武术散打教案
初中武术散打教案
初中武术散打教案年级学科：初中体育课时：2课时教学目标：1. 让学生了解武术散打的基本概念和发展历史，培养学生对武术散打的兴趣和热情。
2. 掌握武术散打的基本步法、拳法、腿法、摔法等技巧，提高学生的身体素质和自我保护能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和意志力。
教学重点：1. 武术散打的基本步法、拳法、腿法、摔法的动作要领。
2. 学生对武术散打技巧的掌握和运用。
教学难点：1. 武术散打技巧的动作要领和力量的把握。
2. 学生在实战中的应用和应变能力。
教学准备：1. 教学场地：室内体育馆或操场2. 教学器材：散打手套、护具、沙袋等教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 老师简要介绍武术散打的基本概念和发展历史，激发学生的兴趣。
2. 学生自由讨论，分享自己对武术散打的了解和看法。
二、基本步法教学（15分钟）1. 老师示范并讲解基本步法的动作要领，如滑步、侧步、跃步等。
2. 学生分组练习，老师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、拳法教学（15分钟）1. 老师示范并讲解基本拳法的动作要领，如直拳、勾拳、摆拳等。
2. 学生分组练习，老师个别指导，纠正动作不规范的地方。
四、腿法教学（15分钟）1. 老师示范并讲解基本腿法的动作要领，如正踢、侧踢、扫踢等。
2. 学生分组练习，老师个别指导，纠正动作不规范的地方。
第二课时：一、复习上节课的内容（10分钟）1. 学生进行步法、拳法、腿法的练习，老师巡回指导。
2. 学生进行实战演练，培养团队合作和应变能力。
二、摔法教学（15分钟）1. 老师示范并讲解基本摔法的动作要领，如抓摔、抱摔、挡摔等。
2. 学生分组练习，老师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、综合训练（20分钟）1. 学生进行实战演练，运用所学的基本步法、拳法、腿法和摔法。
2. 老师巡回指导，给予鼓励和指导。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己在本节课的收获和感受。
2. 老师对学生的表现进行总结和评价，鼓励学生继续努力。
武术散打说课教案模板范文
一、课程基本信息课程名称：武术散打授课年级：初中一年级授课班级：X班授课时间：40分钟二、教材分析《武术散打》是初中体育与健康课程的一部分，旨在培养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质，提高学生的自卫能力和身体素质。
本节课将教授散打的基本步法和基本拳法，通过实践练习，使学生掌握基本的散打技能。
三、学情分析初中一年级的学生正值青春发育期，身体协调性和反应能力较强，但意志力和耐力相对较弱。
因此，在教学过程中，应注意培养学生的学习兴趣，激发他们的学习积极性，同时注重学生的安全。
四、教学目标1. 知识目标：使学生了解散打的基本概念、基本步法和基本拳法。
2. 技能目标：使学生掌握散打的基本步法和基本拳法，并能进行简单的散打练习。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神、勇敢顽强的意志品质，提高学生的自信心。
五、教学重难点1. 教学重点：散打的基本步法和基本拳法的掌握。
2. 教学难点：动作的协调性和连贯性。
六、教学方法1. 演示法：教师通过示范动作，让学生直观地了解散打的基本动作。
2. 分解法：将动作分解成若干个步骤，逐一讲解和练习。
3. 练习法：通过反复练习，使学生熟练掌握散打动作。
4. 游戏法：通过游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
七、教学过程1. 准备部分（5分钟）- 教师组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
- 学生跟随教师进行热身活动，达到身体预热的目的。
2. 基本部分（30分钟）- 基本概念讲解（5分钟）- 教师讲解散打的基本概念，如散打起源、散打特点等。
- 基本步法教学（10分钟）- 教师示范散打的基本步法，如前进、后退、侧移等。
- 学生跟随教师练习基本步法。
- 基本拳法教学（10分钟）- 教师示范散打的基本拳法，如直拳、勾拳、摆拳等。
- 学生跟随教师练习基本拳法。
- 组合动作练习（5分钟）- 教师组织学生进行散打组合动作练习，如步法与拳法的结合。
3. 结束部分（5分钟）- 教师组织学生进行放松活动，如深呼吸、拉伸等。
武术散打试讲课教案模板
课时：1课时年级：初中教学目标：1. 知识目标：了解散打的基本概念、起源和发展，掌握散打的基本动作和技巧。
2. 技能目标：培养学生对散打运动的兴趣，提高学生的身体素质和自卫能力。
3. 情感目标：培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和毅力。
教学重点：1. 散打的基本动作和技巧。
2. 散打的基本防守和进攻方法。
教学难点：1. 散打动作的连贯性和协调性。
2. 散打实战中的策略运用。
教学准备：1. 散打场地、沙袋、护具等。
2. 教学视频、图片等辅助教学材料。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 提问：同学们知道什么是散打吗？散打有哪些特点？二、基本动作教学1. 教师示范散打的基本动作，如：抱拳、踢腿、出拳等。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、技巧讲解与练习1. 教师讲解散打的基本技巧，如：防守、进攻、反击等。
2. 学生分组练习，教师分别指导，确保每个学生都能掌握技巧。
四、实战演练1. 学生分成两队进行散打实战演练，教师观察并给予点评。
2. 强调实战中的安全注意事项，确保学生安全。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，教师给予评价和鼓励。
教学评价：1. 学生对散打的基本概念、起源和发展有了一定的了解。
2. 学生能掌握散打的基本动作和技巧，并在实战中运用。
3. 学生表现出良好的团队合作精神和自信心。
教学反思：1. 本节课的教学内容是否适合学生的实际水平？2. 教学方法是否有效，能否激发学生的学习兴趣？3. 如何在今后的教学中更好地提高学生的散打技能？课后作业：1. 回家后，和家长分享今天学到的散打知识。
2. 每天进行散打基本动作的练习，巩固所学技能。
