教师如何正确用嗓
教师的嗓音保健及发声技巧讲义
教师的嗓音保健及发声技巧讲义简介：教师是需要常常使用嗓音的职业，因此保护和保养嗓音十分重要。
本文将介绍教师的嗓音保健和发声技巧，帮助教师提高声音的韵律和表达力，保持嗓音的健康。
一、嗓音保健：1.养成健康的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的饮食习惯，注意补充维生素和矿物质。
2.保持身体健康：及时治疗感冒、咳嗽等呼吸道疾病，避免过度使用喉部。
3.喝足够的水：喉部需要足够的水分来保持滋润，每天饮用充足的水量可以防止声带干燥。
4.避免吸烟和饮酒：烟草和酒精会对喉部产生不良影响，建议尽量避免吸烟和饮酒。
5.避免吃辛辣食物：辛辣食物会刺激喉部黏膜，建议避免食用过多。
6.放松喉部：定期进行喉部放松训练，例如发出"哈"的声音，帮助减轻喉部压力。
二、发声技巧：1.呼吸训练：教师应当学会正确的腹式呼吸，用腹部肌肉控制呼吸，而不是用胸部。
深呼吸可以有效地增加气息和声音的稳定性。
2.发声姿势：教师应保持正确的站姿，挺胸抬头，放松颈部和肩膀。
使用腹部肌肉发声，而不是用喉部或咽部。
3.训练发音和发声：教师应定期进行发音和发声训练，如练习清晰的发音和正确的音调。
可以参加口语培训班或请教专业人士进行指导。
4.控制音量和节奏：教师需要学会控制音量和节奏，根据需要调整声音的大小和速度。
不要用过大的力气讲话。
5.注重声音的质感：教师可以通过为自己的声音增加一些个人特色，如改变音调、改变音色、加强共鸣等，使声音更具表现力和魅力。
三、日常注意事项：1.避免大声喧哗和长时间连续讲话。
2.在嗓音疲劳时，休息片刻，并用温水漱口。
3.不要过度使用喉部，注意调整呼吸和发声的平衡。
4.注意声音的维护和保护，不要剧烈用力咳嗽或清喉。
5.做嗓音保养操：例如舌头上下左右擦拭牙齿、缓慢大声唱歌、嘴巴做放松舌头的运动等。
总结：教师是嗓音使用频率较高的职业，因此保护嗓音十分重要。
通过养成健康的生活习惯，充足的睡眠和饮食，适量的锻炼和娱乐等，可以帮助教师保持嗓音的健康。
教师嗓音训练技巧
教师嗓音训练技巧
作为一名教师，嗓音的好坏直接影响到教学的效果和个人的健康。
因此，教师嗓音训练技巧的掌握对于教师来说是非常重要的。
1. 做好喉部保养
教师需要经常使用嗓子进行授课，因此需要做好喉部保养。
可以通过多喝水、少吃辛辣食物、多吃水果等方式来保护喉部，避免过度疲劳。
2. 声音要有变化
在教学过程中，教师需要根据不同的课程内容和学生需求，变换声音，以吸引学生的注意力。
可以通过改变音调、语速等方式来达到这一目的。
3. 改善发音
发音准确、清晰是教学中非常重要的一点。
教师需要花时间练习各种音素的发音，尤其是口齿不清的音素，如“r”、“l”等。
4. 适当使用麦克风
如果在大型教室内进行授课，可以考虑使用麦克风。
这样不仅能使教师的声音传达到每个学生，而且能够减轻教师的嗓子负担。
5. 多进行训练
教师嗓音训练需要持之以恒，不能一蹴而就。
可以每天练习十几分钟，慢慢提高自己的嗓音水平。
总之，教师的嗓音训练技巧是非常重要的，需要教师们不断学习、不断练习，才能在教学中更好地发挥作用。
教师讲课时应掌握的用嗓原则15条
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教师讲课时应掌握的用嗓原则15条
Anwin北禾
学习了用嗓原则后，那么讲课时，用嗓原则是：
1、讲每句话之前，都要先深吸一口气，并保持住，直到这句话讲完为止；
2、气息支持一定要贯穿讲话的始终；
3、吸引学生的注意力往往是小声，而不是大声；
4、能用眼神的时候，要用眼神来代替讲话，保护嗓音；
5、话语尽量浓缩，不要讲废话，生病时，更要少讲话；
6、语速一定要慢，不要太快；
7、上课吵闹时，先安静下来，再讲；
8、学生不懂时，不要急躁，一定要心平气和；
9、学生吵闹时，不要用高声来压，要用眼神，等待，惊堂来解决；
10、上课要互动，把讲话的时间给学生，减少用嗓；
11、充分用非语言信号来吸引学生的注意力，例如：表情，肢体，多媒体，避免用嗓过度；
12、上课时，调好心态，高高兴兴上课，因为上课时，并无法解决问题，把问题留在课下解决，认认真真，开开心心上课就行了。
13、下课时，尽量不要讲话，因为比较吵，学生注意力也不集中，还是早点下课为好；
14、上课时，准备一杯温开水，以备润喉；
15、充分利用气场，把握住课堂，吸引学生的注意力。
以上15条，便是上课用嗓的基本原则，好好学习，充分保护自己的嗓子。
--完整版学习资料分享----。
教师嗓音保护与发声技巧练习方法
（注明：本资料来自于网络，仅供个人学习之用）声技巧》的选修课，受益良多。
作为准教师，掌握科学的发声技巧，能有效保护嗓子，又能提升声音的美感。
课程资源有限，很多人错过了选修课学习，遂将上课笔记整理，与各位准教师、在职教师分享。
