案例6 考试焦虑症

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考试焦虑案例总结报告范文(3篇)

第1篇一、案例背景本案例涉及一名高三学生张某，女，某普通班第一名，年级排名70多名。

在经历了一次重要的统考后，张某出现了严重的考试焦虑症状，影响了她的学习和生活。

以下是案例的具体情况和分析。

二、案例分析1. 案例症状（1）考试前的过度焦虑：张某在复习和考试前，一想到考试就感到心跳加速、焦虑不安。

这种焦虑情绪影响了她的复习效果和睡眠质量。

（2）考试过程中的紧张：在考试过程中，张某因担心做不完题目，导致发挥失常，成绩一落千丈。

（3）考试后的心理创伤：考试结束后，张某看到自己的成绩，感到非常失望和自责，甚至出现不愿意面对现实的情况。

2. 案例原因（1）过高的期望值：张某在考试前对自己的期望过高，认为自己的努力一定会有回报，这种过高的期望导致她在面对考试时过于紧张。

（2）缺乏应对压力的能力：张某在面临考试压力时，没有有效地调整自己的心态，导致焦虑情绪加重。

（3）心理素质不高：张某在面对挫折和压力时，心理承受能力较弱，容易产生消极情绪。

三、应对策略1. 帮助张某调整心态，降低期望值，让她明白考试只是人生中的一个环节，不必过于在意。

2. 培养张某的心理素质，提高她的应对压力的能力，让她学会在压力下保持冷静。

3. 引导张某采用科学的复习方法，提高学习效率，减轻她的焦虑情绪。

4. 建立良好的家庭和学校环境，为张某提供支持和鼓励，帮助她度过难关。

四、案例分析总结本案例反映了高三学生在面对考试时容易出现的问题，即考试焦虑。

针对这一问题，我们需要从多个方面入手，帮助考生调整心态、提高心理素质，以应对考试压力。

同时，家庭和学校也要给予考生足够的支持和鼓励，帮助他们顺利度过高考这一重要阶段。

通过本案例的分析，我们认识到：1. 考试焦虑是高三学生普遍存在的问题，需要引起重视。

2. 调整心态、提高心理素质是应对考试焦虑的关键。

3. 家庭和学校的支持对考生克服考试焦虑具有重要意义。

总之，针对考试焦虑问题，我们要采取综合措施，帮助考生顺利度过高考这一重要阶段。

案例探究高中生考试焦虑症的认知行为疗法

案例探究高中生考试焦虑症的认知行为疗法高中生考试焦虑症的认知行为疗法高中生在备考期间常常遭遇考试焦虑症，这种情绪不仅影响他们的学习效果，还可能对身心健康带来不利影响。

因此，采取有效的认知行为疗法来缓解高中生的考试焦虑症至关重要。

本文将以一个案例为例，探究如何应用认知行为疗法来帮助高中生克服考试焦虑。

【案例背景】小明是一名高二学生，他近来备战期行将到来的期末考试，却频繁出现焦虑和紧张的情绪。

每当他开始复习，就会担心自己无法完成任务，没有足够的时间，或者会在考试中出现犯错。

这种心理压力不仅影响他的学习动力，还导致他的睡眠质量下降和食欲减退。

面对这一情况，他的家长决定寻求专业的帮助来解决小明的考试焦虑症。

【认知行为疗法的介绍】认知行为疗法是一种通过改变患者的思维方式和行为习惯来调节其情绪和行为的疗法。

它的核心理念是，人们的情绪和行为往往受到他们的思维方式和对事件的解释方式的影响。

认知行为疗法通过培养积极的思维模式和建立健康的行为习惯来改善患者的心理健康状况。

【案例探究】1. 第一次咨询小明和他的家长一起来到心理咨询师的办公室。

咨询师首先倾听小明的困扰，了解了他的备考情况以及焦虑和紧张的具体表现。

接下来，咨询师向小明解释了考试焦虑的原因和可能对学习带来的负面影响。

同时，他详细介绍了认知行为疗法的原理和方法。

2. 认知重构咨询师帮助小明分析他的消极思维模式，并指导他进行认知重构。

例如，当小明担心考试失败时，咨询师引导他思考证据是否支持这种担忧，并帮助他寻找更加合理和积极的解释。

咨询师还鼓励小明记录下他的消极想法，并在遇到这些想法时进行自我反思和改变。

3. 暴露治疗为了帮助小明逐渐适应考试的紧张环境，咨询师采用暴露治疗的方法。

在逐渐增加的压力下，小明渐渐习惯了考试的紧张氛围，并逐渐改变了自己的行为和思维方式。

咨询师在这个过程中给予小明支持和鼓励，帮助他建立起自信和应对能力。

4. 行为调节咨询师教给小明一些行为调节的技巧，例如深呼吸、放松冥想和积极的自我对话。

考试焦虑教育案例分析题(2篇)

