(word完整版)一年级寒假学生作息时间表
(完整)一年级(1)寒假学生作息时间表
( 供家长、学生参考)
时间
具 体 学 习 、生 活 安 排
上
午
7:30-7:50
起床，收拾房间，刷牙、洗脸
7:55-8:15
背诵语文书精彩片段或者乘法口诀
8：20—
1、完成一次《语文寒假生活》（书写工整）；
2、练字：写语文书每课田字格中的6个生字，每个字写4遍，组两个词。
写日记，做自己感兴趣的事情，看课外书，下棋等
请家长每天检查孩子的作业，要求作业字体工整。并提醒学生把错误的地方改过来。
11：00-14：20
听歌、午饭
下
午
14:30-15:30
1、做《数学寒假生活》或数学试卷
2、完成一次寒假《品德与生活》作业。
15:50-16：20
画画或者做手工
16：25-17：00
看课外书
17:00-18:30
放松、运动、健身或找伙伴玩耍
18:30-19:00
观看《智慧树》
19:30-20:30
2024年寒假作息时间计划表格
有的孩子在临开学前手忙脚乱的狂补假期作业，这样应付式的完成任务，是达不到学习效果的。
在假期开始就要做好计划，督促孩子认真完成寒假作业，养成良好的习惯。
由于寒假临近春节，期间走情访友、外出游玩的时间比较多，作业计划的量可以在年前适当多做一点，其余时间可以自由安排其他学习与活动。
2、弥补学习薄弱环节充分利用寒假时间，对上学期学习的薄弱环节进行加强，为下一学期顺利学习打下基础。
侧重于上学期最困难的科目和知识点，进行突破，比如一年级的孩子，有的识字比较少，可以加强识字量；有的书写需加强，可以每天练一页字；有的运算速度和准确率低，可以每天练习10道题；英语学习困难的，可以多练练听力和口语。
拓宽知识面、全面发展01阅读、背诵还可以每天背诵一、两首古诗，逐渐积累知识量。
02写日记写日记可以记录心情和有趣的事，养成记录和练习写作的习惯，成为孩子的一种乐趣。
可以引导孩子自由发挥，比如一年级的孩子，日记可以是一、两句话，也可以是简短的描述。
03做一些自己感兴趣的事有的孩子喜欢画画，有的孩子喜欢唱歌跳舞或某样乐器，给孩子自由发挥的时间、空间，做一些自己感兴趣的事情。
开阔视野、与人交往01旅行旅行让孩子看到更广阔的世界、探索未知的奇迹、投入到大自然的怀抱。
假期有足够的时间来一场说走就走的旅行，既可长途旅游，也可近郊游，南方孩子可以去北方感受一次真实的雪景，北方的孩子可以到南方享受阳光海滩，也可以去观赏名胜古迹或参观博物馆。
02与小伙伴一起玩耍孩子需要与同伴交往，同龄孩子能产生共鸣，虽然在假期，也要抽出些时间与小伙伴一起玩耍，有利于孩子身心健康。
03运动健身“生命在于运动”法国伏尔泰的这句格言已是家喻户晓。
健康的身体是一切活动的前提，孩子在运动中还训练了协调能力、反应能力及专注力，对学习和成长都是有益的。
处于生长发育期的孩子们，必需坚持运动、锻炼身体。
小学一年级作息时间表模板
小学一年级作息时间表模板
一、小学一年级作息时间表
1.上午：
（1）上午7点30分起床，用时30～45分钟梳洗；
（2）8点到8点20分做早操；
（3）8点20分开始上课，上课时间共7小节，每节45分钟，上完7节课（11点50分）；
（4）11点50分至12点15分，小憩15分钟；
（5）12点15分开始午休，一般为40分钟。
2.下午：
（1）13点起床，10分钟做早操；
（2）13点10分开始上午最后1节课，一般为45分钟；
（3）14点05分至14:25分，早操15分钟；
（4）14点25分开始下午上课，一般上课时间为6节，每节45分钟；（5）16点25分至17点00分，小憩35分钟。
3.晚上：
（1）17点起床，10分钟做晚锻炼；
（2）17点10分开始作业学习；
（3）18点30分，开始吃晚饭；
（4）19点至19点30分，看书、聊天、围绕等；
（5）19点30分至21点00分，复习知识，做作业等；
（6）21点00分前就寝，确保休息充足。
一年级小学生寒假计划表范本(完整版)
计划编号：YT-FS-1554-16一年级小学生寒假计划表范本(完整版)According To The Actual Situation, Through Scientific Prediction, Weighing The Objective Needs And Subjective Possibilities, The Goal To Be Achieved In A Certain Period In The Future Is Put Forward深思远虑目营心匠Think Far And See, Work Hard At Heart一年级小学生寒假计划表范本(完整版)备注：该计划书文本主要根据实际情况，通过科学地预测，权衡客观的需要和主观的可能，提出在未来一定时期内所达到的目标以及实现目标的必要途径。
文档可根据实际情况进行修改和使用。
