羽毛球后场正手击高远球技术动作要领
打羽毛球后场高球技巧介绍
打羽毛球后场高球技巧介绍打羽毛球时，击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球，下面店铺给大家介绍关于打羽毛球后场高球技巧的相关资料，希望对您有所帮助。
打羽毛球后场高球技巧介绍正手击直线高球和对角线高球起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。
击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。
头顶击直线高球和对角高球如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。
头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。
击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。
反手击高远球如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方。
正手吊直线球和对角线球吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落;吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。
头顶吊直线球和头顶吊对角线球击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。
反手吊直线球和反手吊对角线球反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。
不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前。
腾空突击扣杀除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是腾空突击扣杀技术。
当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球。
正手后场击高远球的动作要领
正手后场击高远球的动作要领一、前言正手后场击高远球是羽毛球比赛中的一项重要技术，也是提高个人竞技水平的关键技术之一。
本文将详细介绍正手后场击高远球的动作要领，希望能够对广大羽毛球爱好者有所帮助。
二、准备动作1.站立姿势：双脚与肩同宽，身体重心分布均匀，保持平衡。
2.握拍姿势：握拍杆的手应该紧握住拍柄，拇指和食指固定在拍柄上。
3.目视方向：将视线放在球网上方，目光集中在对手打出来的球上。
三、发力动作1.腰部扭转：随着对手打出来的球落下来，在接到球之前，身体需要先进行腰部扭转动作。
这样可以让身体更好地配合击球动作，并且增加发力效果。
2.向后退步：在完成腰部扭转后，需要向后退步。
这样可以为击高远球做出更好的铺垫，并且增加发力效果。
3.挥拍击球：当身体完成了腰部扭转和向后退步的动作之后，需要迅速挥拍击球。
在击球时，需要注意拍头的位置和角度，以及拍面与球的接触点。
四、技术要领1.腰部扭转：腰部扭转是正手后场击高远球的关键要领之一。
在进行腰部扭转时，需要保持身体稳定，并且注意力集中在对手打出来的球上。
2.向后退步：向后退步是正手后场击高远球的另一个重要要领。
在进行向后退步时，需要保持平衡，并且注意力集中在对手打出来的球上。
3.挥拍击球：挥拍击球是正手后场击高远球的最终要领。
在进行挥拍击球时，需要注意拍头位置和角度，以及拍面与球的接触点。
同时，在发力过程中需要保持身体稳定，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。
五、技巧提示1.注意眼睛：在进行正手后场击高远球时，眼睛是非常重要的。
需要保持目光集中在对手打出来的球上，并且尽可能地预测对方下一次打出来的球的方向和速度。
2.注意手臂：手臂的力量是进行正手后场击高远球的关键。
需要保持手臂的力量，并且尽可能地利用腰部扭转和向后退步的动作来增加发力效果。
