田径《正面投掷实心球》教案
《田径——双手头上前掷实心球》教案
《田径——双手头上前掷实心球》教案教学目标：知识与技能：1. 了解田径项目中的双手头上前掷实心球项目；2. 学习正确的双手头上前掷实心球的技术动作；3. 掌握实心球的持球姿势和发力方法。
过程与方法：1. 通过示范和讲解，引导学生正确理解和掌握实心球的基本动作；2. 运用分组合作的方式，提高学生的参与度和合作意识；3. 通过反复练习和指导，培养学生的技术能力。
情感态度与价值观：1. 培养学生对体育运动的兴趣和热爱；2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识；3. 培养学生积极向上的健康价值观。
教学重难点：教学重点：掌握实心球的持球姿势和发力方法。
教学难点：正确抛掷实心球的技术动作。
学情分析：学生是七年级的初中生，他们的身体素质和运动技能正在发展阶段。
大部分学生对田径项目还不太熟悉，对实心球的掌握程度较低。
他们的身体协调性和技术能力有待提高。
在学生中存在一定的技术差异，有些学生可能对这项项目感兴趣，但缺乏实践经验。
因此，在教学过程中，需要根据学生的实际情况进行差异化教学，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和动手能力。
教学过程：一、新课导入1. 教师可以通过播放一段田径比赛的视频或展示一些田径项目的图片，引起学生对田径运动的兴趣和好奇心。
2. 引导学生回顾上节课所学的田径项目，让他们复习并了解田径运动的种类和意义。
二、实心球的基本知识和双手头上前掷实心球的技术动作1. 教师讲解实心球的基本知识，包括实心球的材质、重量和大小等。
通过图片或实物展示，让学生对实心球有直观的了解。
实心球的基本知识：实心球是一种用于田径运动的器械，它是由坚硬的材料制成，通常是橡胶或塑料。
实心球的重量和大小根据不同的年龄段和性别有所区别，一般来说，成年男子使用的实心球重量为7.26公斤，直径为110-130毫米，而成年女子使用的实心球重量为4公斤，直径为95-110毫米。
实心球的材质和重量使得它具有较高的稳定性和惯性，可以在掷出时保持稳定的飞行轨迹。
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案一、教学目标1. 让学生掌握正面双手头上投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 强化学生的法制观念，让学生在运动中体验到遵守规则的重要性。
二、教学内容1. 正面双手头上投掷实心球的基本技术教学。
2. 投掷比赛的组织与实施。
3. 投掷比赛中规则意识的培养。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手头上投掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和力量控制。
四、教学方法1. 讲解法：讲解投掷实心球的技术要领和比赛规则。
2. 示范法：示范正确的投掷动作，让学生跟随练习。
3. 练习法：分组练习，提高学生的投掷技能。
4. 比赛法：组织投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解投掷实心球的技术要领和比赛规则，强调法制观念的重要性。
2. 技术教学：示范正面双手头上投掷实心球的动作，让学生跟随练习。
3. 练习巩固：分组练习，纠正学生的动作偏差，提高投掷技能。
4. 比赛组织：分组进行投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。
5. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调法制观念在运动中的重要性。
六、教学评价1. 评价学生掌握正面双手头上投掷实心球技术的程度。
2. 考察学生在投掷比赛中的表现，包括竞技能力、团队合作和规则遵守。
3. 评估学生法制观念的提高，以及运动中遵守规则的意识。
七、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，无障碍物，避免意外伤害。
2. 教授学生正确的投掷姿势和动作，以减少运动损伤的风险。
3. 提醒学生注意投掷过程中的自我保护，如：避免用力过猛导致的身体损伤。
4. 监督学生的热身和拉伸，以预防运动伤害。
八、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。
2. 投掷线和标志物：用于设定投掷范围和目标。
3. 教学视频或图片：用于讲解和示范技术动作。
4. 比赛记录表：记录学生的比赛成绩和表现。
5. 安全装备：如护具、急救包等，以备不时之需。
正面双手头上投掷实心球教案
正面双手头上投掷实心球教案一、教学目标1、让学生了解正面双手头上投掷实心球的动作要领和方法。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握正确的投掷姿势和发力顺序，提高投掷能力。
3、培养学生的力量、协调和灵敏等身体素质，增强学生的体质。
4、培养学生积极参与体育活动的兴趣和团队合作精神，提高学生的自信心和勇于挑战自我的品质。
二、教学重难点1、教学重点正确的持球姿势和预备姿势。
全身协调用力，由下而上的发力顺序。
2、教学难点超越器械动作的完成。
出手速度和角度的控制。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解正面双手头上投掷实心球的动作要领。
2、分解练习法：将完整动作分解成几个部分，让学生逐步掌握每个部分的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4、纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进技术。
四、教学准备1、器材准备：实心球若干个、标志桶若干个、卷尺一个。
