最新挫折教育主题班会课教学设计
《挫折教育》主题班会 教案
《挫折教育》主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对能力。
3. 引导学生学会从挫折中吸取教训，促进个人成长。
二、教学重难点1. 教学重点：让学生认识到挫折是人生的一部分，学会面对挫折。
2. 教学难点：培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
三、教学方法1. 讨论法：组织学生针对挫折的话题进行讨论，分享彼此的经历和感悟。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，引导学生认识挫折的普遍性和应对方法。
3. 经验分享法：邀请有关专家或有经历的嘉宾进行讲座，分享应对挫折的经验和教训。
四、教学准备1. 准备相关案例和资料，用于分析和讨论。
2. 邀请专家或有经历的嘉宾进行讲座。
3. 准备班会场地和音响设备，以便播放相关视频或音乐。
五、教学过程1. 导入：播放一段关于挫折的短片，引发学生对挫折的思考。
2. 案例分析：引导学生分析典型案例，认识挫折的普遍性和应对方法。
3. 讨论环节：组织学生针对挫折的话题进行讨论，分享彼此的经历和感悟。
4. 经验分享：邀请专家或有经历的嘉宾进行讲座，分享应对挫折的经验和教训。
5. 总结环节：引导学生从挫折中吸取教训，培养积极应对挫折的心态。
6. 课后作业：布置一道关于挫折的实践作业，让学生在现实生活中运用所学知识和方法。
六、教学延伸1. 组织一次户外拓展活动，让学生在挑战中体验挫折，培养团队合作和积极应对挫折的能力。
七、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂讨论和活动中的积极参与程度，了解学生对挫折的认识和应对能力的提升。
2. 学生感悟：通过课后作业和征文活动，收集学生的感悟和思考，评估学生对挫折教育的理解和实践。
3. 专家或嘉宾反馈：收集专家或嘉宾的讲座反馈，了解他们对学生应对挫折能力的评价和建议。
八、教学反思1. 反思教学内容：检查教学内容是否贴近学生实际，是否能够引起学生的共鸣和思考。
2. 反思教学方法：评估所采用的教学方法是否有效，是否能够激发学生的学习兴趣和参与度。
主题班会教案面对挫折
主题班会教案——面对挫折一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强团队合作意识。
二、教学内容1. 挫折的定义与特点2. 挫折的原因与影响3. 面对挫折的积极心态4. 应对挫折的策略和方法5. 团队协作与支持三、教学过程1. 导入：通过故事、案例等形式引出挫折的主题，激发学生兴趣。
2. 讲解：详细讲解挫折的定义、原因和影响，引导学生认识到挫折的普遍性和不可避免性。
3. 讨论：分组讨论面对挫折时的感受和应对策略，分享彼此的体验和心得。
4. 分享：邀请学生分享自己在面对挫折时的积极心态和应对方法，总结有效的应对策略。
5. 团队活动：组织团队游戏或讨论，让学生体验团队协作的重要性，增强团队凝聚力。
四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的定义、原因和影响。
2. 讨论法：分组讨论，分享彼此的体验和心得。
3. 案例分析法：分析典型案例，引导学生思考面对挫折的应对策略。
4. 团队活动法：组织团队游戏或讨论，增强团队凝聚力。
五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。
2. 团队协作能力：评估学生在团队活动中的表现，评价学生的团队协作能力。
3. 作业完成情况：检查学生课后作业的完成质量，了解学生对教学内容的理解和掌握程度。
六、教学准备1. 故事、案例等教学素材。
2. 课堂讨论问题及引导性问题。
3. 团队活动道具或器材。
4. 投影仪、白板等教学设备。
七、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到挫折的普遍性和不可避免性，掌握面对挫折的积极心态和应对策略。
2. 教学难点：如何帮助学生建立正确的挫折观，提高心理韧性，增强团队合作意识。
八、教学步骤1. 导入：通过故事、案例等形式引出挫折的主题，激发学生兴趣。
2. 讲解：详细讲解挫折的定义、原因和影响，引导学生认识到挫折的普遍性和不可避免性。
3. 讨论：分组讨论面对挫折时的感受和应对策略，分享彼此的体验和心得。
挫折教育主题班会教案
挫折教育主题班会教案一、教学目标：1. 帮助学生正确认识和对待挫折，了解挫折的普遍性和必然性。
2. 引导学生掌握应对挫折的方法，提高心理承受能力。
3. 培养学生的抗挫能力，树立战胜挫折的信心和勇气。
二、教学内容：1. 挫折的定义与类型2. 挫折对个人的影响3. 应对挫折的方法与技巧4. 挫折教育的重要性三、教学准备：1. 多媒体课件，包含挫折教育相关图片、视频和案例。
2. 学生分组，每组准备一个关于挫折的小故事或经历。
四、教学过程：1. 导入新课（1）教师提问：同学们，你们在生活中遇到过挫折吗？当时是怎么应对的？（2）学生分享自己的挫折经历及应对方法。
（3）教师总结：挫折是生活中不可避免的一部分，我们要学会正确面对和应对挫折。
2. 讲解挫折的定义与类型（1）教师通过多媒体课件展示挫折的定义，并解释挫折的普遍性和必然性。
（2）教师列举不同类型的挫折，如学习挫折、人际关系挫折、自我认知挫折等。
3. 分析挫折对个人的影响（1）教师引导学生讨论挫折对个人心理、情绪和行为的影响。
（2）学生通过小组讨论，总结挫折可能带来的负面影响，如自卑、焦虑、逃避等。
（3）教师强调正确面对挫折的重要性，引导学生树立积极的心态。
4. 探讨应对挫折的方法与技巧（1）教师介绍几种常见的应对挫折的方法，如积极心态、合理归因、寻求支持等。
（2）学生分组讨论，分享各自在应对挫折时的有效方法和技巧。
（3）教师点评学生的分享，强调培养抗挫能力的重要性。
5. 强调挫折教育的重要性（1）教师解释挫折教育在培养学生品质、提高心理素质方面的作用。
（2）教师鼓励学生积极面对挫折，把挫折当作成长的机会。
6. 课堂小结（1）教师总结本节课的主要内容，强调正确面对和应对挫折的重要性。
（2）教师鼓励学生将所学应用到实际生活中，勇敢面对挫折，积极寻求成长。
五、作业布置：1. 要求学生写一篇关于挫折的感想，分享自己在学习本节课后的收获和体会。
2. 鼓励学生在实际生活中积极运用所学方法应对挫折，并记录自己的成长过程。
挫折教育主题班会教案7篇
挫折教育主题班会教案7篇挫折教育主题班会教案篇1一、活动目的：1、通过挫折教育，让学生知道挫折是一把双刃剑，既可以把我们割伤也可以为我们所用，关键是看我们握住了剑柄，还是握住了剑刃。
