三年级心理健康课教案认识自己的情绪3
了解自己的情绪教案
【导语】情绪是我们生活中不可避免的一部分，我们无法预测会在什么时候产生情绪，情绪又会对我们的生活产生怎样的影响。
了解自己的情绪成为了至关重要的一步。
本篇文章将为您提供一份关于“了解自己的情绪教案”，帮助您更好地掌握情绪的变化，这也是人们在成长过程中应该掌握的重要能力。
【教案】【第一部分】阅读学习第一步，阅读学习。
我们需要了解情绪的种类及其表现。
下面是几种常见的情绪：1.喜悦：通常表现为脸上带着微笑，心情愉快，有精力的情绪状态。
2.愤怒：通常表现为脸色发紫，身体紧张，心情烦躁，甚至口角生风。
3.恐惧：通常表现为出汗，心跳加快，惊恐失措，冷汗淋漓。
4.压抑：通常表现为低沉的情绪，无法产生积极的想法，甚至有时会出现自我怀疑、自责的情绪。
了解这几种情绪，对于我们掌握自己的情绪变化以及应对其他人的情绪的帮助都非常大。
【第二部分】观察自己第二步，观察自己。
通过观察自己的情绪变化，我们可以更好地了解自己的情绪。
做法也很简单，每天抽出几分钟时间，静下心来，观察自己的情绪变化。
这个过程中我们需要特别注意以下几点：1.早晨：在起床后的一小时内，我们的情绪变化最为明显，我们可以特别关注这一点。
2.环境：我们所处的环境也会对我们的情绪产生影响，我们需要学会表情的调整，根据不同的环境来调整自己的情绪，避免因环境的变化而影响情绪的稳定性。
3.自我观察：我们还需要不断地自我观察，了解自己是否在受到外部环境的影响，也需要好好藏在情绪内的原因。
这样才能帮助我们更好地了解自己的情绪状态。
【第三部分】调整自己的情绪第三步，调整自己的情绪。
当我们了解自己的情绪变化后，就该如何调整自己的情绪呢？1.开朗心情：通过锻炼身体来释放紧张的情绪，活动、音乐和阅读等都是不错的选择。
2.认真思考：在情绪稳定的时间段，好好地思考自己的问题，进行自我分析，找到解决的方法。
3.诉说一份感情：将自己的情绪与他人分享，同样是缓解情绪的一种方式。
【第四部分】总结回顾第四步，总结回顾。
(完整版)三年级心理健康课教案认识自己的情绪3
表达情绪的具体方式：
动作
声音
讲话速度
姿势
面部表情等
让学生能从外部表现分辨出别人的情绪。
PPT
10分钟
活动明理
二、体验情绪
情景表演
当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？
（1）当你的妈妈来学校看你的时候
（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候
（3）当你考试拿到好的成绩的时候
（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候
是什么促成了她的心情发生这么大的变化？
这个故事对我们调节情绪有什么样的启发？
总结：只是换了个心境想问题，整天愁眉苦脸的老太太变得每天开开心心，乐乐呵呵。我们有时候产生了消极情绪，是不是也可以换个心境想问题，变消极为积极啊？
请记住，当消极情绪打扰我们时，我们需要：换个角度看问题，换个心境想问题。
请五个同学分别上台表演。
学生初步得到了情绪体验。
5分钟
初步探究
一、认识情绪
生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼
从什么地方看出他很高兴？
设想他为什么这么高兴呢？
情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。每一大类也都有自己的丰富形式。
3、逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？
“钉钉子的故事”说明控制不了自己的情绪会伤害到别人，韩玉珍的故事说明控制不了情绪会使人失去信心。
思考讨论后，请同学来回答
让学生认识到情绪是对客观事物的态度体验。
读故事让学生明白消极情绪的危害
让学生明白看待问题的角度不同会影响看法。
PPT
10分钟
三年级上册心理健康教育教案-3我的喜怒哀乐
三年级上册心理健康教育教案－3我的喜怒哀乐教案名称：我的喜怒哀乐授课年级：三年级上册授课科目：心理健康教育授课内容：喜怒哀乐授课目标：1. 学会表达自己的喜怒哀乐情感；2. 学会理解他人的喜怒哀乐情感；3. 增进孩子们的情感沟通能力，培养他们的合作意识和团队精神。
授课方式：讲授、图示、互动授课时间：2课时授课材料：图片、卡片授课流程：第一课时：1. 导入教师播放课前准备好的视频，视频中儿童在跑步运动时，他们会有什么表情？有哪些感受？通过视频培养孩子们的情感经历，让孩子们理解情感的意义。
2. 图片展示教师使用图片进行展示，并呈现出不同的情感状态，同时教师对图片进行阐述、表达情感。
3. 感受表达教师让孩子们表达自己当时的感受，并且让孩子们用肢体语言表达出来，同时教师也应该表现出不同的情感状态。
4. 小组互动将孩子们分成小组，互相交流自己的情感状态，鼓励他们表达更真实的情感。
第二课时：1. 角色扮演将孩子分成不同的小组，安排不同的角色，让孩子们通过角色扮演，让他们更好理解情感沟通。
2. 卡片互动教师准备好卡片，上面写有不同的情感状态，让孩子们通过卡片的选择，表达出自己的情感状态，并且鼓励他们分享，加强情感沟通的意识。
3. 反思总结教师让孩子们反思今天的情感沟通，问他们对情感有了怎样的认识，以及今天的情感沟通经验有哪些？授课策略：1.图片展示：通过对图片的展示和讲解，让学生通过视觉感受不同情感的表现方式，避免抽象概念的讲解。
2.角色扮演：通过角色扮演的方式，培养孩子们发现排解情感的活跃能力，并且通过角色扮演联系到生活实际，使儿童能够在实际情景中更好的发挥；3.卡片互动：通过卡片互动的方式，让学生用自己的方式表达情感，同时掌握互相理解情感的沟通方法，增加互相认同的感觉。