第1篇一、案例背景小明是一名高中生，学习成绩一直名列前茅，深受老师和同学的喜爱。

然而，随着高考临近，小明开始出现严重的考试焦虑症状。

他经常失眠、食欲不振，甚至在考试前会感到心跳加速、手心冒汗。

这种焦虑情绪严重影响了小明的学习和生活。

二、案例分析1. 考试焦虑的原因（1）学习压力：高考作为人生的重要转折点，小明深知其重要性，因此承受着巨大的学习压力。

（2）自我期望：小明一直认为自己要考上理想的大学，这种过高的自我期望使得他在面对考试时产生焦虑情绪。

（3）应试教育的影响：应试教育使得小明过于注重考试成绩，忽视了学习过程，导致他在考试中过度紧张。

2. 考试焦虑对小明的影响（1）心理影响：小明在考试过程中过度紧张，导致记忆力下降、思维混乱，影响了考试发挥。

（2）生理影响：长期处于焦虑状态，小明出现失眠、食欲不振等症状，对身体健康造成损害。

（3）人际关系：小明的焦虑情绪使得他与家人、同学的关系变得紧张，影响了正常的人际交往。

三、教育对策1. 帮助小明正确认识考试：教育小明树立正确的考试观念，使其明白考试只是检验学习成果的一种方式，并非人生的全部。

2. 缓解学习压力：鼓励小明合理安排学习时间，注重学习方法，提高学习效率，减轻学习压力。

3. 提高自信心：帮助小明发现自己的优点，树立自信心，使其在面对考试时保持平和的心态。

4. 培养良好的心理素质：通过心理辅导、心理训练等方式，提高小明的心理承受能力，使其在面对考试时能够保持冷静。

5. 改善人际关系：鼓励小明主动与家人、同学沟通交流，化解矛盾，营造和谐的人际氛围。

四、总结针对小明的考试焦虑问题，通过教育对策的实施，有助于缓解其焦虑情绪，提高学习效率，为其顺利度过高考奠定基础。

同时，这也为其他面临类似问题的学生提供了借鉴和参考。

第2篇小明是一名即将参加高考的高三学生。

他一直是一个学习成绩优秀的学生，但自从进入高三以来，他开始出现了严重的考试焦虑。

每次考试前，他都会感到极度紧张，心跳加速，失眠，甚至在考试过程中也会出现手抖、思路不清的情况。

考试焦虑案例分析

精心整理旦有不会的题就大脑一片空白，明明会的东西也全都忘光了，每次考完就特别后悔。

小敏也知道自己越这么紧张越考不好，可就是不知道怎么办。

小敏的同学小勤看到他这种情况，给他出了个主意：考试前几天每天多做几次深呼吸，深深的吸一口气，直到肺部全部充满气，再全部呼出来，反复做几次。

按照小勤说的，小敏试了几次，觉得好多了。

温馨小贴士：心理学认为考试焦虑是一种对考试恐惧的反应。

适当的焦虑可以给学习者一些心理压力，提高思维的张力，成为学习的动力，但是过度的考试焦虑则会降低考试效率，使“应考能力”下降。

要想减轻考试焦虑，学生在准备考试时应保持正常的作息时间，并在复习一段时间后稍作休息。

当感觉到身体有肌肉紧缩、冒汗、心悸等焦虑症状出现时，则可以用“肌肉放松训练”来缓解焦虑症状，深呼吸，放松全12近，为大案例一某女同学，平时学习刻苦努力，学习成绩一直很好，但心理压力十分沉重，正如该生自己述说的：“进入这所省重点学校，情况发生了变化，学校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不觉就变得沉甸甸的，我对此感受很深。

我从进校门的第一天，学习就相当刻苦，我几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。

有一份耕耘就有一分收获，我的文化学习取得了较好的成绩。

与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，我怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，唯恐出现失误，对不起学校和老师，对不起父母，对不起自己的努力。