从而正视挫折，敢于失败，培养积极应挫的心理品质。
2、正确看待挫折与成功，正确看待考试，提高学生学习的自信心。
3、做好切实可行的学习生活计划。
二、活动地点：___三、活动准备：1、黑板上写好班会主题;2、对班会中的节目要适当排练。
四、活动过程：1、班主任导入自从月考考试后有的同学学习劲头不高，我在通过与这些同学的私下交谈中了解到：(一)、这些同学学习状态不好，意识消沉。
(二)、学习缺少动力，每天完成老师布臵的一些任务后就不知道该做些什么。
(三)、找不到学习的乐趣，学习成绩上不去，心里就越烦躁，越烦躁，就越不能全身心的投入到学习中，陷入这种不良循环。
如何才能走出这个误区呢?这节课我将继续和同学们一起探讨成功的秘诀。
先讲一个故事：有一个人，在他二十一岁时，做生意失败;二十二岁时，角逐美国州议员落选;二十四岁时，做生意再度失败;二十六岁时，他的情人离开人间;二十七岁时，一度精神崩溃;三十四岁时，角逐美国联邦众议员再度落选;四十五岁时，角逐美国联邦参议员落选;四十七岁时，提名副总统落选;四十九岁时，角逐美国联邦参议员再度落选。
然而，就是这样一个屡战屡败的人，在他五十二岁时，当选美国第十六任总统!这个人就是林肯。
面对紧张忙碌的学习生活，成绩不理想，他人的讥讽，解不完的难题，亲人的叮嘱等等，压得同学们透不过气来。
于是，有的同学目标动摇了，斗志消沉了，面对挫折，我们该怎么办，今天，我们大家来谈谈，挫折与成功。
2、解决问题师：请同学们看下面一个小故事师：请问同学们你们怎么看待这个问题(思考片刻)。
[学生回答演讲]案例2：拿破仑、希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢?“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。
战胜挫折主题班会教案(精选5篇)
战胜挫折主题班会教案(精选5篇)篇一：主题班会教案：逆风飞扬——直面挫折】一、班会主题：逆风飞扬——直面挫折，自信人生。
二、活动目的：1.提高学生的心理承受能力，正视困难和挫折，让学生明白只有勇敢面对困难和挫折，才能拥有快乐美好的人生，从而塑造学生完整的人格。
2.帮助学生以积极的态度面对挫折，正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成经受考验的健康心理，建立自信心。
三、准备工作：预先安排两位学生回家收集某位名人战胜挫折的材料。
四、活动程序：导入：班长宣布：八年一班《逆风飞扬——直面挫折》主题班会现在开始。
很多同学在挫折、失败、困难面前很不快乐，甚至畏惧。
这影响了我们的研究和生活。
战胜挫折，迎接挑战，做一个快乐向上，自信健康的新时代少年，是这次主题班会的意义。
下面请主持人介绍。
主持人（男）：雄鹰翱翔天空，难免伤折飞翼。
主持人（女）：骏马奔驰大地，难免失蹄折骨。
主持人（男）：大海中没有礁石激不起风浪。
主持人（女）：生活中经不起挫折成不了强者。
主持人（男）：挫折是一个人成长必经的过程。
主持人（女）：要得到快乐就必须能够承受困难和挫折。
主持人（男）：是啊，生活就像一个万花筒，难免会遇到一些苦难和挫折。
让我们来交流一下吧。
学生A：XXX。
学生B：XXX。
主持人（男）：可见，失败与挫折并不可怕，可怕的是从此悲观消极，沉浸在痛苦之中。
只有把每一次失败都看作新的起点，坚持不懈，加倍努力，才能到达胜利的彼岸。
学生D：XXX。
学生E：XXX。
主持人（女）：其实挫折不仅指身体上的残疾，还包括失业、失学等各种生活中遇到的困难。
大家说，我说得对吗？主持人（男）：对，其实我们都遇到过挫折，当时的感受又是怎样的呢？下面让我们玩一个游戏——“蛋的进化”，通过这个游戏，希望同学们对挫折有新的认识和感悟。
操作方法：开始时，大家都处在“蛋”的状态。
然后，每两人一组，进行猜拳，赢的升为“小鸡”，输的继续在蛋的状态。
接着，赢了的队员再两两一组，进行猜拳，赢了的升为小鸟，输了的回到蛋的状态，和同样处在蛋状态的队员猜拳，依此类推，直到连赢五次，经历完从蛋—小鸡—小鸟—猴—人的“五步曲”，才算胜利。
《挫折教育》主题班会 教案
《挫折教育》主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折的勇气和信心。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧。
二、教学重点1. 挫折的普遍性和不可避免性。
2. 面对挫折的勇气和信心。
3. 应对挫折的方法和技巧。
三、教学难点1. 如何让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 如何培养学生面对挫折的勇气和信心。
3. 如何引导学生掌握应对挫折的方法和技巧。
四、教学方法1. 讨论法：让学生在课堂上自由发言，表达自己对挫折的看法和经历。
2. 案例分析法：通过分析具体的案例，让学生了解挫折的普遍性和不可避免性。
3. 小组合作法：让学生分组讨论，共同探讨应对挫折的方法和技巧。
五、教学准备1. 案例材料：收集一些有关挫折的案例，用于课堂分析。
2. 教学课件：制作相关的教学课件，用于辅助教学。
3. 小组讨论工具：准备一些讨论题目，用于引导学生进行小组讨论。
教案内容：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：你们有没有遇到过挫折？挫折是什么？2. 学生自由发言，分享自己的挫折经历。
二、案例分析（10分钟）1. 教师呈现案例，引导学生分析案例中的人物是如何面对挫折的。
2. 学生分组讨论，分享自己的观点和感受。
三、小组合作（10分钟）1. 教师给出讨论题目，引导学生进行小组讨论。
2. 学生分组讨论，分享自己的观点和感受。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次班会的收获。
2. 学生自由发言，分享自己的感受和体会。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对挫折的理解和面对挫折的勇气。
2. 收集学生的讨论结果，了解他们掌握应对挫折的方法和技巧的程度。
六、教学内容1. 理解挫折的定义和普遍性2. 认识挫折的正面意义3. 学习应对挫折的策略4. 培养积极的心态5. 提升自我恢复能力七、教学过程1. 导入：通过故事或事例引入挫折的主题，激发学生的兴趣。
挫折教育教案优秀5篇
挫折教育教案优秀5篇挫折教育教案篇一一、活动背景：当困难一来，事情一多，期望一高时，学生丝毫也没有信心去面对每一件事。
