小学体育室内课《保护眼睛》课件 PPT
小学体育健康《保护眼睛预防近视》课件
眼睛的结构图
睫状体 角膜 晶状体 瞳孔 虹膜
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玻璃体 视网膜
通往大脑的神经
晶状体的 人眼看清远近物体的原理: 调节作用
当看远处时,睫状体放松, 晶状体变薄,远处来的光线恰 好会聚在视网膜上,眼球可以 看清远处的物体。
当看近处时,睫状体收缩, 晶状体变厚,近处来的光线 恰好会聚在视网膜上,眼球 可以看清近处的物体。
每年的六月六日是全国的爱眼眼睛是心灵的窗口眼睛是心灵的窗口希望同学们好好保护希望同学们好好保护自己的眼睛让她带自己的眼睛让她带领我们欣赏世界的美领我们欣赏世界的美好她对我们是如此好她对我们是如此的重要请善用你的的重要请善用你的眼睛吧愿同学们都眼睛吧愿同学们都有一双健康有一双健康
保护眼睛,预防近视
想一想 说一说
小组讨论
• • • • 1、看电视时要注意些什么? 2、写字时要注意些什么? 3、看书时要注意些什么? 4、读书、写字一段时间后要注意 些什么?
• 1.“二要” • 读书写字姿势要端正,眼与书本 的距离保持一尺; • 连续读写一小时左右要休息片刻, 或向远处眺望一会儿。
做到“三个一”
• 1、眼睛离本子一尺 • 2、胸离桌子一拳 • 3、手离笔尖一寸
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晶状体的作用
• 健康的眼睛晶状体调节力强,远近 物体都可以看清楚。如果长时间看 近处的物体,牵引晶状体的肌肉总 处在紧张状态,就会疲劳,失去调 节能力,看远处的物体就会模糊, 这就是近视。
近视给人带来的危害及烦恼
• 1、看不清远处的物体,影响学习和生 活。 • 2、长期戴眼镜,给生活带来不便,影 响容貌。 • 3、升学、参军、考公务员和找工作受 限制。 • 4、最重要的是高度近视容易引发玻璃 体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
《保护眼睛》PPT课件
保证每天户外活动时间
01
每天至少2小时的户外活动,有助于缓解眼睛疲劳。
鼓励参加体育运动
02
参加球类、跑步等体育运动,促进眼球运动。
多看远处和绿色植物
03
有助于缓解眼睛疲劳,促进远视功能发育。
定期视力检查,建立健康档案
定期视力检查
每学期或每半年进行一次视力检查,及时发现并 干预近视问题。
建立健康档案
01
02
03
保持用眼距离
在使用电脑、手机等电子 设备时,保持适当的距离 ,避免过度靠近。
控制用眼时间
每隔一段时间就要适当休 息,避免长时间连续用眼 。
眼部放松
通过眼部按摩、热敷等方 式缓解眼部疲劳。
均衡饮食,保证充足维生素A和C摄入
富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、南瓜等,有助于保护视网膜。
富含维生素C的食物
04
缓解眼部疲劳方法
热敷法
热敷原理
通过热敷可以促进眼部血液循环 ,缓解眼部肌肉紧张,减轻眼部
疲劳。
操作方法
使用热毛巾或热水袋等物品,轻 轻敷在闭合的双眼上,每次持续 10-15分钟,每天可进行2-3次
。
注意事项
热敷时温度要适宜,避免烫伤; 同时,热敷前要确保双手清洁,
以免感染。
按摩法
按摩原理
通过按摩可以刺激眼部穴位和经络,促进眼部血液循环和 淋巴循环,缓解眼部疲劳和紧张。
用眼姿势
调整屏幕高度和角度,使眼睛与屏幕中心保持水平。避免长时间低头或仰头看屏幕,以免 造成颈椎和眼睛疲劳。保持适当的距离,一般建议使用电脑时距离屏幕50-70厘米。
定时休息
每隔一段时间(如20分钟)应让眼睛休息一下,可以闭目养神或远眺窗外,缓解眼部疲 劳。
小学体育ppt课件爱惜眼睛
眼睛的生理结构与功能
角膜与瞳孔
眼睛的角膜和瞳孔共同调 节光线进入眼内的数量, 保证视线清晰。
晶状体与视网膜
晶状体负责调节焦距,使 物像清晰地呈现在视网膜 上,视网膜则负责感光和 传递视觉信号。
眼泪与眼睑
适当的休息和调整运动时间,避免长时间连续运动导致眼部疲劳 和不适。