备注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
散打拳击武术教学教案模板
一、教学目标1. 让学生了解散打拳击武术的基本理论、技巧和训练方法。
2. 培养学生良好的身体素质和反应能力。
3. 提高学生的自卫能力和实战技巧。
4. 增强学生的团队协作精神和意志品质。
二、教学对象适合初学者、有一定武术基础的学生以及希望提高自卫能力的成年人。
三、教学时间根据学生实际情况和课程安排，建议每次课为60-90分钟。
四、教学内容1. 散打拳击武术的基本理论2. 基本拳法：直拳、摆拳、勾拳、鞭拳等3. 基本腿法：正踢、侧踢、扫踢等4. 基本摔法：抱腿摔、摔背摔等5. 组合拳法与腿法6. 防守技巧7. 实战演练五、教学方法1. 讲解法：讲解散打拳击武术的基本理论、技巧和训练方法。
2. 示范法：教师进行动作示范，让学生模仿。
3. 练习法：分组练习，教师巡回指导。
4. 比赛法：组织学生进行实战演练，提高实战能力。
六、教学步骤1. 热身活动- 跑步：5-10分钟- 拉伸：全身关节、肌肉- 简单拳法练习：让学生熟悉基本拳法2. 基本拳法教学- 教师讲解并示范直拳、摆拳、勾拳、鞭拳等基本拳法。
- 学生模仿练习，教师纠正动作。
3. 基本腿法教学- 教师讲解并示范正踢、侧踢、扫踢等基本腿法。
- 学生模仿练习，教师纠正动作。
4. 摔法教学- 教师讲解并示范抱腿摔、摔背摔等摔法。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
5. 组合拳法与腿法教学- 教师讲解并示范组合拳法与腿法。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
6. 防守技巧教学- 教师讲解并示范防守技巧。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
7. 实战演练- 学生进行实战演练，教师观察指导。
- 教师点评并总结。
8. 放松活动- 轻松的拉伸运动- 深呼吸七、教学评价1. 学生对散打拳击武术的基本理论、技巧和训练方法的掌握程度。
2. 学生在实战演练中的表现。
3. 学生的身体素质和反应能力的变化。
八、教学注意事项1. 课前做好准备工作，确保教学环境安全。
2. 注意学生的身体状况，避免运动损伤。
武术散打初级教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 培养学生的身体素质，提高柔韧性、力量、速度、协调性等。
3. 使学生掌握散打的基本步法和手法，学会自我保护。
4. 培养学生的团队精神和意志品质。
二、教学内容1. 散打基本概念、起源和发展2. 散打基本步法：弓步、马步、歇步、虚步等3. 散打基本手法：拳法、掌法、肘法、膝法等4. 散打基本防守技巧5. 散打实战演练三、教学重点与难点1. 教学重点：散打基本步法和手法的掌握，实战演练。
2. 教学难点：散打基本步法和手法的连贯性，实战中的应变能力。
四、教学方法1. 讲解法：通过讲解使学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 示范法：教师示范散打基本步法和手法，使学生直观学习。
3. 练习法：学生模仿教师动作，反复练习，巩固所学内容。
4. 演练法：组织学生进行实战演练，提高实战能力。
五、教学过程1. 导入新课教师简要介绍散打的基本概念、起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 教学散打基本步法教师示范弓步、马步、歇步、虚步等基本步法，学生跟随练习。
3. 教学散打基本手法教师示范拳法、掌法、肘法、膝法等基本手法，学生跟随练习。
4. 散打基本防守技巧教师讲解并示范散打基本防守技巧，学生跟随练习。
5. 散打实战演练组织学生进行实战演练，让学生在实战中运用所学内容。
6. 总结与反馈教师总结本节课的学习内容，对学生的表现进行点评和指导。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、练习情况。
2. 实战演练：评估学生在实战演练中的运用能力。
3. 学生自评：鼓励学生对自己在本节课的学习情况进行反思和评价。
七、教学资源1. 散打教学视频2. 散打教材3. 散打场地、器材八、教学反思1. 教师在教学过程中要关注学生的个体差异，因材施教。
2. 注重学生的实践操作，提高学生的实战能力。
3. 适时调整教学内容和教学方法，激发学生的学习兴趣。
武术散打课程教案5篇
武术散打课程教案(精选5篇一、教学内容本课程选取《武术散打基础教程》第三、四章内容，详细讲解武术散打的基本技术和战术。
主要包括拳法、腿法、摔法、防守与反击等实用技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握武术散打的基本技术要领，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强自卫意识和实战能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高竞技体育道德风尚。
三、教学难点与重点1. 教学难点：动作技巧的熟练掌握、实战中的灵活运用。
2. 教学重点：基本技术的训练、战术意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范器材、口哨、计时器。
2. 学具：散打拳套、护具、脚靶、沙袋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：通过播放一段武术散打比赛视频，激发学生的兴趣，引出本节课的教学内容。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 拳法：直拳、勾拳、摆拳。
b. 腿法：正踢、侧踢、扫踢。
c. 摔法：抱摔、勾摔、推摔。
d. 防守与反击：格挡、躲闪、反击。
3. 学生分组练习（15分钟）：将学生分成若干小组，分别进行拳法、腿法、摔法和防守与反击的练习。
4. 例题讲解（10分钟）：选取典型例题，讲解实战中的应用技巧。
5. 随堂练习（10分钟）：组织学生进行实战演练，检验学习效果。
六、板书设计1. 教学内容：拳法、腿法、摔法、防守与反击。
2. 技术要领：每个技术的动作要领、关键点。
3. 实战应用：典型例题及解析。
七、作业设计1. 作业题目：a. 回家后，模仿课堂所学技术，进行自我练习。
b. 观看一段武术散打比赛视频，分析比赛中选手的战术运用。
2. 答案：a. 学生练习后，家长签字确认。
