思维研究：大脑的12条规律
符合大脑的十二个记忆规律
定律1：越运动，大脑越聪明信不信，“驴友”比“沙发土豆”更聪明老板，请把办公室的咖啡机换成跑步机！！每周两次有氧运动，跟老年痴呆说Bye Bye！定律2：大脑一直在进化人类战胜了猛犸象，因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元，而不是为骨骼增加肌肉。
人类战胜了大猩猩，因为我们看到五边形，能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。
人类战胜了大自然，因为我们不但有“蜥蜴脑”、“家猫脑”，还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。
定律3：每个大脑都不同在我们的大脑里潜伏着一个一个的神经元，只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然，也许你需要的是奥黛丽·赫本或汤唯。
每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道，但那些小巷子和土路绝对不同。
人脑不存在“大规模定制”——如果你的学生或员工是付小芳，千万别勉强他去打棒球定律4：大脑不关注无聊之事不管你是谁，这三个问题都是大脑的注意力之源：“我能吃它吗？它会不会吃我？”、“我可以与他交配吗？他会不会与我交配？”、“我以前见过它吗？多任务处理只是个神话。
如果你强行将大脑带入多任务环境，就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。
警告！听众会在你讲话开始的10分钟后走神，你得及时用讲故事或抖包袱来救场！定律5：短期记忆取决于最初几秒间大脑记忆骑自行车的方式与记忆身份证号码的方式，是一回事吗？大脑就像一个开着盖子运转的搅拌器。
信息在进入大脑的瞬间就会被切成不连续的碎片，并在我们的脑子里四处飞溅。
精细和具体的例子就像门把手，帮助大脑打开通往信息的记忆之门。
定律6：长期记忆取决于有规律的重复为了使一个故事连贯，大脑会乐于插入一些虚假的信息，因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。
当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时，学生的大脑就会将它们混淆。
定律8：压力会损伤你的大脑压力会破坏大脑自然的即兴本能，就像关节炎破坏舞蹈演员的身体能力一样。
处于压力之下的个体罹患普通感冒的风险是常人的3倍。
思维的12个层次
思维的12个层次思维是人类最基本的智力活动之一，通过思考、推理、判断等方式，我们才能获取新的知识和解决问题。
而思维的层次可以分为12个层次，这些层次逐渐递增，形成了一个思维的深度和广度不断拓展的过程。
第一层次：感性认识感性认识是指人们通过五感对事物进行了简单的感知，对事物的特点和表象有一个浅显的印象，但对事物本质的理解很有限。
第二层次：印象认识在感性认识的基础上，人们会逐渐形成对事物的印象认识，即对事物特点的第一次概括，但这种认识也仅仅是基于个人感官与经验的，没有深入的思考与探究。
第三层次：思维预览思维预览是指人们在感性认识和印象认识的基础上，通过思维想象和推演，尝试预测事物会发生什么，并从中得到一些结论和思考。
第四层次：概念形成概念形成是指人们有了对于事物的一定认识后，通过总结和归纳得出对事物总体的理解和概念，并为之命名，从而形成概念。
第五层次：判断能力判断能力是指人们通过对概念的理解和比较，以及个人的价值观和经验，做出对事物的正确判断，并确定某个事件或事物的性质。
第六层次：分析能力分析能力是指人们在对事物已经有一定的认知和分辨之后，能够通过分解和阐释，了解事物内在的关联和联系，从而更好地理解事物。
第七层次：综合能力综合能力是指人们通过对多种不同信息的收集和分析，形成一个对整体事物的全面、综合性的认识和判断。
第八层次：探究能力探究能力是指人们通过对问题的探究，提出问题、提出猜想、实施验证，从而深入探究问题的本质，获得更深刻的认识和理解。
第九层次：创新能力创新能力是指人们在已有的认知基础上，能够积极尝试新的组合、新的方式，创造出新的认识与思路。
