浅谈如何上好一节体育课

浅谈如何上好一节体育课

体育课作为学生在校学习必不可少的一门学科，其最主要的功能就是它的健身功能，以及使学生在体育运动中发展心理健康和适应社会的能力。那么在新课程实施过程中，如何进行体育教学呢？我认为现在教学应以培养学生喜爱学习体育知识、技术、技能，培养学生创新意识和实践能力，激发学生主观能动性，养成良好的体育锻炼习惯、形式终身体育的意识，具有积极的现实意义为主。那么如何上好一节体育课是我们体育教师应该思考的。

一、在新课程观念下，一节好的课堂标准是什么？

首先是能够为学生的学习提供一个丰富的智力生活的背景，就是创造一个充满探索精神的自由表现的学习情境，一个相互支持、互相欣赏、彼此接纳的和谐氛围，学生可以率真地袒露自己的心扉，表现出最本真的一面。这样的氛围当更加有利于学生的心理健康发展。

其次，学生是否有在课堂上有展示自我、发现自我、发展自我的机会。只有展示才有发现，只有发现才有发展，潜能就是在这一过程中突现并丰富和发展出来的。

二、如何才能上好一节好的课呢?

1、我们教师要培养学生对体育课的持久兴趣。

学生持久的兴趣不仅仅来自对某一个活动形式的兴趣，而更多的来自于对体育活动其内在的学习动力。“兴味者运动之始，快乐者运动之终，兴味生于进行，快乐生于结果。”②体

育兴趣的培养，是个艰苦复杂的长期过程。有锻炼的兴趣，才能在锻炼中获得良好的体验，才能产生快乐。

2、抓好体育课各阶段的组织教学。

体育教学过程是由开始，准备，基本，结束四个部分组成的。由于四部分教学内容和学生情绪各不相同，因此，教学中教师要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开始时的组织教学特别重要，教师要抓住学生大都还处在课间休息活动的兴奋状态中的特点，采用趣味游戏，如："请你跟我这样做"或"反口令训练法"等方法集中学生注意力，使他们兴奋的情绪稳定下来；基本部分是体育课中的重点部分，教师应力求做到精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法，如在练习中引入竞争性游戏，不同形式的分组练习等，提高学习兴趣；结束部分，学生的情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视,应采用一些调节情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松，意念放松，同时作好课堂的小结。

3、要运用适合的教学方法。

俗话说，教学有法，而无定法，贵在得法。我是真样做的在设定教学目标的前提下进行的有组织的学习活动和学生自由选择运动项目活动相结。根据教学目标只安排一个主教材；课堂的部分时间安排给学生，让学生在规定的活动区域和时间内，有目的、有计划、有针对性地进行活动，学生可以根据自己的

兴趣、爱好、交友状况等随意选择运动场地、项目、器械和伙伴，教师给予适当的引导和指导，其活动内容可以选择教师推荐的参考内容，也可以是自发的创造性活动，每项活动时间不限，人员自组，方法自定。例如，为了实现提高力量这一目标，有的学生采用健身器械，有的学生采取双杠臂屈伸、引体向上、俯卧撑等练习方法，这些办法都可以实现提高力量这一目标。在体育教学过程中，每一位学生的心理、生理各不相同，每一位学生都有自己的学习能力，都有自我发展、自我提高的需要。不同的学生在体能、技能、兴趣和爱好等方面都存在着差异，对他们来说，实现体育目标的途径可以是多样的，每个学生都有达到实现目标的最适宜方法。

4、教师讲解时首先要抓住教材的关键，简明扼要地进行讲解，突出重点。

如短距离跑的教材重点是途中跑，而途中跑的重点是后蹬，教学中教师就应着重讲解后蹬技术，运用简明扼要的语言，概括出动作的要领。现在很多教师运用教学口诀，取得了较好的教学效果。如教起跑，用抬（臀）、移（身）、压（起跑器）、听（发令声）几个字概括了动作的要领，又如篮球教学中的三步上篮，可概括为：一大二小三高跳。语言简明扼要，生动形象，条理清楚，学生喜欢听，容易懂，记得住。讲解还要根据教学对象的具体情况，运用术语，帮助学生建立正确的技术概念。其次讲解要由浅入深启发学生积极思维。教师可以用提问的形式来启发学生动脑筋、想问题。如在教“前滚翻”时，可

以问学生：怎样才能向前滚动?怎样才能滚得好?身体怎样才能成圆形？这样做不仅能使学生理解得深、记得快，还能培养他们分析问题和解决问题的能力。最后讲解还要注意时机和形式。体育教学当中，大部分时间是让学生练习的，在学生练习过程中，教师要针对具体情况，随时提出要求，给予指导。如在做支撑跳跃练习时，应提醒学生快推手；在跑的时候，要提醒学生放松肩部，用力后蹬。但是，在学生做静止用力动作或者做危险性较大的动作时，如单、双杠，头手倒立，教师不要做过多的讲解，以免分散学生的注意力，引起伤害事故。课上的讲解除集中进行外，要加强个别讲解。

5、教师要有很好的示范。

为了达到示范的目的，要向学生明确地讲清楚看什么、怎样看、使学生边看边想。必要时，还可以用正误对比的方法进行示范，加深学生对动作的理解，防止和纠正错误动作。由于学生对新事物感兴趣，在教师第一次示范时，他们的注意力特别集中，留下的印象也最深刻，所以教师应特别注意做好第一次示范。注意示范的位置和方向。示范的方向，应根据动作的结构、要求学生观察的动作环节和要素（速度、方向、路线等）而定。为了示范左右两个方向的动作（如篮球防守时的左右移动），示范者应正面对着学生，做正面示范。为了示范前后两个方向的动作（如弓箭步动作），示范者应侧面对着学生，做侧面示范，有些练习(如广播体操)，教师的示范采取面对学生与学生动作相反的做法，做镜面示范，目的是使学生动作方向

正确、整齐。有些练习(如武术等)由于动作的技术复杂，教师难以做镜面示范，而采取背对学生的方法进行，做背面示范。示范位置与方向的选择，还应考虑到阳光、风向、周围环境等情况，不要使学生面向阳光或迎风，尽量避开繁华和有特殊物的方向，以便集中学生的注意力。

6、在体育教学中，还可采用变化条件等形式，让学生进行练习。

主要指的是在变化条件下组织学生练习某一内容，这种练习形式对于改进、提高动作有重要意义。变化条件包括：变化动作的要素(力量、速度、幅度等)，变化练习的环境(如到田间、沙滩做越野跑等)，变化练习的要求(如升高或降低跳箱的高度，加长或缩短跑的距离等)，以及增加练习的条件(如教学生跳远时，教师在沙坑边举一定高度的横杆，让学生从横杆上越过，用以解决起跳技术中存在的问题)。

7、教师要有适当的表扬与客观的评价。

俗话说：“数子十过不如奖子一功。”教师对学生适时适度的赞扬，就如同明媚的阳光，给学生信心和力量，从而激发出学生练习的积极性和主动性，使课堂气氛生动活泼。教师对学生《体育与健康课程》学业成绩的评定，应从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应能力、学生对体育认识及体育与健康的知识等方面进行评价，采用教师评价、学生自评及相互评价等方法，要充分体现鲜明的过程评价特点，注意评价学生的学习能力、终身体育能力及创新意识和精神等，