本能养生调理经络
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觉传递和通导作用。在针刺过程中，酸、 麻、胀、沉、痛等感觉就是经络的感传。
穴位介绍
• 什么是穴位？ • 就是空隙、孔隙。主要分布在人体凹陷处、
凸起的部位。 • 人体气血在身体表面的反应点，你通过刺
激它，可以产生酸、麻、胀、沉等感觉。
常用穴位
• 百会穴 • 位于人体的最高部，
是人体阳气聚集的地 方。“三阳五会”五就是 百的意思，就是百脉 在此交汇，百脉之会 ，百病所主，能治疗 很多疾病。
• 肩井穴：肩指穴在肩 部，井 地部的孔隙。 肩井穴与涌泉相对应 的，把人体气血上下 贯通。
• 位于大椎穴与肩端连 线的中点，在肩部最 高点，前面与乳头相 对。
• 治疗：肩背酸痛、头 重脚轻、浑身乏力、 眼睛疲劳、高血压、 低血压。是人体保健 的要穴。
• 肺腧穴：在背部，有 调补肺气、补虚清热 的作用。经常按压可 以宽胸理气，降气止 咳、美容养颜的功效。
• 血海：在大腿内侧，髌底 内侧端上2寸，当股四头 肌内侧头的隆起处；屈膝 取穴。
• 主治月经不调，经闭，痛 经，崩漏，功能性子宫出 血、带下，产后恶露不尽， 贫血；睾丸炎，小便淋涩； 气逆，腹胀；风疹，瘾疹， 湿疹、皮肤瘙痒、神经性 皮炎，丹毒；股内侧痛， 膝关节疼痛；腹痛，体倦 无力，便溏腹泻等。
• 太阳穴：在头的侧面， 眉梢和外眼角中间的 凹陷处。
• 作用：治疗头痛、牙 痛，眼睛红肿、疼痛， 视力下降。
• 迎香穴：在人的面部， 在鼻子外侧，鼻唇沟 中。 可以治疗鼻炎、
鼻塞、感冒、牙痛、 鼻子不闻香臭。胆道 蛔虫症。
• 人中穴：在面部鼻尖 下方人中沟中。 人中
为急救的主要穴位， 它具有醒脑开窍，提 神的作用，主要治疗： 神志昏迷，癫痫、牙 痛，腰背强痛。
• 带脉：环身一周，向腰带一样，约束其他 经脉，在女子主事带下病。
• 阴跷脉：主一身左右之阴。
阳跷脉：主一身左右之阳。
• 阴跷脉、阳跷脉行于下肢，维持下肢正常 的生理活动。气血虚衰，跷脉失养则腿腹 肌削，屡痹无力，行走欹斜或两足瘛疭； 跷脉上行至目内毗，阴跷脉、阳跷脉阴阳 失调，则嗜睡或失眠；跷脉虚衰，经脉失 养，则司眼睑开合功能失司或眼睑下垂； 舌淡，苔白，脉虚为虚弱之象
• 足三里在小腿前外侧， 当犊鼻下3寸，距胫骨 前缘一横指(中指)。
• 胃痛、呕吐、腹胀、 肠鸣、消化不良、下 肢痿痹、泄泻、便秘 、痢疾、疳积、癫狂 、中风、脚气、水肿 、下肢不遂、心悸、 气短、虚劳羸瘦。此 穴主治甚广，为全身 强壮要穴之一，能调 节改善机体免疫功能 ，有防病保健作用。
• 关元：在下腹部，前 正中线上，当脐下3寸。
• 关元穴可以治疗一切 阳虚症、气虚症，如 气喘短气、畏寒怕冷、 遗尿、小便频数、尿 闭、泄泻、腹痛、遗 精、阳萎、疝气、月 经不调、带下、不食、 精冷、中风 脱证、虚 劳羸瘦等
• 曲池：位于肘横纹外 侧端，屈肘，当尺泽 穴与肱骨外上髁连线 中点。
• 主治肩肘关节疼痛、 上肢瘫痪、高血压、 荨麻疹、流行性感冒、 扁桃体炎、甲状腺肿 大、急性胃肠炎等。