一、每日作息时间表早上:7:00起床7:10—7:40 刷牙吃饭7:50—8:30做作业8:30—9:00看电视或玩9:10—10:00看书10:00—11:00自由安排中午:11:00—11:30吃饭11:40—1:00复习或做作业1:00—2:00玩2:00—3:00看书3:00—4:30休息4:40—5:30自由安排5:40—6:30吃晚饭晚上:自由安排二、假期要完成的事情1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2.做有意义的公益劳动。
3.学会一项家务技术或其他的小技术。
4.改掉一个坏毛病、缺点。
5.读一部好书，写出读后感。
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力。
7.看一部好的电影,试着写出观后感。
8.学一首好歌。
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。
10.完成假期作业,并努力做到。
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料、字体要工整。
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲。
一年级学生的日常作息安排
一年级学生的日常作息安排作息时间表早晨：- 6:30 - 7:00：起床，洗漱- 7:00 - 7:30：早餐- 7:30 - 8:00：穿戴整理上午：- 8:00 - 8:30：早间操- 8:30 - 11:30：上午课程（包括语文、数学、英语等学科）中午：- 11:30 - 12:00：午餐- 12:00 - 12:30：午休下午：- 12:30 - 2:30：下午课程（包括科学、社会、艺术等学科）- 2:30 - 3:00：课间休息放学与晚间：- 3:00 - 3:30：放学回家- 3:30 - 4:30：自由活动/课外兴趣班- 4:30 - 5:30：完成作业- 5:30 - 6:00：晚餐- 6:00 - 7:00：户外活动/休闲娱乐- 7:00 - 8:00：洗漱准备睡觉- 8:00：睡觉一年级学生的日常作息安排对于他们的身体和心理发展至关重要。
合理的作息安排有助于培养良好的生活习惯和提高学习效率。
早晨，一年级学生通常会在6:30到7:00之间起床。
他们需要充足的睡眠来保持精力充沛和健康成长。
在起床后，他们会进行洗漱，包括刷牙、洗脸等基本卫生习惯的养成。
之后，进行早餐，确保他们有足够的营养以支持上午的学习活动。
接着，花费一段时间穿戴整理衣物，培养整洁和自理能力。
上午的课程时间从8:00开始，首先进行早间操来活动筋骨，提高学生的注意力和体力。
接下来，是上午的课程，主要包括语文、数学、英语等学科。
这些科目是一年级学习的基础，通过系统性的学习，帮助学生建立扎实的基础知识和学习方法。
午餐时间是一天中的重要饮食环节。
在11:30到12:00期间，学生享用午餐，确保摄入适量的营养和能量。
同时，午餐后的午休时间也为学生提供了放松休息的机会，有助于提高下午的学习效率和专注力。
下午课程从12:30开始，重点涵盖科学、社会、艺术等学科。
这些学科培养了学生的观察力、思维能力和创造力。
为了保证学生的学习效果，每节课后都需要设置适当的休息时间，让学生有机会运动和放松自己。
一年级寒假作息时间表
时间
作业
要求
备注
上午
8:00
起床
穿衣自理
8:00-8:30
洗漱和吃早餐
洗漱自理
8:30-9:00
读书
朗读
指定读书内容
9:00-11:00
寒假作业
独立完成
不懂的地方可以问
11:00-12:00
自由活动
此段不包括游戏和电视
可以外出，不接待小朋友来访
中午
12:00-12:30
午餐
12:30-14:30
午休
保证睡眠质量
起床自理
下午
14:30-17:30
自由活动
其中包含一个小时的电脑游戏时间，如用电脑练习不计入游戏时间，但总时间不超过2个小时
可以外出或接待小朋友来访
17运动
欢送小朋友
18:00-18:30
晚餐
晚餐前除水果外不能吃可以充饥的零食，饭前不能喝水要喝汤
晚上
18:30-21:00
自由活动
其中包含一个小时看电视时间，如需吃药在19：00点进行，20：00喝牛奶，可加适量点心
可以外出和20:00以前接待小朋友来访
21:00-21:30
洗漱、洗澡、上厕所
自理
如需指、耻甲修剪，爸爸完成，第二天衣物大人可提议准备
21:30
睡觉
继续保持独房独睡
如遇病状，爸爸夜间监测
2024小学一年级寒假计划表(五篇)
2024小学一年级寒假计划表一、每天写两篇寒假作业，成老师的作业。
二、每天写一篇字贴，练练自己的铅笔字。
三、每天看一小时书，提高自己的知识量。
四、每天继续做一篇口算，提高准确率，改掉马虎的毛病。
五、每天继续坚持写博客，提高写作水平、多交博友、增加访问量。
六、每天玩半小时QQ农场和半小时摩尔庄园，劳逸结合。