2、场地准备：选择一块空旷、平坦的场地，如操场。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：俯卧撑 10 个、仰卧起坐 10 个、背起 10 个。
3、基本部分（25 分钟）讲解示范（3 分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，身体后仰，重心落在后腿上。
投掷时，两脚用力蹬地，送髋展胸，两臂用力将球向前上方抛出，出手角度约为 45 度。
教师进行完整的动作示范，让学生观察教师的动作，注意动作的连贯性和协调性。
分解练习（10 分钟）持球练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手持球于头后上方，两肘自然弯曲，反复练习持球动作，体会持球的感觉。
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案一、教学目标1. 让学生掌握正面双手头上投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
3. 教育学生遵守比赛规则，渗透法制观念。
二、教学内容1. 正面双手头上投掷实心球的基本技术。
2. 投掷比赛规则及安全注意事项。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手头上投掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷角度的掌握。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解投掷实心球的技术要领和安全注意事项。
2. 示范法：教师示范投掷实心球的动作，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，培养团队合作意识。
五、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（5分钟）2. 基本部分：（1）讲解投掷实心球的技术要领，强调安全注意事项（5分钟）教师讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领，包括握球、摆臂、投掷等环节，并强调投掷时的安全距离，避免发生意外。
（2）示范法：教师示范投掷实心球的动作，学生跟随模仿（5分钟）教师进行示范，展示正面双手头上投掷实心球的完整动作，学生跟随教师模仿，体会投掷感觉。
（3）练习法：学生分组练习，教师个别指导（10分钟）学生分成若干小组，进行投掷实心球的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，帮助学生掌握正确的投掷技术。
（4）比赛法：组织学生进行投掷比赛，培养团队合作意识（10分钟）组织学生进行投掷比赛，鼓励学生互相加油，培养团队合作意识。
教师记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
3. 结束部分：课堂小结，放松活动（5分钟）教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生，强调投掷实心球的重要性。
学生进行放松活动，整理器材。
六、教学反思教师在课后反思本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，为下一节课的教学做好准备。
七、课后作业1. 学生回家后，练习投掷实心球的动作，巩固所学技术。
2. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
田径双手正面投掷实心球
双手正面投掷实心球一、集合师生问好二、开始部分本节课开始之前呢，先带着大家做个小游戏热热身，同学们看到每一排的右侧有10个实心球，同学们先用胯下一个个传递接力的方式，将实心球传到每一排的最后一名同学，之后所有人转身再用头上传球接力的方式将球传给第一个同学，要求：所有人头上传递接力的时候只能手臂摆动向后传，身体不能随意转动。
我们看一看哪一排传的最快，最慢的一排要有5个蹲起的惩罚。
预备，开始！三、准备部分刚才大家玩儿的都很开心，大家一起做下准备活动，体转运动预备起，12345678,223456腹背，12345678,223456正压，12345678,223456侧压，12345678,2234567停，压压肩，两人互背进行背压，“炒豆豆翻跟头”转圈圈。
四、基本部分（1）、学生自主探索，小组合作+练习A、上节课我们简单学习了双手正面投掷实心球的基本姿势，我们先来复习一下，我喊1的时候所有人双手持球准备姿势站好，2的时候身体成反弓引球，3的时候出球。
所有同学准备：1、2、3，大家做的都很好。
那么在接下来的练习中大家思考一个问题，怎样把实心球扔得更远？我先给大家提醒一下，与角度和速度有关。
B、练习结束，我们现在回想一下刚才那个问题，怎样把实心球扔得更远？以小组为单位进行谈论，开始。
哪位同学能来回答一下？好，赵诚杰同学你手举得最高，你来。
说得很好，他说：“腿、腰要用力，脚蹬地”。
那么我们可以从下往上总结一下，脚蹬地，腿腰要用力，带动手臂将球抛出。
C、现在，1、3排同学手拿一个实心球站好，现在前后两人一组，1、3排同学手持实心球引球姿势站好，身体成背弓，出球的同时后一排同学拉紧前排同学准备要出手的球，同学们感受一下用力抛球、用力蹬地的感觉。
（2）、学生探索练习（拔高练习）A、障碍练习。
在场地中间设置大约两米高的绳子，要求同学们每抛一次球，必须将球要抛过线，一边抛球，一边等待捡球，进行交换。
对方同学在扔的时候我希望其他同学能够观察一下对方同学的动作，看一看他有没有你扔得元？有没有你扔得动作标准？我们请那位高个子男生来做一次动作示范，同学们请仔细观察。
体育五年级下册《 正面双手投掷实心球 》教学设计
体育五年级下册《正面双手投掷实心球》教学设计一. 教材分析《正面双手投掷实心球》是小学五年级体育课程的一部分，主要目的是培养学生投掷实心球的基本技能，提高学生的上肢、腰腹和协调能力。
