庄圩小学田径社团工作计划
田径社团工作规划方案 (2)
田径社团工作规划方案前言田径运动作为一项健康、阳光、积极的运动项目，在现代都市快节奏的生活中越来越受到人们的追捧。
因此，在学校田径社团的建设中，为学生们提供更好的田径锻炼和交流平台，进一步推动田径运动的发展，就显得尤为重要。
本文将从以下几个方面规划田径社团的工作，助力其更好地发展。
总体目标以培养学生的体育意识和素质为出发点，以推动学校田径锻炼和比赛工作为目标，实现以下几点：1.提升学生的田径锻炼水平，增加其体能水平，促进健康成长；2.建设完善的田径交流平台，增进学生间的友谊和交往；3.培养学生的运动精神和团队合作精神，增加其对集体荣誉的认同感。
具体规划招募优秀教练和指导老师田径社团的发展离不开专业的教练和指导老师的支持和指导。
所以，在田径社团的建设过程中，需要招募专业的教练和指导老师，为学生提供指导和技能培训，并且时刻关注学生们的身体状况和成长情况。
同时，学校也可以通过举行教练员和指导教师的评选比赛，激发他们的参与热情和积极性，从而提高整个田径社团的整体质量。
组织团队建设活动和运动会团队建设是田径社团发展的重要步骤。
为了培养学生们的团队合作精神和意识，社团可以组织各种形式的团队建设活动，加强团队间的沟通和交流，增强学生们的凝聚力和自信心。
此外，在学校举行的运动会上，田径社团也是一大亮点，社团可以组织自己的比赛项目，与其他班级和社团进行友谊比赛，体现田径运动的魅力和特色。
注重个人技能培训和技术比赛在田径社团的日常工作中，需要注重每位学生的个体培养和技能提高。
社团可以根据学生的不同水平和特长，开设不同的训练课程，针对性培养学生的不同项目技能，提升学生的竞技水平。
此外，社团还可以组织技术比赛，让学生们在比赛中增加经验、总结经验、提高技能，充分展示自己的水平。
参与社会公益活动田径社团在学生身心成长的同时，还能积极参与学校和社会的公益活动。
可以利用社团的资源和力量，组织学生们参加校内外的义务劳动、志愿者活动，培养学生的社会责任感和公民意识，提升田径社团在社会中的形象和影响力。
田径社学期工作计划
一、前言为了丰富校园文化生活，提高同学们的身体素质，增强团队协作精神，本学期田径社将开展一系列丰富多彩的田径活动。
以下是田径社本学期的工作计划。
二、工作目标1. 提高社员们的田径运动技能，培养体育特长生。
2. 举办校内田径比赛，激发同学们的参与热情。
3. 加强社员之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
4. 提升田径社在校园内的知名度和影响力。
三、具体工作安排1. 开学初，召开田径社全体社员大会，明确本学期工作目标，制定详细的计划。
2. 组织开展田径基本技能培训，邀请专业教练进行授课，帮助社员掌握田径基本动作要领。
3. 定期组织社员进行体能训练，提高身体素质，为参加校内比赛做好准备。
4. 举办校内田径比赛，选拔优秀选手参加市级、省级比赛。
5. 邀请校外优秀运动员来校进行讲座，分享训练经验，激发社员们对田径运动的热情。
6. 组织社员参加校内外各类体育活动，拓宽视野，增进友谊。
7. 开展田径知识普及活动，提高同学们对田径运动的了解和认识。
8. 加强与学校其他社团的交流与合作，举办联合活动，共同提高。
9. 定期举办田径社内部交流活动，分享训练心得，增进友谊。
10. 对社员进行考核，选拔优秀社员担任田径社干部，负责日常管理工作。
四、工作措施1. 加强组织领导，明确责任分工，确保各项工作落到实处。
2. 建立健全田径社管理制度，规范社员行为，提高团队凝聚力。
3. 积极争取学校、相关部门的支持，为田径社提供必要的物资保障。
4. 加强与校外优秀运动员、教练员的联系，争取他们的指导和支持。
5. 注重宣传推广，利用校园媒体、网络等渠道，扩大田径社在校园内的影响力。
五、总结与反馈1. 定期召开田径社工作总结会议，总结经验，查找不足，为下一阶段工作提供参考。
2. 鼓励社员提出意见和建议，不断改进工作方法，提高工作效率。
3. 加强与社员、家长的沟通，了解他们的需求和期望，为田径社的发展提供有力支持。
通过以上工作计划，田径社将在本学期取得丰硕成果，为我校体育事业的发展贡献力量。
田径社团工作规划范文
田径社团工作规划范文田径社团工作规划田径是一项非常重要的体育运动项目，对于学生的身体素质和意志品质的培养具有极大的帮助。
为了更好地组织社团活动，提高社员们的田径运动水平，我们制定了以下的田径社团工作规划。
一、目标和宗旨1. 提高社员的整体身体素质，培养良好的体育意识和健康生活习惯。
2. 增强社员们的团队协作能力和竞技精神。