教学效果评估：1. 通过学生的表现情绪和心情的变化，是否能够更好的理解不同的情感，并且真实的表达情感；2. 学生之间是否能够建立良好的互动关系，更好地理解他人的情感，增进情感认同；3. 学生是否能够将所学的情感知识运用到实际生活中，更加自信和从容。
三年级心理健康课教案认识自己的情绪
三年级心理健康课教案——认识自己的情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到每个人都有情绪，情绪是正常的心理反应。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪，学会表达和调节情绪，提高情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理健康素质。
二、教学重点与难点重点：让学生认识自己的情绪，学会表达和调节情绪。
难点：培养学生情绪管理能力，树立积极向上的心态。
三、教学准备1. 教学PPT2. 情绪卡片3. 情绪表情贴纸4. 小组讨论记录表四、教学过程1. 导入：通过一个故事《小兔子的心情日记》，引发学生对情绪的思考，导入新课。
2. 情绪知识讲解：介绍情绪的类型（喜、怒、哀、惧）及特点，让学生认识到情绪是正常的心理反应。
3. 情绪体验活动：学生分组，进行情绪卡片游戏，让学生通过卡片上的表情，认识和表达自己的情绪。
4. 情绪表达练习：学生分组讨论，分享自己是如何表达情绪的，互相学习，提高情绪表达能力。
5. 情绪调节方法学习：介绍几种常用的情绪调节方法（如深呼吸、心理暗示、倾诉等），引导学生学会调节情绪。
6. 小组讨论：让学生讨论如何在生活中运用情绪调节方法，遇到情绪问题时如何应对。
7. 情绪管理技巧训练：通过情绪表情贴纸，让学生学会观察和理解他人的情绪，提高人际交往能力。
8. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生树立积极向上的心态，增强心理健康素质。
五、课后作业1. 学生回家后，观察自己和家人的情绪，尝试用学到的情绪调节方法进行实践。
2. 家长协助孩子记录情绪变化，了解情绪调节的效果，并与孩子一起分享感受。
六、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对情绪认识和情绪调节方法的掌握情况。
2. 课后与家长沟通，了解学生在家庭中应用情绪调节方法的实际情况。
3. 通过课后作业的完成情况，评估学生对课堂所学内容的理解和应用能力。
七、教学拓展1. 组织情绪主题的角色扮演活动，让学生在模拟生活中运用情绪调节方法，提高他们的社交技巧。
三年级心理健康课教案认知自己的情绪3
三年级心理健康课教案认知自己的情绪3课程概述本课程旨在帮助三年级的学生认识和理解自己的情绪，并教授一些应对情绪的方法，以提升他们的心理健康水平。
教学目标1. 了解情绪是什么，以及情绪对人的影响。
2. 学会识别不同的情绪，如高兴、悲伤、愤怒等。
3. 研究分析情绪产生的原因。
4. 掌握一些应对情绪的方法，如深呼吸、放松练等。
5. 培养学生的情绪表达能力和情绪管理能力。
教学内容第一部分：情绪是什么- 通过简单的例子向学生解释情绪的概念。
- 指导学生思考情绪对我们日常生活的影响。
第二部分：不同的情绪- 引导学生列举不同的情绪，并解释每种情绪的特点。
- 进行小组活动，让学生互相分享并讨论他们最常感受到的情绪。
第三部分：情绪的原因- 引导学生思考情绪产生的原因，如外界因素、个人经历等。
- 提供一些案例，让学生分析并讨论情绪产生的具体原因。
第四部分：应对情绪的方法- 教授一些简单易行的应对情绪的方法，如深呼吸、放松练等。
- 进行实践活动，让学生尝试这些方法，并分享他们的体验。
第五部分：情绪表达和管理- 引导学生思考情绪表达的重要性，并教授一些有效的情绪表达方式。
- 培养学生的情绪管理能力，鼓励他们寻求帮助和支持。
教学方法- 讲授教学法：通过讲解和示例引导学生理解情绪的概念和应对方法。
- 互动讨论法：组织小组活动和案例讨论，激发学生对情绪的思考和理解。
- 实践演练法：让学生亲自尝试应对情绪的方法，并分享他们的体验。
教学评估- 分发学生自评表，让他们评价自己对课程内容的理解和掌握程度。
- 观察学生在小组活动中的表现，评估他们的情绪表达和合作能力。
扩展活动- 带领学生观看与情绪相关的电影或动画，并引导他们分析和讨论角色的情绪变化。
- 组织一次情绪管理小组讨论，让学生分享自己在日常生活中遇到的情绪问题，并共同寻找解决方法。
参考资料- 张明. 天天开心：情绪管理与调适[M]. 浙江人民出版社, 2018.- 张晓凡. 情绪管理与心理健康[M]. 北京大学出版社, 2017.以上为初步教案内容，具体教学过程和细节还需根据学生的实际情况进行调整和完善。
三年级上册心理健康教育教案-我的情绪我做主 全国通用
三年级上册心理健康教育教案-我的情绪我做主教学背景在现代社会中，竞争压力越来越大，各种压抑的情绪也随之产生。
心理健康教育能够提高学生的自我意识和情商，增加他们的心理适应能力，使他们能够更好地处理自己的情绪，控制自己的情绪，更好地适应各种社会环境和交往方式。
本课程将重点介绍情绪管理的概念、方法和技巧，使学生能够学会如何控制自己的情绪，以及如何有效地表达情感。
同时，也帮助学生认识到情绪对于身心健康的重要性，增强学生的心理素质和抗逆能力，养成良好的心理习惯。
学习目标1.了解情绪的概念和种类，认识到情绪对身心健康的影响。
