为了明天的精彩

——新生适应心理讲座
主讲： 南充技师学院
想一想：
进入技师学院后，自己的感受是怎样的？ 哪些人、哪些事让自己感到困惑呢？
面对新的老师，新的同学，我们需要 一个适应期。面对这个适应期，同学们， 你们准备好了吗？
这些感受是否经常出现在你的脑海 呢？
怎么总有 完不成的
作业？
学校怎 么管理 那么严
？
学习的难 度怎么那 么大？
• 钱要花在刀刃上 • 学会记帐和编制预算 • 遵守一定的生活消费原
则 学生时代吃要营养
均衡，穿要耐穿耐看， 住要简单实用，行要省 钱方便。
五、心理的适应
学校里的“三自一 包”
•自我管理、自我服务、 自我教育。
• 你的人生自己承包！
命运 在自己的手里！
不管别人怎么跟 你说，不管“算命先 生们”如何给你算， 记住，命运在自己的 手里，而不是在别人 的嘴里！
卡耐基：
• 人际关系是成功的最重要的因素。一个人事业的成 功，只有15%是由于他的专业技术，另外的85%要 靠人际关系、处世技巧。 喜欢别人，又能让别人喜欢，才是世界上最成功 的人。
人和人际关系
做事先做人 天涯任我行
案例二：唉，我真失败！
在众人面前交往“失败”导致自卑心理
“回归心理”带来的焦虑和恐惧影响正常的 学习和交往
•
对新环境适应快的学生，很快就成为班级中的重要人物，担任一些
班级工作。与老师、同学接触多，掌握的信息多，锻炼的机会也多，
能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。
• 温馨提示：到一个地方要活跃，要尽快熟悉环境。因为熟悉环境你 就会很快成为校园的主人。
案例一：想家综合症
李某，男，15岁，一年级学生。
没有独立生活的经历和心理准
每个人都拥有让人生 快乐幸福的资源
最后送给同学 们的祝愿：
愿你的笑容美好， 如春花灿烂：
愿你的生活美好， 天天阳光普照；
愿你的自我美好， 你好，世界就好！
人生境遇是顺逆交替、低潮高潮相迭的，聪明 人不但善于利用顺境，乘风破浪，也善于利用逆 境。
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对 人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、 学历、环境等条件都差不多的年轻人，调 查结果如下：
25年后再来看被调查的人
３％有清晰且长远目标的人： 25年来几乎都不曾更改过自己的人 生目标。他们都朝着同一个方向不 懈地努力，现在，他们几乎都成了 社会各界的顶尖成功人士，他们当 中不乏白手创业者、行业领袖、社 会精英。
第三宝——聆听
耳到、眼到、心到。
注视说话者，身子稍稍前倾， 面部保持自然的微笑，表情 随对方谈话内容有相应的变 化，恰如其分地频频点头。
案例三：我想退学
没有正确认识考试和 分数的意义
不能以发展和变化的 眼光看待问题
1、树立正确的学习观。 2、要学会惜时。效率 3、学会学习。 质疑、触类旁通、积累、总结 4、快乐学习，学习快乐。 5、多纵向比较，少横向比较。
• 自然环境：校内环境、校外环境 • 人际环境：同学关系、师生关系 • 语言环境：讲普通话
• 有的同学能很快适应；入校后马上到校园的各处熟悉情况，了解办公 室、教室、实训室、医务室、甚至有几个门都知道，可有的同学却相
反，非常拘谨、胆小，缺乏方向感，生怕走远一点就迷路，又不好意
思开口问，所以尽量少走动、少说话，遇到一定要办的事则只能跟在 别人后面，或者结伴而行。
适应学习环境，充分利用资源
• 1、课外学习——力学笃行
• 充分利用图书馆、实验室、计算机网络， 充分利用现有的学习条件。通过多种渠 道，获取大量的信息，并充分利用现代 多种高科技教学手段来掌握、运用自己 所学的知识。
调整学习方法
• 要培养自学能力。
•
----善于举一反三，学会无师自通
•
自学能力包括；确定学习目标，