3.注意节奏：在进行正手后场击高远球时，需要保持良好的节奏感。
需要在接到球之前，先进行腰部扭转和向后退步的动作，并且在挥拍击球时，要保持良好的节奏感。
大学羽毛球教学学习正手击高远球技术教案
一、教案基本信息1. 教案名称：大学羽毛球教学学习正手击高远球技术教案2. 课时安排：45分钟3. 教学目标：让学生掌握正手击高远球的基本技术要领培养学生熟练的正手击高远球动作提高学生的羽毛球竞技水平二、教学内容1. 正手击高远球的动作要领站位与握拍：站在球场右侧，握住羽毛球拍的手臂与身体成一条直线预备姿势：膝盖微弯，身体重心略微下沉击球动作：挥拍：以手腕为轴心，手臂快速向前挥动击球点：羽毛球拍面与球头的碰撞点在身体正前方用力：主要依靠手腕和前臂的力量，配合身体重心前移2. 教学方法示范法：教师亲自示范正手击高远球的动作，让学生直观地了解技术要领演练法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方比赛法：学生进行分组比赛，激发学生的学习兴趣和竞技欲望三、教学步骤1. 热身活动（5分钟）学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，准备身体2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解正手击高远球的动作要领，并进行示范3. 学生分组练习（15分钟）学生分为若干小组，进行正手击高远球的练习教师个别指导，纠正动作不规范的地方4. 教学比赛（10分钟）学生进行分组比赛，比一比谁的正手击高远球更标准和有力5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，让学生认识到自己的不足之处，激发学生的学习兴趣四、教学评价1. 学生能正确地掌握正手击高远球的动作要领2. 学生能在实际比赛中运用正手击高远球技术3. 学生的羽毛球竞技水平得到提高五、教学资源1. 羽毛球场地2. 羽毛球拍3. 羽毛球4. 教学示范视频（可选）六、教学延伸1. 增加正手击高远球的变化技巧，如速度、弧线和落点的变化2. 引导学生学会如何根据比赛情况和对手的特点来调整自己的击球策略七、教学实践1. 安排学生进行实际的羽毛球比赛，运用所学的正手击高远球技术2. 让学生在比赛中互相观摩、学习和交流，提高技术水平和竞技能力八、教学反馈1. 收集学生对本次课程的反馈意见，了解学生的学习效果和感受2. 教师根据学生的反馈情况进行总结，调整教学方法和策略九、教学评估1. 通过观察学生的练习和比赛情况，评估学生对正手击高远球技术的掌握程度2. 结合学生的自我评价和同伴评价，全面评估学生的学习成果十、课后作业1. 学生回家后，观看羽毛球教学视频，进一步巩固所学的正手击高远球技术2. 学生进行家庭练习，记录自己的练习成果，并与下次课程进行分享十一、教学拓展1. 介绍正手击高远球在比赛中的应用场景，如防守、过渡和策略布局。
高中羽毛球课学习正手击高远球技术动作要领教案
高中羽毛球课学习正手击高远球技术动作要领教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握羽毛球正手击高远球的基本技术动作。
2. 培养学生积极参与羽毛球运动的热情，提高学生的身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生竞技水平。
二、教学内容1. 正手击高远球技术动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习正手击高远球。
3. 教学比赛：学生分组进行正手击高远球比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正手击高远球的基本技术动作。
2. 教学难点：正手击高远球的挥拍动作和击球力度控制。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解正手击高远球的技术动作要领。
2. 示范法：教师示范正手击高远球的动作。
3. 练习法：学生分组练习正手击高远球。