考试的分数象一块巨石压在我的心上，久久不能搬去。

无疑，对我的学习和健康都产生了不利的影响，我有时也知道这样不好，但是不能自拔。

”案例二某男同学，上初中（非重点中学）时，该生的学习成绩很好，又是一班之长。

在学校的各种竞赛中经常获奖。

考入重点高中，他非常兴奋和高兴，并对自己充满了信心。

他想通过自己的勤奋和努力，取得比初中时更优异的成绩。

但刚入学的摸底考试，就让他大失所望。

在极度的痛苦之后，他又振作起来，更加勤奋和刻苦，但期中考试的成绩仍不理想。

考试焦虑案例

考试焦虑案例小明是一名高中生，即将面临高考的临近。

对于即将到来的考试，他感到非常紧张和焦虑。

他不仅担心自己的学习水平是否达到标准，还担心考试的结果会影响他的未来。

小明的故事是一个考试焦虑的典型案例。

每天，他的大脑都充斥着关于考试的负面想法，例如“我不够聪明，肯定考不好”、“我之前的努力都是白费”，等等。

这样的想法让他无法集中精力学习，甚至产生了身体不适的症状，比如头痛和胃痛。

小明的焦虑还表现在他对他人的评价上。

他常常拿其他同学的好成绩和自己比较，觉得自己不如他们。

在他看来，高考成绩就是他们对自己的肯定，只有取得好成绩才能被社会认可和尊重。

这种焦虑让他陷入了自卑的情绪之中，从而更加缺乏自信。

为了缓解焦虑，小明开始采取了一些不良的应对措施。

他开始逃避学习，不愿意面对考试的现实。

而且，为了减轻压力，他开始依赖于抽烟和喝酒，甚至尝试过吸食毒品。

这些不良行为不仅对他的身体健康造成了伤害，还进一步加剧了他的焦虑情绪。

然而，幸运的是，小明的老师和家人都察觉到了他的问题，并及时采取了行动。

他们给予了小明很多的关心和支持，鼓励他面对焦虑而不是逃避。

他们还提供了一些有效的应对策略，帮助小明更好地处理焦虑。

首先，他们建议小明与他人沟通，将内心的焦虑和压力倾诉出来。

与朋友和家人分享自己的困扰，能够让他感到被理解和支持。

同时，听取他人的建议和鼓励，可以帮助他树立信心。

其次，他们鼓励小明采取积极的学习策略，例如制定合理的学习计划，分解大目标为小目标，逐步实现。

他们还建议小明进行自我反思，将自己的过去成绩和进步与别人分开看待，不再过分地与他人比较。

最后，他们帮助小明寻找一些放松和缓解压力的方法。

例如，参与体育锻炼、听音乐、读书或者尝试一些冥想和放松的方法。

这些活动能够帮助他放松身心，缓解焦虑。

在教师和家人的关怀和支持下，小明逐渐克服了考试焦虑。

他开始积极面对考试，采取积极的学习态度。

他学会了控制自己的思维，转变消极的想法为积极的想法。

考试焦虑案例

考试焦虑案例考试焦虑是指个体在面对考试时产生的紧张、恐惧、压力等负面情绪。

这种情绪可能会影响个体的认知和情绪状态，进而影响其在考试中的表现。

下面我们将介绍一个考试焦虑的案例，以便更好地理解和应对考试焦虑。

小明是一名高三学生，即将面临高考。

由于学业压力和家长的期望，他常常感到焦虑和紧张。

每当考试临近，他就会出现失眠、食欲不振、情绪低落等症状。

在一次模拟考试中，他因为紧张而忘记了许多知识点，导致成绩大幅下滑。

这进一步加剧了他的焦虑情绪，形成了一个恶性循环。

在面对这种情况时，小明的家长和老师都意识到了他的问题，并采取了一些措施来帮助他缓解焦虑。

首先，他们鼓励小明多参加课外活动，放松心情，缓解压力。

其次，他们帮助小明建立正确的学习态度，让他明白考试并非人生的全部。

同时，他们还给予小明更多的关爱和支持，让他感受到家人和老师的支持和鼓励。

在经过一段时间的努力之后，小明逐渐学会了自我调节情绪的方法。

他开始通过运动、阅读等方式来放松自己，不再过分焦虑。

同时，他也学会了更加科学有效地备考，通过合理的学习安排和方法，他的成绩有了明显的提高。

通过这个案例，我们可以看到，面对考试焦虑，关键是要及时发现问题，并采取有效的措施来帮助个体缓解焦虑。

家长和老师的关爱和支持是非常重要的，他们应该给予学生足够的理解和鼓励，帮助他们建立正确的学习态度。

同时，学生本人也需要学会自我调节情绪，寻找适合自己的放松方式，保持良好的心态和情绪状态。

总之，考试焦虑是一种常见的心理问题，但并非不可克服。

通过家长、老师和学生本人的共同努力，可以有效地缓解和克服考试焦虑，让学生能够以更加轻松和积极的态度面对考试，取得更好的成绩。

希望这个案例能够给大家一些启发，让我们共同关注和帮助那些面临考试焦虑问题的人。

“考试焦虑症”个案分析