七、每天继续练琴，自己作作小曲子。
八、每天画幅小漫画，写些自己的心里话。
2024小学一年级寒假计划表（二）一、每日作息时间表早上：7：____起床7：10-7：40刷牙吃饭7：50-8：30做作业8：30-9：00看电视或玩9：10-10：00看书10：00-11：00自由安排中午：11：00-11：30吃饭11：40-1：00复习或做作业1：00-2：00玩2：00-3：00看书3：00-4：30休息4：40-5：30自由安排5：40-6：30吃晚饭晚上：自由安排二、假期要完成的事情1、帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2、做有意义的公益劳动。
3、学会一项家务技术或其他的小技术。
4、改掉一个坏毛病、缺点。
5、读一部好书，写出读后感。
6、根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章。
锻炼自己的写作能力。
7、看一部好的电影，试着写出观后感。
8、学一首好歌。
9、试着克服一个自己曾经不敢/会做的（好）事。
10、完成假期作业，并努力做到。
11、要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料、字体要工整。
12、一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完，看一些自己喜欢的有益的书本。
当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦。
每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲。
13、天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果。
14、多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
2024小学一年级寒假计划表（三）一、班级概况分析：学生刚入校,对学校的常规不了解。
小学生寒假作息时间规划表格
小学生寒假作息时间规划表格日期时间段活动内容1月1日早晨8:00-9:00 早起锻炼9:00-9:30 早餐9:30-10:30 看书10:30-11:30 写作业11:30-12:00 午餐12:00-14:00 午睡14:00-15:30 家庭活动（与父母一起玩游戏、做手工等） 15:30-16:30 室外活动（骑自行车、打篮球等）16:30-17:30 补习班（数学或英语）17:30-18:00 晚餐18:00-19:00 做家务（帮助打扫房间、整理书包等）19:00-20:30 看电视或电视游戏20:30-21:00 晚自习（复习当天学的知识）21:00-21:30 洗澡21:30-22:00 睡觉1月2日早晨8:00-9:00 早起锻炼9:00-9:30 早餐9:30-10:30 室内活动（拼图、画画等）10:30-11:30 写作业11:30-12:00 午餐12:00-14:00 午睡14:00-15:30 亲子活动（与父母一起去博物馆、游乐园等） 15:30-16:30 阅读（读故事书、百科全书等）16:30-17:30 英语角（与朋友一起练习口语）17:30-18:00 晚餐18:00-19:00 做家务19:00-20:30 看电视或玩电脑游戏20:30-21:00 晚自习21:00-21:30 洗澡21:30-22:00 睡觉1月3日早晨8:00-9:00 早起锻炼9:00-9:30 早餐9:30-10:30 数学练习（做数学题或玩数学游戏）10:30-11:30 写作业11:30-12:00 午餐12:00-14:00 午睡14:00-15:30 亲子活动15:30-16:30 课外兴趣班（音乐、跳舞、绘画等）16:30-17:30 室外活动（骑自行车、滑冰等）17:30-18:00 晚餐18:00-19:00 做家务19:00-20:30 看电视或玩电脑游戏20:30-21:00 晚自习21:00-21:30 洗澡21:30-22:00 睡觉以上是小学生寒假作息时间规划表格的示例，同学们可以根据自己的实际情况和爱好来制定属于自己的作息时间表。
小学生寒假作息时间表-(A4纸一张可直接编辑打印)
养成好习惯
20:45～21:15
洗澡、睡觉
早睡早起
小学生年寒假作息时间表
时段
时 间
内容
备 注
早晨
8:00～8:15
起床、洗脸、刷牙
洗漱时间
8:15～8:4～9:50
阅读
古诗词三国演义 论语 西游记
9:50～10:00
休息 10 分钟
阳台远望 眼保健操
10:00～10:40
自由活动
10:40～11:00
写作练习
阳台远望 眼保健操
15:40～16:40
交流并写作读后感
自己真实的读后感，和家长讨论后的读后感对比一下，主题立意是否准确
16:40～18:00