4. 比赛法：学生分组进行正手击高远球比赛。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简单介绍羽毛球运动的发展历程，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解正手击高远球的技术动作要领，并示范动作。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按教师要求分组，进行正手击高远球的练习。
4. 教学比赛（10分钟）学生分组进行正手击高远球比赛，教师点评并指导。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调正手击高远球的技术动作要点。
6. 课后作业（课后自主练习正手击高远球技术动作）六、教学评价1. 学生能正确地演示正手击高远球的技术动作。
3. 学生对羽毛球运动产生更浓厚的兴趣，积极参与课后锻炼。
七、教学资源1. 羽毛球场地、羽毛球拍、羽毛球。
2. 教学视频或图片：正手击高远球的技术动作演示。
3. 计时器：用于比赛环节。
八、教学安全1. 确保学生在练习过程中，避免发生意外伤害，如碰撞、扭伤等。
2. 教师应密切关注学生的练习情况，及时纠正错误的动作。
3. 强调学生在比赛过程中的安全，避免发生争执或暴力行为。
九、教学拓展1. 邀请专业羽毛球教练进行课堂教学，提高教学效果。
2. 组织学生参加羽毛球比赛，提高学生的竞技水平。
羽毛球正手高远球技术特点的掌握
羽毛球正手高远球技术特点的掌握正手击高远球是后场进攻的主要手段 , 是初学者必须首先要掌握的基本技术. 初学者首先掌握此项技术可以为以后学习打下良好的基础 ,1 文章宗旨正手击高远球对于初学羽毛球的同学来说有一定的难度 , 从对羽毛球运动观察, 大部分同学是无法做出正确的正手击高远球动作. 在练习中根据技术特点, 如何抓住主要技术环节,在练习方法上采取具有针对性的练习 , 发挥正手击高远球动作的技术优势 , 纠正在学习过程中出现或原有的错误动作 , 以增强他们的信心 , 达到强身健体的效果是本文研究的目的.2 技术特点正手击高远球是后场进攻的主要技术, 是以正手握拍在右(左) 肩的上方用正拍面将对方击至本方后场端线附近的球回击得又高又远 , 球落至对方端线附近场区内.2. 1 正手击高远球技术方法（1）准备动作: (右手持拍为例) 左脚在前 , 右脚在后 , 两脚与肩同宽 , 侧身对网 , 重心在右脚上 , 左手屈肘自然左上举 , 右手正手握拍屈肘举于右肩上方 , 上臂与前臂间夹角为45°左右 ,两眼注视来球方向.（2）引拍动作: 当来球降落到一定高度, 右手臂上抬, 前臂和手腕后伸 , 身体充分伸展.（3）击球动作: 上臂上举, 前臂急速旋内, 同时继续向前上方挥动 , 手腕从后伸经过内旋至前屈闪腕动作产生鞭打动作 , 手指握紧拍柄 , 以正拍面击球托的后下部.击球瞬间, 持拍手臂自然伸至体侧协助转体.（4）击球后的动作: 身体随惯性向左稍前转体时 ,右脚随身体重心前移并向前跨步. 右手向左下方挥拍减速后顺势收回至体前, 呈接球前准备姿势.2. 2 正手击高远球技术特点从正手击高远球技术及要求分析 , 它具有击球点高 , 球飞行弧度高、远 , 同时击球力量大等显著特点.3 练习方法正手击高远球动作的技术要求 , 以其击球点高 , 球飞行弧度高、远 , 动作幅度大为特点 , 对于初学者有一定的难度. 通过简单的示范 , 分解动作的练习方法 , 是不容易学好这个动作的 , 掌握其项技术必须采取有针对性的练习方法 , 才可达到较好的效果.（1）转身练习:在未正确了解动作技术要领前, 练习者自己做动作时 , 往往不转身或转身不充分, 而这个环节是该动作的关键 , 在动作的协调性和合理性运用身体发力方面转身击球起着重要作用.练习方法: 原地做腰绕环, 双臂自然向后伸直并随腰绕动, 反复练习 , 使练习者体会转身的感觉.（2）击球点:所谓击球点是击球时球拍与球相接触一瞬间的位置.对击球点选择是否合适 , 将决定着击球质量好坏 , 它将直接影响击球的力量、速度、弧线、落点、影响击球的命中率. 击球点要高是对初学者提出的基本要求 , 初学者最初打球时往往把握不了在最高点击球的时机 , 普遍击球点偏低.