教师积极心态养成 ppt课件

行动
感受
分享
3
心理测试
问题：若是有一个闪闪发光的东西掉在 地上，你觉得掉在地上的是什么？
A、高价的宝石 B、瓶盖 C、镜子的碎片 D、硬币
A、高价的宝石
超级乐天的人：“真幸运！
真是个不可思议的经验！”这 就是你的想法，所以，你无论 是遇到了什么样的灾害或是困 难、挫折，都能很好调整自己 的心态，你是凡事都能乐在其 中的类型。
教师积极心态养成
2020年5月19日星期二
1
目的意义
认识到积极心态对人生的正面影 响，更好地解决生活工作中的消极负 面心态问题，养成积极心态并使之成 为心理常态。
2
内容
1、了解自我意象的概念和作用 2、弄清自己价值观序列及影响 3、掌握几种积极心态训练方法
教学方法
本课程指导法则
1、体验式
学习
2、模拟式
两个人走进了沙漠，已 经好几天了，再有一天时 间就能走出来，可是他们 并不知道，他们的体力已 到极限，更糟的是“弹尽 粮绝”只剩下一瓶水，不 幸的是，由于摔了一跤， 水洒了一半，面对半瓶水 ，甲哭丧着脸说：“只有 半瓶水了，完了。”乙微 笑着说：“还有半瓶水呢 ，没事。”两人说的都是 半瓶水，可是一字之差， 天壤之别。
D、硬币
很乐天的人：应该说你也是
能够做到凡事乐在其中的乐天 派。不过，好像也是有慎重的 一面，能够随性地歌颂人生而 且最健康的人就是你啦！ 你的幸福指数是 90%。
幸福(《橘子红了》片尾曲)
演唱：蔡琴 词：陈荣武 曲：鲍比达 走过了一段曲折的旅途 看淡了天长地久的幸福
转眼间 人已迟暮 这才想起爱情曾经停驻 只能够低头悔不当初 细数漫漫路 每个人都在追逐著幸福 却没有wenku.baidu.com 看到它早已在心中长住
转眼间风尘仆仆 历经多少挫折痛苦 喔 看清楚 快乐的人懂得知足
抓住了爱 忘记付出 让人们一次一次贪图 从来不曾 停下脚步 好好珍惜眼前的幸福 追逐爱 忘记了路途 人们一步一步迷路
蓦然回顾 慢慢的细数 看著年华虚度 辛苦的人 别继续追逐 莫乱了脚步 仔细看清楚 手中才是 幸福
你认为什么样的人是幸福的？
统 希尔·拿破仑曾说：人与人之间只有很小的差异，
但这种差异往往造成了人生结果的巨大差异；很小的 差异就是人生的态度是积极的还是消极的，巨大的差 异就是结果的成功与失败！
希尔·拿破仑对1000名世界知名成功人士的研究结果 表明：积极的态度决定了成功的85%。
19
人的生活并非只是一种无奈，而是可以由自身主 观努力去把握和调控的，人生的方向是由“态度”来 决定的，其好坏足以明确我们构筑的人生的优劣。心 态的不同必然导致人格和作为的不同，而且会有天壤 之别。
21
调适我们的情绪
长寿学家胡夫兰德《人生长寿法》： “一切不利的影响因素中，最能使人短
命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的 心境，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯 懦、忌妒和憎恨等”。 据统计，人类的疾病有50-80%是消极情 绪引起的。 疾病的英文为disease，它意味着一种不快 乐的的状态。Dis，不，ease，安乐。
在1948年美国哈佛医学院研究所的一位教授 做了这样一个试验：他们把45个脾气、性格有比 较明显差别的学生，分了三个组，
第一个组学生的性格、心态处在谨慎、安静、知 足、很平稳的状态；
第二组是自觉、积极、开朗、很活泼；
第三组是情绪易波动、急躁、易怒、不知足。
过了三十年再看这三个组的人情况，第三组的这 些人，患癌症、心脏病和精神混乱症的占77.3％， 另外两个组的一个是25％，一个是26％
心理测验游戏：你最先放弃什么？
你到一个从未去过的原始森林探险， 带着老虎、不死鸟、孔雀、猫、狗五种 动物。四周环境危险重重， 你不可能 都将它们带到最后， 你不得不一一地 放弃。
17
积极心态是提升自我的不竭动力
心态影响能力决定素质
心态积极——积极向上、生气勃勃 生理健康、能力增强
心态消极——不思进取、颓废悲观 萎靡不振、能力降低
18
心态影响能力
性别决定能力？--埃及艳后：罗马再大没有我的裙子大 身高决定能力？--拿破仑：浓缩才是精华 智商决定能力？--布什总统：智商再低也是美国民选总
常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的 日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋 洋亮光光。
积极心态是归因正确的基础
三种不良归因:
应该如此——不知“认识问题至少有三个角度” 托附心态——不知“我是一切问题的根源” 没有办法——不知“凡事问题至少有三种以上解决方法”
不良归因是身心疾病的根源
牢骚生气愤怒——关节炎、结石、肝炎、痛经 失望失败厌倦——肾脏、呼吸系统 恐惧紧张压抑——脱发、心血、消化、腹痛、失眠 心怀怨恨忧伤——癌症、疼痛
你的幸福指数是 70%。
B、瓶盖
有点悲观的人：也许你自己
不觉得，但是你其实有点悲观 的倾向，不过，不妨试着稍微 改变一下看事物的角度。好在 你好像不太可能会看破红尘哦 ！ 你的幸福指数是 50%。
C、镜子的碎片
超级悲观的人：因为发现漂
亮的东西而想靠近看看，结果 却怕自己会被玻璃碎片割伤， 你的想法就是这么悲观。 你的幸福指数是 30%。
一对孪生小姑娘走进 玫瑰园，不多久，其中一个 小姑娘跑来对母亲说：“妈 妈，这里是个坏地方！因为 这里的每朵花下面都有刺。 ”
不一会儿，另一个小姑 娘兴高采烈地跑来对母亲说 ：“妈妈，这里是个好地方 ！因为这里的每丛刺上面都 有花。”
因自己贪小便宜（偷井盖） 而使他人遭殃的人，会是一个幸 福快乐的人吗？
是 小 伙 子 幸 福 快 乐 还 是 老 大 爷 幸 福 快 乐
奶奶说，再吹一会饭就好了
当我们一无所有的时候，我们也能够说 ：我很幸福。因为我们还有健康的身体。 当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢 的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为 我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也 不再存在的时候，那些人类最优秀的分子 仍旧可以对宇宙大声说：我很幸福。因为 我曾经生活过。
一位哲人说:“你的心态就是你真正的主人。”
一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命 驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。
佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生，说 的是一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生 活现实。所谓天堂地狱也就是一念间.
歌德也曾经说过：“人之幸福全在于心之幸福。”
20