律。
国外也叫做PSI 周期，是英文Physical（体力）、Sensitive（情绪）、Intellectual （智力）的缩写。
生物钟原理在人们的生活及工作中有非常广泛的应用，除了在竞技和生育的应用外，还可以指导人们外出、交友、购物、商谈生意、文学创作甚至福利博采等。
人体生物钟计算法
孙晓雯 孙吉国 韩永萍
2005/5/31 1976/10/1 1983/9/12
2010/8/4 2010/8/4 2010/8/4
闰年
闰年
1891 12360 9823 0 0 0 0 0 0 0 0 0
1 9 8
闰年 节律 体力 情绪 智力 周期
余数表 临界期 低潮期 （○） （△） 23 3—10 11—13. 14—21 22.23.1.2. 28 3—12 13—16. 17—25 26—28.1.2. 33 4—14 15—19. 20—30 31—33.1—3. 各节律周期表现 高潮期（□） 高潮期（□） 体力充沛、 精力旺盛、 事半功倍、 情绪高昂、 心情愉快、 谈笑风生、 记忆力好、 思维敏捷、 分析力强、 临界期 （○） 体力衰退、 抵抗力弱、 容易得病 情绪不稳、 喜怒无常、 失魂落魄 心不在焉、 丢三落四， 极易出错、 低潮期 （△） 体力不济、 容易疲劳、 事倍功半、 情绪低沉、 心情烦躁、 沉默寡言、 记忆力差、 反应迟钝、 分析力弱、
节律 体力 闰年
周期 23
28 情结 闰年 智力 33
Байду номын сангаас
闰年
闰年
2013 2014 2015 2016 闰年 2017 2018 2019 2020 闰年 2021 2022
计算法
合计 体力 情结 智力 余数 余数 余数 23 1892 12369 9831 0 0 0 0 0 0 0 0 0 6 18 10 0 0 0 0 0 0 0 0 0 28 16 21 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 33 11 27 30 0 0 0 0 0 0 0 0 0
人体生物钟计算法
人种中出 生最早的 显示闰年 年份 1976 1977 1978 1979 1980 1981 1982 1983 1984 1985 1986 1987 1988 1989 1990 1991 1992 闰年 1993 1994 1995 1996 闰年 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 闰年 姓名 输入出生日期 今天日期 相差天数 闰年年数
人体生物钟是怎么计算的
人体生物钟是怎么计算的计算智力、情绪、体力钟的高低潮如何计算自己智力、情绪、体力钟的高潮、低潮和临界期呢?以下是一种简算法：(1) 先算“总天数”即计算出生之日至所计算之日的总天数（简单点说，就是你已出生多少天）。
公式：t=(365×周岁数)± A+B。
式中“t”表示总天数，“A”表示除周岁数以外的天数，B表示你目前所渡过的闰年次数。
例如，出生于1987年10月8日，要计算2010年9月12日的三节律。
t=365x23（岁）-26（天）+6（次闰年）。
t=8375日。
（未到10月8日，也就是还未满23周岁，所以减掉9月12日距离10月8日的26天）(2) 再算“余数”，将前算得的总天数分别除以33、28、23(它们分别是智力、情绪、体力节律周期的天数。
)然后得到余数。
注意必须用手算，而不要用电子计算机计算。
8375/33=253……26(智力钟余数) 8375/28=299……3(情绪钟余数)，8375/23=364……3(体力钟余数)(3) 当把余数求出之后，如你只需要了解计算日处什么期(高潮期、低潮期、临界期)，最简便的方法是采用“周期天数除以2对照法”，又叫半周期法：33/2=16.5……(智力钟半周期数) 28/2=14.0……(情绪钟半周期数) 23/2=11.5……(体力钟半周期数) 将“余数”与半周期数作比较，若余数小于此种生物钟的半周期数，此生物钟运行在高潮期；若大于半周期数，运行在低潮期；若接近半周期数或整周期，以及余数为零者，则为临界期。
了解自己“智力、情绪、体力”三节律的运行周期，可在高潮期最大限度发挥自己的优势，在临界、低潮期早作准备，以防不测。
上例，智力钟余数：26>16.5为低潮期；情绪钟余数：3<11.5，数字小于半周期，为高潮期。
体力钟余数：3<11.5数字小于半周期，为高潮期。