练习方法: 选择适宜场地, 在上方挂一羽毛球或其它小而轻软耐打物. 练习者抬头视物 , 向上挥拍做正手击高远球动作 , 在挥拍的最高点接触物体 , 反复练习 , 感觉手伸直时击球的肌肉感觉 ,击球的同时 , 体会拍形角度的变化.（3）拍形角度: 拍形角度是指拍面与地面所成的角度, 拍形角度的控制对击球质量的好坏起着十分重要的作用. 正手击高远球时拍面稍向后仰 ,这点在练习中非常重要 , 初学者很多急于求成 ,击球点偏前 , 拍面垂直甚至压手腕使拍面前倾 ,影响了击球的效果.练习方法: 练习者击挂在上方的球时, 体会拍面稍向后仰 , 向前上方击出 , 尽量将球击高 , 重复多次 , 控制好拍形角度.（4）内旋: 初学者因为对正确的正手握拍法有个适应的过程 , 在击高远球时, 对前臂加速内旋这个动作做起来难度相当大. 有的人内旋转的生硬 , 有的人甚至因为掌握不好 , 干脆连正确的握拍方法也放弃 , 这种现象较突出 , 它影响了掌握正确的技术水平.练习方法 1: 右手正手握拍随腰向右后左前绕环 , 当右臂绕至右肩上方时 , 前臂由外旋改成内旋 , 手腕内收带动球拍做头顶挥拍动作.练习方法 2: 右臂手举于右侧 , 前臂与上臂的夹角成90°, 以肘为轴 , 前臂做外旋至内旋的前后摆动.（5）击球的力量: 击球的力量是指用拍击球时给球的作用力大小 ,击球力量的大小主要体现物体运行的速度上.那么增大击球力量的方法就只有增加挥拍的速度 , 因此要想增大击球的力量 , 需注意: 增加挥拍的加速距离; 击球要靠身体各部协调配合 , 特别是腰的转动; 击球前身体各部位要放松.练习方法: 相似动作摸似练习法 , 如掷羽毛球 , 练习者按照正手击高远球的动作要求 , 手持羽毛球 , 体会"抬肩、转身、举臂、内旋"等一系列动作环节 , 最后以鞭打动作、快速、有力地向前上方将球掷出 , 重复多次.4 小结正手击高远球技术 , 动作难度较大 , 要想正确地掌握这项技术 , 首先要对其技术的各个环节有较详细地认识, 明确关键环节的动作要求, 如: 转身击球、前臂快速内旋、击球点要高、拍面稍后仰,快速的鞭打动作等; 其次在练习方法上必须采用解决关键环节的针对性较强的练习方法. 笔者在实践中采用此种手段达到了纠正错误动作, 较快正确地掌握此项技术目的. 在实践中 ,对于采用一些有针对性的辅助练习手段, 能较快地掌握正确的技术，并运用于比赛当中。
大学羽毛球教学学习后场上手正手高远球技术教案
大学羽毛球教学学习后场上手正手高远球技术教案一、教学目标1. 让学生掌握后场上手正手高远球的基本技术要领。
2. 培养学生协调、灵活、敏捷的身体素质。
3. 提高学生团队合作意识和比赛能力。
二、教学内容1. 后场上手正手高远球技术动作要领讲解与实践。
2. 羽毛球比赛规则简述。
三、教学重点与难点1. 教学重点：后场上手正手高远球技术的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性、力量和角度的控制。
四、教学资源1. 羽毛球场地、球拍、羽毛球。
2. 教学视频或图片。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的羽毛球步伐练习。
2. 技术讲解与示范（15分钟）a. 讲解后场上手正手高远球的动作要领。
b. 示范动作，并强调关键要点。
3. 学生分组练习（20分钟）a. 学生分为两人一组，进行后场上手正手高远球的练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（15分钟）a. 学生进行分组比赛，运用后场上手正手高远球技术。
b. 教师观察学生的表现，并进行现场指导。
5. 总结与反思（5分钟）a. 学生分享自己在练习和比赛中的收获和不足。
b. 教师对学生的表现进行评价，总结教学内容。
六、教学评价1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习和比赛中的动作是否规范，是否能够正确运用后场上手正手高远球技术。
2. 学生身体素质提升：通过观察学生在练习和比赛中的表现，评估学生的协调性、灵活性和敏捷性是否有所提高。
