人际交往-大学生心理团辅活动策划书

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人际交往团体心理辅导方案

人际交往团体心理辅导方案(小组)嘿，朋友们！今天我要分享的是一份专为提升人际交往能力的团体心理辅导方案。

这份方案凝聚了我10年的写作经验，力求让你们在轻松愉快的氛围中，提升沟通技巧，增进彼此的了解。

下面我们就开始吧！一、活动背景二、活动目标1.提高参与者的人际沟通技巧。

2.增进参与者之间的友谊。

3.培养参与者的团队协作精神。

4.提升参与者的自信心和自我价值感。

三、活动对象本活动面向所有希望提升人际交往能力的朋友，无论年龄、性别、职业，只要你愿意，都可以加入我们！四、活动时间为期一周，每天晚上19:00-21:00。

五、活动地点室内活动室。

六、活动内容1.第一天：相识相爱活动内容：开场：自我介绍，让大家互相认识。

游戏环节：通过趣味游戏，让大家更快地融入团队。

小组讨论：讨论如何更好地与人交往，分享彼此的心得。

2.第二天：沟通达人活动内容：讲座：邀请专业讲师为大家讲解人际沟通的技巧。

情景模拟：分组进行角色扮演，模拟实际沟通场景，锻炼沟通能力。

小组讨论：分享沟通心得，互相学习。

3.第三天：心灵碰撞活动内容：心理测试：通过心理测试，了解自己的性格特点。

小组讨论：讨论如何根据性格特点进行有效沟通。

心灵感悟：分享自己的心灵成长故事。

4.第四天：团队合作活动内容：团队游戏：通过团队合作游戏，提升团队协作能力。

小组讨论：讨论如何更好地在团队中发挥自己的作用。

5.第五天：情绪管理活动内容：讲座：邀请专业讲师为大家讲解情绪管理的重要性。

情绪调节：通过游戏、绘画等方式，学会调节自己的情绪。

小组讨论：分享情绪管理的心得。

6.第六天：自信提升活动内容：自信演讲：分组进行演讲，提升自信心。

鼓励互动：互相鼓励，共同进步。

小组讨论：分享自信提升的方法。

7.第七天：友谊长存活动内容：互动游戏：增进友谊，让彼此的感情更加深厚。

结业典礼：颁发结业证书，庆祝活动的圆满结束。

1.提升了沟通技巧：通过讲座、游戏、讨论等多种形式，参与者学会了如何更好地与人沟通，提高了沟通效果。

大学生人际关系团体心理辅导方案

大学生人际关系团体心理辅导方案一、方案背景二、辅导目标1.帮助大学生认识自己的人际交往模式，提高人际沟通能力。

2.培养大学生的人际交往技巧，提升人际吸引力。

3.增强大学生的人际信任感，降低人际冲突。

4.提高大学生心理素质，增强心理承受能力。

三、辅导对象全校范围内存在人际关系困扰的大学生，包括但不限于新生、老生、毕业生。

四、辅导内容1.人际关系认知：让大学生认识到人际关系的重要性，了解自己的人际交往模式。

2.人际沟通技巧：教授大学生如何运用语言、非语言等方式进行有效沟通。

3.人际交往技巧：培养大学生在人际交往中的应变能力、同理心和包容心。

4.人际信任与冲突处理：帮助大学生建立信任感，学会化解人际冲突。

5.心理素质提升：通过心理训练，提高大学生的心理承受能力。

五、辅导形式1.线下团体辅导：以班级为单位，每周进行一次团体辅导活动，共计8周。

2.线上辅导：建立群、QQ群等线上平台，定期分享人际交往技巧和心理知识。

3.个体咨询：针对有特殊需求的大学生，提供一对一的心理咨询。

六、辅导过程1.第一周：人际关系认知a.介绍人际关系的重要性b.分析大学生常见的人际关系困扰c.引导大学生认识自己的人际交往模式2.第二周：人际沟通技巧a.语言沟通技巧b.非语言沟通技巧c.沟通实践与分享3.第三周：人际交往技巧a.应变能力培养b.同理心与包容心培养c.交往实践与分享4.第四周：人际信任与冲突处理a.建立信任感的方法b.化解人际冲突的技巧c.实践与分享5.第五周：心理素质提升a.心理承受能力培养b.情绪管理技巧c.实践与分享6.第六周：人际交往实践a.组织户外活动，增进同学间感情b.开展主题交流活动，提高人际沟通能力7.第七周：心理素质拓展a.心理测试与解读b.心理游戏与互动c.心理知识分享b.反馈辅导效果，评估改进方案c.结业典礼，表彰优秀学员七、预期效果1.大学生能认识到自己的人际关系问题，并积极寻求解决方法。

