害怕一件事情而焦虑是什么心理

害怕一件事情而焦虑是什么心理

文章目录*一、害怕一件事情而焦虑是什么心理*二、焦虑和恐惧的区别*三、焦虑症有哪些迹象

害怕一件事情而焦虑是什么心理1、害怕一件事情而焦虑是什么心理

如果你看到一个人对某事感到担忧和焦虑,你就不断问它如果这么发生了会怎么样,持续瞪大你好奇的双眼作十分想了解他的样子然后持续问他“那又会怎么样呢?”一次的失败,一件事没做好,好像会终生遭受毁灭性打击一样。

我想说的是,没做好或做好了哪件事都不太影响你的幸福和成功。我们习惯了夸大单个事件对于人生整体的影响,甚至到了因果决定关系。

2、容易得焦虑症的性格有哪些

2.1、完美主义倾向

对每一件事都追求完美,要求达到没有缺陷,把所有的精力都放在一件事情上,但是他做的事情却不一定有用,从另一个角度而言即有很强的占有欲、控制欲,于临床上常称这些人具有强迫倾向。

2.2、自卑倾向

在人际关系中往往会产生一种自卑的心态,觉得自己在很多方面都不如别人,比如个人的姿色、容貌、身材、口才、表现、

自我成就力、给别人的好感、别人对他的观感等等非常广的范围,不过主要都是集中在与他人交往过程中的互动关系上。

3、过度关心自己或变成焦虑倾向

这类人常有些身体不舒服的症状,例如头痛,颈酸、腹痛等,

但因为对疾病或癌症的恐惧而致使某些人变为更神经质倾向,不

断地抽血或做仪器检查,即使得到阴性的结果仍然是半信半疑,

担心检验室的技术或医师的判断有问题而再换另一个地方去重

新检查过。

神经质的人比较常做健康检查,当然在现代医学所强调的预

防医学的立场上,重大疾病的早期发现的确是很重要的一件事,

而且也很可能有些人会因为神经质之故而能早期发现某些病,不

过在做健康检查的人当中,有不少的人祇不过是神经质或精神官

能症的病人而已。

焦虑和恐惧的区别有人认为,焦虑和恐惧的区别在于强度,

焦虑比较轻,恐惧比较强烈,较轻的社交恐惧叫“社交焦虑”,严

重的社交焦虑叫“社交恐惧”。那么,惊恐障碍是什么呢?

其实,焦虑和恐惧的区别不在于对象、时态和强度,而在方向。焦虑是“趋”,恐惧是“避”。

当一个人想做某件事时,就会蠢蠢欲动,坐立不安,这就是焦虑。焦虑就是着急、急切、紧迫、激动,这是伴随着欲望和行动

而产生的情绪。焦虑就是渴望成功。随着欲望的满足、行动的结

束、成功的到来,焦虑骤然平复,代之以快乐。这说明,焦虑源于人之所欲,伴随“趋”的行动,直至得到心爱之物。与之相反,恐惧的对象是对人有害、危险、“己所不欲”的东西,相应的行为是逃跑,也就是“避”。

焦虑症有哪些迹象1、过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,并影响生活和工作,就可能是焦虑症了。

2、睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。

3、非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧,却没有具体的害怕对象,就可能是焦虑症在作怪了。

4、肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。