田径运动简介
田径运动基本介绍
田径运动基本介绍
田径运动是一种古老的体育运动，起源于人类进化时期，最初作为生活技能和自卫需求。
古希腊人在宗教庆典时的奥林匹克竞技会上，常常举行跑、跳、投掷等竞赛。
现代田径运动主要包括田赛、径赛和全能比赛。
田赛项目是在广阔的空地上进行的跳跃、投掷等比赛，如跳高、跳远、推铅球等。
这些项目以米尺丈量运动员的跳跃高度、远度和投掷器械的远度。
径赛项目是在跑道上进行的竞走和各类形式的赛跑，如 100 米、200 米、400 米等。
这些项目以时间计算成绩，分为短距离、中距离和长距离跑。
全能比赛是由若干跑、跳、投项目组合而成的，包括田赛和径赛项目。
田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的十项全能。
田径运动具有广泛的群众性，除接力跑外，其他项目都是以个人为单位参加比赛。
田径运动是体育运动中最大的项目，包括许多单项，是大型运动会中比赛项目最多、参赛运动员最多的项目。
田径运动对运动员的形态、身体素质和心理机能等方面有不同要求，运动员需要根据个人实际情况选择运动项目和掌握具有个人特点的先进、合理的运动技术。
最早的田径比赛可以追溯到公元前 776 年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥运会上，当时只有一个项目——短距离赛跑。
随
着时间的推移，田径运动项目不断拓展，成为现代奥运会中最受欢迎的运动之一。
田径运动介绍
（三）推铅球技术演变与竞赛规则
１．推铅球技术演变
“任意”（原地、垫步、助跑）→“半侧向滑步” →“侧向滑步” →“背向滑步” →“背向旋 转”
2.推铅球竞赛规则
▪ （1）比赛场地规则 ▪ （2）比赛器材规则 ▪ （3）铅球比赛中规则
(四)跨栏跑技术演变与竞赛规则
• 1．跨栏跑技术演变 “跳栏” →“跨栏” →“跑跨栏”
“踏步式” →“迈步式” →“摆动式” →“屈蹬式”
2．短跑竞赛规则
（1）比赛场地规则 （2）起点规则 （3）比赛途中规则
（二）跳高技术演变与竞赛规则
１．跳高技术演变
“跨越式” →“剪式” →“滚式”、“俯卧式” →“背越式”
2．跳高竞赛规则
❖ （1）跳高比赛场地规则 ❖ （2）跳高比赛器材规则 ❖ （3）跳高比赛中的规则
奥运会田径项目设项
田径
男子
女子
100米，200米，400米，800米，1500米， 100米，200米，400米，800米，1500米，
径跑 赛 项
5000米，10000米，3000米障碍，110米 栏，400米栏，4*100接力，4*400米接
力、马拉松
5000米，10000米，3000米障碍，100米 栏，400米栏，4*100接力，4*400米接力
际业余田径联合会）的缩写。国际业余田径联合会1912年 成立于瑞典成立，起初只有17个会员，经过80多年的不断 发展，现已有210个会员协会，是当今世界上最大的国际 单项体育组织。）
二、田径运动如何分类？有哪些项目？
田径运动可分为五大类：走、跑、跳、投和 全能。 北京奥运会设置的田径项目：男子24项，女 子23项
1．马拉松跑演变 2．马拉松竞赛规则（公路赛跑） 3．马拉松跑技术：
田径运动的认识
田径运动的认识一、田径运动的定义田径运动是指各种赛跑、跳远、投掷等项目的竞技活动。
它是体育运动中最古老、最基础的一项运动，被广泛誉为奥林匹克运动会的皇后项目。
二、田径运动的历史2.1 古代田径运动古希腊是田径运动的发源地，古希腊的奥林匹克运动会就是田径运动比赛的最高荣誉。
古代田径运动的项目包括奔跑、跳跃、投掷和格斗等，赛事分为裸体和武装两类，据说最早的奥运会是公元前776年举办的。
2.2 现代田径运动现代田径运动起源于19世纪末的英国，首届现代奥运会于1896年在希腊雅典举办，其中田径项目就占据了很大的篇幅。
现代田径运动的项目包括短跑、中长跑、长跑、跳远、三级跳远、撑杆跳高、铅球、标枪投掷等，这些项目在不同的国家和地区都有着广泛的普及和发展。
三、田径运动的分类田径运动可以分为跑、跳、投三个大类，每个大类下面又有多个小类。
具体分类如下：3.1 跑•短跑：包括100米、200米、400米•中长跑：包括800米、1500米、5000米、10000米•长跑：包括马拉松、超级马拉松3.2 跳•跳远：包括立定跳远、三级跳远•跳高：包括传统跳高、撑杆跳高•跳远：包括三级跳远、铁饼、标枪四、田径运动的训练方法4.1 跑训练方法•短跑训练：包括起步训练、加速训练、维持速度训练•中长跑训练：包括耐力训练、间歇训练、爆发力训练•长跑训练：包括长距离跑、节奏跑、坡度跑4.2 跳训练方法•跳远训练：包括起跳训练、着地训练、飞行姿势训练•跳高训练：包括落地训练、划跃训练、攀爬训练•铁饼训练：包括技术训练、力量训练、灵敏度训练4.3 投训练方法•标枪训练：包括技术训练、力量训练、灵敏度训练•铁饼训练：包括技术训练、力量训练、灵敏度训练•铅球训练：包括技术训练、力量训练、灵敏度训练五、田径运动的价值田径运动对个人和社会都有着重要的意义和价值。