2.大学生的人际沟通能力和交往技巧得到提升。

大学生人际关系团体辅导活动方案

人际关系改善程度评估
在活动开始前，对参与者进行人际关系状况的测评，了解他们的人际关系现状及存在的问题。
在活动结束后，再次进行人际关系状况的测评，对比活动前后的变化。
结合参与者的反馈意见，评估活动对人际关系改善的程度及效果。
活动影ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ力及推广价值分析
分析活动在学校及社会中的影响力，包括参与人数、关注度、媒体报道等方面。
、恋爱问题等。
分组表演
将成员分组，每组选择一个情境进行角色扮演和情景模拟，通过亲身体验感受人际交往中的挑战
和应对方式。
讨论与反思
在表演结束后，组织成员进行讨论和反思，分享彼此的感受和收
获，探讨更有效的应对策略。
分享交流与心得体会
01
个人分享
邀请每位成员分享自己在活动中的感受、收获以及对自己人际交往方面
辅导形式多样化
未来的人际关系辅导将会更加注重形式的多样化，包括线上辅导、线下实践等多种形式相结合。
专业化程度提高
未来的人际关系辅导将会更加注重专业化程度，需要专业的心理咨询师和辅导员提供更加专业的指导和帮助。
持续改进方向探讨
加强理论研究
需要进一步加强人际关系辅导的理论研究，不断完善辅导内容和形式。
社交圈子狭窄
受限于专业、班级等固定圈子，大学生的社交范围相对有限。
网络社交依赖
过度依赖网络社交工具，导致现实社交能力下降。
团体辅导活动意义
提升人际交往能力
通过团体辅导活动，帮助大学生掌握沟通技巧，提
高人际交往能力。
拓展社交圈子
通过活动结识更多志同道合的朋友，拓宽社交范围
。
促进心理健康
良好的人际关系有助于缓解心理压力，促进心理健

大学生人际交往团辅方案

大学生人际沟通成长团体辅导方案一、团体名称人际沟通成长团体二、团体目标1.经由团体的参与，帮助学生发掘自己的人际沟通模式，练习倾听与同理心，并在团体中透过与其它成员的相处与分享，练习更有效与真诚的沟通。

2.藉由团体活动，让成员认识自我、探讨自我沟通模式。

3.藉由团体互动，让成员在分享与探索自我之际，得到同伴支持，并练习彼此关怀与靠近。

三、团体性质探索性、半结构，固定成员的团体。

四、带领者及背景张海音：国家二级心理咨询师温州大学心理健康教育中心主任五、团体对象大学生，16-20人。

六、时间及次数共八次，每次3小时。

七、地点八、参考理论：A.人际沟通的意义「人际沟通」（interpersonal communication）指的是一种有意义的互动历程。

人际沟通可以使个人得以确认身分与获得成长，也是与他人建立联系关系的基石。

而且有效的沟通不仅能扩展我们的个体，并能增进关系的质量。

简单来说，人际沟通是我们生活的核心、快乐的来源，是人际关系的血脉。

人际关系的重心在于人与人之间互动所建立的共享意义。

人际沟通的意义中，包含了三个重要的概念：1.人际沟通是一种历程（process）。

人际沟通是指在一段时间内，有目的的进行一系列的行为。

二十分钟的电话对谈，或在下课时间与朋友交谈五分钟，都是人际沟通历程的例子。

且在任何沟通历程中，都会产生意义。

２.人际沟通的重点在于它是有意义（meaning）的历程。

意义是指沟通行为的内容、意图及其被赋予的重要性；内容（content）是所传递出来的特殊讯息,即要沟通「什么」；意图（intention）是指说话者显现该行为的理由，亦即「为什么」要沟通。

重要性（significance）是指沟通的价值，亦即沟通有「多么重要」。

３.双方在沟通历程中表现的是一种互动。

互动的意思是双方在沟通历程中，彼此对于沟通时及沟通之后形成的意义均负有责任。

例如：小孩跟父母开口要钱，此话中的意义或此讯息的结果，需视接着所发生的事而定，亦即在还未造成互动前，不知道结果为何，可能是yes，也可能是no，而且yes或no的结果又存在着许多的语气、态度等差别，也就是孩子所说的话本身，在沟通历程中原先不具有意义，直到父母响应之后才显出意义，而父母的回答也是透过孩子的后续反应才能显出其意义。

大学生团辅活动策划书

大学生团辅活动策划书关键信息姓名：＿___________________活动名称：大学生团辅活动活动时间：＿___________________活动地点：＿___________________活动目的：＿___________________活动参与人员：＿___________________1、活动背景随着社会的发展和竞争的加剧，大学生面临着越来越多的压力和挑战，如学业压力、人际关系困扰、未来职业规划的迷茫等。