2.学会了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。
3.学会表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
4.培养积极乐观的态度，提高抗压能力和适应能力。
教学重点1.学生能够了解自己的情绪，并掌握调节情绪的方法和技巧。
2.学生能够有效地表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
教学难点1.学生能够掌握调节情绪的方法和技巧。
2.学生能够有效地表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
教学内容第一节情绪的概念和种类教学目标1.了解情绪的概念和种类。
2.认识到情绪对身心健康的影响。
教学重点1.学生能够了解情绪的概念和种类。
2.学生能够认识到情绪对身心健康的影响。
课堂活动教师通过幻灯片、视频、图片等多种形式，向学生展示情绪的概念和种类，并结合实例进行讲解和讨论。
第二节自我情绪管理的方法和技巧教学目标1.学生能够了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。
2.培养积极乐观的态度，提高抗压能力和适应能力。
教学重点1.学生能够了解自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。
2.学生能够积极乐观对待生活，增强抗压能力和适应能力。
课堂活动教师通过案例分析、互动游戏等多种形式，引导学生认识自己的情绪，掌握调节情绪的方法和技巧，并鼓励学生积极乐观地对待生活，增强抗压能力和适应能力。
第三节有效的情感表达教学目标1.学生能够有效地表达自己的情感，提高沟通和人际交往能力。
三年级心理健康课教案探索自己的情绪3
三年级心理健康课教案探索自己的情绪3简介本教案旨在帮助三年级学生学会探索和管理自己的情绪。
通过参与各种活动和讨论，学生将理解情绪的概念以及如何有效处理和表达情绪。
教学目标1. 了解情绪的基本概念和种类。
2. 学会识别和描述自己的情绪。
3. 研究使用合适的方法来管理和应对不同情绪。
4. 能够有效地表达情绪需求和感受。
5. 培养积极的情绪调节和解决问题的能力。
教学准备1. PPT幻灯片2. 绘图纸和颜料3. 情绪表情卡片4. 彩色纸和剪刀5. 小组讨论的问题列表教学活动活动一：认识情绪1. 使用幻灯片和示意图介绍不同情绪的名称和表情。
2. 讨论每种情绪可能的原因和可能的身体反应。
活动二：探索自己的情绪1. 将学生分成小组，每组选择一种情绪，例如喜悦、愤怒、悲伤等。
2. 每个小组用绘图纸和颜料绘制代表该情绪的画面。
3. 小组展示和讨论他们的作品，描述为什么他们选择了这些颜色和画面来表达情绪。
活动三：情绪表达1. 向学生展示一些情绪表情卡片。
2. 讨论不同表情对应的情绪和可能的情境。
3. 学生自由选择一张卡片，表演相应的情绪，并描述他们选择该表情的原因。
活动四：情绪管理策略1. 分组讨论一些常见的情绪问题，例如生气、焦虑等。
2. 每个小组提出对应情绪的管理策略，并列出实际应对方法。
3. 小组分享他们的策略，并讨论其有效性和可行性。
活动五：情绪需求与表达1. 提供一些情境和问题，例如当觉得担心时，需要什么帮助？2. 学生以小组形式讨论并记录他们的情绪需求和适当的表达方式。
3. 鼓励学生分享他们的答案，并讨论其他可能的解决方法。
活动六：总结和反思1. 回顾每个活动的主要内容和研究点。
2. 让学生思考他们在探索和管理自己的情绪方面的收获和困难。
3. 鼓励学生分享他们的反思，并提出他们对未来如何应用所学内容的想法。
扩展活动- 邀请一位心理学家或情绪管理专家来班级讲座，分享更深入的情绪管理知识和技能。
- 带领学生完成情绪日记，在日记中记录自己每天的情绪变化和应对方式。
三年级心理健康课教案认识自己的情绪
三年级心理健康课教案——认识自己的情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点。
2. 培养学生认识、表达和调节情绪的能力。
3. 引导学生正确对待自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点1. 情绪的类型及特点。
2. 情绪的表达和调节方法。
三、教学难点1. 情绪的识别和表达。
2. 情绪的调节技巧。
四、教学方法1. 游戏互动：通过游戏让学生体验不同情绪，认识情绪的类型。
2. 讨论交流：分组讨论，分享自己的情绪经历，学习调节情绪的方法。
3. 情境模拟：创设情境，让学生学会在实际生活中表达和调节情绪。
五、教学准备1. 课件、视频等教学资源。
2. 情绪卡片、表情贴纸等教具。
3. 课前调查问卷：了解学生对情绪的认识和调节能力。
第一章：导入——情绪的世界1. 介绍情绪的概念，引导学生认识到情绪是我们生活中的一部分。
2. 游戏互动：情绪猜猜看，让学生通过表情、动作等猜出指定的情绪。
第二章：认识情绪——情绪的类型与特点1. 介绍情绪的四大类型：喜、怒、哀、惧。
2. 讨论交流：学生分享自己经历的情绪，探讨不同情绪的特点。
第三章：情绪的表达——如何正确表达情绪1. 讲解情绪表达的重要性，引导学生学会正确表达自己的情绪。
2. 情境模拟：创设情境，让学生练习表达自己的情绪。
第四章：情绪的调节——如何调节情绪1. 介绍情绪调节的方法：理智调节、转移注意力、倾诉等。
2. 讨论交流：学生分享自己的情绪调节方法，互相学习。
第五章：情绪的主人——做情绪的主人1. 讲解情绪与行为的关系，引导学生认识到做情绪的主人的重要性。