3. 提供良好的交流和展示平台，鼓励社员们积极参与比赛和表演。
二、工作内容和安排1. 训练计划制定针对不同水平和兴趣的社员，制定个别训练计划，并定期进行复核和调整。
训练计划应包括每周训练强度、时间和内容等方面的安排。
2. 赛事准备组织社员参加校内外的田径比赛，包括个人项目和团队项目。
在赛事前进行充分的准备，包括赛前训练、装备准备以及心理辅导等方面的工作。
3. 比赛表演每年组织一次社团内部的田径比赛，给社员们提供展示自己的机会。
同时，参加学校举办的各类运动会和表演活动，展示社团的风采。
4. 培训和讲座邀请专业的田径教练或运动员来社团进行培训和讲座，帮助社员们提升技术水平和了解赛事经验。
此外，也可组织社员们参观和学习其他成功的田径团队的经验。
5. 团队建设组织团队建设活动，如集体拓展训练、户外徒步等，增进社员之间的感情和团队凝聚力。
6. 社团宣传和推广通过社团内外的宣传渠道，如校报、学生会、微信公众号等，广泛宣传田径运动的好处和社团的活动，鼓励更多的学生加入田径社团。
三、具体措施和时间节点1. 9月份制定具体的训练计划和赛事安排，并开始组织社员进行训练。
2. 10月份组织社团内部的田径比赛，并安排社员参加学校组织的校际比赛。
3. 11月份邀请专业教练进行技术培训，并组织社员参观其他田径团队。
4. 12月份组织团队建设活动，增进社员相互之间的了解和团队凝聚力。
5. 1-5月份根据训练计划和赛事安排，持续进行训练和参加比赛。
6. 6月份总结一年的工作，进行社团成果展示活动，并进行下一年的工作规划。
社团田径训练计划及总结
社团田径训练计划及总结社团田径训练计划及总结田径是一项需要极高耐力和协调性的运动项目，既能全面锻炼身体素质，又能提高心肺功能，对于学生而言具有较高的参与度和吸引力。
以下是我为社团成员设计的田径训练计划，以及对训练结果的总结。
训练计划：1. 热身运动：每次训练开始前，进行10分钟左右的热身运动，包括慢跑、拉伸、关节活动等。
2. 长跑训练：每周进行2次长跑训练，每次60分钟，以提高耐力和心肺功能。
首先进行10分钟的慢跑热身，然后进行30分钟的中速跑，最后进行10分钟的放松跑。
3. 速度训练：每周进行1次速度训练，包括短跑、爆发力训练等。
例如，进行8组100米冲刺，每组之间休息1分钟。
4. 技术训练：每周进行2次技术训练，包括跳高、跳远、投掷等项目。
通过教练的指导，提高学生在各项技术项目上的技术水平。
5. 核心力量训练：每周进行1次核心力量训练，包括腹肌、背肌、臀部等核心肌群的训练，提高身体稳定性和平衡能力。
训练总结：通过几个月的田径训练，社团成员的整体身体素质和技术水平均有了较大的提高。
在长跑训练中，大部分成员的耐力明显增强，能够坚持更长的时间进行跑步训练；在速度训练中，成员的爆发力有了明显的增加，跑步速度显著提高；在技术训练中，成员的跳高、跳远、投掷等项目的技术动作更加规范、准确；在核心力量训练中，成员的身体平衡能力和稳定性得到了很大的提高。
同时，田径训练也带来了一些挑战和问题。
一些成员在训练初期因为身体素质较低，很难跟上训练的节奏，需要更多的耐心和鼓励。
此外，由于时间和场地的限制，训练项目的种类和时间可能还有待进一步完善和提升。
总的来说，在这个训练计划的指导下，社团成员在田径训练中取得了明显的进步和提高。
他们不仅增强了体质，提高了技术水平，还培养了团队协作精神和竞争意识。
希望通过持续的训练和努力，社团成员能够在未来的比赛中取得更好的成绩。
2024年度小学田径社团活动方案(精选)
2024/3/23
02
设施准备包括：跑道、跳高 架、铅球、标枪等田径器材
，以及必要的防护设备。
03
活动前需对场地和设施进行 检查，确保无安全隐患。
9
参与者范围及人数限制
本社团活动面向全校小学生开 放，自愿报名参加。
2024/3/23
每期活动人数限制在30人以内 ，以确保训练效果和安全。
和质量。
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比赛日程安排和裁判工作部署
2024/3/23
比赛日程安排
01
提前安排好比赛日程，包括比赛时间、地点、项目等，确保比
赛顺利进行。
裁判工作部署
02
选派经验丰富的裁判员担任比赛的裁判工作，并进行相关培训
和指导，确保比赛的公正性和准确性。
比赛结果公布和奖励
03
在比赛结束后，及时公布比赛结果，并对获奖学生进行表彰和
通过社团活动，学生可以结交更多志同道 合的朋友，拓展社交圈子，提高社交能力 。
社团活动中的比赛、表演等可以让学生体 验到成功与失败，锻炼心理素质和抗压能 力。
2024/3/23
5
本次活动的主要目的和意义
2024/3/23
推广田径运动