5.1 对个人的影响•培养顽强的意志力和毅力•增强身体素质和耐力•培养团队合作和竞争意识•塑造积极向上的人生态度5.2 对社会的影响•增进人们的健康意识，促进全民健身活动的开展•培养出优秀的运动员，提升国家的国际形象•丰富人民群众的文化生活，推动体育产业的发展六、总结田径运动是一项古老而又经典的体育运动，它有着悠久的历史和丰富的项目，对个人和社会都有着重要的影响和价值。
田径运动基本内容
田径运动基本内容田径运动是一项古老而又广泛的体育运动，涵盖了多种项目，包括短跑、中长跑、长跑、跳高、跳远、投掷和田赛等。
田径运动是奥运会的核心项目之一，也是许多国家和地区最受欢迎的体育运动之一。
短跑是田径运动中最基本的项目之一。
短跑通常分为100米、200米和400米三个项目。
参赛选手需要在一条直线赛道上以最快的速度冲过终点线。
短跑对选手的爆发力、速度和节奏感要求较高，是田径运动中最具观赏性和紧张刺激的项目之一。
中长跑和长跑是田径运动中的耐力项目。
中长跑通常指800米和1500米两个项目，而长跑包括3000米、5000米、10000米和马拉松等项目。
这些项目对选手的耐力、速度和战略规划能力有着较高的要求。
在比赛中，选手需要根据比赛策略，合理控制自己的体力和节奏，最终冲过终点线。
跳高和跳远是田径运动中的技巧项目。
跳高要求选手通过技术和力量，以最大的高度越过横杆。
跳远则是选手在起点蓄势后，通过腾空和滑行，在起跳线前着地，以最远的距离完成跳跃。
这些项目对选手的爆发力、协调性和技巧要求较高，是田径运动中技术含量较高的项目之一。
投掷是田径运动中的力量项目。
投掷项目包括铁饼、标枪、铅球和链球等。
选手需要通过力量和技巧，将器械以最远的距离投掷出去。
这些项目对选手的力量、爆发力和技术要求较高，是田径运动中体现力量和技巧的重要项目之一。
田赛是田径运动中的综合项目。
田赛项目包括十项全能、七项全能和五项全能等。
选手需要在一定时间内完成多个项目的比赛，包括短跑、跳远、跳高、投掷和中长跑等。
田赛对选手的全面素质和综合能力要求较高，是田径运动中最具挑战性和综合性的项目之一。
除了以上基本内容外，田径运动还有许多其他项目，如接力赛、栏目赛和多项全能等。
这些项目都有自己独特的规则和要求，丰富了田径运动的内容和形式。
田径运动作为一项全民参与的体育运动，不仅可以锻炼身体、提高体质，还可以培养团队合作精神、竞争意识和坚持不懈的精神。
无论是作为职业运动员还是业余爱好者，都可以通过田径运动享受运动带来的乐趣和成就感。
田径运动的主要内容
田径运动的主要内容田径运动是一项综合性的体育运动项目，包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪、跳高、跳远、铅球、标枪等多个项目。
田径运动是奥林匹克运动会的核心项目之一，也是世界田径锦标赛和世界青年田径锦标赛的主要项目。
田径运动是一项广泛受到人们欢迎的体育运动，不仅可以提高身体素质，还可以培养意志力和团队精神。
田径运动的项目包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪等多个项目。
其中，短跑是田径运动中最基本的项目之一，包括100米、200米、400米等项目。
短跑项目要求选手在短时间内全力冲刺，需要具备爆发力和速度。
中跑和长跑项目则更加注重选手的耐力和持久力，包括800米、1500米、5000米、10000米等项目。
跳高、跳远、铅球、标枪等项目则要求选手具备良好的技术和爆发力，能够在瞬间完成高度、距离或者投掷的动作。
田径运动的训练方式多样，既包括力量训练，也包括技术训练和耐力训练。
力量训练可以通过举重、器械训练等方式进行，以增强选手的爆发力和肌肉力量。
技术训练则需要选手通过不断的练习和调整动作，提高技术水平，达到更好的成绩。
耐力训练则是通过长跑、游泳等方式进行，以提高选手的持久力和耐力。
田径运动需要选手具备良好的心理素质，包括意志力、毅力和自控能力。
在比赛中，选手需要保持冷静，克服困难，保持专注，才能取得好成绩。
此外，团队合作也是田径运动中非常重要的一部分，团队成员之间需要相互配合，互相鼓励，共同进步。
总的来说，田径运动是一项综合性的体育运动项目，需要选手具备良好的身体素质、技术水平和心理素质。
通过不断的训练和比赛，选手可以提高自己的身体素质和技术水平，培养自己的意志力和团队精神，取得更好的成绩。
田径运动不仅可以锻炼身体，还可以培养意志力和团队合作精神，是一项非常有益的体育运动项目。
(田径运动课程课件)田径规则ppt