通过学习，让学生掌握正确的投掷姿势，提高投掷距离和准确性。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的投掷实心球的基础，但动作姿势、投掷距离和准确性等方面存在差异。
在教学中，要关注学生的个体差异，有针对性地进行指导，提高学生的投掷技能。
三. 教学目标1.掌握正面双手投掷实心球的基本动作和技巧。
2.提高学生的投掷距离和准确性。
3.培养学生的协调能力和团队合作精神。
四. 教学重难点1.教学重点：投掷实心球的姿势和动作要领。
2.教学难点：投掷时的腰腹用力、协调和准确性。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生正确动作。
2.练习法：分组练习，让学生反复实践，提高技能。
3.纠正法：针对学生动作中的问题，进行个别指导，纠正错误。
4.比赛法：设置投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
六. 教学准备1.实心球若干个，用于学生练习。
2.投掷区域，确保安全。
3.计时器，用于记录学生投掷成绩。
4.教学课件或图片，辅助教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过讲解和示范，让学生了解正面双手投掷实心球的动作要领。
引导学生关注投掷时的姿势和用力方法。
2.呈现（5分钟）展示投掷实心球的动作图片或视频，让学生直观地了解正确的投掷姿势。
同时，教师进行动作解析，讲解投掷时的关键点。
3.操练（10分钟）学生分组进行投掷练习，教师巡回指导。
重点关注学生的投掷姿势、用力方法和准确性。
对于动作不规范的学生，进行个别指导纠正。
4.巩固（5分钟）学生进行投掷比赛，检验自己的投掷水平。
教师记录学生的投掷成绩，及时给予表扬和鼓励。
5.拓展（5分钟）邀请表现优秀的学生进行示范，分享他们的投掷心得。
同时，教师提出更高的要求，引导学生继续努力。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调投掷实心球的动作要领和注意事项。
《投掷：实心球》-说课稿-经典教学教辅文档
《正面双手头上掷实心球》说课稿一、说教材正面双手头上掷实心球是投掷中最基本的动作，更是中考体育考试中自选项目之一，可见它在初中体育教学中处在一个比较重要的地位上。
实心球是一项发展力量本质为主的体育投掷器材，这项锻炼注重搭配的合理性。
次要能够发展先生的上下肢体力量和腹背力量，和全身谐和用力等身体本质。
由于投掷项目比较风险，因而在教学中必须加强场地、器材的管理，周密组织教学，避免损伤变乱的发生。
二、说教学目标技能目标：初步掌握正面双手头上掷实心球的技术，基本掌握投掷方法。
健康目标：发展先生全身谐和用力等身体本质。
情感目标：使先生在练习中建立安全认识。
三、学情分析：本课的教学对象是我校七年级的先生，这些先生喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们普通不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事，缘由有二，一是嫌器材又脏又重，二是嫌练习的方式单调乏味。
如何才能激发和调动先生的学习兴味与练习的积极性，培养先生自主学习和互帮互助的体育品质呢？是我这节课课前需求解决的成绩。
针对这一情况，首先从安全的的要素考虑，我采用了器材的多元化运用，其次又根据先生的体质差异、性别差异，来满足先生的不同需求，用篮球、排球、代替实心球，先生可选择合适本人的轻器械和练习方法，使先生都能体验到成功的乐趣。
四、说重点、难点：重点：出手的速度和角度难点：身体的谐和性五、说教法、学法先说教法：根据本课内容枯燥、方式单调的特点，我预备采用直观教学法和情绪激励法进行教学，以帮助先生尽快构成动作表象，激发先生的练习兴味，使先生积极自动地学习。
再说学法：本课在学法上运用观察法、对比法和尝试法，让先生经过实验观察，比较正确与错误之间的区别，接着在尝试练习中发现成绩，从中悟出正确的动作原理、要领和方法，进步先生练习的积极性和自动性。
六、教学流程：针对先生实践情况，和本课教材内容特点，贯彻启发勾引、按部就班的准绳。
1、激发兴味阶段1）教学常规2）快速归位跑游戏：先生五人为一组在跑的过程入耳哨声，快速跑到呼啦圈中取实心球，取到球后立即回到本来地位。
正面双手头上投掷实心球教案
正面双手头上投掷实心球教案以下是一份关于正面双手头上投掷实心球的教案，您可以根据学生的实际情况和教学需求进行调整。
课题：正面双手头上投掷实心球**一、教学目标**1. 知识与技能：学生能够理解并掌握正面双手头上投掷实心球的技术动作，提高投掷能力。
2. 过程与方法：通过讲解、示范、练习等方法，学生能够逐步掌握正确的投掷动作，提高协调性和爆发力。
3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质，增强学生的团队合作意识和竞争意识。
**二、教学重难点**1. 教学重点：投掷实心球的动作要领和发力顺序。
2. 教学难点：上下肢的协调配合，以及投掷时的爆发力。
**三、教学方法**1. 讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解投掷实心球的动作要领。
2. 练习法：通过反复练习，让学生逐步掌握正确的投掷动作。
3. 游戏竞赛法：通过游戏和竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
**四、教学过程**（一）开始部分（5 分钟）1. 课堂常规：集合整队，师生问好，检查服装，安排见习生。
2. 宣布本节课的教学内容和要求。
3. 准备活动：慢跑热身、关节活动和专项准备活动。
（二）基本部分（30 分钟）1. 教师讲解并示范正面双手头上投掷实心球的技术动作，强调动作要领和发力顺序。