“考试焦虑症”个案分析“考试焦虑症”个案分析标签：考试焦虑个案一、个案概述1.基本资料：D海*，女，18岁，高二年级*班学生。

2.案主问题表现：该生曾为上届实验班学生，成绩底子比较好。

由于总是头痛，尤其每次考试前、或是临近考试时，头痛更厉害。

休学一段时间住院治疗，缺课较多，复学到本班。

从复学后，状态不是很好，多次谈话，利用鼓励、引导的方式，加之其自身努力、比较配合老师的工作，只请过一次假去石家庄看病，效果较好。

但上学期期末考试前开始，状态不好，有些厌考、惧考，一想到考试就想回家；而且头痛加剧，靠药物维持睡眠等。

3.背景资料在农村，D家庭经济状况良好。

父亲打工、务农，母亲开一家小店，其父在家时间少，主要是母亲负责D的学习生活。

D是独生子女，双亲对其期望值较高，学习要求严，生活上却是百依百从。

由于孩子小学、初中都很优秀，D父母对孩子期望值较高，孩子不善于表达，心理压力逐渐加大。

孩子以优异成绩升入高中、进入实验班后，父母对孩子的期望更高，而且孩子的任何要求，其母都予以满足。

高中竞争激烈（实验班学生更如此），孩子心理压力过大，逐渐出现头痛、不敢面对考试、唯恐成绩下滑，结果孩子成绩每况愈下、身体状况愈来愈糟，最后不能坚持上课。

到北京等地接受治疗，情况好转，但一回到学校，情况就又回到以前，无奈休学，在家休息。

在家里其与母亲交流说，如果让我蹲一级，我就没问题，可以把落下的课程赶上。

然后，在满足孩子的一切要求后，D来到我们班。

年初家访的时候，其母私下里说，孩子得的病是神经性头痛，怕学习、怕考试，不敢说成绩，不考试啥事没有，一要考试，头痛就厉害（在校的反应亦是如此）。

二、分析与诊断1.案主心理属于“考试焦虑症”。

案主智商不低，出现“考试焦虑”主要由于升入高中后，学生间竞争激烈（实验班更是如此），致使案主心理压力过大，逐渐出现头痛、不敢面对考试、唯恐成绩下滑，结果成绩每况愈下、身体状况愈来愈糟，最后不能坚持上课，形成自卑心理，情绪不稳。

学生考前焦虑的案例报告

实用文档学生考前焦虑的案例报告一、案例陈述蕾蕾是某重点中学高三的学生。

现临近高考，近二个月来，她精神紧张无法集中精力学习而不得不来进行心理咨询。

来访者：“我无法集中精力学习，不停地开小差，总想一些没有必要的事。

看到身边的同学都用全部精力地投入学习，我感到非常着急，但越着急则越易开小差。

上课时不能集中注意听讲，复习时看了前面的内容则忘了后面。

有时一段内容，看了好几遍仍无法记住。

考试成绩越来越下降，原来是班里前十名，现在下降前十五、六名。

虽然我们学校是重点中学，但这样下去我担心考不上大学，您能帮我集中精力学习吗？”咨询师：“一节课五十分钟，你有多少时间在开小差？”来访者：“大概十分钟吧。

”咨询师：“你希望能达到什么样程度？”来访者：“当然一点不开小差最好。

”咨询师：“你认为有可能达到吧？”来访者：“当然，我看别人都在全部精力地投入学习，为什么他们不开小差呢？”……咨询师：“上大学对你是什么意义？”来访者：“上不了大学就没有前途了。

”实用文档（咨询师分析：蕾蕾是一个普通工人家的孩子，父母没有机会接受高度教育。

蕾蕾从小聪颖好学，学习上从来不用父母操心，成绩一直名列前茅。

因此，她从小就立志考上大学，中学考上市重点中学，初中时成绩总处在全班四十多人中的前十名，高中时调到重点班，竞争更为激烈，成绩由前十名下降到十五、六名，蕾蕾学习也更加刻苦，每天学到深夜12点多，也从不敢看电视或出去玩。

从以上了解到的情况中不难看出，蕾蕾对于不上大学就没有前途的认识，驱使她不断给自己加码。

放弃所有的娱乐时间，缩短睡眠时间。

还要求自己丝毫不走神，把自己所有的精力都用到学习上。

无形之中，她给自己制造了遭受挫折的条件，也可以这么说，她精力不集中正是将精力用至极点的表现。

）咨询师：“按照你的说法，你浪费了大量的精力，在这种情况下还能保持前十五、六名，如果真如你所说，将所有精力全部用到学习上，你会考到前几名？”来访者：“我觉得考前三名没问题。

考试焦虑症案例分析.doc

考试焦虑案例分析一、案例介绍小雅，女，19岁。

某社会办高中补习生，数学基础较差，补习后进步不大。

村里有十多人同读高三，仅她一人为补习生。

家境较好，家人很关心她，经常到学校看望她，给她带一大堆补品，叮嘱她要好好学习，争取考上大学，为家族争光。

这给她造成很大压力，思想包袱大，上课易开小差，注意力无法集中，经常担心考不上大学，又想到比其他同村同学多读了一年，如考不上大学，不仅无颜见江东父老，而且丢尽了家族的脸。

