老中医浅谈生二胎如何调养身体

老中医浅谈生二胎

随着国家“单独二胎”政策的出台，有不少大龄夫妇怀着这样的问题或那样的疑虑四处讨教，“我们都是奔四的人了，再怀孕生的小孩健康不？我老婆会有危险吗？”，“我老公已经四十几了，有点担心力不从心，我们要做些什么准备？”等。为此，我们专门就大龄产妇面临的风险、大龄夫妇孕育前应做的检查、大龄夫妇如何调养才能生个健康宝宝采访了神农中医馆中医专家王素珍教授，为大家解难答疑！

一、哪些人属于大龄产妇？

王教授：大龄产妇一般指超过30周岁以上的怀孕女性，科学的怀孕一般建议在25-30岁左右这一时期比较好，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，这样对于胎儿以及孕妇都是比较有利的。

二、大龄产妇面临哪些风险？

王教授：女性随着年龄增大，她们的卵巢、输卵管、子宫、子宫颈等生殖脏器会随着年龄而逐渐衰老，一般来说如果贸然生二胎，还是存在一定的风险，弊端也会增大一些。临床常见以下几种风险：

1、胎儿易畸形

女性年龄越大，卵子就越老化，一旦卵子老化，在受精与分裂时染色体发生异常的几率会偏高，容易产下畸形儿。女性最佳生育年龄（25岁——30岁）畸形儿几率仅为1/700，而大龄妈妈约为1/200。

2、易流产早产难产

大龄怀孕也比年轻孕妇易流产，有数据显示，适龄产妇流产率是12%，而大龄产妇则达到了31%。

3、易并发妊娠综合征

3.1 妊娠期高血压综合征。若母亲孕期出现高血压，会使胎儿长期在缺氧环境下发育，使胎儿体重偏轻、身体较弱，这样的胎儿出生后不少都要抢救。

3.2 心脏不适。这是因为怀孕后身体体液会增加，心脏的负担也会成倍增加，如果孕妇在怀孕前心脏功能就不是很好，那么怀孕很可能造成其心脏不适增加。

3.3 妊娠期糖尿病。一是随年龄增长机体糖耐量有所降低；二是进入中年前后，孕妇易发生肥胖，肥胖本身就容易引起糖尿病。

4、产后不易恢复

对于大龄产妇而言，怀孕的风险并不会因为妊娠而结束，生完孩子后，其身体的各项机能的恢复要比年轻的产妇要慢，这包括皮肤、身材以及生殖系统。

三、大龄产妇需做哪些检查？

王教授：对大龄产妇来说，要做哪些检查呢？除了一定要做好例行产检之外，最好听从产科医生意见做一些有针对性的检查如：

1、胎儿颈部透明带检查，以查出胎儿是否有染色体异常，特别是唐氏症；

2、羊膜腔穿刺，主要是检查各种胎儿染色体异常（包括唐氏症）；

3、绒毛膜取样可进行细胞遗传诊断，基因分析及先天生化代谢疾病分析。

另外：如果有3次以上的早期流产史，应考虑男性做一个染色体检查，了解有无染色体的异常情况存在。大龄男子还应考虑做精子质量和精子数量的检查。

四、“大龄夫妇二胎怎样优生优育呢？”

王教授：《黄帝内经》云：“男子五八肾气衰发堕齿槁”、“女子五七阳明脉衰、面始焦发始堕”。也就是讲男人到了40岁肾气开始转弱，精气常缺；女子到35岁身体开始衰退，气血易亏，中年男女机体由盛而衰，孕育功能也同样下降。因此第二胎想做到优生优育，孕前在药物食物等方面给予适当调养很重要。