【注意】如果还不能理解，最简单的方法就是，如上面的8375天，求8375天中包含了多少个33天，包含了多少个28天，包含了多少个23天，而它们的余数分别是多少。
日历网人体生物钟人体生物三节律周期及计算
日历网人体生物钟人体生物三节律周期及计算人体生物三节律周期及计算人体生物钟——称“人体生物三节律”，因其象钟表一样循环往复，又被人们称作“人体生物钟”，外国人叫做“PSI周期”。
PSI是英文Physical（体力）、Sensitive（情绪）、Intellectual（智力）的缩写。
三节律周期分别是23天、28天、33天。
如下图：三节律（体力情绪智力）周期呈曲线运动，如下曲线图人体生物钟的周期计算一、人体生物钟各个周期状况与临界日的计算出生年月日2009-10-1智力临界日体力临界日情感临界日33 23 28/2=142009-11-3 2009-10-24 2009-10-152009-12-6 2009-11-16 2009-10-292010-1-8 2009-12-9 2009-11-122010-2-10 2010-1-1 2009-11-262010-3-15 2010-1-24 2009-12-102010-4-17 2010-2-16 2009-12-242010-5-20 2010-3-11 2010-1-72010-6-22 2010-4-3 2010-1-212010-7-25 2010-4-26 2010-2-42010-8-27 2010-5-19 2010-2-182010-9-29 2010-6-11 2010-3-42010-11-1 2010-7-4 2010-3-18 ………………按此累加可计算出人生一辈子的各类临界日.如果需要查询某日生物钟状况,可用公式:(查询年月日-出生年月日)÷周期数结果能整除者为临界日二、人体生物钟双重临界日的计算出生年月日1980-10-1智力周期体力周期情感周期33 23 14智力+体力智力+情感体力+情感759 462 322 1982-10-30 1982-1-6 1981-8-191984-11-27 1983-4-13 1982-7-71986-12-26 1984-7-18 1983-5-251989-1-23 1985-10-23 1984-4-111991-2-21 1987-1-28 1985-2-271993-3-21 1988-5-4 1986-1-151995-4-19 1989-8-9 1986-12-31997-5-17 1990-11-14 1987-10-211999-6-15 1992-2-19 1988-9-72001-7-13 1993-5-26 1989-7-262003-8-11 1994-8-31 1990-6-132005-9-8 1995-12-6 1991-5-12007-10-7 1997-3-12 1992-3-182009-11-4 1998-6-17 1993-2-3双重临界日又称双重危险日，其计算方法为：分别求出三个双重最小公倍数：智力+体力智力+情感体力+情感出生年月日+双重最小公倍数=第1个双重危险日第1个双重危险日+双重最小公倍数=第2个双重危险日依此可求出N个双重危险日三、人体生物钟三重临界日的计算出生年月日1949-10-1三重临界日次序三重临界日日期临界日的年龄第1个三重临界日1978-11-4 29.11第2个三重临界日2007-12-8 58.22第3个三重临界日2037-1-10 87.34第4个三重临界日2066-2-13 116.45三重临界日又称三重危险日计算公式:求出三节律周期的最小公倍数=10626出生年月日+三节律周期的最小公倍数（10626）=第1个三重危险日第1个三重危险日+三节律周期的最小公倍数=第2个三重危险日依此可求出N个三重危险日,不过人生可能很少有4个三重危险日任何人三重危险日的年龄段都一样，都是29岁的倍数,分别是29岁、58岁、87岁、116岁。
人体生物节律与施工安全
人体生物节律与施工安全摘要本文介绍了人体生物节律的定义、背景及其计算方法,通过工地现场实例讲解了如何将人体生物节律这一理论运用在施工安全管理过程中,为施工安全管理提供依据,有利于管理者做好日常安全工作,为项目的事故“零”目标提供了可能性。
人体生物节律是客观存在的,它在安全管理中,尤其在事故高发的施工行业是一个不可忽视的因素,将人体生物三大节律运用在施工行业日常安全管理中,将从很大程度上减少施工安全事故的发生率,有利于我们进一步做好安全工作。
关键词生物节律;计算;施工;安全随着我国经济的持续发展,人民生活水平的不断提高,施工企业员工以及全社会都对施工企业生产经营过程中的安全生产管理水平提出了越来越高的要求。