具体表现在：对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败……久而久之，学生会对自己的实力产生怀疑，原先所具备的自信心正在慢慢消失。
可见，培养学生们的抗挫折能力，增强其自信心尤为重，所以借这节班会我们来就“善待挫折”展开活动。
二、活动目的：（1）通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
（2）让学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。
遇到挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
（3）通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
三、活动实施过程：（一）谈话导入课题。
老师：今天老师给大家带来两个故事。
故事一：北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。
但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。
人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。
故事二：偏远山区落后贫穷，学生没有宽敞的教室、没有干净的本子、没有漂亮的书包、没有漂亮的铅笔橡皮，但是他们依然有一颗热爱学习的心。
（出示图片）老师：谁来谈谈你的感受。
（学生汇报交流）。
老师：在生活中，并不是事事顺心，事事如意。
在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。
坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。
让我们一起善待挫折（出示课题）。
让我们自己成长的更加坚强。
下面我们用掌声欢迎主持人上场。
（二）“善待挫折”主题班会开始。
1、了解挫折主持人1：挫折，是我们变得更坚强。
主持人2：挫折，使我们变得更勇敢。
主持人1：挫折，使我们的生活变得更加生动精彩。
主持人2：那么，谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例2、分析挫折可能产生的原因。
主题班会战胜挫折走向成功教案
主题班会战胜挫折走向成功教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折积极应对的态度。
3. 引导学生掌握战胜挫折的方法和技巧。
4. 增强学生的自信心，帮助他们在困境中走向成功。
二、教学重点1. 挫折的普遍性和不可避免性。
2. 积极应对挫折的态度。
3. 战胜挫折的方法和技巧。
三、教学难点1. 如何引导学生正确看待挫折。
2. 如何帮助学生掌握战胜挫折的方法和技巧。
四、教学方法1. 讨论法：引导学生积极参与讨论，分享自己的观点和经验。
2. 案例分析法：通过分析具体案例，让学生深入理解挫折和战胜挫折的方法。
3. 小组合作法：分组进行合作，共同探讨战胜挫折的策略。
五、教学内容1. 挫折的普遍性和不可避免性：引导学生认识到每个人都会遇到挫折，挫折是成长的一部分。
2. 正确看待挫折：教育学生不要害怕挫折，要勇敢面对，并从挫折中汲取经验教训。
3. 战胜挫折的方法和技巧：引导学生掌握一些战胜挫折的方法和技巧，如积极心态、目标设定、寻求帮助等。
4. 成功案例分享：分享一些成功人士战胜挫折的故事，激发学生的自信心和斗志。
5. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何战胜挫折，并分享彼此的策略和经验。
六、教学过程1. 导入：通过引入一些常见的名言或故事，如“失败是成功之母”，来引起学生对挫折的思考。
2. 主体教学：按照教学重点和难点，分几个环节进行教学，如讲解挫折的普遍性和不可避免性，讲解正确看待挫折的重要性，接着介绍战胜挫折的方法和技巧，分享成功案例。
3. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何战胜挫折，并分享彼此的策略和经验。
4. 总结：对本次班会进行总结，强调战胜挫折的重要性，并鼓励学生在面对挫折时保持积极的心态。
七、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的参与情况，是否积极发言、参与讨论等。
2. 学生理解度：通过提问或小组讨论的方式，了解学生对挫折的认识和对战胜挫折的方法的理解程度。
珍爱生命正视挫折主题班会教案（通用12篇）
珍爱生命正视挫折主题班会教案珍爱生命正视挫折主题班会教案（通用12篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，时常要开展教案准备工作，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编收集整理的珍爱生命正视挫折主题班会教案（通用12篇），希望能够帮助到大家。
珍爱生命正视挫折主题班会教案1一、活动目标1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。
2、初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生都要提高安全意识。
3能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
4、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法二、活动准备1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水；2、收集有关防溺水事故发生的资料；以及夏季游泳溺水自救方略资料。
三、活动内容1、导入：教师讲述近期发生在我们身边的一起溺水死亡事故听了这件事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。
你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。
小结：人，应该珍爱生命。
今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。
夏天是溺水事故的多发季节。
每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。
在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。