第十层次：评价能力评价能力是指人们在对事物有了一定的了解和认识之后，能够进行全面的比较和评价，从而形成对事物价值的认知和评价。
第十一层次：辨析能力辨析能力是指人们能够对信息进行筛选和比较，辨别出事物真实与假象，从而避免被错误的信息所误导。
第十二层次：反思能力反思能力是指人们在进行思考的同时，能够对自己的思考和判断进行反思，不断修正自己的认知和思考方式，并不断地提高自己的思考水平。
大脑的记忆周期规律
大脑的记忆周期规律大脑在进行记忆的时候也是有周期规律的，你了解自己大脑的记忆周期规律吗?下面由店铺给你带来关于大脑的记忆周期规律，希望对你有帮助!大脑的记忆周期规律半夜2点到4点睡觉，对记忆力最好人在半夜2点到4点这段时间里，体温下降，这就是所谓的昼夜节律跌落现象。
在这段时间里，大脑活动迟钝。
翻开书本，只见一行行字从眼前闪过，却根本记不住具体内容。
同时，强烈的睡意也会袭扰而来，结果学习毫无收获。
为了不陷入这种困境，即使有许多工作、学习任务，至少也必须在2点是至4点睡觉。
通过睡眠避开这段“魔鬼时间段”尽管睡眠并不能保持记忆，但不睡眠会使记忆不断减退。
早一点起床，让大脑完全清醒1、用手指末端轻轻拍打头部，先轻轻敲打头顶，然后慢慢由头顶向后脑勺拍打，最后拍打头部左右两边。
2、在房间内放一些清新怡人鲜花，闻一下，心情舒畅，精神满满。
3、可能室内的温度比较高，让人舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下可以开窗是室内空气流通下，头脑一凉就清醒多了。
4、如果实在是倦容满面，大脑疲劳不堪，可以站起来去洗漱间洗把脸，促进血液微循环，使脑部供血充足。
5、睁开眼睛后深呼吸，立刻精神百倍。
积极休息与记忆节奏美国一位心理学家曾做过一个有趣的实验。
他把弥尔顿的著名长诗《失乐园》每50行一段分为9段，背诵每段时间隔给一定的休息时间，以此调查人们全部背诵下来这首诗要用多少时间。
结果，间隔休息一小时，要用140分钟，间隔休息一天，要用60分钟，间隔休息7天，只用46分钟这个实验告诉我们，为了有效地记忆，间隔休息时间越长效果越好。
在记忆活动中插入适当的休息，能够提高记忆的效果。
为了从生理学角度对此加以证明，人们还进行了其他实验。
尽管从生理学的角度还未能证明记忆需要休息，但休息本身不仅使大脑得到放松，并且给大脑活动带来有益的节奏。
在大脑活动本身并没有节奏的情况下，应当人为的使它具有一种调剂节奏。
在繁忙的学习、工作中，哪怕只休息二三分钟，也能使紧张的大脑稍稍松弛一下，这对记忆活动大有好处。
思维的12个层次
思维的12个层次思维是人类最为重要的能力之一，它是人类认识世界、改造世界的基础。
思维的层次不同，其深度和广度也不同。
下面，我们将从思维的12个层次来探讨思维的不同层次。
1. 感性层次感性层次是人们最初的认识层次，它是通过感官来获取信息的层次。
在这个层次，人们只能感受到事物的表面现象，不能深入了解事物的本质。
2. 知觉层次知觉层次是在感性层次的基础上，通过对感官信息的加工和整合，形成对事物的初步认识。
在这个层次，人们已经能够对事物的特征和属性进行初步的分析和判断。
3. 概念层次概念层次是在知觉层次的基础上，通过对事物的共性和本质进行抽象和概括，形成对事物的概念。
在这个层次，人们已经能够对事物进行分类和归纳。
4. 记忆层次记忆层次是在概念层次的基础上，通过对信息的加工和存储，形成对事物的记忆。
在这个层次，人们已经能够对过去的经验和知识进行回忆和利用。
5. 比较层次比较层次是在概念层次的基础上，通过对事物的相似和差异进行比较和分析，形成对事物的比较。
在这个层次，人们已经能够对事物进行对比和评价。
6. 分析层次分析层次是在概念层次的基础上，通过对事物的组成部分进行分解和分析，形成对事物的分析。
在这个层次，人们已经能够对事物进行分解和分析。
7. 综合层次综合层次是在分析层次的基础上，通过对事物的组成部分进行综合和整合，形成对事物的综合。
在这个层次，人们已经能够对事物进行综合和整合。
8. 推理层次推理层次是在概念层次的基础上，通过对已知信息进行推理和演绎，形成对未知信息的推理。
在这个层次，人们已经能够对事物进行推理和演绎。
9. 创造层次创造层次是在推理层次的基础上，通过对已有信息进行创造性的组合和变换，形成对新信息的创造。
在这个层次，人们已经能够对事物进行创造性的组合和变换。