b. 视频分析报告。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学效果如何？学生掌握程度如何？有哪些需要改进的地方？2. 拓展延伸：a. 组织学生参加校内外武术散打比赛，提高实战经验。
b. 邀请专业教练进行讲座，深入了解武术散打的发展历程和技巧。
武术散打教练教案模板范文
一、课程名称：武术散打基础课程二、课时安排：共4课时，每次课45分钟三、教学目标：1. 让学生掌握武术散打的基本姿势、步法和基本手法。
2. 培养学生的自我保护意识和应变能力。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。
四、教学内容：1. 散打基本姿势：马步、弓步、虚步、仆步、歇步。
2. 散打基本步法：上步、退步、闪步、滑步。
3. 散打基本手法：冲拳、推掌、挑掌、格挡、勾拳。
五、教学过程：第一课时：1. 导入：教师简要介绍武术散打的历史和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 基本姿势教学：教师示范马步、弓步、虚步、仆步、歇步，并讲解动作要领，学生跟随教师练习。
3. 基本步法教学：教师示范上步、退步、闪步、滑步，并讲解动作要领，学生跟随教师练习。
4. 基本手法教学：教师示范冲拳、推掌、挑掌、格挡、勾拳，并讲解动作要领，学生跟随教师练习。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
第二课时：1. 导入：回顾上一节课的学习内容，检查学生的掌握情况。
2. 基本姿势巩固：学生独立完成基本姿势的练习，教师巡回指导。
3. 基本步法巩固：学生独立完成基本步法的练习，教师巡回指导。
4. 基本手法巩固：学生独立完成基本手法的练习，教师巡回指导。
5. 组合动作教学：教师示范散打基本动作的组合，学生跟随教师练习。
6. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
第三课时：1. 导入：回顾前两节课的学习内容，检查学生的掌握情况。
2. 自由练习：学生分组进行散打基本动作的组合练习，教师巡回指导。
3. 教学新内容：散打实战技巧教学，如进攻、防守、反击等。
4. 学生实战演练：学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，布置课后作业。
第四课时：1. 导入：回顾前三节课的学习内容，检查学生的掌握情况。
2. 散打实战技巧巩固：学生分组进行实战技巧的练习，教师巡回指导。
3. 散打实战比赛：学生进行散打实战比赛，教师巡回指导。
初中生散打班教案
教案名称：初中生散打班教案
课时安排：20分钟
教学目标：
1. 让学生了解散打的基本概念和技巧。
2. 培养学生对散打运动的兴趣和热情。
3. 提高学生的身体素质和自我保护能力。
教学内容：
1. 散打基本概念介绍
2. 散打基本技巧学习
3. 散打实战演练
教学过程：
一、导入（5分钟）
1. 向学生介绍散打的基本概念，让学生了解散打是一种实战性强的武术运动。
2. 引导学生观看一些散打比赛视频，激发学生对散打的兴趣。
二、基本技巧学习（10分钟）
1. 教授散打的基本步法、拳法和腿法。
2. 分组让学生进行练习，教师个别指导。
三、实战演练（5分钟）
1. 让学生进行实战演练，运用所学的步法、拳法和腿法进行对抗。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不规范的地方。
四、身体素质训练（5分钟）
1. 进行一些力量、速度和耐力的训练，提高学生的身体素质。
2. 引导学生进行拉伸放松，缓解运动带来的疲劳。
教学评价：
1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与度，评估学生对散打技巧的掌握程度。
2. 通过对学生的实战演练进行评价，了解学生在实际对抗中的表现。
教学反思：
本节课通过介绍散打的基本概念和技巧，让学生了解散打运动，培养学生对散打的兴趣和热情。
在教学过程中，要注意安全，避免学生受伤。
同时，要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在散打运动中得到锻炼和提高。
在今后的教学中，可以增加一些散打比赛规则的介绍，让学生了解比赛中的技巧和策略，提高学生的竞技水平。
武术散打教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解散打的基本概念、起源和发展，掌握散打的基本动作和战术。
2. 技能目标：培养学生散打的基本技能，提高其实战能力和自我保护意识。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧不拔的品质，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 散打的基本概念、起源和发展。
2. 散打的基本动作：步法、手法、腿法。
3. 散打的战术运用：防守、进攻、反击。
4. 散打的实战训练。
三、教学重点与难点重点：1. 散打基本动作的规范性和实用性。
2. 散打战术的灵活运用。
难点：1. 散打实战中的心理调节和应变能力。
2. 散打动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 讲解法：通过讲解使学生了解散打的基本知识和技巧。
2. 示范法：通过教师的示范动作，使学生直观地学习散打技能。
3. 练习法：通过反复练习，使学生熟练掌握散打动作和战术。
4. 实战法：通过模拟实战，提高学生的实战能力和应变能力。
五、教学过程第一部分：热身准备（5分钟）1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 学生进行简单的拉伸运动，为接下来的训练做好准备。
第二部分：基本动作学习（20分钟）1. 教师讲解散打的基本动作，如步法、手法、腿法等。
2. 教师进行示范，学生跟随模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
第三部分：战术运用讲解（10分钟）1. 教师讲解散打战术，如防守、进攻、反击等。
2. 通过视频或图片展示战术运用实例。
3. 学生分组讨论，尝试运用战术进行实战模拟。
第四部分：实战训练（15分钟）1. 学生分组进行实战训练，教师观察并指导。
2. 学生之间进行实战对抗，提高实战能力。
3. 教师对学生的表现进行点评，指出不足并给予改进建议。
第五部分：放松与总结（5分钟）1. 学生进行简单的放松运动，如深呼吸、拉伸等。
2. 教师总结本次课程内容，强调重点和难点。