练习要领与练习技巧1、嘴巴长在肚子上，用气发声2、咬字千斤重，听者自动容3、三使劲（肚子、笑肌、软腭），三放松（肩胸、喉肌、下巴）具体练习方式一、哈哈大笑用丹田发声二、开口练习（1）a长音（2）成语：来龙去脉、来日方长等（3）远处喊人(4)鹅三、顶重物练习平躺在丹田处顶一重物，利用呼吸将重物顶起四、气泡音练习闭口和张口共三十秒五、轻度哼鸣闭口哼六、狗喘气练习练习时插腰七、“丝”练习和“衣”练习（以自己听到为准）八、半打哈欠九、唇部练习合口左右唇转唇双唇打响弹唇十、舌部练习（１次／ｓ）顶腮刮舌伸卷舌立舌转舌弹舌十一、气息练习《数枣》出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣,青的多红的少。
一颗枣两颗枣三颗枣四颗枣五颗枣六颗枣七颗枣八颗枣九颗枣十颗枣，十颗枣九颗枣八颗枣七颗枣六颗枣五颗枣四颗枣三颗枣两颗枣一颗枣，这是一段绕口令，一气说完才算好。
《喇嘛与哑巴》打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎目。
打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。
南边提拉着鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭。
哑巴不愿意拿喇叭换喇嘛的鳎目，喇嘛非要换别喇叭哑巴的喇叭。
喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目，哑巴摘下喇叭打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。
也不知是提拉着鳎目的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎目，还是别喇叭哑巴打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。
喇嘛回家炖鳎目，哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭。
（a长音练习）黄巢《题菊花》飒飒西风满院栽,蕊寒香冷蝶难来。
他年我若为青帝,报与桃花一处开。
十二、贯口练习《报菜名》(练习时先慢慢读清楚，再加快语速）先生，您想吃点什么？请听我报一下菜名：本店有：酱鸭、板鸭、烤鸭、罐焖鸭、卤煮鸭、江米酿鸭子、清蒸八宝鸭、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、烩鸭丝儿、清拌鸭丝儿；酱鸡、扒(pa)鸡、烧鸡、熏鸡、罐焖鸡、软炸鸡、清汤越鸡、浓香嫩鸡、脆皮嫩鸡、栗子焖鸡、奶油莲香鸡。
教师讲课时应掌握哪些用嗓原则
教师讲课时应掌握哪些用嗓原则？
教师讲课时间长，嗓子容易过度使用，在正确用嗓过程中，有一些原则可以适当改善嗓子。
1、少讲话，在上课的过程中，可以用眼神的时候，要用眼神来代替讲话，这样可以保护嗓音，特别是生病的时候更要少讲话，可以多互动，让学生多讲；
2、话语浓缩，如果要讲话，尽量简洁、明了，不要讲太多废话。
3、发声正确，按照老师讲的方法，如在每次讲话前，都要先深吸一口气，并保持住，直到这句话讲完为止，气息支持一定要贯穿讲话的始终。
教师上课如何用嗓文档(5)
教师如何用嗓子老师如何用嗓子长期以来，教师在课堂教学过程中，大量的需要用到嗓音，且往往会因为使用的方法不够科学，只用不养或只用不练，或者其他一些病理性原因，造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声，给工作和学习带来不便，本人作为一名教师，深感作为教师的嗓音的重要性，愿意利用本人所学的有关专业知识和技能，在力所能及的范围内，在提高教师嗓音质量和提供嗓音的保养方法方面出一些力。
一、教师的嗓音质量教师在嗓音的运用上（与其教育方法不相关的），主要会遇到在音量和持久力上的问题，如果再能注意到口齿清晰、音色悦耳两个方面那就更好了。
由于本课题的局限，现定义如下为教师嗓音质量良好的标准：教师的嗓音的音量要能使授课教室的每一角落都能听清楚您所讲的内容；在持久力方面要能够胜任每天2-3节课的讲课任务。
在此基础上追求咬字正确，吐字清楚和音色悦耳。
二、提高嗓音质量的策略就目前情况说，教师在发声技术上或多或少都存在着不正确的地方。
要提高其质量首先要找到其错误的根源，设法纠正，并授其科学的方法进行训练。
掌握了正确的发音方法以后，提高嗓音质量就是一件水到渠成的事情了。
一般来说，只要经过一段不算太长的时间的努力就一定可以取得比较明显的效果。
三、影响嗓音质量的原因1. 器官原因由于器官的先天或后天病变造成发声器官的畸形，呼吸器官疾病等病理性原因造成嗓音质量差的，只有先进行医学治疗而后再学习正确的发声方法。
2. 发音方法错误 A.呼吸方法不对一般人说话最常采用的是胸式呼吸，而这种呼吸的优点是呼气的优点是呼气比较灵活，但缺点也十分明显，气量小，呼吸器官参加的运动比较消极，最有活力和最能使呼吸、发音取得力量的横隔膜没有参加到整个运动过程中，从而失去了音量的支点。