为了帮助大学生更好地应对这些问题，提高他们的心理素质和综合能力，我们特策划此次大学生团辅活动。

11 活动目标本次团辅活动旨在促进大学生之间的交流与合作，增强他们的团队意识和协作能力，提高他们的自信心和自我认知，同时帮助他们释放压力，保持积极乐观的心态。

111 具体目标包括增强团队凝聚力和归属感。

提高沟通和表达能力。

培养解决问题的能力和创新思维。

促进自我探索和个人成长。

2、活动时间和地点21 时间具体活动时间22 地点详细活动地点3、活动参与人员具体参与的大学生群体4、活动流程41 开场介绍（约 15 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，营造轻松愉快的氛围。

42 团队建设（约 30 分钟）分组：通过随机抽签或其他方式将参与者分成若干小组。

团队命名：各小组讨论并确定自己的队名、队旗和口号。

团队展示：各小组依次展示自己的团队形象。

43 主题活动一：信任之旅（约 45 分钟）一半的小组成员蒙上眼睛，在另一半成员的引导下穿越障碍物，完成一段路程。

然后双方交换角色。

活动结束后，分享感受和体会，探讨信任在团队中的重要性。

44 主题活动二：无敌风火轮（约 60 分钟）各小组利用提供的材料制作一个可以行进的“风火轮”，然后全体成员站在风火轮内，推动风火轮前进，最先到达终点的小组获胜。

此活动旨在培养团队的协作和创新能力。

45 主题活动三：心有灵犀（约 45 分钟）每个小组派代表抽取一组词语，通过比划和语言描述，让其他成员猜出词语。

大学生人际交往团体心理辅导方案(范文)[修改版]

第一篇：大学生人际交往团体心理辅导方案（范文）人际交往团体心理辅导方案第一次团体单元名称：第一次亲密接触单元目标：1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。

2．协助成员订立团体规范。

3．促进成员尽快相互认识。

活动准备：用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支活动程序：（一）“叠罗汉”（55分钟）1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。

领导者可以先进行自我介绍，作为示范。

2．按顺时针方向，从某个成员（比如A）开始介绍自己，要求：（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。

（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。

（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。

（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。

努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。

3．当成员A作完自我介绍后，小组的其他成员依次向A提一个关于个人信息的问题。

要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。

对于其他成员提的问题，A可以表示不回答，但不能说谎。

当所有的成员都问完一个问题后，A旁边的下一个成员再开始介绍自己。

4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗? 你一共记住了几个人的名字? （2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）人际交往团体心理辅导方案（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何? 5．领导者小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。

（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。

大学生人际关系心理团辅活动方案流程

大学生人际关系心理团辅活动方案流程下载温馨提示：该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。

文档下载后可定制随意修改，请根据实际需要进行相应的调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种各样类型的实用资料，如教育随笔、日记赏析、句子摘抄、古诗大全、经典美文、话题作文、工作总结、词语解析、文案摘录、其他资料等等，如想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by the editor. I hope that after you download them, they can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, our shop provides you with various types of practical materials, such as educational essays, diary appreciation, sentence excerpts, ancient poems, classic articles, topic composition, work summary, word parsing, copy excerpts, other materials and so on, want to know different data formats and writing methods, please pay attention!大学生在校园生活中不可避免地面临着各种人际关系问题，而人际关系的好坏直接影响着学生的学业和生活。

大学生人际交往心理班会策划书

大学生人际交往心理班会策划书第一篇：大学生人际交往心理班会策划书“人际关系”心理班会策划书活动时间：活动地点：活动目的：在此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。

促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询不等于心理疾病，让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，预防心理疾病，增强班级凝聚力，有重大意义。

活动内容：1.全体同学鼓掌表示班会开始2.主持人开始介绍班会主要内容3.介绍心理健康的概念及标准，并请同学讨论生活学习中心理不健康的表现及注意事项4.介绍人际关系概念及大学生人际关系特点和处理人际关系的意义，在意义部分，总结人际关系对身心健康的意义。

5.介绍大学生人际交往影响因素，并展开其中第一印象进行互相描述及对人际交往认识错觉进行深入分析6.探讨人际交往障碍及如何调试的方法，请班中参与活动较少的同学，借班会机会抽签请另一个同学与其进行沟通，增加交流的机会。

用实力告诉大家集中调试交往障碍的方法。

7.将大学生人际关系在大学中的应用推及至上班后的社会，人际关系是关系心理健康的关键因素，进而会影响人一生的幸福。

8、观看提高人际交往能力的视频。

活动总结：班长对本次活动做总结。

第二篇：浅析大学生人际交往心理浅析大学生人际交往心理计信学院颜梦(11教技1115060148)[摘要]:大学生在大学里要学什么？除了专业知识外，最关键的是培养各种能力，其中人际交往能力的培养尤为重要。

在人际交往过程中，会建立起各种人际关系。

影响人际交往的因素主要有主观因素和客观因素。

从心理健康的角度分析，大学生常见的人际交往障碍有认知障碍、情感障碍和人格障碍，要解决这些障碍，就要加强人际关系的理论学习,转变观念；注重人际交往的技能培养,重塑个性。