3. 团队合作意识和比赛能力：评估学生在比赛中的配合情况，以及他们的比赛策略和心理素质。
七、教学反思1. 教师应根据学生的反馈和自己在教学过程中的观察，总结教学方法的优缺点，不断调整和改进教学策略。
3. 对于技术掌握较差的学生，应加强个别指导，帮助他们克服技术难关。
八、教学拓展1. 邀请专业羽毛球教练进行讲座或示范，让学生更全面地了解羽毛球技术和比赛策略。
2. 组织学生参加校内外羽毛球比赛，提高他们的竞技水平和比赛经验。
羽毛球正手发后场高远球技术
PART 01
引言
目的和背景
提高运动员的竞技水平
掌握高远球技术可以使运动员在比赛 中更好地控制球的落点和弧线，从而 增加对手的接球难度，为自己创造更 多的进攻机会。
推动羽毛球运动的发展
高远球技术是羽毛球运动中的一项重 要技术，对于提高运动员的整体水平 和推动羽毛球运动的发展具有重要意 义。
高远球技术的重要性
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纠正方法
调整发球角度，使球以合适的弧线飞过网顶，落 入对方后场。
3
练习建议
在球场不同位置进行发球练习，找准合适的发球 角度。
发力不足或过度
错误
发力不足导致球速慢、落点近；发力过度则可能使球出界。
纠正方法
调整发力大小，根据球的重量和所需飞行距离合理发力。
练习建议
进行多球练习，逐渐掌握不同发力程度对球飞行的影响。同时，结合 步伐移动进行发球练习，提高实战中的发球质量。
挥拍结束
球被击出后，前臂继续内旋，带动 球拍回至体前。
手腕与手指的运用
手腕控制
01
在引拍和挥拍过程中，手腕要放松，随着前臂的挥动而自然屈
伸。
手指发力
02
击球瞬间，手指要握紧球拍，利用手指的爆发力将球击出。同
时，拇指和食指要控制好球拍的稳定性和方向性。
手腕与手指的协调
03
在击球过程中，手腕和手指要协调配合，既要保证击球的稳定
PART 05
训练方法与技巧
基础训练
握拍与准备姿势
掌握正确的正手握拍方法，保持身体平衡，双脚与肩 同宽，重心在前脚掌。
发球动作练习
无球状态下，模拟发球动作，注重转体、引拍和挥拍 的协调性。
发球线路与落点
大学羽毛球教学学习后场上手正手高远球技术教案
大学羽毛球教学学习后场上手正手高远球技术教案一、教学目标1. 让学生掌握上手正手高远球的基本技术要领。
2. 培养学生上手正手高远球的协调性和准确性。
3. 提高学生羽毛球比赛中的防守和进攻能力。
二、教学内容1. 上手正手高远球技术动作要领讲解与示范。
2. 学生分组练习上手正手高远球。
3. 羽毛球比赛实践中的应用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：上手正手高远球的基本技术动作。
2. 教学难点：上手正手高远球的协调性和准确性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 老师带领学生做羽毛球基本动作的热身练习。
2. 技术讲解与示范（10分钟）2.1 老师讲解上手正手高远球的动作要领，包括握拍、站位、挥拍等。
2.2 老师进行示范，让学生跟随示范进行动作练习。
3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，由负责人组织练习。
3.2 学生在负责人的指导下，进行上手正手高远球的练习。
4. 羽毛球比赛实践（10分钟）4.1 学生进行羽毛球比赛，运用上手正手高远球技术。
4.2 老师巡回指导，纠正学生的动作错误。
5.1 学生分享自己在练习和比赛中的收获和不足。
五、课后作业1. 学生回家后，观看羽毛球教学视频，加深对上手正手高远球技术的理解。
2. 进行家庭练习，巩固上课所学内容。
3. 准备下次上课所需的器材和用品。
六、教学评价1. 评价内容：学生上手正手高远球技术的掌握程度。
2. 评价方式：老师对学生的动作进行点评，比赛实践中的表现。
3. 评价标准：技术动作准确，协调性好，能在比赛中运用上手正手高远球。
七、教学反思1. 反思内容：本节课的教学目标是否实现，教学方法是否有效。