用这种呼吸常有讲响时感到胸闷，声带因为无适量的气流冲击而增加摩擦等现象。
B.激起与呼气动作配合不当激起（attack）时声带动作的配合是否正确是完成发音至关重要的一点，首先是呼气动作与声带靠拢的动作在时间上配合不当。
教师美嗓考核答案
教师美嗓考核答案详细分析自己目前的嗓音现状，根据自己嗓音的实际情况，给自己设计一套详细具体的、操作性强的美嗓方案。
作为一名教师，我深知嗓音对于我执教的重要性，嗓音的好坏直接影响着语言的表达能力，教师的教育工作几乎离不开嗓音的使用。
但由于以前没系统接受有关嗓音保健的培训，我经常会出现声音嘶哑并且咽喉疼痛，音色不清的情况，有时即使小声说话也会带到疲劳，由其是现感冒的情况下，更是无法进行持久的讲话，非常影响教学工作效率。
根据自身嗓音情况，我给自己设计了以下美嗓方案。
一、遵循教师讲课时的用嗓原则。
讲话前先吸一口气，用气息讲话，能小声表达尽量不大声，保持心平气和不急躁，用“眼神”说话，尽量节约用嗓，吵杂环境下不讲话，多喝温开水。
二、日常生活中要多保养嗓音。
1. 保证足够的睡眠。
２. 生活要有规律，要有正常的、科学的、有节制的饮食起居。
３.多吃水果、蔬菜，多喝水，少喝饮料。
４.少吃少喝刺激食物或饮料。
５.多用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
三、建立科学的发声方法。
气息是发出声音的动力，要想保证嗓音不嘶哑、不失声，最重要的一点就是“嗓音一定要有气息支持”。
所以平时要用薛老师教的“狗喘气”、闻花香、吹蜡烛、咬牙发出“咝” 声、数数和练绕口令等方法练习自己的气息。
四、保养好身体，增强自己体魄。
身体是嗓音之源，没有一个强健的身体，就不可能有一个美妙的嗓音，所以，平时要注意冷暖，尽量少生病，生病后一定要尽快治疗。
同时要经常锻炼身体、提高身体素质、保持强健的体魄。
五、多吃“美嗓”的食疗药膳。
如薛老师提到“青龙白虎汤”、“洋参银耳羹”、“银甘绿豆汤”等等。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
教师如何科学用嗓护嗓
教师如何科学用嗓护嗓
一、教师如何科学用嗓护嗓二、教师护嗓吃什么三、嗓子疼不能吃什么
教师如何科学用嗓护嗓1、教师如何科学用嗓护嗓
1.1、平时注意讲课方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。
需要大声说话可以使用扩音器来帮助。
1.2、一天总的说话时间不能超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。
要多用鼻呼吸,改胸式呼吸为腹式呼吸。
1.3、平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。
生活中要注意天气变化、保持口腔清洁,不妨多喝一些胖大海泡的茶。
1.4、注意饮食。
多喝温开水,避免饮用酒精和咖啡,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、教师用嗓护嗓的禁忌
不要过度用嗓。
不要尖叫,不要在嘈杂的区域高声讲话。
如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,那就停止讲话。
讲话的声音要保持正常,不要过高或过低,低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。
不要过多地清嗓子。
因为当做这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。
如果觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽。
但如果必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
3、教师用嗓护嗓的食谱
3.1、清火润喉罗汉果茶,原料:罗汉果1/8颗, 红枣5颗 ,玫瑰6朵 ,枸杞10粒。
教师嗓音的科学发声训练和保养
教师嗓音的科学发声训练和保养教师嗓音的科学发声训练旨在提高发音质量、减少声音疲劳并增强声音的持久性。
以下是一些关键的训练方法：呼吸训练：正确的呼吸是良好发声的基础。
教师需要学会腹式呼吸，通过放松腹部肌肉来吸气，然后通过控制腹部肌肉来呼气。
这样可使气息更加均匀，有助于提高发音的清晰度和持久性。
发音器官训练：包括舌部、唇部、下巴和喉咙等部位的训练。
教师可以通过练习绕口令、朗读诗歌、模拟讲话等方式来锻炼这些部位，以改善发音和语言流畅度。
声乐训练：通过学习和练习歌唱，教师能够更好地掌握气息控制和发音技巧。
声乐训练不仅有助于提高教师嗓音的音色和表现力，还可以增强其自信心和教学能力。
要保持教师嗓音的优良状态，以下是一些关键部位的保养建议：喉部：保持喉部放松，避免过度用嗓。
