办公族的一些坏习惯(标准版)

(个人礼仪)办公室四大不良习惯有哪些

办公室四大不良习惯有哪些
办公室四大不良习惯：
办公室闲聊：在办公室与同事进行适当的交流是可以的，但上班时间的闲聊必须有一定的分寸。

如果你花太多的时间与同事聊天，就会给人留下一种无所事事的印象，同时还会影响你的同事按时完成工作。

错误的隐身人：为了不打搅别人的工作，你总是避免和同事进行面对面的交流，你可能不知道，这样会使你逐渐地从同事中孤立出来，也无法引起上司对你的足够注意。

所以，你应该学会向同事们问好，不要事事都通过e-mail。

有的工作要主动及时地给上司提交备忘记录。

穿着暴露：在着装方面即使稍微不注意(比如过短的裙子和透明的上衣)都会影响你作为一个职业女性的形象。

出门上班之前，应该养成习惯在穿衣镜前认真检查一下，弯弯腰，伸伸手，并坐下来看自己是否暴露了不应该暴露的身体部位。

上班迟到：即使上司对你的迟到行为没有多说什么，那也不表示她对此毫不在乎。

《职场礼仪》一书的作者安女士认为，上班迟到的习惯会使你显得缺乏敬业精神。

作为一个尽职的下属，你至少应该比你的上司提前15分钟到达办公室。

上班族常见坏习惯是什么-

上班族常见坏习惯是什么:上班族在工作的8小时里有很多自己可能都不在意的坏习惯，而这些坏习惯无时无刻在影响着他们的健康，那上班族要戒掉的坏习惯有哪些呢?跟着本文库一起来看看吧。

上班族常见坏习惯1、不吃早饭不吃早饭对身体不好这件事儿貌似谁都知道，但对于上班族来说，想要做到每天吃早饭可能并不容易。

繁忙、赶时间的清晨，这似乎是最容易被跳过的一环。

但吃早饭可以有效激发你的活力，让你不再昏昏沉沉。

2、托腮的确，托腮是一个舒服的姿势。

但手频繁的接触脸，会带来细菌的传播。

会让你的皮肤变得敏感和脆弱。

3、带着手机上厕所一项研究表明，在18-29岁年龄段的年轻人一半以上爱拿着手机上厕所。

但这样会延长你正常的上厕所时间，也把无数细菌带回到你的办公桌前。

4、眯眼看东西、揉擦眼睛眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。

习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。

揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

5、低头弯背、跷二郎腿对于长时间坐在办公室工作的白领来说，要么低头使用电脑，要么低头书写文案，由于长时间低头工作，致使颈部后侧的脊椎长期处于疲劳状态，从而引起头昏脑涨、颈肩背部酸胀麻木、背部疼痛、颈周及肩胛区有痛感，这时要提防颈椎病的来袭。

跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。

如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。

尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

6、鞋越穿越高、不保养脚一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。

但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋，其实很容易损伤脚趾和脚面。

在你的脚趾甲和两侧皮肤之间，有一条细细的缝隙，医学上叫做＂甲沟＂。

甲沟很狭窄，长时间挤压会引发炎症。

当你穿着尖尖硬硬的鞋子走路时，脚趾被挤在鞋子前方一个很小的三角区里，久而久之，趾甲会嵌入肉里，引发甲沟炎。

7、咖啡、浓茶等饮料喝太多晚上熬夜，早上又要正点上班，喝咖啡成了你保持头脑清醒的唯一办法。

咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。

办公室的不良习惯

办公室的不良习惯
1、憋尿。

再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议。

2、被细菌困扰。

想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。

3、长时间吹空调。

长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上“空调病”。

4、跷二郎腿。

这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。

5、长时间对着电脑。

电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。

在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。

6、长时间穿着高跟鞋。

高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。

不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。

7、饮水过少，渴了才喝。

繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

8、久坐不动。

长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。

血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。

每隔一小
时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

本文由（南宁旅行社/）收集整理。

五个办公室的常见不良习惯

坏习惯1：偷懒
偶尔偷懒是人之常情，紧张的工作总要适度放松，通常如果不是很离谱，主管多是睁只眼闭只眼也就罢了。

但是偷懒上了瘾可就不是件好事了，可能主管早已对你有了戒心，你就很难翻身了，没有处置你已算幸运，升职加薪就免提了。

坏习惯2：情绪化
人难免有情绪，但是老是把情绪和工作搅和在一起，老是用“最近情绪低潮……〞、“失恋了……〞、“和家人冷战……〞当做借口，主管是会反感的。

要是情
绪管理的本领太差了，可以看看“心灵小品〞类的书籍或许有点帮助。

坏习惯3：迟到
习惯性迟到，却丝毫不以为然，不管上班或开会，老是让同事苦等你一人。

也许你认为小小迟到一下，没什么好大惊小怪。

但经常性的迟到，不仅是上司，可能连同事都得罪了而不自知。

坏习惯4：不负责
把“都是你的.错〞挂在嘴上，千错万错就是没有我的错。

其实每个人都会犯错，主管应该也能容忍体谅下属犯错，重要的是能否由错误中归纳出对的方法，下次不再重蹈覆辙。

无论犯了什么样的错，通常只要勇于成认，愿意负责，都能博得大家的谅解甚至尊敬。

坏习惯5：过分积极
你可能会很不解：积极难道也是一种错？这倒也未必。

积极根本上是值得鼓励的，除非太过火以至于激起公愤。

譬如：看到同事聚在一块，非得凑过去生怕漏掉什么重要消息、明明没你的事却老想插手、喜欢发表长篇大论……诸如此类，对分
内的事积极绝对值得赞赏，但假设积极到过界，那可能招致人际关系恶化。

以上五个办公室恶习，很容易导致我们的职场人际关系恶化，而职场人际关系那么会直接影响我们的职场开展。

所以，以上职场恶习，建议大家有那么改之无那么加勉。

上班族的十个坏习惯.doc

上班族的十个坏习惯现在，人们不允许在快节奏的生活中使用它，尤其是办公室职员。

生活中点点滴滴的积累也会使胃部保护行为不断拖延，成为一种幻想。

生活中有许多坏习惯会成为伤害胃的杀手...一、害怕“不准时”“忘记吃饭和睡觉”似乎已经成为许多上班族的习惯。

然而，不知不觉的饥饿餐会慢慢侵蚀胃的健康。

近年来，在忙碌的白领人群中，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率日益增加。

胃是一个严格遵守“时间表”的器官。

胃液分泌在白天有生理高峰和低谷，以便及时消化食物。

如果胃酸和胃蛋白酶没有被食物中和，胃粘膜本身就会被消化，对胃粘膜造成损害。

二、害怕晚餐吃得太饱匆忙忘记早餐、午餐简单处理、晚上“吃和喝”、睡前小吃，健康的消化系统往往会在这样的饮食习惯中被破坏。

根据每天的卡路里摄入量，最合适的比例应该是早餐30%，午餐40%，晚餐30%。

睡前吃得过多不仅会影响睡眠并导致肥胖，还会迫使胃肠道处于超负荷的“紧张工作”中。

胃液分泌过多会腐蚀胃粘膜，导致长期糜烂、溃疡等疾病。

三、对不洁饮食的恐惧幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生的重要致病因素，发生率、，主要是由于不洁饮食的相互感染、。

幽门螺杆菌可以寄生在胃和十二指肠的粘膜中，引起粘膜和胃病的炎症。

这种细菌也存在于患者的口腔和唾液中，所以这种分餐系统可以降低感染幽门螺杆菌的可能性。

尤其是当家里有人患有胃溃疡和胃炎时，分餐制度就更重要了。

四、害怕吞咽食物进入胃后，需要在储存、研磨、的条件下消化，使食物在到达肠道前变成乳糜。

养成慢慢咀嚼和吞咽的好习惯，这可以增加唾液分泌，帮助食物更好地消化和吸收。

如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗粮将直接磨损胃粘膜，增加胃的负担，延长食物在胃中的停留时间，从而导致胃肌疲劳、胃动力降低。