田径运动的意义和价值
促进身体健康
提高心理素质
田径运动能够提高心肺功能、增强肌肉力 量、改善身体协调性和灵活性，有助于促 进身体健康。
田径运动需要运动员具备顽强的意志品质 、自信心和自我调节能力，有助于提高心 理素质。
培养竞争意识
促进团队合作
田径运动是一项竞技性强的运动项目，通 过比赛和训练，能够培养运动员的竞争意 识和进取心。
02
运动员在听到发令枪声 后，迅速起跑并尽快加 速，以最短时间冲过终 点。
03
运动员必须始终在自己 的跑道内进行比赛，不 得越过分隔线进入其他 跑道。
04
运动员在比赛过程中不 得推挤、阻挡其他运动 员，应保持公平竞争。
长跑
01
02
03
04
长跑包括5000米、10000米 等项目，比赛规则基本相同。
公平、公正的比赛结果有助于提升田径运动的形 象，吸引更多人关注和参与田径运动。
保障运动员权益
保障运动员的安全
01
田径规则对运动员的安全有明确的规定，确保运动员在比赛中
不会受到伤害。
维护运动员的利益
02
规则的制定能够维护运动员的利益，避免因不公平竞争导致运
动员的利益受损。
保障运动员的公正待遇
03
规则的执行能够保障所有运动员得到公正的待遇，不受歧视或
投掷
投掷项目包括铅球、铁饼、标 枪等项目，规则略有不同。
运动员在投掷前，必须按照规 定的姿势和动作进行准备。
运动员在投掷时，不得越过投 掷弧线或踩线，否则成绩无效 。
运动员在投掷后，器械必须完 全落在投掷区域内，否则成绩 无效。
04 田径规则的制定和修改
规则制定的原则和程序
有哪些关于田径运动的知识
有哪些关于田径运动的知识田径运动是奥运场上常见并重要的运动类别，那么田径项目有哪些知识是大家需要了解的呢?下面就让店铺来告诉你AAA。
田径运动的概述田径(track and field)或称田径运动，是径赛、田赛和全能比赛的统称。
以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”;以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。
田径比赛由田赛、径赛、公路跑、竞走和越野跑组成，此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。
田径运动的运动种类短距离跑英文为Sprint，简称短跑。
跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。
据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会唯一的竞技项目，距离为192.27米。
现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。
19世纪末，为规范项目设置，将赛跑距离由码制改为米制。
初为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。
运动员比赛时必须使用起跑器，听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。
奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑1964年列入。
中距离跑(Middledistancerunning)英文译作Middle distancerunning，简称中跑。
最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代。
有的学者认为，中跑项目最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。
原为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。
运动员比赛时不使用起跑器，听信号统一起跑。
奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入;女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。
田径运动
杆的姿势依次越过横杆。
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跳远 ❖ 跳远的技术是由助跑、起跳、腾空和落地4个紧密
相连的阶段组成。 ❖ 蹲踞式。 ❖ 挺身式。
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田径运动常识
❖ 1、 剧烈运动后为什么补充淡盐水？ ❖ 剧烈运动，容易出汗，人体中钠盐随着汗液大量流失，容易引起细胞
400 m栏 (栏高0.914 m)