教师在课堂上可采用适当的语调、音量和合适的说话方式来降低声带压力。
口腔：保持良好的口腔卫生，定期洁牙。
练习打开口腔、抬起软腭等有助于改善发音的动作。
鼻子：注意鼻腔清洁，避免鼻音过重。
教师可以通过捏鼻翼、按摩鼻梁等方式来保持鼻腔通畅。
唱歌技巧对于教师嗓音保养具有重要意义。
以下是一些实用的唱歌技巧和方法：音域拓展：教师可以通过练习假声、混合声等方法来拓展自己的音域，从而在授课过程中更加游刃有余地传达教学信息。
声音控制：教师在唱歌时需要注意控制声音的力度和音色，通过练习轻唱、弱唱等方式来保护声带，避免声音疲劳。
呼吸运用：唱歌时需要合理运用气息，练习气息控制和呼吸技巧，从而更好地支持发声。
表情放松：教师需要保持放松的面部表情，尤其是喉咙部分的肌肉，以减轻声音紧张和喉咙疲劳。
教师嗓音的科学发声训练和保养对于提高教学质量、保护教师嗓音具有重要意义。
通过呼吸训练、发音器官训练和声乐训练等方法，教师可以学会更好地运用自己的声音；通过保养措施和唱歌技巧的学习，教师可以保持嗓音的良好状态，从而更好地完成教学任务。
希望本文能够为教师们提供有益的发声训练和保养建议，帮助大家更好地传道授业。
教师的发声技巧及
▪ 课前喝足够的水，上课期间尽量不喝 水，如果口渴可少量补充，下课休息 2-5分钟后适量补充。
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课后磨牙
▪ 舔上腭：口干时用舌头舔上腭，能起到
沟通任督二脉的作用，督脉上升之气化为
津液下降到嘴里可以滋润喉咙。 磨牙：双手拇指贴在太阳穴，双手用力
微微压住太阳穴，有节奏的咬动磨牙，咬 合20次，休息3分钟，再反复3次。这样不 仅能使口水分泌，还能促进脑部血液循环， 使大脑清晰。
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4、节约用嗓
▪ 不同的场所需要用不同的声音 ▪ 尽量靠近说、面对面地说
▪ 克服咳嗽、清喉咙的习惯性 动作
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5、消除嗓音疲劳
▪ 闭口堵气练习：双唇紧闭，口内鼓气,以
气流冲击咽部，用气流对口腔和咽部进行 按摩,舌头在口腔内不停搅动按摩，使口腔 内产生大量的津液，而后将津液徐徐吞下， 以润咽喉,此练习可消除咽喉部的干涩感觉, 每次练习大约3～5分钟.
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B、咀嚼练习
▪ 张口咀嚼和闭口咀嚼结合进 行，舌自然平放。
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C、双唇练习
▪ 双唇闭拢向前，向后，向左， 向右，向上，向下，及左右 转圈。
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D、舌头练习
▪ 舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。 ▪ 舌根与软腭接触打响。 ▪ 舌尖与硬腭打响。
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2、呼吸训练
胸腹联合呼吸法
▪ 1、深吸慢呼气息控制延长练习 总体的要求——站稳，双目平视前方，头 正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢 慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀， 气入丹田，但是要收小腹。保持几秒后， 轻缓呼出嘴上用力，发音之间不要闭住声 门，不要跑气换气。
▪ 用横隔膜和腹肌的力量控制气息， 均匀持久地发声。
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3、学习用气息说话
教师怎么科学用嗓
教师怎么科学用嗓
一、教师怎么科学用嗓二、教师保护嗓子的方法三、教师用嗓护嗓食疗方
教师怎么科学用嗓1、教师怎么科学用嗓之利用发音技巧
呼吸是说话的动能,是练声最基础的环节。
说话时的呼吸运动不同,吸气动作很快,呼气动作很慢。
如果遇上较长的一句话,还得保持住气息讲话。
利用休息时间进行一定的呼吸训练,首先是吸气:用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。
背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,保持住然后再缓缓将气吐出。
运用共鸣,说话省力。
有共鸣的声音既轻松省力又具有穿透力。
一般来说,使用低音区,音量小、音高低时,胸腔共鸣发挥最大;使用中音区,音量中等时,口腔共鸣应用较多;而使用高音区,音量大时,主要是靠头腔鸣发挥作用了。