因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必须做到这几点：①未经家长老师同意不去；②没有会游泳的成年人陪同不去；③深水的地方不去；④不熟悉的江溪池塘不去；⑤要清楚自己的身体健康状况，熟知自己的水性；⑥游泳前先接受正规的培训。
3、夏季游泳溺水自救介绍如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。
万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
面对挫折主题班会教案范文
面对挫折主题班会教案范文一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理韧性，增强团队合作意识。
二、教学重点1. 挫折的普遍性和不可避免性。
2. 面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 心理韧性的培养和团队合作意识的提高。
三、教学难点1. 如何引导学生正确看待挫折。
2. 如何培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 如何提高学生的心理韧性和团队合作意识。
四、教学方法1. 讲座法：讲解挫折的普遍性和不可避免性，以及面对挫折时的积极心态和应对策略。
2. 讨论法：引导学生分享自己经历的挫折，以及如何应对挫折。
3. 小组活动法：通过团队合作活动，培养学生的团队合作意识和心理韧性。
五、教学内容1. 挫折的普遍性和不可避免性：讲解每个人都会遇到挫折，挫折是成长的一部分。
2. 面对挫折时的积极心态：讲解积极心态对于应对挫折的重要性，以及如何保持积极心态。
3. 应对挫折的策略：讲解应对挫折的有效方法，如调整目标、寻求帮助、积极思考等。
4. 心理韧性的培养：讲解心理韧性的概念，以及如何通过锻炼和积极心态培养心理韧性。
5. 团队合作意识的提高：讲解团队合作的重要性，以及如何通过团队合作活动提高团队合作意识。
六、教学过程1. 导入：通过一个关于挫折的短视频，引发学生对挫折的思考。
2. 新课导入：讲解挫折的普遍性和不可避免性，引导学生正确看待挫折。
3. 案例分享：分享一些成功人士经历的挫折和他们的应对策略，激发学生的学习兴趣。
4. 小组讨论：让学生分成小组，分享自己经历的挫折，以及如何应对挫折。
5. 小组分享：每个小组选取一名代表分享讨论成果，大家共同探讨。
七、教学内容1. 面对挫折时的积极心态：讲解积极心态对于应对挫折的重要性，以及如何保持积极心态。
2. 应对挫折的策略：讲解应对挫折的有效方法，如调整目标、寻求帮助、积极思考等。
3. 心理韧性的培养：讲解心理韧性的概念，以及如何通过锻炼和积极心态培养心理韧性。
初中挫折教育思政课主题班会教案
初中挫折教育思政课主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时积极的心态和正确的应对方法。
3. 增强学生克服困难的信心和勇气，提高他们的心理韧性。
4. 引导学生树立正确的人生观和价值观，积极面对生活中的挑战。
二、教学重点1. 挫折的普遍性和不可避免性。
2. 正确应对挫折的方法和技巧。
3. 如何培养积极的心态和增强心理韧性。
三、教学难点1. 如何引导学生正确面对挫折，树立积极的心态。
2. 如何培养学生克服困难的信心和勇气。
四、教学方法1. 讲座法：讲解挫折的普遍性和不可避免性，正确应对挫折的方法和技巧。
2. 讨论法：分组讨论如何培养积极的心态和增强心理韧性。
3. 案例分析法：分析成功人士克服挫折的案例，引导学生树立正确的人生观和价值观。
五、教学准备1. 准备相关讲座PPT。
2. 收集成功人士克服挫折的案例。
3. 准备讨论题，引导学生进行分组讨论。
教案内容依次按照教学目标、教学重点、教学难点、教学方法、教学准备进行展开，每个章节都需要详细的内容描述，包括理论讲解、案例分析、小组讨论等教学活动，以及对应的课后作业和评价方法。
六、教学过程1. 引入新课：通过提问方式引导学生思考挫折在日常生活中的存在和影响。
2. 讲解挫折的普遍性和不可避免性：阐述每个人在成长过程中都会遇到挫折，挫折是人生的一部分。
3. 讲解正确应对挫折的方法和技巧：介绍面对挫折时保持积极心态、调整期望值、寻求帮助等方法。
4. 案例分析：分享成功人士克服挫折的案例，让学生从中学习和借鉴。
5. 小组讨论：布置讨论题，引导学生分组讨论如何培养积极的心态和增强心理韧性。
6. 总结和归纳：对本次课程的内容进行总结，强调正确面对挫折的重要性。
七、课后作业1. 思考自己在生活中遇到的挫折，总结经验教训。
2. 制定一个应对挫折的计划，包括保持积极心态、调整期望值、寻求帮助等方法。
3. 选择一个成功人士克服挫折的案例，分析其成功的原因，并结合自己的实际情况进行借鉴。
面对挫折主题班会教案范文
面对挫折主题班会教案一、教学目标：1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生心理素质，增强抗挫折能力。
二、教学重点：1. 挫折的普遍性和不可避免性。
2. 面对挫折时的积极心态和应对策略。
三、教学难点：1. 如何引导学生正确看待挫折。
2. 如何培养学生抗挫折能力。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生积极参与，分享自己的经历和感悟。
2. 案例分析法：通过典型个案，让学生深入了解挫折和应对挫折的方法。
3. 情景模拟法：设计情景，让学生在模拟中学会应对挫折。
五、教学准备：1. 准备相关案例和视频资料。
2. 设计好讨论问题和情景模拟场景。
3. 制作好PPT课件。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 播放短视频：讲述一个人在面对挫折时，如何勇敢应对，最终成功的案例。
2. 引导学生思考：什么是挫折？为什么说挫折是普遍存在的？二、讲解挫折的普遍性和不可避免性（10分钟）1. 讲解挫折的定义和特点。
2. 通过数据和实例，阐述挫折的普遍性和不可避免性。
3. 引导学生认识到挫折是成长的一部分，要学会正确看待。
三、讨论面对挫折时的积极心态（10分钟）1. 引导学生分享自己经历的挫折和心态。
2. 讨论如何保持积极心态，应对挫折。
3. 总结出面对挫折时的积极心态：勇敢面对、乐观向上、积极寻求帮助。
四、学习应对挫折的策略（10分钟）1. 讲解应对挫折的策略：调整目标、分解任务、寻求支持、自我激励。
2. 通过案例分析，让学生了解各种策略的应用。
3. 引导学生根据自己的经历，选择合适的应对策略。
五、情景模拟（10分钟）1. 设计情景，让学生在模拟中学会应对挫折。