2. 学生模仿练习，体会投掷实心球的动作感觉。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 学生进行投掷比赛，教师对学生的表现进行点评。
（三）结束部分（5 分钟）1. 放松活动：学生在教师的带领下进行放松练习，缓解肌肉疲劳。
2. 课堂小结：教师对本节课的教学情况进行总结，表扬优秀学生，鼓励其他学生。
3. 布置课后作业：学生课后要加强练习，巩固所学内容。
4. 宣布下课，师生道别。
**五、教学反思**在教学过程中，要根据学生的实际情况，合理安排练习内容和强度，注意安全。
同时，要及时纠正学生的错误动作，让学生养成良好的运动习惯。
正面双手投掷实心球-经典教学教辅文档
按照老师要求和所看视频进行练习
观看抛投练习的视频材料
3、结束部分
1、先生放松练习。
2、总结本课内容。
充分放松
音乐
七、教学特点（如为个性化教学所做的调解，为自主学习所做的支持、对先生能力的培养的设计，教与学方式的创新等）200字摆布
2、先生上肢和腰腹等部位肌肉承担运动负荷比较大，投掷的内容比较单调，反复性练习比较多，激发和保持进行学练得兴味和参与的积极性。
三、教学目标
1、经过教学，使先生正确掌握双手向前掷实心球技术，能够做出正确动作，并说出双手向前投掷实心球的动作和基本要领。
2、经过多种力量练习方式发展投掷能力和全身谐和能力，进步先生的力量本质，加强体质。
3、
四、教学环境
简易多媒体教学环境( )交互式多媒体教学环境( )
网络多媒体环境教学环境( )挪动学习( )其他( 操场)
五、信息技术运用思绪（突出三个方面：运用哪些技术？在哪些教学环节如何运用这些技术？运用这些技术的预期效果是？）200字
经过前期的视频教学可以调动先生的求知愿望和学习兴味，发挥他们的主体作用，开阔先生视野。在体育教学中引入信息技术后，先生容易理解和领会老师的动作讲解，而是不单纯的模仿。先生在课上的积极性高涨，学习兴味深沉。
本节课在教学过程中利用多媒体和教师的讲授相结合，在体育教材的重点和难点都是由教师反复的示范和强调，先生听也没有新颖感，多媒体的利用有声响和影像更加激发先生的求知欲，进步了学习兴味，提升教学质量。
六、教学流程设计（可加行）
教Hale Waihona Puke 环节（如：导入、讲授、复习、训练、实验、研讨、探求、评价、建构）
体育-田径双手头上向前投掷实心球教学设计
双手头上向前投掷实心球教学设计一、指导思想本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》理念，认真落实“立德树人”根本任务，贯彻“健康第一”的指导思想，以双手头上前掷实心球技术的三个主要因素：出手速度、出手角度和出手高度为教学主线展开教学。
通过集体学练、小组合作、功能性练习、以个人及组间竞赛贯穿教学等形式有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。
尊重学生的主体地位，发展学生的快速力量、核心稳定性及柔韧素质等，提高学生的学科素养。
二、教材分析本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元投掷教材，该项目也是初中阶段体育中考的选项之一，七年级着重发展身体投掷能力，实心球是一项体现力量性和动作速度的项目，以力量为基础，动作速度是核心，影响实心球投掷距离的三个因素包括：出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度尤为重要，主要由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大用时越少则出手初速度越大。
投掷技术具有一定难度，针对七年级学生在掌握基本技术的情况下，注重对投掷规则与裁判方法的实践教育，帮助学生掌握提高投掷能力的专项练习和发展投掷所需的快速力量、核心力量等素质的体能手段，有利于为后续的身体素质增长及技术改善打下基础。
三、学情分析本次授课对象为七年级学生，男女合班。
这个年龄段的学生身体形态和机能正处于发展快速期，他们热情高涨、思维活跃、精力旺盛，有较强的好奇心和模仿能力，但是身体素质运动机能具有一定差异，尤其是女生上肢力量更为薄弱，具有畏难情绪，加之，投掷技术较难，练习比较枯燥，注意力容易分散，教学过程中要循序渐进，注意分层练习，丰富学练手段激发学生的练习兴趣和迎难而上的挑战心理，同时要强调体育运动安全意识的培养。
四、教学重点、难点重点：出手速度难点：出手速度与适合角度的配合五、学习目标1.运动能力：理解出手速度和角度对投掷远度的影响，并掌握2种提高投掷出手速度的技术方法，进一步学练双手头上前掷实心球的基本动作技术和组合技术，完善实心球投掷的完整技术，发展肌肉快速力量、柔韧性、灵敏性、反应能力。
第二章田径正面原地双手头上投掷实心球教案人教版初中体育与健康七年级全一册
教学内容：正面原地双手头上投掷实心球第三课时单位：教师：时间：《正面原地双手头上投掷实心球》课的设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，通过教师引导、分组指导、学生合作与交流等方式，让学生熟练正面原地双手头上掷实心球的动作，更重要的是培养学生敢于实践、互帮互助的精神，让学生能够切实的掌握这一技能。
通过教学，使学生知道独立思考，认真实践的重要性，充分挖掘学生战胜困难的潜能，提高学生安全意识，使学生得到全面发展。
二、教材与学生分析本课教材水平四七年级。
本学期实心球单元为3个学时，本课是第3学时。
依据正面双手头上掷实心球的要领，本课重点解决： 1、出手角度；2、背弓幅度；3、出手速度。
授课班级是七（4）班，这个年龄段的学生有个性，有自己的主见、好学、合作能力、认知能力、自锻意识等。
但上下肢力量欠缺，技术动作不规范，容易产生错误动作，对技术要求不是非常清楚，需要分层次练习来解决重点、突破难点。
三、教学目标认知目标：使不同层次的学生对正面原地双手头上掷实心球技术动作有一个更深认识。