如果我们能正确、合理地运用好这些共鸣腔体,并相互协调配合好,那我们就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的声音。
2、教师怎么科学用嗓之注意讲课时间方式
平时注意讲课方式,使用适当的语速和语调,尽量平和说话。
需要大声说话可以使用扩音器来帮助。
一天总的说话时间不能超过三个小时,连续说话不要超过一个半小时,要让声带充分休息。
要多用鼻呼吸,改胸式呼吸为腹式呼吸。
教师如何科学用嗓护嗓
教师如何科学用嗓护嗓要说教师用嗓，很多老师都有过嗓子疲劳的感受，这个方面是因为我们教师的工作量大，但最主要的，恐怕还是和我们老师都不太熟悉准确的用嗓方法相关，我们在说话的时候，很多人都是处于一种声带紧张的状态，这种状态是因为我们错误的靠喉咙用力挤压而导致的，我们之所以要靠挤压喉咙获得冲击声带发声的力量，最根本的是呼吸方法不对，用专门的声乐术语说就是“不会用气”，我们一般情况下用的是胸式呼吸法，用这种呼吸法吸入的气，又浅又没有力度，长的句子坚持不了，大的声音也发不出，为了强行提升音量，我们只能用力挤压嗓子以使声带紧绷，这样就很容易使嗓子疲劳，也难怪老师们连上两三节课嗓子就开始难受了，而准确的呼吸方法应该和唱歌的呼吸方法一样，即用“胸腹式呼吸”，我们传统的称呼叫“用丹田之气”，我们能够用咳嗽、清嗓子这样的体验一下，我们在咳嗽、清嗓子的时候，常常感觉腰部有膨胀的感觉，这就是“胸腹式呼吸”的准确状态，在这样的呼吸状态下，我们吸的气量足力大，用丹田之气发声，我们的声带就处于自然放松的状态，声带就不会轻易感受到疲劳了，在华师音乐系学习的时候，教我们声乐的是一位60多岁的女教授，她让我们模仿狗喘气的动作，我们很容易就找到了胸腹式呼吸的感觉了，她还让我们反复从闻花香、打喷嚏等常见生活现象中体验这种呼吸方法。
我们有些人在唱歌的过程中，如果一换气就肩膀往上一提，那这样的呼吸方法就明显是错误的，如果我们在说话唱歌的过程中始终感到腰部的膨胀感，那么，你就已经掌握了准确的呼吸方法了。
那么，如何保护嗓子呢？我的体会是，嗓子疲劳后千万不要喝冷水吃冷饮，也尽量少吃辛辣刺激性食物，茶叶不是护嗓的好东西，里面的茶碱对嗓子绝对是有害的，大家能够多喝清热解毒的茶饮如菊花茶、甘草茶，还要防止嗓子受凉，冬天的早晨不要在室外练声。
嗓子自我保健最重要邹医生说，教师易患咽喉疾病，除了用嗓过多外，还有一个主要原因是缺乏保健知识，不懂得如何爱护自己的嗓子，经常是讲话过多，过长，太大声，这极易造成声带损伤。
教师用嗓技巧和嗓音的保护
教师用嗓技巧和嗓音的保护1明确用嗓目的，克服习惯用声作为教师要有用嗓的意识。
所谓用嗓意识，即能够明确自己的语言目的。
作为教师站在讲台上的目的是将所知传递给台下听课的学生，完成教学计划。
根据讲课环境的大小、听课的人数、教学设备(有无话筒)等来灵活调节自己的声音三要素。
学会用气说话是教师用嗓的重要技巧，即需要大声说话的时候气就吸得深一些，用舒展的“饮开水式呼吸法”将气吸入腹部站定；吐气说话时，加大气量，将各方面状态都紧张起来，反之控制吐气气量。
学会根据不同的环境来调节控制自己的声音。
一般来说，教学用嗓中要注意学会留有余地，老师上课的内容有重点和非重点之分，说到重点部分的时候，声音应该比一般的时候要抬高，音量加大，才能引起学生的重视。
只有明确用嗓目的，克服习惯性的用声，才能在教学课堂中把握得度收放自如。
2及时调整传播状态作为播音员，几十年的功夫养成了话筒前的标准姿态，与平时生活中说话状态完全不一样，稍有改变，从话筒中传出的声音状态便会有所改变。
教师用嗓也是一样，教师讲课作为一种知识的传播，有接受你传播信息的对象，讲课时把声音调节好了，还要注意随时调整状态，通过状态来激发自己的传播欲望，过度低头或仰头都会改变声腔的形状，影响发声，正确的发声姿势是不论坐与站，腰都要保持直立。
状态好姿势正的时候声音表达也会清晰自如。
3话筒的正确使用随着多媒体教室的开设，讲台上有了话筒，给我们的教学用嗓提供了方便，削减了噪音的损耗，每位老师都应该有这样的感觉，有话筒讲话，噪音轻松、舒服、不累。
如何正确地使用话筒呢?首先作为教师应该学会把握对话筒的远近距离。
当我们讲课离话筒特别近，声音就可以特别省，音量就可以稍微减小。
那些平时有习惯性高声叫嚷说话的老师就没有必要再鼓足力气大声说话了，话筒起到了扩音的效果。
然后要学会随时改善自己的音色。
通过话筒我们可以听到自己发出的声音反馈到耳朵里来，从而及时辨别出自己的声音是否好听，是否悦耳。
教师应如何正确发声
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有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?当然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么灵活。
