体育教案-耐久跑

耐久跑教学设计

一、指导思想

1、贯彻体育与健康教学以“健康第一”的指导思想，注重学生在身心和社会适应方面的全面发展。

2、充分发挥教师为主导，学生为主体的授课原则，创设愉快、和谐、合作的学习氛围、让学生在自主、互助、合作和探究的过程中，感召参与体育活动的乐趣。达到想学，乐学，创新学的目的。

二、学情和教材分析

1、初中一年级的学生活泼好动，充满好奇，模仿力强，同时又有注意力易分散，不喜欢运动量大的运动项目等特点，特别是城里的孩子尤为严重，因此搭配多变的教学练习内容融入到“钓鱼岛演习”情境教学模式中是完成课堂任务的关键。

2、有关“长跑”教学内容学生们总是不太喜欢，甚至有部分同学会感到害怕。但“长跑”是最好的健身项目，又是初升高的必考项目之一，为此国家大力推行“阳光体育”活动，旨在提高全民身体质，抓好耐久跑教学中的思想工作，不仅能减轻体育中考带给学生的心理负担，更能响应国家号召大幅度提高学生的体质状况。改变学生对“长跑”偏见成了课堂教学的重点。跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。教师在教学过程中要结合实际有效的练习方法，培养学生吃苦、耐劳、合作共赢的良好品质。变枯燥的耐久跑运动为学生喜爱的健身运动、“终身运动”项目成为重中之重的教学任务。

三、教学过程的设计思路

1、开始阶段

（1）方向性练习，提高学生的基本能力；

（2）突出小组群体合作，融入集体共同进步；

（3）各种练习活动在圆上做，实现小场地大空间。

2、探索体验阶段

（1）以多种不同的姿势进行跑的练习，体会各种姿势对跑的影响效果；

（2）以小组学习、讨论的形式进行探究；

（3）“呼引方式”对跑的结合性练习。

（4）以跑圆的方式配合间歇性练习分散学生的练习负担，减消“长跑”恐惧感；3、掌握动作技能的巩固与提高阶段

（1）体验耐久跑的动作细节，进一步体验、完善完整的技术动作。

（2）在练习中克服“极点”现象。

4、合作创新，进一步完善动作技术

（1）体验弯道、直道的转换感受，完善动作要领；

（2）小组竞赛和“保卫钓鱼岛”。

5、结束放松总结阶段

（1）注重肌腱拉伸的放松练习，充分进行身心放松；

（2）总结本课练习情况。

四、教学与组织策略

教学方法上以自主学习为主，强调对学习的引导启发和指导，力求用有较强吸引力的引导法进入主题，学生在练中体会，体现学生能自主探究合作学习的主体地位，教师主导只是指导调控和总结，在课堂上营造宽松和谐的学练氛围，从而提高练习积极性和自学自练自主创新的能力，打造高效课堂。

五、本课的主要特点有以下几个方面

1、热身活动以提高学生灵活性、协调性的辅助练习为主;

2、跑姿的体验活动效果明显;

3、学生自主探究合作学习体现的良好氛围;

4、各练习部分衔接自然;

5、充分发挥小圆圈场地的作用，完成教学任务。

耐久跑课时教学计划内容耐久跑

学习目标认识目标：通过学生对耐久跑的体会练习，使学生理解耐久跑技术要求并提高学生观察模仿和创新能力。技能目标：通过学生对耐久跑技术的学习和强化练习，使学生能正确熟练掌握技术要领，完整技术动作的合理运用，部分学生能达到协调、自如运用（呼吸自如，节奏明确）。

情感目标：启发学生对耐久跑的兴趣，积极配合教学，发展心肺功能的同时，培养吃苦耐劳的意志品质。社会适应：在练习中掌握基本技能，在群体活动中能正确处理竞争与合作的关系。

重点难点跑的呼吸与节奏；极点的战胜；直道、弯道中姿势的运用。

场地四个小圆器材挂图、学习卡、垒球50、小垫子，桌子、矿泉水瓶、录音机。教学流

程时间

教学内容教师主导学生主体组织形式及要求过程性目标

开始部分

热身活动10分钟左右一、常规：

布置场地

1、集合整队

2、师生问好。

3、宣布本课内容目标及

要求。

4、检查学生服装，安排

见习学生随堂听课

二、队列练习及徒手操

1、东西南北和左右后转

法练习

2、绕圆慢跑

做法：

（1）听到口令每一小组

跑步进入指定的小圆上

慢跑

（2）在小圆上跑时做后

踢腿、高抬腿、侧滑步、

转胯、后退跑等练习。

3、在小圆上做节奏操：

活动关节、扩胸振臂、体

侧、体转、弓步压腿、侧

压腿、腹背运动等。

一、

1、观察学生整队情

况，检查场地布置

的合理性及安全因

素。

2、师生问好。

3、宣布课的内容任

务导入主题。

4、服装检查，安排

见习生。

二、

1、和反口令结合进

行简单练习。

2、组织同学们在圆

上慢跑并做各种跑

的练习，带同学们

一起喊口号“少年

强，中国强”。

3、喊口令集体领做

观察同学们做热身

操情况

1、各小组长集合

本组队伍，检查服

装、人数。小组长

向体委汇报

2、师生问好。

3、听宣布内容，

明确本课目标任

务。

4、服装要符合要

求，见习请说明。

二、

1、跟住老师的口

令，错了改

2、按老师的要求

自荐或推荐小组

长。

带领大家进行练习

3、跟老师口令做

热身手操，保护自

己最重要。

1、上课组织队形

要求：

（1）集合快静齐

（2）精神饱满注意力集中

（3）见习生随常听课

二、准备活动组织示意图：

1、四列横队练习转法。

2、慢跑与徒手操在圆上做

3、徒手操组织队形：

在圆上做热身操

要求：

1、动作大方、有力、到位

导入：长跑小常识您知道

吗？

雾霾，沙尘暴......应对复

杂环境环境，

早在两千多年前，古

希腊的山岩上就刻着这

样的话：“如果你想强

壮，跑步吧！如果你想健

美，跑步吧！如果你想聪

明，跑步吧！”

方向练习提高判断

能力

针对学生“左右不

分，”“南北东西”不明白，

特别安排在课堂上经常

进行练习。

明确自身不足提高与

生活相关的能力练习。

激发学生的爱国之

情，调动学生积极性。

全国的各大战区都

在备战，我们就是战时的

童子军，要生存，就要丰

富生存的本领。

我们要锻炼好身体，

让祖国放心。