琦琦芭蕾考级教材第一级
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保护环境，就是造福子孙万代！
保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！
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Ziziz琦琦芭蕾考级教材第一级（适用年龄5—7岁）
1、芭蕾给我开开门
2、勾绷脚练习
3、洗袜子
4、谁咬了我
5、脚的练习
6、小闺蜜
7、方位练习
8、你是我的小舞伴
9、我最棒
10、睁开明亮的大眼睛
一、芭蕾给我开开门
4/4
（准备音乐）
（1） 1-8 小八字脚，小七位手，面向1点；
（2） 1-4 二位手，头眼随手；
5-8 七位手，手心向上，面向1点；
（3） 1-4 小七位手；
（1） 1-4 右脚迈步，左脚后点地，左手敲门四次，头眼随手；
5-8 左脚收回小八字，小七位手；
（2）重复（1）的反面动作；
（3） 1-2 右脚旁迈步，左脚半脚掌点地；
3-4 左脚后点地；
5-6 行礼；
7-8 左脚收回小八字；
（4）重复（3）的反面动作；
（5） 1-4 二位手，头眼随手；
5-7 七位手，手心向上，面向1点；
8 小七位手。
二、勾绷脚练习
2/4
（准备音乐）
（1）绷脚伸坐，小七位手点地。
（1） 1-2“咯咯鸡”造型重拍向下做两次煽动双肘，身体同时往前压腿；
3-4 小七位手点地，身体回正；
5 勾脚；
6 绷脚；
7-8 重复（1）5-6；
（2）重复（1）；
（3） 1 右手三点方向折臂手背向上，同时转头看手；
2 手回小七位点地，头回正前；
3-4 左手七点方向重复；
5 双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上；
6 身体像前压腿，手不动，下巴向前；
7-8 身体回正，手同时回到小七位点地；
（4）重复（1）；
（5）重复（2）；
（6）重复（3）；
（7） 1-8“咯咯鸡”造型煽动双肘8次，同时慢慢往前压腿；
（8） 1-2 双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上，身体坐直，双手交替向前，同时双腿绷脚抖动；
3 身体前倾结束。
三、洗袜子
2/4
（准备音乐）
（1）、（2）对脚盘坐，手抓脚心，头看一点；
（1） 1-2 压胯，头贴脚；
3-4 起身坐直；
5-6 双手同时抬起与鼻子平行，手向下扇两次；
7-8 双手抓脚；
（2）重复（1）；
（3） 1-4 绷脚伸坐，小七位手点地；
（4） 1-2向前压腿，双手摸脚尖；
3-4 起身坐直，小七位手点地；
5-8 重复1-2；
（5）重复（4）；
（6） 1-4 对脚盘坐，手抓脚心；
（7）即兴洗袜子动作；
（8） 1-6 即兴洗袜子动作
7-8 对脚盘做，手抓脚心；
（9）重复（1）；
（10）重复（2）；
（11）1 结束造型。
四、谁咬了我
2/4
（准备音乐）
（1） 1-4 跪坐，后背直立，双手平放于大腿上，面向1点；
5-8 头由左起向左右晃动4次；
（1） 1 左手不动，右手向1点伸出，手心向前，大拇指收回，贴住手心；
2 食指收回，贴住手心；
3-4 中指、无名指、小指依次收回，贴住手心；
5-6 双手胸前合十，做波浪状动作，向上伸直，眼睛看手方向；
7-8 双手分开，手指张开，手心向1点，手从上向下滑落，到胸旁停止，头随手回到1点；
（2） 1-4 右手保持胸旁不动，左手重复右手（1）1-4；
5-6 右手手心冲地面，直接由胸前向前方伸直；
7-8 左手重复5-6；
（3） 1-8头向左右晃动，先向左开始，共8次；
（4） 1-2 托手耸肩，面向1点；
3 托手耸肩，转身体向2点，头1点；
4 托手耸肩，转身体向8点，头1点；
5-6 保持舞姿，双手手掌向身体方向折回来，手心向下；
7-8 做咬手的表情，先右再左，各1次；
（5） 1 双手十指撑开，手心向1点，手臂伸直；
2 保持舞姿，弯曲手臂收回胸前；
3-4 重复1-2动作；
5 左手放到左腿上, 右手向1点伸直，手心向前，大拇指收回，贴住手心；
6 食指收回，贴住手心；
7 中指收回，贴住手心；
8 无名指收回，贴住手心；
9 小指收到嘴边，做咬手指的表情。
五、脚的练习
2/4
（准备音乐）
（1）六位脚、小七位手、面向1点；
（1） 1-2 一位手，六位蹲，低头看手；
3-4 伸直腿，小七位手；
5-6 右脚半脚尖；
7-8 伸直腿，小七位手；
（2）左脚重复（1）；
（3） 1-2 双脚打开到八字脚；
3-4 右脚打开二位；
5-6 右脚收回；
7-8 双脚回正步；
（4）重复（1）；
（5）重复（2）；
（6）重复（3）；
（7） 1-2 右腿单膝跪地；
3-4 左腿单膝跪地，呈双跪立；
5-6 双腿跪坐；
7-8 结束造型
六、小闺蜜
4/4
（准备音乐）
（1）、（2）跪坐，小七位手，面向1点；
（1） 1-2 二位手，头眼随手；
3-4 小七位；
5-6 三位手头眼随手；
7-8 小七位；
（2）重复（1）；
（3） 1-2 半跪；
3-4 上左腿；
5-6 起身直立，右脚后点地；
7-10 手和上身自由即兴摆动，双脚全脚掌碎步向右转一圈，结束在小八字脚，小七位手；
（4） 1 二位手，头眼随手；
2 右手上三位，头眼随手；
3 回二位手，头眼随手；
4 双手打开到七位，面向1点；
5-8 反面重复；
（5） 1-4 两个主角悄悄话（即兴）其他人蹲地听动作自由发挥；
5-8 小八字脚，小七位手；
（6） 1 二位，头眼随手；
2 小七位；
3 二位，头眼随手；
4 小七位；
5-8 重复1-4；
（7）重复（4）；
（8）重复（4）；
（9）（10）（11）两个主角在前即兴表演后面同学自由即兴摆娃娃造型选择一人或者几个人来做仙女把娃娃带动起来被带动的人自转一圈换造型；（12）1-4 各自找到小闺蜜摆出亲密造型。
七、方位练习
4/4
（准备音乐）
（1）、（2）六位脚，小七位旁按手，面向1点；
（1） 1-4 右手从二到八点折指4次，同时点头，头眼随手，做“小鸟飞过”的动作；
5-6 正步蹲，小七位旁按手；
7-8 伸直腿；
（2） 1-4 身体前倾，手空心拳，压腕4次，做“望远镜”动作；
5-8 重复（1）5-8；
（3）重复（1）的反面动作；
（4）重复（2）；
（5） 1-4 碎步跑，面向3点；
5-6 六位蹲，手指向3点；
7-8 腿伸直；
（6）重复（5）面向5点；
（7）重复（5）面向7点；
（8）重复（5）面向1点；
（9）重复（1）；
（10）重复（2）；
（11）重复（3）；
（12）重复（4）；
（13）重复（5）面向2点；
（14）重复（6）面向4点；
（15）重复（7）面向6点；
（16）重复（8）面向8点；
（17）1-4小碎步跑向八点；
5 六位蹲，手指向八点，停住。
八、你是我的小舞伴
3/4
（准备音乐）
（1）跪坐，小七位手，面向1点；
（1） 1-2 双手到二位，眼睛看手；
3-4 右手在上，双手相叠于左胸前，向左倾头，面向1点；
5-6 双手到三位；
7-8 落小七位手；
（2）重复（1）；
（3） 1 右手指向右斜前方，头、眼向手的方向，身体前倾；
2 左手指向左斜前方，头、眼向手的方向，身体前倾；
3 右手在上，双手相叠于左胸前，向左倾头，面向1点；
4 落小七位手；
5-8 重复1-4；
（4） 1 双手拍腿三次，低头看手；
2 双手到三位，面向1点；
3 双手拍腿三次，低头看手；
4-8 重复（3）1-4；