五、怕冷胃是对外界气候和温度敏感的器官。

当人体受到冷空气的刺激时，胃容易发生痉挛收缩，从而导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。

普通人在秋冬季会注意防寒保暖。

吃冷饮、的水果或长时间呆在空调环境中也会使胃受凉，从而影响胃肠功能。

办公室的不良习惯_职场礼仪_

办公室的不良习惯办公室的不良习惯(一)上班迟到即使上司对你的迟到行为没有多说什么，那也不表示她对此毫不在乎。

上班迟到的习惯会使你显得缺乏敬业精神。

作为一个尽职的下属，你至少应该比你的上司提前15分钟到达办公室。

穿着暴露在着装方面即使稍微不注意(比如过短的裙子和透明的上衣)都会影响你作为一个职业女性的形象。

出门上班之前，应该养成习惯在穿衣镜前认真检查一下，弯弯腰，伸伸手，并坐下来看自己是否暴露了不应该暴露的身体部位。

错误的隐身为了不打搅别人的工作，你总是避免和同事进行面对面的交流，你可能不知道，这样会使你逐渐地从同事中孤立出来，也无法引起上司对你的足够注意。

所以，你应该学会向同事们问好，不要事事都通过e-mail。

有的工作要主动及时地给上司提交备忘记录。

办公室闲聊在办公室与同事进行适当的交流是可以的，但上班时间的闲聊必须有一定的分寸。

如果你花太多的时间与同事聊天，就会给人留下一种无所事事的印象，同时还会影响你的同事按时完成工作。

办公室的不良习惯(二)一、不要谈论薪水问题同工不同酬是老板常用的手段，但如果用不好，就容易促发员工之间的矛盾，而且最终会矛头直指老板，这当然是他所不想见的，所以发薪时老板有意单线联系，不公开数额，并叮嘱不让他人知道。

如果你碰上喜欢打听薪水的同事，最好早做打算，当他把话题往工资上引时，你要尽早打断他，说公司有纪律不谈薪水;如果不幸他语速很快，没等你拦住就把话都说了，也不要紧，用外交辞令冷处理："对不起，我不想谈这个问题。