技能目标：复习技术动作，使90%的学生正确熟练掌握该技术；发展灵敏、协调、力量和柔韧等身体素质。
情感目标：培养学生勇于进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。
四、教材的重、难点重点：1、出手角度；2、背弓幅度；3、出手速度。
难点：正确用力顺序五、教法与学法教法：教师主要采用讲解示范法、提问作答法、指导纠错法、表扬鼓励法、分组练习法、互帮互助法等方法达到传授知识、技术和技能的目的。
学法：1、互组学习法。
学习过程中学生通过小组内的互动、交流、讨论、互帮式的学习活动，充分发挥学生的自主性、互助性，培养学生积极思维的创新能力。
2、采用激励评价法。
通过学生代表的展示活动，不仅肯定了学生的成果，而且让学生明确正确技能的方法、动作要领；学生练习时及时给予评价，不仅能激发学生练习激情，而且能及时反馈学生练习情况，促进学生更好完成动作。
第二章田径正面双手投掷实心球教案人教版初中体育与健康九年级全一册
投掷实心球教学设计一、指导思想：在贯彻落实体育与健康教材实施的基础上，体现新课程改革的思想和理念。
依据新课程标准和教材的要求，认真贯彻“健康第一”的指导思想，教师由教学传授者转变为引领者。
在教学中尽可能体现学生的主体性，发挥教师的主导作用，积极进行教学评价，满足学生的心理需要。
在教学设计上挖掘教材的趣味性，培养学生对运动的兴趣，调动练习的积极性。
课上以人性化教育为主，将游戏贯穿体育课的始终，培养学生的参与意识和创新意识。
教会学生锻炼身体和发现问题、解决问题的方法，为形成终身体育锻炼习惯打下良好基础。
二、教学内容1、投掷：双手头上前掷实心球2、素质练习：往返接力三、教材分析实心球是学校体育教学的重要组成部分，通过锻炼，可以促进学生身体的生长发育，提高学生的身体素质，发展动作的协调性，但投掷课主要的特点是趣味性差、身体负荷重，尤其是女生学习积极性和兴趣不高。
在教学中学生通过观看教师示范动作、实践练习、教师示范纠错、巡回指导、分组教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题。
使学生在轻松愉快的气氛中掌握投掷实心球的方法，体验成功的乐趣。
往返接力能提高学生力量和耐力素质，以竞赛和游戏的形式完成，既培养了学生团结友爱、勇于进取的优良品质，又巩固提高了技术动作。
四、教学目标运动参与目标：让学生学会利用实心球进行体育锻炼，通过实心球的练习发展学生力量、协调等素质，提高投掷能力。
运动技能目标：初步建立双手头上掷实心球的技术概念，了解动作结构和技术特点。
心理健康目标：培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质和创新、进取的精神，追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
社会适应目标：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
五、教学重点及难点重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力六、课的教学过程1、开始部分集合，师生问好，检查学生人数、服装，安排好见习生2、准备部分根据课的内容，进行适当的准备活动，让学生得到合理、充分的热身，尽量避免减少运动损伤。
中学课双手正面头上掷实心球教案
中学优质课双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术动作。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力配合及投掷角度的控制。
四、教学过程：1. 准备活动：a. 慢跑：让学生环绕操场慢跑两圈，活动全身关节。
b. 关节活动：做颈部、肩部、腰部、膝关节的关节活动，预防运动损伤。
2. 基本技能学习：a. 讲解双手正面头上掷实心球的动作要领，强调投掷时的腰腹用力配合及投掷角度。
b. 示范动作：教师做双手正面头上掷实心球的示范动作，让学生直观地了解动作过程。
c. 学生分组练习：学生在教师的指导下，分组练习双手正面头上掷实心球，体会动作要领。
3. 投掷训练：a. 学生分组进行投掷训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
b. 设置投掷距离：根据学生的实际情况，设置合适的投掷距离。
c. 记录成绩：记录每组学生的投掷成绩，为后续教学提供参考。
4. 素质练习：a. 跳绳：让学生跳绳，提高协调能力和体能。
b. 俯卧撑：让学生做俯卧撑，锻炼上肢力量。
5. 结束部分：b. 学生互评、自评，分享学习心得。
c. 教师宣布下次课程内容，让学生做好准备。
五、教学反思：2. 学生反馈：了解学生的学习感受，收集学生对教学内容的建议和意见。
3. 教学调整：根据学生的反馈和教学效果，对后续教学进行调整，以提高教学质量。
六、教学评价：1. 技能评价：评价学生在双手正面头上掷实心球技术掌握的程度，以及投掷能力的提高。
2. 过程评价：观察学生在投掷训练中的表现，包括态度、合作意识、体能状况等。
3. 成果评价：通过记录学生的投掷成绩，评估其在课程中的进步情况。
七、安全措施：1. 确保投掷区域安全，清除障碍物，防止学生在投掷过程中受伤。
《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划
《正面双手头上向前掷实心球》单元教学计划一、教学目标1.让学生掌握正面双手头上向前掷实心球的基本技术要领，形成正确的动作概念。
2.提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3.培养学生勇敢、顽强、自信、合作的优良品质。
二、教学内容1.正面双手头上向前掷实心球的基本技术。
2.投掷实心球的动作要领及训练方法。
3.投掷实心球比赛的规则及裁判方法。
三、教学重点与难点1.教学重点：正面双手头上向前掷实心球的基本技术，投掷实心球的动作要领。
2.教学难点：投掷实心球时的身体协调性，投掷距离的提高。