根据对大量事故的统计分析表明,约有70-80%的事故都跟人有直接关系。
所以安全工作的重点应该放在人的身上,预防人的不安全行为,研究人的因素,而人的因素包括素质、智力、个性感觉、运动机能,还包括经历(人的年龄和经验)、身心状况(如营养状况、疲劳程度、疾病)和欲望(如待遇和地位)等。
人的因素中最重要的是人的自身因素,大量实验表明,人体像自然界其它生物一样,有自己的“生物钟”,也称“人体生物节律”。
它包括情绪、智力、体力三个因素,按照一定的规律周而复始,不断的按其自身的周期循环,贯穿每个人的一生。
1人体生物节律简介上世纪初,德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫而曼·斯瓦波达在长期的临床试验与观察中,发现病人的病症、情绪及行为的起伏变化,存在着一个以23天为周期的体力盛衰和以28天为周期的情绪波动规律。
约20年后,奥地利因斯布鲁大学的阿尔弗雷特·泰尔奇尔教授,在研究大学生的考试成绩时,发现人的智力波动周期是33天。
后来一些学者经过反复试验,提出每个人从出生之日起,直到生命结束,都存在着以23天、28天和33天为周期的体力、情绪和智力按正弦函数周期变化的规律,并用正弦曲线绘制出每个人的生物节律周期,即生理节奏曲线(见图1)。
人体生物钟课件
不同心情时的不同运动方式
当感到较大压力或孤独时。最佳运动项目：动感单车和跆搏（跆拳道、空 手道、拳击、自由搏击、舞蹈韵律操）。
当感到郁闷无聊时。最佳运动项目：拳击、有氧和无氧相结合的肌肉训练 （如平衡盘、哑铃、拉力绳、健身球等）。
当心情舒畅时。最佳运动项目：水中健身操和成人芭蕾。
当情绪兴奋时。 最佳运动项目：街舞和拉丁健身操。
当情绪平静时。最佳运动项目：瑜伽、普拉提。
第六节 工作——捕捉你的“尖峰时刻”
如果你了解了自身的生பைடு நூலகம்钟，就可以避开生物钟“低谷”， 而捕捉你的“尖峰时刻”。
一个人的精力一般在上午9-11时和下午15-17时处于高峰期， 所以云雀型的人可以把最重要的工作安排在上午，而猫头鹰型 的人应把最重要工作安排在下午。
人体生物钟
第一节 生物钟——人的第三只眼
生物钟概念：也叫生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作 周期变化的包括生理、行为及形态结构等现象。
人体生物钟位置：悬挂于人体额头后脑下丘脑的视交叉上核处， 与眼睛有着至关重要的联系，是人体感知光明和黑暗的重要器官。 又被称为人的“第三只眼睛”。
人体24小时的生物钟规律
晚上18时-20时。运动最佳时间，傍晚可以做些剧烈运动，如短跑、打网 球、羽毛球、篮球、排球、足球、游泳等。晚饭后或临睡前选择轻柔缓和的 健身运动，如瑜伽、散步、太极拳等。
健身警惕10个危险信号
1. 运动时心绞痛； 2. 运动时腹绞痛； 3. 运动时腹部胀痛； 4. 运动时出现头痛； 5. 运动时发生昏厥； 6. 运动时脾胀痛； 7. 运动时肝区痛； 8. 运动时心率不增； 9. 运动后出现哮喘； 10. 运动时出现血尿。
适合自己的运动才是最佳的运动，在运动的过程中一定要重 视身体的警告信号，当感到身体不适时，要立即停止运动。
人体生物钟计算法
人体生物钟计算法
姓名
输入出生日 期
今天日期
相差天数 闰年年数
孙晓雯 孙吉国 韩永萍
节律 体力 情绪 智力
节律 体力 情结 智力
2005/5/31 2010/8/4
1891
1
1976/10/1 2010/8/4
12360
9
1983/9/12 2010/8/4
9823
8
0
0
0
0
0
0
0
0
0
余数表
周期
高潮期（□）
计算法
体力 情结 智力 合计 余数 余数 余数
23 28 33
1892 6 16 11 12369 18 21 27 9831 10 3 30
0000 0000 0000 0000 0000 0000 0000 0000 0000
事半功倍、 容易得病 事倍功半、
28
情绪高昂、 情绪不稳、 情绪低沉、
心情愉快、 喜怒无常、 心情烦躁、
谈笑风生、 失魂落魄 沉默寡言、
33
记忆力好、 心不在焉、 记忆力差、
思维敏捷、 丢三落四， 反应迟钝、
分析力强、 极易出错、 分析力弱、
2012 闰年 2013 2014 2015 2016 闰年 2017 2018 2019 2020 闰年 2021 2022
临界期 （○）
低潮期 （△）
23 3—10
11—13.