3. 学生分享学习心得，提出疑问。
六、教学评价1. 学生对散打基本知识和技能的掌握程度。
武术散打课程教案(精选5篇
武术散打课程教案(精选5篇一、教学内容1. 武术散打的基本手型、步型和身法；2. 武术散打的基本拳法、腿法和摔法；3. 武术散打的基本组合技术；4. 武术散打战术的运用；5. 武术散打实战演练。
二、教学目标1. 让学生掌握武术散打的基本技术、战术，提高学生的实战能力；2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识；3. 培养学生热爱武术散打运动，弘扬中华武术文化。
三、教学难点与重点1. 教学难点：武术散打技术动作的连贯性和协调性，战术的灵活运用；2. 教学重点：基本技术动作的准确性，战术的实际运用。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、示范动作图、实战演练场地；2. 学具：拳套、护具、脚靶、沙袋。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段武术散打比赛视频，激发学生的兴趣，引出本节课的教学内容；2. 讲解与示范：详细讲解武术散打的基本技术、战术，并进行示范；3. 练习：学生分组练习基本技术动作，教师逐一指导；4. 随堂练习：进行实战演练，学生互相交流、讨论，教师点评；六、板书设计1. 《武术散打基本技术及战术》2. 内容：a. 基本手型、步型和身法；b. 基本拳法、腿法和摔法；c. 基本组合技术；d. 战术运用；e. 实战演练。
七、作业设计1. 作业题目：a. 复习本节课所学的基本技术动作；b. 结合所学，设计一组武术散打组合技术动作；答案：1. a. 学生需准确掌握基本技术动作；b. 设计的组合技术动作要具有实战意义；八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外武术散打活动，提高自身综合素质，弘扬中华武术文化。
重点和难点解析1. 教学内容的实战性；2. 教学目标的明确性；3. 教学难点与重点的区分；4. 教学过程中的实战演练；5. 作业设计的实践性与拓展性。
一、教学内容的实战性教学内容需紧密结合实战，确保学生所学技术动作具有实际应用价值。
在讲解基本技术时，应强调技术在实战中的运用，通过示范和案例分析，使学生深刻理解技术动作的实战意义。
大学体育武术散打教案模板范文
一、教学目标1. 让学生了解武术散打的基本概念、起源与发展。
2. 掌握散打的基本技术动作，包括拳法、腿法和摔法。
3. 培养学生的实战能力，提高身体协调性和反应速度。
4. 增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 散打基本概念及起源与发展2. 散打基本技术动作a. 拳法：冲拳、勾拳、抄拳、鞭拳等b. 腿法：正踢、侧踢、扫踢、踹腿等c. 摔法：抱腿摔、夹腿摔、背摔等3. 实战训练：攻防技巧、实战对抗三、教学重点与难点1. 教学重点：散打基本技术动作的掌握、实战对抗中的攻防技巧。
2. 教学难点：实战对抗中的反应速度和判断能力，以及技巧的运用。
四、教学过程1. 导入a. 教师简要介绍武术散打的基本概念、起源与发展。
b. 引导学生了解散打在我国体育事业中的地位和作用。
2. 基本技术动作教学a. 教师示范散打基本技术动作，包括拳法、腿法和摔法。
b. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。
c. 学生分组进行动作练习，互相纠正错误。
3. 实战训练a. 教师讲解实战对抗中的攻防技巧，强调反应速度和判断能力。
b. 学生分组进行实战对抗练习，教师巡回指导。
c. 学生互相观摩，总结经验教训。
4. 总结与评价a. 教师对本次课程进行总结，强调重点和难点。
b. 学生分享学习心得，互相鼓励。
c. 教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。
五、教学时间安排1. 导入：5分钟2. 基本技术动作教学：20分钟3. 实战训练：30分钟4. 总结与评价：5分钟总教学时间：60分钟六、教学资源1. 教学场地：体育馆或空旷场地2. 教学器材：散打器材（拳套、护具等）3. 教学方法：示范法、讲解法、分组练习法、实战对抗法七、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 加强实战对抗训练，提高学生的实战能力。
3. 注重学生的心理素质培养，增强自信心和团队协作精神。
4. 定期组织学生进行交流与分享，提高教学质量。
初中散打课教案模板
初中散打课教案模板一、教材分析本节课选用的教材是《初中体育与健康课程标准》中的散打教学内容。
散打作为我国传统的武术项目之一，具有丰富的文化内涵和实战价值。
通过学习散打，学生可以增强身体素质，提高自我防护能力，培养勇敢、机智、坚韧不拔的精神品质。
二、教学目标1. 认知目标：让学生了解散打的基本概念、动作要领和实战技巧，理解散打锻炼的意义和价值。
2. 技能目标：培养学生掌握散打的基本动作和组合动作，提高学生的散打技能水平。
3. 情感目标：培养学生积极参与散打锻炼的热情，增强学生的自信心和团队协作精神。
三、教学重点与难点1. 教学重点：散打的基本动作、组合动作和实战技巧。
2. 教学难点：散打动作的连贯性、协调性和实战中的应用。
四、教学方法与学习方法1. 教学方法：讲解法、示范法、分组练习法、比赛法。
2. 学习方法：观察法、模仿法、合作学习法、反思法。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，提高学生的身体柔韧性和灵活性。
同时，教师向学生讲解本节课的教学内容和要求。
2. 基本技能学习（15分钟）1）教师讲解散打的基本动作，如拳法、腿法、摔法等，并进行示范。
2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3）学生进行组合动作的练习，提高动作的连贯性和协调性。
3. 实战技巧训练（15分钟）1）教师讲解散打实战技巧，如防守、进攻、反击等，并进行示范。
2）学生分组进行实战练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3）学生进行实战比赛，提高散打技能的应用能力。
4. 总结与反思（5分钟）1）教师对本节课的教学内容进行总结，强调散打锻炼的重要性。
2）学生分享自己在练习过程中的收获和感受，反思自己的不足之处。
六、教学设计与创新点1. 教学设计：本节课采用循序渐进的教学方法，从基本动作到实战技巧，让学生系统地掌握散打技能。