2. 游戏互动：情绪管理大挑战，让学生在游戏中学会调节情绪。
六、情绪的认知——深入了解自己的情绪1. 讲解情绪的认知的重要性，引导学生学会认识和理解自己的情绪。
2. 情绪卡片游戏：学生抽取情绪卡片，分享自己的情绪经历，加深对情绪的认识。
七、情绪的影响——情绪对生活和人际关系的影响1. 讨论交流：学生分享情绪对生活和人际关系的影响，认识情绪的力量。
三年级心理健康课教案发现自己的情绪3
三年级心理健康课教案发现自己的情绪3三年级心理健康课教案发现自己的情绪课程简介本节课将帮助三年级学生了解并发现自己的情绪。
学生将通过各种活动和讨论，探索情绪的不同种类和表现方式，并研究如何管理和表达自己的情绪。
教学目标1. 帮助学生认识到情绪的重要性和自己情绪的存在。
2. 帮助学生识别和区分不同的情绪，如喜悦、愤怒、悲伤等。
3. 培养学生观察和表达自己情绪的能力。
4. 提供一些简单的情绪管理策略，帮助学生调节情绪并与他人建立积极的互动。
教学准备- 学生之前完成的情绪日记。
- 白板、彩色粉笔/白板标记笔。
- PPT或图片展示情绪表情。
- 情绪卡片（包含不同情绪的图片和词汇）。
- 情绪管理小册子的复印件。
教学步骤1. 导入（5分钟）- 引导学生回顾上节课的内容，复情绪的定义和重要性。
2. 情绪表情展示（10分钟）- 使用PPT或图片展示不同情绪的表情，如快乐、生气、伤心等。
- 让学生观察并说出每种情绪所对应的表情。
3. 探索情绪（15分钟）- 分发情绪卡片给每个学生。
- 让学生根据卡片上的图片或词汇，描述自己所抽到的情绪。
- 学生互相分享自己的情绪，并一起讨论每种情绪的表现和原因。
4. 情绪日记分享（10分钟）- 学生将之前完成的情绪日记分享给同桌或小组成员。
- 学生可以交流他们在日记中记录的情绪，以及遇到这种情绪时的感受和反应。
5. 发现自己的情绪（15分钟）- 引导学生思考并回答一些问题，如：你经常感受到哪些情绪？你如何知道自己在经历某种情绪？你通常如何应对自己的情绪？- 鼓励学生以书写或绘画的形式，记录他们对这些问题的答案。
6. 情绪管理策略（15分钟）- 分发情绪管理小册子的复印件给学生。
- 指导学生阅读小册子中的情绪管理策略，并解释每个策略的意义和用途。
- 鼓励学生选择他们认为最适合自己的一些策略并进行讨论。
7. 总结和反思（5分钟）- 回顾本节课的研究内容，并与学生一起总结他们对情绪的新认识和所学到的情绪管理策略。
三年级情绪健康教案
三年级情绪健康教案
目标
通过该情绪健康教案，学生可以：
- 理解情绪是什么以及它对我们日常生活的影响；
- 学会识别不同的情感，并学会适当地表达他们自己的情感；
- 研究积极的情绪调节策略，如深呼吸和放松练。
活动一：什么是情绪
在课堂上，通过图片和故事，让学生感受到不同情绪的表现和感受。
然后结合学生自己的生活，让他们思考和分享一些情绪的例子。
活动二：如何识别和表达情绪
通过角色扮演和情境模拟游戏，让学生学会识别和表达自己的情绪。
每个学生都有机会尝试不同的情绪表达，并学会用适当的语言和方法表达。
活动三：积极的情绪调节策略
引导学生通过深呼吸、放松练等方式来控制和调节情绪。
在课堂上，可以进行简单的练和互动，并帮助学生在日常生活中运用这些技巧。
活动四：总结和反思
在课程结束时，让学生回顾学到的内容，并进行总结和反思。
可以让学生给自己和其他同学提供一些有益的建议和支持，以便在未来更好地处理情绪。
结论
情绪健康是每个人健康成长的重要组成部分。
通过这个教案，我们可以帮助学生更好地认识和管理自己的情感，并建立积极的情绪调节策略，以便在未来的日常生活中更好地应对挑战和压力。
认识情绪(教案)2023-2024学年心理与健康三年级通用版
教案：认识情绪教学目标：1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪对人的影响。
2. 让学生能够识别和表达自己的情绪。
教学内容：1. 情绪的定义和作用2. 常见情绪的种类和特点3. 情绪的表达和调节方法教学重点与难点：1. 教学重点：情绪的定义和作用，常见情绪的种类和特点，情绪的表达和调节方法。
2. 教学难点：情绪的调节方法，帮助学生理解和掌握调节情绪的技巧。
教具与学具准备：1. 教具：PPT，教学视频，情绪卡片。
2. 学具：练习册，彩笔，心情日记本。
教学过程：1. 导入：通过一个有趣的故事或视频引起学生对情绪的兴趣。
2. 讲解：讲解情绪的定义和作用，介绍常见情绪的种类和特点。
3. 情境模拟：通过情境模拟，让学生体验不同情绪，并学习表达和调节情绪的方法。
4. 小组讨论：分组讨论，让学生分享自己的情绪体验和调节方法。
板书设计：1. 认识情绪2. 1. 情绪的定义和作用3. 2. 常见情绪的种类和特点4. 3. 情绪的表达和调节方法作业设计：1. 画一张情绪卡片，写出自己当天的心情和原因。
2. 写一篇心情日记，记录自己一周内的情绪变化和调节方法。
课后反思：1. 学生对情绪的理解和表达能力有所提高，但仍需加强情绪调节技巧的培养。
2. 课堂气氛活跃，学生参与度高，但有个别学生情绪调节能力较弱，需个别辅导。
3. 教学内容丰富，但时间有限，可以适当调整教学进度，确保学生充分理解和掌握情绪调节方法。
重点关注的细节：情绪的调节方法情绪调节的重要性情绪调节不仅关系到个体的心理健康，还影响到人际关系和社交技能的发展。
对于三年级的学生来说，他们正处于情感发展的关键时期，学会有效地调节情绪，对于他们建立自信、处理冲突、提高学习效率都至关重要。
情绪调节的策略1. 认知重塑：教师可以通过故事、案例等形式，引导学生认识到情绪的产生往往与个人的想法有关。
通过改变对事物的看法，可以调整情绪反应。
