20141126153518785小学生青春期心理、生理健康教育(女生篇)
小学五、六年级女生青春期生理健康教育
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
月经周期：两次月经的第一天之间的相 隔的天数，一般为21-35天，平均28 天。
初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。
怎样判断月经的正常与否？
月经周期：两次间隔的时间不少于22天， 最多不超过35天，多数在28～30天。
月经期：正常月经持续2～7天，多数为 3～5天，出血量在第2～3天为多，每天换 3～5次卫生巾或月经纸，就算是正常。
经血量：总量50毫升左右。 色暗红。其中1/2～1/3为血，其余为粘液，
女生青春期生理健康教育女性的第二性征1身体气味轻微变化2臀部变大3出现阴毛4出现腋毛5乳头颜色变深6乳房变大7阴毛增多8月经初潮第二性征出现的年龄顺序1112岁乳房开始发育出现阴毛身高突增达到高潮阴道粘膜出现变化内外生殖器官发达
女生青春期生理健康教育
主讲人：
女性的第二性征
１、身体气味轻微变化 ２、臀部变大 ３、出现阴毛 ４、出现腋毛 ５、乳头颜色变深 ６、乳房变大 ７、阴毛增多 ８、月经初潮
ห้องสมุดไป่ตู้
3、和忌水食果生。冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的
睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一 些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的 情绪，要学会自我调节。 6、加强营养 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻 炼，以促进乳房的发育，（游泳，扩胸运 动） 8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别 注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学 习中的用脑卫生和睡眠卫生。
小学五、六年级女生青春期生理健康教育.1ppt课件
就是“月经”。
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女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁, 也有人晚在16-18岁，持续时间一般在 3-7天，平均4-5天。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸
结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
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和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分
的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅 使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
• 月经期：正常月经持续2～7天，多数为 3～5天，出血量在第2～3天为多，每天换 3～5次卫生巾或月经纸，就算是正常。
• 经血量：总量50毫升左右。
• 色暗红。其中1/2～1/3为血，其余为粘液， 内膜组织，脱落的阴道上皮等。血不凝固， 因此无血块。
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1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜
2时候大胸脯的女生已成为男同学注视的目标在课室里在操场上在图书馆里处处都像是有千百双眼睛监视自己一样加上男生的窃窃私语相信很多女孩子都一定会觉得尴尬
女生青春期生理健康教育
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主讲人：徐艺红
小学女生青春期心理健康教育
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育
锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。
3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部
分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不 仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。
男女有别
•
我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的
性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是
进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个
女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣
拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同
学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来
青春期异性交往中的六“不”
（1）不必过分拘谨。 （2）不应过分随便。 （3）不宜过分冷淡。 （4）不该过分亲昵。 （5）不可过分卖弄。 （6）不能违背习俗。
当收到异性有交往的信件时，要拒绝但要有策略， 不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能 自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师 和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因 此而拒绝同任何异性来往。
越符合自己的性别。
•
有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投
