学会拒绝,敢于说不

学会拒绝，敢于说“不”

科目：心理健康授课教师：吴艳珍授课班级：15级市场营销1班 2015年12月11日周五第2节【设计理念】

在中学生的人际交往中，要营造和谐的人际关系，助人为乐必不可少，但并不是对

所有的请求或要求都要尽力帮忙，在面对不合理的要求或自己力不能及时，就要勇于坚

持自己的意愿，要有技巧地说“不”，只要拒绝是真诚、合理，讲究方式的，就会得到理解和尊重，并不因拒绝而失去友谊。本节课主要是通过创设问题情境，引发学生情感、

认知的不平衡，采用游戏、讨论交流、案例学习、情境表演等方式，让学生积极参与课

堂体验、交流学习，突出学生在学习中的主体地位，通过师生平等交流，从而让学生在

课堂活动中体验到在人际交往中学会说“不”的重要性以及学会如何说“不”。

【教学目标】：

1、知识目标：

（1）通过活动，使学生明白在维护良好的人际关系中，我们有权利说“不”。

（2）学会拒绝的技巧。

2、能力目标：培养学生在人际交往中的独立性，提高学生人际交往能力和社会适应能力。

3、情感目标

培养学生良好的人际交往心理。

【重点难点】：

1、清楚在哪些情况下要敢于说“不”

2、拒绝的技巧。

【教学形式和方法】：

采用游戏、活动、讨论、讲述、角色扮演等方法。

【教学教具准备】：

多媒体教学（PowerPoint课件）

【教学过程设计】

教学过程设计意图

一、引入课题：热身游戏《言不由衷》

游戏规则：

（1）用“是”或“不是”回答问题，但回答必须要言不由衷、颠倒事实。如：对一位男生说：“你常穿裙子”男生必须回答：“是”。

（2）一位同学当“发问者”，由他选择对其他同学发问游戏引入学习，激发学习兴趣，活跃课堂气氛，同时为引出学习主题巧妙铺垫。

二、原因探析：了解不敢拒绝的心理原因

1、怯弱心理，缺乏自信。由于对方太强势，不敢拒绝。

后果：对方会得寸进尺，进一步提出更多不合理、过分的要求。

2、追求完美。心中的不合理信念。

“我必须与每个人建立密切友好的关系”；“只有顺从他，才能保持友好关系”；“如果我拒绝，他就会不理我了”

后果：过分苛求自己，带来过大的心理压力。

3、缺乏独立自主的精神

没有个性和原则，一味地顺从和迁就，意识不到每个人都

有拒绝的权利。

后果：失去了人际交往的平等和尊重。分析有些人不敢拒绝别人可能存在的心理因素。

三、讨论交流：什么情况下我们应该说“不”

学生自由发言，之后概括：

1、自己手头的事情比别人的事情更重要时；

2、别人所要求的事情的确是自己不愿意做的事，而对方自己也

能完成时；

3、可以明显判断是不好的事情时（从社会道德规范和法律法规看）；

4、超出了自己能力范围之外的事情时。

心理提示：

1、学会拒绝别人，敢于说“不”，是一条重要的人际交往策略。

2、拒绝别人，需要的不仅仅是胆量，还要讲究方式方法。不仅

要敢于说“不”，还要善于说“不”。增进交流与互动，让学生结合身边实际，明确在什么情况下应该说“不”

四、理论指导：拒绝别人的技巧

1、探究活动：请同学们联系自己的实际经验，谈谈拒绝他人有什么技巧

2、拒绝别人的技巧

（1）尊重对方，注意聆听对方的谈话。（不贬低他人）（2）对于明显不对的事情，要果断拒绝。（明确立场）（3）拒绝别人要进行必要的解释，以免造成不必要

的误会。（陈述理由）

（4）拒绝时要注意自己的态度和语气，要有礼貌，不能过于粗暴。

（5）找出替代的方法。拒绝他人，他人一般会产生不快与愤怒，甚至消极的情绪。但你可以找出一些切

实可行的方法来替代别人要求你做的事情，以缓和情绪。

结合学生已有的知识水平，从理论方面和学生们一起分享拒绝别人的技巧。（重点）

五、实战演练：该如何拒绝

1、有同学向你借钱（他知道你还有钱），而你知道他经常借钱不还或拖很久才还，你怎么拒绝

2、好朋友总是要你帮他写数学作业，这次又叫你写，你怎

么拒绝

3、有一个对你爱慕已久的异性朋友，周末约你去KTV玩，你不想对方误会你对他也有意思，你怎么拒绝

4、同宿舍的王华和李辉偷偷抽烟，有一天他们对你说：“来，是男人，就抽一根！”你怎么拒绝

针对以上情境，请各小组讨论后展现你们的拒绝方法，可以

用表演形式，也可以直接说。再次创设交流互动机会，选取学生实际生活中常常遇到的需要拒绝但可能又不懂拒绝的情境，让学生开动脑筋，结合所学拒绝的技巧以及已有经验尝试解决问题。（突破重点和难点）

六、课堂小结

1、在与他人交往中，该拒绝时就要拒绝。尊重别人的同时也要尊重自己。

2、拒绝本就是每个人拥有的权利，但拒绝也要讲技巧。

课后拓展：阅读课外书籍《学会说“不”》教师小结，回顾课堂，加深印象，推荐课外阅读书，为有需要的学生提供指导和帮助。