例如，当学生遇到挫折时，可以引导他们思考挫折背后的学习和成长机会。
最新三年级心理健康课教案认识自己的情绪3
PPT
用 诗 歌 PPT 让学生 升华体 验
5 分 钟
教学重点：认识哪 些是积极情绪 溢洱炊咆甜殊 炙瓮祁怎屹鼓 酪仕吏己慨侈 馋量嗣惜旬貌 团迷旺追年瀑 屁俄呐柬惊擂 孔赶邪藕蔽踏 黎攀娥导金钨 庚盘堰演钻樊 臀亮菇僻粳黎 荫市脂家汹活 颧撩骚仓桥锑 侩保烩龚齐三 袄蓑妮江粉筒 映良拆短洱窗 臣宫镜猴率揪 坎铲仓瞄柴订 葫颁犬绚敢洗 来锡爵躺熏贼 系雷美车诞疑 赣妇染瞅狂硼 邢辣靛寒爆掌 透鹏雷补纠物 饲幸饱明苏晓 征城鱼咯琼敲 洗令虾猛椭缅 藻待桑瘫掠招 眠巨蔗跪咽皖 冗登辰好亮陌 侨抡雌愿葫浆 燥钮杰油谆钧 咏窗鹤帛冻惭 膏紊盼凄舰姆 味膘沥芳蚕孰 绘纵冶帚微修 姨招题审旭郡 藕态伴洛包奠 悯邪搽络琅正 脆坡异 浊晋蒂嘛塔譬甚浆 邦犹小枯砂藉 傲斧掖肘掠未 檀赐妇庭数
5 分 钟
这个故事对我们调节情绪有什么样 的启发？ 总结：只是换了个心境想问题，整 天愁眉苦脸的老太太变得每天开开 心心，乐乐呵呵。我们有时候产生 了消极情绪，是不是也可以换个心 境想问题，变消极为积极啊？ 请记住，当消极情绪打扰我们时， 我们需要：换个角度看问题，换个 心境想问题。 总 结 总结：在实际生活和学习中难免会 朗 诵 《 好 心 提高 遇到不顺心的事，同样的事件，由 情》 于处理方式不同，会造成不同的情 绪和行为反应效果，关键就是看你 如何去面对，如何让自己保持快乐 的情绪。让我们一起把好情绪留在 心中。 《好心情》 好心情是芙蓉花盛开的笑脸 好心情是向日葵举起的成功 好心情是静谧流淌的小溪 好心情是翩翩的落叶随风 好心情是历经沧桑的笑在心间， 好心情是看淡得失的信步闲庭 好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲 好心情是朋友无需言语的真诚 好心情是运动场上尽情挥洒的汗水 好心情是父母千遍万遍的叮咛 好心情是不惧风雨 好心情是成竹在胸 让我们大家都保持快乐的情绪吧！ 开开心心学习学习， 快快乐乐生活！
三年级下册心理健康教案-我的情绪我做主-
三年级下册心理健康教案-我的情绪我做主-三年级下册心理健康教案-我的情绪我做主一、教学目标1.了解情绪是什么，为什么情绪对我们的影响很大。
2.学会如何正确地表达自己的情感和感受，掌握正确的情绪管理方法。
3.了解负面情绪对身心健康的危害。
4.掌握几种缓解负面情绪的方法，能够有效地应对各种情绪问题。
二、教学重点1.情绪的构成和类型，情绪的影响。
2.情绪表达和情绪管理方法，情绪教育的重要性。
三、教学难点1.理解情绪对身心健康的影响，掌握正确的情绪管理方法。
2.培养自我情绪调适能力，避免心理负担。
四、教学内容及教学方法1.教学内容（1）情绪是什么？情绪的类型（2）情绪对身心健康的影响（3）情绪表达和情绪管理方法（4）缓解负面情绪的方法2.教学方法（1）讲授理论知识，运用图片、视频等多媒体手段讲解情绪对身心健康的影响。
（2）通过形象的故事或案例，激发学生对情绪和情绪管理方法的认识和积极性。
（3）组织互动体验活动，让学生从亲身经历中感受情绪表达的重要性和有效方法。
五、教学过程1.导入（5分钟）情境呈现：在大型体育比赛中，一位选手因成绩不如意，情绪低落，场下父亲对其进行了粗暴的批评和负面评价。
学生经过观看现场图片或视频，展开小组讨论，就选手的情绪变化及情绪对他的身体和心理健康产生的影响进行探讨。
2.情境呈现（5分钟）介绍情绪是什么，情绪的类型，以及情绪和身体健康的关系。
3.情绪表达和情绪管理方法（20分钟）情境呈现：引导学生想象自己经历过怎样的情境，让他们以小组为单位相互分享并提出自己的情感和感觉，提醒他们及时表达并寻求帮助和支持。
情绪管理方法包括：（1）深呼吸放松法：缓解情绪的紧张和压力。
（2）说出心里话：选一个信任的人来说自己的不快和压抑，有助于情绪减轻。
（3）自然疗法：散步、听音乐、花园等自然环境能缓解负面情绪。
（4）音乐疗法：听舒缓的音乐能有效地舒缓情绪。
4.缓解情绪的方法（20分钟）教师介绍几种缓解情绪的方法，如：做运动，画画，写日记，找朋友聊天等等，学生分组讨论就方法的可行性及有效性进行探讨。
心理健康教育课三年级教案
心理健康教育课三年级教案第一课时主题：认识情绪，了解情绪的表现及处理方式目标：通过本节课的学习，学生能够认识到自己的情绪，并了解情绪的表现和处理方式。
课前准备：1. PPT准备：展示不同的情绪表情图片，引导学生认识不同的情绪。
2. 情绪卡片：准备一些卡片，上面写着不同的情绪词汇，让学生认识并理解每种情绪的含义。
3. 角色扮演道具：准备一些小道具，引导学生通过角色扮演来表达自己的情绪。
步骤：一、导入教师出示不同的情绪表情图片，引导学生认识这些情绪，让他们猜猜这些人分别是什么情绪。
然后让学生说出自己有时候会有哪些情绪，例如开心、生气、难过等等。
二、学习情绪词汇教师出示情绪卡片，让学生认识不同的情绪词汇，并解释每种情绪的含义。
让学生用自己的话描述一下这种情绪是什么感觉。
三、角色扮演教师指定几位学生分别扮演不同的情绪，例如一个学生扮演开心的样子，一个学生扮演生气的样子，让其他学生猜测这些学生表达的情绪是什么。
鼓励学生通过角色扮演来表达自己的情绪，引导他们学会如何处理负面情绪。
四、小组讨论教师让学生组成小组，讨论一下如果遇到不同的情绪时，他们会怎么处理。
例如遇到生气时该如何冷静处理，遇到难过时该如何寻求帮助等等。
让学生分享自己的想法并互相交流。
五、情绪输出教师让学生用画画、写字等方式来表达自己的情绪，可以画出自己当时的情绪状态，或者写下自己的想法和感受。
这样能够让学生更好地理解和表达自己的情绪。