通过本次活动，让更多的小学生了解和 喜爱田径运动，提高田径运动在校园的 普及率。
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团队协作能力培养环节
分组对抗
将参与者分成若干小组进行对抗 ，培养团队意识和协作精神。
2024/3/23
团队拓展活动
通过信任背摔、毕业墙等团队拓展 项目，增强团队凝聚力和信任感。
分享与总结
活动结束后组织分享会，让参与者 分享感受和经验，促进团队成长。
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小学田径社团活动方案
小学田径社团活动方案一、活动背景田径运动是各项体育运动的基础，能全面、有效地发展人的身体素质和运动技能，对培养学生勇敢顽强的意志品质、超越自我的精神以及促进学生身心健康发展具有重要意义。
为了丰富学生的课余生活，提高学生的田径运动水平，培养学生的团队合作精神和竞争意识，我校决定成立小学田径社团。
二、活动目标1、培养学生对田径运动的兴趣，提高学生参与田径运动的积极性。
2、增强学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等方面。
3、让学生掌握基本的田径运动技能和知识，提高学生的田径运动水平。
4、培养学生的团队合作精神和竞争意识，提高学生的社会适应能力。
三、活动时间每周具体时间四、活动地点学校操场五、活动对象具体年级对田径运动有兴趣的学生六、活动内容1、田径基础知识讲解介绍田径运动的项目分类、比赛规则和发展历程。
讲解田径运动对身体健康的重要性和益处。
2、身体素质训练进行力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。
开展速度训练，如短跑冲刺、高抬腿跑、后蹬跑等。
进行耐力训练，如长跑、跳绳、游泳等。
进行灵敏训练，如折返跑、变向跑、障碍跑等。
进行柔韧训练，如压腿、下腰、拉伸等。
3、田径技术训练短跑技术训练：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术动作。
中长跑技术训练：呼吸方法、跑步节奏和体力分配。
跳远技术训练：助跑、起跳、腾空和落地的技术动作。
投掷技术训练：投掷姿势、用力顺序和出手角度。
4、模拟比赛定期组织模拟比赛，让学生在比赛中实践所学的技术和战术。
比赛项目包括短跑、中长跑、跳远、投掷等。
5、团队协作训练开展接力赛跑等团队项目，培养学生的团队合作精神。
组织小组竞赛，增强学生的团队荣誉感。
七、活动组织与实施1、社团负责人由学校体育老师老师姓名担任，负责活动的策划、组织和指导。
2、活动安排每次活动前，老师要提前准备好所需的器材和设备。
活动开始时，先进行热身运动，然后进行专项训练，最后进行放松运动。
老师要根据学生的实际情况，合理调整训练强度和难度。
2024年度小学田径社团活动方案
02 活动内容与安排
2024/2/2
7
田径项目设置及规则介绍
01
02
03
04
短跑
设置100米、200米项目，介 绍起跑、加速、冲刺等规则。
跳远
设置立定跳远、助跑跳远项目 ，介绍起跳、腾空、落地等规
则。
投掷
设置铅球、标枪项目，介绍握 法、投掷姿势、出手角度等规
则。
接力
设置4x100米接力项目，介绍 传接棒技术、团队协作等规则
优化活动内容安排
根据参与者的需求和兴趣，调 整活动内容，使其更加符合参 与者的期望。
拓展活动形式
除了比赛和训练，还可以组织 观摩、交流、讲座等多种形式 的活动，丰富参与者的体验。
加强活动宣传
通过校园广播、海报等多种渠 道加大宣传力度，提高活动的 知名度和参与度。
2024/2/2
引入专业指导和培训
邀请专业教练进行指导，提供 系统的培训计划，帮助参与者 提升田径技能。
小学田径社团活动方案
2024/2/2
1
contents
目录
2024/2/2
• 活动背景与目标 • 活动内容与安排 • 资源保障与措施 • 宣传推广策略 • 效果评估与总结反思
2
01 活动背景与目标
2024/2/2
3
田径运动在小学阶段的重要性
田径运动是体育运动的基础
田径运动涵盖了跑、跳、投等多种基本运动技能，是其他运动项目的基础。通 过参与田径运动，学生可以全面发展身体素质，提高运动能力。
2024/2/2
利用社区、公园等公共场所进行户外训练和比赛，增强社团的社会认知度和美誉度 。
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05 效果评估与总结 反思
小学田径社团训练计划
