唯美诗意的四个字网名：敏感的人大多不幸福

情境三：
C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同 学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15 分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记20个， 然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成 预定的任务，反而还搞得身心疲惫。
C同学：意志不是盲目的努力 →要在平时 的学习活动中锻炼意志。
情境四：
学习意志强弱自我测试
附自测题
自测评价：
1.凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五种回 答，从A到E依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题（2、 4、6……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。 2. 20题的分数和与意志力的关系如下： 81~100分 意志很坚强 61~80分 意志较坚强 41~60分 意志力一般 21~40分 意志较薄弱 0~20分 意志很薄弱
四、小组讨论：
如何培养自己坚强的学习意志 (1)确定崇高的学习目标，树立远大的理想。 (2)制定一份自我约束，自我锻炼意志的计划。
(3)持之以恒，百折不挠。
结束语：
有人曾经这么说过：“伟大的事业不是 靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠 性格、意志和知识的力量完成的。”同学们， 意志是成功的重要心理因素，为了我们将来 能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练 我们的意志吧！
A同学：遇到学习上的困难便心灰意冷，甚至放弃 意志努力 → 要转变认知，树立“天生我才必有用”的 观念，重新振作起来，找到学习上的薄弱环节，一点点 往前赶。
情境二：
B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动， 决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至 前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但 效果不好，他很灰心，只好放弃了。 B同学：标不现实，方法不当，机械模仿 → 制定符合自身实际的奋斗目标（必须是经过自己 的努力能够实现的），结合自己的实际情况，找 到适合自己的科学的学习方法。
——主题班会
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一、游戏环节： 二、案例分析： 三、心理测试： 四、小组讨论：
什么是意志力？ 意志问题诊断
意志力的自测
如何培养学习的意志力？
一、游戏环节
游戏：“站桩”
全班同学分四小组，每小组派一位代表参 赛，练习“站桩”。 要求是：两手平伸，两脚与肩间宽，双腿 尽量下蹲，上身保持平直。比谁坚持到最后， 并获精美礼品一份。
情境二：
B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心 在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他 模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰 心，只好放弃了。
情境三：
C同学是一名住宿生，每天中午放学后， 别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己 规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词， 每天至少要记20个，然后再回宿舍凑合吃点， 结果很多时候都不能完成预定的任务，反而 还搞得身心疲惫。
什么是意志力？
意志力是人们有意识地支配、 调节行为，通过克服困难、以实 现预定目的的心理过程。
维持意志需要以下四个条件： ①目的性。 ②灵活性和果断性。
③自制力和坚持性。
④奖励和惩罚。
二、案例分析：
情境中的这几个学生存在什么问题， 该如何帮他们解决呢？
Fra Baidu bibliotek
情境一：
教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷， 走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷 搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。 教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了， 但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天 生我才没有用”。
D同学是个十足的足球迷，高考前两个月恰逢世 界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔 了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。 他发誓，考完高考后，立即找世界杯的录像好好地 看个够。 D同学：自制力和坚持性不是 说有就有的，有时候的确需要对自 己“狠”一点。
三、心理小测试：
心 理 贴 士
情境四：
D同学是个十足的足球迷，高考前两个 月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自 己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁 在房里，强迫自己学习。他发誓，考完高考 后，立即找世界杯的录像好好地看个够。
情境一：
教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷， 走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成 一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同 桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才 得42分，我学不了，“天生我才没有用”。