四、教学过程1.教学准备：实心球、测量工具、安全防护用品。
2.教学步骤：（1）讲解正面双手头上向前掷实心球的动作要领，示范动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行投掷比赛，测量成绩，给予评价。
（4）针对学生的投掷能力，进行针对性的训练，提高投掷距离。
五、教学时间与场地1.教学时间：本单元计划授课4课时。
2.教学场地：学校田径场或篮球场。
六、教学评价1.评价方法：技术评价、成绩评价、学生自评、互评。
2.评价标准：（1）技术评价：动作规范，掌握投掷实心球的基本技术。
（2）成绩评价：投掷距离达到规定要求。
七、教学注意事项1.确保学生掌握正确的投掷实心球技术，避免运动损伤。
2.注重学生的安全，加强安全教育，预防意外事故的发生。
3.关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的自信心和参与度。
4.培养学生的团队合作精神，营造积极向上的体育课堂氛围。
通过本单元的教学，使学生掌握正面双手头上向前掷实心球的基本技术，提高投掷能力，培养学生的勇敢、顽强、自信、合作的优良品质。
在教学过程中，关注学生的个体差异，确保学生安全，营造积极向上的体育课堂氛围，为学生的全面发展奠定基础。
一、补充点1.教学策略（1）采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握投掷实心球的技术。
（2）运用分组练习、比赛等形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
初中教资田径教案
初中教资田径教案课程目标：1. 让学生掌握正面双手掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力和身体协调性。
3. 培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
教学重点：1. 正面双手掷实心球的基本技术。
2. 投掷时的身体协调性和用力顺序。
教学难点：1. 投掷时的用力顺序和身体协调性。
2. 掷球时的手腕和手指的运用。
教学准备：1. 实心球若干个。
2. 田径场地。
3. 测量工具。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 全体学生集合，进行热身活动，如慢跑、徒手操等。
2. 教师讲解本节课的教学内容和要求。
二、基本部分（20分钟）1. 教师示范正面双手掷实心球的动作要领，讲解投掷时的用力顺序和身体协调性。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行原地掷球练习，注意手腕和手指的运用。
4. 学生进行掷球比赛，测量成绩，教师给予评价和指导。
三、提高部分（15分钟）1. 学生进行投掷接力比赛，培养团队合作精神。
2. 教师观察学生的投掷动作，给予个别指导和建议。
3. 学生根据教师的建议，进行投掷练习，提高投掷能力。
四、结束部分（5分钟）1. 学生进行放松活动，如拉伸、深呼吸等。
2. 教师总结本节课的学习情况，给予鼓励和评价。
3. 学生回收器材，整理场地。
教学反思：本节课通过正面双手掷实心球的教学，让学生掌握了投掷的基本技术要领，提高了学生的投掷能力。
在教学过程中，注意培养学生的身体协调性和用力顺序，以及手腕和手指的运用。
通过投掷接力比赛，培养了学生的团队合作精神。
在今后的教学中，继续关注学生的技术动作，给予个别指导，提高学生的投掷水平。
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案一、教学目标1. 让学生掌握正面双手头上投掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生的法制意识，培养学生遵守比赛规则的良好习惯。
二、教学内容1. 正面双手头上投掷实心球的基本技术教学。
2. 投掷比赛规则讲解与实践。
3. 法制教育相关知识的传授。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正面双手头上投掷实心球的技术要领。
2. 教学难点：投掷动作的协调性和投掷力度控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范正确的投掷技术。
2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
3. 比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。
4. 讨论法：引导学生讨论投掷技术及比赛规则，培养学生的团队协作精神。
五、教学过程1. 课堂导入：讲解正面双手头上投掷实心球的技术要领及比赛规则。
2. 技术教学：示范并讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领，学生分组练习。
3. 法制教育：讲解比赛中的公平竞争、尊重裁判和对手等法制观念。
4. 实践比赛：组织学生进行投掷比赛，教师担任裁判，及时纠正不规范行为。
5. 总结讲评：总结本节课的学习情况，表扬优秀学生，鼓励其他学生继续努力。
六、教学评价1. 技术评价：观察学生在投掷实心球时的动作准确性、协调性和投掷力度，以及对投掷技术的掌握程度。
2. 比赛评价：评价学生在投掷比赛中的表现，包括投掷距离、投掷姿势和比赛态度。
3. 法制评价：评价学生在比赛中的遵守规则情况，尊重裁判和对手的行为，以及公平竞争的精神。
七、教学资源1. 投掷实心球器材：足够的实心球供学生练习使用。
2. 测量工具：测量学生投掷距离的尺子或测量仪器。
3. 教学课件：投掷技术要领和比赛规则的课件供教师讲解使用。
4. 法制教育资料：相关法制教育的资料或视频，帮助学生了解比赛中的法律法规。
八、教学环境1. 安全宽敞的投掷场地，保证学生练习和比赛的安全。