05
爱惜眼睛的日常习惯
定期检查视力
定期检查视力
定期进行视力检查,可以及时发现视力问题,采取相应措施,避 免视力进一步恶化。
建立视力档案
为孩子建立视力档案,记录视力检查结果,以便及时发现视力变化。
遵循医嘱
遵循医生建议,根据孩子视力情况制定相应治疗方案。
眼泪保持眼球湿润,眼睑 则起到保护眼球的作用, 防止灰尘和其他异物进入。
保护眼睛的必要性
预防近视
随着学习压力的增加和生活方式的改 变,近视问题日益严重,保护眼睛对 于预防近视至关重要。
维护健康
提高生活质量
良好的视力能够提高人们的生活质量, 使学习和工作更加高效,休闲娱乐更 加丰富多彩。
眼睛是人体的重要器官,保护眼睛就 是维护身体健康和正常的生活质量。
小学体育ppt课件爱惜眼睛
目 录
• 眼睛的重要性 • 眼睛健康问题 • 爱惜眼睛的方法 • 体育活动与眼睛健康 • 爱惜眼睛的日常习惯
01
眼睛的重要性
眼睛对生活的影响
01
02
03
视觉感知
眼睛是人类重要的视觉器 官,通过眼睛我们能够感 知周围的世界,获取丰富 的信息。
学习和成长
眼睛对于儿童的学习和成 长至关重要,良好的视力 有助于提高阅读、写作和 绘画等技能。
《保护眼睛预防近视》ppt课件
《保护眼睛预防近视》ppt课件目录CONTENCT •眼睛健康与近视概述•日常生活习惯对眼睛影响•营养与眼睛健康关系•运动锻炼对预防近视作用•眼部保健操及按摩方法•家庭环境改善措施•学校教育政策支持01眼睛健康与近视概述01020304眼球壁内容物视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能视神经是中枢神经系统的一部分,视网膜所得到的视觉信息,经视神经传送到大脑。
包括房水、晶状体和玻璃体,三者均透明,与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层,外层由角膜、巩膜组成,中层又称葡萄膜,内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视定义及分类定义近视是屈光不正的一种。
当眼在调节放松状态下,平行光线进入眼内,其聚焦在视网膜之前,这导致视网膜上不能形成清晰像,称为近视眼。
分类根据近视度数进行分类,300度以下为轻度近视,300-600度为中度近视,600度以上为高度近视。
近视发病原因及危险因素发病原因遗传、发育、环境等多种因素综合作用导致近视的发生。
危险因素长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯(如躺着看书、在摇晃的车厢内看书等)、室内照明不足或过度照明等。
02日常生活习惯对眼睛影响长时间使用电子设备长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕,容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状。
电子设备的屏幕会发出蓝光,长时间暴露在这种光线下可能会对视网膜造成损害,增加患近视的风险。
建议每隔一段时间就离开电子设备,进行适当的休息和远眺,以缓解眼睛疲劳。
010203阅读时光线不足或过于刺眼,都会对眼睛造成伤害,容易引起视疲劳和近视。
阅读姿势不正确,如躺在床上看书、低头族等,也会对眼睛产生不良影响。
建议选择光线适宜、字迹清晰、纸张反光度低的阅读材料,同时保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离。
不良阅读习惯睡眠不足会导致眼睛疲劳,出现眼干、眼涩、眼胀等症状。
长期睡眠不足还会影响眼部血液循环,加速眼部老化,增加患近视的风险。
《保护眼睛》PPT课件
重,难受极了!
提醒明明爱护眼睛,天天做眼睛保健操, 摘掉眼镜,大家都会很开心!
这些这个小朋友做的对不对?为什么?应该怎么做?平时还要注意什么事情?
谢谢欣赏
保护眼睛
中间夹颗黑葡萄。 关起门来就睡觉。
这是什么?
眼睫毛 眼角膜 瞳孔
眼睛是心灵的窗户,没有眼睛我们什么也看不到!
夜深了,大家都睡得很香!