（5）重复（1）；
（6）重复（2）。
九、我最棒
2/4
（准备音乐）
（1）六位脚，手叉腰，面向1点；
（1） 1 右手小七位，头眼随手，做“棒”的手型；
2 左手小七位，头眼随手，做“棒”的手型；
3-4 双手叉腰，面向1点；
5-8 耸肩三次；
（2） 1 双腿六位蹲；
2 双腿分开跳至与肩同宽；
3 双腿并拢跳至六位；
4 双腿伸直；
5-6 左脚迈出，右手做“棒”的造型；
7-8 准备舞姿；
（3）重复（1）；
（4）重复（2）；
（5）重复（1）；
（6）重复（2）；
（7）重复（1）；
（8） 1-6 重复（2）1-6；
7-8 停住。
十、睁开明亮的大眼睛
2/4
（准备音乐）
（1）、（2）六位脚，小七位手，面向1点；
（1）1-2 双手曲臂，指尖贴于小腹；
3-4 双手指尖点放于胸前；
5-6 垂直向上到三位手；
7-8 小七位手；
（2）1-2 双腿原地六位跳，手肘架起，手心向1点于胸前，五指张开，下巴微抬，做“胸前眼睛”的动作；
3-4 腿伸直，小七位手；
5-8 重复（2）1-4；
（3）重复（1）；
（4）1-2 双腿向前六位跳，手肘架起，手心向1点于眼前，五指张开，下巴微抬，做“眼前眼睛”的动作；
3-4 腿伸直，小七位手；
5-8 重复（4）1-4；
（5）、（6）重复（1）、（2）；
（7）1-4 小碎步向队形第一排中心点集中，手肘架起，手心向下，放于额头前，做“眺望”的动作；
5-8 即兴“眼睛”造型，停住。
3-4 腿伸直，小七位手；
5-8 重复（4）1-4；
（5）、（6）重复（1）、（2）；
（7） 1-6 小碎步向队形第一排中心点集中，手肘架起，手心向下，放于额头前，做“眺望”的动作；
7-8 即兴“眼睛”造型，停住。
中国舞蹈考级第六级教材.doc
我国舞蹈家协会《我国舞蹈考级》 第六级 目录 一、《电视只能看一瞬间》胯的柔韧操练 二、《茉莉花》小五花操练 三、《小鱼的自白》腿的操练 四、《Jazz cat》节奏操练 五、《Happy 跳跳》跳动操练 六、《唱花儿的花儿》回族舞 七、《阿古顿巴》藏族舞 八、《教师教师我喜欢你》芭蕾手位操练 一、《电视只能看一瞬间》胯的柔韧操练 1、操练意图：操练胯的柔韧性。 2、首要动作及规范： a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,一同肩、 胸翻开，双手扩指坐落身体前平位，后背延伸拉长。 b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大极限向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，一同向外转腕，重拍向外。 c.单腿颤压胯：双手扩指堆叠按于膝上，一直右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴别离转向二八点方向，眼视二八点中位。 d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤抖。双手轻扶于膝盖外侧，起维护效果。 e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指坐落眼眶正下方一横指间隔，一同向内打圈，仿照眼保健操的动作。 f.握遥控器：双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。 三、组合动作与次序节奏：
预备方位：双膝坐，双手扶膝，肘架平。 预备音乐：（两个八拍） （1）1-8坚持预备方位不动 （2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。 7-8 头回正 榜首段：（四个八拍） （1）1-4 手指提起在脸颊两边呈笑脸状（一拍到位） 5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。 （2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，一同双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。 7-8 合胯，双手扶膝 （3）-（4）重复（1）-（2） 第二段：（四个八拍） （1） 1-2 右倾头，双肩坚持不动，揉四白穴两次。 3-4 重复1-2动作方向相反 5-6重复1-2 7-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。 （2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。 3-4回到对脚盘坐，双手虎口握脚弓处。 5-6重复（2）1-2 做不和动作 7-8 回至预备位 （3）-（4）重复（1）-（2） 间奏：（两个八拍） （1）1-4 旁开腿，绷脚，双手掌形前斜下位点地。 5-8 上身前倾，屈肘，小臂着地，眼视1点，向前趴胯。 （2）1-4 划叉并腿，双手掌形坐落双肩前，眼视地上。 5-8 右手借力推地，向七点翻身仰卧，双手旁平位掌心朝下。 第三段：（六个八拍） （1）1-6双吸腿脚尖点地 7-8 在双吸腿的基础上，小腿伸直，绷脚，一同手从旁平位至双膝外侧
介绍芭蕾舞的由来
介绍芭蕾舞的由来 芭蕾舞历史 早在文艺复兴时期，人文主义思潮影响下的人们开始重视人体本 身的价值和作用，从而推动了社会的经济、科学和文化的迅猛发展。 而在文艺复兴的摇篮“意大利”，王公贵族竞相把艺术做为炫耀自己 的权势与扩大政治影响的工具和手段，他们不惜巨资相互攀比，相互 竞争，所以这个时期的文化艺术得到了空前的发展。芭蕾就是在这样 的一个历史背景下，在古朴的民间舞的基础上，从一种游戏性质的舞 蹈开始在意大利宫廷中逐渐形成一种具有确定风格、舞步与技巧的艺 术形式。那时的芭蕾作为一种简单的娱乐形式由王公贵族在各种宫廷 庆祝活动和宴会上亲自表演，所以也叫“席间芭蕾”。1489年，米兰 公爵的婚礼上演出的《宴会芭蕾》就是他的代表。与此同时宫廷里出 现了一种新的职业——舞蹈大师。 15世纪末法兰西国王理查八世率军来到意大利时惊喜地发现了这 种优美、豪华的“席间芭蕾”，于是法国人将芭蕾艺术连同意大利的 艺术家一起“引进”到了法国，1581年法国王后路易丝的妹妹的婚庆 上演出的《皇后喜剧芭蕾》是历第一部大型芭蕾舞剧。此剧由意大利 音乐家和舞蹈教师贝尔焦约索(15??——1587)后改名“博洛耶”编导的。芭蕾舞在17世纪成为了法国宫廷生活的一个重要组成部分。路易 十三、路易十四都酷爱芭蕾，并亲自参加演出，特别是“太阳国王” 路易十四对芭蕾的喜爱简直到了如痴如醉的水准。他先后在26部大型 芭蕾中担任主角，并组织了三位艺术大师——吕利、莫里哀和博尚专 门负责芭蕾艺术的创作和演出并形成了新的芭蕾形式“幕间芭蕾”。1661年他下旨创办了芭蕾史的第一所舞蹈学府————皇家舞蹈学院，开始对舞蹈训练实行规范化的研究整理工作。芭蕾舞的脚的5位及其 手位都是那时确定下来的并一直沿用至今。17世纪后半叶芭蕾艺术走 出宫廷，登上了舞台，开始成为剧场艺术。于是首批专业芭蕾舞演员 也应运而生了。但那时的女主角都是由男演员扮演的，直到1681年在 巴黎歌剧院上演吕利的《爱情的胜利》中，芭蕾舞女演员才首次登台
芭蕾考级内容简介