10. 评价层次评价层次是在比较层次的基础上，通过对事物的优劣进行评价和判断，形成对事物的评价。
在这个层次，人们已经能够对事物进行评价和判断。
脑科学：关于大脑的8条定律
脑科学：关于大脑的8条定律科学家总结出的关于大脑的八条定律，有助于人们保持身心健康。
1、运动：身体不动，脑子不转身体活动对于保持身心的最佳状态至关重要。
已退休的电视健身节目大亨杰克拉兰纳(Jack La Lanne)就是一个最好的例子。
为庆祝自己70岁的生日，生日当天他在加利福尼亚州的长滩港跳入水中畅游，他的健身历程和健康饮食使他常葆敏锐的头脑和机智的幽默。
人类学家注意到，古人类每日要行走十几英里来四处寻找食物，他们的大脑因频繁的日常体力活动而得以进化。
由于人类的大脑“是在体力活动的熔炉中打造出来的”，所以如果你想充分发挥智商，就必须进行身体运动。
那些久坐沙发、咀嚼薯片的电视迷们随着体能的下降也会失去智力天赋。
就算你过去忽略了这些，如今要想重新焕发你的智能，就开始有氧运动吧。
仅仅每周数次，每次散步半小时就能大大提升你的认知能力，减少老年痴呆的风险。
一些无法集中注意力的儿童能从体育活动中获益。
运动能让血液输送更多的氧气顺利地进入细胞组织，清除食物代谢后残留在体内的有毒物质。
运动能保持大脑细胞的健康，因为大脑会消耗人体20%的能量，它需要的不是食物和水，而是氧气，只有氧气才能使它正常工作。
运动也能使你保持良好的精神状态。
但不幸的是，现代文明需要人们久坐不动，如果学校和办公室都能够组织更多的体育活动，学生们和员工们就会变得更聪明、更健康，更高效。
2、生存：大脑是进化的结果人类本是体质柔弱的物种，但其大脑的智能使人类得以生存并繁衍下来。
具有求生本能与学习能力的人类大脑是由三部分组成：“蜥蜴脑”或叫杏仁核、“哺乳动物脑”以及进行更高级推理的大脑皮层。
人类的适应能力高度发达，数千年来，由于拥有极强的大脑，人类才能不断适应各种气候的变化和食物供给的变化，而最终成为地球的统治者。
人类发达的大脑也使得人们能够“读懂”彼此的意图，并进行交流。
人脑的记忆力是信息的“数据库”，而人类使用心理“软件”作即兴发挥，或解决问题。
大脑思维方式有哪些
大脑思维方式有哪些思维方式有很多种，哪种大脑思维方式最有效呢?下面小编为你整理大脑思维方式，希望能帮到你。
大脑思维方式一、简单思维简单思维是最经济、最省力、最优化、最准确的思维，具有普遍的适用性。
任何问题的复杂化，都是因为没有抓住最深刻的本质，没有揭示最基本规律与问题之间最短的联系，只是停留在表层的复杂性上，反而离解决问题越来越远。
最简单是最合理解决问题的方式。
二、辩证思维看待事物一分为二，权衡利弊，合理取舍。
凡事留有余地，力气不必用尽，把握在手的东西，要懂得慢慢享用。
三、顺势思维生命是随时间一分一秒组成的，关键看怎么过度。
顺大势所趋，顺潮流而动，顺时间而进，顺道理成章，乃是自然规律，背离将付出沉重代价。
四、逆向思维逆向思维，又称反向思维，是指从反面(对立面)提出问题和思索问题的思维过程，是以逆常规的思维方法，来解决问题的思维方式。
五、横向思维横向思维，是将由外部世界观察到的刺激，牵强地与正在考虑中的问题建立起联系、使其相合，也就是将多种多样的或不相关的要素，捏合在一起，期获得对问题的不同创见。
六、质疑思维怀疑是走向哲学的第一步。
要创新，就必须对前人想法加以怀疑，从前人的定论中，提出自己的疑问，才能够发现前人的不足之处，才能够产生自己的新观点。
要取得创新成功首先就要敢于质疑。
七、换位思维换位思维，就是设身处地地将自己摆放在对方位置，用对方的视角看待世界，这一种非常有益又十分实用的好思维。
八、换轨思维换轨思维是种非常有效的创新工具，当某一路径无法抵达目标时，及时脱轨便成为突破的关键。
换轨思维，可以使人从容面对人生困境。
九、众向思维人要懂得借势借力，自己要是没有能力去办好某一件事，那就定得想方设法请个能人代劳;要是自己有能力，有时也得考虑一下是否该让更有能力的人，把一件事情办得更漂亮一些。
十、矛盾思维事务是相容的，也是矛盾的。
和谐是相对的，矛盾是必然的。
现实的问题，才是最重要的问题。
只有认真对待现实中的问题，才有可能真正改善当前的处境。
大脑发展规律
行为和意识的物质基础之一是脑。
脑的变化是经验的结果，环境对脑的功能影响重大。
大部分大脑发展取决于基因和环境，发育中大脑的可塑性代表着正常环境中一扇机会的窗口，而在不利的环境中则代表一段脆弱的时期。