所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴——1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
做这个练习，克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
3、双唇练习(这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵)双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响4、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响教师正确发声的技巧二：气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。
但只是声带发出声音是不够的。
想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。
一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断，声断意不断”。
进行呼吸练习的时候，在空腹的时候进行比较好。
练习方法：1、慢吸慢呼总体的要求——站稳，双目平视前方，头正，肩放松，象在旷野呼吸花香一样，慢慢吸足气。
要感觉到腰腹之间充气膨胀，气入丹田，但是要收小腹。
保持几秒后，轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习：呼气时练习 xiao lan(拼音小兰)，一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……，嘴上用力，发音之间不要闭住声门，不要跑气换气，数得越多越好。
教师嗓音训练技巧
教师嗓音训练技巧
教师的嗓音是教学中不可忽视的一部分，好的嗓音可以使学生更好地理解和接受教师的知识。
因此，教师的嗓音训练是非常重要的。
以下是教师嗓音训练的技巧：
1. 坚持口腔保健：教师应该保持健康的口腔，包括刷牙、漱口、保持口气清新等。
这样可以预防喉咙感染和声音嘶哑等问题。
2. 妥善使用嗓子：教师应该注意自己的嗓子，不要大声喊叫或长时间讲话。
同时，也要避免吸烟和喝酒等不良习惯对嗓子的伤害。
3. 做声带放松训练：教师可以在训练中加入声带放松练习，如唱歌、吟诗等。
这样可以增强嗓子的弹性和耐力，防止喉咙疲劳。
4. 训练发音准确性：教师应该注意发音的准确性，尤其是对于外语教学的教师。
可以通过模仿母语人士的发音，或者听录音自我纠正发音。
5. 注意语调和节奏：教师应该注意语调和节奏的掌控，使自己的声音更加有节奏感和抑扬顿挫。
可以通过练习朗读、演讲等来提高语调和节奏的掌控能力。
总之，教师的嗓音训练是一项长期而必要的任务，教师应该坚持练习和改进自己的嗓音，提高自己的教学水平和专业形象。
教师科学用嗓ppt课件
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在 前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
6、薄荷和菊花各6克，泡开水当茶饮用，每 日一剂。
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7、冰糖炖梨： 多晶冰糖一袋,梨2只，将梨且成小块，在锅 里放入适当的水，烧至快要鼓泡，将冰糖放 入水中，继续小火加热，加入梨块，继续小 火炖，大概40-60分钟关火，微热获凉了再喝 。把剩余的放冰箱，可第2天取出再喝。
4、闭口、小开口、大开口哼鸣
5、哼、哈跳音练习(狗喘气)
6、音阶上行下行练习
打嘟噜 12321 13531 123454321 123456717654321
哼鸣（三个口型连在一起）
u母音练习54321
a,e母音练习 534231271
用欢乐颂两个乐句走音阶 li li la lou lou la li luai lou lou
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7．不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要， 刻意压低音量反而更伤声带，因为声带的用 力方式不对，注意可以小声说话但不要讲悄 悄话。不要用力清喉咙或咳嗽，尤其是清喉 咙的习惯，一定要改掉。
8. 多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助 沟通，和讲话的对象距离不要太远，多用麦 克风。
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9. 上课以外的时间少说话，有机会休息就多 休息。感冒时尽量少说话，因为声带可能已 经水肿发炎，千万不可雪上加霜