2. 引导学生分组讨论，提出解决问题的方案。
3. 每组分享讨论成果，总结出应对挫折的有效方法。
六、总结与反思（5分钟）1. 让学生谈谈在班会中的收获和感悟。
2. 强调面对挫折时的积极心态和应对策略的重要性。
3. 鼓励学生在日常生活中，勇敢面对挫折，积极应对。
挫折教育教案(优秀7篇)
挫折教育教案（优秀7篇）挫折教育教案篇一［教学目标］1.感受生活中的挫折，了解挫折的含义及造成挫折的原因，认识挫折的不可避免性。
2.理解挫折的双重作用，以积极的人生态度面对挫折。
［教学重点、难点］1.教学重点：挫折的成因及作用2.教学难点：挫折具有双重作用，树立积极的人生态度［内容分析］本框题由导言、“感受生活中的挫折”和“挫折也是财富”两目构成，主要讲述了人生难免有挫折，我们应积极面对挫折。
第一目感受生活中的挫折教材首先列举生活中人们常遇到的一些不如意的事情，让学生寻找“挫折”，引导学生从别人的介绍中，从自己的体验中，感受“挫折是难免的”，使学生对挫折有一定的感性认识。
紧接着讲解了挫折的含义以及对人们带来的心理和行为反应。
挫折是人们在从事某种活动、追求某个目标时遇到的障碍或干扰。
在心理学上，挫折是指人在实现某种目标的过程中，因遇到无法克服且无法超越的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。
人的行为总是从一定的动机出发并指向一定的目标的。
如果在实现目标的过程中遇到障碍，一般会出现以下三种情形：其一，克服障碍，实现目标；其二，寻找替代目标，改变行为方向绕过障碍；其三，在障碍面前无路可走，既无法克服又找不到替代目标。
在前两种情形下，人不会产生挫折感；只有在第三种情形下，人才会产生挫折感。
然后，分析挫折产生的原因。
导致挫折的'原因虽然是多种多样的，但是概括起来不外乎外在（自然和社会因素）和内在（自身因素）两个方面。
外在因素通常难以控制，但是内在因素则多数可以控制。
因此，要避免挫折，主要应从自身去寻找原因；要战胜挫折，首先应寻求自身的改变，同时也要学会去寻求帮助。
对于学生来说，由于身心发展和社会阅历等方面条件的限制，还不能对自己和社会有清晰和正确的认识与评价，他们的目标期望值往往比较高，因而挫折就成为生活和学习中时常遇到的问题。
人生难免有挫折，挫折具有普遍性。
第二目挫折也是财富教材首先说明挫折和逆境是每个人在一生中都会遇到的，它既可能成为人生经历中的宝贵财富，也可能成为成长发展中的障碍。
面对挫折主题班会教案范文
面对挫折主题班会教案范文一、教学目标：1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折的勇气和信心。
3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧。
二、教学重点：1. 挫折的普遍性和不可避免性。
2. 面对挫折的勇气和信心。
3. 应对挫折的方法和技巧。
三、教学难点：1. 如何引导学生正确看待挫折。
2. 如何培养学生面对挫折的信心。
3. 如何让学生掌握实用的应对挫折的方法和技巧。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生积极参与讨论，分享自己的经历和感受。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生更好地理解挫折和应对挫折的方法。
3. 经验分享法：邀请有关专家或有经验的同学分享面对挫折的心得体会。
五、教学准备：1. 准备相关的案例和资料。
2. 准备投影仪和幻灯片。
3. 准备奖品和奖品证书。
一、导入：挫折的普遍性和不可避免性1. 引导学生认识到挫折是每个人成长过程中都会遇到的。
2. 通过讨论和分享，让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
二、面对挫折的勇气和信心1. 引导学生正确看待挫折，认识到挫折是成长的机会。
2. 通过讨论和分享，培养学生面对挫折的勇气和信心。
三、应对挫折的方法和技巧1. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧，如积极思考、寻求帮助、调整心态等。
2. 通过案例分析和讨论，让学生学会实用的应对挫折的方法和技巧。
四、挫折案例分析1. 分析典型案例，让学生了解不同类型的挫折和应对方法。
2. 通过讨论和分析，让学生学会从挫折中吸取教训，促进成长。
五、经验分享1. 邀请有关专家或有经验的同学分享面对挫折的心得体会。
2. 通过经验分享，让学生获得更多面对挫折的信心和勇气。
六、活动实施：1. 组织学生进行小组讨论，分享彼此在学习和生活中遇到的挫折。
2. 引导学生思考挫折对他们产生的影响，以及他们是如何应对这些挫折的。
3. 邀请专家或有经验的同学进行经验分享，让学生从他们的经历中学习到面对挫折的方法和技巧。
感恩挫折教育班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年4月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任李老师参与人员：全体学生班会记录：---一、开场致辞（李老师）尊敬的同学们，大家好！今天我们召开的主题班会叫做“感恩挫折教育”。
挫折是人生道路上不可避免的一部分，它既是一种挑战，也是一种成长的机会。
希望通过今天的班会，我们能够共同探讨挫折的意义，学会在挫折中成长，感恩每一次的挫折。
二、班会流程1. 分享挫折故事2. 讨论挫折的意义3. 学习应对挫折的方法4. 感恩挫折，展望未来三、分享挫折故事（李老师）首先，让我们来分享一些挫折故事。
在座的每位同学，无论是学习、生活还是兴趣爱好，都曾遇到过挫折。
下面，请同学们踊跃发言，分享自己的挫折经历。
学生A：我曾经在一次数学竞赛中失利，当时非常沮丧，觉得自己没有能力学好数学。
但是，在老师和同学们的帮助下，我逐渐找回了信心，最终取得了不错的成绩。
学生B：我在学习吉他的时候，经常弹错音，感到非常挫败。
但是，我并没有放弃，每天坚持练习，最终能够熟练地演奏很多歌曲。
四、讨论挫折的意义（李老师）同学们，通过刚才的分享，我们可以看到挫折其实并不可怕，它是我们成长道路上的一块垫脚石。
那么，挫折到底有什么意义呢？学生C：挫折让我们认识到自己的不足，激发我们努力改进的动力。
学生D：挫折让我们学会坚持，培养我们的毅力和耐心。
五、学习应对挫折的方法（李老师）那么，面对挫折，我们应该如何应对呢？学生E：首先，我们要正视挫折，不要逃避。
其次，要学会调整心态，保持乐观。
最后，寻求帮助，向他人学习。
六、感恩挫折，展望未来（李老师）同学们，挫折虽然痛苦，但却是我们成长的宝贵财富。