"有来无回一次，就不会有下次了。

二、不要私人生活问题千万别聊私人问题，也别议论公司里的是非短长。

你以为议论别人没关系，用不了几个来回就能绕到你自己头上，引火烧身，那时再逃跑就显得被动。

办公室里聊天，说起来只图痛快，不看对象，事后往往懊悔不迭。

可惜说出口的话泼出去的水，再也收不回来了。

把同事当知己的害处很多，职场是兑技场，每个人都可能成为你的对手，即便是合作很好的搭档，也可能突然变脸，他知道你越来越容易攻击你，你暴露的越多越容易被击中。

在办公室工作，必须改掉这10个坏毛病

在办公室工作，必须改掉这10个坏毛病
1、混日子，不求进步
整天混日子，经常迟到早退，什么都不在乎，对单位没有归属感，对同事没有认同感，不求上进。

2、与同事斤斤计较
是指一丝一毫也要计较，一分一钱也不放过。

如果老是为小事闹个没完，会形成公愤，让领导讨厌
3 、不给领导面子，让领导下不来台
领导首先是人，人看重的是面子，有的人喜欢当众顶撞，公开冒犯，让领导下不来台。

到这个时候，对错已经不重要了，面子更重要。

4、不听领导的话
认为自己总是正确的，不接受别人的意见，也听不进上级领导的意见。

一般来说，容易发生在年龄较大、资历较深、见识较广的老骨干。

5、不接受批评
所谓闻过则怒，指的是别人批评自己、指出错误缺点之时，勃然大怒、一触即跳。

领导一般离这种人远远的。

6、拉帮结派
是指搞非组织活动，拉一帮人对付另一伙人，甚至拉帮结派。

7、故意远离领导
是指应对上级领导戒备三分，人为制造隔阂。

有种潜意识，是逢上必反。

自己给自己找的概念，是“不趋炎附势”、“不为五斗米折腰”、“清高自傲”、“抗上敢顶”。

8、自感屈才、心怀不满
是指自我感觉良好，认为领导者埋没了自己。

9、抢领导风头
所谓爱出头，领导说话，他总会出头提一些敏感的问题，显得自己很能
10、总是推脱责任
这种人从来不会照镜子，遇到问题的时候，一上来就是解释，找外部的因素，比如是什么人没配合到位，是同事没有通知自己，是公司的制度政策有问题等等，直到找到替罪羊为止，领导从这种人身上得到的永远都是失望。

办公室的五大坏习惯.doc

办公室的五大坏习惯
当你来到一间新公司，你的老板或者上司可能会这样跟你说：不用拘谨，就把这里当做一个大家庭好了。

大家相处都十分融洽的。

当你听到了这些话，你可不要当真，这只是一些客套话而已。

在办公室你有些五大坏习惯是绝对不能有了，我们一起来看一是哪五大坏习惯。

偶尔偷懒是人之常情，紧张的工作总要适度放松，通常如果不是很离谱，主管多是睁只眼闭只眼也就罢了。

但是偷懒上了瘾可就不是件好事了，可能主管早已对你有了戒心，你就很难翻身了，没有处置你已算幸运，升职加薪就免提了。

人难免有情绪，但是老是把情绪和工作搅和在一起，老是用“最近情绪低潮……”、“失恋了……”、“和家人冷战……”当做借口，主管是会反感的。

要是情绪管理的本领太差了，可以看看“心灵小品”类的书籍或许有点帮助。

习惯性迟到，却丝毫不以为然，不管上班或开会，老是让同事苦等你一人。

也许你认为小小迟到一下，没什么好大惊小怪。

但经常性的迟到，不仅是上司，可能连同事都得罪了而不自知。

把“都是你的错”挂在嘴上，千错万错就是没有我的错。

其实每个人都会犯错，主管应该也能容忍体谅下属犯错，重要的是能否由错误中归纳出对的方法，下次不再重蹈覆辙。

无论犯了什么样的错，通常只要勇于成认，愿意负责，都能博得大家的谅解甚至尊敬。

你可能会很不解：积极难道也是一种错？这倒也未必。

积极根本上是值得鼓励的，除非太过火以至于激起公愤。

譬如：看到同事聚在一块，非得凑过去生怕漏掉什么重要消息、明明没你的事却老
想插手、喜欢发表长篇大论……诸如此类，对分内的事积极绝对值得赞赏，但假设积极到过界，那可能招致人际关系恶化。

8种常见办公室恶习

8种常见办公室恶习第1篇：8种常见办公室恶习长期待在办公室的你，殊不知有许多习惯都对你健康造成了损害。

赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉。

1.久坐不动长时间坐在电脑前面一动不动地埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。

血流不畅、肌肉僵硬、腰*背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。

每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

2.饮水过少，渴了才喝繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

3.长时间穿着高跟鞋高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。

不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会儿。

4.长时间对着电脑电脑辐*对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。

在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐*侵害。

5.跷二郎腿这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。

6.长时间吹空调长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样很容易患上“空调病”。

7.被细菌困扰想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些未完，继续阅读 >第2篇：办公室的常见恶习通勤ol们几乎一整天都待在办公室里，这个时候就会出现很多不好的习惯，这些坏习惯也会直接或者间接的影响到人体的健康，下面我们就来看看办公室的4大恶习都是哪些。

办公室4大恶习千万别再犯恶习1：咖啡、浓茶等饮料喝太多危害原因：咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。

咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。

改一改：每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。

办公室四大不良习惯有哪些

礼仪/个人礼仪
办公室四大不良习惯有哪些
办公室四大不良习惯：
办公室闲聊：在办公室与同事进行适当的交流是可以的，但上班时间的闲聊必须有一定的分寸。

如果你花太多的时间与同事聊天，就会给人留下一种无所事事的印象，同时还会影响你的同事按时完成工作。

错误的隐身人：为了不打搅别人的工作，你总是避免和同事进行面对面的交流，你可能不知道，这样会使你逐渐地从同事中孤立出来，也无法引起上司对你的足够注意。

所以，你应该学会向同事们问好，不要事事都通过e-mail。

有的工作要主动及时地给上司提交备忘记录。

穿着暴露：在着装方面即使稍微不注意(比如过短的裙子和透明的上衣)都会影响你作为一个职业女性的形象。

出门上班之前，应该养成习惯在穿衣镜前认真检查一下，弯弯腰，伸伸手，并坐下来看自己是否暴露了不应该暴露的身体部位。

上班迟到：即使上司对你的迟到行为没有多说什么，那也不表示她对此毫不在乎。

《职场礼仪》一书的作者安女士认为，上班迟到的习惯会使你显得缺乏敬业精神。

作为一个尽职的下属，你至少应该比你的上司提前15分钟到达办公室。

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警钟敲响 15个办公室坏习惯

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢警钟敲响 15个办公室坏习惯
导语：浓妆艳抹去上班、吃一大堆有的没的维生素、在卫生间看杂志办公室像大染缸，让你不知不觉多了许多坏习惯，小心当你意识到时，健康警钟已
浓妆艳抹去上班、吃一大堆有的没的维生素、在卫生间看杂志办公室像大染缸，让你不知不觉多了许多坏习惯，小心当你意识到时，健康警钟已经敲响了！
错误1. 高跟鞋越穿越高
一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋，的确让你的白领形象有型有款。

但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋，其实很容易损伤脚趾和脚面。

在你的脚趾甲和两侧皮肤之间，有一条细细的缝隙，医学上叫做“甲沟”。

甲沟很狭窄，长时间挤压会引发炎症。

当你穿着尖尖硬硬的鞋子走路时，脚趾被挤在鞋子前方一个很小的三角区里，久而久之，趾甲会嵌入肉里，引发甲沟炎。

有的补救！
A. 美国健康专家建议，买不同高度的高跟鞋是避免脚趾同一部位持续受力的好办法。

你还可以在办公室放一双轻软、舒服的平底鞋，在办公室走路时，用便鞋代替又细又尖的高跟鞋。

B. 千万别对自己的脚趾甲下手太狠，每次修剪时，留下足够趾甲盖住皮肤。

尤其是脚趾甲边缘别剪成深深的弧形，保持趾甲基本平齐就好。

脚趾甲周围有倒刺时，用趾甲刀齐根减掉，千万别图方便用手撕！
错误2. 化精致工作妆
每天早上，哪怕牺牲吃早饭的时间，你都要在化妆镜前多待一会儿。

但在封闭写字楼里，过厚粉底会堵塞毛孔，阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢。

粉底中的汞元素长期刺激皮肤角质层，还会让脸部肌肤增厚甚
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

办公室不好的习惯大盘点

OL的坏习惯你符合了几条?在办公室小小的“格子间里，每个人的情绪在静谧的空气中悄悄流淌。

职场中除了繁忙的工作任务，压力山大般的计划表格之外，上班族的心理健康问题也值得我们去关注。

上班时，一些小小的细节都能影响到你或者他人的情绪。

下面，我们一起细数办公室中存在哪些不良习惯吧，这些你是否也“中枪呢?办公室恶习大盘点不良习惯1: 总是迟到习惯性迟到，却丝毫不以为然，不管上班或开会，老是让同事苦等你一人。