于是，为了考上大学，给家族争光，她整天都在考虑着该怎样学习才能考出好成绩，除了与别人一样努力学习外，下了晚自习，教室和宿舍的灯熄了，她还要躲在昏暗的路灯下看书。

后来，睡眠渐渐不足，头昏沉沉的，书看不下去，又舍不得休息，认为休息会耽误了时间而比别人考得差。

特别是考试时，“怕比别人考得差”的念头总在头脑里不断闪现。

因为考前的紧张感加剧，所以每次考试成绩都不理想，并且逐渐下降，这令她更加焦虑。

高考临近，“考不上大学怎么办？”害怕失败的阴影总困扰着她。

虽然偶尔也会给自己鼓励：自己一定要考上大学，可是一上课，精力总集中不了，脑子里总想：“要是再次考不上怎么办？”越想越紧张，于是经常敲自己的头，掐自己的手。

想让自己平静下来，好好地读书，但难以做到。

在苦恼不堪的情形下，她找到了老师，诉说了一切。

二、案例分析小雅的症状，是考试焦虑心理的表现,这种情况在中小学生中普遍存在，并随年级增高而逐渐增加。

下面就小雅的症状加以分析。

1.考试焦虑的表现及其影响。

考试焦虑是一种复杂的情绪现象，学生在考试期间心理上的紧张、不安、担心、忧虑、恐惧等在情绪上的反应都可称之为考试焦虑。

它可分为两大类: 一类是在考试来临的一段时间内持续存在的焦虑；另一类是在考试过程中产生的焦虑，如“怯场”、“晕场”等，“晕场”为典型表现。

小雅属于前一类型，由于对高考缺乏足够的信心而产生严重的焦虑心理，经常处于高焦虑状态，害怕考不好，上不了大学，辜负长辈的期望，无法“光宗耀祖”，于是强迫自己一定要学好，要考出好成绩，结果影响了学习效果，使担心和忧虑加重，造成恶性循环。

考试焦虑案例分析

考试焦虑案例分析一、案例林某学的是会计学专业，数理统计方面的课程是必要的课程。

她在中学时数学就不是强项，没想到竟给会计学专业录取了，数学和统计学在大二、大三两个学年都还要学，这就给她带来了沉重的心理负担。

每到期末复习考试临近期间，她就紧张焦虑起来，还伴有较严重的睡眠障碍。

大二第一学期开学初，因数学不及格林某进行了补考，情绪也很低落。

林某原在佛山市的中学读书，父亲在市区工作，母亲是南海区的小学教师，有一妹和母亲住在一起。

平时她在市里读书和父亲生活在一起，假期回区里与母亲妹妹团聚。

上高中时父亲因病去世，她自己仍住在市里父亲的住所坚持读书。

她自幼学习上进，记忆力较强，深受老师的器重。

但对数学兴趣不浓，不过也能在考试中得到70-80分的成绩。

每逢市里的一些学科竞赛，老师都选她去参加，因此增加了她的学习负担。

参加竞赛前老师要对她个别辅导，布置很多作业，虽然对她的学习有所促进，但给她的精神压力也很大。

老师深怕她在竞赛中考试失利，对该科的学习抓得很紧，使她比其他同学的负担更重了许多。

她对这种竞赛性的考试很反感，但老师说这是一种荣誉是学校和老师对她的器重，坚持要她参加，她也不好违抗。

在竞考的前几天她往往要复习到深夜。

有一个晚上，她正在宿舍温习，强记第二天竞考科目的内容，恰逢隔壁几个青年人在宿舍娱乐，用音响放音乐、唱歌，吵得她无法看书。

她又急又气，心里烦躁极了。

这时，她心头充满了怨恨：一恨老师总让她参加竞考为学校增了光，而她自己却疲惫不堪；二恨隔壁的青年吵闹，扰乱了自己的复习。

在这种焦虑怨恨的情绪状态下，她一夜也没睡着。

第二天拖着乏力的身躯来到考场，在考场上脑子很乱，原来复习过的内容也想不起来了，急得她浑身是汗、心慌意乱，勉强交了考卷，成绩可想而知。

从此以后，她就出现了睡眠障碍，特别是考试期间，总是焦急、心慌和失眠相伴随，为此参加高考失利。

但她从小一直是学习较好的学生，不甘心考不上大学，所以又复读一年，第二次高考才被录取。

好学生考试心理过度焦虑案例分析

好学生考试心理过度焦虑案例分析1.1.案例介绍案例介绍案例介绍学生在考试之前总是有些心理紧张和焦虑，感觉压力大，刚开始我觉得是正常的，通过参加心理课题做学生心理疏导时我才发现有相当一部分好学生同样存在而且是很严重的考前心理焦虑症，我校九年级的刘希同学是我接受心理课题以来一直关注的一名学生，她年龄也比较小，而且一直是我的英语课代表，学习主动性高，成绩一直较好，平时团结同学，尊敬老师，但是通过经常性的谈话和接触后我发现表面活泼开朗的好同学刘希居然也存在比较严重的考前焦虑，生怕自己考不好，心理压力过度紧张，甚至导致考试成绩不理想的状况。

好，心理压力过度紧张，甚至导致考试成绩不理想的状况。

2.2.案例自诉案例自诉案例自诉通过了解，刘希也是外来务工人员家庭的子女，自幼受到父母较严格的教育，倘若考试偶尔失误，就要受到父母的严厉批评。

从小学起，刘希同学学习成绩一直名列前茅，特别是进入初中以后，综合成绩排名也总在班级前列，学校、老师、家长对她寄予很大的希望。

这让刘希感觉压力更加巨大，甚至经常感觉喘不过气来。

气来。

3.3.问题诊断及原因分析问题诊断及原因分析问题诊断及原因分析简单地说焦虑和紧张、担心、忧虑的意思有些接近。

许多研究也证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，它属于正常现象。

适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。

但是，考试前过度焦虑紧张甚至严重影响到考试的正常发挥就不是正常健康的表现了，动机过弱不能激起学习的积极性，学习效率也在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的高度焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。