2. 创新点：将散打教学与现代体育理念相结合，注重学生的个性发展和潜能挖掘，培养学生的勇敢精神和团队协作意识。
散打体育课教案散打训练
散打体育课教案散打训练第一章：散打基本概念与历史1.1 散打定义：介绍散打作为一种中国传统武术的现代变种，是一种以打为主要手段，结合摔、擒、锁等技术的综合性搏击运动。
1.2 散打历史：回顾散打的发展历程，从古代的武术搏斗到现代散打的形成，以及散打在中国和世界范围内的推广和普及。
1.3 散打特点：强调散打注重实战、技巧灵活、身体协调和意志坚定的特点，以及其作为一种强身健体和自卫手段的价值。
第二章：散打基本技术2.1 基本打击技术：学习直拳、勾拳、摆拳等基本拳法，以及鞭拳、蹴腿等基本腿法。
2.2 防守技术：掌握拍档、闪避、遮挡等基本防守技巧，提高自身防守能力。
2.3 步法与身法：学习前进、后退、侧移等基本步法，以及闪躲、侧身、起伏等基本身法，提高自身的移动和调整能力。
第三章：散打组合技术3.1 拳法组合：将基本拳法进行组合，形成连贯的打击序列，提高攻击效果。
3.2 腿法组合：将基本腿法进行组合，形成有效的打击序列，增加攻击手段的多样性。
3.3 拳腿组合：结合拳法和腿法的组合，形成全面的攻击方式，提高战斗能力。
第四章：散打实战应用4.1 对练技巧：通过与同伴的对练，运用散打技术进行实战模拟，提高应对真实对抗的能力。
4.2 实战策略：学习如何根据对手的特点和情况，灵活运用技术和战术，制定有效的实战策略。
4.3 安全规则：强调实战中的安全规则，包括避免使用危险动作、控制力度等，确保实战训练的安全性。
第五章：散打训练计划与饮食5.1 训练计划制定：根据个人情况和目标，制定合理的训练计划，包括训练频率、强度和内容。
5.2 训练方法：介绍有氧训练、力量训练、柔韧性训练等不同训练方法，以全面提升身体素质。
5.3 饮食与营养：强调饮食在散打训练中的重要性，介绍适合散打运动员的营养摄入原则和食物选择。
第六章：散打心理素质训练6.1 心理素质的重要性：强调心理素质在散打比赛和训练中的关键作用，包括自信心、专注力、意志力等。
散打课优秀教案模板范文
一、课程名称：散打基础技能训练二、课时安排：1课时三、教学目标：1. 知识目标：使学生了解散打的基本概念、起源和发展。
2. 技能目标：掌握散打的基本步法、手法和腿法，提高学生的自我防护能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、坚韧、自信的体育精神。
四、教学内容：1. 散打基本概念及起源2. 散打基本步法3. 散打基本手法4. 散打基本腿法5. 散打实战模拟五、教学重点：1. 散打基本步法的掌握2. 散打基本手法的运用3. 散打基本腿法的运用六、教学难点：1. 散打基本动作的连贯性和协调性2. 散打实战中的应变能力七、教学过程：（一）准备部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑2圈，全身关节活动。
2. 教学内容介绍：简要介绍散打的基本概念、起源和发展。
（二）基本部分（35分钟）1. 散打基本步法教学：- 教师示范并讲解散打基本步法（前进、后退、侧移等）。
- 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
- 学生分组进行步法练习，互相纠正动作。
2. 散打基本手法教学：- 教师示范并讲解散打基本手法（直拳、勾拳、摆拳等）。
- 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
- 学生分组进行手法练习，互相纠正动作。
3. 散打基本腿法教学：- 教师示范并讲解散打基本腿法（正踢、侧踢、扫踢等）。
- 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
- 学生分组进行腿法练习，互相纠正动作。
4. 散打实战模拟：- 学生两人一组进行实战模拟，教师观察并指导。
- 学生根据实战情况调整动作，提高实战能力。
（三）结束部分（10分钟）1. 教学总结：回顾本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 放松活动：慢跑2圈，全身关节活动。
3. 课后作业：学生课后复习本节课所学内容，并尝试与同学进行散打实战模拟。
八、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作规范程度。
2. 实战能力：通过实战模拟评估学生的实战能力和应变能力。
3. 课后作业完成情况：检查学生的课后复习和实战模拟情况。
初中散打实战教案模板
初中散打实战教案模板一、教学目标1. 让学生掌握散打的基本技巧和实战策略，提高学生的身体素质和自我保护能力。
2. 培养学生的勇敢精神、团队协作能力和竞技体育道德。
3. 增强学生的纪律观念，培养良好的锻炼习惯。
二、教学内容1. 散打基本技巧：拳法、腿法、摔法、防守。
2. 实战演练：分组对抗，模拟实战比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：散打基本技巧的掌握和实战中的应用。
2. 教学难点：实战中灵活运用技巧，提高对抗能力。
四、教学方法与学习方法1. 教学方法：讲解法、示范法、分组练习法、对抗练习法。
2. 学习方法：观察法、模仿法、合作法、反思法。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 热身活动：跑步、跳绳、活动关节。
b. 回顾上节课内容，简要介绍本节课的教学内容。
2. 技术教学（20分钟）a. 讲解和示范散打基本技巧（拳法、腿法、摔法、防守）。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生互相练习，教师巡回指导。
3. 实战演练（15分钟）a. 学生分组，进行模拟实战比赛。
b. 教师观察学生的表现，及时给出建议和指导。
c. 学生根据教师的建议，调整自己的实战策略。
4. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课的教学内容，强调实战中的注意事项。
b. 学生分享自己的学习收获和感受。
5. 课后作业（课后自主练习）a. 复习散打基本技巧，加强实战演练。
b. 记录自己在实战中的不足，与同学交流心得。
六、教学设计与创新点1. 结合学生的年龄特点和兴趣爱好，设计富有挑战性和趣味性的实战演练环节。
2. 引入竞争机制，激发学生的学习积极性和竞技精神。
3. 注重个体差异，因材施教，使每个学生都能在实战中得到锻炼和提高。
4. 结合现代散打技术，融入实用战术，提高学生的实战能力。