一、大脑生长、神经发育与环境（0-3岁）胎儿大脑生成的神经元远远超过所需要的数量，出生后数量逐渐减少，胎儿发育的前几周是关键时期。
1．胎儿时期开始发育的系统：躯体感觉系统：触觉、痛觉、温度敏感性前庭系统：平衡和运动视觉、听觉、嗅觉和味觉语言和记忆系统初步形成脑结构（1）对大脑发育有利的环境：1) 移动和接触n 视觉和运动是婴儿感受外界的最初通道n 出生后立即练习控制肌肉：用眼睛看和用身体、嘴、手触摸许多东西n 脊椎里的髓磷脂增长由上至下，因而孩子嘴部、眼睛、手臂的手的运动控制能力的发展先于腿和脚n 要允许孩子用手和手指玩东西n 抚摸、轻拍和活动胳膊等活动有利于运动系统的发育2) 丰富的视觉环境：n 婴儿一出生就能模仿一些动作n 4-6个月两眼可以协调使用做法：n 经常变换生活空间的视觉环境，色彩分明，形状简单，轮廓明确(3岁前要形状色彩要丰富，3岁后要限制，不然会妨碍注意)n 但是要保留一部分他熟悉的东西n 经常演示玩具的玩法，并逐步移近3) 倾听世界n 颞叶的听觉通路需要较长时间发育，7-10岁才能完善n 新生儿能区别声音的频率高低n 1-2月时能感觉声音和音乐的节奏（早就开始听音乐）n 第一年是感受语言和培养与他人交流兴趣的关键时期（尽量多和他有语言上的，还有表情上的交流，培养他与人交流的兴趣）（2）实验证明：l UC Berkley的问候语实验–尽早熟悉语言（每天和胎儿问好的组，结果母子关系好）l 怀孕期间处于过分刺激的声音环境中–不正常的听觉注意力和发展l 如果过分吵闹、或过分混杂–听觉系统会排斥所有声音，对声音的加工能力就下降了l 反复讲童谣、月儿歌曲、充满爱的话语、读书2． 2-3岁的大脑发育伴随脑发育形成的行为：l 左右手习惯建立：1-4岁n 与大脑的半球生长有关l 感觉与运动控制完全成熟：3-4岁n 与大脑的感觉运动区生长有关l 知觉与语言快速发展：1-3岁n 与大脑顶颞叶发展有关l 外显记忆（能表达的记忆）发展：1-3岁n 全脑的髓鞘化、记忆激活区域发展二、大脑生长、神经发育与环境经历 3-8岁初级功能的发育下降，高级认知功能（前额叶）发展加快1．大脑发育特点：l 突触生成迅猛l 大量脑活动由感觉系统转向大脑半球l 脑的大小稳定下来l 边缘系统继续髓鞘化【能更好地控制情绪了。
科学使用大脑的12条原则
科学使用大脑的12条原则早餐时，黎加厚教授谈到科学用脑和John Medina的《Brain Rules》，看来《Brain Rules》还没有中文译稿，书中谈了科学用脑的12条规则（转载战隼的学习探索的相关网页）朋友给推荐了一本他现在正在阅读的书《Brain Rules》（大脑规则），并聊了一下阅读心得．听完之后很感兴趣，到网上搜索了下，虽然没有找到电子书下载，但找到了作者单独为这本书建立的网站，网站有大量关于这本书籍的内容介绍和相关视频．有时间可以看一下，在youtube上还作者John Medina上传的与这本书有关的视频，很有趣．点击这里：Brain Rules约翰．梅狄纳（John Medina）博士是一位专注于人脑发展基因以及精神病遗传学问题的发展分子生物学家。
兼任华盛顿大学医学院和西雅图太平洋大学双聘教员。
他在书．2008年3月18日，梅狄纳出版新作《大脑规则》（BrainRules），Pear Press专门为这本新书开发了网站()：大脑规则：生存与发展与工作、家庭和学校的12条原则（Brain Rules：12 Principles for Surviving and Thriving at Work, Home and School）。
在这个网站上，包含了大量有关这本著作介绍的视频、音频。
他在这本新书中提出的12条大脑原则有：大脑原则1：运动（EXERCISE | Rule #1: Exercise boosts brain power.）运动对大脑效能有相当显著的提升效果，想要变得更聪明，就要在会议或工作等行程之中，排入运动的时间，你的思绪将会变得更清晰。
大脑原则2：进化（SURVIVAL | Rule #2: The human brain evolved, too.）人类最聪明的物种，但并不是最强壮的。
我们能够大量繁衍，是因为能从错误中学习、解决问题并且团结合作。
要成功就必须与他人建立良好关系。
大脑规则
8.感官的集合：刺激更多的感官。麦格尔效应是听觉错觉很好的例子。嗅觉对于记忆的效果十分明显，特别是感性的认知。