少年
男子乙组
女子甲组
60 m 100 m 200 m
100 m 200 m 400 m
400 m 800 m 1 500 m
800 m 1 500 m
3 000 m
3 000 m 5 000 m
110 m栏 (栏高0.914 m)
300 m栏 (栏高0.84 m)
❖ 我国田径运动这个词是译自英文Track and Field。Track的中文意思为“小径”，Field的中 文意思为“田地”，合称为“田径运动”。
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一、田径竞技运动项目分类
田径竞技运动项目，分为竞走、跑、跳跃、投掷 以及由跑、跳、投部分项目组成的全能运动5类。 共46项，男子24项，女子22项。
过舒展肌群，可消除肌肉痉挛，缓解运动后肌肉酸痛。 ❖ 4、 为什么比赛前要做充分的准备活动？ ❖ 因为参入运动的有关器官处于一种惰性状态，肌肉、韧带粘滞性强。
充分准备活动，机体处于兴奋状态
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❖ 5、 怎样克服中长跑中的“极点”现象？
❖ 中长跑时由于氧气供应落后于身体的需要，跑到一定距离 时，会出现胸部发闷、呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢 无力和难以跑下去的感觉。这种现象就是极点“极点”。 出现后，要以顽强的意志跑下去,同时加强呼吸，调整步伐， 过一段时间，呼吸变得均匀，一切不适感觉消失。多是准 备活动不足、动作紧张、技术错误造成的。
田径运动的基本内容
田径运动的基本内容
田径运动是一项以人体正常运动为基础的运动项目，包括赛跑、跳远、跳高、铅球、标枪、三级跳远、十项全能等多个项目。
赛跑是田径运动的主要项目之一，包括百米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米、马拉松等不同距离的短跑、中跑和长跑。
跳远是运动员以最大的力量和速度跨越跳板，通过对重力的克服，飞跃起飞线前的一定距离，其成绩以跳远点为单位进行计量。
跳高是将身体向上抛起，并以身体的高度顶触横放的跳高杆，通过对重力的克服，以最大高度为成绩进行计量。
铅球是将铅球通过转动身体和转动手腕等动作，尽力发挥自身力量把铅球远远地扔出去，以最远距离为成绩进行计量。
标枪是将标枪以最大速度扔出去，通过身体的动作和标枪的发力，以最远距离为成绩进行计量。
三级跳远是运动员从一个脚印起跳，通过一系列的运动动作跨过两个夹板，并以落地时距离为成绩进行计量。
十项全能是田径中最综合的项目，包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪等不同项目的综合计分。
运动员在每个项目中取得成绩后，根据成绩进行积分累计，最后得分最高的
选手获胜。
除了以上几个主要项目外，田径运动还包括接力赛、障碍赛、轮椅赛等多个不同的项目。
田径运动既是一项对个体体能、速度、灵敏度等因素要求较高的竞技运动，也是一项古老而广泛的休闲健身活动，有利于锻炼身体、提高耐力和协调能力。
田径简介50字
田径简介50字
田径运动（Athletics）是指由走、跑、跳跃﹑投掷等运动项目及其由部分项目组成的全能运动项目的总称。
田径运动历史悠久，起源于人类的基本生存与生活活动，最早的田径比赛是在公元前776年的古希腊奥林匹亚村举行，从那时起，田径运动成为正式的比赛项目之一。
到648年，奥运会又增加了跳跃、投标枪﹑掷铁饼等比赛项目。
1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织，1896年在希腊雅典举行了第1届现代奥林匹克运动会，走、跑、跳跃﹑投掷等12个项目被列为大会的主要项目。
第1届奥运会的成功举办标志着现代田径运动体系的建立。
田径的最高组织机构为国际田径联合会，于1912年7月17日在瑞典首都斯德哥尔摩成立。
中国最高组织机构为中国田径协会，1954年成立于北京。
田径运动简介
田径运动分类及项目田径运动包括男女竞走、跑、跳跃、投掷的40多个单项，以及由跑、跳跃、投掷的部分项目组成的全能运动。
田径运动分类和成人、少年竞赛项目。
田径运动产生与发展田径运动是在人类社会发展中慢慢发展起来的。
在上古时代，人们为了生存和获得生活资料，在和大自然及野兽作斗争中，经常出没于崇山峻岭、沼泽平原，跨溪流，越障碍，投掷石块、木棒和各种捕猎工具等，在日常生活劳动中，不断重复和改进这些动作，逐步形成了走、跑、跳跃等。
古时也有利用走、跑、跳跃和投掷进行比赛，逐渐产生了田径运动的雏形。
随着人类社会的发展和进步，工农业生产和科学技术水平的提高，田径运动竞赛项目、竞赛条件、竞赛办法的逐步改进，形成为现代田径运动。