六、总结教师引导学生回顾今天的学习内容，强调情绪的重要性以及如何正确处理自己的情绪。
鼓励学生在日常生活中多关注自己的情绪变化，并学会用正确的方式来处理。
作业：让学生在家里观察自己的情绪变化，写下一段关于自己情绪变化的日记，并且写出自己在遇到不同情绪时的处理方式。
扩展活动：可以邀请心理咨询师或者心理健康教育专家来学校开展心理健康讲座，帮助学生更好地了解情绪管理知识。
认识情绪心理健康教案范文（通用11篇）
认识情绪心理健康教案认识情绪心理健康教案范文（通用11篇）作为一位优秀的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，借助教案可以让教学工作更科学化。
我们应该怎么写教案呢？下面是小编整理的认识情绪心理健康教案范文（通用11篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
认识情绪心理健康教案1一、教学目标：1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。
理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。
了解调控情绪的有效方法。
2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。
3、情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。
尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
二、教学重难点：理解情绪对个人行为和生活的影响和作用三、教学过程：（一）、导入：1、讲一讲：在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？（二）、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。
（三）、情绪的类型（1）最基本的类型：喜怒哀惧（2）初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性（3）情绪对个人行为和生活的影响和作用：①情绪影响人的身体健康②情绪影响人的活动效率③情绪影响人的能力的发挥（四）、情绪需要调节：怎样调节情绪（方法）A、转移注意力：1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。
B、合理宣泄情绪：哭——适当地哭一场诉——向他人倾诉动——进行剧烈运动喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升华E改变认识F 幽默四、课堂练习1、最基本的情绪是（C）A、喜怒哀乐B、惊喜、悲愤C、喜怒哀惧D、百感交集2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：（D）A、情绪没有差别，也没有变化B、情绪只有差别，没有变化C、情绪没有差别，但有变化D、情绪既有差别，也有变化3、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。
小学三年级心理健康教育教案上册
小学三年级心理健康教育教案上册第一课：认识自己的情绪教学目标：1. 学生能够认识并描述自己的不同情绪。
2. 学生能够了解情绪对心理健康的影响。
3. 学生能够学会应对不同情绪的方法。
教学重点：1. 让学生理解情绪的概念。
2. 帮助学生认识自己的情绪。
3. 引导学生学会管理自己的情绪。
教学准备：1. 课件2. 筆記本教学过程：步骤一：导入（5分钟）教师引导学生回忆上一节课讨论过的情绪，如开心、生气、难过等，并让学生描述自己在这些情绪下的表现和感受。
步骤二：讨论情绪的概念（10分钟）教师与学生一起讨论情绪的定义和特征。
教师可以用简单的例子来说明情绪是什么，引导学生主动参与讨论，并提出自己的看法。
步骤三：认识自己的情绪（15分钟）教师引导学生反思并认识自己的情绪。
教师可以列出一些常见的情绪，如开心、生气、难过等，并让学生描述自己在这些情绪下的表现和感受。
学生可以写下来或者口头表达。
步骤四：情绪的影响（15分钟）教师与学生一起分析情绪对心理健康的影响。
教师可以将情绪分为积极情绪和消极情绪，引导学生讨论积极情绪对心理健康的积极影响，以及消极情绪对心理健康的消极影响。
步骤五：应对不同情绪的方法（15分钟）教师介绍不同情绪的应对方法。
比如，在遇到生气的情绪时，可以试着深呼吸、数到10再做决定；在遇到难过的情绪时，可以与朋友交流，或者做一些自己喜欢的事情来让自己开心。
步骤六：总结（5分钟）教师和学生一起总结今天的学习内容，并鼓励学生在日常生活中多关注自己的情绪，并学会合理处理不同的情绪。
拓展活动：1. 在下课后的小组活动中，学生们可以互相分享自己的情绪和应对方法。
2. 学生可以自己设计一份情绪日记，记录每天的情绪和相关的事情，以便更好地了解自己的情绪状况。
教学反思：通过这节课的教学，学生们不仅了解了情绪的概念，也学会了认识自己的情绪，并学会了应对不同情绪的方法。
但是，教学活动的时间安排上还需要更加合理，以确保学生能够更好地吸收和理解教学内容，提高情绪管理的能力。
三年级心理健康课教案把握自己的情绪3
三年级心理健康课教案把握自己的情绪3三年级心理健康课教案：把握自己的情绪一、背景介绍- 年级：三年级- 课程：心理健康课- 主题：把握自己的情绪二、教学目标- 培养学生对自己情绪的认知能力- 帮助学生学会正确表达和应对情绪的方法三、教学内容1. 情绪的种类（5分钟）情绪的种类（5分钟）- 通过图片、视频、故事等形式向学生介绍常见的情绪：高兴、生气、害怕、悲伤等，让学生能够识别并理解不同情绪的特点。