5.记忆：通过重复来实现记忆。牢固记忆大约需11年的时间。海绵体将短期记忆转化成长期记忆，经过约11年左右，该部分记忆会从海绵体转移到大脑其他部位。
6.睡眠：睡得越好，大脑越活跃。当你睡觉的时候，你的大脑一直在忙着，复写你在白天积累的记忆。美国航天局的研究表明，一个26分钟的午睡，可以使你的工作效率提高34%。一个45分钟的午睡，能让这种效果至少持续6个小时。属于晚间作息状态的人，小时候可能被看作懒孩子或不求上进，其实这一点不公平，这种趋势可能来源于DNA，很有可能在早起人类谋生存的时候，我们中的一些人需要保持晚上清醒的状态来保护其他人，它很有可能存在你的家族基因中。长期缺乏睡眠的人寿命比有正常睡眠的人短。
9.视觉：视觉胜过一切感官。可以将幻灯片的文字删除，感受文字的便捷。
10.男人和女人的大脑构造不一样。男性与女性对创伤性后的反应完全相反。
11.探索：我们都是天生的冒险家。博楼尼亚大学两间屋子的rin rules）
1.运动促进大脑发展。在运动时大脑会产生一种脑源性神经营养因子的微量蛋白，他们可以促进大脑发育。
2.生存。协商，合作，并建立联盟，我们与人的沟通能力决定，大脑是人类赖以生存最重要的工具。
3.构造：每个大脑具体构造都不同。大脑没有疼痛神经！
4.注意力：人们不会关注无聊的事情。集中注意力去认真做一件事情可能效率才更高。集中注意力有时还会减少不必要的破坏。
大脑记忆的科学规律及基本原理
大脑记忆的科学规律及基本原理记忆是对经历过的事物能够记住，并能在以后再现(或回忆)或在它重新呈现时能再认识的过程，它包括识记、保持、再现三方面。
你知道大脑的记忆有什么规律吗?下面是由店铺给大家带来关于大脑记忆的科学规律及基本原理，希望对大家有帮助!大脑记忆的科学规律一、艾宾浩斯遗忘规律艾宾浩斯是德国著名的心理学家，是第一个从心理学上对记忆进行系统实验的人。
他对记忆研究的主要贡献之一就是对记忆的保持规律作了重要研究，并绘制出著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。
记忆力再好的人遗忘也是不可避免的，但从什么时候开始遗忘的?怎样减少遗忘?何时复习效果最佳?通过遗忘规律可以一目了然。
时间间隔保持的百分比遗忘的百分比20分钟 58% 42%1小时 44% 56%8小时 36% 64%1天 34% 66%2天 28% 72%6天 25% 75%31天 21% 79%从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%;2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间;遗忘的速度是先快后慢等。
通过分析，显而易见，复习的最佳时间是记材料后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。
过了这个区段因已遗忘了材料的72%以上，所以复习起来就“事倍功半”。
我们在复习功课时，有时感觉碰到的好像是新知识似的，这就是因为复习的间隔太长了的缘故。
今后我们要有意识的运用这一规律，切莫以为什么时间复习都一样。
二、魔力之七美国心理学家约翰·米勒曾对短时记忆的广度进行过比较精确的测定：测定正常成年人一次的记忆广度为7±2项内容。
多于7项内容则记忆效果不佳。
这个“七”被称为“魔力之七”或“怪数七”。
这个“七”即可是7个字符，也可是7个汉字，或7组双音词、7组四字成语，甚至于7句七言诗词。
由此可知，短时记忆广度的大小不是取决于被记忆材料的意义，而是取决于被记忆材料的数目!我们在记忆时可利用这一特点，把需要记忆的内容分配在7组之内，而这7组中的每一组的容量可适当加大。
03.自控的生理基础：如何给自己创造良好的身心状态,远离失控？
自控的生理基础：不自控，不是你的错——有良好的身心状态，才有充足的自控力；从训练大脑开始，学会创造条件，提升专注力。
从而愉快地自控吧。
今天让我们一起走进第三课的内容：自控的生理基础：如何给自己创造良好的身心状态，远离失控？很多人说到自控和意志力，往往会把它们看作是道德问题，比如说一个人意志力薄弱，人品太差。
粗暴归因后，我们既看不清楚自控到底是怎么回事，又会给自己与他人带来巨大的压力，于事无补。
他们往往忽略了：自控需要良好的生理基础。