这是不科学也是不可取的。

而引起学习效率的降低。

这是不科学也是不可取的。

通过经常沟通后我发现，学生考前心理焦虑紧张压力大的主要担心是离考试时间越近，越担心自己能否考好，要是考不好，就要挨批了，老师们都认为她考试不成问题，可越是这样，她心理就越不踏实，担心考不好很丢人，担心别的好同学考得比自己强，父母对自己一直寄予厚望，假如考不好，回家怎么向父母交代？自己成绩一向不错，如果考差了，老师心里会怎么想呢？等等诸如此类的想法，了解了这些情况后我就对我的课代表刘希同学进行了反复的心理疏导。

考试焦虑症案例及诊治

考试焦虑症案例及诊治亳州一中南校夏计划学生情况：夏某，男，十七岁，2011级三班学生，学习成绩非常差。

从高中一年级第一学期开始，他就出现了心理问题，主要表现为每到复习考试临近时，就紧张焦虑，还伴有较严重的睡眠障碍。

下面是他的自述：“我的数学和物理等理科课程。

在中学学习时，就是弱项，不料高中还要学，数学到了高考还要考。

我初中时基础就薄弱，一入高一我没赶上，现在我感到负担沉重。

我因数学等五门科不及格，于是情绪一直十分低落和压力很大。

”我很热情地关爱他，我亲切地引导他毫无保留地讲述原委。

经过几次交谈，彻底取得了他信任，让他尽可能地放松自己防备的心理，他进一步谈了自己的情况：“我初中在亳州风华中学读书，父亲在市政府里工作，母亲是教育局的领导，我是独生子，从小被长辈宠爱，一切都依着我，放纵我行事，凡事都是以自我为中心，我行我素，妄自尊大。

为了让我有更好的学习条件，家长拿高价费送我到一中读高中。

我自尊心，容不得别人的批评哪怕是善意的，由此我薄弱的学习基础更加薄弱，接连几次考试都是倒数，在妈妈伤心的流泪中，我知错了收敛一些，开始了学习。

后虽有些进步，但还是不甚理想，班主任您和科任老师都很器重我，但老师告诉我文化科考不好也上不了大学，从而使我感到了空前的压力。

”但他对文化课并无太大兴趣。

过自己努力才勉强使文化科成绩保持在基本五十分上下。

为此，他的习负担十分沉重，他感到精神压力很大，简直不堪重负。

老师当然是一片好心，他也认为应当对得起老师，因而深恐学不好考不好。

虽然我抓得很紧很紧，在心底深处他对这种枯燥的学习很反感，对数理化更是头疼至极。

而老师却总是对他说，你可别辜负了学校和老师对他的期望。

他也只好硬着头皮强记强学强练。

每逢考试，“战前”的几天他都要死背硬背、苦练苦算到深夜。

有天晚上，他正在宿舍背书，强记第二天考试科目的内容，恰逢南面三号楼停电而且外面的嘈杂声音很大，吵得他无法看书。

他又急又气，心中烦躁至极。

就是从那个时刻，他心头产生了强烈的怨恨：一恨老师的逼迫，二恨自己昔日的放纵，三恨过去的基础太差，四恨外边的人不停吵闹，扰乱了自己的复习；在这种焦虑怨恨的情绪状态下，他一夜也没睡着，第二天在考场上打了败仗。