疼,疼, 疼死我了!
谁在哭?
明明的眼镜整天压 讨厌的眼镜每天挂在我的身
在我的身上,我的 上!
身上又红又肿。
他们你一言,我一语地吵起来,耳朵和鼻梁气急了,他们要报仇!
小学体育室内课《保护眼睛》课件
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演讲者:
保护眼睛
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演讲者:
学Байду номын сангаас目标
01
添加标题
知道眼睛的作用,认识到 眼睛的重要性。
02
添加标题
掌握保护眼睛的方法,培 养良好的用眼卫生习惯。
眼睛的作用
眼睛的用处大
蓝蓝的天空,白白的云、绿 油油的草地;这些都需要用 眼睛才可以看。所以眼睛的 作用可大了。同学们,一定 要保护好自己的眼睛。
怎样保护眼 睛?
玩耍时不要伤害眼睛 不用脏手擦眼睛 不躺着看书 不近距离看电视 保持正确的读写姿势
玩耍时 不伤害 眼睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
不近距离看电视
保 持 正 确 的 读 写 姿 势
轻松一刻!
01
盲人画脸
02
数字游戏
谢谢!
《保护眼睛》PPT课件
将电子产品的屏幕亮度、对比度和色温调整到对眼睛最舒适的设置 。
保持适当距离
使用电子产品时,保持与屏幕适当的距离,避免过度靠近。
定期进行视力检查
定期检查视力
每年至少进行一次视力检查,以及时发现并处理视力问题。
跟踪视力变化
对于已经存在视力问题的人群,应定期跟踪视力变化,及时调整 矫正措施。
早期干预
对于儿童青少年,应关注他们的视力发育情况,早期发现并进行 干预。
学会缓解视疲劳方法
眼保健操
01
学习并坚持做眼保健操,有助于缓解视疲劳。
热敷法
02
用热毛巾轻轻敷在眼睛上,可缓解眼部肌肉紧张。
眼球运动
03
通过转动眼球、上下左右看等眼球运动,锻炼眼部肌肉,缓解
视疲劳。
提高自我保护意识
了解眼健康知识
折光系统
房水、晶状体和玻璃体
与角膜一起组成眼的折光系统,在视 网膜上形成清晰的物像。
包括角膜、房水、晶状体和玻璃体, 具有折光作用。
视觉形成原理
光线通过角膜和晶状 体等折光系统,在视 网膜上形成清晰的物 像。
神经脉冲通过视神经 传导至大脑皮层视觉 中枢,形成视觉。
视网膜上的感光细胞 将物像转化为神经脉 冲。
眼睛能够欣赏美和艺术,如绘画、摄影、 电影等视觉艺术形式。
02
CHAPTER
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率
全球范围内,近视发病率逐年上 升,尤其在亚洲地区,青少年近
视率已达到惊人水平。
中国近视现状
中国是近视大国,青少年近视率居 高不下,且呈低龄化趋势。
发病年龄提前
随着电子产品的普及和学习压力的 增加,近视发病年龄逐渐提前,越 来越多的小学生甚至幼儿园孩子出 现近视问题。
人教版体育四年级上册保护眼睛预防近视(课件)(共13张PPT)
眼睛的结构
小学生近视发病率:
2018年我国学生视力不良检出率为:
• 小学生近视眼发病率28% • 中学生近视眼发病率60% • 高中生近视眼发病率85%
产生近视的原因:
●内因——遗传因素 ●外因——1.营养不合理
2.环境因素
近视眼的形成原因一
营养因二:
7、注意个人用眼卫生,保持眼睛周围清洁。
8、提倡户外活动休息时,经常进行远眺,每日3—4次。每次 5—10钟。
9、注意饮食营养,多吃一些含维生素A 的食物,如羊肝、猪 肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
保护眼睛的正确方法
坚持做到三个“一”: 一拳,胸离书桌一拳 一尺,眼离书本一尺 一寸,手离笔尖一寸
预防近视小常识:
• 1、经常做眼保健操 • 2、不在室外光线刺眼处读书,不在受到光线直射处读书,
光线最好从左边照射过来。
• 3、看书写字时间控制在一小时左右。 • 4、使用电脑、手机不宜超过两小时。
5、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离大 于电视尺寸的5倍,室内应保持适宜光度。 6、不偏食挑食,不要过多吃甜食。
人教版小学体育四年级上室内体育课程
保护眼睛 预防近视