芭蕾舞考级内容简介 芭蕾，作为一门世界的艺术，三百多年来久盛不衰。它起源于欧洲的宫廷舞蹈，后来用这种舞蹈表达一个故事，便是现代的芭蕾舞剧。芭蕾自50年代正式被引进中国以来，已经历了四十余年的历史。经过几代人的努力，中国的芭蕾在世界上确立了自己的地位，令世人刮目相看。应该说中国已逐步地形成了具有其自己特色的芭蕾教学体系，并被世界所承认。芭蕾的“中国学派”正在形成。 八十年代初开始，我国芭蕾舞的普及教育随着整个社会对美育教育的重视而得到了很大的发展并且取得了良好的效果。为了进一步提高芭蕾舞普及教育的质量，使之走向规范化，在文化部的支持下编写了这套分级考试教程。逐步开展考级活动，希望通过这一系列的活动，使芭蕾舞的普及上升到一个新的高度，有利于继续发展和完善我们自己的具有中国特色的芭蕾舞教学体系，同时，我们也希望通过考级活动能对孩子们的学习进行一次考核，激发广展青少年对芭蕾舞的兴趣，吸引更多的孩子来学习芭蕾舞。 这一套考极教程共分八级（目前出到7级）。每一级都是根据学生的年龄和训练时间的增长而编写的，对于教材的规范化和系统性方面有明确的要求。学生在每考一级之前，一般需经过一年不间断的（每周1-2次）练习;教师需通过由浅入深、循序渐进的教学，才能较准确的达到考试课要求的水平。一、二级课程的对象是学龄前或一、二年级的小学生，对他们进行芭蕾舞的启蒙教育和基础训练。三、四级的课程与
中专芭蕾专业一年级的程度相呼应，我们希望通过这几级课程的训练，为那些具备从事舞蹈专业基本条件而又喜爱舞蹈、立志从事专业工作的孩子们打下一个基础。五至八级的教材是为那些虽没有进入专业舞蹈学校学习但又十分喜爱芭蕾舞的爱好者而设计和安排的。我们也希望他们中的某些人通过这一途径也有机会实现他们的愿望，成为一名芭蕾舞演员。我们也希望能有千千万万个芭蕾业余爱好者，为提高整个民族的文化素养而作出努力。 北京舞蹈学院芭蕾舞分级考试，第一级（考级年龄6至8周岁） 一、行进步和行礼。 二、地面练习。 1.勾、绷脚的练习。 2.腿的外开练习。 3.压腿。 4.吸伸腿的练习。 5.踢腿。 6.腰背肌的练习。 三、跑跳步。1.单一练习。2.组合。 四、扶把练习。 1.脚的练习。 2.DEMI-PLIE。 3.BATTEMENT TENDU一位向旁做。 4.BATTEMENT TENDU一位向前做。 5.BATTEMENT TENDU JETE 分解做。6.RELEVE 五、中间练习。1.PORT DE BRAS一。2.PORT DE BRAS。3.GALOP。 六、跳跃。1.TEMPS SAUTE。2.PAS ECHAPPE 七、舞蹈组合。1.我爱娃娃。2.小鸟飞了。3.小士兵。 北京舞蹈学院芭蕾舞分级考试，第二级（考级年龄8至10周岁） 一、半脚尖的行进步
中国舞蹈考级五级教材
中国舞蹈考级第五级教材 1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习） 2、寻胡隐君（手位练习） 3、花摇篮（胸腰练习） 4、波比换牙（肩的练习） 5、火鸡（踢腿练习） 6、小袋鼠（跳跃练习） 7、西班牙蝴蝶（重拍练习） 8、小阿哥（苗族） 9、上学路上（藏族） 一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习） 1、训练目的 训练腿与腰的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状 3、节奏 准备位置：体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。 准备音乐： （1）1—4 保持准备位姿态 5—8 体对8点正步位伸坐 第一段： （1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼视手 3—4 还原，视线收回 5—8 重复⑴—1—4反面动作 （2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手 2 左手至旁斜上位展翅，眼视手 3—4 双抖手，视线收回8点 5—8 前压腿 （3）—（4）重复（1）—（2）动作 （5）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。 5—8 前压腿 （6）重复（5）1-8动作 间奏： （7）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地 5—8 转身向2点燕式后腿 第二段： （8）重复（1）1-8动作 （9）1—4 重复（2）1—4动作 5－8 后弯腰 （10）—（11）重复（8）—（9）动作 （12）1—4 后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对 5—8 后弯腰 （13）重复（12）1-8动作
结束： （14）1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上 5—6 双跪立双手旁斜上位展翅 7—8 保持舞姿，跪坐转身向1点 4、提示 a、前压腿后背平直 b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度 5、歌词 小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。我唱多来咪，你唱来咪发， 多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。 二、寻胡隐君（手位练习） 1、训练目的 训练古典舞的各个手位. 2、主要动作及要求 a、掌型：四指并拢，大拇指张开。 b、兰花指：大拇指与中指相捏，其他手指自然翘起。 c、花形手：双手兰花指，手腕内侧相对，放于下颚下，小臂自然垂直，身体前赴。 d、斜下手：兰花指，身体斜下位。眼随手动。 e、斜上手：兰花指，身体斜上位。眼随手动。 f、顺风旗位：右手托掌，左手山膀，身体转向八点方向。目视八点。 g、托掌：双手兰花指，指尖相对，托于头顶。 h、按掌：双手兰花指，右手在里，左手自外，交叉按于胸前。 i、转腰点肩：（以右为例）左手背手，右手兰花指，手心向上，指尖点于左肩前。向六点方 向转腰，目视六点 3、节奏 准备位置：体对1点，双腿盘坐，双背手。 准备音乐： ⑴—⑵保持准备位姿态 第一段： ⑴ 1－2 右手斜下位，掌型手 3—4 右手斜下位，兰花指 5－8 ⑴ 1－2 反面动作 ⑵1－2 右手胸前按掌 3—4 左手胸前按掌 5－6 花形手 7－8 还原至准备位置 第二段： ⑶1－2 右手斜上位，掌型手 3—4 右手斜上位，兰花指 5－8 ⑴1－2 反面动作 ⑷1－2 右手胸前按掌 3—4 左手胸前按掌 5－6 花形手 7－8 还原至准备位置
中国舞蹈考级第六级教材
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第六级 目录 一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习 二、《茉莉花》小五花练习 三、《小鱼的自白》腿的练习 四、《Jazz cat》节奏练习 五、《Happy 跳跳》跳跃练习 六、《唱花儿的花儿》回族舞 七、《阿古顿巴》藏族舞 八、《老师老师我爱你》芭蕾手位练习 一、《电视只能看一会儿》胯的柔韧练习 1、训练目的：训练胯的柔韧性。 2、主要动作及规格： a.对脚盘坐压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,同时肩、 胸打开，双手扩指位于身体前平位，后背延伸拉长。 b.对脚盘坐颤压胯：脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大限度向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，同时向外转腕，重拍向外。 c.单腿颤压胯：双手扩指重叠按于膝上，始终右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴分别转向二八点方向，眼视二八点中位。