小学田径社团训练计划一、背景介绍田径是小学体育活动中非常重要的一项运动项目，参与田径训练不仅可以培养学生的身体素质，还可以锻炼学生的意志品质和团队协作能力。
为了更好地组织和管理小学田径社团的训练，制定一份科学合理的训练计划尤为重要。
二、训练目标1. 提高学生的体能水平：通过系统训练，提高学生的耐力、速度、敏捷性和协调性；2. 培养学生的技术技能：针对不同的田径项目，培养学生的基本技术能力；3. 增强学生的比赛意识：通过参与校际比赛，激发学生的参赛热情和团队荣誉感。
三、训练内容和方法1. 热身运动：进行适量的热身运动，包括慢跑、拉伸、肌肉活动等，以预防运动伤害；2. 基础训练：根据学生的实际情况，进行跳远、跳高、投掷等基础技术的训练，注重动作的准确性和力量的掌握；3. 身体素质训练：包括耐力训练、速度训练和敏捷性训练，通过不同的训练方式提高学生的体能水平；4. 技术提升：针对各个田径项目的具体技术要求，进行有针对性的训练，帮助学生提高技术水平；5. 模拟比赛：定期组织模拟比赛，让学生在训练中逐渐形成比赛意识，提高比赛应对能力。
四、训练计划安排1. 训练时间：每周三次，每次2小时，灵活安排时间，避免与学生正常课程冲突；2. 训练周期：根据学年安排，分为秋季训练和春季训练，每个训练周期为10周；3. 训练阶段：每个训练周期分为三个阶段，分别是准备阶段、强化阶段和巩固阶段；4. 训练量控制：逐步增加训练强度，注意平衡训练量和休息时间，以避免训练过度造成的伤害；5. 比赛安排：根据学校或地区的比赛安排，合理选择参加的比赛，并安排相应的备考时间。
五、教练和辅导员的职责1. 教练负责编制训练计划，并根据学生的实际情况进行个别辅导，提供专业的技术指导；2. 辅导员负责组织训练活动，保证训练场地和器材的准备，并与学校和家长进行有效的沟通，及时传达训练信息；3. 教练和辅导员共同负责学生的安全管理，确保学生在训练过程中的安全。
田径社工作计划5篇
田径社工作计划5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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田径社团下学期工作计划
一、前言随着新学期的到来，田径社团在上一学期取得了丰硕的成果，会员们的运动技能和团队协作能力都有了显著提升。
为了在新学期继续推动社团发展，提高会员们的竞技水平，特制定本学期工作计划。
二、工作目标1. 提高会员们的田径运动技能，培养良好的运动习惯。
2. 加强社团内部管理，提高社团凝聚力。
3. 积极参加校内外的田径比赛，争取优异成绩。
4. 增强会员们的团队协作精神，培养集体荣誉感。
三、具体措施1. 日常训练（1）制定详细的训练计划，包括技术训练、体能训练、心理素质训练等。
（2）针对不同会员的特长和需求，进行个性化指导。
（3）加强训练过程中的安全意识，确保会员的人身安全。
2. 比赛备战（1）选拔优秀会员参加校内外的田径比赛，提高社团在比赛中的竞争力。
（2）邀请专业教练对参赛队员进行针对性训练，提高比赛成绩。
（3）加强队员的心理辅导，培养良好的比赛心态。
3. 社团活动（1）定期举办田径知识讲座，提高会员们的理论知识水平。
（2）组织会员参加各类户外活动，增强身体素质和团队凝聚力。
（3）开展会员交流活动，促进会员间的相互了解和友谊。
4. 社团管理（1）加强社团内部制度建设，明确各部门职责，提高工作效率。
（2）规范会员报名、注册、请假等手续，确保社团活动的顺利进行。
（3）加强与其他社团的交流与合作，拓宽社团发展空间。
5. 宣传推广（1）利用校园广播、海报、社交媒体等渠道，宣传田径社团的活动和成果。
（2）邀请媒体对田径社团进行报道，提高社团的知名度。
（3）组织会员参加校内外的宣传推广活动，展示田径社团的风采。
四、工作安排1. 第一阶段（第1-4周）：进行会员注册、选拔和分组，制定详细训练计划。
2. 第二阶段（第5-12周）：开展日常训练、比赛备战和社团活动。
3. 第三阶段（第13-16周）：组织参赛队员进行模拟比赛，调整训练策略。
4. 第四阶段（第17-20周）：参加校内外的田径比赛，总结经验，改进不足。
五、总结与反馈1. 每周对训练、比赛和社团活动进行总结，分析存在的问题，及时调整工作计划。
小学田径社团训练计划集合3篇