吸气的动作可分解为小腹松开，稍微凸起，吸气； 同时两侧肋骨自然撑开；此时小腹微微收进一些； 上腹部微微凸出一些。整个吸气动作要在很短的时 间内完成，就象是被吓了一大跳。呼气的动作可以 分解为保持吸气的感觉，胸部不能塌下；小腹慢慢 向上收缩，腹内的紧张度是逐步松弛下来。整个呼 吸是一个快吸慢呼的过程：用吓一跳的感觉吸气--慢呼
教师如何科学用嗓暨小学音乐新课标解析
教师如何科学用嗓暨小学音乐新课标解析教学目标:1、让学生知道发声器官的构造及原理。
2、通过贴和实际的例子，让学生知道正确的歌唱姿势和方法。
.教学过程:一、发声器官的构造及原理人类的发声器官是由呼吸器官、发声器官、共鸣器官组成。
呼吸、发声、共鸣是非常重要的三要素。
在歌唱中，由于音高的不同，使用这些共鸣腔的比例是有所不同的。
-般来说，发低音时，胸腔共鸣发挥最大，发中音时口腔共鸣应用较多，而发高音时主要是靠头腔共鸣发挥作用了。
如果我们能正确、合理地运用好这些共鸣腔体，并相互协调配合好，那我们就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的声音了!二、正确的歌唱姿势有人说:“姿势是呼吸的源泉，呼吸是发声的源泉。
”唱歌训练,首先要有正确的歌唱姿势，姿势的正确了，发声各部分就能正常地工作，而不正确的姿势，则往往带来不正确的声音。
正确的歌唱姿势是1、身体自然直立，保持自然放松，(这里的放松绝不是松垮，它应呈现一种积极向上的状态，也就是精神饱满的状态。
)2、头部保持于眼睛向前平视稍高的位置，(胸部自然挺起，两肩略下后一点小腹收缩，两臂自然垂落，全身有一种积极运动的状态。
)3、两脚一前一后稍分开，(前脚着力、身体的重量要平稳,)重量落在双脚上。
4、面部眼神要自然生动，C眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心灵的窗复因此在演唱中眼睛切记应当张大一些，不要眯起眼，虚着唱歌.)5、嘴巴是歌唱的喇叭，应当张得开，放得松，(切记紧咬牙关。
)6、还有歌唱时下颌收回，(正确的感觉应该是仿佛由小腹到两眉之间形成一条直线,)脖子和后背、腰部连成一线，(这样才使气息畅通无阻.)7、演唱时可根据歌曲的内在情感赋予适当的动作,但动作要简练大方，切忌矫揉造作，画蛇添足。
(坐唱的姿势与站立时的要求一样,但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要*在椅背.上;注意臀部不要坐满整个凳面，约坐1/3的面积，两脚稍分开，自然弯曲，不能跷腿坐，也不能两腿交*叠起.)。
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教师如何正确用嗓
教师的发病原因很可能与其职业因素有关--教师长期超负荷讲课及发音方法不科学，使喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，导致黏膜充血肿胀，易发生慢性咽喉炎。
失眠、焦虑、周身不舒服等多种亚健康症状，在中医看来是功能紊乱、阴阳失衡。
陈瑞芳表示，慢性咽喉炎不是急性炎症，相比起来中医中药特别有效，这些常见的问题可以通过滋阴解决。
专家建议老师们：掌握用声技巧，注意发声方法;出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊;女教师月经期不要过度用嗓;不抽烟喝酒，少吃辛辣食物，养成上课饮水的习惯。
此外，烟酒过度也会刺激咽喉，而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病，那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。
常见的嗓音疾病包括:（1）器官性疾病：声带充血、声带息肉、神经性麻痹；（2）功能性疾病：声门闭合不良、声带闭合过力、发音无力症、心源性发音障碍、声带小结、功能性或病症性失音。
通常所见引起声音嘶哑的嗓音病有以下几种：喉部先天性畸形，急性喉炎，慢性喉炎，声带小结和声带息肉，喉部良性肿瘤，喉癌，喉神经麻痹和癔病性失语。
利用发音技巧
1、练习呼吸，强化动力。
呼吸是说唱的动能，是练声最基础的环节。
日常的呼吸比较平静，比较浅，用不着使用全部的肺活量，但说唱时的呼吸运动就不同了，吸气动作很快，呼气动作很慢。
如果遇上较长的一句话，还得保持住气息讲话。
语调的高、低、强、弱、顿挫、抑扬变化，也全靠吸气、呼气肌肉群的坚强和灵活的运动才能完成。
老师们可以通过两种方式训练呼吸：
首先，可以利用休息时间进行一定的呼吸训练，首先是吸气：用口、鼻垂直向下吸气，将气吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入气息时使下肋骨附近扩张起来，腹部方面，横膈膜逐渐扩张，使腹部向前及左右两侧膨胀，小腹则要用力收缩，不扩张。
背部要挺立，脊柱几乎是不动的，但它的两侧却是可以动的，而且也是必须向下和向左右扩张的，这时气推向两侧与背后并贮在那里，保持住然后再缓缓将气吐出。