3. 反思调整：针对教学中的不足，调整教学方法，提高教学效果。
八、教学拓展1. 增加上课内容：学习上手正手扣杀球技术。
2. 组织羽毛球比赛，提高学生的竞技水平。
3. 邀请专业羽毛球教练进行授课，提升教学质量。
羽毛球正手击高远球
-
1
正手高远球概述
2
正手高远球的基本姿势
3正手高远球的要点ຫໍສະໝຸດ 注意事项羽毛球:正手高远 球
正手高远球概述
正手高远球概述
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正手高远球是一种羽毛球技术，主要 用于攻击对方的底线，是一种将球高 高击起，越过对方场地的飞行轨迹， 使对方必须从空中拦截的攻击型打法
这种打法要求运动员有足够的爆发 力和控制力，以使球越过对方场地 并保持足够的弧线
4
朝上
击球：在球拍翻转到朝 上的位置时，用正拍面 击中羽毛球的底部。此 时，全身的力量应该已
经完全传递到球拍上
3
随挥动作：击中球后， 不要立即放下球拍，而 是让球拍继续向前挥动 一段时间，这有助于增 加球的飞行距离和弧线
5
3
正手高远球的要点和注意事 项
正手高远球的要点和注意事项
身体协调：在挥拍过程中，要注意身体的协调性。身体转动时要带动手臂一起运动， 而不是只用手臂发力
练习分解动作：初 学者可以先练习分 解动作，如准备姿 势、转体、挥拍等 ，逐渐掌握后再连 贯起来
注意站位和角度：在 击球时，要注意站位 和角度。站得太靠后 会使球无法越过对方 场地，而站得太靠前 则会使球的弧线过高 。同时，击球的角度 也要适当调整，以避 免球出界或落网
正手高远球的要点和注意事项
观察对手反应：在练习正手高远球时，要注意观察对手的反应。如果对手能够轻松接 住你的球，说明你的球还不够高或者不够远；如果对手需要后退才能接住你的球，说 明你的球已经有了足够的弧线和高度
注意体能训练：正手高远球需要足够的爆发力和控制力，因此需要进行适当的体能 训练。例如，可以进行俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等运动来增强全身肌肉力量和耐力
羽毛球后场正手击高远球技术动作要领
羽毛球后场正手击高远球技术动作
要领
1、准备动作：双脚为半站立姿势，把球拍握在右手，双腿分开约45度，双肩宽张，手腕灵活；
2、发力动作：将重心向前转移，右腿跨步落地，右腿屈膝并蹲低，右臂把球拍挥向前方，左腿形成“瞬步”，使发力更有力道；
3、击球动作：同时双臂伸直，右手带动球拍，以腹部为中心，上身向前旋转，右腿贴近地面，右手把球拍由下而上击向球；
4、回归动作：击球后右腿稳定落地，右臂收回，腹部和胸部向后转动，双腿尽量保持站立的姿势，待球掉落到地面后再恢复原始姿势。
羽毛球技术——正手击高远球
羽毛球技术——正手击高远球羽毛球技术——正手击高远球一、介绍\t正手击高远球是羽毛球比赛中常见的一种技术动作。
它旨在将球以向上的弧线击出，使对方难以接住球，达到得分的目的。
二、击球准备\t⒈准备站位：双脚分开与肩同宽，身体平衡稳定。
\t⒉执拍握法：持拍手松紧适宜，拍面与前臂成45度角。
\t⒊准备挥拍：挥拍路径从后下至前上，力量要集中在前臂。
\t⒋身体转向：以便更好地迎球。
三、击球动作\t⒈击球高度选择：根据对方传球的高度来选择击球的高度。
\t⒉击球点选择：击球点要适当，通常选择为球的最高点。
\t⒊击球力度控制：根据对方的位置和力量来控制击球的力度。
\t⒋击球路径控制：挥拍要在球下方，以便形成向上的弧线。
\t⒌击球手腕活动：击球时手腕要有适当活动，以增加球的旋转。
四、注意事项\t⒈注意身体平衡：击球时保持身体平衡，以便更好地控制击球的力度和方向。
\t⒉注意挥拍的速度：挥拍要快、稳，以便更好地击球。
\t⒊注重球的旋转：利用手腕的活动增加球的旋转，使球更具压迫性，难以应对。
五、训练方法\t⒈基本训练：通过多次反复的击球练习，熟练掌握击球的要领和技巧。
\t⒉对抗训练：与其他选手进行对抗训练，提高击球的应变能力和反应速度。
\t⒊身体力量训练：进行身体力量锻炼，提高击球的力度和控制能力。
\t⒋反应训练：进行反应训练，提高击球的速度和准确度。
六、附件\t⒈示例视频：正手击高远球的示例视频，方便学习者更好地理解。