人际交往的心理策划书模板

一、活动名称人际交往能力提升团体心理辅导活动二、活动背景随着社会的发展，人际交往能力在个人成长、职业发展和社会生活中扮演着越来越重要的角色。

大学生作为未来社会的中坚力量，提升其人际交往能力尤为关键。

本次活动旨在通过团体心理辅导的方式，帮助大学生了解自我，认识他人，提升人际交往技巧，增强人际沟通能力。

三、活动目的1. 帮助大学生认识自我，了解自己的性格特点、价值观和需求。

2. 增强大学生的人际沟通能力，学会倾听、表达和反馈。

3. 提高大学生在团队中的协作能力，培养团队精神。

4. 帮助大学生建立和谐的人际关系，提升社会适应能力。

四、活动对象在校大学生，特别是新生和有需要提升人际交往能力的学生。

五、活动时间每次活动2-3小时，共进行5次，每周一次。

六、活动地点学校心理咨询室或多功能教室。

七、活动内容1. 自我探索：- 通过心理测试、小组讨论等方式，帮助学生了解自己的性格特点、价值观和需求。

- 引导学生反思自己的交往方式，发现自身在人际交往中存在的问题。

2. 人际沟通技巧：- 学习倾听、表达、反馈等基本沟通技巧。

- 通过角色扮演、情景模拟等方式，练习人际沟通技巧。

3. 团队协作：- 进行团队合作游戏，让学生在实践中体验团队合作的重要性。

- 引导学生学会在团队中发挥自己的优势，尊重他人，共同完成任务。

4. 人际冲突处理：- 分析人际冲突的原因，学习处理人际冲突的方法。

- 通过案例分析和角色扮演，让学生学会化解人际冲突。

5. 情感表达与支持：- 学习如何表达自己的情感，倾听他人的情感。

- 建立相互支持的小组氛围，帮助学生建立和谐的人际关系。

八、活动流程1. 开场：介绍活动目的、流程和注意事项。

2. 自我探索：进行心理测试、小组讨论等。

3. 人际沟通技巧：学习沟通技巧，进行角色扮演。

4. 团队协作：进行团队合作游戏，分享经验。

5. 人际冲突处理：分析案例，学习处理人际冲突的方法。

6. 情感表达与支持：学习表达情感，倾听他人，建立支持关系。

团体辅导方案人际交往

团体辅导方案人际交往团体辅导方案：人际交往一、团体名称“人际交往，从心开始”二、团体性质封闭式、结构性团体三、团体目标1、增强成员的人际交往意识和能力，掌握有效的沟通技巧。

2、帮助成员克服人际交往中的恐惧和焦虑，提高自信。

3、培养成员的团队合作精神，学会理解和包容他人。

4、促进成员之间的相互了解和信任，建立良好的人际关系。

四、团体对象在人际交往方面存在困扰或希望提升人际交往能力的人群，年龄在18-30 岁之间，共 8-12 人。

五、团体时间和地点1、时间：每周六下午 2 点至 4 点，共 6 次，每次 2 小时。

2、地点：安静、舒适、空间适中的室内活动室。

六、团体领导者＿____，具有心理咨询师资格，接受过团体辅导专业培训，有丰富的人际交往辅导经验。

七、团体活动安排第一次活动：相识相知1、开场介绍（15 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程。

成员依次进行简单的自我介绍，包括姓名、年龄、职业和参加团体的期望。

2、热身游戏：大风吹（20 分钟）成员围坐成一圈，其中一人站在圆圈中间。

中间的人说：“大风吹，吹到具有_____特征的人。

”具有该特征的人要迅速起身换位置，中间的人也要趁机找位置坐下。

未抢到位置的人成为新的中间者继续游戏。

通过游戏活跃气氛，打破陌生感。

3、团队建设（30 分钟）分组：将成员分成 2-3 组，每组 3-4 人。

组内成员相互交流，为自己的小组起一个名字，并选出组长。

每组展示自己的组名和组长。

4、制定团体契约（25 分钟）领导者引导成员共同讨论并制定团体契约，如尊重他人、保守秘密、按时参加活动等。

成员在契约上签字，表示愿意遵守。

第二次活动：认识自我1、自我画像（20 分钟）成员各自在纸上画出自己的形象，可以是具象的，也可以是抽象的，并用简短的文字描述自己的性格、优点和不足。

画好后在小组内分享。

2、优点轰炸（30 分钟）小组成员轮流接受其他成员的优点轰炸，即其他成员说出其身上的优点。

心理交友活动策划书模板

一、活动名称：“心灵相遇，友谊同行”心理交友活动二、活动背景：随着社会的发展和人际交往的日益频繁，大学生在社交过程中面临着诸多心理挑战。

为帮助大学生提升社交能力，增进彼此了解，建立和谐的人际关系，特举办本次心理交友活动。

三、活动目的：1. 帮助大学生了解自己的心理特点，提高自我认知能力。

2. 增进同学间的相互了解，促进友谊发展。

3. 提升大学生的人际交往能力，培养团队协作精神。

4. 营造积极向上的校园氛围，增强集体凝聚力。

四、活动时间：2023年X月X日（具体时间）五、活动地点：（具体地点，如：学校多功能厅、户外草坪等）六、活动对象：全校大学生七、活动流程：1. 开场致辞（1）主持人简要介绍活动背景、目的及流程。