户外活动
打羽毛球或乒乓球或跳绳
18:00～19:00
晚餐及做家务
晚上
19:00～19:30
观看新闻联播
增长知识面
19:30～20:15
户外散步
放松一下
20:15～20:45
11:00～11:30
毛笔字或硬笔书法
毛笔每天 2 张，硬笔每天 1 张
11:30～12:00
自由活动
户外或室内，户外可在楼下跳绳
12:00～13:00
午餐及做家务
午餐时间不超过 20 分钟
中午
13:00-14:30
午睡
14:30～15:30
阅读
三国演义 论语 西游记
下午
15:30～15:40
休息 10 分钟
小学寒假作息时间表
小学寒假作息时间表7：30 -8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）8：30—9：00吃早饭9：00—10：00写寒假作业10：00—11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）11：00—12：00练字或读书12：00—12：30吃午饭12：30—13：30休息（不休息就自由活动）13：30—15：00看书或练字（过年期间有活动就参加活动）15：00—16：00写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）16：00—18：00自由活动（可以跳绳等活动）18：00—18：30吃晚饭18：30—20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）20：00—20：30看书20：30睡觉寒假作业清单语文1.每天坚持为家人朗读10钟文章或者诗词等。
2.参考老师供给的书单，也可以本人选择课外书进行阅读，并作阅读记录。
开学后请推荐一本喜欢的书。
3.采访5名不同的人，记录整理他们的新年愿望，简要写出自己的采访感受。
4.每日一拍，配以文字，记录寒假生活。
5.与亲人一起观看春晚，测验考试对节目进行评价。
6.原创3条新年祝福短信，搜集不少于10副春联，并为家里手写一副春联。
7.当一次小老师，召集不少于三个同伴，尝试上一节语文课，用照片和视频记录过程。
8.收集假期发现的广告牌、电视、杂志、报纸、期刊等上面的错别字，指出错在哪里，正确的字该怎么写，并记录。
10.用图文并茂的办法，以时间为序，编写家庭二十年编年史。
每年记录一两件最值得纪念的大事。
一句话，一段话均可。
11.研究“年”“钱”“福”字的起源和演变。
精品文档交流数学1.设计一份2018年台历。
2.和家人罗列年货清单，采办年货，计算开支，高年级测验考试把数据做成合适的统计图。
8.阅读一本你喜欢的数学读本，开学分享你的播种。
9.认识七巧板里的图形，并拼组本人喜欢的图案，把它们画在纸上，涂上好看的色彩。
10.找一找生活中的“植树问题”，并测验考试讲解。
英语1.设计个性字母卡2.用英文制作本人的家庭介绍海报和新年贺卡。
一年级小朋友 寒假作息表
小学寒假作息时间表
8：00 起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）
8：30—9：00 吃早饭
9：00—10：00 写寒假作业
10：00—11：00 自由活动（到外面活动或者看电视等）11：00—12：00 练字或读书
12：00—12：30 吃午饭
12：30—13：30 休息（不休息就自由活动）
13：30—15：00 看书或练字（过年期间有活动就参加活动）15：00—16：00 写寒假作业（包括妈妈布置的家庭作业）16：00—18：00 自由活动（可以跳绳等活动）
18：00—18：30 吃晚饭
18：30—20：00 自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）20：00—20：30 看书
20：30 睡觉
小学一年级寒假计划
一、每天写两篇寒假作业，成老师的作业。
二、每天写一篇字贴，练练自己的铅笔字。
三、每天看一小时书，提高自己的知识量。
四、每天继续做一篇口算，提高准确率，改掉马虎的毛病。
五、每天继续坚持写写人日记，记录每天所发生的事情。
六、每天玩半小时的游戏，劳逸结合。
七、每天继续练琴，自己作作小曲子。
八、每天画幅小漫画，写些自己的心里话。
一年级寒假学习计划表