d.颤横叉：仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤动。双手轻扶于膝盖外侧，起保护作用。 e.揉四白穴：握空拳，食指伸出，手背对外，食指位于眼眶正下方一横指距离，同时向打圈，模仿眼保健操的动作。 f.握遥控器：双手合向抱，左手在外，手心向横掌抱拳，大拇指手背对上。 三、组合动作与顺序节奏： 准备位置：双膝坐，双手扶膝，肘架平。 准备音乐：（两个八拍） （1）1-8保持准备位置不动 （2）1-6 右左倾头3次，2拍一次。 7-8 头回正 第一段：（四个八拍） （1）1-4 手指提起在脸颊两侧呈笑脸状（一拍到位） 5-8 对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。 （2）1-6 对脚盘坐颤压胯6次，同时双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。 7-8 合胯，双手扶膝 （3）-（4）重复（1）-（2） 第二段：（四个八拍） （1） 1-2 右倾头，双肩保持不动，揉四白穴两次。 3-4 重复1-2动作方向相反 5-6重复1-2
第四版“中国舞蹈考级”第一级教材精编版
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第一级 目录 * 《健康快乐每一秒》热身练习 一、《我们大家做的好》勾绷脚练习 二、《小手拍拍》扩指练习 三、《我勇敢》头部练习 四、《爷爷亲奶奶亲》腿的柔韧练习 五、《小猫咪》胯的练习 六、《小雪花》手的方位练习 七、《大鼓小鼓》节奏练习 八、《碰碰身体》身体认知练习（选学组合） 九、《过马路》方位练习 十、《美丽的夜晚》再见曲（选学组合）
*《健康快乐每一秒》热身练习 1、训练目的： 运动前，要进行准备活动，我们将这种准备活动称为热身。正确的热身是进行运动的前提和基础，不但能提高舞蹈练习的效率，而且可以降低运动损伤的出现，所以从小帮助孩子养成良好的运动习惯，是舞蹈教师非常重要的责任。 热身训练的作用如下： a.肌肉温度升高，使肌肉收缩更加有力、迅速； b.提高肌肉的柔韧性； c.降低肌肉、韧带和肌腱的粘滞性，使关节的活动范围增大； d.提高心率，加速血液循环； e.增加柔韧性、延展性和动态活动度，提高神经肌肉效率。 2、注意事项及动作要点： 注意事项： a.动作顺序应由易到难、从稳定到不稳定、从单关节到多关节； b.关节活动的幅度应由小到大； c.跳跃动作落地要充分控制，减少热身过程中对踝关节、膝关节造成的冲击，同时增强孩子的本体感觉能力。 3、主要动作及规格： 头部： a.训练部位：颈椎、颈部肌群及软组织（胸锁乳突肌、斜角肌、头 夹肌、颈夹肌、深层颈屈肌群等）； b.动作要点：低头与仰头时，尽量保持颈部拉长、肩部放松状态；肩膀：
a.训练部位：肩关节、周围肌群及软组织（斜方肌、三角肌、肩胛 提肌等）； b.动作要点：交替耸肩时胯部和腰部尽量保持稳定； 腰部： a.训练部位：腰椎、髋关节及核心肌群（腹直肌、腹内斜肌、腹外 斜肌、竖脊肌群、腘绳肌、腓肠肌等）； b.动作要点：前下腰手扶地同时会拉伸身体整体后侧肌肉及筋膜， 后背从侧面看应该是一条平滑曲线。 胯部： a.训练部位：髋关节、核心肌群、屈髋及伸髋肌群（腰肌、髂肌、 股直肌、臀大肌等） b.动作要点：抬踏步时大腿抬90度与地面水平，上身保持直立。膝踝： a.训练部位：膝关节、踝关节、周围肌肉及本体感觉（股直肌、腘 绳肌、腓肠肌、比目鱼肌等）； b.动作要点：蹲的时候脚后跟不要离开地面，膝盖对着脚趾尖的方 向，上身保持直立。 4、组合动作与顺序节奏 准备位置：正步位站立，双手自然放于体侧 准备音乐：（四个八拍） （1）-（2）不动 （3）1-8原地抬踏步，同时屈肘摆臂，四次 （4）1-4原地抬踏步，同时屈肘摆臂，两次 5- 踏步立定，双手叉腰
北京舞蹈学院芭蕾舞考级介绍
北京舞蹈学院芭蕾舞考级介绍《北京舞蹈学院芭蕾舞考级教程（1-8级）》，具有科学性、系统性、权威性等特点。2002年被文化部批准为在全国推广的芭蕾舞考级适用教材。它是在北京舞蹈学院芭蕾舞专业教学的基础上，结合我国广大舞蹈爱好者的实际需求，特别为青少年编写的，课程内容包含芭蕾舞基训、性格舞和舞蹈片段等。根据儿童、青少年的生理、心理特点，经过规定时数完成教学任务后，经任课教师推荐，可以参加北京舞蹈学院举办的等级考试，合格者将获得该等级的证书。 宗旨和目标： 一、二级课程的对象是学龄前或一、二年级的小学生，对他们进行芭蕾舞的启蒙教育和基础训练。 三、四级的课程与中专芭蕾专业一年级的程度相呼应，通过这几级课程的训练，为那些具备从事舞蹈专业基本条件而又喜爱舞蹈、立志从事专业工作的孩子们打下一个基础。 五至八级的教材是为那些虽没有进入专业舞蹈学校学习但又十分喜爱芭蕾舞的爱好者而设计和安排的。 希望他们中的某些人通过这一途径也有机会实现他们的愿望，成为一名芭蕾舞演员。我们也希望能有千千万万个芭蕾业余爱好者，为提高整个民族的文化素养而作出努力。 培训内容： 分为三大项：技术、音乐和表演。 技术方面：如正确保持重心、保持正确的外开、全身的协调、腿在地面和空
中的伸展、清晰的脚下动作、落地控制、空间把握、展示身体线条的能力、旋转的综合协调控制等。 音乐方面：节奏准确、表现出轻重缓急、表现音乐的风格和情绪等。 表演方面：面部、身体和动作的表现力，对舞蹈的理解和表达，舞蹈中与观众交流的能力等。 初级者重训练芭蕾基本功，即脚位、手位、方位和将来组合中所要用到的舞蹈动作元素，训练学生逐步熟悉芭蕾术语和芭蕾技术特点，培养学生对简单组合的协调性、准确性、控制能力和对不同音乐风格的理解和表现，并且学会在舞蹈中表现自己的自信心和沟通表现能力。动作编排及音乐根据学生的特点具有一定的趣味性。 中级开始训练比较复杂的组合，要求学生准确理解舞蹈语汇并进行表达，学生要对不同风格的舞蹈组合、不同风格的音乐进行展示，提高空间感和表演能力。有点基础的成人可从这里开始。 高级要求学生全面综合地理解和表现所学的芭蕾技术和技巧，舞蹈组合变得长而复杂，除了要自信地表现舞蹈内容、动作的流畅和连贯性、空间的把握等以外，还要表现出音乐要表达的情感和情绪，当然，允许不同的人对风格有不同的理解，因此可以进行不同的解释（指用舞蹈来解释，动作不变的情况下，作不同的细节处理，这和老师风格也有关系）。高级的另一个目的是拉近学生在业余舞蹈学习和专业舞蹈演出之间的距离，让学生意识到在剧院里如何去欣赏芭蕾，并在平时训练中也想象是在舞台上表演一样。 考试： 每年定期举办考级活动。考级将在北京以及选定的大、中城市举行，学生可
中国舞蹈家协会第五级教材
中国舞蹈考级第五级教材 责任编辑：金山 1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习） 2、寻胡隐君（手位练习） 3、花摇篮（胸腰练习） 4、波比换牙（肩的练习） 5、火鸡（踢腿练习） 6、小袋鼠（跳跃练习） 7、西班牙蝴蝶（重拍练习） 8、小阿哥（苗族） 9、上学路上（藏族） 一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习） 1、训练目的 训练腿与腰的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状