九、教学进度安排1. 第一课时：介绍正面双手头上投掷实心球的技术要领和比赛规则。
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案
正面双手头上投掷实心球渗透法制教案第一章：教学目标1.1 知识目标让学生了解正面双手头上投掷实心球的基本技巧和动作要领。
让学生理解投掷实心球时的力学原理和力学知识。
让学生掌握投掷实心球的安全规则和法制意识。
1.2 技能目标使学生能够正确地完成正面双手头上投掷实心球的动作。
培养学生投掷实心球的准确性和力量。
培养学生投掷实心球的安全意识和法制观念。
1.3 情感目标培养学生积极参与体育活动的兴趣和热情。
培养学生团结合作、积极进取的精神风貌。
培养学生遵守规则、尊重裁判的法制意识。
第二章：教学内容2.1 投掷实心球的动作要领正面双手抓住实心球，两脚前后站立，身体挺直。
用腰腹力量将球投掷出去，手臂要用力摆动。
投掷完成后，立即收回手臂，准备下一次投掷。
2.2 投掷实心球的力学原理讲解力的作用点和力的方向对于投掷的影响。
引导学生理解投掷实心球时力的转化和利用。
让学生通过实践体会力的作用和效果。
第三章：教学过程3.1 准备活动组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
引导学生进行投掷实心球的准备动作，如抓球、摆臂等。
3.2 技术指导讲解正面双手头上投掷实心球的动作要领。
分步骤演示投掷实心球的动作，并指导学生进行模仿练习。
3.3 实践训练让学生分组进行投掷实心球的练习，教师进行个别指导。
设置投掷距离和目标，要求学生尽量投掷到指定区域。
3.4 安全规则强调投掷实心球的安全规则，如不得互换球、不得投掷向他人等。
教育学生遵守规则，自觉维护课堂秩序。
第四章：教学评价4.1 技术评价观察学生投掷实心球的姿势和动作是否正确。
评价学生投掷实心球的准确性和力量。
4.2 安全评价检查学生是否遵守投掷实心球的安全规则。
评价学生在投掷过程中的法制意识和纪律性。
第五章：教学总结5.1 总结教学内容回顾本节课所学的正面双手头上投掷实心球的动作要领和力学原理。
强调投掷实心球的安全规则和法制意识。
5.2 学生反馈听取学生对投掷实心球的感受和建议。
田径《正面投掷实心球》教案
《正面投掷实心球》教案开始部分一、课堂常规1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况, 听体委汇报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图:图1要求: 快、静、齐。
要求：快、静、齐。
2分钟1 小准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿让学生分成两路纵队, 体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
队形组织示意图:图2要求: 队形整齐, 口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图:2分钟3分钟11小中三、游戏: “炸碉堡”方法：教师将学生分成人数相等的4路纵队, 从各队排头开始, 依次向“碉堡”投“炸弹（实心球）”, 投到碉堡得15分、投到战壕沟得10分、投到铁丝网得5分。
游戏采用三局两胜制。
方法: 教师将学生分成人数相等的4路纵队，从各队排头开始，依次向“碉堡”投“炸弹（实心球）”，投到碉堡得15分、投到战壕沟得10分、投到铁丝网得5分。
游戏采用三局两胜制。
方法：教师将学生分成人数相等的4路纵队，从各队排头开始，依次向“碉堡”投“炸弹（实心球）”，投到碉堡得15分、投到战壕沟得10分、投到铁丝网得5分。
游戏采用三局两胜制。
习, 巡回指导, 即时纠错误动作。
1.教师讲解游戏的方法和规则（见图4）。
规则: 投“炸弹”时用正面双手投实心球的方法,投掷的时候不能踩线。
2.教师将学生分成人数相等的四路纵队, 后进行游戏, 教师担任巡场主持。
3.教师对游戏进行总结,提出同伴之间相互合作的重要性。
3.教师对游戏进行总结，提出同伴之间相互合作的重要性。
全。
1.学生听教师讲解游戏的规则与方法。
2.学生自由组合, 按游戏规则进行游戏。
体育-初中田径双手头上前掷实心球教学设计
初中体育田径双手头上前掷实心球教学设计一、指导思想本课程秉承“健康第一”的教育理念，贯彻“教授、勤练、常赛”的教学要求，强调“学习、练习、比赛一体化”的教学模式。
依据水平四学习领域的发展目标，针对学生的身心发展和运动技能形成规律，以“蹲踞式起跑”为核心主题，通过学生的尝试体验、观察比较、互助合作等学习练习方式，激发学生的运动兴趣，培养学生的加速启动与加速能力，助力其养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定坚实基础。
二、教材分析双手头上前掷实心球是田径运动各个项目的基础，对其他运动项目的发展有着重要的意义，也是水平四田径教学的一项重要内容。
快速跑的技术是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个阶段组成，对增强体质、促进健康有积极的作用，且具有精彩性、趣味性，能够吸引众多学生的参与。
采用两人互助合作形式能够更好地展现学生团结协作，努力拼搏的精神，体验快速跑乐趣，为培养学生形成1至2项运动技能打下坚实基础。
双手头上前掷实心球技术中的起始环节，更能使身体迅速摆脱静止状态，已经成为现代短跑中一个主要的起跑技术。
本课为田径单元第3课时，通过该项技术学习，学生能够掌握正确的蹲踞式起跑的动作方法，并能做到在起跑瞬间快速启动，蹬摆有力。
三、学情分析本次课程的教学对象为七年级学生，该年龄段的学生通常表现出活泼好动的特质，具有较强的竞争力和挑战意识，对参与体育锻炼抱有高度的热情。
他们已经具备了一定的灵敏性、柔韧性和协调性基础，同时在学习和模仿方面也展现出较强的能力。
经过小学阶段的学习，他们在田径运动方面也打下了基础。