• 阴维脉：主维系、联络三阴经。 阳维脉：主维系、联络三阳经。
• 阳维联络各阳经以归于督脉，阴维联络各 阴经以归于任脉，当阳维脉经气出现异常， 阴阳失去协调时就成病象。
经络的作用
• 1 沟通人体表里上下，联系脏腑器官。 • 2 通行气血，濡养脏腑组织。 • 3 调节人体功能平衡。 • 4 感应传导作用：对于针刺或其他刺激的感
奇经八脉
• 任脉：行于人体胸腹正中，管理人体阴气， 统率阴经气血，调节月经。女子主要是妊 娠。称为“阴脉之海”。
• 督脉：行于人体背部正中，管理人体阳气， 统率阳经气血，调节阳经气血的作用，称 为“阳脉之海”。主生殖机能，特别是男 性生殖机能 。
• 冲脉;冲 要冲，关冲的意思，为气血的通道。 成为气血的要冲，能调节十二经气血故称" 十二经脉之海"，又称"血海"。同妇女的月 经有关。
• 内关：位于手掌内侧 手腕处横纹，往上约 三指宽的中央。
• 主治晕车、孕吐、手 臂疼痛、眼睛充血、 头痛、恶心想吐、上 腹痛、胸肋痛、心绞 痛、呃逆、月经痛、 腹泻、精神异常等。
• 合谷：位于人体的手背部 位，第二掌骨中点，拇指 侧。
• 主治牙疼痛、牙龈疼痛、 青春痘、赘疣、三叉神经 痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、 耳鸣、面部神经麻痹、口 眼歪斜、打嗝、头痛，目 赤肿痛，鼻出血，牙关紧 闭，耳聋，痄腮，咽喉肿 痛，热病无汗，多汗，腹 痛，便秘，经闭，滞产。
本能养生调理经络穴 位讲座
中医师 冯建华
• 什么是经络？ • 经络的组成有哪些？
经-经脉，就像途径，贯通上下，沟通内外， 是主要部分。
络——络脉，犹如网络，比经脉细小，纵横 交错，遍布全身，属于分支。
经络的组成
• 十二经脉 • 手太阴肺经—手阳明大肠经—足阳明胃
经—足太阴脾经—手少阴心经—手太阳小 肠经—足太阳膀胱经—足少阴肾经—手厥 阴心包经—手少阳三焦经—足少阳胆经— 足厥阴肝经—手太阴肺经
• 承浆穴：在面部颏唇 沟正中央。有生津液、 活血通络的作用。主 要治疗口角歪斜，牙 痛、流口水、现代还 治疗糖尿病。
• 风池穴，位于后颈部， 后头骨下，两条大筋 外缘陷窝中，相当于 耳垂齐平。
• 主治：头痛、头重脚 轻、眼睛疲劳、颈部 酸痛、落枕、失眠、 宿醉。
• 大椎穴：在颈背部， 高骨的下方凹陷处。 治疗感冒、发热、咳 嗽、肩背痛、小儿惊 Βιβλιοθήκη Baidu、哮喘、中暑。
• 膻中穴，在体前正中 线，两乳头连线之中 点。
• 主治疾病：咳嗽，气 喘，咯唾脓血，胸痹 心痛，心悸，心烦， 产妇少乳，噎嗝，收 缩
• 中脘穴：位于人体上 腹部，前正中线上， 当脐中上4寸。
• 主治消化系统疾病， 如腹胀、腹泻、腹痛、 腹鸣、吞酸、呕吐、 便秘、黄疸等，此外 对一般胃病、食欲不 振、目眩、耳鸣、青 春痘、精力不济、神 经衰弱也很有效。
• 治疗：咳嗽、气喘、 感冒、发热。
• 心腧穴：在背部肩胛 骨内侧，是心经气血 在背部积聚的地方， 当有心脏病时这个穴 位常有不适感。经常 按压心腧穴，可以改 善心脏的供血，提高 心脏功能。对治疗心 脏病有很好的疗效。