通过本节课的教学，使学生掌握散打基本技巧，提高实战能力，培养勇敢精神、团队协作能力和竞技体育道德。
同时，注重学生的安全防护，确保教学过程中无伤害事故及意外受伤。
大学体育学院武术散打教案
课时：2课时年级：大学本科教学目标：1. 了解武术散打的基本概念、起源和发展。
2. 掌握散打的基本技术动作，包括踢、打、摔、拿等。
3. 培养学生的身体素质，提高学生的反应能力和协调性。
4. 增强学生的团队精神和竞技意识。
教学内容：一、理论部分1. 散打简介：介绍散打的基本概念、起源和发展，以及散打在体育竞技中的地位。
2. 散打的基本技术：讲解踢、打、摔、拿等基本技术动作。
二、实践部分1. 基本动作练习a. 踢法练习：正踢、侧踢、勾踢等。
b. 打法练习：直拳、摆拳、勾拳等。
c. 摔法练习：抱腿摔、绊摔、背摔等。
d. 拿法练习：肩部拿法、颈部拿法、腰部拿法等。
2. 组合动作练习a. 踢打结合：将踢法和打法进行组合，提高学生的攻击能力。
b. 打摔结合：将打法与摔法结合，提高学生的防守与反击能力。
c. 拿摔结合：将拿法与摔法结合，提高学生的控制与制服能力。
教学过程：第一课时：一、理论部分（30分钟）1. 教师讲解散打的基本概念、起源和发展。
2. 学生听讲，了解散打的基本知识。
二、实践部分（60分钟）1. 教师示范基本动作，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习基本动作，教师巡回指导。
第二课时：一、理论部分（30分钟）1. 教师讲解散打的基本技术：踢、打、摔、拿。
2. 学生听讲，掌握散打的基本技术。
二、实践部分（60分钟）1. 教师讲解组合动作，学生跟随模仿。
2. 学生分组练习组合动作，教师巡回指导。
3. 组织学生进行实战演练，提高学生的实战能力。
教学评价：1. 学生对散打基本概念、起源和发展的了解程度。
2. 学生对散打基本技术动作的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现，包括反应能力、协调性和团队精神。
教学建议：1. 教师应注重理论教学与实践教学的结合，使学生全面了解散打。
2. 教师应根据学生的实际情况，合理安排教学内容和进度。
3. 教师应注重培养学生的团队精神和竞技意识，提高学生的综合素质。
武术散打上课教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握散打的基本动作和技巧，提高实战能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
3. 通过散打训练，增强学生的身体素质和自信心。
二、教学内容1. 散打基本动作：拳法、腿法、摔法等。
2. 散打实战技巧：防守、进攻、反击等。
3. 散打比赛规则和礼仪。
三、教学对象武术散打爱好者或初学者。
四、教学时间1课时（可根据实际情况调整）五、教学地点武术散打训练场。
六、教学器材1. 散打手套、护具、护腕、护脚等。
2. 散打沙袋、训练用拳靶、腿靶等。
七、教学过程一、准备活动（5分钟）1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动等。
2. 教师讲解热身运动的重要性，确保学生在训练过程中避免受伤。
二、基本动作教学（20分钟）1. 教师示范并讲解散打基本动作，如拳法、腿法、摔法等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相观摩、交流。
三、实战技巧教学（20分钟）1. 教师讲解散打实战技巧，如防守、进攻、反击等。
2. 学生进行模拟实战练习，教师现场指导。
3. 学生分组进行实战对抗，教师巡回指导。
四、规则和礼仪教学（10分钟）1. 教师讲解散打比赛规则和礼仪，强调比赛中的注意事项。
2. 学生进行模拟比赛，教师现场评分和点评。
五、放松活动（5分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，如拉伸、深呼吸等。
2. 教师总结本次课程内容，鼓励学生在课后继续练习。
八、教学评价1. 观察学生在训练过程中的动作规范性、实战技巧掌握程度。
2. 评估学生在实战对抗中的表现，如防守、进攻、反击等。
3. 收集学生对课程内容的反馈意见，不断优化教学方法和内容。
九、课后作业1. 学生在家练习散打基本动作，巩固所学内容。
2. 学生观看散打比赛视频，了解实战技巧。
3. 学生互相交流学习心得，共同提高。
十、备注1. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和进度。
2. 教学过程中，确保学生安全，避免受伤。
武术散打教练教案模板范文
一、课程名称：武术散打基础训练二、课时安排：2课时三、教学目标：1. 让学生掌握散打的基本姿势和步法。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
3. 增强学生的自卫能力和实战意识。
4. 培养学生的团队协作精神和毅力。
四、教学内容：1. 散打基本姿势与步法2. 散打基本动作组合3. 散打实战模拟五、教学重点与难点：1. 教学重点：散打基本姿势与步法的正确掌握，基本动作组合的连贯性和实战性。
2. 教学难点：动作的协调性和实战意识的培养。
六、教学方法：1. 讲解示范法：教师对散打基本姿势、步法和动作进行讲解和示范。
2. 分组练习法：学生分组进行练习，互相观摩、纠正。
3. 实战模拟法：组织学生进行实战模拟，提高实战能力。
七、教学过程：第一课时1. 导入- 教师简要介绍散打运动的起源、特点和发展现状。
- 强调散打运动对身心健康的益处。
2. 基本姿势与步法- 教师讲解和示范散打的基本姿势和步法，如马步、弓步、虚步、歇步等。
- 学生跟随教师练习，注意姿势和步法的正确性。
3. 基本动作组合- 教师讲解和示范散打的基本动作组合，如直拳、勾拳、摆拳、踢腿等。
- 学生分组练习，互相观摩、纠正。
4. 实战模拟- 教师组织学生进行实战模拟，让学生在实战中运用所学动作。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
第二课时1. 复习- 教师带领学生复习上一节课所学的内容。
2. 提高练习- 教师组织学生进行提高练习，增加动作的难度和实战性。
- 学生分组练习，互相观摩、纠正。
3. 实战模拟- 教师组织学生进行实战模拟，让学生在实战中运用所学动作。
- 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 总结- 教师对本次课程进行总结，强调散打运动对身心健康的益处。