（2）校领导致辞，鼓励学生积极参与。

2. 心理游戏（1）破冰游戏：通过一系列趣味游戏，让参与者放松心情，打破彼此间的陌生感。

（2）信任游戏：培养参与者之间的信任感，增进了解。

3. 主题分享（1）邀请心理学专家进行心理知识讲座，分享人际交往技巧。

（2）邀请优秀学生代表分享自己的交友经验，激发参与者的积极性。

4. 小组讨论（1）将参与者分成若干小组，就人际交往、心理调适等方面进行讨论。

（2）每组推选一名代表进行总结发言。

5. 结束语（1）主持人对本次活动进行总结，感谢参与者的积极参与。

（2）宣布活动圆满结束。

八、活动准备：1. 场地布置：布置温馨、舒适的场地，营造良好的活动氛围。

2. 物资准备：音响、投影仪、桌椅、游戏道具等。

3. 人员安排：主持人、心理专家、学生代表、工作人员等。

4. 宣传推广：通过海报、校园广播、社交媒体等渠道进行宣传。

九、活动预算：（具体预算，如：场地租赁费、设备租赁费、物料费、专家讲座费等）十、活动应急预案：1. 活动过程中如遇突发状况，工作人员应立即采取措施进行处理。

2. 如遇恶劣天气，活动可适当调整时间或地点。

3. 如遇参与者不适，工作人员应立即联系校医进行处理。

大学生人际关系团体活动方案（大全五篇）

大学生人际关系团体活动方案（大全五篇）第一篇：大学生人际关系团体活动方案大学生人际交往团体心理辅导方案发布时间：2011-03-23在校大学生，由于生活环境、教育环境和人际环境等方面的改变，很容易面临着诸多心理问题，如：难以适应新环境的焦虑心理、因理想与现实的落差而形成的失落心理、因人际关系难以适应的抑郁心理、因自我评价失调导致的自卑心理、因失去奋斗目标的迷茫心理等问题成为大学生学习、工作和生活中的困惑性问题。

团体动力学的研究证明，团体心理辅导注重团体成员间的情感的互动和渲泄，易于引起成员间的共鸣，体验同病相连的情感，从而可以极大的提升成员的参与性和依从性，在团体中成员不仅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而学习到适应社会的态度与技巧，团体在助人方面有着其它助人形式无法替代的特殊功能。

为促进大学生尽快适应新的大学环境，培养其良好的心理品质，引导他们对自己身心发展的正确认识，增强自我心理调控能力，更好地把握自我、发展自我，因此拟采用团体心理辅导方式，针对在校大学生进行人际沟通团体辅导，辅导方案如下所示：一、团体辅导目的“快乐起航”-------大学生人际交往团体心理辅导活动旨在通过“心理游戏”的形式，促进大学生适应新环境、习得人际沟通技巧、建立互信互助关系、提高应对困难和挫折的意识和能力。

二、团体辅导性质结构式、封闭式、发展性、同质性团体三、团体规模15-20名在校大学生四、团体活动时间：2011年3月25日-4月15日，共计四周，每周两次，共计8次，每次2小时，合计16小时五、团体活动场所井冈山大学心理健康教育与咨询中心团体辅导室六、团体辅导对象及特征井冈山大学在校学生，具有人际沟通、交往等方面的困惑或者障碍七、招募方式采取公开招募的方式，由学生自愿报名参加，并签订入团协议，明确双方权、责、利。

八、理论基础1.埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。

大学生人际关系团体心理辅导活动策划书范文

大学生人际关系团体心理辅导活动策划书范文一、活动主题人际关系团体心理辅导二、活动背景人际关系，是人与人之间在活动过程中直接的心理上的关系，或心理上的距离。

人际关系即是人与人之间心理上的直接关系，也就是情感上的关系。

表现为双方发生好感或恶感，对别人的行为容易接受或无动于衷、积极的交往或闭关自守、心理上与他人相容或不相容等。

它反映在群体活动中，人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。

和谐、友好、积极、亲密的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、紧张、消极、敌对的人际关系则是不良的人际关系，对一个人的工作、生活和学习是有害的。

大学生处在一种渴求交往、渴求理解的心理发展期，大学生人际交往团体心理辅导正是为了满足大学生的心理需要，帮助大学生发展良好的人际交往能力，调适其人际交往偏差和心理问题，优化其人际关系以促进他们心理健康发展的发展型团体心理辅导。