3、节奏 准备位置：体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。 准备音乐： （1）1—4 保持准备位姿态 5—8 体对8点正步位伸坐 第一段： （1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼视手 3—4 还原，视线收回 5—8 重复⑴—1—4反面动作 （2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手 2 左手至旁斜上位展翅，眼视手 3—4 双抖手，视线收回8点 5—8 前压腿 （3）—（4）重复（1）—（2）动作 （5）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。 5—8 前压腿 （6）重复（5）1-8动作 间奏： （7）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地5—8 转身向2点燕式后腿 第二段：
（8）重复（1）1-8动作 （9）1—4 重复（2）1—4动作 5－8 后弯腰 （10）—（11）重复（8）—（9）动作 （12）1—4 后背平直向前爬下，双手在后斜下位，扩指抖手，掌心相对5—8 后弯腰 （13）重复（12）1-8动作 结束： （14）1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上 5—6 双跪立双手旁斜上位展翅 7—8 保持舞姿，跪坐转身向1点 4、提示 a、前压腿后背平直 b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度 5、歌词 小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。我唱多来咪，你唱来咪发，多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。 二、寻胡隐君（手位练习） 1、训练目的 训练古典舞的各个手位. 2、主要动作及要求
中国舞蹈家协会考级教材二级
中国舞蹈考级第二级教材 责任编辑：金山 1、膝盖脚指头（勾绷脚练习） 2、小铃铛（脚位练习） 3、娃娃（胯的练习） 4、咯咯咯（头的练习） 5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习） 6、月儿（手臂练习） 7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习） 8、我是小小兵（重心移动练习） 9、大家来照相（节奏与造型练习） 10、小天鹅（再见曲） 一、膝盖脚指头（勾绷脚练习） 1、训练目的： 勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。. 2、主要动作及要求： a、勾绷脚（单、双）：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾 曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与 腿部形成一个流线形造型。 b、交替勾绷脚：双脚同时一勾一绷动作，交替进行。节奏清晰、准确，加强双 脚协调支配的能力。 c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 d、倾头：在肩膀保持不动的基础上，头向左右倾倒。 e、松膝：双手扶膝，膝盖上下抖动，身体松弛，腿部肌肉和脚部放松。 3、节奏： 准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，双手体旁轻点地 准备音乐 ⑴—1—8 保持准备位姿态 第一段： ⑴— 1—2 右倾头 3—4 还原 5—6 右勾脚 7—8 右绷脚 ⑵— 1—8 重复⑴1—8动作 ⑶—⑷重复⑴—⑵的反面动作 第二段： ⑸— 1—2 前压腿 3—4 还原
5—6 双勾脚 7—8 双绷脚 ⑹— 1—8 重复⑸1—8动作 间奏音乐： ⑺—⑻-6 右起交替勾绷脚，同时右左倾头7次 ⑻— 7—8 绷右脚，头回正 ⑼— 1—4 松膝 5 回至准备位 6—8 保持准备位姿态 第三段： ⑽—⑾重复⑸—⑹动作 ⑿— 1—8 重复⑼1—8动作 提示： a、勾与绷时要做到最大限度。 b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。 5、歌词： 头儿、肩膀、膝、脚趾, 膝、脚趾, 膝、脚趾。 头儿、肩膀、膝、脚趾, 眼儿,鼻和口。 二、小铃铛（脚位练习） 1、训练目的： 对三种脚位的认知 2、主要动作及要求： a、正步位：双脚内侧靠拢，脚尖对正前方。 b、小八字位：两脚跟并拢，脚尖分开90度，分别正对左、右侧前方。 c、大八字位：脚的方位同“小八字位”，双脚脚跟之间打开一脚至一脚半的距离。 d、铃铛舞姿（手形）：双手屈臂于上位，指尖相对。 3、节奏： 准备位置：身向1点，正步位站立，铃铛手形 准备音乐： ⑴— 1—8 保持准备位姿态 ⑵— 1—4 双手掌心向里，体前落下，经体侧至上位 5 双手指尖相对，至准备位 6—8 保持准备位姿态 第一段： ⑴— 1—2 小八字位 3—4 正步位 5—6 小八字位 7—8 晃头
少儿舞蹈考级介绍及对应教程推荐
少儿舞蹈考级介绍及对应教程推荐 少儿舞蹈考级介绍及对应教程推荐 中国舞蹈家协会中国舞考级 中国舞蹈家协会中国舞考级国家文化部批准的全国社会艺术考级 中心监制的性考级机构。能够展开全国性跨省考级机构。 中国舞协凝聚了中国舞蹈界秀的编导、表演艺术家、教育家和理 论家，教材编写的质量和水准具有坚实保障，具有优势 “小荷风采”已成为代表少儿舞蹈创作与表演水准、社会影响力 的品牌性全国大赛。全国少儿舞蹈考级已于2005年正式纳入比赛，具 有品牌优势。 北京舞蹈学院芭蕾舞分级考试 初级着重训练芭蕾基本功，即脚位、手位、方位和将来组合中所 要用到的舞蹈动作元素，训练学生逐步熟悉芭蕾术语和芭蕾技术特点，培养学生对简单组合的协调性、准确性、控制水平和对不同音乐风格 的理解和表现，并且学会在舞蹈中表现自己的自信心和沟通表现水平。 中级开始训练比较复杂的组合，要求学生准确理解舞蹈语汇并实 行表达，学生要对不同风格的舞蹈组合、不同风格的音乐实行展示， 提升空间感和表演水平。 高级要求学生全面综合地理解和表现所学的芭蕾技术和技巧，舞 蹈组合变得长而复杂，除了要自信地表现舞蹈内容、动作的流畅和连 贯性、空间的把握等以外，还要表现出音乐要表达的情感和情绪。 北京舞蹈学院中国舞考级 1—3级：课程为幼儿舞蹈启蒙教育，学习年龄为4—6岁。以载 歌载舞的形式培养孩子的身体协调水平，舞蹈的模仿力、想象力及表 现力。使孩子对舞蹈有初步的理解，热爱舞蹈课。
4—6级：课程为儿童舞蹈初级教育，学习年龄为7—9岁。这是一个打基础的阶段，学生初步接触到中国古典舞、民间舞，是一个引导学生进入舞蹈之门的必经之路。 7—10级：课程为少年舞蹈中级教育，学习年龄为10—15岁。通过前面几个级别的训练，学生打下了一定的舞蹈基本水平，初步掌握中国舞的风格和韵律感，提升舞蹈的表现力。 11—13级：课程为少年舞蹈高级教育，在前面级别的铺垫后进入了舞蹈的半专业型课程
(整理)版中国舞蹈考级第1级教材.