- 鼓励学生课后继续练习，提高散打技能。
八、教学评价：1. 学生对散打基本姿势、步法和动作的掌握程度。
2. 学生在实战模拟中的表现，包括动作的连贯性、实战意识和团队协作精神。
3. 学生对散打运动的兴趣和积极性。
武术散打试讲教案模板范文
1. 知识与技能目标：- 让学生了解散打的基本概念、起源和发展。
- 掌握散打的基本步法和手型、腿法。
- 学会散打的基本防御和进攻技巧。
2. 过程与方法目标：- 通过实践练习，提高学生的协调性、灵活性和反应速度。
- 培养学生勇敢、果断、坚韧不拔的意志品质。
3. 情感态度与价值观目标：- 增强学生对武术文化的认同感和自豪感。
- 培养学生团结协作、尊重对手的良好品质。
二、教学重难点1. 教学重点：- 散打基本步法和手型、腿法的掌握。
- 散打基本防御和进攻技巧的应用。
2. 教学难点：- 散打动作的协调性和连贯性。
- 散打实战技巧的灵活运用。
三、教学准备1. 场地与器材：- 散打训练场地、散打护具（头盔、护具、护腕等）、计时器、音响设备。
2. 教师准备：- 散打教学视频、散打教学图片、教学课件。
（一）导入新课1. 播放散打比赛视频，激发学生学习兴趣。
2. 简要介绍散打的基本概念、起源和发展。
（二）基本技术教学1. 散打基本步法：马步、弓步、仆步、虚步等。
2. 散打基本手型：拳、掌、勾等。
3. 散打基本腿法：踢、踹、扫、蹬等。
4. 散打基本防御技巧：格挡、闪避、躲闪等。
5. 散打基本进攻技巧：直拳、勾拳、摆拳、腿法等。
（三）实践练习1. 学生分组进行散打基本技术练习。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作不规范之处。
3. 组织学生进行实战演练，提高实战技巧。
（四）课堂小结1. 总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高散打水平。
五、教学反思1. 教师在教学过程中，应注重激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
2. 教师应针对学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在课堂上学有所得。
3. 教师应注重培养学生的安全意识，确保学生在练习过程中的人身安全。
六、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，如提问、回答问题、练习等。
2. 动作规范性：检查学生掌握散打基本技术的情况。
3. 实战能力：通过实战演练，评估学生的实战技巧。
2023年武术散打教学教案(七篇)
2023年武术散打教学教案(七篇)武术散打教学教案篇一中国武术对外传播过程中最为重要的一环就是对外武术教学，而在对外武术教学过程中，教师（在国外的武术教学机构中有许多非华人武术教师在教武术，这类武术教师不在本讨论范围。
本文主要讨论在国外进展武术教学的华人武术教师。
）扮演着相当重要的角色。
在国外武术学习者的眼中，我国的武术教师就代表着中国武术，同时也代表着中国。
对外武术教师的个人素养，直接影响到对外武术教学的效果，甚至影响到中国人的形象。
因此，讨论我国对外武术教学教师的状况，找出他们在对外武术教学中存在的问题，有利于提高他们的教学水平，有利于中国武术更好地向国外传播，甚至还有利于塑造中国人在国外的良好形象。
1 对外武术教师的来源目前，我国对外武术教师的背景比拟简单，大体上可以分为以下几类：第一，民间武术教师。
比方练习陈氏太极拳的陈小旺、陈正雷,少林寺的武僧等，他们都属于民间武术教师。
在对外武术教学中，他们起到了很大的作用，有的在国外设立拳馆教学，有的在国内也会经常从事对外武术教学活动，有时候他们还会受到国外武术组织的邀请出国讲学。
其次，高校的武术教师。
我国的体育高等院校和一些综合类大学常常会和国外的一些高校进展学术沟通，武术会成为一个常常沟通的工程。
在相互沟通的过程中，我国高校的武术教师会临时扮演对外武术教师的角色。
目前，我国包括体育类高等院校在内的很多高校都招收了一局部外国留学生，这些留学生有的是特地来中国学习武术的，有的则把武术当成他们的学习内容之一。
这些高校的局部武术教师也会经常从事对外武术教学的工作。
第三，一些出国留学的中国人和旅居国外的华人华侨。
他们或者原本练习武术，或者为了在国外有更多的和外国人沟通的时机，在出国之前承受了一段时间的武术培训。
在出国以后他们常常从事对外教学工作，有的人甚至以此为职业。
第四，我国官方派出的援外武术教师。
从1981年开头，我国就零星地往国外派遣武术教师。
近些年，我国的武术学校快速进展，国家武术治理中心和中国武术协会开头从各武校选人出国进展武术教学。
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一、学前热身
1.把跳绳对折，做振臂，体转等热身操。
2.老师带领学生一起跳绳，提醒学生，肩要放松，落地要轻，单脚双脚，移动等要采取不同方法。
3..小游戏：集中学生注意力，使产生兴趣，给学生带来快乐，锻炼学生快速反应和应对能力。
一、热身
1.认真热身预防运动损伤
2.按照老师要求跳绳
3.看老师的信号，迅速反应
三.左手直拳
要领：
1.格斗势站立
2.眼盯紧前方拟定目标，肩部放松，下巴微收。
3.以右脚前脚掌为轴，快速的蹬地转髋，带动躯干微右转，同时送肩快速冲拳。小臂内旋绷紧手腕，力达拳锋。
4.右手大臂护住肋部右手护于右脸颊，重心居中。
5.收势时收拳还原格斗势。
四.右手直拳
要领：
1.格斗势站立
2.左手迅速收致左侧脸颊并护住肋部，同时后脚脚掌为轴快速蹬地发力，髋部内转带动驱赶，送右肩，快速冲拳。
3.绷紧手腕，力达拳锋。重心居中。
5.收势时收拳还原格斗势。
注意事项：
1.出拳时重心居中，不要忽前忽后忽左忽右，影响平衡，移动和防守。
五、左右直拳组合练习
要领：
1.两次连击击打一个目标。
2.蹬，转连贯有，冲拳有爆发力
3.一只手冲拳，另一只迅速回防。
4.收下巴，保持重心
六、打靶练习
拿靶同学：
1.拿靶高度，要高于肩。
人教版《武术散手》
左右直拳
教学重点
冲拳协调有爆发力
教学难点
冲拳时要兼顾防守
教学目标
1.通过本次课学习培养学生“以礼始、以礼终”讲武德，树立正确的价值观。
2.通过本次课学习使同学初步掌握左右直拳的要领，并让学生体会左右直拳实战中的运用，锻炼学生反应能力与应变能力。
3.通过本次课学习培养学生合作学习，沟通交流的学习能力。
2.举例、引导目标教学
3.反复练习、阶段总结
4.打靶练习
6
考试自编
套路或固定套路
重点：动作连贯，发力流畅，
动作完成质量好
考核一套规定或自编动
按照模块评价标准（后附）打分，评出优秀.良好.及格，不及格四等
