20141126153518785小学生青春期心理、生理健康教育(女生篇)
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桃源职业中专学生科
这是一种先天性行为， 是由遗传因素决定的，也是 进入青春期后，体内的性激 素在悄悄地起作用。
桃源职业中专学生科
女生自我保护12招
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也 要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河 边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友 见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。
桃源职业中专学生科
当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的 时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的 目标，在课室里、在操场上、在图书馆里 处处都像是有千百双眼睛监视自己一样， 加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都 一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸 收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来 作逃避。 甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们 身体上的负担，在跑步时经常晃来晃去， 便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便 缺乏了对身体有益的正常运动。
——青春期心理健康教育
桃源职业中专学生科
动眼 用脑：
同学们想一想：进入六年级以 来，我们以及周围同学的身体 都发生了哪些变化？我们心里 想的又和过去有什么不一样？
桃源职业中专学生科
青春期是从童年到成年的过渡 时期，女性一般从10岁到18岁，男 性比女性一般晚1· · 2年，大约从12岁 到20岁。
桃源职业中专学生科
学生不宜谈恋爱， 为什么？？？
我可以谈恋 爱吗？
桃源职业中专学生科
心理生理角度分析
（1）学生思想上尚未定型。学生由于世界观 尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、 片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上 还有很大的变化。 （2）学生思想尚未成熟。学生的心理仍处在发 展阶段，他们好自以为是，易冲动，情感不稳定， 自制力差。因此，在恋爱时极易感情用事，做出 “越轨”的事情来。 （3）过早的恋爱还会引起心理变态。陷入早恋 误区者整天处在强大的舆论压力下，怕同学讥笑， 怕家长批评……这就必然导致神经紧张，吃不下 饭，睡不好觉，烦躁不安，心率过快，神经衰弱， 不但身心受到损伤，还有形成脱离集体的倾向。
桃源职业中专学生科
女孩子第一次来月经，称 “月经初潮”。平均在12-13岁， 也有人早在9-10岁,也有人晚在 16-18岁，持续时间一般在3-7 天，平均4-5天。 月经周期：两次月经的第一 天之间的相隔的天数，一般为 21-35天，平均28天。
桃源职业中专学生科
初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。 有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常 的。
1、注意全面合理的营养：多吃
含蛋白质丰富的食物以及蔬菜 和水果。做到不挑食不偏食， 全面摄取营养。
桃源职业中专学生科
2、加强体育锻炼：正处在青春 发育期的青少年更应积极参加体 育锻炼，坚持循序渐进的原则， 并持之以恒。
桃源职业中专学生科
4、注意劳逸结合：处在青春发 育期的青少年要特别注意劳逸结 合，保证合理的学习和休息时间， 注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
桃源职业中专学生科
青春期的心理变化：
1、有了独立意识，但又有较强的依 赖性。
桃源职业中专学生科
2、有时出现莫名的忧郁、烦恼， 又不愿和家长老师、诉说；
桃源职业中专学生科
3、有时会出现逆反心理；
哼,我偏偏不 这样做!
