全民健身知识竞赛试题
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全民健身知识竞赛试题
1.《全民健身日》的具体日期是每年的(8月8日)。
2、国家发展体育事业,开展群众性的体育活动,提高全民族身体素质,体育工作坚持以开展(全民健身活动)为基础,实行普及与提高相结合,促进各类体育协调发展。
3、国家提倡公民参加社会体育活动,增进身心健康。社会体育活动应当坚持业余、自愿、小型、多样。遵循因地制宜和(科学文明)原则。
4、《全民健身条例》于(2009年10月1日)起实施。
5、维生素C最主要的食物来源是(蔬菜、水果)。
6、国家推行全民健身计划,实施体育(锻炼标准),进行体质监测。
7、我国社会体育是由(学校)体育、职工体育和农村体育三大部分组成的。
8、《全民健身条例》规定,公共体育设施投入使用前应当明确管理者及其职责,利用彩票公益金的全民健身设施,由(受赠单位)负责设施的日常管理和维护。
9、奥林匹克的格言是(更快、更高、更强)
10、国家进行国民体质监测时的监测对象为(3—69周岁的中国公民)
11、国家鼓励(企业事业组织和社会团体)自筹资金发展体育事业。
12、在跑步健身锻炼时应注意调整速度,正确的做法是(.慢→快→慢)
13、奥林匹克五环是由(蓝、黄、黑、绿、红)颜色相互套接的,它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚一堂。
14、国家鼓励、支持民族、民间(传统)体育项目的发掘、整理和提高。
15、检验健康的标准有哪些?
答:生长发育良好;心肺功能良好;身体素质良好;神经系统功能好、对环境的适应能力及抵抗力强。
16、运动健身的基本要求是什么?
答:因人而异;因时制宜;持之以恒;适度运动;全面锻炼。
17、跑步的健身作用有哪些?
答:增强心肺功能;促进新陈代谢,有助于控制体重;增强神经系统功能。
18、步行健身的注意事项有哪些?
答:呼吸自然有节奏感,全身放松,并注意良好的步行姿势;循序渐进,量力而行,对自身的负荷能力要作好自我监测;着装要适于运动,特别是鞋袜;应在空气清新、宁静的环境中进行步行锻炼。
19.肥胖能导致哪些疾病?
心脏病,高血压,高脂血症,动脉粥样硬化,脑中风,糖尿病,肾病,脂肪肝,肝硬化,胆囊炎,胆石症,痛风,关节炎,等等
20.什么是有氧运动?
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。