积极的适应就是发展-大学生适应心理共56页文档共56页文档
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绪论2-第一讲-健康人生-从心开始课件
本章重点:
大学生心理健康标准 大学生心理影响因素
尽管大学生中存在这些心理障碍问题, 但其中只有极少部分接受了心理咨询方面 的专业性帮助。
而且前来求助的学生不少是因为心理 问题已经严重影响其正常学习、生活与工 作,有的来咨询时技术需要服药或住院了。
何谓健康(即常态)心理呢?心理学家将其总结如下:
心灵是在我们个体生而即有的本能取向的基础上,经由成长中的个体 社会化逐渐形成的关于信仰和操守的精神体系。它存在于我们的精神世界, 不为外人所知,甚至我们自己都未必清晰地觉察到。
心灵以某种价值、理念为指导,并奉为自己的行为准则和活动指南, 懂得做什么和不做什么的内心主宰。
有心灵的人才谈得上人生价值,能够赋予短暂人生以永恒的意义。 心灵有寄托,人生有定力
2.现代健康观念
二维健康观
世界卫生组织(WHO) 1978年 国际初级卫生保健大会 《阿拉木图宣言》:
“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而且是身体的、精神的健康和社会适应 良好的总称。”
健康——躯体健康(physical health)、心理健康(psychological health)、社会适应良好(good social adaptation )和道德健康 (ethical health)。
流,敞开心扉;真诚,溶化壁垒。心理访谈,健康人生,从‘心’
开始。”
本讲主题
◇《中国人心理健康量表》 ◇ 心理健康观 ◇ 心理健康的影响因素 ◇ 维护心理健康的策略
一、中国人心理健康量表
说明:每个题目后都有五个等级供你选择,分别按照程度 的高低用1、2、3、4、5来表示:1——无 2——偶尔 3——有时 4——经常 5——总是
掌握卫生保健知识(知),树立健康信念(信),自愿采纳有利于身 心健康的心理行为和生活方式(行)这三者之间的关系表现为:知是基 础,信是动力,行是目标。
大学生心理健康标准 大学生心理影响因素
尽管大学生中存在这些心理障碍问题, 但其中只有极少部分接受了心理咨询方面 的专业性帮助。
而且前来求助的学生不少是因为心理 问题已经严重影响其正常学习、生活与工 作,有的来咨询时技术需要服药或住院了。
何谓健康(即常态)心理呢?心理学家将其总结如下:
心灵是在我们个体生而即有的本能取向的基础上,经由成长中的个体 社会化逐渐形成的关于信仰和操守的精神体系。它存在于我们的精神世界, 不为外人所知,甚至我们自己都未必清晰地觉察到。
心灵以某种价值、理念为指导,并奉为自己的行为准则和活动指南, 懂得做什么和不做什么的内心主宰。
有心灵的人才谈得上人生价值,能够赋予短暂人生以永恒的意义。 心灵有寄托,人生有定力
2.现代健康观念
二维健康观
世界卫生组织(WHO) 1978年 国际初级卫生保健大会 《阿拉木图宣言》:
“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而且是身体的、精神的健康和社会适应 良好的总称。”
健康——躯体健康(physical health)、心理健康(psychological health)、社会适应良好(good social adaptation )和道德健康 (ethical health)。
流,敞开心扉;真诚,溶化壁垒。心理访谈,健康人生,从‘心’
开始。”
本讲主题
◇《中国人心理健康量表》 ◇ 心理健康观 ◇ 心理健康的影响因素 ◇ 维护心理健康的策略
一、中国人心理健康量表
说明:每个题目后都有五个等级供你选择,分别按照程度 的高低用1、2、3、4、5来表示:1——无 2——偶尔 3——有时 4——经常 5——总是
掌握卫生保健知识(知),树立健康信念(信),自愿采纳有利于身 心健康的心理行为和生活方式(行)这三者之间的关系表现为:知是基 础,信是动力,行是目标。
大学生常见心理问题的识别与应对共56页文档
6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂,怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
Thank you
大学生常见心理问题的识别与应对
•
6、黄金时代是在我们的前面,而不在 我们的 后面。
•
7、心急吃不了热汤圆。
•
8、你可以很有个性,但某些时候请收 敛。
•
9、只为成功找方法,不为失败找借口 (蹩脚 的工人 总是说 工具不 好)。
•Hale Waihona Puke 10、只要下定决心克服恐惧,便几乎 能克服 任何恐 惧。因 为,请 记住, 除了在 脑海中 ,恐惧 无处藏 身。-- 戴尔. 卡耐基 。
成长和个体心理发展56页PPT
23、一切节省,归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰,决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动,是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢!