让我们感恩每一次的挫折，因为它让我们变得更加坚强。
现在，让我们一起来展望未来。
学生F：我相信，只要我们勇敢面对挫折，不断努力，未来一定会更加美好。
七、总结（李老师）今天的班会到此结束。
希望同学们能够记住，挫折并不可怕，它是我们成长的必经之路。
在今后的学习和生活中，我们要学会感恩挫折，勇敢面对挑战，努力成为更好的自己。
2024年度2024精选抗挫折教育主题班会教案
2024/3/23
20
分组讨论会：如何面对挫折，积极应对挑战
将全班同学分成若干小组，每组 6-8人，围绕“如何面对挫折， 积极应对挑战”的主题展开讨论
。
讨论内容可以包括：遇到挫折时 的心理调适方法、寻求帮助和支 持的途径、制定并执行应对计划
2024/3/23
设定可实现的目标，逐步挑战自己， 提升自信心。
28
制定具体的目标和行动计划
01
情绪管理上的目标和计 划
2024/3/23
02
学习情绪调节技巧，如 深呼吸、冥想等，缓解 负面情绪。
03
04
寻求心理咨询或心理辅 导的帮助，获得专业的 情绪管理指导。
29
培养积极的生活态度和 乐观的心态，关注生活 中的美好和幸福。
2024精选抗挫折教育主题 班会教案
2024/3/23
1
目 录
2024/3/23
• 引言 • 挫折教育的重要性 • 常见的挫折情境及应对方法 • 名人名言与励志故事分享 • 班级同学抗挫折经验分享与交流 • 制定个人抗挫折成长计划 • 总结与展望
2
01 引言
2024/3/23
3
目的和背景
2024/3/23
定期回顾与调整计划，确保实施效果
01
02
03
04
设定合理的回顾周期，如每周 、每月或每学期进行一次回顾
。
在回顾时评估计划的实施效果 ，分析存在的问题和困难。
根据评估结果对计划进行调整 和完善，确保计划与实际需求
相符合。
鼓励自己坚持执行计划，培养 自律和毅力品质。
2024/3/23
挫折教育主题班会教案
挫折教育主题班会教案一、教学目标1. 让学生了解挫折的定义和普遍性，认识到挫折是人长的必经之路。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对能力。
3. 引导学生学会调整心态，勇敢面对挫折，增强心理韧性。
4. 提高学生的人际沟通能力，学会与他人分享和寻求帮助。
二、教学重点1. 挫折的定义和普遍性2. 面对挫折时的积极心态和应对策略3. 调整心态，勇敢面对挫折的方法4. 人际沟通能力的培养三、教学难点1. 如何引导学生正确看待挫折，培养积极心态。
2. 如何培养学生面对挫折时的应对能力和心理韧性。
四、教学方法1. 讲座法：讲解挫折的定义、普遍性和面对挫折的方法。
2. 讨论法：分组讨论面对挫折时的感受和应对策略。
3. 案例分析法：分析成功人士克服挫折的案例，引导学生学习他们的应对方法。
4. 角色扮演法：模拟挫折情境，让学生亲身参与，学会调整心态和应对挫折。
五、教学内容1. 挫折的定义和普遍性a. 挫折的定义b. 挫折的普遍性c. 挫折与成长的关系2. 面对挫折时的积极心态a. 正确看待挫折b. 培养积极心态c. 学会调整心态3. 面对挫折的应对策略a. 分析挫折原因b. 制定应对计划c. 实施应对策略4. 增强心理韧性a. 培养自我认知能力b. 提高情绪调节能力c. 增强抗压能力5. 人际沟通能力a. 学会倾听b. 表达自己的感受c. 寻求他人的支持和帮助六、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事引出挫折的话题，激发学生的兴趣。
2. 新课导入：讲解挫折的定义和普遍性，让学生认识到挫折是人长的必经之路。
3. 案例分析：分享一些成功人士克服挫折的案例，引导学生学习他们的应对方法。
4. 小组讨论：分组讨论面对挫折时的感受和应对策略，让学生分享彼此的经验和心得。
5. 讲座：讲解面对挫折时的积极心态和应对策略，引导学生培养正确的心态。
6. 角色扮演：模拟挫折情境，让学生亲身参与，学会调整心态和应对挫折。
7. 总结：回顾本节课的内容，强调面对挫折的重要性，鼓励学生在生活中勇敢面对挫折。
《挫折教育》主题班会 教案
《挫折教育》主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高学生抗挫折能力，增强心理韧性。
4. 引导学生正确看待失败，树立正确的价值观。
二、教学重点1. 挫折的普遍性和不可避免性。
2. 面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 提高抗挫折能力，增强心理韧性。
4. 正确看待失败，树立正确的价值观。
三、教学难点1. 如何引导学生正确面对挫折。
2. 如何培养学生抗挫折能力。
3. 如何让学生理解失败的价值。
四、教学方法1. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的经历和感受。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，引导学生思考和总结。
3. 讲座法：邀请专业人士或有过丰富挫折经历的人进行讲座。
4. 小组活动法：组织学生参与团队合作活动，培养团队精神和抗挫折能力。
五、教学准备1. 准备相关案例和讲座资料。
2. 设计好讨论问题和活动方案。
3. 准备好投影仪和教学课件。
教案内容请稍等片刻，我将为您提供后续章节。
六、教学过程1. 导入：通过一个有趣的动画短片或故事，引出挫折的普遍性和不可避免性。
2. 新课导入：讲解挫折的定义和特点，让学生了解挫折的多样性。
3. 案例分析：分享一些名人的挫折经历，引导学生思考他们如何应对挫折。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论自己在生活中遇到的挫折和应对策略。
5. 小组分享：每个小组选取一个代表，分享他们的讨论成果。
七、学生活动1. 小组活动：让学生参与团队合作游戏，培养团队精神和抗挫折能力。
2. 个人反思：让学生写一篇关于自己遇到挫折的经历和感受的文章。
3. 展示和分享：邀请学生上台展示自己的文章，并分享自己的经历和感悟。
八、教学总结1. 总结课程内容：回顾本节课所学的挫折的普遍性和不可避免性，以及面对挫折时的积极心态和应对策略。
2. 强调抗挫折能力的重要性：告诉学生抗挫折能力对个人成长和发展的意义。
3. 布置作业：布置一道关于正确看待失败的作业，让学生思考和总结。
挫折教育主题班会活动教案
挫折教育主题班会活动教案一、活动背景班会背景：在中学阶段，学生面临着各种学习和生活的压力，很容易遇到挫折。
面对挫折，部分学生可能产生消极情绪，影响身心健康和学业进步。