公元前776年在希腊奥林匹克村举行的古代奥运会上就有了田径项目的比赛，1896年在希腊雅典举行的第1届现代奥林匹克运动会上，田径运动的竞走、跑、跳跃和投掷的一些项目就被列为大会主要比赛项目。
田径运动在已举行的历届奥林匹克运动会上都是十分引人注目的竞赛项目。
1912年成立了国际业余田径联合会。
它确定了国际统一的田径竞赛项目，拟定竞赛规则，组织国际比赛，设立与审批世界纪录，以及促进国际田径交流等。
当前国际重大田径比赛活动主要有；奥林匹克运动会的田径比赛、世界杯田径赛和世界田径锦标赛。
田径运动在近一个世纪的发展过程中，大体可分为以下几个阶段：大约在19世纪末到20世纪20年代，是现代田径运动初步发展阶段，在1928年第9届奥林匹克运动会上，将妇女田径比赛开始列为奥运会田径运动竞赛项目。
当时，运动员主要靠身体条件、身体素质取得胜利。
运动技术水平较低。
但是，除1914年至1924年的第一次世界大战前后，田径成绩有所下降外，在这个阶段，田径运动是逐步提高的。
从30年代50年代是田径运动不断发展完善、运动水平不断提高的阶段。
在这个阶段，除1938至1948年第二次世界大战前后，田径运动成绩有所下降外田径运动的发展和运动水平的提高都是较快的。
【最全田径运动内容介绍】田径运动包括哪些项目
因此，避免小腿变粗的瘦身方法除了采取正确的跑步姿势外，还要采
部的胫骨及膝关节造成损伤，并且会强烈刺激小腿肌肉，造成小腿变粗; 取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的慢跑，它消耗的是体内
如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地，然后由脚跟滚动到脚掌。这样跑可以 的糖和脂肪。慢跑的时间至少需要 30 分钟，最多可进行 1～2 小时。但速
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【最全田径运动内容介绍】田径运动包括哪些项目
跑、马拉松、竞走、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、掷铁饼、掷链球、 掷标枪、推铅球、全能运动。
田径运动是以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的以个人为主
跑步健身运动装备介绍
的运动项目，是体育运动中最古老的运动形式，呢么田径运动包含哪些内
身体跃起。其中主要是前大腿肌肉出力，但却难免会用到小腿肌肉。为了 故有助于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
避免出现萝卜腿，跑步完毕后，你可做些拉筋运动，来松弛紧绷的肌肉。
需要注意的是，体重较大想要减肥的人，自身的重量对关节的冲击会
即使采取了正确的跑步姿势，女性朋友在慢跑初期仍会感觉小腿是在 比较大，对膝关节和踝关节都会造成伤害，因此不适合长期单一的慢跑运
减少跑步对踝关节压力，避免受伤。脚落地时的膝关节保持微曲，不要挺 度不能太快，要把心率控制在有氧运动的心率范围内，也不能太慢，否则
直，对膝关节有一个缓冲作用，还能拉伸小腿，对小腿肌肉的刺激并不强 起不到锻炼的作用。20 分钟以上的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，
烈。这种跑法就不会使小腿变粗。跑步时，我们需要运用全部腿肌才可把 而且要动用体内的脂肪。由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，
2、网眼帽
田径运动概述
田 径 裁 判 理 论
(根据国际业余田径联合会章程第一条，其定 义为：）田径运动是由田赛和径赛、公路赛、竞 走、和越野赛组成的运动项目。 正如教科书所讲：田径运动与人类活动基本技能 密不可分，将它准确的界定也很困难，重要的是 应掌握田径运动的实质. 田赛和径赛定义：在田径运动竞赛过程中，人们 通常把以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目 叫“田赛”；把以时间计算成绩的竞走和跑的项 目叫“径赛”。人们通常也就把田赛和径赛合称 为田径运动。 全能运动定义：由跑、跳、投的部分项目组成的 一项运动（见7页,表1-1-3）。它的最终成绩和名 词是将各单项成绩按照《田径全能运动评分表》
田 径 裁 判 理 论
3、田径运动员的职业化，训练更加科学系统， 世界记录不断更新
4、重视营养与恢复，加快兴奋剂检测
5、世界田径运动实力新格局的开端
四、田径运动发展趋势
（一）田径运动在更多的国家里普及，更广泛 地应用于健身 （二）世界田径运动实力格局将向多极化发展