中国舞蹈考级第一级教材 责任编辑：王磊 1、玩娃娃（压腿练习） 2、点点头拍拍手（节奏练习） 3、说句悄悄话（头的练习） 4、小雨点（勾绷脚练习） 5、小星星洗澡（手位练习） 6、蜗牛（胯的练习） 7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习） 8、表情秀（表情与节奏练习） 9、超级变变变（空间方位游戏） 10、玩具熊（再见曲） 一、玩娃娃（压腿练习） 1、训练目的 训练腿的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、扩指：五指最大限度张开。 b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。 c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 3、节奏 准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。 准备音乐： ⑴—8 保持准备位姿态 第一段： ⑴— 1 双手肩前扩指 2 肩前团手 3—4 双手肩前扩指 5－6 前压腿 7－8 还原至准备位置 ⑵— 1－2 双勾脚 3—4 双绷脚 5－6 前压腿 7－8 还原至准备位置 第二段： ⑶— 1－4 吸腿抱团身 5－8 还原至准备位置 第三段：
⑷—⑸重复⑴—⑵动作 4、提示 a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。 c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。 5、歌词 这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。 二、点点头拍拍手（节奏练习） 1、训练目的 通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍 2、主要动作及要求 点头：头部重拍向下，强调力度 拍手：双手五指并拢，胸前拍手 点肩：大臂架平，双手手指点肩 旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位 握手：两人手心手背相握 3、节奏 准备位置： 3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位 准备音乐： ⑴—⑵保持准备位姿态 第一段： ⑴— 1—4 点头三次 5—8 重复⑴1—4动作 ⑵— 1—4 拍手三次 5—8 重复⑵1—4动作 ⑶— 1—2 点头两次 3—4 拍手两次 5—8 重复⑶1—4动作 间奏动作： ⑷— 1—4 掌心朝下，两手打开至旁按手位 第二段： ⑸— 1—4 点肩一次 5—8 重复⑸1—4动作 ⑹— 1—4 两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。 5—8 重复⑹1—4动作 ⑺— 1—2 点肩 3—4 握手 5—8 重复⑺1—4动作 ⑻— 1—3 握手3次 4 打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧
琦琦芭蕾考级教材第一级
尊敬的老师们： 环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。 “Zziz琦琦芭蕾考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。 保护环境，就是保护我们共同的未来！ 保护环境，就是造福子孙万代！ 保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！ 师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！ Ziziz琦琦芭蕾考级教材第一级（适用年龄5—7岁） 1、芭蕾给我开开门 2、勾绷脚练习 3、洗袜子 4、谁咬了我 5、脚的练习 6、小闺蜜 7、方位练习 8、你是我的小舞伴 9、我最棒 10、睁开明亮的大眼睛 一、芭蕾给我开开门 4/4 （准备音乐） （1） 1-8 小八字脚，小七位手，面向1点； （2） 1-4 二位手，头眼随手； 5-8 七位手，手心向上，面向1点； （3） 1-4 小七位手； （1） 1-4 右脚迈步，左脚后点地，左手敲门四次，头眼随手； 5-8 左脚收回小八字，小七位手； （2）重复（1）的反面动作； （3） 1-2 右脚旁迈步，左脚半脚掌点地； 3-4 左脚后点地； 5-6 行礼； 7-8 左脚收回小八字； （4）重复（3）的反面动作； （5） 1-4 二位手，头眼随手； 5-7 七位手，手心向上，面向1点； 8 小七位手。 二、勾绷脚练习 2/4 （准备音乐）
（1）绷脚伸坐，小七位手点地。 （1） 1-2“咯咯鸡”造型重拍向下做两次煽动双肘，身体同时往前压腿； 3-4 小七位手点地，身体回正； 5 勾脚； 6 绷脚； 7-8 重复（1）5-6； （2）重复（1）； （3） 1 右手三点方向折臂手背向上，同时转头看手； 2 手回小七位点地，头回正前； 3-4 左手七点方向重复； 5 双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上； 6 身体像前压腿，手不动，下巴向前； 7-8 身体回正，手同时回到小七位点地； （4）重复（1）； （5）重复（2）； （6）重复（3）； （7） 1-8“咯咯鸡”造型煽动双肘8次，同时慢慢往前压腿； （8） 1-2 双手同时折臂收回胸前，手指向前，手背向上，身体坐直，双手交替向前，同时双腿绷脚抖动； 3 身体前倾结束。 三、洗袜子 2/4 （准备音乐） （1）、（2）对脚盘坐，手抓脚心，头看一点； （1） 1-2 压胯，头贴脚； 3-4 起身坐直； 5-6 双手同时抬起与鼻子平行，手向下扇两次； 7-8 双手抓脚； （2）重复（1）； （3） 1-4 绷脚伸坐，小七位手点地； （4） 1-2向前压腿，双手摸脚尖； 3-4 起身坐直，小七位手点地； 5-8 重复1-2； （5）重复（4）； （6） 1-4 对脚盘坐，手抓脚心； （7）即兴洗袜子动作； （8） 1-6 即兴洗袜子动作 7-8 对脚盘做，手抓脚心； （9）重复（1）； （10）重复（2）； （11）1 结束造型。
中国舞蹈考级第一级教材