为了帮助学生正确看待挫折，培养他们面对挫折的勇气和信心，我们设计了这次以“挫折教育”为主题的班会活动。
二、活动目标1. 让学生了解挫折的普遍性和不可避免性；2. 培养学生面对挫折的积极心态和应对能力；3. 引导学生学会调整自己的情绪，克服困难，勇敢面对挫折；4. 增强学生的心理素质，提高他们的抗压能力。
三、活动对象八年级一班全体学生四、活动时间2024年10月10日五、活动地点学校会议室六、活动过程1. 导入：班主任简要介绍挫折的定义和普遍性，引导学生认识到挫折是每个人成长过程中都会遇到的现象。
2. 案例分享：邀请一位学生分享自己遇到挫折的经历，以及是如何应对和克服挫折的。
4. 小组汇报：各小组代表汇报讨论成果，其他学生补充意见。
5. 总结发言：班主任总结本次班会活动，强调面对挫折要保持积极心态，勇敢面对，鼓励学生互相支持、互相帮助。
七、活动效果评估1. 学生对挫折的认知和理解程度；2. 学生面对挫折时的心态和应对能力；3. 学生参与活动的小组讨论积极性和主动性；4. 学生对课后作业的完成情况。
八、注意事项1. 活动前，班主任要与分享案例的学生充分沟通，确保案例真实、具有代表性；2. 活动过程中，班主任要引导讨论方向，确保讨论深入、有针对性；3. 活动结束后，班主任要及时关注学生的心理变化，提供必要的个别辅导。
九、活动资源1. 案例分享：邀请班级内有挫折经历的学生；2. 小组讨论：准备相关讨论话题和问题；3. 课后作业：布置相关作文题目。
十、活动反馈1. 班会结束后，班主任要收集学生的小组讨论报告和课后作业，了解活动效果；2. 根据活动反馈，调整后续教育教学工作，更好地帮助学生应对挫折。
六、活动准备1. 制作PPT：内容包括挫折的定义、案例分享、小组讨论问题等；2. 准备相关视频或图片素材，用于辅助案例分享；3. 准备小组讨论的记录表格，用于收集学生讨论成果；4. 准备课后作业的评价标准，用于对学生的作文进行评分。
挫折心理课主题教案模板(3篇)
第1篇课时安排：1课时教学目标：1. 知识目标：了解挫折的概念、类型及其对个体心理的影响。
2. 能力目标：培养学生面对挫折的心理调适能力，提高自我保护意识。
3. 情感目标：激发学生勇敢面对挫折的勇气，树立积极乐观的人生态度。
教学重点：1. 挫折的概念及其类型。
2. 面对挫折的心理调适方法。
教学难点：1. 学生在面对挫折时，如何正确地调整自己的心态。
2. 教师如何引导学生树立积极乐观的人生态度。
教学准备：1. 教师：多媒体课件、心理测试题、挫折故事等。
2. 学生：积极参与课堂活动，认真思考问题。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍挫折的概念，引导学生思考挫折在生活中的普遍性。
2. 学生分享自己在生活中遇到的挫折经历。
二、讲授新课1. 教师讲解挫折的概念、类型及其对个体心理的影响。
2. 学生了解挫折的四个阶段：冲击、认同、应对、适应。
3. 教师通过案例分享，让学生认识到挫折对个人成长的意义。
三、心理调适方法1. 教师讲解面对挫折的心理调适方法，如：a. 正确认识挫折，树立积极乐观的人生态度；b. 学会调整心态，保持情绪稳定；c. 增强心理承受能力，学会自我保护；d. 积极寻求帮助，学会倾诉和分享。
2. 学生分组讨论，分享自己在面对挫折时的心理调适方法。
四、课堂互动1. 教师组织心理测试，让学生了解自己的心理承受能力。
2. 学生分享测试结果，讨论如何提高自己的心理承受能力。
五、总结与反思1. 教师总结本节课的重点内容，强调面对挫折的心理调适方法。
2. 学生反思自己在面对挫折时的心理状态，制定应对挫折的计划。
六、课后作业1. 撰写一篇关于自己面对挫折的心理调适方法的感悟。
2. 在生活中尝试运用所学方法，提高自己的心理承受能力。
教学评价：1. 学生对挫折的认识和理解程度。
2. 学生在面对挫折时的心理调适能力。
3. 学生对心理调适方法的掌握和应用情况。
备注：教师可根据实际情况调整教学内容和教学方法，以适应不同学生的学习需求。
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阳光总在风雨后中学生挫折教育活动课教学设计教学目标：1．使学生懂得人生免不了要经历挫折，应坦然面对，挫折所造成的后果不同。
挫折能磨练人，挫折孕育着成功。
2．使学生能勇敢地面对挫折的考验，培养学生具有积极进取、不畏困难的良好意志品质。
3、引导学生学会应对挫折的方法、技巧。
教学重点：学会应对挫折的方法、技巧教学难点：学会用积极的、向上的态度对待挫折。
教学准备：1、准备两三篇有关挑战挫折的资料，如把生活中的不幸事件当作机会、取得成功的残疾人的事例等，制成小故事准备演示。
2、教师反思自己生活中遭遇到的挫折经历，与学生交流。
3、准备有关的歌曲：通俗歌曲《阳光总在风雨后》。
4、让学生收集自己喜欢的关于人生观的格言、短文、诗歌等。
教学内容及步骤：一、导入每一个人的生活道路都是曲折的，都会遇上无数的、大大小小的障碍，这是人生的必然经历。
那么，当我们在学习、生活、工作中遭遇困境、遭受挫折时，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？还是积极面对、吸取教训、开始新的奋斗呢？这节班会课，我们要探讨的就是如何面对挫折，挑战挫折。
二、分享歌曲——《阳光总在风雨后》提出问题：歌曲中的“阳光”指什么？“风雨”又指什么？三、在你的生活中、学习中是否也曾遭遇过这些“风雨”？挫折的三种类型四、讲故事，引导学生正确认识挫折的价值1、黎俊腾、李鸿威同学发言2、老师小结：面对挫折，坚韧不拔，知难而进，以自信为勇，以自主为舵，借磨难激发自己的潜能，为自己蠃得了精彩的人生。
五、演示四个例子，学生展开议论：他们这样做对不对？引导学生学会应对挫折的技巧1、情景聚焦：2、学生讨论、交流（心理透视、正确解决的办法）3、教师小结：积极面对挫折的技巧：（1）客观冷静地分析挫折产生的原因；（如考试失败可进行归因分析）（2）正确认识成功与失败；（没有成功就算是失败吗？失败是成功之母）（3）不逃避也不必责怪自已；（如工作中失误受批评，不应总想着“怎么样才能不出错”，而应想“怎样才能把工作做好”。
）（4）寻求克服挫折、解决危机的有效途径；（如制定改进某学科学习的具体措施）（5）增强心理承受力；（如胜不骄，败不馁，宠辱不惊）六、老师讲述自己面对挫折的事以及如何去应对挫折七、老师小结：“不经历风雨，怎么见彩虹”，同学们，你们每一个人都拥有一条色彩斑谰的人生道路，那是你们的过去，也是你们的将来。
每一种颜色都是一道美丽的风景，用心去创造更加丰富的色彩，生命会因此而精彩。
八、全班齐唱《阳光总在风雨后》【案例】最大的宝藏沙特有一个位25岁的姑娘长得很美丽。
可是她不明原因地“哑”了20年。
多方医治无效。