武术散打课时计划Biblioteka 年级：人数：共40人男/女生20
课次：第2次
教师：李洋
课型：新授
学习阶段：
教学内容
预计运动负荷
平均心率120-130%
最高率 140-150%
3.让学生对武术散手产生兴趣，为散手课的开展做铺垫
1.PPT讲解教学
2.视频讲解
2
1.抱拳礼
2.握拳
3.格斗势
4.左右直拳
重点：冲拳协调连贯
难点：冲拳时要兼顾防守：
1.以礼始、以礼終、讲武德。
2.让学生知道格斗势的要领和意义。
3.初步掌握直拳技术，体会实用价值。
1.正面、侧面和背面示范
2.举例、引导目标教学
体操队形
精神集中，认真听讲，注意细节，领会动作要领。动作迅速，防守到位。
分解练习2次，完整练习2-3次。
格斗势
左直拳
右直拳
左直拳分解练习2次
完整练习2-3次
发力练习2-3次
右直拳分解练习2次
完整练习2-3次
发力练习2-3次
老师示范学生学习
组织队行：
左右直拳练习10次
打靶：完成5次交换
队形
纠错方法
纸巾包
3.动作要协调，不能分解，
4.出拳时同时要注意防守
目的：
1.通过打靶练习让学生产生兴趣，更愿意去自觉练习，并完成目标。
2.让学生通过打靶体会位置感空间感
3.让同学们相互帮助，交流学习，达成练习效果。
4.打靶练习也可以反映出学生的掌握情况，易出现的问题等。
七、纠错
1.举例说明下巴防守不到位会被会击倒击晕，肋部防守不到位被打到，会让人痛不欲生，让学生知道防守的重要性 。
2.出拳时手臂不护肋部或不保护脸颊。
3.防守不好在实战中，很容易被对手抓住破绽反击，如果击中下巴会被打晕，失去战斗力。击中腹部和肋部会让人痛苦不堪，尤其是右侧肋下是肝的位置，被重击会让人痛不欲生，打这个位置的拳称做“爆肝拳”。
八、展示
1.选出一名掌握比较好男生进行打靶的展示。
2.选出1到2名女生进行展示
2.让学生把击打目标对准老师头部，带领学生一起反复练习。
3.喊1打出左拳，喊2打出右拳，连续喊出1、2调动学生出拳的节奏，反复练习达到熟练。
六、打靶练习
1.教会学生如何拿靶
2.强调拿靶的注意事项
3.布置练习任务
4.巡回指导、纠错练习
打靶任务：
1.击打要准确
2.冲拳时要把技术要领展现出来，蹬，转，送，冲。
课时
内容
重.难点
教学目标
主要教学手段.方法
1
武术散手理论课
散打的发展史。
1.抱拳礼
2.准备姿势、握拳、拳法
3.腿法
4.摔法等
1.通过视频了解散打的特点：远踢、近打、贴身摔的特点。
2.抓住学生心理，让学生产生兴趣。
1.学习武术礼节，懂武德，树立正确价值观。
2.让学生通过老师讲解、PPT、视频了解武术散手实用价值与观赏性。
绳操
组织队形
跳绳、跳步冲拳小游戏
基本部分
一.教师展示
直拳、摆拳、勾拳组合拳并配合移动、格挡、闪躲。
二.格斗势
要领：
1.双脚左右开立（右势为例）
2.右脚向右后方撤一步，身体微右转。 3.握紧拳头，双臂折叠护于胸前，两臂紧贴肋部,肩部放松。
4.右手拳头贴近右侧脸颊。左手小臂略微前深，拳面与鼻梁齐平。
5.目视前方收下巴，收腹，双膝微弯，后脚前脚掌着地脚跟微抬。
武术散打教学（单元）计划
单元模块：武术散手（简称：散打）拳法小单元
教学目标：1.初步了解“武术散手”。学习武术礼节、讲武德树立正确的价值观。
2.学习和掌握一些武术散手基本的技能、技术。
3.学会几招实用性强的攻防技术。在比赛中不断体验战术的运用，提高应变能力。
4.通过学习让学生体会到通过自己的意志战胜内心恐惧的心理，培养 学生坚韧不拔的意志品质。
4.并通过打靶展示引出下次要学内容。
九．素质练习
男生：
1.增强男生心肺功能，核心力量，手臂力量，出手的速度耐力，身体的协调能力。
女生：
1.相互合作，增强腹部核心力量
鼓励学生坚持完成。为学生加油！鼓劲！
一.认真观看，保持安静，形成概念，产生兴趣。
二.认真观看示范模仿
1.通过老师的示范讲解，知道所学内容。
二.格斗势的示范讲解
教法：采用镜面、背面、侧面、分解，反应力训练等教学方法。
目的：1.让学生形成完整概念。2.掌握动作细节3.给学生一个刺激信号让学生利用所学动作，并快速的反应。
三.左直拳示范教学
教法
1.完整示范讲解，让学生有整体概念。
2.教师采用背面、侧面、镜面进行示范讲解。让学生知道发力过程，冲拳路线，冲拳的力点，击打位置等原理
重点：蹬地转髋发力
难点：掉肘，力量控制不好。
1.锻炼学生快速的攻防转换。
2.培养学生防守反击能力
1.正面、侧面和背面示范
2.举例、引导目标教学
3.反复练习、阶段总结
4.打靶练习
5
1.左右勾拳
2.组合拳
重点：蹬地挺髋发力
难点：出拳上步配合不协调
1.提升身体协调能力
2.提高身体的灵活性和敏捷性
1.正面、侧面和背面示范
3.分解动作的示范讲解。避免学生只用手臂力量冲拳，缺乏速度和爆发力。冲拳的同时也要做好防守。
4.用口令组织学生练习。并及时纠错
四.右直拳示范教学
1.教法：教师采用背面.侧面.镜面进行示范讲解，分解动作的示范讲解，完整示范讲解，领做练习等方法。
2.冲拳的同时也要做好防守。
五、左右直拳组合
1.把所有学生注意力集中在老师身上。
2.产生的误区，及时改正。
3.注意控制身体的重心
五、左右直拳组合练习
1.跟随老师把单个左直拳和右直拳组合起来
2.听老师指令，反复练习使自己熟练。
六、左右直拳打靶练习
1.认真听讲器材的使用，避免危险的发生。
2.学生小组交流相互学习，相互合作，相互帮助，促进学习效果的达成。
3.通过对靶的接触判断自己冲拳的准确性，找到合适的距离，打在靶上有没有清脆的声音，爆发力足不足。
运用方法：
1.下巴夹住纸巾包
2.大臂夹住纸巾于肋部
拳头和脸颊夹住纸巾，用另一只手冲拳，冲拳的同时不能让纸巾包和纸巾包掉落，反复练习换手练习让学生产生主动防守的意识和习惯。
3.这种方法不易多用，下巴收紧影响移动，加紧大臂会使肩部肌肉紧张，影响出拳的爆发力，加快体能的消耗。
八、给学生展示
1.鼓励同学展示，让学生分享学习成果。
4.注意安全提要
要求：精神饱满，注意力集中，认真听讲.
组织队形：
准备部分
一、学前热身
1.绳操（4*8拍）
头部运动、肩部运动
腰部运动、膝部运动
髋部运动、踝腕关节
3.跳绳热身（计时3分钟）
要求：要踮起脚跟跳，不能用单一方法跳，中间不休息，掉了马上继续跳。
4.练反应的小游戏
规则：学生做小步跑冲拳时，老师随机给出三种信号手势挥拳.冲拳.踢腿。让学生在运动中快速应对不同信号，并作出相应躲避。
3.反复练习、阶段总结
4.打靶练习
3
1.进步左右直拳
2.退步左右直拳
重点：动作连贯
难点：上步与出拳协调配合
1.锻炼学生空间感，距离感。
2.锻炼学生出拳时节奏的变化。
3.锻炼学生出拳时真假动作的运用。
1.正面、侧面和背面示范
2.举例、引导目标教学