中国舞蹈考级第一级教材 1、玩娃娃（压腿练习） 2、点点头拍拍手（节奏练习） 3、说句悄悄话（头的练习） 4、小雨点（勾绷脚练习） 5、小星星洗澡（手位练习） 6蜗牛（胯的练习） 7、我们不怕大野狼游戏（平踏步练习） 8、表情秀（表情与节奏练习） 9、超级变变变（空间方位游戏） 10、玩具熊（再见曲） 一、玩娃娃（压腿练习） 1、训练目的 训练腿的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、扩指：五指最大限度张开。 b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。 c、坐压前腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 3、节奏 准备位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。 准备音乐： ⑴一8保持准备位姿态 第一段： ⑴一1双手肩前扩指 2肩前团手 3—4双手肩前扩指 5- 6前压腿 7—8还原至准备位置 ⑵一1—2双勾脚 3—4双绷脚 5—6前压腿 7—8还原至准备位置 第二段：
⑶一1—4吸腿抱团身 5—8还原至准备位置 第三段： ⑷一⑸重复⑴一⑵动作 4、提示 a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。 c、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。 5、歌词 这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。 二、点点头拍拍手（节奏练习） 1、训练目的 通过点头、拍手、点肩的动作，训练孩子的节奏与节拍 2、主要动作及要求 点头：头部重拍向下，强调力度拍手：双手五指并拢，胸前拍手点肩：大臂架平，双手手指点肩旁按手：大拇指分开，四肢并拢，掌心向下，按于斜下手位握手：两人手心手背相握 3、节奏 准备位置：3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位准备音乐： ⑴一⑵保持准备位姿态 第一段： ⑴一1—4点头三次 5—8重复⑴1—4动作 ⑵一1—4拍手三次 5—8重复⑵1—4动作 ⑶一1—2点头两次 3—4拍手两次 5—8重复⑶1—4动作 间奏动作： ⑷一1—4掌心朝下，两手打开至旁按手位第二段： ⑸一1—4点肩一次 5—8重复⑸1—4动作 ⑹—1 —4两人拍手，3点的人掌心朝上，7点的人掌心朝下。5—8重复⑹1—4动作 ⑺一1—2点肩 3—4握手 5—8重复⑺1—4动作⑻一1—3握手3次 4打开旁按手半蹲身体向前，亲嘴吧
北京舞蹈学院芭蕾舞考级介绍
北京舞蹈学院芭蕾舞考级介绍 《北京舞蹈学院芭蕾舞考级教程（1-8级）》，具有科学性、系统性、权威性等特点。2002年被文化部批准为在全国推广的芭蕾舞考级适用教材。它是在北京舞蹈学院芭蕾舞专业教学的基础上，结合我国广大舞蹈爱好者的实际需求，特别为青少年编写的，课程内容包含芭蕾舞基训、性格舞和舞蹈片段等。根据儿童、青少年的生理、心理特点，经过规定时数完成教学任务后，经任课教师推荐，可以参加北京舞蹈学院举办的等级考试，合格者将获得该等级的证书。 宗旨和目标： 一、二级课程的对象是学龄前或一、二年级的小学生，对他们进行芭蕾舞的启蒙教育和基础训练。 三、四级的课程与中专芭蕾专业一年级的程度相呼应，通过这几级课程的训练，为那些具备从事舞蹈专业基本条件而又喜爱舞蹈、立志从事专业工作的孩子们打下一个基础。 五至八级的教材是为那些虽没有进入专业舞蹈学校学习但又十分喜爱芭蕾舞的爱好者而设计和安排的。 希望他们中的某些人通过这一途径也有机会实现他们的愿望，成为一名芭蕾舞演员。我们也希望能有千千万万个芭蕾业余爱好者，为提高整个民族的文化素养而作出努力。 培训内容： 分为三大项：技术、音乐和表演。 技术方面：如正确保持重心、保持正确的外开、全身的协调、腿在地面和空中的伸展、清晰的脚下动作、落地控制、空间把握、展示身体线条的能力、旋转的综合协调控制等。 音乐方面：节奏准确、表现出轻重缓急、表现音乐的风格和情绪等。 表演方面：面部、身体和动作的表现力，对舞蹈的理解和表达，舞蹈中与观众交流的能力等。初级者重训练芭蕾基本功，即脚位、手位、方位和将来组合中所要用到的舞蹈动作元素，训练学生逐步熟悉芭蕾术语和芭蕾技术特点，培养学生对简单组合的协调性、准确性、控制能力和对不同音乐风格的理解和表现，并且学会在舞蹈中表现自己的自信心和沟通表现能力。动作编排及音乐根据学生的特点具有一定的趣味性。 中级开始训练比较复杂的组合，要求学生准确理解舞蹈语汇并进行表达，学生要对不同风格的舞蹈组合、不同风格的音乐进行展示，提高空间感和表演能力。有点基础的成人可从这里开始。 高级要求学生全面综合地理解和表现所学的芭蕾技术和技巧，舞蹈组合变得长而复杂，除了要自信地表现舞蹈内容、动作的流畅和连贯性、空间的把握等以外，还要表现出音乐要表达的情感和情绪，当然，允许不同的人对风格有不同的理解，因此可以进行不同的解释（指用舞蹈来解释，动作不变的情况下，作不同的细节处理，这和老师风格也有关系）。高级的另一个目的是拉近学生在业余舞蹈学习和专业舞蹈演出之间的距离，让学生意识到在剧院里如何去欣赏芭蕾，并在平时训练中也想象是在舞台上表演一样。 考试： 每年定期举办考级活动。考级将在北京以及选定的大、中城市举行，学生可以就近参加
芭蕾舞考级介绍
芭蕾考级简介 认证机构：北京舞蹈学院芭蕾舞考级中心英国皇家芭蕾舞蹈学院芭蕾舞考级创建于1993年12月。1994年初，北京舞蹈学院芭蕾舞考级委员会成立。目前芭蕾舞考级中心承办单位在全国有90个，分布于全国17个省（59个市）及3个直辖市。 八十年代初开始，我国芭蕾舞的普及教育随着整个社会对美育教育的重视而得到了很大的发展并且取得了良好的效果。为了进一步提高芭蕾舞普及教育的质量，使之走向规范化，在文化部的支持下编写了这套分级考试教程。逐步开展考级活动，希望通过这一系列的活动，使芭蕾舞的普及上升到一个新的高度，有利于继续发展和完善我们自己的具有中国特色的芭蕾舞教学体系，同时，我们也希望通过考级活动能对孩子们的学习进行一次考核，激发广展青少年对芭蕾舞的兴趣，吸引更多的孩子来学习芭蕾舞。这一套考极教程共分八级。每一级都是根据学生的年龄和训练时间的增长而编写的，对于教材的规范化和系统性方面有明确的要求。学生在每考一级之前，一般需经过一年不间断的（每周1-2次）练习。（不可跨级）。一、二级课程的对象是学龄前或一、二年级的小学生，对他们进行芭蕾舞的启蒙教育和基础训练。三、四级的课程与中专芭蕾专业一年级的程度相呼应，通过这几级课程的训练，为那些具备从事舞蹈专业基本条件而又喜爱舞蹈、立志从事专业工作的孩子们打下一个基础。五至八级的教材是为那些虽没有进入专业舞蹈学校学习但又十分喜爱芭蕾舞的爱好者而设计和安排的。希望他们中的某些人通过这一途径也有机会实现他们的愿望，