（三）女子将争取到和男子比赛项目相同的权 利，女子田径运动将进入崭新的阶段
田 径 裁 判 理 论
田 径 裁 判 理 论
三、体育教育专业的田径课程安排 体育教育专业开设的田径项目包括重点项目 和一般项目。 重点项目以适应学校体育和社会开展较普及 的项目为主，安排的学时较多，对学习提出的 要求较高。 一般性项目多以介绍技术或了解一般技术动 作为主，安排学时较少。 为使学生在一次课中始终保持良好的状态， 田径课通常每次安排两个项目，一般把跑、投 或跳、投分别安排在一次课中。
田 径 裁 判 理 论
（四）兴奋剂的检测手段，将更加科学，服用 兴奋剂的种类还会增加，方法更加隐蔽，兴奋 剂的检测工作会更加艰巨。
第四节 体育教育专业中的田径课程
田径运动概述讲
目 录
• 田径运动基本概念与特点 • 田径运动场地与器材 • 田径运动项目介绍 • 田径运动技术要点与训练方法 • 田径运动比赛规则与裁判法 • 田径运动观赏性与文化内涵
01 田径运动基本概念与特点
田径运动定义及分类
田径运动定义
田径运动是以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的以个人为主的竞技性体育运动项目。
04 田径运动技术要点与训练 方法
各项目技术要点分析
01
02
03
04
短跑
起跑反应快，加速能力强，途 中跑保持高步频和大步幅，冲
刺压线技术娴熟。
中长跑
具备良好的有氧耐力和无氧耐 力，掌握节奏跑和变速跑技术 ，以及合理的体力分配策略。
跳远、跳高
助跑速度快，起跳准确有力， 空中姿态稳定，落地技术安全
。
传承历史文化
田径运动历史悠久，与人类文明发展紧密相连。通过挖掘田径运动的历史文化内涵，可以 传承和弘扬人类优秀的文化遗产，增强民族认同感和文化自信心。
拓展国际交流
田径运动作为世界性的体育项目，为不同国家和地区的人们提供了交流的平台。通过参与 国际田径比赛和文化交流活动，可以促进不同文化之间的交流与融合，增进国际友谊与合 作。
运动员需将铅球、标枪 等投掷物投出一定距离 ，比赛中需注意投掷姿 势和力量控制，以最远 投掷距离者为胜。
裁判法原则及实践应用
公正公平
裁判员需保持中立和公正的 态度，严格按照比赛规则进 行裁决，确保比赛的公平性 和公正性。
准确及时
裁判员需准确判断运动员的 动作和成绩，及时做出裁决 并公布结果，确保比赛的顺 利进行。
02 田径运动场地与器材
场地类型及标准
场地类型
田径运动基本内容
田径运动基本内容田径运动是一项综合性的体育运动，包括多种项目，如短跑、中长跑、长跑、跳远、跳高、铅球、标枪、铁饼等。
田径运动是奥运会的核心项目之一，也是世界上最古老、最普及的体育运动之一。
田径运动不仅可以锻炼身体素质，还能培养毅力、团队合作精神和竞争意识。
短跑是田径运动中最基本的项目之一，包括100米、200米和400米三个距离。
短跑强调爆发力和速度，选手需要在短时间内全力冲刺，争取以最快的速度到达终点。
短跑不仅对运动员的肌肉力量和爆发力要求较高，还需要有良好的协调能力和敏捷性。
中长跑和长跑是田径运动中的耐力项目，包括800米、1500米、3000米、5000米、10000米和马拉松等距离。
中长跑和长跑的比赛需要选手具备较强的耐力和持久力，能够在长时间内保持稳定的速度和节奏。
这些项目对运动员的心肺功能和肌肉耐力有较高要求，需要通过长时间的训练来提高。
跳远和跳高是田径运动中的技术项目，需要选手具备较好的爆发力和协调能力。
跳远是指选手在起跳后，通过腾空和伸展身体的力量，尽可能远地跳出。
跳高则是选手在起跳后，通过腾空和越过横杆的高度，以最高的高度完成跳高动作。
这些项目对选手的柔韧性、力量和技术要求较高。
铅球、标枪和铁饼是田径运动中的投掷项目，需要选手具备较好的力量和技术。
铅球是选手通过旋转或滑步的方式，将铅球投掷出去，距离的远近决定了成绩的好坏。
标枪是选手通过快速跑动并在适当时机投掷出去，同样的，距离的远近决定了成绩的好坏。
铁饼则是选手通过旋转的方式将铁饼投掷出去，同样需要力量和技术的结合。
田径运动不仅是一项室外运动，也是一项室内运动。
在室内，田径运动有自己独特的项目和场地。
例如，室内短跑采用的是200米的环形跑道，室内跳远和跳高则采用的是特殊的跳台和垫子。
室内田径运动同样可以提供良好的训练和竞技环境。
田径运动作为一项综合性的体育运动，包括多种项目，不仅可以锻炼身体素质，还可以培养毅力、团队合作精神和竞争意识。
名词解释田径运动
名词解释田径运动
田径运动是指一组包括跑步、跳远、跳高、投掷、赛跑等多种项目的竞技体育运动。
这些项目都以身体力量、速度、灵敏度和技巧为基础，旨在测试运动员在不同方面的综合能力。
田径运动起源于古希腊，被认为是奥林匹克运动会最古老的运动项目之一。