心理疏导典型案例范文

心理疏导典型案例范文标题：青少年焦虑症的心理疏导导语：青少年期是一个充满挑战和压力的阶段，他们面临着学业压力、社交压力、家庭压力等各种困扰。

其中，焦虑症是一种常见的心理问题。

本文将通过10个典型案例，来介绍青少年焦虑症的心理疏导方法。

案例1：小明，14岁，因考试焦虑症影响学习成绩下降。

疏导方法：通过与小明交流，了解其焦虑源并解释考试并非唯一评价方式，帮助他建立正确的学习观念，提供学习方法和时间管理指导。

案例2：小红，16岁，社交恐惧症导致她避开与人交流。

疏导方法：采用渐进式疏导，从与家人、朋友开始，逐渐参与社交活动，提升自信心和沟通能力。

案例3：小杰，13岁，因家庭变故导致情绪低落。

疏导方法：与小杰进行心理辅导，帮助他接受变故，树立积极的生活态度，提供情绪管理技巧。

案例4：小芳，15岁，强迫症导致她频繁洗手、整理物品。

疏导方法：通过认知行为疗法，帮助小芳认识到强迫行为的无效性，并逐步减少强迫行为，改变不合理的思维模式。

案例5：小强，14岁，因父母过分期望而产生自卑心理。

疏导方法：与小强进行情感支持，帮助他树立独立自主的自我认同，并与父母进行沟通，减少不必要的压力。

案例6：小丽，17岁，因失眠而产生紧张情绪。

疏导方法：为小丽提供睡眠指导，帮助她建立良好的作息习惯，同时进行放松训练，缓解紧张情绪。

案例7：小华，15岁，因恐高症而无法上课。

疏导方法：通过暴露疗法，逐渐接触高度刺激，帮助小华逐渐克服恐高症，恢复正常上课状态。

案例8：小雨，16岁，因身体形象问题而产生自卑情绪。

疏导方法：进行心理辅导，帮助小雨树立积极的身体形象观念，提供身体形象改善的建议和方法。

案例9：小明，13岁，因父母离异而感到孤独和无助。

疏导方法：与小明进行情感支持，教导他如何面对离异，建立健康的家庭观念，提供合适的社交活动。

案例10：小红，14岁，学习压力过大导致情绪波动。

疏导方法：为小红提供情绪管理技巧，教导她放松训练和应对学习压力的方法，帮助她平衡情绪与学习。

【高考复习】考前焦虑症典型案例分析

【高考复习】考前焦虑症典型案例分析现实案例近段时间，一些即将面临高考的高三毕业生来到咨询室向心理老师倾诉：“我是一名高三学生，最近几次模拟考成绩都不理想，并非是我不会，我就是在考试的时候好紧张，想控制就是控制不住。

”最近的几次模拟考试，虽然做了充分准备，但考试的时候还是很紧张，以至于最后一次模拟考因为忍受不了压力，放弃了。

我该怎么办呢？”拯救“克拉克”这几位同学的表现症状心理学上叫考试焦虑症，也称考试恐怖，是指因考试压力引起的一种心理障碍。

主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍。

还有可能伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。

这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性，降低应试的注意力、记忆力，使复习及考试达不到应有的效果，甚至无法参加考试。

还可能出现不明的腹泻、多汗、尿频、头痛及注意力无法集中等症状。

从心理学的观点来看，适度的焦虑具有积极的意义。

若是过度的焦虑，这会极大地影响学生发挥自己正常的水平。

考试焦虑的不良后果1.严重影响考生的学习成绩；2.严重影响考生的生活质量和身心健康，影响考生的食欲和睡眠，使考生的抵抗力和免疫功能下降高中语文，容易患各种疾病；3.过度焦虑的情绪在考生中不断传播和扩散，彼此影响，这使大家的焦虑情绪愈来愈严重；4.考生的焦虑情绪影响家长、亲友和老师的情绪，他们的焦虑反过来又加重了考生的焦虑；5.少数考生，由于害怕考试，便出现逃避考试和逃避上学的现象；6.平时成绩很好，由于考试时临场恐慌，出现“克拉克现象”。

“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常现象。

其实，“克拉克现象”并不奇怪。

据王极盛教授的测试：约有75%的学生临考前都有紧张、焦虑情绪，特别是面对决定人生前途的高考，考生的心理压力很重，很容易怯场，有的考生一进考场就心跳加快，面对试卷，脑海里一片空白，一出考场，似乎清醒了许多，感到考题不难，可是已错过了时机，后悔莫及。

考试焦虑教育案例(3篇)