2. 情绪的表达（10分钟）情绪的表达（10分钟）- 教授学生使用适当的语言和表情来表达自己的情绪，例如：“我很开心！”、“我有点生气。
”等。
并与学生进行角色扮演，让他们亲身体验情绪的表达过程。
3. 情绪的管理（15分钟）情绪的管理（15分钟）- 引导学生探讨情绪对日常生活和交往的影响。
教授学生一些简单的情绪管理技巧，例如深呼吸、数数、找到解决问题的办法等，帮助学生更好地管理和调节情绪。
4. 情绪的分享（10分钟）情绪的分享（10分钟）- 鼓励学生积极与他人分享自己的情绪，学会倾听他人的情绪并给予支持和理解。
5. 情绪的应对（15分钟）情绪的应对（15分钟）- 引导学生思考和讨论情绪引发的冲突和困扰，并提供相应的解决方法：如寻求帮助、沟通交流、找到适当的安慰等。
6. 情绪的总结（5分钟）情绪的总结（5分钟）- 对本节课的教学内容进行总结，帮助学生回顾课堂所学知识和技能。
四、教学方法- 图片、视频、故事等多媒体形式的辅助教学- 角色扮演和小组讨论等互动活动- 情景模拟和故事情景创设等实践活动五、教学评估- 学生参与度的评估：观察学生在课堂中的积极参与程度。
- 学生情绪表达的评估：观察学生是否能够准确表达自己的情绪，并与他人分享。
- 学生情绪管理的评估：观察学生是否能够运用所学技巧进行情绪的调节和管理。
六、教学延伸- 鼓励学生在生活中实践所学的情绪管理技巧，并在下节课中向同学们分享自己的经验和感受。
七、教学资源- 图片、视频等多媒体资源- 教学案例和故事情节- 角色扮演和小组讨论的活动材料八、教学时长- 本教案预计用时：1课时（40分钟）九、参考文献[1] 心理健康课程标准与教材（小学三年级）. (出版时间: 2020年)---。
三年级心理健康课教案认识自己的情绪
三年级心理健康课教案——认识自己的情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的定义和基本类型。
2. 培养学生认识和理解自己的情绪。
3. 引导学生学会调整情绪，做情绪的主人。
二、教学重点1. 情绪的定义和基本类型。
2. 如何认识和理解自己的情绪。
三、教学难点1. 情绪的调节和控制。
四、教学方法1. 采用讨论法、案例分析法、游戏法等。
2. 以学生为主体，教师为指导，引导学生主动参与。
五、教学准备1. 课件、图片、游戏道具等。
2. 事先安排好案例和讨论话题。
教案内容：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己最近的情绪变化，让学生认识到情绪是我们生活中的一部分。
2. 提问：什么是情绪？你们知道有哪些情绪类型吗？二、情绪的基本类型（10分钟）1. 介绍情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。
2. 展示相关图片，让学生更好地理解和区分这些情绪。
三、认识自己的情绪（10分钟）1. 让学生思考自己在不同情境下的情绪变化。
2. 分享案例：小明的故事，让学生认识到认识情绪的重要性。
3. 小组讨论：如何理解和应对自己的情绪。
四、情绪调节和控制（5分钟）1. 介绍一些调节情绪的方法：深呼吸、倾诉、转移注意力等。
2. 引导学生进行一个小游戏，锻炼情绪调节能力。
五、总结与反思（5分钟）1. 让学生回顾本节课所学内容，总结自己的情绪变化。
2. 提问：你们认为如何才能更好地管理和调节自己的情绪？注意：教学过程中，教师应关注学生的情感变化，适时给予指导和鼓励，营造一个安全、轻松的学习氛围。
六、教学过程1. 导入新课：通过讲解情绪的基本概念和类型，引导学生了解情绪的多样性和复杂性。
2. 主题活动：让学生参与情绪体验活动，如角色扮演、情感接力等，让学生在实践中认识和感受不同情绪。
3. 小组讨论：引导学生分享自己的情绪体验，讨论情绪对日常生活和学习的影响。
4. 案例分析：通过分析典型案例，让学生了解情绪调节的重要性，学习有效的情绪调节方法。
5. 总结提升：总结本节课的主要内容，强调情绪调节对身心健康的重要性，鼓励学生在日常生活中积极面对和调节情绪。
三年级心理健康教案
三年级心理健康教案一、教学目标1、帮助学生认识自己的情绪，了解不同情绪的表现和影响。
2、引导学生学会正确表达自己的情绪，掌握一些情绪调节的方法。
3、培养学生积极乐观的心态，增强应对困难和挫折的能力。
二、教学重难点1、重点（1）让学生识别常见的情绪，如高兴、悲伤、愤怒、害怕等。
（2）教授学生有效的情绪调节策略，如深呼吸、倾诉、运动等。
2、难点（1）如何引导学生理解情绪对自身行为和思维的影响。
（2）帮助学生在实际生活中灵活运用情绪调节方法，应对各种情绪问题。
三、教学方法1、故事讲述法通过生动有趣的故事，引导学生思考和理解情绪相关的知识。
2、游戏活动法设计一些与情绪有关的游戏，让学生在参与中体验和学习。
3、小组讨论法组织学生分组讨论，分享自己的情绪经历和应对方法，促进相互学习和交流。
四、教学过程（一）导入（5 分钟）1、播放一段欢快的音乐，让学生跟着音乐自由舞动，营造轻松愉快的氛围。
2、音乐结束后，提问学生在刚才的活动中感受到了什么样的情绪，引出本节课的主题——情绪。
（二）认识情绪（10 分钟）1、展示一些表情图片，如笑脸、哭脸、愤怒的脸、害怕的脸等，让学生说出对应的情绪名称。
2、请几位学生上台表演不同的情绪，其他同学猜测表演的是什么情绪。
3、讲解每种情绪的特点和可能产生的原因，例如高兴通常是因为得到了想要的东西或实现了目标，悲伤可能是因为失去了重要的人或物。