现代田径运动包括各种不同的项目，如短跑、长跑、中长跑、马拉松、障碍跑、竞走、接力赛、跳远、三级跳远、跳高、撑杆跳、铅球、铁饼、标枪、十项全能等。
田径运动在全球范围内都非常受欢迎，并且是奥林匹克运动会的核心项目之一。
它不仅锻炼了运动员的身体素质，也是培养运动员毅力、耐力和竞争精神的重要途径。
此外，田径运动也被认为是一项具有普及性和参与性的运动，任何年龄和能力水平的人都可以参与其中。
在田径运动中，运动员需要通过训练和技巧的提升来提高自己的成绩。
他们需要具备良好的耐力、灵活性、协调性和爆发力。
而且，田径运动不仅仅是个人的竞技，还包括接力赛等集体项目，这需要团队合作和协调。
总的来说，田径运动是一项多样化的竞技体育运动，它不仅要求运动员在速度、力量和技巧上有出色表现，也鼓励运动员培养积极向上的竞争精神和团队意识。
无论是作为专业运动员还是业余爱好者，参与田径运动都能够获得健康、快乐和成就感。
田径运动概述
一.田径运动的发展 二.田径运动的定义及分类
三.田径运动的价值与特点
四.田径运动的现状及发展趋势
一、田径运动的发展
（一）田径运动的起源
田径是人类在同大自然作斗争中，逐步 掌握了快速奔跑、敏捷跳跃和准确投掷的技 能。为掌握和提高这些技能而在生活中经常 重复这些动作，这就是最初形成田径运动的 因素。由于战争，跑、跳、投等生活技能又 同军事发生了联系，军事训练中包含着跑、 跳、投等身体技能的练习，这是产生田径运 动的另一种因素。 随着社会的发展和教育的普遍兴起，娱 乐性体育活动广泛地开展起来，有时还进行 自发的比赛。这便是田径运动的雏形。
（二）田径运动的发展
公元前7 7 6 年，在古希腊 的奥林匹克村举行了第一届古代奥运会。 1 8 9 6 年由法国人顾拜旦在希腊创办第 一届近代奥林匹克运动会，同时把田径列为主 要比赛项目。至今，田径运动仍然是历届奥运 会比赛项目最多、设立的奖牌最多的项目。 1 9 1 2 年在瑞士成立了国际业 余田径联合会。
1 9 世纪末，现代田径运动 有外国传教士带入中国，当时发展缓慢。 新中国成立后，田径运动得 到了普及。 随着国家经济、文化的发展 和综合实力的提高，2 0 世纪8 0 年代后， 我国田径运动有了很大的进步，并取得了可 惜的成绩。 许海峰在第2 3 届洛杉矶奥 运会上夺得男子手枪金牌，同时打破了历届 奥运会上我国金牌的零突破。
二、田径运动的定义及分类 （一） 田径运动的定义 田径运动是一种以走、跑、跳跃、 投掷等运动技能组成的以个人为主的 运动项目。 田径运动分为径赛和田赛两大类， 因此田径成绩都反映着运动员的身体 训练、技术水平、心理训练、战术训 练的综合效果。
三个重要定义Βιβλιοθήκη 1.田赛：以高度和远度计算成绩的跳 跃和投掷项目。 2.径赛：以时间计算成绩的竞走和跑 的项目。 3.田径运动：是由田赛和径赛、公路 赛、竞走和越野赛组成的运动项目。
田径运动的的项目简介(17页)
(三)跨栏跑
1、跨栏跑分为起跑、起跑过第 一栏、跨栏步栏间跑和终点跑 四个阶段。 ■ 2、标准栏的距离和高度：
110米栏(m) 100米栏(m)
男400米栏(m) 女400米栏(m)
栏高
1.067
0.84
栏间距
9.14
8.50
起跑至第一栏距离 13.72
13
0.914 35 45
0.762 35 45
跑的项目称为径赛。 ■田赛概念：把以高度或远度计算成绩的跳跃和投
掷的项目称为田赛。
三、 跑
■ (一 ) 跑 的 概 述 □跑分为短跑、中长跑、越野跑、马拉松跑、
接力跑、跨栏跑和障碍跑。 ■1、短跑分为起跑、起跑后的加速跑、途
中跑、终点冲刺跑四个紧密相联的阶段组 成。 ■2、蹲踞式起跑中起跑器的安装方法有普 通式、接近式和拉长式。
跳远时当脚跟接触沙面时，向前向下压脚掌，两 腿迅速屈膝，髋前移，两臂由后向前摆，使身体 重心尽快地移过落点，并顺势向前或侧方倒去。
4、跳远的规则介绍
■(1)跳远比赛试跳时从起跳板两端之外 起跳，无论是否超过起跳线的延长线，都 应判为试跳失败。
(2)跳远比赛中如果运动员从起跳线后 45米以外处开始助跑，应判该次试跳失败。
刘翔是中国人的骄傲， 他以12秒91的成绩平了由 英国名将科林一杰克逊保 持的110米栏世界纪录，并
获得金牌。
XINHOA
这枚金牌是中国男选手在
奥运会田径的短距离运动项 目上夺得的第一枚金牌。
二、 田径运动的概述
■ 田径运动的概念： ■田径运动是由走、跑、跳跃、投掷和由跑、跳、
投部分项目所组成的全能运动。 ■田径运动的分类：田赛、径赛和全能运动 ■径赛概念：通常人们把以时间计算成绩的竞走和
田径运动
1.田径运动：是指在人们进行竞技和健身的走、跑、跳跃、投掷等身体练习组成的运动项目。
径赛：通常，人们将以时间计算成绩的竞走和跑的项目2.田径健身运动：是以走、跑、跳、投为手段，以增进人体健康、增强体质、延缓衰老、延年益寿为目的的身体运动。
