幼儿园武术活动的开展

幼儿园武术活动的开展-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

幼儿园武术活动的开展

一、在幼儿园开展武术活动的原因

1、弘扬民族文化，响应时代号召

武术是一项充满中国民族特色的体育项目，历来受到重视。传统武术提倡的修德、练意、养气、由内达外、身心相印对增强幼儿体质、锻炼意志品质等方面，有着独到的作用。当下举国都在弘扬武术精神，传承中华文化。这种传承不仅体现在北京奥运会的开幕式上，就是在我们身边的社区也随处可见。加之，前不久国务院刚刚颁布了全民健身条例。真真切切的让我们感受到了弘扬国粹和全民健身的在当今中国的重要性。那么我们说既然是全民健身，就是从老人到孩子一起开展的起来的健身行动。这样看来幼儿园便成了孩子们在家庭以外最多的生活场所，幼儿园也自然需要肩负起传承中华文化，铸就健康体魄的崇高使命。

2、武术在幼儿园的开展时一项有意义的活动。

在诸多的体育运动和锻炼项目中，武术既能增强体质又能反及防身，通过练习提高速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，发展基本动作，以达到强身健体的目的，从而增强幼儿机体对外界环境变化的适应能力。另外大声的口号呼喊，不仅可以将肺中的废气排除，更是树立了自信，这样一来使得形体和精神兼备，当初次以外，在武术的团体表演中还可以使幼儿之间的合作意识和谦让的品质逐步形成！

二、幼儿园开展武术活动的目标

1、研究培养幼儿参与武术活动的兴趣、增强幼儿的体质，通过对幼儿进行武术的教育，促进幼儿身心全面和谐健康的发展；

2、感受并传承中华传统文化之一武术的魅力，培养幼儿对武术的兴趣；

3、积累领导幼儿武术活动的经验，提出幼儿园开展武术活动的目标、内容、方法及其评估体系，创编相关适合幼儿武术活动的游戏。

三、在幼儿园开展武术教学的过程当中应当遵循的教学原则。

1、兴趣永远是武术教学的第一原则

利用电视、录音、图片等直观教具，以及丰富的语言和出色的教学方法把武术动作形象化、具体化，从而吸引幼儿的注意，激发学习兴趣和热情。

2、传承性和传播性原则

武术内容在弘扬传统武术动作的基础上，更是要让幼儿知道武术的起源是中国，并且初步感受的中华中华名族五千年灿烂文明的悠久历史。

3、全面性的原则

在幼儿园开展武术活动在增强体质，促进幼儿身心和谐发展的同时，还要培养幼儿坚强勇敢，克服困难的品质和坚持到底的意志。

4、循序渐进原则

武术活动中遵守人体机能活动变化规律，适当控制运动量，运动强度呈逐步下降的合理曲线，运动技能由浅入深，小步递进，要求逐渐提高，每次锻炼时必须作好准备活动，锻炼结束时作好放松活动，防止运动创伤和产生不舒服感。

5、注重个体差异，坚持因材施教的原则

在武术活动中，必须遵循幼儿年龄特点，根据每个幼儿体质情况和个性特点，使每个孩子在不同程度上都获得成功的体验。

四、幼儿园开展武术活动的相关内容。

幼儿园武术活动教学内容的选择必须要基于幼儿园武术教育的目标，所以在内容的选择时既要充分立足于幼儿的生理特点和心理发展的特点，又要考虑到让幼儿全面感受到武术作为中华传统文化千年传承的魅力。武术有其自身的规则类别，幼儿园武术教学内容的分类。

幼儿武术教学以幼儿个体为主，所以应当着重考虑单练的问题。其中单练中的拳术按照流派又有长拳、太极拳、南拳等若干分类。然而万变不离其宗，任何一项分类中都有其不可缺少的最基础的东西。拳术有拳术的基本功，器械有器械的基本功。在以强身健体为目的的武术中，对于身体而言，分类再多也基本上离不开手、臂、腿、脚等有限几个身体部位。

1、手型：长拳中手型动作主要有拳、掌、勾三类；太极拳的手型与长拳基本相似，只是在细节方面有些出入：太极拳的拳讲究"拳要虚握、手心略含空"，长拳只要求四指并拢，拇指紧扣食指中指的第二指节；太极拳的掌要求虎口成圆形，而长拳则要求拇指紧扣与虎口；而勾法则两者相同，长拳讲求发力，太极拳追求自然放松；南拳中手型要复杂一些，主要有拳、柳叶掌、虎爪、鹤

嘴手、单指，南拳中对手型要求具体、严格。发劲是南拳教学的重点，南拳要求"以气催力，练爆发劲。" 将来学习专门武术打基础，故而在手型选择中，应选择拳、掌两种。

2、步型：长拳中以弓步、马步、仆步、虚步、歇步五步为主，太极拳也是这样，南拳则不然，它将步型细分为马步、弓步、虚步、拐步、骑龙步、跪步、半马步、独立步、单蝶步九大类。纵观其类，马步、弓步、虚步应用最为广泛，而且要求几乎一致，所以步型应选择这三种。

3、手法：长拳以冲拳、架拳、推掌为基本手法，讲究出拳有力，眼随手动，或目随势注；太极拳则有捋、挤、按、提多种手法，讲的是自然圆润；南拳分为左右前冲拳、左右侧冲拳、左右撞拳、左右盖拳、左右抛拳、左右挂拳、左右扫拳、左右鞭拳、左右劈拳、左右推掌、挑掌、标掌、左右盘手双推掌、左右抓面爪、左右鹤嘴手、缠桥、圈桥、盘桥、沉桥、膀桥、截桥架桥、穿桥合计二十五种手法，追求节奏铿锵、拳势刚烈，南拳的手法中实际上包含了拳、掌、勾、爪、指、肘、桥等多种上肢手法，尤其是桥法，这是南拳区别与其他拳种的显著特点之一；所以，在手法中，建议以长拳和少林拳的基本手法为教学内容。

4、步法：长拳有击步、垫步、弧形步三种步法；太极拳中有前进、后退、横移三种步法；南拳中有上步、退步、拖步、盖步、插步、走三角步、麒麟步，步步为营，步法是武术中的根本，武术的基础就在于步法，任何动作都离不开步法，所以在步法的选择中应当兼容并济，综合各步法的优点。

5、腿法：长拳中有正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、弹腿、侧踹腿、扫腿，太极拳中有蹬腿、分腿；南拳中有前蹬腿、前钉腿、踩腿、侧踹腿、横钉腿；长拳腿法的精髓在于"步稳气沉、顺力身灵"[4]思就是配合上稳固的步法，动而不乱，以步催势，拳腿灵活，发力顺达到受力点，身体挺拔舒展；太极拳的腿法则讲究 "势势意连行随"[5]是说发劲。震腿时要以缓慢的匀速运动，做到势势相连、绵绵不断，如行云流水般舒畅顺活；而南拳的腿法主要以"扎马"为主，腿部沉实、稳固，并以此作为"桥"的基础，南拳谚语中讲"手是铜锤脚是马"，讲的就是这个道理；