三、活动目的大学新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。

为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。

希望通过该方案达到班级成员关系更加融洽，增进自我认识，增进成员间相互认识，增强亲切感和归属感，形成坚实的团体凝聚力，为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。

本团体根据心理学理论和实证研究，结合认知、讨论、自我探索、团体合作等策略，设计1次活动，时间为2小时，由医学院心理咨询室主任带领开展活动。

四、活动时间及地点1、活动时间―XX年11月23号2、活动地点―医学院足球场五、主办单位南昌大学医学院心理咨询室第二临床医学院心理发展部六、参与对象第二临床医学院XX级心理委员七、活动流程策划1、青蛙跳水在场人员手拉手围成一个大圈，主持人[一只青蛙]下一个人[一张嘴]第二个人[两只眼睛]第三个人[两只眼睛]第四个人[四条腿]第五个人[扑通一声跳下水]，接下来两只青蛙，以此循环，说错的人首先给大家做自我介绍，然后接受惩罚，接下来由说错的人继续开始任意说青蛙数开始循环。

人际交往心理辅导活动方案

人际交往心理辅导活动方案引言：如今社会发展迅速，人们面临着越来越复杂的人际交往问题。

为了帮助个体解决这些问题，促进健康的人际关系，人际交往心理辅导活动应运而生。

本文将针对这一需求，提出一个有效的人际交往心理辅导活动方案。

一、分析与识别人际交往障碍的原因在进行人际交往心理辅导之前，首先应对参与者的人际交往问题进行深入分析和准确定位。

通过面谈、问卷调查等方式，了解他们所遇到的具体困境和不适应，并找出其中可影响其成功交流和建立良好关系的主要原因。

二、启发参与者意识去改变或调整自己心理辅导中，第一步是唤醒参与者对于自身问题的认知。

通过开设小组讨论、分享案例等形式激发其探索内在态度和行为模式的兴趣。

同时，呼吁他们勇于承担责任，并有效地转移注意力，从而能够客观评估自我并积极主动地改变。

三、培养积极的人际交往技巧1. 沟通技巧培训为了提高参与者的沟通能力，我们可以组织相关的培训活动。

这些活动可以包括角色扮演、小组互动等形式，以帮助他们掌握有效的沟通技巧和表达方式。

2. 情绪管理完善情绪管理对于良好人际关系至关重要。

通过工作坊、冥想等形式，引导参与者了解自身情绪并学习如何控制和应对不同情绪。

这将有助于缓解紧张氛围，并建立一种积极、平和的交流环境。

四、促进合作与团队精神合作是一个成功的人际交往中不可或缺的因素。

通过开展团队合作项目，鼓励群体成员之间相互协作和支持。

我们可以设计多个小型任务，要求大家在限定时间内完成，在完成过程中培养彼此之间的信任感和默契度。

五、运用行为疗法进行针对性训练根据参与者集体分析结果出现频率较高的问题，设计相应的行为疗法训练。

例如，在面对冲突时如何处理、在社交场合自信表达等。

通过模拟情境、角色扮演等方式，帮助他们培养积极的反应和解决问题的能力。

六、提供案例分享与辅导人们经常会受到他人或不同情景的影响；因此，将一些成功案例和教训性失败案例纳入心理辅导过程中是至关重要的。

运用亲身经历以及其他参与者之间的定期小组反馈形成建设性思考，并倡导参与者认识到每个人都有所价值。

人际关系心理辅导活动方案设计

人际关系心理辅导活动方案设计概述人际关系是我们生活中重要的一部分，良好的人际关系可以为我们带来积极的影响，提高情感认知和心理健康。

然而，在现实生活中，许多人面临着各种各样的人际关系问题，这可能导致心理压力和困惑。

因此，设计一个人际关系心理辅导活动方案是很有必要的。

本文将针对该任务名称提供一个具体的方案设计。

一、目标设定在设计人际关系心理辅导活动方案时，首先需要明确我们的目标。

通过这个辅导活动，我们希望帮助参与者改善其人际关系技巧，并增强他们处理各种人际交往问题的能力。

二、活动内容1. 活动一：沟通技巧培训- 介绍有效沟通的重要性并探讨常见沟通障碍；- 提供实用技巧，如倾听、表达自己需求和意见以及解决冲突等；- 运用角色扮演或小组讨论等互动方式进行实践。

2. 活动二：情绪管理和自我认知训练- 探索情绪对人际关系的影响，引导参与者了解自己的情绪及其表达方式；- 提供应对焦虑、愤怒或抑郁等不良情绪的方法，并鼓励积极情感表达；- 引导参与者进行反思，帮助他们加深对自己的了解。