第1篇一、案例背景小明，男，15岁，是一名初中生。

在过去的两年中，小明在学业上表现优异，成绩一直名列前茅。

然而，随着升入初三，面临着中考的压力，小明的成绩开始出现波动，尤其是在模拟考试中，成绩一度下滑至班级中等水平。

面对即将到来的中考，小明陷入了严重的考试焦虑，表现为失眠、食欲不振、注意力不集中等症状。

二、案例分析1. 考试焦虑的原因（1）学业压力：随着中考临近，小明感受到了巨大的学业压力。

他担心自己不能达到父母的期望，担心成绩下滑会影响自己的前途。

（2）自我期望过高：小明一直认为自己是班级的佼佼者，对于自己的要求非常高。

当成绩出现波动时，他无法接受自己的失败，从而产生了焦虑情绪。

（3）心理承受能力不足：面对压力，小明没有学会调整自己的心态，导致焦虑情绪逐渐加重。

2. 考试焦虑的危害（1）影响身心健康：长期的考试焦虑会导致小明出现失眠、食欲不振、注意力不集中等症状，影响身心健康。

（2）影响学习效果：焦虑情绪会分散小明的注意力，使其无法集中精力学习，进而影响学习效果。

（3）影响人际关系：小明在焦虑情绪的影响下，可能会变得沉默寡言，与同学、老师的关系变得紧张。

三、教育对策1. 调整心态，正确面对压力（1）教育小明认识到，考试只是检验学习成果的一种方式，并非决定人生成败的唯一标准。

（2）引导小明树立正确的价值观，将学业成绩与个人成长、兴趣爱好等方面相结合，追求全面发展。

（3）教育小明学会调整心态，面对压力时保持乐观、积极的心态。

2. 提高心理承受能力（1）开展心理健康教育课程，教授小明应对压力的方法，如深呼吸、冥想等。

（2）组织户外拓展活动，提高小明的团队协作能力和心理承受能力。

（3）鼓励小明参加兴趣班，丰富课余生活，减轻学业压力。

3. 优化学习方法，提高学习效率（1）教育小明掌握科学的学习方法，如制定学习计划、合理安排时间等。

（2）引导小明进行自我反思，找出学习中的不足，及时调整学习方法。

（3）鼓励小明参加学习小组，互相交流学习心得，共同提高。

孩子焦虑的案例

孩子焦虑的案例案例一：考试焦虑的小明。

我邻居家的孩子小明，一提到考试就像个热锅上的蚂蚁。

每次考试前几天，那状态简直绝了。

本来是个活泼爱闹的小男孩，这时候就变得特别沉默寡言。

吃饭的时候，他眼睛盯着饭菜，但是半天都不动筷子，他妈妈问他怎么了，他就嘟囔着：“要考试了，我感觉我啥都还没复习呢。

”可实际上呢，他早就在考试前好几个星期就开始复习了。

晚上睡觉也不安生，翻来覆去的，就像烙饼一样。

有一次半夜他突然大喊：“完了完了，那道数学题我还不会呢！”把他爸妈都吓了一跳。

考试当天，他更是紧张得小脸煞白，进考场的时候就像个小机器人一样，机械地迈着步子，他妈妈在后面喊加油，他都没什么反应。

案例二：怕见生人的小红。

我朋友的女儿小红，特别害怕见生人。

有一次家庭聚会，来了一些亲戚朋友。

大家都热热闹闹地聊天，小红就躲在她妈妈身后，紧紧地拽着妈妈的衣角，小脑袋都不敢探出来。

她妈妈想让她和亲戚家的小朋友一起玩，就把她拉到小朋友面前，说：“小红，和弟弟一起玩呀。

”这可不得了，小红的眼睛立马就红了，就像一只受惊的小兔子。

她小声地说：“妈妈，我不想，我想回家。

”她妈妈怎么哄都不行。

后来有个亲戚过来逗她，笑着说：“小红呀，你长得真可爱。

”小红哇的一声就哭了出来，边哭还边往墙角躲，嘴里念叨着：“不要，不要看我。

”搞得大家都很尴尬，聚会的气氛一下子就有点冷场了。

案例三：作业焦虑的小刚。

小刚这孩子，对作业那是相当焦虑。

每天放学回家，一看到书包就愁眉苦脸的。

他坐在书桌前，常常对着作业本子发呆。

有一次我去他家，看到他对着数学作业唉声叹气。

我就问他：“小刚，怎么啦？这作业很难吗？”他皱着眉头说：“叔叔，你不知道，我感觉这些作业永远都做不完。

我做了这一道题，就担心下一道题不会做，我要是做不完作业，老师会批评我的，我可不想被批评。

”然后他就开始咬笔头，眼睛里满是焦虑。

他妈妈在旁边催他快点写，他就更着急了，眼泪在眼眶里直打转，好像那些作业是一群小怪兽，要把他给吞了似的。

青少年心理疾病治疗系列案例之六战胜考试焦虑

镇静。接着进行全身放松——双手放在膝盖上，慢慢地深吸气，然后慢慢地呼气，如此反复多次，自己会感到呼吸、心跳正常。接着进行想象训练：想象自己正在进行一次十分重要的考试。进入状态后会感到焦虑状态出现，此时用松弛方法放松。这样反复多次训练，小智的考试焦虑症状有所缓解。
５．进行系统脱敏方法治疗第一阶段，故意在小智面前谈及考试问题，观察他的反应，当他表现出心慌、出汗等症状时，指导他放松、做深呼吸，如此反复进行，直至症状基本消失为止。第二阶段，安排小智一人在学校考场内进行单独答卷，渐渐再让他与同学同场考试，但是将其安排在偏僻角落，远离其他同学，以避免同伴对他的干扰。经过一系列脱敏法治疗，小智已经能够以正常的心态参加考试了。
初步效果：
高三期中考试时，我发现小智在考场上能自如作答，心态正常，考试焦虑症状已基本消除。考试结果是：各科均衡发展，取得年级总成绩第五的好成绩。这对小智来说，也是史无前例了。
点评：
考试焦虑是考生中常见的一种情绪状态，它以复杂、紧张或忧虑的情绪为特点。考试之前，当考生意识到考试对自己具有某种潜在的威胁时，就会产生焦虑情绪。他们会怀疑自己的能力，同时也对自己的行为失望，常常发呆、记忆受阻、行动刻板，甚至还伴有生理变化——血压升高、心率加速、面色苍白及大小便增加等。如果这种焦虑状态持续时间过长，便会引起食欲不振、睡眠失常等情况，从而影响身心健康。产生这种情况时，青少年朋友应该注意以下几点：
探究 58 实践
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别注
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２．学校因素的影响在应试教育尚未彻底转变的教育模式下，评定学校教学质量的好坏及学生的升学率，考试分数仍然是一项重要指标，因此某些学校领导和教师的眼睛还在盯着学生的分数。在这样的环境中，小智怎能不受影响呢？为了克服小智的考试焦虑症状，我采取以下措施对其进行治疗。