或学习、工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲
言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不
良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感，认为好像男
女之间只能有爱情，不能有情谊。
青春期异性交往的益处
（1）有利于智力上取长补短 （2）有利于情感上互相交流 （3）有利于个性上互相丰富 （4）有利于活动中互相激励 （5）有利于增进心理健康
女生青春期心理健康学习知识讲座稿文本
-----女生青春期心理健康知识讲座稿女生青春期生理、心理健康知座稿：2014年5月5日象：全体女生主人：梁金内容：青春期生理、心理健康教育要点：青春期生理、心理健康教育青春期是一个生理、心理快速育和日成熟的期，也是决定人一世性格、体和智力水平的关期。
个年段是“花季、雨季”，是一个敏感多事的季，也是美好浪漫的季。
我在不知不中大，在神奇、疑惑中关注着自己的化。
然，自己少了儿的稚气，多了几分红熟；少了童年的，添了若干；少了些盲目，多了几考虑⋯⋯花季女孩快多多，也多多。
我希望大家能认识自己，增添速，减少，利度花季。
一、青春期生理知（一）青春期体介青春期是身心各方面生很大化的期，也是精力、趣宽泛、人生充想象的期。
在生理上，身体快速育成熟；在心理上，是精神逐醒，种身心的差，来了急而复、宽泛而深刻的心理矛盾、心理。
青春期是一个渡期，是一个展期，是一个化期，是人生的最关的折期。
（二）青春期生理化及生理生（1）青春期生理化青春期按年区分大概分三个段：春育早期---春先期或准期---少年先期。
女性:10-12（9-12）青春育中期：（性成熟期）---青春期---少年期。
女性：13-16青春育后期---青春后期---青年期。
女性：17-22的特色是：浑身育：跟着青春期的到来，浑身成快速，逐渐向成熟度。
2、生殖器官的育：跟着卵巢育与性激素分泌的逐渐增添，生殖器各部也有明的化，称第一性征。
3、第二性征：是指除生殖器官以外，女性所独有的征象。
此女孩的音高，乳房丰而隆起，出腋毛及阴毛，骨盆横径的育大于前后径的育，胸、肩部的皮下脂肪更多，了女性独有的体。
月来潮：月初潮是青春期开始的一个重要志。
4、因为卵巢功能尚不健全，故初潮后月周期也无必定律，逐渐整才凑近正常。
（三）青春期生理保健常1.保持情定，心情快乐舒，坦率待月的来保持情定，保持情安心情快乐舒，情波或精神都会影响大皮的功能，简单惹起月失，加重腹痛、腰酸等生理反。
要多听音、多参加速乐有利的活，保持的情，减少身体的不适。
青春期女生生理心理教育
年轻女孩在受到性骚扰后常常陷入被动、自卑、 无奈的困境，甚至会导致严重的心理创伤。
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女生自我保护十原则
据调查，在强奸案中，侵害对象主要是25岁以下 的女性，而14岁以下的幼女亦占相当比例，所以青 春期的少女更要懂得自我保护： 1、你若外出，应了解环境，尽量在安全路线上行 走，避开荒僻和陌生的地方。 2、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不 要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出， 一定要通知家长接送。
青春期女生 生理心理辅导
2021/11/14
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主要内容
一.生理篇 二.心理篇 三.自我保护篇 四.做个好女孩
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一.生理篇
1、青春期身体的变化 2、有关月经的常识 3、有关乳房的常识 4、外阴部卫生
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身体的变化
1.胸部发育 2.粉刺、油腻腻的头发、小痘痘，鼻子出现了黑头 3.体毛：都是激素分泌造成的，正常的生理现象。 4.白带：白带和汗水、泪腺一样都是身体的自然分 泌物，白带可以滋润阴道，防止疾病侵入。 5.声音变化：声调变高声音尖而细，清脆而圆润。 6.心理变化：情绪波动，思想敏感。独立意识和自 由意识增强，世界观和人生观逐步建立。
3、你要怎么做？
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父亲：儿子，你是不是觉的她是最好的女孩？
儿子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。
父亲：爸爸相信你的眼光，但是，你才初三，你认识的
女孩有多少？
儿子：。。。。。
父亲：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一
小学女生生青春期心理健康教育(精选)PPT28页
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
小学女生生青春期心理健康教育（精 选）
1、纪律是管理不讲纪律，就难以成功。
3、道德行为训练，不是通过语言影响 ，而是 让儿童 练习良 好道德 行为， 克服懒 惰、轻 率、不 守纪律 、颓废 等不良 行为。 4、学校没有纪律便如磨房里没有水。 ——夸 美纽斯
5、教导儿童服从真理、服从集体，养 成儿童 自觉的 纪律性 ，这是 儿童道 德教育 最重要 的部分 。—— 陈鹤琴
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
小学生青春期生理健康教育教案（精选11篇）
小学生青春期生理健康教育教案小学生青春期生理健康教育教案（精选11篇）作为一位兢兢业业的人民教师，时常需要用到教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是小编精心整理的小学生青春期生理健康教育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
小学生青春期生理健康教育教案篇1教学目标：引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。