也许你认为小小迟到一下，没什么好大惊小怪。

那你可就错了，经常性的迟到，不仅是上司，可能连同事都得罪了而不自知。

↓点击图片直接进入下一页↓不良习惯2：经常偷懒偶尔偷懒是人之常情，紧张的工作总要适度的放松，通常如果不是很离谱，主管多是睁只眼闭只眼也就罢了。

但是偷懒上了瘾可就不是件好事了，一旦主管早已对你有了戒心，你就很难翻身了，没有惩罚已算幸运，升职加薪就免提了。

不良习惯3：工作情绪化人难免有情绪，但是老是把情绪和工作搅和在一起，老是用“最近情绪低潮……、“失恋了……、“和家人冷战……云云，当做是表现不力的借口，你不腻主管都会反胃。

走入职场，大家都是成年人了，适当控制好自己的情绪，不做格子间里的大龄儿童。

不良习惯4：害怕承担责任把“都是……的错挂在嘴上，千错万错就是没有自己的错。

其实每个人都会犯错，主管应该也能容忍体谅下属犯错，重要的是能否由错误中归纳出对的方法，下次不再重蹈覆辙。

无论犯了什么样的错，通常只要勇于承认，愿意负责，都能博得大家的谅解甚至尊敬。

当然，这一点也是职场中大忌，逃避责任并不是处理问题的方式，勇敢的面对，沉下心来改善，比什么都重要。

不良习惯5：过分“积极你可能会很不解：积极难道也是一种错?这倒也未必。

积极基本上是值得鼓励的，除非太过火以至于激起公愤。

譬如：看到同事聚在一块，非得凑过去生怕漏掉什么重要消息、明明没你的事却老想插手、喜欢发表伟论……诸如此类，对分内的事积极绝对值得赞赏，但若积极到过界，那可能招致天怒人怨!不良习惯6：拍马屁奉承上司“说难听点，她就是阿谀奉承界的一朵奇葩。

上班族的12个坏习惯

上班族的12个坏习惯1.高跟鞋太高，脚趾会被挤在鞋子前方一个很小的三角区里，久而久之引发甲沟炎。

建议买不同高度的高跟鞋，同时剪指甲时，要留下甲盖盖住皮肤。

2.化工作妆，粉底中的化学元素会刺激皮肤角质层，让脸部肌肤增厚甚至老化，口红、眼影等也会导致口腔过敏和眼部疾病。

建议每晚深度清洁皮肤。

3.每天喝3杯咖啡，患心肌梗塞的危险增加，而且长期如此，会使髋骨、脊椎的骨密度降低。

建议控制每天的咖啡摄入量，或用茶叶代替咖啡。

4.边工作边吃饭，会削弱消化功能，甚至发生突然性呛食。

建议在工作间隙吃些体积小的点心，对着电脑吃完饭后，最好出去散步10分钟。

5.长期过量服用维生素片，反而会损害器官功能，或出现血管问题。

建议服用维生素后喝200毫升白开水，帮助血液充分吸收维生素片中的有益成分，加快毒性物质排出。

6.每天穿牛仔裤，可能引发炎症，特别是女性，更容易染上霉菌。

建议女性换上轻盈的裙子，如果实在喜欢穿牛仔裤，最好不要在月经前后穿。

7.每天只刷两次牙，餐后食物残渣没有被及时清除，会形成牙菌斑，导致牙龈萎缩甚至胃溃疡。

建议每次用餐后都要仔细刷牙。

8.长时间依赖空调，会使身体的自身调节能力降低，一旦进入高温环境，有可能发生轻度中暑。

建议每天开窗透气，并增加运动。

9.带病上班，小毛病可能引发大后果。

一定要及时休息或就诊。

10.把零食放手边，可能引来蟑螂，让办公室成为虫子滋生地。

建议不要在温暖、潮湿的地方存放食物，并定期清扫办公室。

11.饮水机里接热水，饮水机长年加热，水中可能存在有毒物质，长期饮用危害肠胃健康。

建议自己带些水果或瓶装矿泉水，饮水机没人用时拔掉电源。

12.上卫生间看书，可能引起习惯性便秘，增大痔疮发生几率。

建议进卫生间时除了卫生纸什么也不带，并养成按时排便的好习惯。

办公室健康恶习

长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害。

赶快对照一下，将“中标”的习惯通通都改掉！1、久坐不动。

长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。

血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。

每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

2、饮水过少，渴了才喝。

繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏。

3、长时间穿着高跟鞋。

高跟鞋纵然美丽，但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力，无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心。

