阳光体育演讲稿

扬州市江都区麾村中学

阳

光

体

育

运

动

演

讲

稿

年月

敬爱的老师，同学们：

今天我国旗下讲话的主题是"阳光体育伴我行"。

为了响应“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的号召，落实“健康第一”的理念，积极推进体育运动的蓬勃发展.让“健康第一”、“每天锻炼一

小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的思想深入每一位教师、学生和

家长的心中，希望同学们课间走出教室，走向操场，走进阳光，呼吸清新的

空气，沐浴和熙的春光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育

的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐！

体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基工程。胡锦涛总书记指出：“增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。”陶行知先生也说：“健康是生活的出发点，也就是教育的出发点”。身体素质、健康水平是青少年学生综合素质的基础。拥有健康的体魄是你们日后走向工作岗位，为国家和人民服务的基本前提，更重要的是，你们的体质关系着中华民族能否永葆旺盛的生命力。

"生命在于运动"，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也

就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的! 毛泽东主席也说过，身体是革命

的本钱。有了强健的体魄，我们才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意

气风发地去迎接生活中的种种挑战!锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从

大处说是为国家，为人民，全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努

力!

每天锻炼一小时，健康生活一辈子！热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为广大青少年的时尚。我们要认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄，展示我们青春的活力!

一直以来，愚昧的思想造成了对体育运动的误解。认为体育锻炼占用了学习时间，造成了学业成绩的下降。你错了，是大错特错。恰恰相反，体育运动能使

你更健康，变得更聪明，成绩更好。它能培养团队协作能力、解决问题能力，抗风险能力等等。例如:当你蒙着眼睛，面对一面高7米、宽3米的攀岩墙，需要依靠同伴的指令到达一个又一个攀爬点时，这样的挑战不仅仅锻炼了你的意志和敢于拼搏的精神，同时也培养了你们团队合作的能力。

体育是小课程，大原理。研究表明，运动给身体提供了某种独一无二的刺激，而这种刺激为大脑创建了一种环境，这种环境使大脑能够做好准备、愿意并且有能力去学习。人人都知道，运动可以强健体魄，但很少有人明白其中原理。热爱运动的人，只知道运动能解压，能让人愉悦，却不知道我们感觉愉悦的真正原因是什么：运动让大脑处于最佳状态。这个结论有着坚实的神经科学理论的依据。

首先，运动平衡大脑。例如：失衡的大脑会引发抑郁症、焦虑症和强迫症。现有的大多数改善精神状态的药物，都是以调节这些神经递质为目标的。事实上，长跑1600米就能产生和服用药物一样的效果，因为运动提高了神经递质的水平。

其次，运动让大脑成长。脑源性神经营养因子，它被称为”大脑的优质营养肥料”, 是大脑的可塑性的重要推手。而运动会让这种神奇的脑细胞肥料变多。解剖结果表明，跑得越多的老鼠，大脑内的脑源性神经营养因子水平就越高。

再次，运动诱发神经新生。很长时间以来，人们都认为神经元的数量是恒定的，只能被消耗，不能新生。但是当科学引入先进的成像仪器后发现，用来监测癌症扩散的染色剂，居然出现在晚期患者的海马体中。这也就是说，神经元像其它身体细胞一样，在分裂生长。而实验证明运动会诱发这种“神经细胞再生”。

一个健康的身体能提高我们的生活质量，为我们的工作、学习保驾护航。

学校积极开展了各类体艺活动，确保了学生每天一小时体育锻炼的时间。

我们要充分利用好我校的体育特色大课间活动，伴随着明快的音乐，以班级

为单位有序地参加体育活动，体验丰富多彩的运动项目，享受运动的快乐。

除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育

运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了;当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏里时，更要站起来到外面去运活动活动。运动不在于多，

不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到

学校可先到操场场走两圈再回教室。

来吧，亲爱的同学们!让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中

增强体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为

我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

我们要加大宣传力度，让全社会都来关注青少年学生的体质健康，带动学生参加体育锻炼，形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围。

谢谢大家，我的讲话完了。