成长和个体心理发展
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里,没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多,公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总是以惩罚相补偿;只有处 罚才能 使犯罪 得到偿 还。— —达雷 尔
50、弱者比强者更能得到法律的保护 。——,也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤,荒于嬉;行成于思,毁于随。——韩愈
25、学习是劳动,是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢!
成长和个体心理发展
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里,没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多,公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总是以惩罚相补偿;只有处 罚才能 使犯罪 得到偿 还。— —达雷 尔
50、弱者比强者更能得到法律的保护 。——,也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤,荒于嬉;行成于思,毁于随。——韩愈
大学生心理健康ppt讲课文档
第37页,共81页。
虽然有的时候白开水没有味道, 但却可以用心品尝,不是么? 我想你也会发现有它的甘甜…… 生活也是这样……
第38页,共81页。
Thank You
班会结束
第39页,共81页。
第40页,共81页。
第41页,共81页。
2、心理障碍
人格障碍:悖德型人格、强迫型人格、分裂型人格、偏执型人
❖ 第一,是否心理健康与是否有不健康的心理和 行为不能等同。心理不健康是指一种持续的不 良状态,偶尔出现一些不健康的心理和行为并 不等于心理不健康。不能以一时一事简单地给 自己和他人下心理不健康的结论。
❖ 第二,心理健康和不健康状况是有层次的。上 述标准只是反映了大学生个体良好地适应大学 生活所应有的心理状态的一般要求,而不是最 高标准。
第13页,共81页。
❖ 因此,心理健康是一个动态过程。即心理健康不是说没 有遭受挫折,没有冲突,没有痛苦,而是能够有效地进 行调整,并在这种状态下,保持良好的效率。
第14页,共81页。
三、大学生常见心理问题
❖ 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 ❖ 心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对
第8页,共81页。
健康同时包括了生理健康和心理健康两个方面,没有 疾病仅仅是健康的最低要求,一个人只有生理、心理和 社会适应都处于完满状态,才是真正的健康。
“良好的社会适应” 包括:
1、能恰当地承担自己的社会角色和社会职能
2、和谐的人际交往
3、灵活的应变能力 4、没有非适应行为
第9页,共81页。
二、大学生心理健康的标准
第50页,共81页。
苛求完美
表现 1.追求完美的大学生对自己持过高的要求,
期望自己完美无缺,却不顾自己的实际 状况。
虽然有的时候白开水没有味道, 但却可以用心品尝,不是么? 我想你也会发现有它的甘甜…… 生活也是这样……
第38页,共81页。
Thank You
班会结束
第39页,共81页。
第40页,共81页。
第41页,共81页。
2、心理障碍
人格障碍:悖德型人格、强迫型人格、分裂型人格、偏执型人
❖ 第一,是否心理健康与是否有不健康的心理和 行为不能等同。心理不健康是指一种持续的不 良状态,偶尔出现一些不健康的心理和行为并 不等于心理不健康。不能以一时一事简单地给 自己和他人下心理不健康的结论。
❖ 第二,心理健康和不健康状况是有层次的。上 述标准只是反映了大学生个体良好地适应大学 生活所应有的心理状态的一般要求,而不是最 高标准。
第13页,共81页。
❖ 因此,心理健康是一个动态过程。即心理健康不是说没 有遭受挫折,没有冲突,没有痛苦,而是能够有效地进 行调整,并在这种状态下,保持良好的效率。
第14页,共81页。
三、大学生常见心理问题
❖ 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 ❖ 心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对
第8页,共81页。
健康同时包括了生理健康和心理健康两个方面,没有 疾病仅仅是健康的最低要求,一个人只有生理、心理和 社会适应都处于完满状态,才是真正的健康。
“良好的社会适应” 包括:
1、能恰当地承担自己的社会角色和社会职能
2、和谐的人际交往
3、灵活的应变能力 4、没有非适应行为
第9页,共81页。
二、大学生心理健康的标准
第50页,共81页。
苛求完美
表现 1.追求完美的大学生对自己持过高的要求,
期望自己完美无缺,却不顾自己的实际 状况。
积极的适应就是发展-大学生适应心理共56页文档共58页
人 自由发 挥自己 的才能 ,而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
46、我们若已接受最坏的,就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会,使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功,谁就会和我一样成功。——莫扎特
积极的适应就是发展-大学生 适应心理共56页文档
41、实际上,我们想要的不是针对犯 罪的法 律,而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民,就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律,法律受制于情 理。— —托·富 勒
46、我们若已接受最坏的,就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会,使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功,谁就会和我一样成功。——莫扎特
积极的适应就是发展-大学生 适应心理共56页文档
41、实际上,我们想要的不是针对犯 罪的法 律,而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民,就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律,法律受制于情 理。— —托·富 勒
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