小学田径社团训练计划集合3篇篇一：小学田径社团训练计划-短跑项目周一：1. 热身活动：跳绳5分钟，慢跑3圈2. 技术训练：学习起跑姿势和出发技巧3. 训练项目：进行2组50米冲刺，每组之间休息2分钟4. 练习终结技术：学习如何正确停下来5. 冷静下来：拉伸运动，放松肌肉周三：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟2. 技术训练：学习如何保持良好的姿势和正确的呼吸方法3. 训练项目：进行2组60米冲刺，每组之间休息2分钟4. 练习终结技术：学习如何提高冲线速度5. 冷静下来：进行放松活动，如轻松慢跑周五：1. 热身活动：进行组织活动，如跳绳比赛或者足球比赛2. 技术训练：练习起跑和冲刺的转身技巧3. 训练项目：进行2组70米冲刺，每组之间休息2分钟4. 练习终结技术：进行练习冲线后的加速技巧5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉篇二：小学田径社团训练计划-跳高项目周一：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟2. 技术训练：学习正确的起跳姿势和跨越动作3. 训练项目：进行5组简单的起跳练习，每组3次4. 练习终结技术：学习如何正确降落和保持身体平衡5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉周三：1. 热身活动：跳绳5分钟，慢跑3圈2. 技术训练：学习起跳姿势中的摆臂和摆腿动作3. 训练项目：进行5组跳高动作练习，每组3次4. 练习终结技术：进行高度的挑战，尽量提高跳过的高度5. 冷静下来：进行放松活动，如轻松慢跑周五：1. 热身活动：进行组织活动，如球类比赛或者队形变换训练2. 技术训练：学习掌握向前和向上的技巧3. 训练项目：进行5组跳高练习，每组3次4. 练习终结技术：进行中高度的挑战，提高跳过的高度5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉篇三：小学田径社团训练计划-接力项目周一：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟，进行轻松活动2. 技术训练：学习正确的接力棒传递技巧3. 训练项目：进行棒传练习，每人先跑50米，每组2次4. 练习终结技术：学习如何正确冲线5. 冷静下来：进行拉伸运动，防止肌肉抽筋周三：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟，进行轻松活动2. 技术训练：学习如何迅速离开起跑线并保持速度3. 训练项目：进行棒传练习，每人先跑70米，每组2次4. 练习终结技术：进行练习冲线后的加速技巧5. 冷静下来：进行放松活动，如轻松慢跑周五：1. 热身活动：绕场慢跑5分钟，进行轻松活动2. 技术训练：学习如何正确实施传递和转身动作3. 训练项目：进行棒传练习，每人先跑100米，每组2次4. 练习终结技术：进行高速冲线的练习5. 冷静下来：进行拉伸活动，放松肌肉跑步是田径项目中最基础的项目之一，也是小学田径社团中经常进行训练的项目之一。
小学社团活动田径训练计划
社团活动田径队XXXX小学生田径队训练计划训练时间：早上7:00-7:40中午11:20-12:20负责人：XXXXXXX（协助）一. 组建队伍以五年级学生为主，组建学校田径队，并结合了学校的实际情况制定了田径队的训练计划。
二. 训练计划我校的田径训练主要集中在每周周一至周五。
第一阶段：时间为一周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段：时间为三周，采用较高的训练强度加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专向素质和技术结合起来，加大训练负荷，在训练中注重技术，战术，作风与心理素质的培养。
第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，参加区运动会。
第四阶段：认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。
三. 训练措施1. 对学生项目的训练，我们两位体育老师有明确的分配。
2. 为迎接我县的中小学生田径运动会，我们选择了些主训练项目：短跑、中长跑、跳远、投掷等。
3. 学生训练课的内容形式节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣四、准备部分1. 慢跑：操场5圈，以跑热为准.2. 准备活动操：扩胸运动、体转运动、腹背运动、手腕脚踝运动、压腿、压肩3. 行进间准备活动：正踢腿、侧踢腿、小步跑、车轮跑、高抬腿、单脚跳、后蹬跑、加速跑(行进间准备活动要求每个动作做两个来回一个来回20到40米)短暂休息开始训练部部分五、训练部分有：速度训练、耐力训练、力量练习1.速度训练：50米跑，3次做2组2.让距离追赶跑80米，3次2组3.短距离组合跑(20米+40米+60米+80米)做3次2组4.短距离变速跑(30米快+20米慢+30米快+20米慢)3次2组5.反复跑80米3次2组耐力训练：1.长距离变速跑800-1500米(200快+200慢+200快+200慢+200快+200慢)。