然后是吐气：说话用气时，仍要保持吸气状态，这里还有一个保持呼吸的问题，要保持住气息，就必须在说的过程中保持吸气的状态，控制住气息徐徐吐出，要节省用气，均匀地吐气，这就是所谓气息的对抗。
在呼和吸的过程中，要避免呼吸僵硬的感觉，整个身体表情都应该是积极放松的，紧张的部位就是横膈膜、两肋，两肋就像是一只充足的气球一样，我们要让声音坐在上面，往下拉，不能让气球往上浮起来，也就是说要把气息拉住，不能让它提上来，这就是所谓的“气息支点”的问题。
其次，可以利用课前课后作一些呼吸练习。
如：数葫芦（葫芦一、葫芦二、葫芦三、葫芦……）（一口气数多少个）、模仿“狗喘气”、哼鸣练习等等。
这些练习既不影响他人，又能锻炼自己的呼吸，同时加强了说唱功能、疏通了筋络、强化了动力，为嗓子创造一个良好的“工作环境”。
2、运用共鸣，说唱省力。
运用共鸣就是让有气息支托的声音进入共鸣腔产生共鸣，有共鸣的声音既轻松省力又具有穿透力。
我们也来了解一下人体的共鸣器官。
人体的共鸣器官主要有胸腔、口腔和头腔三大共鸣腔体。
胸腔包括喉头以下的气管、支气管和整个肺部；口腔包括喉、咽腔及口腔；头腔包括鼻腔、上颌窦、额窦、蝶窦等。
在说话时使用的音区和音量、音高的不同，使用这些共鸣腔的比例是有所不同的。
一般来说，使用低音区，音量小、音高
低时，胸腔共鸣发挥最大；使用中音区，音量中等时，口腔共鸣应用较多；而使用高音区，音量大时，主要是靠头腔鸣发挥作用了。
如果我们能正确、合理地运用好这些共鸣腔体，并相互协调配合好，那我们就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的声音。
共鸣练习最好是用哼唱，即常说的“哼鸣”。
用“哼鸣”来练习时，感觉就好象闭口打哈欠状态，双唇微微闭住，口腔内越空越好，鼻、咽腔打开，把气息的通道留得越宽越好，然后让气息顺利经过这些通道，沿着口腔的咽壁、鼻腔壁进入头腔的蝶窦处，蝶窦处的感觉就是我们前额的眉心处。
感觉到声音向前向上，体会到眉心在震动，从而发出较明亮集中的“哼鸣”声音，这样的声音由低音往高音进行练习，就会感受到三大共鸣腔体的动行，低音区会明显感受到较少用的胸腔共鸣、中音区能感受到使用较多的口腔共鸣、高音区的头腔共鸣须训练才能做到，眉心处的“哼鸣”就是我们要找的头腔共鸣。
我们上课一般运用混声共鸣，要做好混声共鸣的途径很多：可请教声乐老师；模仿话剧演员道白；模仿歌唱家唱歌。
在生活中，老师们可以用学习婴儿啼哭的方法来练习共鸣。
婴儿啼哭一个小时，嗓子不哑就是一个最好的提示。
讲课运用共鸣，说话省力，保护嗓子是我们追求的目标。
3、吐字咬字，美化声音。
字正腔才圆，要使声音优美，就得了解咬字吐字。
咬字吐字器官（即语言器官）包括唇、舌、牙齿和上腭等。
这些器官活动时的位置和不同的着力部位，形成了辅音和元音（即语言）。
发声时比平时说话要更加敏捷而夸张，敏捷是为了使咬字准确清晰，夸张是为了使美化的元音或韵母通畅地引长发挥。
所以语言器官是我们在吐字咬字时的物质基础，也是我们学习吐字咬字时出声、引长和归韵的重要器官。
可以在专业声乐教师的指导下进行训练，以形成条件反射去断定自己的声音是否正确，是否符合发声器官运动的基本规律。
还有一点要指出的是，器官只是发声的基础，而这些器官的协调活动，则需要在人体神经系统的调节与支配下完成的。
意志、情感、愿望及感觉等等，很大一部分与心理的因素有关，有时心理的制约因素阻碍了声音的发挥，所以在进行美化声音的同时也要进行心理训练，应该充分注意到心理的重要性，讲课时，则需将注意力集中在表述的内容与情感上，以情带声，声情并茂。
这样，您说得轻松，学生听得清晰而愉快。
4、坚持练声，为嗓储能。
花钱大家都希望用利息，嗓子如何实现利滚利呢？那就是练声——持之以恒的练声。
它就像石油和煤的形成，是1——2亿年前太阳能的储存。
练声就是储存嗓子的利息。
定期请声乐老师指导练声非常必要，它既可以纠正发声毛病，又能学会科学用嗓，延长自己的职业寿命。
很多演员、歌唱家、播音员都是通过练声，使自己的嗓子恢复正常，并焕发青春的活力。
现代发声技巧主要是以调整性格、控制情绪为基础，以自然、真实为方法，以具有纯净、穿透力、自如、质地好的声音为目的。
还有一句话叫：一方水土养一方人，一个民族有一个民族的特点，一个地域有一个地域的风格，而发声也应该因人而异，不同的嗓音特点讲究不同方法，一定要有个明确的判断。
如何保护
（1）增强身体的抵抗力。
锻炼身体，注意营养，保持咽喉的健康。
（2）口腔不清洁，容易引起咽喉的炎症，所以应养成饭后漱口和睡前刷牙的习惯。
（3）预防感冒。
因为不少咽喉疾病与感冒有关，所以应注意增减衣服，防止着凉；在感冒流行的时期，外出应戴口罩，尽量少去公共场所。
（4）少吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，以免刺激咽喉。
（5）说话时要有节制，不要大声喊叫或讲话过多，否则会加重喉部肌肉尤其是声带的疲劳。