不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会。

4、长时间对着电脑。

电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。

在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。

5、跷二郎腿。

这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。

6、长时间吹空调。

长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上“空调病”。

7、被细菌困扰。

想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌，给我们的身体健康带来很大的隐患。

8、憋尿。

再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议！四大诀窍帮你预防办公室污染现代办公方式决定了办公室污染是不可避免的，但可以通过一些诀窍进行防治，把对人体的危害降到最低。

多通风勤打扫首要做的是开窗通风，这是净化空气最好的方式。

办公室应保证每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。

打印机、复印机、传真机等设备最好放在走道、独立房间或每10平方米的面积摆放2种以上一定规模的花木，可以最大化降低办公室污染。

吊兰、非洲菊、无花观赏桦可吸收甲醛和尼古丁，也能分解复印机、打印机排放的。

办公室的不良习惯

办公室的不良习惯2017-05-20办公室的不良习惯(一)上班迟到即使上司对你的迟到行为没有多说什么，那也不表示她对此毫不在乎。

上班迟到的习惯会使你显得缺乏敬业精神。

作为一个尽职的下属，你至少应该比你的上司提前15分钟到达办公室。

穿着暴露在着装方面即使稍微不注意(比如过短的裙子和透明的上衣)都会影响你作为一个职业女性的形象。

出门上班之前，应该养成习惯在穿衣镜前认真检查一下，弯弯腰，伸伸手，并坐下来看自己是否暴露了不应该暴露的身体部位。

错误的隐身为了不打搅别人的工作，你总是避免和同事进行面对面的交流，你可能不知道，这样会使你逐渐地从同事中孤立出来，也无法引起上司对你的足够注意。

所以，你应该学会向同事们问好，不要事事都通过e-mail。

有的工作要主动及时地给上司提交备忘记录。

办公室闲聊在办公室与同事进行适当的交流是可以的，但上班时间的闲聊必须有一定的分寸。

如果你花太多的时间与同事聊天，就会给人留下一种无所事事的印象，同时还会影响你的同事按时完成工作。

办公室的不良习惯(二)一、不要谈论薪水问题同工不同酬是老板常用的手段，但如果用不好，就容易促发员工之间的矛盾，而且最终会矛头直指老板，这当然是他所不想见的，所以发薪时老板有意单线联系，不公开数额，并叮嘱不让他人知道。

如果你碰上喜欢打听薪水的同事，最好早做打算，当他把话题往工资上引时，你要尽早打断他，说公司有纪律不谈薪水;如果不幸他语速很快，没等你拦住就把话都说了，也不要紧，用外交辞令冷处理："对不起，我不想谈这个问题。