2024版精选小学田径社团活动教案
2024精选小学田径社团活动教案目录•社团介绍与活动目标•热身运动与体能训练•田径项目技能训练•投掷项目专项训练•团队协作与竞技比赛•考核评估与总结反馈PART01社团介绍与活动目标通过田径社团的活动，可以培养学生的团队精神、合作意识和竞争意识，促进学生全面发展。
田径社团是学校体育工作的重要组成部分，对于营造校园体育文化氛围、推动校园体育事业发展具有重要意义。
田径运动是各项体育运动的基础，能够有效提升学生的身体素质和运动技能。
田径社团背景及意义本学期活动目标与计划目标提高学生田径运动水平，增强学生体质，培养学生良好的体育道德风尚和团队合作精神。
计划每周组织两次社团活动，包括基础训练、技术提高、比赛实战等内容；定期组织校内田径比赛，选拔优秀选手参加校外比赛。
学员选拔及分组安排选拔标准身体健康，对田径运动有浓厚兴趣，具备一定的田径运动基础。
分组安排根据学员的年龄、性别、运动水平等因素进行合理分组，确保每组学员的实力均衡，便于开展教学和比赛活动。
PART02热身运动与体能训练03增强心肺功能，提高耐力水平通过有氧运动等热身方式，增强心肺功能，提高运动员的耐力水平。
01提高身体温度，预防运动损伤通过热身运动，如慢跑、关节活动操等，提高身体温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。
02激活神经系统，提高运动表现热身运动可以激活神经系统，使运动员在比赛中更快地进入状态，提高运动表现。
热身环节重要性及方法体能训练项目设置通过短距离冲刺、反应跑等练习，提高运动员的速度素质。
采用负重深蹲、卧推等力量训练手段，增强运动员的肌肉力量。
通过长跑、间歇跑等练习，提高运动员的耐力水平。
进行拉伸、瑜伽等柔韧性练习，提高运动员的关节灵活性和肌肉伸展性。
速度训练力量训练耐力训练柔韧性训练注意事项与安全保障合理安排训练负荷根据运动员的年龄、性别、身体素质等个体差异，合理安排训练负荷，避免过度训练导致运动损伤。
加强安全防护措施在训练过程中，加强安全防护措施，如佩戴护具、检查场地安全等，确保运动员的安全。
社团活动田径队训练计划（精选五篇）
社团活动田径队训练计划（精选五篇）第一篇：社团活动田径队训练计划社团活动田径队训练计划一、训练计划：田径运动教学训练工作、根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。
二、教学任务1、进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练2、初步掌握走、跑、跳，等个别项目的基本技术要领㈡安排与比重：1、每次训练时间为90分钟2、比重：全面身体训练占65~70%，技术训练占30~35%三、训练内容和手段：1、走：培养运动员走的正确动作和协调能力方法：小步走、大步走、直线走、踩着直线走，在20~ 30CM 宽的跑道上走。
2、跑：掌握跑的正确动作要领和发展素质速度跑的专门练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练习。
站立式起跑练习：听口令练习站立式起跑结合20~ 30米跑的练习。
3速度练习：结合途中跑技术教学进行a、30~ 60米行进间跑，结合改进技术进行40~ 80米反复跑、结合改进步幅进行30~ 60米计时跑车轮接力、穿梭接力比赛、小足球比赛b、跳跃：掌握跳的基本动作要领、发展弹跳素质。
跳的基础训练，立定跳远、立定跳高、蛙跳、多级跳、各种跳绳练习。
在技术教学训练中、讲解要简明、手段要尽量简单，采用直观教学，注意动作正确性。
三、注意身体素质全面发展，突出速度和弹跳力。
第二篇：田径队训练计划2009-2010年田径队训练计划一、指导思想：学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。
参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。
随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的、任务：为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接各个级别的竞赛活动，特制定本计划。