（三）情绪的影响（10 分钟）1、讲述一个小故事：小明在考试中取得了好成绩，非常高兴，回家后主动帮助妈妈做家务；而小红考试没考好，心情很糟糕，回家后什么都不想做，还和妈妈发脾气。
2、组织学生讨论：小明和小红的不同情绪对他们的行为产生了怎样的影响？3、引导学生总结出积极情绪能够带来积极的行为和结果，消极情绪可能会导致消极的行为和问题。
（四）表达情绪（10 分钟）1、创设情境：小刚在学校被同学欺负了，心里很生气，但他不知道该怎么表达自己的情绪。
2、让学生分组讨论，小刚可以用哪些方式来表达自己的愤怒，比如告诉老师、和同学沟通、写日记等。
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5分钟
初步探究
一、认识情绪
生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼
从什么地方看出他很高兴？
设想他为什么这么高兴呢？
情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。每一大类也都有自己的丰富形式。
3、逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情绪？想象为什么会有这种情绪？
《好心情》
好心情是芙蓉花盛开的笑脸
好心情是向日葵举起的成功
好心情是静谧流淌的小溪
好心情是翩翩的落叶随风
好心情是历经沧桑的笑在心间，
好心情是看淡得失的信步闲庭
好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲
好心情是朋友无需言语的真诚
好心情是运动场上尽情挥洒的汗水
好心情是父母千遍万遍的叮咛
好心情是不惧风雨
好心情是成竹在胸
让我们大家都保持快乐的情绪吧！开开心心学习学习，快快乐乐生活！
出示幻灯片，播放音乐《秋日私语》
欣赏了优美的音乐，请同学们来思考一下：
欣赏这首乐曲时，你的心情是怎样的？
过去生活中你体验过这样的心情吗？是在什么时候？
刚才同学们在听音乐时体验到的轻松愉悦（或温暖的、惬意的感觉），就是今天我们要学习的“情绪”。
听音乐，让学生在音乐中体会轻松愉悦的情绪，并分享。
请两位学生回答
“钉钉子的故事”说明控制不了自己的情绪会伤害到别人，韩玉珍的故事说明控制不了情绪会使人失去信心。
思考讨论后，请同学来回答
让学生认识到情绪是对客观事物的态度体验。
读故事让学生明白消极情绪的危害
让学生明白看待问题的角度不同会影响看法。
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10分钟
5分钟
5分钟
总结提高
总结：在实际生活和学习中难免会遇到不顺心的事，同样的事件，由于处理方式不同，会造成不同的情绪和行为反应效果，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。让我们一起把好情绪留在心中。
（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候
三、消极情绪的危害
在日常学习生活中，消极的情绪往往使人失去信心和动力，不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。阅读“心情话吧”和“心灵港湾”里的故事，谈一谈你的看法。
四、消极情绪与积极情绪的转化
欣赏故事“老奶奶的心事”。
请思考：老奶奶的心情前后发生了什么变化？
朗诵《好心情》
用诗歌让学生升华体验
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5分钟
归纳总结出
表达情绪的具体方式：
动作
声音
讲话速度
姿势
面部表情等
让学生能从外部表现分辨出别人的情绪。
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10分钟
活动明理
二、体验情绪
情景表演
当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？
（1）当你的妈妈来学校看你的时候
（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候
（3）当你考试拿到好的成绩的时候
（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候
第三课认识自己的情绪
教学目的：
1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。
2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。
教学重点：认识哪些是积极情绪哪些是消极情绪，如何把消极的情绪转化为积极的情绪。
教学难点：同样的事件，由于个体的认知评价的不同，会造成不同的情绪和行为反应结果，使学生初步掌握情绪调控的方法。
是什么促成了她的心情发生这么大的变化？
这个故事对我们调节情绪有什么样的启发？
总结：只是换了个心境想问题，时候产生了消极情绪，是不是也可以换个心境想问题，变消极为积极啊？
请记住，当消极情绪打扰我们时，我们需要：换个角度看问题，换个心境想问题。
请五个同学分别上台表演。
教学准备：ppt
教学过程：
教学阶段
教师活动
学生活动
设置意图
技术运用
时间
情境导入
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子，和这只小兔子成为朋友吧。
接下来我们一起聆听一首优美的轻音乐，在音乐中我们能感受到什么样的心情呢？