"有来无回一次，就不会有下次了。

二、不要私人生活问题千万别聊私人问题，也别议论公司里的是非短长。

你以为议论别人没关系，用不了几个来回就能绕到你自己头上，引火烧身，那时再逃跑就显得被动。

办公室里聊天，说起来只图痛快，不看对象，事后往往懊悔不迭。

可惜说出口的话泼出去的水，再也收不回来了。

把同事当知己的害处很多，职场是兑技场，每个人都可能成为你的对手，即便是合作很好的搭档，也可能突然变脸，他知道你越来越容易攻击你，你暴露的越多越容易被击中。

办公室需警惕的坏毛病坏毛病有哪些

办公室需警惕的坏毛病_坏毛病有哪些导读：办公室需警惕的坏毛病。

聪明才智可以使你领先一步，却也无法为成功打下保票。

即便高智商人群天赋出众，他们有时候也不免和资质平平的人一样，在职场中止步不前，在生活中闷闷不乐。

办公室需警惕的坏毛病！坏习惯1、偷懒偶尔偷懒可以当作紧张的工作总要适度放松，通常如果不是很离谱，主管多是睁只眼闭只眼也就罢了。

但是偷懒上了瘾可就不是件好事了，可能主管早已对你有了戒心，你就很难翻身了，没有处置你已算幸运，升职加薪就免提了。

坏习惯2、情绪化人难免有情绪，但是老是把情绪和工作搅和在一起，老是用最近情绪低潮、失恋了、和家人冷战当做借口，主管是会反感的。

要是情绪管理的本领太差了，会让你职业生涯越来越糟糕，所以你要很清楚的知道，工作和生活要分开。

坏习惯3、迟到习惯性迟到，却丝毫不以为然，不管上班或开会，老是让同事苦等你一人。

也许你认为小小迟到一下，没什么好大惊小怪。

但经常性的迟到，不仅是上司，可能连同事都得罪了而不自知。

坏习惯4、不负责把都是你的错挂在嘴上，千错万错就是没有我的错。

其实每个人都会犯错，主管应该也能容忍体谅下属犯错，重要的是能否由错误中归纳出对的方法，下次不再重蹈覆辙。

无论犯了什么样的错，通常只要勇于承认，愿意负责，都能博得大家的谅解甚至尊敬。

坏习惯5、过分积极你可能会很不解：积极难道也是一种错？这倒也未必。

积极基本上是值得鼓励的，除非太过火以至于激起公愤。

譬如：看到同事聚在一块，非得凑过去生怕漏掉什么重要消息、明明没你的事却老想插手、喜欢发表长篇大论诸如此类，对分内的事积极绝对值得赞赏，但若积极到过界，那可能招致人际关系恶化。

什么叫稳定？稳定不是平衡，稳定也不是持久，稳定的科学定义是对外界干扰的抵抗能力强大。

换言之，稳定不关乎状态的好坏，只关乎是否能保持原来的状态，哪怕这个状态并不那么理想。

上图中三个小球是三种平衡的状态。

左边这个小球是稳定的，如果它被挪动一定距离，只要这段距离不是太远，它都能恢复原状；中间这个小球无所谓稳定不稳定，如果它被挪动一定距离，它可以在新的地方安居乐业；右边的这个小球是不稳定的，哪怕轻轻地碰一下，它也会一路滑落，再也回不到最初的地方。

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【精编范文】办公室的不良习惯-范文word版
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办公室的不良习惯
办公室的不良习惯(一)
上班迟到
即使上司对你的迟到行为没有多说什么，那也不表示她对此毫不在乎。

上班迟到的习惯会使你显得缺乏敬业精神。

作为一个尽职的下属，你至少应该比你的上司提前15分钟到达办公室。

穿着暴露
在着装方面即使稍微不注意(比如过短的裙子和透明的上衣)都会影响你作为一个职业女性的形象。

出门上班之前，应该养成习惯在穿衣镜前认真检查一下，弯弯腰，伸伸手，并坐下来看自己是否暴露了不应该暴露的身体部位。

错误的隐身
为了不打搅别人的工作，你总是避免和同事进行面对面的交流，你可能不知道，这样会使你逐渐地从同事中孤立出来，也无法引起上司对你的足够注意。

所以，你应该学会向同事们问好，不要事事都通过e-mail。

有的工作要主动及时地给上司提交备忘记录。

办公室闲聊
在办公室与同事进行适当的交流是可以的，但上班时间的闲聊必须有一定的分寸。

如果你花太多的时间与同事聊天，就会给人留下一种无所事事的印象，同时还会影响你的同事按时完成工作。

办公室的不良习惯(二)。