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绪论2-第一讲-健康人生-从心开始课件

绪论2-第一讲-健康人生-从心开始课件
本章重点:
大学生心理健康标准 大学生心理影响因素
尽管大学生中存在这些心理障碍问题, 但其中只有极少部分接受了心理咨询方面 的专业性帮助。
而且前来求助的学生不少是因为心理 问题已经严重影响其正常学习、生活与工 作,有的来咨询时技术需要服药或住院了。
何谓健康(即常态)心理呢?心理学家将其总结如下:
心灵是在我们个体生而即有的本能取向的基础上,经由成长中的个体 社会化逐渐形成的关于信仰和操守的精神体系。它存在于我们的精神世界, 不为外人所知,甚至我们自己都未必清晰地觉察到。
心灵以某种价值、理念为指导,并奉为自己的行为准则和活动指南, 懂得做什么和不做什么的内心主宰。
有心灵的人才谈得上人生价值,能够赋予短暂人生以永恒的意义。 心灵有寄托,人生有定力
2.现代健康观念
二维健康观
世界卫生组织(WHO) 1978年 国际初级卫生保健大会 《阿拉木图宣言》:
“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而且是身体的、精神的健康和社会适应 良好的总称。”
健康——躯体健康(physical health)、心理健康(psychological health)、社会适应良好(good social adaptation )和道德健康 (ethical health)。
流,敞开心扉;真诚,溶化壁垒。心理访谈,健康人生,从‘心’
开始。”
本讲主题
◇《中国人心理健康量表》 ◇ 心理健康观 ◇ 心理健康的影响因素 ◇ 维护心理健康的策略
一、中国人心理健康量表
说明:每个题目后都有五个等级供你选择,分别按照程度 的高低用1、2、3、4、5来表示:1——无 2——偶尔 3——有时 4——经常 5——总是
掌握卫生保健知识(知),树立健康信念(信),自愿采纳有利于身 心健康的心理行为和生活方式(行)这三者之间的关系表现为:知是基 础,信是动力,行是目标。

大学生常见心理问题的识别与应对共56页文档

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6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎 7、自知之明是最难得的知识。——西班牙 8、勇气通往天堂,怯懦通往地狱。——塞内加 9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯 10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿
Thank you
大学生常见心理问题的识别与应对

6、黄金时代是在我们的前面,而不在 我们的 后面。

7、心急吃不了热汤圆。

8、你可以很有个性,但某些时候请收 敛。

9、只为成功找方法,不为失败找借口 (蹩脚 的工人 总是说 工具不 好)。
•Hale Waihona Puke 10、只要下定决心克服恐惧,便几乎 能克服 任何恐 惧。因 为,请 记住, 除了在 脑海中 ,恐惧 无处藏 身。-- 戴尔. 卡耐基 。

成长和个体心理发展56页PPT

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23、一切节省,归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰,决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动,是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢!
成长和个体心理发展
46、法律有权打破平静。——马·格林 47、在一千磅法律里,没有一盎司仁 爱。— —英国
48、法律一多,公正就少。——托·富 勒 49、犯罪总是以惩罚相补偿;只有处 罚才能 使犯罪 得到偿 还。— —达雷 尔
50、弱者比强者更能得到法律的保护 。——,也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤,荒于嬉;行成于思,毁于随。——韩愈

大学生心理健康ppt讲课文档

大学生心理健康ppt讲课文档
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虽然有的时候白开水没有味道, 但却可以用心品尝,不是么? 我想你也会发现有它的甘甜…… 生活也是这样……
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Thank You
班会结束
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2、心理障碍
人格障碍:悖德型人格、强迫型人格、分裂型人格、偏执型人
❖ 第一,是否心理健康与是否有不健康的心理和 行为不能等同。心理不健康是指一种持续的不 良状态,偶尔出现一些不健康的心理和行为并 不等于心理不健康。不能以一时一事简单地给 自己和他人下心理不健康的结论。
❖ 第二,心理健康和不健康状况是有层次的。上 述标准只是反映了大学生个体良好地适应大学 生活所应有的心理状态的一般要求,而不是最 高标准。
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❖ 因此,心理健康是一个动态过程。即心理健康不是说没 有遭受挫折,没有冲突,没有痛苦,而是能够有效地进 行调整,并在这种状态下,保持良好的效率。
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三、大学生常见心理问题
❖ 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 ❖ 心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对
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健康同时包括了生理健康和心理健康两个方面,没有 疾病仅仅是健康的最低要求,一个人只有生理、心理和 社会适应都处于完满状态,才是真正的健康。
“良好的社会适应” 包括:
1、能恰当地承担自己的社会角色和社会职能
2、和谐的人际交往
3、灵活的应变能力 4、没有非适应行为
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二、大学生心理健康的标准
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苛求完美
表现 1.追求完美的大学生对自己持过高的要求,
期望自己完美无缺,却不顾自己的实际 状况。

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人 自由发 挥自己 的才能 ,而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
46、我们若已接受最坏的,就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会,使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功,谁就会和我一样成功。——莫扎特
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41、实际上,我们想要的不是针对犯 罪的法 律,而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民,就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律,法律受制于情 理。— —托·富 勒
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