教学重点：怎样正确用脑教学过程：活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成绩并不太理想，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。
鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因，学生可能会总结到：这是合理用脑的问题。
活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上，分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结，构成一个复杂的网，每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放，每个点不是孤立的，能互相影响，互相作用；大脑是人体最复杂精细的器官，也是最易疲劳、最为脆弱的器官，有很大的学习潜力，但使用不当也会导致损伤，故长时间用脑易疲劳。
活动三：引导学生分析如何才算合理用脑，自己用得怎样。
1、注意劳逸结合、合理作息，形成以时间为信号的条件反射，养成良好的习惯。
如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失，睡眠可恢复体力与脑力，使肌体得到营养与休息。
2、注意充分的休息与睡眠。
休息有积极的休息方式：以一种活动替换另一种活动。
最好的休息方式：睡眠3、保持乐观向上的情绪状态。
4、善于选择用脑的黄金时间。
小学生青春期生理健康教育教案篇2活动目的：1、让学生学会释放紧张的情绪，懂得松弛之道。
2、让学生集体体验放松的感觉，掌握自我放松的要领和技巧。
活动时间大约20分钟活动道具放松音乐活动场地室内活动程序1、热身“过电”游戏全体同学以圈形站立，伸出左手手心向下，伸出右手食指向上与相邻同学的左手手心接触。
老师随机喊一些数字，当喊尾数是7的数字时（如27、37、47、107、…），学生要设法左手抓，右手逃，以体验心理紧张的感觉，可反复几次。
青春期健康教育---女生篇
青春期的心理变化：
1、有了独立意识，但又有较强的 依赖性。
2、有时出现莫名的忧郁、烦恼， 又不愿和家长老师、诉说；
3、有时会出现逆反心理；
4、喜欢交朋友，对异 性感到好奇，渴望得到 异性的欣赏。
女孩要了解自己的身体
• 女孩从11岁左右开始进入 青春期。男孩从13岁左右 开始。
• 月经的出现，是女孩迈入 青春期最显著的生理标志， 正常的月经证明你的身体 是健康的，从此逐渐具备 了生育的能力。女孩来月 经被有些人称为“来坏事 了”、“身上脏了”、 “倒霉了”，女孩子将变 得不如男孩子聪明了。这 些都是很不积极的说法。
为什么青春期孩子喜欢与异性同学在一起？
随着异性接近期的延长，青春期孩子会产生向往与 异性交往的强烈渴望，他们被彼此间的情感所吸引， 互相有好感，产生了接触的欲望和要求，开始由疏远 走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和 异性在一起交谈、游玩、聊天。
这是一种先天性行为，是由遗传因素决 定的，也是进入青春期后，体内的性激 素在悄悄地起作用。
你了解月经吗？
请同学们回答以下问题：
1、青春期月经不调正常吗？
经期不规律：许多青春期少女的月经周期和 血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经 周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。
2、来月经时捶腰好吗？
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸 胀的肌肉来缓解不适，同样，不少 女性在经期也会习惯性地捶打腰部 来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯 了错。
妇科专家指出，经期腰部酸胀 是盆腔充血引起的，此时捶打腰部 会导致盆腔更加充血，反而加剧酸 胀感。另外，经期捶腰还不利于子 宫内膜剥落后创面的修复愈合，导 致流血增多，经期延长。
3、来月经时吃油炸食品好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体 内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多， 皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。 此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出 现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。 另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢， 此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
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桃源职业中专学生科
当同班女同学的胸部还是刚刚隆起的 时候，大胸脯的女生已成为男同学注视的 目标，在己一样， 加上男生的窃窃私语，相信很多女孩子都 一定会觉得尴尬。很多的时候她们会含胸 收腹、低头哈腰，刻意掩饰自己的胸部来 作逃避。 甚至有些女孩子会觉得胸部成为她们 身体上的负担，在跑步时经常晃来晃去， 便索性不锻炼身体，不上体育课，于是便 缺乏了对身体有益的正常运动。
桃源职业中专学生科
优雅大方地与男同学交往
（1）交往的目的是学习异性的长处。 （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和 良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要 与学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、 情趣高尚。 （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊 的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊 严的事，要避免过分的热情和亲近。 （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入 自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性 接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接 吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。