3. 活动三：建立互信和团队合作意识- 通过小组活动和游戏鼓励成员之间的互动和相互了解；- 引导参与者理解并欣赏团队中每个成员的独特贡献；- 强调共同目标和协作背后价值，并提供构建强大工作关系所需的技巧。

4. 活动四：冲突管理与谈判技巧- 分析不同类型的冲突以及可能导致冲突加剧的原因；- 培养有效处理冲突的技巧，如适当表达不满、寻求妥协或采取第三方仲裁等；- 运用实例演示和角色扮演来训练参与者在具体情境下运用谈判技巧。

5. 活动五：自信心和积极思维培养- 鼓励参与者发掘个人优点和价值，并树立积极的自我形象；- 提供行为改变的策略，帮助参与者建立多样化的人际网络；- 引导参与者重视正向反馈和培养积极的思维方式。

三、活动实施1. 参与者选择和筛选：针对有人际关系问题或需要进一步提高人际交往能力的群体，进行有效的招募和筛选。

2. 活动时间安排：根据活动内容，设计一个持续时间适中的方案。

精选工作计划范文：大学生人际交往障碍心理辅导小组计划书

大学生人际交往障碍心理辅导小组计划书大学生人际交往障碍心理辅导小组计划书一、小组理念人际交往是社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调试、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开人际交往。

每个人都希望自己善于交往、都希望通过交往建立良好的关系，这些良好的关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。