3.跨栏跑全程技术，可分为哪几个技术部分：起跑至第一栏技术、跨栏步技术、栏间跑技术和终点冲刺技术四个技术环节。
4.田径运动教学法是指在田径教学中为完成一定的就是教学任务所采取的教学方法和手段。
5.跳高：是人体通过快速助跑和有力的起跳，采用合理的过杆姿势使身体腾跃尽可能高的垂直障碍的运动项目。
6.总结性评价：是对一个学段，一个学科的教学质量的评价，其目的是对学生阶段性学习的质量做出结论性评价，评价的目的是给学生下评论或分等级。
7.挺身式跳远：腾空步后，摆动腿的大腿积极下压，迅速伸直大腿想后下方摆动与起跳腿靠拢髋关节伸展、两肩展开，胸稍向前挺出成背弓姿势，同时两臂向下、向后上方摆动，继而两臂由后上方做弧形向下，向后摆动，收腹、提举大腿，小腿前伸落地。
8.跨栏步：从起跨腿的脚踏上起跨点开始到摆动腿的脚过栏后着地为止的这一大步。
9.超越器械：投掷标枪第三步“交叉步”时形成的下肢在前，上体和器械在后的倾斜姿势。
10.腾空步：在腾空初始阶段，身体保持起跳离地时出现的跨步姿势。
11.跳高的起跳：跳高中，人体经助跑后，迅速转变运动方向向上腾起，为过杆做好准备的技术动作。
12.最后用力：推铅球时充分发挥人体各部分的力量，集中作用于铅球，并沿适宜的角度将球推拨出去的过程。
13.栏间跑：是指下栏着地点到下一栏起跨点之间的快速跑动过程。
14.极点现象：由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。
15.出手角度：推铅球出手初速度的方向与水平面的夹角.16.左侧支撑：在推铅球时，在完成滑步或旋转后，当右脚落地瞬间，左脚，左腿，左肩形成固定的支撑。
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概念与功能
➢ 田径运动包括竞技运动和田径 健身运动。由竞走、赛跑、跳跃、 和投掷等40多个单项以及由部分 跑、跳、投项目组成的全能运动。 ➢ 田径比赛分为田赛和径赛。 田赛定义：以高度和远度计算 成绩（跳和投）的项目。 径赛定义：以时间计算成绩（走和跑）的项目。
主要有以下三种功能： 健身功能 竞技功能 基础功能
田径运动的分类
➢ 田径运动包括田径健身运动和竞技运动。
➢ 田径健身运动分类：健身跑、健身跳、健身走、健身投。
➢ 竞技运动分类依据：性别、年龄、比赛项目、比赛场地。 国际上通常分类：跑、跳、投和全能。 中国分类：成人各类竞赛项目和中国进行的少年甲组（16、17岁）和少
年乙组（15岁）各类竞赛项目。
成人组项目分类
田径的功能
➢ 健身功能 田径健身运动多在户外进行，不易受条件限制，便于广泛开展。经
常利用田径项目（包括非竞技内容）锻炼身体，能提高人体走、跑、跳跃、 投掷等基本活动能力；能促进人体正常的生长发育和各器官、系统机能的 发展；更多的受日光、空气等自然条件的锻炼，能提高人们对外界环境变 化的适应能力；能全面发展力量、速度、耐力等身体素质；增强体质、提 高健康水平。
跳高、撑杆跳高
跳 跃 类
跳远、三级跳远
铅球
铁饼
投
掷 标枪
链球
类
全
男子十项全能
女子七项全能
第一天为100米跑、跳远、 第一天为100米跨栏跑、跳高、铅球、
能
铅球、跳高、400米跑，第 200米跑，第二天为跳远、标枪和 二天为110米跨栏跑、铁饼、800米跑。
类
撑竿跳高、标枪和1500米 跑。
因此田径运动不仅是我国《国家体育锻标准》和《大中小学体育 合格标准》中的主要项目，也是我国各级各类学校体育教学的主要内容。
田径的功能
➢ 竞技功能 ① 得田径者得天下 ② 推动田径运动的普及 ③ 加强国内和国际间交往，提高国家声望，振奋民族精神 ④ 观看时能起到消遣、娱乐和教育的作用，是一种对美的享受 ⑤ 对田径运动产业化方式运作有积极作用
短距离: 100m 200m 400m
中距离: 800m 1500m 3000m
长距离：5000m 超长距离：
10000m
马拉松42195m
跑 类 障碍跑
接力赛: 4*100m 4*200m 4*400m
跨栏跑:110m栏 公路赛 400m栏
竞 走 类
包括场地和公路两类。
场地: 男子 20000m 女子 10000m 5000m 公路： 男子 20km 50km 女子 10km
田径的功能
➢ 基础功能
①
没有健康的身体就没有更好劳动的资本
②
田径运动是很多运动项目的基础
首先，很多运动项目都离不开跑、跳、投等动作。
其次，由于田径项目多而全面，只要合理组合就能有效的增强体质和全 面地发展身体素质，而身体素质全面发展水平的提高，就为提高专项运动 成绩打下了坚实的基础，对于各项竞技运动的技术发展和成绩的提高从根 本上起推进作用。因此，很多竞技运动项目都选择田径的有关项目作为身 体训练的重要手段使其成为其他运动项目的基础。