１０％有清晰但短期目标 的人：大都生活在社会的中上 层。他们的共同特点是，那些 短期目标不断被达成，生活状 态稳步上升，成为各行各业的 不可或缺的专业人士。如医生、 律师、工程师、高级主管等。
６０％有较模糊目标的人：几 乎都生活在社会的中下层面，他们 能安稳地生活与工作，但都没有什 么特别的成绩。
同学怎么 那么不好 交往？
如此多的困 难我该怎么
度过？
人家是不是 都已经适应 了就我还在
迷茫？
——你还不适应现在的生活！！！
俗话说：“万事开头难。”“好的开始是成 功的一半”
那我们该如何把握这个开头呢？？？
多维度的学院生活,多向度的青春
适应 --是终身的任务，是你新
生活的起点！
• 环Байду номын сангаас包括三方面：
第一宝—微笑
微笑，他不花费什么，但却创 造了许多成果。它在一刹那间产生， 却给人留下永恒的记忆。
—心理学家、人际关系学家卡耐基
第二宝—— 赞美
人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。 ——心理学家威廉·詹姆斯
①真诚地赞美。 ②让赞美具体化。 ③“投其所好”——赞 美对方的爱好、特长。 ④传达第三者的赞赏。
要敢于面对现实，承认自己交往的失败 正确评价和认识自己和他人 学习交往技巧 多与同学接触、交流和沟通
什么样的人会受到同 学的尊重和欢迎呢？
1、关心他人，乐于助人，公正讲道理； 2、有责任心，敢于承认错误； 3、热情、开朗，积极，喜爱交往，待 人真诚； 4、有独立思考能力，不依赖别人； 5、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别 人的感受和想法；
自我期望过高，而自我评价过低
案例四：学习目标迷茫
心理号脉
没有明确的学习目标
对社会和人生存在认知 偏差
人生经验不足，不能在 逆境中采取恰当策略
1、制定学习目标，培养远大的理想和成就动 机。长期目标、中期目标、近期目标
2、正确认识社会和人生，有付出才会有收获 ；
3、在人生的迷惘期和低潮或逆境中，不要虚 度光阴，而要冷静地去读书学习。
对教师所讲内容提出质疑，查询有
关资料文献，确定自修内容，将自
修的内容表达出来与人探讨，写学
习心得和学习论文。
四、经济的适应
• 教育界人士指出：学生 时代弹指即逝，学生应当 把精力更多地集中在学业 上，不必过分追求物质享 受。当代学生更需要懂得 如何在激烈的社会中生存， 学会对高价消费费说不。
理财专家给了三个建议：
什么样的人是大家所不喜欢的呢？
• 1.以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着想， 有极强的嫉妒心。
• 2.缺乏责任感，逃避责任； • 3.虚伪、固执，爱吹毛求疵； • 4.不尊重他人，操纵欲、支配欲强。 • 5.对人淡漠，孤僻、不合群； • 6、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人； • 7.不肯帮助别人； • 8.气量狭小，对人际关系过分敏感； • 9.势利眼，只看重自己的利益； • 10.生活态度消极，不上进；
２７％无目标的人：几乎都生 活在社会的最底层，他们的生活都 过得很不如意，常常失业。靠社会 救济，并且常常都在抱怨他人，抱 怨社会，抱怨世界。
确立目标 很重要哦！
“千里之行，始于足下”，不管目标有多高， 只要你敢于攀登，就一定能到达理想的顶 峰。
天行健，君子当自强不息！
我相信只要我们师生共同努力，南充技师学 院将会成为同学们学习成长的乐园。
1
备
父母没有培养孩子独立生活的
2
习惯，独立能力比较低
3
对学校住宿生活产生回避心理
• 1、明确自己的问题，树立独立生活意识； • 2、要保持乐观的态度；
；
• 3、学会转移注意力，找到自己新的兴趣中心； • 4、积极主动地参加集体活动。
人都是活在关系中的
• 同学关系 • 朋友关系 • 同事关系 • 家庭关系 • 上下级关系 • 男女关系 • 夫妻关系 • 人我关系 • 我我关系等等