高中体育现代生活方式与体育运动的关系教案

现代生活方式与体育运动的关系

现代社会的发展趋势突出表现为经济快速发展、科学技术高度现代化、生产劳动自动化和效率化、文明程度不断提高和生活物质空前丰富。科学技术在为人类提供了现代化的工作与生活条件的同时，反而给人们带来了过度的心理刺激。不停顿的“感觉轰炸”（阿尔温·托夫勒语）、信息负荷过重、不断面临新的抉择、不断适应新的情况等等，使人压力重重。人们如果不能适应现代社会生活的高节奏，就会在生理上或心理上出现障碍，最后导致所谓“现代文明病”的发生和人体健康水平的下降。现代社会使人们在尽情享受各种物质文明时，也带来一些负面效应。如食不厌精，却忽视了饮食的合理营养搭配；生活变化速率过快使人感到焦虑不安；工作、生活节奏过紧使人无暇顾及必要的休闲娱乐；出则乘车，造成身体锻炼和运动的时间不足；饮食营养结构偏颇，造成肥胖病和营养不良等等，导致现代人的身体和心理上产生病变。这些都是娱乐休闲和身体锻炼太少等综合原因所造成的。很显然，要消除这些对人类的伤害，人们必须充分认识体育运动在人类现代生活中的重要性。

体育运动能在现代人类社会中蓬勃发展，成为不同人群、不同民族和不同意识形态国家普遍接受的一种现代生活方式和社会文化现象背后肯定有其存在和发展的客观社会原因。体育进入现代人的生活，成为人们日常生活方式的一个重要内容，与体育社会化的推进和体育人口的增加有密切的联系。从某种程度上可以说，它是体育社会化不断发展所产生的结果。体育已成为人们现代生活方式的一个重要组成部分，同时也成为建设社会精神文明的一种方式和内容。体育以它独特的方式锻炼人们的意志、品质，完善人们的心智，增强人们的体质，陶冶人们的性情。体育是促进人类社会向前发展和现代化的一种积极健康的力量。体育像人体的血管一样，渗透到社会机体的各个部分，已经形成为一种规模巨大、构成复杂的社会文化现象。

生活方式也被称作生活样式或生活行为方式，是指人们在某种价值观念的指导下各种生活活动的形式。生活方式还与不同民族生活的历史沿革，所处的自然环境和条件以及长期形成的生活习惯有很大关联。生活方式在阶级社会中具有一定的阶级性，它制约着一定社会人们的生活活动方式，特别是精神生活。因此, 现代生活方式是在现代社会条件下，人们的生产、生活活动本质特征的总和。它包括人们的劳动生产方式、日常生活方式、精神生活方式、物质生活方式等各方面，而且它们之间相互影响、相互作用，其中劳动生产方式起基础性和决定性的作用。现代生活方式使得人们的身体健康存在隐患：随着现代生产和生活自动化的普及，人们通常只需要操纵遥控器，利用很少的体力和身体技术便可以达到目的和任务。人

体的运动机会减少，运动能力逐渐减弱,慢慢丧失了许多生产、生活技能。机体对外界的适应能力也在不知不觉中降低。还使得人们的心理存在健康隐患：现代社会的自动化生产过程中，人们或者每天面对枯燥无味的流水线工作，不断重复着同一性质的工作结构；或者面对着电脑不停闪现的复杂数据，心里感到厌烦和压抑。科技使得现代生活方式的变化接而产生不利影响，这些都必须通过体育运动来弥补和调节。