我们都知道，关于自控力，最重要的常识是：自控力是有限的，不过能像肌肉一样得到训练。
既然自控是大脑内部极具耗费能量的一项活动，回归到自控本身，就会发现自控与大脑、身心状态密切相关。
如果身心状态良好、大脑有序工作，自控力就有了生理上的资源支撑。
具体怎么回事呢？在《让大脑自由》一书中，美国著名的神经科学家约翰·梅迪纳博士为我们介绍了大脑的结构。
经过数百万年的进化，大脑分成三个部分：蜥蜴脑（脑干部分，也称作本能脑）、杏仁核（丘脑，位于大脑的正中心，亦名情绪脑）、大脑皮层（强大且“人类特有”的大脑，每个区域都是高度专门化的，比如记忆区域、视觉区域、语言区域等）。
科学家常用“大脑三位一体学说”模型（如下图）描述大脑的总体组织结构。
我们的三个大脑（摘自《让大脑自由》）前额叶皮层（前额皮质）是随着人类进化在大脑内唯一一处新增物。
在《自控力》一书中，斯坦福大学的神经学生物学家罗伯特·萨博斯基（Robert Sapolsky）认为，对现代人来说，前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事”。
接下来我给大家介绍两个方面的方法，希望对你有所帮助。
了解前额皮质的重要性前额皮质并非是挤成一团的灰质，而是分成三大区域，分管“我要做（左边区域）”“我不要（右边区域）”“我想做（中间靠下的位置）”三种力量。
前两者主要控制“做什么”“我要做”，处理枯燥、困难或充满压力的工作，比如一个文科生刚开始接手财务，做资产负债表，相当枯燥而乏味（虽然做完后挺有成就感的）；“我不要”能克制一时冲动，比如面对不靠谱的人做的离谱事，忍耐一天不发火。
科学用脑的12条定律
科学用脑的12条定律科学用脑是指运用科学方法和原则进行思考、决策和学习的能力。
科学用脑可以帮助我们更好地理解问题、分析事物，并做出正确的判断。
以下是科学用脑的12条定律，希望能帮助读者提高思维能力和学习效果。
定律一：思维跳跃定律思维跳跃是指从一个概念或问题快速转换到另一个概念或问题的能力。
为了培养思维跳跃，我们可以通过多角度思考问题、学习不同学科的知识，以及不断进行思维训练。
定律二：逻辑思维定律逻辑思维是指按照一定的推理规则进行思考和判断的能力。
通过学习逻辑学和训练逻辑思维，我们可以更好地理解问题的本质，分析问题的原因和结果，并从中得出合理的结论。
定律三：信息处理定律信息处理是指对大量信息进行筛选、整理、分析和利用的能力。
在信息爆炸的时代，如何高效地处理信息对于科学用脑非常重要。
我们可以通过学习信息管理的方法和技巧，提高信息处理的效率和质量。
定律四：创新思维定律创新思维是指能够独立思考和提出新观点、新解决方案的能力。
创新思维可以培养我们的创造力和发散性思维。
为了培养创新思维，我们可以学习创新方法和技巧，多进行头脑风暴和思维实验。
定律五：系统思维定律系统思维是指能够从整体角度看待问题，把握事物之间的相互联系和相互影响的能力。
通过系统思维，我们可以更好地理解复杂问题的本质和关键因素，并做出全面和准确的判断。
定律六：批判性思维定律批判性思维是指对信息和观点进行评估和分析的能力，以便作出正确和合理的判断。
批判性思维可以帮助我们辨别真伪、分析优劣，并开阔我们的思维视野。
定律七：思维模型定律思维模型是指人们在思考问题时所形成的框架和模式。
通过学习和掌握不同的思维模型，我们可以更好地分析和解决问题，并在不同领域中迅速适应和应用。
定律八：战略思维定律战略思维是指从长期和宏观的角度思考问题，制定合理的目标和计划，并实施有效的策略和方法。
战略思维可以使我们在竞争激烈的环境中更好地把握机会，解决问题，并实现个人和组织的长远发展。
大脑的10个秘密（人体奥秘）
大脑的10个秘密（人体奥秘）大脑蕴藏着许多奥秘，一直是科学家们不懈研究的一个重要领域。
在已知领域，大脑有10个神奇的奥秘。
1.自己挠痒挠不笑。
当被别人挠痒时，即便预先知道，但小脑却不会发出警告信号，大脑会对外来刺激作出反应，人就会觉得特别痒，这也是人类的一种本能反应。
而自己挠痒时，小脑会发出信号，告诉大脑的其他部分，不要对此做出反应。
2.两根香蕉撑一天。
研究显示，大脑一天基本消耗的能量比一台冰箱照明耗能还要少，两根大香蕉就可以支撑。
但大脑活动起来能量的消耗却不少，如大脑仅占体重的3%，却消耗了人体能耗总量的1/6。
3. 大脑擅长记序列。
人们在生活中常常需要记住一些序列性的东西，如高速公路出口编号等。