而在当代大学生中，人际交往却成了有些人的困惑和难题，通过观察和总结二，这部分人大致可分为以下几类：（1）缺少知心朋友。

他们通常多能正常交往，人际关系也不错，但感觉缺少能互吐衷肠、配合默契、同甘共苦的知心朋友，因此他们不免感到孤独和无奈。

（2）与个别人难以交往。

他们与多数人交往良好，但和特定个人交往不良，可能是室友、同学或父母等，由于相处不好，常会影响其情绪，成为一块“心病”。

（3）与他人交往平淡。

这类同学交往面比较宽，但都是浅层次的交往，没有影响力，彼此缺乏必要的沟通和了解，并没有产生友谊，这种人际关系难以满足要求，所以他们多会感到空虚、孤独和落寞。

（4）感到交往有困难。

他们渴望交朋识友，但由于交往能力有限、方法欠妥以及本身个性缺陷和交往心理障碍等原因，致使交往不尽如人意，感到苦恼，希望改变。

（5）社交恐惧症。

这类同学对人际交往过于敏感、害怕、极力回避与人接触，交往中有紧张、恐惧、面红耳赤、心跳加速等现象出现，常陷入焦虑、自卑的情绪，严重影响其正常生活和成长。

（6）抵制交往。

前几类都有交往的意愿，而这类同学却缺乏交往的愿望和动机，他们故意自我封闭、孤芳自赏或存有怪癖。

大学生在具体交往中表现出以下特点：以人格平等为基础；交往对象、范围、内容、方式的开放性；较单纯的精神性；期望值与理想较高；交往中的主动性和合作意识较强。

一部分同学由于很少融入一些实际活动中，导致不能形成合理的自我评价，也就对自己在所处环境中的地位与角色不能正确的认识。

因此，在具体的交往活动中便出现了各种“交往不适症”或“交往综合症”。

人际心理辅导活动课方案

人际心理辅导活动课方案一、活动主题“和谐人际，快乐同行”二、活动背景在当今社会，良好的人际关系对于个人的成长和发展至关重要。

然而，许多人在人际交往中面临着各种各样的问题，如沟通不畅、缺乏信任、难以理解他人等。

为了帮助学生提高人际交往能力，增强自信心，培养积极的心态，特开展此次人际心理辅导活动课。

三、活动目标1、帮助学生认识自己在人际交往中的优点和不足，提高自我认知水平。

2、使学生掌握有效的人际交往技巧，如倾听、表达、理解和尊重他人等。

3、培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

4、引导学生树立正确的人际交往观念，营造和谐的人际关系氛围。

四、活动对象具体年级学生五、活动时间具体时间六、活动地点详细地点七、活动准备1、安排活动场地，确保场地宽敞、舒适、安全，便于学生进行各种活动。

2、准备相关的道具，如卡片、绳子、眼罩等。

3、制作活动所需的 PPT、视频等资料。

4、提前将学生分成若干小组，每组X人。

八、活动过程（一）热身活动（10 分钟）1、“大风吹”游戏规则：把比学生数量少一张椅子数目的椅子围成一圈。

一人当裁判，除了裁判以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。

每张椅子限坐一人。

裁判站在中央，他可以随意说大小风吹。

如果他说大风吹，他说有某个特征的人必须起来换位置。

如果说小风吹，则是相反，没有某个特征的人起来换位置。

换位置时不能持续两人互换或坐回原位。

没抢到位置的人则是新裁判。

目的：活跃气氛，打破学生之间的陌生感和拘束感，使学生快速进入活动状态。

（二）主题活动一：“自画像”（20 分钟）1、发给每个学生一张纸和一支笔，让学生在纸上画出自己的自画像，可以是抽象的、具象的或者象征性的。

2、画完后，让学生在自画像的旁边写下自己的名字、性格特点、兴趣爱好以及在人际交往中最希望别人了解自己的方面。

3、每个小组内成员互相交流自己的自画像和文字描述，然后选出一名代表向全班展示和介绍。

目的：通过自画像的方式，让学生更好地认识自己，也让其他同学对自己有初步的了解，为后续的交流和互动打下基础。

第二小组人际关系团辅导活动方案

大学生人际关系团体心理辅导活动方案一、方案名称：相亲相爱一家人二、活动地点：智轩楼405三、活动时间：共6次，每周一次，每次约40-70分钟四、参与对象：大一学生五、活动方式：开放式六、设计动机：1、埃里克森自我发展理论根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而防止孤单感旳时期。

亲密旳社会意义，是个人能与他人同甘共苦、互相关怀。

假如一种人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感旳交流，不能互相关怀与协助，就会陷入孤单寂寞旳苦恼情境之中。

2、马斯洛需要层次理论马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被他人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中假如想得到他人旳接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从予以他人开始。

3、心理学研究证明，当人清醒旳时候，70%以上旳时间都是在沟通。

人际之间冲突常常是沟通不良导致旳。

因此，提高团体组员旳人际交往能力，增进他们学习社交技巧和学会信任他人就比较重要了。

七、设计目旳：1、总体目旳：增强团体组员旳人际沟通能力，改善他们与他人旳交流方式，提高人际交往技能，学会怎样与他人相处得更好。

2、团体详细目旳：通过团体活动、沟通、交流、分享，增进自我理解，对旳旳看待自己；学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；团体组员共同分享，到达共识，学会人际关系旳处理，改善人际关系。

八、活动资源：活动课桌椅及其他物品、全体组员旳配合、老师旳监控与指导等。

九、活动内容：发展人际关系、锻炼人际交往能力旳一系列活动十、时间配置：根据详细旳活动安排来分派十一、方案评估（详细内容见附页）：项目一：团体组员自我评估项目二：团体活动总体评估表十二、团体计划书与实行活动：一、单元名称：相逢是首歌1、签订团体契约目旳：明确团体活动规则，保证团体活动正常进行。

时间：约5分钟活动环节：领导者与组员到达协议，形成团体契约。

（可口头协议）2、万花筒目旳：让大家放松，温暖团体气氛，并进行分组以便下一种游戏。

时间：约15分钟活动准备：全体组员围成一种大圆圈，面对圆心，领导者站在队伍中间。

人际沟通心理策划书3篇

人际沟通心理策划书3篇篇一《人际沟通心理策划书》一、活动主题“打开心扉，畅游爱的海洋”二、活动宗旨三、活动目的1. 帮助参与者了解自己的沟通风格和习惯，发现自己在沟通中存在的问题和不足。

2. 提供沟通技巧和方法的培训，帮助参与者提高沟通能力，增强人际关系。

3. 通过互动和游戏，让参与者体验不同的沟通方式和效果，培养团队合作精神和沟通能力。

四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、活动对象[具体对象]七、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项，欢迎参与者的到来。

2. 自我介绍（10 分钟）参与者进行自我介绍，包括姓名、职业、兴趣爱好等，让大家相互认识。

3. 沟通风格测试（20 分钟）通过问卷调查的方式，让参与者了解自己的沟通风格和习惯，发现自己在沟通中存在的问题和不足。

4. 沟通技巧培训（30 分钟）由专业心理咨询师进行沟通技巧培训，包括倾听技巧、表达技巧、反馈技巧等，帮助参与者提高沟通能力。

5. 互动游戏（40 分钟）通过互动游戏，让参与者体验不同的沟通方式和效果，培养团队合作精神和沟通能力。

游戏一：“你说我画”游戏规则：将参与者分成两组，每组人数相等。

每组的第一个人看一个图片，然后用语言描述给第二个人听，第二个人再用语言描述给第三个人听，以此类推，一个人根据前面的描述画出图片。

比较两组画出的图片与原图的相似度，相似度高的一组获胜。

游戏二：“盲人摸象”游戏规则：将参与者分成两组，每组人数相等。

每组的第一个人蒙上眼睛，然后用手触摸一个物体，感受物体的形状、大小、质地等，然后用语言描述给第二个人听，第二个人再用语言描述给第三个人听，以此类推，一个人根据前面的描述猜出物体的名称。

猜对的一组获胜。

6. 小组讨论（20 分钟）参与者分成小组，讨论在沟通中遇到的问题和挑战，分享自己的经验和心得，共同探讨解决问题的方法。

8. 结束活动（5 分钟）主持人宣布活动结束，感谢参与者的支持和配合，提醒大家注意安全，有序离开活动现场。