一天，媒人领来一个比她大25岁的丑老头子，姑娘的父亲逼她嫁给他，一急之下姑娘讲出了20年来第一句话:“我宁死也不嫁给他!”姑娘的哑症不治而愈。
中国《医部全录》记载：明朝年间，某地一姑娘得了一种怪病，打哈欠后两上肢再也放不下来了，家人只好请来郎中诊治。
只见郎中看着病人说，治这病必须用艾叶炙肚脐下的丹田穴。
说完，就动手去解姑娘的裙带，姑娘羞得忙用双手来护，不知不觉中两个上肢都放下来了。
从某种意义上讲，这属于医学范畴的事。
但这对人生不无启迪。
一个人只要处于一种特定的环境氛围中，然后给人以一个刺激，往往会激起人体内潜在的一种神秘力量，使原先的症状彻底解除。
其实许多研究人类潜力的科学家都曾指出人的能力有百分之九十处于休眠状态未曾探测开发。
有部分专家甚至表示其实人的能力有百分之九十五都尚未被用于生活、工作中。
人是极容易安于现状的我们的惰性是阻碍进步的最大障碍一旦走入这个死巷，就很少能够出来。
有的人终其一生也不知道自己的潜能到底有多大。
假如我们多给自己一次崭新的尝试多一点勇气多一些勇往直前的干劲或许你会发现一个全新的自己。
你不但能做而且能做得很好。
5、学会人际交往和宽容人是社会的人，交往是人生发展的内在需要。
当一个人的交往需要没有得到满意时．就会情绪低落，甚至会产生孤独、空虚、抑郁、自卑和恐惊等不良心理，严重的会在行动上表现出自我封闭、逃避现实、自暴自弃，或与外界冲突、对抗，甚至丧失生活的信心和勇气。
处在青年期的大学生，这种交往的需要更加强烈。
许多同学都有这样的体会，与朋友在一起共同从事一项有意义或有趣味的活动，可以放松紧张的情绪，可以集思广益、获得启迪，可使人变得轻松、痛快、效率倍增，可使生活丰富多彩。
正如美国闻名心理学家罗杰斯所说：“只要能够创造真诚相处、互相理解和彼此尊重的气氛，就会出现奇迹。
人人都可以由僵化变为灵活．由静态变为动态，由依靠变为自主，逐步实现自己的全部潜能。
”培根则说：“如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分掉一半忧愁。
”善于交往的人，常常是健康、快乐和成功的人。
在人际交往中，人们的自信心往往会不同程度地受到他人评价的影响，而各种各样的心理障碍又往往与自信心的不足有关。
因此，在交往中保持自信心，学会不过分在意他人的评价是十分重要的。
如果一个人的自信心只能通过他人对自我的肯定来建立，那他不仅没有真正的自信心，而且在遇到困难时也很容易动摇。
一些大学生之所以在人际交往中缺乏自信，往往并非真正缺乏能力，而是因为对他人的评价太敏感、太在意。
而是因为对他人的评价太敏感、太在意。
他们常常被别人的评价所束缚，以至于不能清楚地思索、自如地表达，在人际交往中缩手缩脚。
因此大学生应学会对自我和他人的评价作全面、客观的分析。
培养起真正的自信。
宽容不仅是一种美德，也是交往成功的重要保证和心理健康的表现。
宽容既表现为对他人的宽厚容忍、不斤斤计较，也表现为对自己的悦纳包涵，不过分苛求。
悦纳自己、悦纳他人是心理健康的重要原则。
6、适当的自我定位自卑、自负、争强好胜、相互攀比、盲目竞争都是不恰当的自我定位。
大学生要尽力避免。
这样既有利于自身发展，又有利于心理健康。
此外，不少大学新生都有一个不好的习惯，就是同一时间想做很多事情，仿佛同一时刻有许多事情压到自己头上，等着去处理、去完成。
这是造成心理紧张、焦虑、烦恼的一个重要原因。
一些新生常常感到自己有许多东西要学，有许多事情要做，但又不知从何入手，内心焦虑不安。
这是一种有害于心理健康的不良习惯。
当我们面对一大堆的事情会感到紧张、忧虑和焦虑，这种感觉不是因为学习、工作引起的，而是因为我们的心理状态造成的，其原因在于“我应当一下子把事情干完”的想法。
事实上，我们一次只能做一件事。
如果我们不贪多求快，把自己的注重力集中在手头正在干的事情上，踏踏实实地一件一件地去干，就会感到轻松、充实，不再会有仓促和焦虑，而且可以把每一件事情干得更好。
（角色放弃）7、善于疏泄情绪从心理卫生的角度讲，过分压抑自己的情绪，尤其是不良情绪，只会使情绪困扰加重，不利于心理健康。
而适度的疏泄可以把不愉快的情绪释放出来，从而使紧张的心理得到放松。
但要留意适度，否则既影响了自己，又损害了别人。
【案例】清点生活在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。
它身体极小，却是野马的天敌。
这种蝙蝠靠吸动物的血为生，它在攻击野马时，常附在马腿上，用锋利的牙齿极灵敏地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。
无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐这种蝙蝠。
蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上，落在野马头上，直到吸饱吸足，才满足地飞去。
而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。
动物学家们在分析这一问题时，一致认为吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远不会让野马死去，野马的死亡是它暴怒的习性和狂奔所致。
【课堂提问】野马的死亡对于我们有什么样的启示？（请2-3个学生回答）【案例评析】野马面对小小的挫折不懂得控制自己的情绪，而是一味地暴怒、狂奔，结果导致了自己的死亡。
大学生在面对挫折时，要学会理性、乐观的看待，要学会适度宣泄，不要放纵自己的不良情绪，否则，影响自己的身心健康。
8、多一点幽默感一个能以风趣幽默的态度待人处世的人，往往可以变不快乐为快乐，并且还能给别人带来快乐。
幽默是对紧张空气的调剂。
在遇到挫折、处境困难或难堪时，用幽默的方式化解困境、维护自己的心理平衡，这是智慧的作法，也是心理修养较高的表现。
大学生应努力实践。
多听听相声。
“你看很多人，年纪轻轻头发就白了，那就是不爱听相声的缘故。
”——侯宝林。
9、积极的自我暗示自我暗示是通过运用内部语言或书面语言的形式给自己灌输某种观念，并使它影响自己的心理和行为。
积极的自我暗示对人的情绪和行为有奇妙的影响和调整作用，既可用来松弛过分紧张的情绪，也可用来增强自信，激励自己。
比如，进考场前，暗示自己：“不要紧张”、“别着急，看清题” 、“我一定能考好”等来保持自己的情绪平稳；当才能不能得到发挥时，鼓励自己：“天生我才必有用”。
“天将降大任于斯人也，必先……”以此来重塑自信。
在自我放松练习中也可运用积极的自我暗示来摆脱烦恼、焦虑、愤怒，达到内心的平静和安宁。
总之，维护和增进心理健康是我们毕生的任务，只要我们有塑造心理的自觉意识和行动，就一定能成为心理健康、生活快乐的人。