三、基本情况：学校田径运动队处于初创阶段，学生来自不同地区，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。
小学田径组工作计划学期
一、前言田径运动是一项基础性、全面性的体育项目，对于培养学生的身体素质、团队协作能力和竞技精神具有重要意义。
本学期，小学田径组将围绕提高学生田径运动水平，培养学生的体育兴趣，制定以下工作计划。
二、工作目标1. 提高学生田径运动技能，使全体学生掌握基本的田径运动项目。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技意识，增强班级凝聚力。
3. 选拔优秀田径运动员，参加区、市级田径比赛，争取优异成绩。
4. 普及田径运动知识，提高学生体育素养。
三、工作措施1. 组织田径训练（1）制定详细的训练计划，根据学生的年龄、性别、体质等因素，合理分配训练内容。
（2）安排专业教练进行指导，确保训练质量。
（3）定期组织学生参加校内田径比赛，检验训练成果。
2. 开展田径知识讲座（1）邀请专家为教师和学生进行田径知识讲座，提高师生对田径运动的认识。
（2）组织学生参加校内田径知识竞赛，激发学生对田径运动的兴趣。
3. 举办校内田径运动会（1）制定运动会比赛规程，确保比赛公平、公正。
（2）组织各年级学生参加比赛，提高学生的竞技水平。
（3）邀请家长观看比赛，增进家校沟通。
4. 加强与区、市级体育部门的合作（1）积极参加区、市级田径比赛，为学校争取荣誉。
（2）与体育部门建立良好的合作关系，争取更多培训机会。
5. 开展课外活动（1）组织学生参加周末田径训练，提高学生的运动技能。
（2）开展田径兴趣小组活动，培养学生的兴趣爱好。
四、工作要求1. 教师要充分认识田径运动的重要性，提高自身业务水平。
2. 学生要积极参与田径训练和比赛，发扬团结协作精神。
3. 家长要关注孩子的体育锻炼，支持学校田径工作。
五、总结本学期，小学田径组将紧紧围绕工作目标，采取有效措施，全面提高学生田径运动水平。
相信在全体师生的共同努力下，我校田径运动将取得更加优异的成绩。
庄圩小学田径社团工作计划
庄圩小学2014-2015学年度第一学期田径兴趣小组工作计划指导思想：为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。
培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
现状分析：我校田径兴趣小组28名队员，学生自愿报名参加田径学习，教师要根据学生技能水平制定教学计划。
教学目标：1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能；2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能；3、通过训练提高队员各项专项成绩1、训练时间：每周三下午第三节课为田径兴趣小组活动2、训练地点：学校操场3、训练方法：每周根据教学内容教学进度表制定方法4、训练对象：庄圩小学田径兴趣小组队员训练过程第一阶段：采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段:认真总结田径训练的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。
训练措施1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。
小学田径社团工作计划集合3篇
小学田径社团工作计划集合3篇篇一：小学田径社团工作计划时间：每周三下午地点：学校田径场成员：小学五年级至六年级学生一、目标：提高学生的体质素质，培养他们对田径运动的兴趣和能力。
二、活动计划：1. 第一周：全体成员进行体能测试，包括体重、身高、灵活性、耐力和爆发力等方面，以确定个人的弱项和需要改进的地方。
2. 第二周：进行跑步训练。
组织全体学生进行长跑、短跑和接力训练，提高他们的耐力和速度。
3. 第三周：进行跳远和跳高训练。
教授正确的起跳和着地动作，并逐渐增加跳远和跳高的难度。
4. 第四周：进行投掷项目的训练，包括铅球、掷球和标枪等。
教授正确的投掷姿势和技巧，并进行练习和比赛。
5. 第五周：进行径赛项目的训练，包括短跑、中长跑和栏架等。
教授正确的起跑姿势和转弯技巧，并进行练习和比赛。
三、活动安排：1. 活动开始前，进行热身操和拉伸运动，预防运动伤害。
2. 活动期间，组织学生进行集体和个人训练，根据个人差异进行指导和辅导。