成为一名芭蕾舞演员。我们也希望能有千千万万个芭蕾业余爱好者，为提高整个民族的文化素养而作出努力。芭蕾舞考级的创建为芭蕾舞教育在中国的普及打下了深厚的基础，填补了芭蕾舞业余教学的空白。这是芭蕾舞教育事业的一个创举，也是从事芭蕾舞的老前辈们为中国芭蕾舞事业校外教育做出的又一贡献。大纲设置：每一级的内容分为两大部分，即：把杆训练部分和中间训练部分。中间动作又分为CLASSICAL（古典舞）、FREE MOVEMENT（自由动作，实际上是比较简单的现代舞训练）和CHARACTER（性格舞，主要是俄罗斯舞、波兰舞和匈牙利舞）。每一级的教学重点不同，但从下往上是循序渐进、承前启后，具有一定的连贯性。初级着重训练芭蕾基本功，即脚位、手位、方位和将来组合中所要用到的舞蹈动作元素，训练学生逐步熟悉芭蕾术语和芭蕾技术特点，培养学生对简单组合的协调性、准确性、控制能力和对不同音乐风格的理解和表现，并且学会在舞蹈中表现自己的自信心和沟通表现能力。动作编排及音乐根据小孩子的特点具有一定的趣味性。中级开始训练比较复杂的组合，要求学生准确理解舞蹈语汇并进行表达，学生要对不同风格的舞蹈组合、不同风格的音乐进行展示，提高空间感和表演能力。有点基础的成人可从这里开始。高级要求学生全面综合地理解和表现所学的芭蕾技术和技巧，舞蹈组合变得长而复杂，除了要自信地表现舞蹈内容、动作的流畅和连贯性、空间的把握等以外，还要表现出音乐要表达的情感和情绪，当然，允许不同的人对风格有不同的理解，因此可以进行不同的解释（指用舞蹈来解释，动作不变
《中国舞蹈》考级第五级教材
《中国舞蹈》考级第五级教材
中国舞蹈考级第五级教材 责任编辑：金山 1、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习） 2、寻胡隐君（手位练习） 3、花摇篮（胸腰练习） 4、波比换牙（肩的练习） 5、火鸡（踢腿练习） 6、小袋鼠（跳跃练习） 7、西班牙蝴蝶（重拍练习） 8、小阿哥（苗族） 9、上学路上（藏族） 一、我和小鸟来唱歌（腿和腰的练习） 1、训练目的 训练腿与腰的柔韧性. 2、主要动作及要求 a、前压腿：双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。 b、燕式后弯腰：双腿燕式坐于地面，手指尖点地，头、颈、肩、胸、腰依次卷回呈后弯腰状3、节奏 准备位置：体对1点，双跪坐身体前倾，双手在后斜下位，掌心相对，扩指抖手。 准备音乐： （1）1—4 保持准备位姿态 5—8 体对8点正步位伸坐 第一段：
（1）1—2 右手在旁斜上位展翅，眼视手 3—4 还原，视线收回 5—8 重复⑴—1—4反面动作 （2）1 右手至旁斜上位展翅，眼视手 2 左手至旁斜上位展翅，眼视手 3—4 双抖手，视线收回8点 5—8 前压腿 （3）—（4）重复（1）—（2）动作 （5）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地。 5—8 前压腿 （6）重复（5）1-8动作 间奏： （7）1—4 身体向后45度仰身，眼视1点，绷脚双吸腿碎步点地 5—8 转身向2点燕式后腿 第二段： （8）重复（1）1-8动作 （9）1—4 重复（2）1—4动作 5－8 后弯腰 （10）—（11）重复（8）—（9）动作 （12）1—4 后背平直向前爬下，双手在后斜下
位，扩指抖手，掌心相对 5—8 后弯腰 （13）重复（12）1-8动作 结束： （14）1—4 吸腿呈双跪坐，双手身前交叉向上 5—6 双跪立双手旁斜上位展翅 7—8 保持舞姿，跪坐转身向1点 4、提示 a、前压腿后背平直 b、燕式后弯腰要经过头、颈、肩、胸、腰依次卷回，尽量做到最大限度 5、歌词 小鸟小鸟听我说，我们一起来唱歌，一起来唱歌。我唱多来咪，你唱来咪发， 多来咪发嗖啦嘻，嘻啦嗖发咪来多。几个音符像小鸟，歌儿越唱越快乐。 二、寻胡隐君（手位练习） 1、训练目的 训练古典舞的各个手位.
北京舞蹈学院芭蕾舞考级介绍教学内容
北京舞蹈学院芭蕾舞 考级介绍
北京舞蹈学院芭蕾舞考级介绍 《北京舞蹈学院芭蕾舞考级教程（1-8级）》，具有科学性、系统性、权威性等特点。2002年被文化部批准为在全国推广的芭蕾舞考级适用教材。它是在北京舞蹈学院芭蕾舞专业教学的基础上，结合我国广大舞蹈爱好者的实际需求，特别为青少年编写的，课程内容包含芭蕾舞基训、性格舞和舞蹈片段等。根据儿童、青少年的生理、心理特点，经过规定时数完成教学任务后，经任课教师推荐，可以参加北京舞蹈学院举办的等级考试，合格者将获得该等级的证书。 宗旨和目标： 一、二级课程的对象是学龄前或一、二年级的小学生，对他们进行芭蕾舞的启蒙教育和基础训练。 三、四级的课程与中专芭蕾专业一年级的程度相呼应，通过这几级课程的训练，为那些具备从事舞蹈专业基本条件而又喜爱舞蹈、立志从事专业工作的孩子们打下一个基础。 五至八级的教材是为那些虽没有进入专业舞蹈学校学习但又十分喜爱芭蕾舞的爱好者而设计和安排的。 希望他们中的某些人通过这一途径也有机会实现他们的愿望，成为一名芭蕾舞演员。我们也希望能有千千万万个芭蕾业余爱好者，为提高整个民族的文化素养而作出努力。 培训内容： 分为三大项：技术、音乐和表演。
技术方面：如正确保持重心、保持正确的外开、全身的协调、腿在地面和空中的伸展、清晰的脚下动作、落地控制、空间把握、展示身体线条的能力、旋转的综合协调控制等。 音乐方面：节奏准确、表现出轻重缓急、表现音乐的风格和情绪等。 表演方面：面部、身体和动作的表现力，对舞蹈的理解和表达，舞蹈中与观众交流的能力等。 初级者重训练芭蕾基本功，即脚位、手位、方位和将来组合中所要用到的舞蹈动作元素，训练学生逐步熟悉芭蕾术语和芭蕾技术特点，培养学生对简单组合的协调性、准确性、控制能力和对不同音乐风格的理解和表现，并且学会在舞蹈中表现自己的自信心和沟通表现能力。动作编排及音乐根据学生的特点具有一定的趣味性。 中级开始训练比较复杂的组合，要求学生准确理解舞蹈语汇并进行表达，学生要对不同风格的舞蹈组合、不同风格的音乐进行展示，提高空间感和表演能力。有点基础的成人可从这里开始。 高级要求学生全面综合地理解和表现所学的芭蕾技术和技巧，舞蹈组合变得长而复杂，除了要自信地表现舞蹈内容、动作的流畅和连贯性、空间的把握等以外，还要表现出音乐要表达的情感和情绪，当然，允许不同的人对风格有不同的理解，因此可以进行不同的解释（指用舞蹈来解释，动作不变的情况下，作不同的细节处理，这和老师风格也有关系）。高级的另一个目的是拉近学生在业余舞蹈学习和专业舞蹈演出之间的距离，让学生意识到在剧院里如何去欣赏芭蕾，并在平时训练中也想象是在舞台上表演一样。