一年级寒假学习计划表寒假每日学习时间表(可以根据个人的情况调整)7：21起床7：40洗漱完毕7：40--8：00听一篇英语听力8：00吃早饭8：20---9：05做作业【第一节课】9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)10：10---10：55复习【第一科】11：05---11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】12：00吃午饭12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】13：40—14：25做作业【第三节课】14：35---15：20复习【第二科】---------半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周) 16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等10：00睡觉注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。
时间项目内容7:00起床7:00-7:20洗漱打扫卫生扫地，擦家具等，学会做人7:20-7:40吃早饭7:40-8:00休息8:00-8:45第一节课晨读8:45-9:00做体操9:00-9:45第二节课学习下册语文和数学9:45-10:30休息户外活动和做体操、喝牛奶10:30-11:15第三节课寒假作业和写日记11:15-12:00自由活动做游戏和看电视12:00-12:30吃午饭12:30-14:30午休14:30-15:15第四节课练字15:15-15:30吃水果15:30-16:15第五节课复习一年级语文和数学16:15-16:30休息做游戏16:30-17:15第六节课背古诗，读故事并讲给父母听17:15-18:00休息户外活动18:00-18:45自由活动看电视18:45-19:00休息19:00-19:30看“新闻联播”并记录国内外主要大事19:30-20:00吃晚饭20:00-20:45上网学会应用，搜集资料和收发邮件。
一年级小学生的寒假计划表
一年级小学生的寒假计划表一年级小学生的寒假计划表日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，做好计划，让自己成为更有竞争力的人吧。
那么我们该怎么去写计划呢？以下是小编帮大家整理的一年级小学生的寒假计划表，仅供参考，希望能够帮助到大家。
一年级小学生的寒假计划表篇1一、每日作息时间表早上:7:00起床7:10—7:40 刷牙吃饭7:50—8:30做作业8:30—9:00看电视或玩9:10—10:00看书10:00—11:00自由安排中午:11:00—11:30吃饭11:40—1:00复习或做作业1:00—2:00玩2:00—3:00看书3:00—4:30休息4:40—5:30自由安排5:40—6:30吃晚饭晚上:自由安排二、假期要完成的事情1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。
2.做有意义的公益劳动。
3.学会一项家务技术或其他的小技术。
4.改掉一个坏毛病、缺点。
5.读一部好书，写出读后感。
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力。
7.看一部好的电影,试着写出观后感。
8.学一首好歌。
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的'(好)事。
10.完成假期作业,并努力做到最好。
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料、字体要工整。
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲。
13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。
一年级小学生的寒假计划表篇2时间项目内容7:00起床7:00-7:20洗漱打扫卫生扫地，擦家具等，学会做人7:20-7:40吃早饭7:40-8:00休息8:00-8:45第一节课晨读8:45-9:00休息做体操9:00-9:45第二节课学习下册语文和数学9:45-10:30休息户外活动和做体操、喝牛奶10:30-11:15第三节课寒假作业和写日记11:15-12:00自由活动做游戏和看电视12:00-12:30吃午饭12:30-14:30午休14:30-15:15第四节课练字15:15-15:30休息吃水果15:30-16:15第五节课复习一年级语文和数学16:15-16:30休息做游戏16:30-17:15第六节课背古诗，读故事并讲给父母听17:15-18:00休息户外活动18:00-18:45自由活动看电视18:45-19:00休息19:00-19:30看“新闻联播”并记录国内外主要大事19:30-20:00吃晚饭20:00-20:45上网学会应用，搜集资料和收发邮件一年级小学生的寒假计划表篇3一、时间安排1、每天的四个“1小时保障”每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；每天保障做一小时的无负担课外阅读；每天保障做一小时的英语自学；每天保障做一小时的户外活动或运动。