本课程将运用集体练习、合作练习以及游戏竞赛等多种教学方法，强调同伴间的合作与竞争，旨在提升蹲踞式起跑学习的趣味性，激发学生的学习兴趣，并促进学生在情感、态度和价值观方面的全面发展。
四、学习目标1.运动能力：通过本节课的学习，能了解蹲踞式起跑技术，90%的学生能够掌握正确的起跑姿势；50%的学生能做到在起跑瞬间快速启动。
投掷实心球教案10篇
投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。
技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。
使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。
情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。
同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。
场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。
教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
教学难点：用力顺序及出手角度。
教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。
2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。
3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。
一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。
2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。
（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。
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《正面投掷实心球》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
5.安排见习生。
进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑
二、徒手操
扩胸运动
振臂运动
肩绕环
腹背运动
体转运动
前后弓步压腿
绕膝运动
手腕、踝关节运动
让学生分成两路纵队，体
育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体
操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号
响亮。
1.学生成体操队形散
开。
队形组织示意图：
图3
2.学生跟随教师进行练
习。
要求：动作舒展大方，
充分伸展身体各个关
节。
2
分
钟
3
分
钟
1
1
小
中
基本部分一、学习正面投掷
实心球
1.教师提问学生投掷实心
球的方法有哪些。
教法：以问题导入教学。
1.学生思考后自由回答
教师的问题。
要求：提出1～2种投掷
1
分
3 中
三、游戏：“炸碉堡”
方法：教师将学生分成人数相等的4路纵队，从各队排头开始，依次向“碉堡”投“炸弹（实心球）”，投到碉堡得15分、投到战壕沟得10分、投到铁丝网得5分。
游戏采用三局两胜制。
2.教师让学生做双手头上
前抛实心球、双手胯下前
抛实心球和单手胸前推实
心球的练习。
教法：让学生体验不同方
法投掷实心球。
3.教师讲解并完整示范正
面投掷实心球的动作。
4.教师让学生做握球和持
球的练习。
5.教师让学生做原地正面
投掷实心球的徒手练习。
教法：先示范再让学生练
习，巡回指导，强调用力
顺序。
7.教师让学生做正面投掷
实心球的完整练习。
教法：先示范，再让学生
练习。
用统一的口令指挥
学生练习，强调安全练习，
巡回指导，即时纠错误动
作。
1.教师讲解游戏的方法和
规则（见图4）。
规则：投“炸弹”时用正
面双手投实心球的方法，
投掷的时候不能踩线。
2.教师将学生分成人数相
等的四路纵队，后进行游
戏，教师担任巡场主持。
3.教师对游戏进行总结，
提出同伴之间相互合作的
重要性。
实心球的方法。
2.学生做双手头上前抛
实心球、双手胯下前抛
实心球和单手胸前推实
心球的练习。
要求：体会各种方式投
掷实心球时用力的感
觉。
3.观察教师的示范动
作，认真听讲解。
4.学生做握球和持球的
练习。
5.学生做原地正面投掷
实心球的徒手练习。
要求：充分体会在投掷
过程中的用力顺序。
7.学生做正面投掷实心
球的完整练习。
要求：用正确的握球、
持球的投掷方法进行练
习，在教师的指导下改
进动作，练习中注意安
全。
1.学生听教师讲解游戏
的规则与方法。
2.学生自由组合，按游
戏规则进行游戏。
要求：遵守游戏规则，
积极参加游戏。
3.认真听教师对游戏活
动结。
图4
钟
1
分
钟
3 中
结束部分一、整队集合
二、放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉
腿，并播放音乐。
三、课堂总结
四、收还器材
五、宣布下课
1教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学
生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一
起做放松活动。
3.静听教师总结。
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3
分
钟
1 小
平均
心率90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度大
运动量中等
预计
脉搏曲线课后小结。