桃源职业中专学生科
4、喜欢交朋友，对异性感到好奇， 渴望得到异性的欣赏。于是注意自 身在异性心目中的地位和形象,打扮 仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力 而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围 的青年，男女的交往对所喜欢的异 性开始留意观察,积极交往。
桃源职业中专学生科
每个人的生命周期都要经历 三个成长阶段，即童年期——青 春期——成人期。青春期是一个 承前启后的过渡时期，青春期度 过得不好的男孩女孩在将来的恋 爱择偶中容易遭受挫折坎坷。
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为什么青春期孩子喜欢 与异性同学在一起？
随着异性接近期的延长，青春期孩 子会产生向往与异性交往的强烈渴望， 他们被彼此间的情感所吸引，互相有好 感，产生了接触的欲望和要求，开始由 疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产 生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游 玩、聊天。
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优雅大方地与男同学交往
（1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和 良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要 与学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、 情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊 的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊 严的事，要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入 自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性 接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接 吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
桃源职业中专学生科来自百度文库
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容 易侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫 生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时 更换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水 清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
桃源职业中专学生科
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬 菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足 的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加 一些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定 的情绪，要学会自我调节。 6、加强营养 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻 炼，以促进乳房的发育（扩胸运动） 8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。 桃源职业中专学生科
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当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的 时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的 目标，在课室里、在操场上、在图书馆里 处处都像是有千百双眼睛监视自己一样， 加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都 一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸 收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来 作逃避。 甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们 身体上的负担，在跑步时经常晃来晃去， 便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便 缺乏了对身体有益的正常运动。
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同学们想一想：进入六年级以 来，我们以及周围同学的身体 都发生了哪些变化？我们心里 想的又和过去有什么不一样？
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青春期是从童年到成年的过渡 时期，女性一般从10岁到18岁，男 性比女性一般晚1· · 2年，大约从12岁 到20岁。
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学生不宜谈恋爱， 为什么？？？
我可以谈恋 爱吗？
桃源职业中专学生科
心理生理角度分析
（1）学生思想上尚未定型。学生由于世界观 尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、 片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上 还有很大的变化。 （2）学生思想尚未成熟。学生的心理仍处在发 展阶段，他们好自以为是，易冲动，情感不稳定， 自制力差。因此，在恋爱时极易感情用事，做出 “越轨”的事情来。 （3）过早的恋爱还会引起心理变态。陷入早恋 误区者整天处在强大的舆论压力下，怕同学讥笑， 怕家长批评……这就必然导致神经紧张，吃不下 饭，睡不好觉，烦躁不安，心率过快，神经衰弱， 不但身心受到损伤，还有形成脱离集体的倾向。
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女孩子第一次来月经，称 “月经初潮”。平均在12-13岁， 也有人早在9-10岁,也有人晚在 16-18岁，持续时间一般在3-7 天，平均4-5天。 月经周期：两次月经的第一 天之间的相隔的天数，一般为 21-35天，平均28天。
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初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。 有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常 的。
1、注意全面合理的营养：多吃
含蛋白质丰富的食物以及蔬菜 和水果。做到不挑食不偏食， 全面摄取营养。
桃源职业中专学生科
2、加强体育锻炼：正处在青春 发育期的青少年更应积极参加体 育锻炼，坚持循序渐进的原则， 并持之以恒。
桃源职业中专学生科
4、注意劳逸结合：处在青春发 育期的青少年要特别注意劳逸结 合，保证合理的学习和休息时间， 注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
桃源职业中专学生科
青春期的心理变化：
1、有了独立意识，但又有较强的依 赖性。
桃源职业中专学生科
2、有时出现莫名的忧郁、烦恼， 又不愿和家长老师、诉说；
桃源职业中专学生科
3、有时会出现逆反心理；
哼,我偏偏不 这样做!
桃源职业中专学生科
4、喜欢交朋友，对异性感到好奇， 渴望得到异性的欣赏。于是注意自 身在异性心目中的地位和形象,打扮 仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力 而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围 的青年，男女的交往对所喜欢的异 性开始留意观察,积极交往。
桃源职业中专学生科
每个人的生命周期都要经历 三个成长阶段，即童年期——青 春期——成人期。青春期是一个 承前启后的过渡时期，青春期度 过得不好的男孩女孩在将来的恋 爱择偶中容易遭受挫折坎坷。
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为什么青春期孩子喜欢 与异性同学在一起？
随着异性接近期的延长，青春期孩 子会产生向往与异性交往的强烈渴望， 他们被彼此间的情感所吸引，互相有好 感，产生了接触的欲望和要求，开始由 疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产 生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游 玩、聊天。
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优雅大方地与男同学交往
（1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和 良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要 与学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、 情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊 的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊 严的事，要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入 自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性 接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接 吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
桃源职业中专学生科来自百度文库
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容 易侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫 生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时 更换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水 清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
桃源职业中专学生科
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬 菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足 的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加 一些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定 的情绪，要学会自我调节。 6、加强营养 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻 炼，以促进乳房的发育（扩胸运动） 8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。 桃源职业中专学生科