• 肾腧，位于人体的腰 部，当第二腰椎棘突 下，左右二指宽处。
• 主治：腰痛、肾脏病、 高血压、低血压、耳 鸣、精力减退等
穴位介绍
• 什么是穴位？ • 就是空隙、孔隙。主要分布在人体凹陷处、
凸起的部位。 • 人体气血在身体表面的反应点，你通过刺
激它，可以产生酸、麻、胀、沉等感觉。
常用穴位
• 百会穴 • 位于人体的最高部，
是人体阳气聚集的地 方。“三阳五会”五就是 百的意思，就是百脉 在此交汇，百脉之会 ，百病所主，能治疗 很多疾病。
• 肩井穴：肩指穴在肩 部，井 地部的孔隙。 肩井穴与涌泉相对应 的，把人体气血上下 贯通。
• 位于大椎穴与肩端连 线的中点，在肩部最 高点，前面与乳头相 对。
• 治疗：肩背酸痛、头 重脚轻、浑身乏力、 眼睛疲劳、高血压、 低血压。是人体保健 的要穴。
• 肺腧穴：在背部，有 调补肺气、补虚清热 的作用。经常按压可 以宽胸理气，降气止 咳、美容养颜的功效。
• 血海：在大腿内侧，髌底 内侧端上2寸，当股四头 肌内侧头的隆起处；屈膝 取穴。
• 主治月经不调，经闭，痛 经，崩漏，功能性子宫出 血、带下，产后恶露不尽， 贫血；睾丸炎，小便淋涩； 气逆，腹胀；风疹，瘾疹， 湿疹、皮肤瘙痒、神经性 皮炎，丹毒；股内侧痛， 膝关节疼痛；腹痛，体倦 无力，便溏腹泻等。
• 太阳穴：在头的侧面， 眉梢和外眼角中间的 凹陷处。
• 作用：治疗头痛、牙 痛，眼睛红肿、疼痛， 视力下降。
• 迎香穴：在人的面部， 在鼻子外侧，鼻唇沟 中。 可以治疗鼻炎、
鼻塞、感冒、牙痛、 鼻子不闻香臭。胆道 蛔虫症。
• 人中穴：在面部鼻尖 下方人中沟中。 人中
为急救的主要穴位， 它具有醒脑开窍，提 神的作用，主要治疗： 神志昏迷，癫痫、牙 痛，腰背强痛。
• 带脉：环身一周，向腰带一样，约束其他 经脉，在女子主事带下病。
• 阴跷脉：主一身左右之阴。
阳跷脉：主一身左右之阳。
• 阴跷脉、阳跷脉行于下肢，维持下肢正常 的生理活动。气血虚衰，跷脉失养则腿腹 肌削，屡痹无力，行走欹斜或两足瘛疭； 跷脉上行至目内毗，阴跷脉、阳跷脉阴阳 失调，则嗜睡或失眠；跷脉虚衰，经脉失 养，则司眼睑开合功能失司或眼睑下垂； 舌淡，苔白，脉虚为虚弱之象
• 足三里在小腿前外侧， 当犊鼻下3寸，距胫骨 前缘一横指(中指)。
• 胃痛、呕吐、腹胀、 肠鸣、消化不良、下 肢痿痹、泄泻、便秘 、痢疾、疳积、癫狂 、中风、脚气、水肿 、下肢不遂、心悸、 气短、虚劳羸瘦。此 穴主治甚广，为全身 强壮要穴之一，能调 节改善机体免疫功能 ，有防病保健作用。
• 关元：在下腹部，前 正中线上，当脐下3寸。
• 关元穴可以治疗一切 阳虚症、气虚症，如 气喘短气、畏寒怕冷、 遗尿、小便频数、尿 闭、泄泻、腹痛、遗 精、阳萎、疝气、月 经不调、带下、不食、 精冷、中风 脱证、虚 劳羸瘦等
• 曲池：位于肘横纹外 侧端，屈肘，当尺泽 穴与肱骨外上髁连线 中点。
• 主治肩肘关节疼痛、 上肢瘫痪、高血压、 荨麻疹、流行性感冒、 扁桃体炎、甲状腺肿 大、急性胃肠炎等。
• 阴维脉：主维系、联络三阴经。 阳维脉：主维系、联络三阳经。
• 阳维联络各阳经以归于督脉，阴维联络各 阴经以归于任脉，当阳维脉经气出现异常， 阴阳失去协调时就成病象。