男子易阳虚精不足常导致不育：我常用的方药有：

1、五子衍宗膏

本方源自唐代《摄生众妙方》，因其配料中五种中药材的名均有一个“子”字，故名五子，用于补肾阳，改善精液质量，治疗不育症，被誉为“古今种子第一方”。

组成：枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子

功效：男士服此药有填精、补髓、疏利肾气、种子久不生育作用。

主治：肾虚精少、阳瘘早泄、遗精、小便清冷尿后余沥不清。

方论：本方药皆为植物种仁，味厚质润，既能滋补阴血，又温含生生之气，性平偏温，功有益气温阳作用。

2、坎气丹

组成：坎气，熟地、人参、枸杞等

功效：填精补髓，益气养血。

主治：男子阴阳两虚，毛悴精寒，不育。

3、中和种子丸

组成：菟丝子、大熟地、淮山药、枣皮、茯苓、鱼鳔胶、鹿茸、人参、远志、五味子等

功效：益气养血，填精补髓，交通心肾。

主治：元禀虚弱、气血两亏而不能成育者。

4、生髓育麟丹

组成：人参、枣皮、熟地、山药、桑椹、鹿茸、龟胶、鱼鳔、麦冬、北五味、肉苁蓉、紫河车等

功效：填精补髓。

主治：男子精少，泄精之时，只有1-2点，不能生子。

女人阴易虚血不足常导致不孕。我常用方药有：

1、助孕育麟方

组成：仙灵脾、制黄精、熟地、生地、川牛膝、炮甲、公丁香、桂枝等。

功效：益肾通络、调补冲任

主治：不孕症、排卵功能异常或卵巢黄体功能不健者

2、石英毓麟汤

组成:紫石英、川椒、续断、川牛膝、仙灵脾、当归、菟丝子、枸杞子、香附、赤白芍等

功效：温肾养肝、调经助孕。

主治：肾虚不孕。

3、促排卵汤

组成：当归、赤芍、丹参、泽兰、红花、香附等。

功效：具有活血化淤、行气通滞的

主治：对继发性经闭、排卵不畅有效。

但是药物治疗或药物调养均有一定针对性，务必在医师辨证论治的指导下进行。

五、“刚刚讲的是药物治疗和调养，那么吃些什么食物有利于怀孕呢？”

王教授：怀孕前吃一些有利于怀孕的食物的确很重要，这不仅可以净化人体内的环境，有利于胎儿的健康发育，而且还可以提前补充一些怀孕期间需要的营养物质。有利于怀孕的食物如：1、新鲜的水果和蔬菜汁

女性在怀孕前可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜汁，这类食物能够排除人体内所堆积的毒素和一些废物，让血液呈现出新鲜感，把累积在细胞中的毒素由排泄系统排到体外。

2、木耳

木耳中含有比较多的胶质，营养也比较丰富，具有润肺清肠胃的功能，能够清除体内的污物和异物，给宝宝营造一个干净的环境。

3、畜禽的血

畜禽的血，如鸡、鸭、猪等畜禽的血中，含有的血蛋白在被胃液分解之后，会跟进入体内的烟尘发生反应，增强了淋巴细胞的吞噬功能。另外，猪血中还含有丰富的营养物质，这些均是人体所需要的，尤其是贫血的女性可以多吃一点。

4、豆芽

绿豆或者是黄豆在发芽的时候，会产生多种维生素，而这些维生素可以消除人体内的毒素，而且还会促进性激素的生成。

5、海鱼

海鱼中富含多种不饱和的脂肪酸，这种不饱和的脂肪酸能增强人体的免疫力，并能阻断人体对香烟所产生的反应。

六、“生活上还有些什么要注意的事情？”

王教授：这是个很好的问题，也是个十分重要地问题。首先，要调整好心态。可以说生儿育女，延续后代是人类的一种本能，只要是处于生育期的大龄夫妇想生二胎，绝大部分人都能成功。因此不要顾虑重重，紧紧张张，应该放松心态，保持乐观愉快，就会心想事成。其二，大龄夫妇一定要养成良好的生活习惯。做到起居规律，不要熬夜；合理饮食，不偏食，不暴饮暴食，不抽烟，少喝酒及咖啡。其三，避免和减少辐射的损害。尽量少使用电脑、手机、微波炉，少看电视等。其四，劳逸结合，适当参加体力劳动和体育运动，有利于气血流通，能让身体进入更棒的孕育状态。

七、“之前为了避育是上了环的，现在要生二胎有什么要注意的？”

王教授：需取出节育环后3个月以上，观察无异常变化时才可受孕。长期服避孕药的女性，应在停药后6个月再怀“二胎”。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常规排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿常不能正常发育。