这是大脑对我们必备生活技能做出的反应。
4.大脑有个“笑话中心”。
大脑前部的额叶是大脑的“笑话中心”。
听到笑话后，大脑额叶会比较活跃，且其活跃程度与笑话的可笑程度明显相关。
对笑话好笑程度评估后，大脑再发出笑或不笑的指令。
5. 频繁倒时差伤记忆。
频繁倒时差导致大脑释放出应激激素，这会影响到大脑顶叶，进而损伤记忆。
此外，轮班也会带来相似的风险，频繁改变工作时间会给身体和大脑造成不利影响。
6.噪音背景下听不清来电。
在嘈杂的环境打手机时，噪音会进入手机话筒并通过手机电路与对方的声音混杂在一起。
由于这些声音相似并混合在一起，大脑很难将它们分辨出来。
此时，如果将话筒捂住，效果就会好很多。
7.高海拔使人出幻觉。
当初到高海拔区域的时候，一些人会在视觉等方面出现幻觉，甚至会有情感上的突变。
科学家认为，这只不过是一种高原病。
由于缺氧，大脑内部控制视觉、听觉甚至情感活动的区域受到了影响，从而导致各种各样幻觉的出现。
8.玩枪战游戏能够锻炼大脑。
玩枪战游戏时，必须在敌人打中你之前尽可能多地击毙他们。
这种游戏要求你将注意力在屏幕上进行有效的分配，大脑处于持续高效处理多重任务的状态。
9.见光打喷嚏是因大脑受误导。
通常鼻腔受到异物刺激时，人会打喷嚏，从而将进入鼻腔的异物驱逐出去,这种打喷嚏的反应受大脑内的侧延脑区域控制。
掌管大脑活动规律增强记忆
掌管大脑活动规律增强记忆大脑的发育与人的健康、智力的发展有举足轻重的关系。
大脑是人体活动的司令部，掌管全身所有功能。
它的精密度远远超过计算机，是人体思维活动最精的器官。
大脑的新皮质是掌控人体所有思维与行动的控制中心，越是高级生物大脑新皮质越多。
大脑中有较多的神经中枢，如视觉、听觉、语言中枢以及驱体运动中枢。
各部位的运动与感觉中枢各有不同的功能。
它们有分工，又相互联系，共同发挥作用。
如大脑分左、右脑。
右脑指挥身体左半部的运动功能，主管音乐、情绪、绘画、雕塑、形象、图形、创造与空间知觉等。
左脑指挥身体右半部运动机能。
主管语言、文学、计算、外语、分析、推理与判断等。
左、右脑单独行使功能，而又相互影响。
大脑神奇功能，能指挥千军万马，帷幄中决胜于千里之外。
也可以让你一夜之间成为百万富翁。
所以，要保护大脑不受创伤，不吸烟、酗酒杜绝内疾。
大脑活动规律与个性1．大脑活动规律：大脑的活动规律：①始动调节，明确目标，克服大脑惰性。
②优势法则，不进则退。
③定型，多学多炼，熟能生巧。
④镶嵌活动，即学习或工作的内容、性质、形式等交替进行。
（5）保持性抑制，如学习或工作一段时间，休息一会儿，再继续学习或工作。
大脑四个记忆高潮：（1）第一个高潮是早晨：晨起许多神经得到休息，但有些仍处于抑制状态，经晨炼唤醒，脑细胞有活力。
（2）上午8-10点，体内肾上腺等分泌激素旺盛，大脑处于高度兴奋状态。
（3）晚餐后2小时，是用脑的好时间。
白天的12小时，推理能力是逐渐减弱的。
（4）夜晚，清静无干扰，经一天活动，大脑活跃，极易记忆。
每个人记忆力最好时间是不同的，弄清个人最佳时间，然后安排计划。
建议：①早晨刚起床，想像力较丰富，去捕捉灵感，做些构思工作。
无新的记忆干扰，头脑清昕，可背难记的定律、公式、课文、地名与外语单词等。
②上午（尤其8点左右）大脑具有严谨、周密思考能力，是攻克难题的黄金时机。
听好课，做好笔记。
③下午，思考能力敏感，听课与作业。
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帮助你提高逻辑思维能力的书籍导读：我根据大家的需要整理了一份关于《帮助你提高逻辑思维能力的书籍》的内容，具体内容：拥有智慧的人，具备超凡的记忆力，具备严密的逻辑思维能力，还具备丰富的想象力。
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我推荐给大家的，欢迎阅读!：逻辑思考力的来源《自由意志》用科学为善恶做了断几个世纪来，科学被排斥在善恶对错的问题之外，像"我们从哪里来"，"我们到底有没有自由意志"这样的终极话题长久地供奉在哲学和神学的圣坛上。
认知神经科学家萨姆哈里斯勇猛地将自己的科学之剑指向道德世界，他提出科学不但可以，而且更应当成为道德问题的准则，科学可以为人类设立新的价值观，带领我们走向真正幸福的生活。