经络的作用
• 1 沟通人体表里上下，联系脏腑器官。 • 2 通行气血，濡养脏腑组织。 • 3 调节人体功能平衡。 • 4 感应传导作用：对于针刺或其他刺激的感
奇经八脉
• 任脉：行于人体胸腹正中，管理人体阴气， 统率阴经气血，调节月经。女子主要是妊 娠。称为“阴脉之海”。
• 督脉：行于人体背部正中，管理人体阳气， 统率阳经气血，调节阳经气血的作用，称 为“阳脉之海”。主生殖机能，特别是男 性生殖机能 。
• 冲脉;冲 要冲，关冲的意思，为气血的通道。 成为气血的要冲，能调节十二经气血故称" 十二经脉之海"，又称"血海"。同妇女的月 经有关。
• 内关：位于手掌内侧 手腕处横纹，往上约 三指宽的中央。
• 主治晕车、孕吐、手 臂疼痛、眼睛充血、 头痛、恶心想吐、上 腹痛、胸肋痛、心绞 痛、呃逆、月经痛、 腹泻、精神异常等。
• 合谷：位于人体的手背部 位，第二掌骨中点，拇指 侧。
• 主治牙疼痛、牙龈疼痛、 青春痘、赘疣、三叉神经 痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、 耳鸣、面部神经麻痹、口 眼歪斜、打嗝、头痛，目 赤肿痛，鼻出血，牙关紧 闭，耳聋，痄腮，咽喉肿 痛，热病无汗，多汗，腹 痛，便秘，经闭，滞产。
本能养生调理经络穴 位讲座
中医师 冯建华
• 什么是经络？ • 经络的组成有哪些？
经-经脉，就像途径，贯通上下，沟通内外， 是主要部分。
络——络脉，犹如网络，比经脉细小，纵横 交错，遍布全身，属于分支。
经络的组成
• 十二经脉 • 手太阴肺经—手阳明大肠经—足阳明胃
经—足太阴脾经—手少阴心经—手太阳小 肠经—足太阳膀胱经—足少阴肾经—手厥 阴心包经—手少阳三焦经—足少阳胆经— 足厥阴肝经—手太阴肺经
• 承浆穴：在面部颏唇 沟正中央。有生津液、 活血通络的作用。主 要治疗口角歪斜，牙 痛、流口水、现代还 治疗糖尿病。
• 风池穴，位于后颈部， 后头骨下，两条大筋 外缘陷窝中，相当于 耳垂齐平。
• 主治：头痛、头重脚 轻、眼睛疲劳、颈部 酸痛、落枕、失眠、 宿醉。
• 大椎穴：在颈背部， 高骨的下方凹陷处。 治疗感冒、发热、咳 嗽、肩背痛、小儿惊 Βιβλιοθήκη Baidu、哮喘、中暑。
• 膻中穴，在体前正中 线，两乳头连线之中 点。
• 主治疾病：咳嗽，气 喘，咯唾脓血，胸痹 心痛，心悸，心烦， 产妇少乳，噎嗝，收 缩
• 中脘穴：位于人体上 腹部，前正中线上， 当脐中上4寸。
• 主治消化系统疾病， 如腹胀、腹泻、腹痛、 腹鸣、吞酸、呕吐、 便秘、黄疸等，此外 对一般胃病、食欲不 振、目眩、耳鸣、青 春痘、精力不济、神 经衰弱也很有效。
• 治疗：咳嗽、气喘、 感冒、发热。
• 心腧穴：在背部肩胛 骨内侧，是心经气血 在背部积聚的地方， 当有心脏病时这个穴 位常有不适感。经常 按压心腧穴，可以改 善心脏的供血，提高 心脏功能。对治疗心 脏病有很好的疗效。
• 肾腧，位于人体的腰 部，当第二腰椎棘突 下，左右二指宽处。
• 主治：腰痛、肾脏病、 高血压、低血压、耳 鸣、精力减退等