教学目标:
• 1、了解眼睛的基本构造,掌握近视的发病原因。 • 2、掌握保护眼睛的方法,做到预防近视的小常识。 • 3、培养学生形成良好的用眼卫生习惯。
教学重点和难点:
• 1、重点:近视的发病原因,用眼卫生的习惯
养成教育。
• 2、难点:眼睛的基本构造。
环境因素:
1、用眼距离过近 2、用眼时间过长 3、 照明 光线过强或过弱 4、躺着看书 5、睡眠不足
近视眼的危害:
一、看远看不清,所以对学习有影响。老师黑板上一个词。一个句子 看不清,影响理解。 二、在紧张脑力劳动后容易疲劳,产生头痛头晕眼花的症状。 三、日常生活带来不便,打球时被碰。 四、更大的危害,考大学或工作时职业的选择:航空航天,精密仪器 制造等。
室内体育课保护眼睛PPT课件
游戏要求
各小组悄声传口时,不能让 其他小组的学生听到,如果听 到了则该小组的秘密泄漏,判 该小组失败,最快收到口令且 最准的小组为胜。
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谢谢!
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2019/12/22
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游戏规则
1.球传给学生的手中,不能抛传,不能乱丢, 否则罚该生俯卧撑5次。
2.不能高声怪叫,影响别的班级上课。
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游戏3:传秘密口令
• 1.游戏方法:全班学生分成人数相等的若 干小组,也可按学生自然小组进行,由教 师悄声告诉各小组第一位学生一个口令, 如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏 步”等,教师说开始,每组第一位学生悄 声告诉同组的第二位学生,依次后传,最 后一位学生将收到的口令在黑板上写出来 ,最后由教师判定哪一组最快,口令最准 确。
猜谜语:
上边毛,下边毛,中 间两颗黑葡萄
1
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3
4
5
6
7
8
执教者:李河小学 王慧
9
请同学们思考一下,眼睛在我们的 日常生活中有什么作用?
10
帮助我们读书写字 看电视,玩电脑 春游时,欣赏美丽的风景
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眼睛有那么多的作用,那你们平 时有没有好好保护眼睛?观察周围 同学或者身边的人有哪些带了眼镜? 自己的亲戚中呢?
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生石灰溅人眼睛内,一不能用手揉, 二不能直接用水冲洗。因为生石灰遇水 会生成碱性的熟石灰,同时产生大量热 量,反而会烧伤眼睛。正确的方法是, 用棉签或干净的手绢一角将生石灰粉拨 出,然后再用清水反复冲洗伤眼至少15 分钟,冲洗后需立即去医院检查和治疗。
有硫酸、烧碱等具有强烈腐蚀性的 化学物品溅入眼内,现场急救时对眼睛 及时、正规的冲洗是避免失明的首要保 证。要立即就近寻找清水冲洗受伤的眼 睛。冲洗时将伤眼一侧朝向下方,用食 指和拇指扒开眼皮,尽可能使眼内的腐 蚀性化学物品全部冲出。若附近有一盆 水,让孩子立即将眼睛浸人水中并不停 眨眼。如果孩子太小,可以用手帮助孩 子做眼皮开合的动作。
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保护眼睛
学习目标
• 1 知道眼睛的作用,认识到
眼睛的重要性。
• 2 掌握保护眼睛的方法,培
养良好的用眼卫生习惯。
眼睛的作用
眼睛的用处大
• 蓝蓝的天空,白 白的云、绿油油 的草地;这些都 需要用眼睛才可 以看。所以眼睛 的作用可大了。 同学们,一定要 保护好自己的眼 睛。
怎样保护眼睛?
• 玩耍时不要伤害眼睛 • 不用脏手擦眼睛 • 不躺着看书 • 不近距离看电视 • 保持正确的读写姿势
玩耍时不伤害眼睛
不用脏手擦眼睛
大家学习辛苦了,还是要坚持
继续保持安静
不躺着看书
不近距离看电视
保持正确的读写姿势
轻ห้องสมุดไป่ตู้一刻!
•1 盲人画脸
•2 数字游戏