3. 活动结束后，进行放松活动和讨论，总结当天的训练情况和进步。
四、成果评估：1. 每周进行一次体能测试，对学生的体能素质进行评估和记录。
2. 定期组织内部小比赛，通过比赛成绩来评估学生的运动水平和进步。
3. 结束时进行总结和评估，以确定下一阶段的训练内容和方向。
篇二：小学田径社团工作计划时间：每周二下午地点：学校田径场成员：小学三年级至四年级学生一、目标：培养学生的协作精神和团队意识，提高他们的田径运动技能。
二、活动计划：1. 第一周：组织全体成员进行慢跑和体能训练，增强他们的耐力和体能素质。
2. 第二周：进行短跑训练，教授正确的起跑姿势和奔跑技巧。
3. 第三周：进行跳远和跳高训练，教授正确的起跳和着地动作。
4. 第四周：进行投掷项目的训练，包括铅球、掷球等，教授正确的投掷姿势和技巧。
5. 第五周：进行径赛项目的训练，包括接力赛、障碍赛等，培养学生的团队合作和竞技精神。
三、活动安排：1. 活动开始前，进行热身操和拉伸运动，预防运动伤害。
小同学田径兴趣小组活动计划
小同学田径兴趣小组活动计划活动目的为了让小同学们养成良好的运动习惯，提高身体素质，增强体能，发掘和培养他们的田径兴趣，我们组织了一个小学生田径兴趣小组。
通过丰富多彩的活动，让小同学们了解田径运动，增强体能和运动技能，感受运动的快乐和乐趣。
活动内容活动1：基础训练第一次活动主要目的是让小同学们了解田径运动的基本知识和运动技巧。
在基础训练中，我们将会教授四项基本运动：跑步、跳跃、投掷和组合跑。
我们将会在体育馆使用专业田径跑道，让小同学们亲身体验运动的快乐。
此外，我们还会为小同学们提供专业的运动装备，让他们在安全且舒适的环境下参加我们的活动。
活动2：田径趣味运动第二次活动是采用比赛和游戏的方式，让小同学们了解田径运动的趣味性。
我们将会组织小竞赛，例如4x100米短跑接力、跳远、掷球等等，同时也会为小同学们准备一些趣味性的活动，例如珠穆朗玛峰攀登、沙袋跳绳、踩气球比赛等。
通过游戏和比赛的方式，让小同学在欢乐中体验运动带来的快乐。
活动3：团队合作第三次活动是团队合作的体验，让小同学们在协作中体现自己的价值和重要性。
我们会分成小组，让小同学参加团队比赛，例如4x400米接力比赛、拔河比赛等等，同时也会为小同学们准备一些合作性的游戏，例如搭建小型竞技场，集体跳绳等。
通过团队合作的方式，让小同学们更好地理解协作的价值和意义。
活动4：庆祝活动第四次活动是为了庆祝小同学们在田径运动中的成长和进步。
我们会表扬小同学们在运动中所展现出的优秀品质和素质，同时也会为他们准备一些小礼物和田径运动纪念品。
此外，我们会邀请一些专业的田径教练和运动员来做客，分享他们的经验和技巧，让小同学们更加深入的了解田径运动。
活动时间我们的小学生田径兴趣小组活动计划为期一个月，每周举行一个活动。
具体时间如下：•活动1：12月1日，开课时间：14:00•活动2：12月8日，开课时间：14:00•活动3：12月15日，开课时间：14:00•活动4：12月22日，开课时间：14:00活动地点我们将在学校体育馆内进行田径兴趣小组活动，为小同学们提供专业的运动场地和装备。
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庄圩小学2014-2015学年度第一学期田径兴趣小组工作
计划
指导思想：
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。
培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
现状分析：
我校田径兴趣小组28名队员，学生自愿报名参加田径学习，教师要根据学生技能水平制定教学计划。
教学目标：
1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能；
2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能；
3、通过训练提高队员各项专项成绩
1、训练时间：
每周三下午第三节课为田径兴趣小组活动
2、训练地点：
学校操场
3、训练方法：
每周根据教学内容教学进度表制定方法
4、训练对象：
庄圩小学田径兴趣小组队员
训练过程
第一阶段：采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段:认真总结田径训练的得失.及时查漏补缺.改进训练方法。
训练措施
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。
具体每周工作教学计划。