14—21
22.23.1.ห้องสมุดไป่ตู้.
28 3—12
13—16.
17—25
26—28.1.2.
33 4—14
15—19.
20—30
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
人体生物钟的计算
生物钟的每个周期，首先由周期日开始，进入高潮期，经过临界日，进入低潮期，再由周期日开始，呈进行往复式的循环。
每个周期的中间日为临界日，前半个周期为高潮期，后半个周期为低潮期。
周期日时，人体正处在转换之中，新思想、新行动易在此时产生。
虽思维活跃，但辨别力差，身心起伏不定，盲目易动。
周期日也是每个周期的开始日，为期一天。
当人体处在高潮期时，体力充沛，身体机能协调性好，有较强的抗病能力；精神饱满，乐观向上，与人相处和睦；思维敏捷，头脑反应灵敏，有较强的分析能力，记忆力强，注意力集中，即人体有利日。
高潮期结束，人体进入临界日。
临界日时，人体由高潮期向低潮期转换，此时身体各部机能处于调节之中，周身无力，心情烦躁，协调性差，易出差错，易产生忿恨情绪和盲目行为，同时对疾病的低抗能力及综合分析能力均明显下降，即人体有害日。
临界日前后一两天的低态反应，即是临界日的外延。
过了临界日，人体进入低潮期。
人体处在低潮期时，体力不足，易疲劳，耐力下降，做事拖拉，对疾病抵抗力减弱；情绪低落，意志沮丧，喜怒无常；思维迟钝，记忆减退，反应缓慢，判断力降低，机体各方面协调性差。
低潮期结束。
人体进入周期日。
当两个周期的临界日或三个周期的临界日重叠在同一天或非常接近时，比单临界日对人体的危害性更大。
行车事故、伤亡事故、决策失误、言行不当、竞赛失利等将会明显增多。
人体生物钟的测算方法
人体生物钟具有准确的时间性，用数学公式能准确地计算出所有人在任何一天的利害日情况。
测算结果能使你知道哪天是周期日，哪些天是高潮期，哪天是临界日，哪些天是低潮期。
便于你根据自己利害日的情况，合理地安排学习、工作和生活。
公式：（测定年-出生年）×365+闰年数-（1月1日至生日天数）+（1月1日至测定天数）。
所得天数即是经历总天数，再分别除以23天、38天、33天，所得余数分别为体力、情绪、智力三个节律情况。
说明：测算人体生物钟必须用公历生日，只知道农历生日者请查万年历，查出公历生日。
举例：某人生于1964年7月23日，测1993年12月3日三个节律情况。
这个人1964年出生至1993年，经历了1964、1968、1972、1976、1984、1988、1992共8个闰年，因此闰年数为8。
代入公式：［1993-1964］×365+8-［31天（1月）+29天（2月）+31天（3月）+30天（4月）+31天（5月）+30天（6月）+23天］+［31天（1月）+28天（2月）+31天（3月）+30天（4月）+31天（5月）+30天（6月）+31天（7月）+31天（8月）+30天（9月）+31天（10月）+30天（11月）+3天］=29×365+8-205天+337天=10725天10725天÷23天=466……7天
10725÷28天=383……1天
19725÷33天=325 0
人体生物钟三个节律处在周期日、高潮期、临界日、低潮期的判定标准，如下表：
周期日高潮期临界日低潮期
体力节律余数等于0余数小于12 余数等于12 余数大于12
情绪节律余数等于0余数小于14 余数等于14 余数大于14
智力节律余数等于0余数小于17 余数等于17 余数大于17 根据体力余数7，情绪余数1，智力余数0，对照本表，此人1993年12月3日这天：
体力处在高潮期第7天。
情绪处在高潮期第1天。
智力刚好是周期日。