现代人类社会生活中的大量事实充分表明，现代生活方式与体育运动有着密切的关系。其一：体育已经成为很多社会成员生活方式中的一个重要内容。在科技和信息化迅速发展的今天，人们在生产劳动过程中的脑力劳动起主要作用，科学技术含量以及在生产劳动中运用的程度大大提高。在当代社会的生产劳动过程中, 人们的体力劳动逐渐被脑力劳动所代替，并且还有不断发展的趋势。与此同时, 它也带来了人们在生产劳动过程中紧张程度的提高和工作压力的加大，人们日常生活和劳动中的体力活动大幅度减少，从而给人们的身体健康和生产劳动过程本身也带来了诸多不利的影响。从这个意义上说，因为现代社会的生产劳动方式需要人们有更加健康的身体，更好的身体素质，以适应现代社会劳动和工作的需要，所以体育就成为现代人们生活方式中的重要内容。其二：现代生活方式的主要内容是体育运动。体育运动不仅可获得令人满意的个人与社会的认同，还提供了一个可能进行创造的整体环境。未来的体育运动将以日益绚丽多彩的身体运动方式提供快乐，增进人类健康, 努力保持人类作为一个生物物种的生存活力。体育运动作为现代生活方式的有机组成部分, 不但具有生活方式的综合性、多层次性属性, 而且还具有指导人们实现“健康”生活, 培养适应环境变化能力, 提高生命质量的特殊功能性。

下面我主要从以下三方面来谈谈体育运动在现代社会生活方式中的作用:(1) 体育运动的流行提高了生活质量。随着社会生产力的提高，自动化生产使工作日缩短，余暇时间延长，人们在日常生活中的活动量减少。为了保持身心健康，满足现代化社会的激烈竞争，人们的体育运动意识不断增强，体育运动逐渐成为自觉自愿的个体行为。生活质量可以通过个人努力有较大程度的改变，是人们对生活需要满足程度的评价，包括劳动与休闲生活的满足程度、劳动与日常生活的舒适程度、交往需求的满足程度、社会服务的满足程度等，它是指人们的主观感受。现代社会中，体育运动从无需设备技术到高规格的场地设施、专门的技术和设备;从个人独立操作到多人共同参与，任何年龄、性别、职业和阶层的人都能选择符合自己社会地位和爱好的体育项目。(2) 体育运动丰富了余暇时间。现代人追求个体生命的完整。他们不局限于一天8小时和一周5天的工作时间内发挥聪明才智，还要在这之外出彩。体育锻炼使人们摆脱以工作为中心的单调生活。工作之余，参与户外体育活动，能消除孤独感、恢复自

信，缓解因工作而产生的紧张情绪，充实单调乏味的生活。通过观看世界杯足球赛、美国NBA 篮球赛等顶级赛事，人们娱乐身心，生活态度更加积极。面对大量的余暇时间，如何充分利用时间享受生活，用科学健康的方式来支配已成为越来越多人所关注的问题。体育以其独特的功能和便捷的方式逐渐渗透到每个家庭。通过体育改变生活方式、提高生活质量，把更多的余暇时间投入到体育中来已经成为一种时尚和新生活的概念。体育尤其是团体活动和集体组织，为乐于运动锻炼和渴望结交朋友的人们提供了一个便捷的平台。通过体育锻炼，运动者广泛参与社会交际。同时，体育运动中的许多经验也是工作中必不可少的。体育运动不仅拓展了生活空间，充实了生活内容，还加大了运动区域。通过登山、攀岩、旅游等方式，人们更加贴近自然，最大限度地激发自己的本原，扩大自己的心胸。(3) 体育运动培养和提高心理品质和心理承受能力。体育运动通过对人体神经系统和心血管系统的锻炼，提高人们对快节奏生活的应变能力和适应能力。体育运动通常需要较好的耐心和自制力。从事体育活动需要克服自身的惰性，才能达到完成某一活动项目的目的。同时，许多集体项目，需要有团队精神。在人际关系日益疏远的物质社会中，体育运动中的集体主义精神和处理人际关系的方式值得借鉴。

现代社会生活节奏越来越快,人们面对的是扑朔迷离、变化多端的大千世界和各种各样的挑战，使人们心理负担加重，遭遇失败和挫折时有发生。面对挫折和失败能泰然处之并保持良好的稳定情绪、做情绪的主人是现代社会要求现代人成熟的适应能力的表现。体育锻炼中的情绪体验强烈而深刻，成功与失败、进取与挫折并存，积极情绪和消极情绪的快速转变使人的情绪体验丰富多彩。体育运动有利于人的情绪成熟，有利于提高社会适应能力，从容面对外界各种各样的竞争和挑战。