《谁说了算》自由意志的心理学解读大脑中有一个"我"吗?是你在决定还是你的大脑在替你决定?人该为自己的罪行负责吗?"脑科学界的霍金"加扎尼加告诉我们，这是大脑整体运作的结果，他用"睿智而不夸张"的语言从脑科学的角度阐释自由意志问题，讲述了人类大脑的作用机制、意识的来源、社会意识的进化以及自由意志观念对于整个社会的影响。
这是一本可以改变你的世界观的书。
：提升逻辑思维《简单的逻辑学》这是一本足以彻底改变你思维世界的小书。
作者以其简练而又充满趣味的笔触，将逻辑学活化为一种艺术，从它的基本原理，到论证，到非逻辑思维的根源，再到28种就发生在你身边的非逻辑思维形式，带领我们进入这个精彩无比的逻辑世界，体会妙趣横生的思维交锋，跨过无处不在的逻辑陷阱，让你沉醉其中，欲罢不能。
《简单的哲学》巴吉尼精心设计了12道检测思考清晰度的逻辑谜题，涵盖哲学、逻辑推理、信仰、思想一致性、禁忌底线、道德标准、艺术、身心灵、自由、终极逻辑常识等多个有趣话题。
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12条大脑规律
12条大脑规律知有什么好处呢？
人类的大脑是在运动中进化的——如果不是当初跑 得快、躲得快，我们的祖先早就沦为猛兽的早餐了。
“运动使更多的血液流向大 脑，为大脑带来丰富的葡 萄糖作为能量，同时还能 带走氧气吸附遗留下来的 有害电子。”
“运动也能刺激蛋白的生 成，促使神经元彼此连接。
——Dr.John Medina
10：视觉
今天听说的信息，
三天后你只能记起10%
配上一幅图，
三天后你能记起65%
11：性别
1、 2、 3、 4、
Rule # 11 大脑也有性别差异
12：探索
最重要的大脑定律就是：好奇心的珍贵
借鉴医学院成功的原因：
与现实世界保持不断的接触 与现实世界同行业的人保持接触 与实际的研究项目保持密切接触
” 小团体内的协作成为可能。 ——Dr.John Medina
3：脑结构
Rule # 3
每个大脑都是独一无二
“日常生活你做了些什么， 学习了什么会实质性的改 变你大脑的样子----实际 上你所学的东西对大脑进 行了重新塑造…… 没有两个大脑以同样的方 式，在同一地点存储相同 ” 的信息。 ——Dr.John Medina (本书作者,分子生物学专家)
每个人的大脑神经网络可能有同样的国道、省 道，但那些小巷子和土路绝对不同。
我们的智能表现在各个方面， 其中许多是无法通过智商测试来揭示的。
4：注意
1 情绪唤醒有助学习
与中性事件相比， 人们往往更容易记起那些引起情绪反应的事件
2 模式先于细节
“如果你想理解某些项目， 先从核心理念出发，并按 照层次方式，形成围绕这 些较大概念的细节。
” ——Dr.John Medina (本书作者,分子生物学专家)
思维卡壳时， 与其坐在电脑前冥思苦想， 不如……
出去活动一下，让脚步带领你突破思维的羁绊！
面对一群死气沉沉、顾虑重重的学员， 不如……
先来一场热身游戏，瓦解他们的惰性与顾虑
2：进化
Rule # 2
大脑一直在进化
漫漫进化史，恐龙这样的庞然大物灭绝了，弱小的人类却 繁衍了下来，这取决于人类大脑对自然界的适应与不断进化。
我们有三个大脑？！
“首先介绍“蜥蜴脑”，它控制着我们的 呼吸，我们还有一个和猫的大脑一样的 大脑，在这两部分大脑上面覆盖着一层 类似吉露果子冻薄薄的物质，我们称之 为皮层，它是人类大脑的第三个组成部 分，也是强大且“人类特有”的大脑。
——Dr.John Medina
象征推理是人类大脑特有的一项才 能。这种能力可能出于我们需要了解 彼此的意图、动机，它使人类在一个
7：睡眠
Rule # 7 睡得好，大脑才会转得好
8：压力
Rule # 8
压力会损伤你的大脑
我的减压方法
运动或旅游 和朋友聚会聊天 和家人常联络 看电影（恐怖片） 写日志 睡觉 ……
9：多重感官
Rule # 9
大脑喜欢多重感觉的世界
“我们的感官就是被进化成需要在 一起协同工作的模式，例如，视觉 影响听觉，这意味着同时激发各个 感官可能让我们学习的更好。
整体构思完成后 再去经营细节
把握讲课节奏， 十分钟一段， 及时“上饵” 留住听众注意力
恰当融入故事元素
吸引注意、调动情绪、传播信息
5：短时记忆
Rule # 5
短期记忆取决于最初几秒间
“我们在记忆的最初时刻对 其编码的越精细，记忆就
越牢固。
”
——Dr.John Medina
6：长时记忆
Rule # 6 长期记忆效果取决于 有规律的重复