——青春期心理健康教育
桃源职业中专学生科
动眼 用脑：
同学们想一想：进入六年级以 来，我们以及周围同学的身体 都发生了哪些变化？我们心里 想的又和过去有什么不一样？
桃源职业中专学生科
青春期是从童年到成年的过渡 时期，女性一般从10岁到18岁，男 性比女性一般晚1· · 2年，大约从12岁 到20岁。
桃源职业中专学生科
每个人的生命周期都要经历 三个成长阶段，即童年期——青 春期——成人期。青春期是一个 承前启后的过渡时期，青春期度 过得不好的男孩女孩在将来的恋 爱择偶中容易遭受挫折坎坷。
桃源职业中专学生科
为什么青春期孩子喜欢 与异性同学在一起？
随着异性接近期的延长，青春期孩 子会产生向往与异性交往的强烈渴望， 他们被彼此间的情感所吸引，互相有好 感，产生了接触的欲望和要求，开始由 疏远走向靠拢。他们对异性同龄伙伴产 生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游 玩、聊天。
桃源职业中专学生科
青春期的心理变化：
1、有了独立意识，但又有较强的依 赖性。
桃源职业中专学生科
2、有时出现莫名的忧郁、烦恼， 又不愿和家长老师、诉说；
桃源职业中专学生科
3、有时会出现逆反心理；
哼,我偏偏不 这样做!
桃源职业中专学生科
4、喜欢交朋友，对异性感到好奇， 渴望得到异性的欣赏。于是注意自 身在异性心目中的地位和形象,打扮 仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力 而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围 的青年，男女的交往对所喜欢的异 性开始留意观察,积极交往。
桃源职业中专学生科
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容 易侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫 生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时 更换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水 清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
桃源职业中专学生科
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬 菜和水果。 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足 的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加 一些轻松的活动。 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定 的情绪，要学会自我调节。 6、加强营养 7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻 炼，以促进乳房的发育（扩胸运动） 8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。 桃源职业中专学生科
1、注意全面合理的营养：多吃
含蛋白质丰富的食物以及蔬菜 和水果。做到不挑食不偏食， 全面摄取营养。
桃源职业中专学生科
2、加强体育锻炼：正处在青春 发育期的青少年更应积极参加体 育锻炼，坚持循序渐进的原则， 并持之以恒。
桃源职业中专学生科
4、注意劳逸结合：处在青春发 育期的青少年要特别注意劳逸结 合，保证合理的学习和休息时间， 注意学习中的用脑卫生和睡眠卫 生。
桃源职业中专学生科
女孩子第一次来月经，称 “月经初潮”。平均在12-13岁， 也有人早在9-10岁,也有人晚在 16-18岁，持续时间一般在3-7 天，平均4-5天。 月经周期：两次月经的第一 天之间的相隔的天数，一般为 21-35天，平均28天。
桃源职业中专学生科
初潮来经时，没有下腹疼痛的感 觉，待规律的月经出现后，才可能有 轻微的下腹不适。 有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、 腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜 睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常 的。
桃源职业中专学生科
这是一种先天性行为， 是由遗传因素决定的，也是 进入青春期后，体内的性激 素在悄悄地起作用。
桃源职业中专学生科
女生自我保护12招
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也 要警惕以“善意”出现的好心人。 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河 边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友 见面。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。
桃源职业中专学生科
学生不宜谈恋爱， 为什么？？？
我可以谈恋 爱吗？
桃源职业中专学生科
心理生理角度分析
（1）学生思想上尚未定型。学生由于世界观 尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、 片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上 还有很大的变化。 （2）学生思想尚未成熟。学生的心理仍处在发 展阶段，他们好自以为是，易冲动，情感不稳定， 自制力差。因此，在恋爱时极易感情用事，做出 “越轨”的事情来。 （3）过早的恋爱还会引起心理变态。陷入早恋 误区者整天处在强大的舆论压力下，怕同学讥笑， 怕家长批评……这就必然导致神经紧张，吃不下 饭，睡不好觉，烦躁不安，心率过快，神经衰弱， 不但身心受到损伤，还有形成脱离集体的倾向。