\t⒉图片教程：正手击高远球的图片教程，方便学习者更直观地了解击球动作。
七、法律名词及注释\t⒈知识产权：指社会集体或个人在创造、发现、开发、创新等活动中所形成的具有独立价值的科学技术成果、文化艺术成果、产品设计成果等的权益。
\t⒉版权：指作者对其创作的作品享有的法律保护，包括著作权和相关权利。
\t⒊盗版：指未经授权，擅自复制、发行他人已享有著作权的作品的行为。
正手击高远球的动作要领
正手击高远球是羽毛球运动中的一项基本技术，以下是其动作要领：
- 准备动作：左脚在前，右脚在后，侧身使左肩对网，两脚间距与肩同宽，重心在后脚，右手握拍屈臂举羽毛球拍于右侧，左手自然上举，眼睛向上注视来球，使拍面对着球网。
- 引拍动作：羽毛球拍上提并后引，使躯干成微微的反弓形。
同时，身体向左转动或面向球网。
此时，右肘上提，使拍框在身后下摆，形成引拍的最长距离。
- 挥拍击球动作：挥拍击球动作从后脚后蹬开始，紧接着转体、收腹，肘部向前摆动，并以肘为轴，以肩为支撑点，前臂旋内加速向前上方挥动。
在击球的一瞬间，主要依靠前臂、手腕和手指的协调用力，取得最佳的速度。
- 随前动作：击球后，右手顺势向左下方减速摆臂，最后回收至体前。
身体重心迅速左转至体前，右脚向前回动一小步，为下一步回中心做好准备。
羽毛球正手高远球教案课件
高点闪击 挥拍上步
【定点连续击球练习】
慢动作视频
LOGO
正手击高远球技术慢动作视频
【不定点连续击球练习】
学生评价
LOGO
评价标准
击球数量
评价等级 优秀 连续击打8个回合以上
击球距离
击球高度
12.4m-13.4m
6.0-7.0m
良好
连续击打6-8个回合
11.4m-12.4m
5.0-6.0m
体育教学课件
羽毛球正手击高远球技术
授课教师：刘一鸣
准备部分
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慢跑热身 徒手操 步法训练
灵敏度训练
热身准备
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徒手操 颈部环绕
步法和启动速度训练 前侧跨步（复习）
肩部绕环
扩胸运动
左右滑步（复习）
交叉碎步接快速跑训练 慢 跑
腰部回转 腰部拉伸
弓步压腿 膝关节
踝腕关节运动
比赛集锦
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2016林丹vs李宗伟精彩瞬间
微课视频
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正手击高远球技术在比赛中的作用
1、压制对手于后场，增加对方 回球难度 2、在被动时，争取时间，调整 位置
动作要领
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【动作要领】 1、正手我拍，两脚自然开立，侧身对网，曲肘持拍举于体侧，左手 自然上举，重心落在右脚； 2、球下落到一定高度时蹬地专髋转腰，展肩顶肘倒拍； 3、前臂向正上方挥出，接近最高点时，手腕内旋，手指瞬间握紧， 闪击发力； 4、顺势挥拍，右脚迈出。 【精简口诀】
合格
连续击打4-6个回合
10.4m-11.4m4.0-5来自0m小结LOGO
优秀 良好 合格 不合格
再接再励 继续努力 勤加练习 奋起直追
羽毛球正手击高远球教案
羽毛球正手击高远球教案一、目标通过本次教学，学生将能够学会羽毛球正手击高远球的基本技术和动作要领，掌握正确的击球方法，提高球技水平。
二、教学内容1. 羽毛球正手击高远球的基本技术和动作要领2. 正手击球的正确姿势和站位3. 正手握拍和挥拍的基本动作4. 正手擊球時的出拍和击球点的选择5. 正手擊球時的控球和力量的掌握三、教学流程1. 热身活动（5分钟）让学生进行一些热身运动，如扭转腰腹、颈部拉伸、双腿阔步蹲起等，以预防运动伤害。
2. 知识点讲解（10分钟）向学生介绍羽毛球正手击高远球的基本技术和动作要领，解释正确的击球方法和注意事项。
3. 实操练习（30分钟）让学生按照正确的姿势和站位，进行正手握拍和挥拍的基本动作练习。
然后，教师逐渐增加球的高度和远度，让学生进行正手击高远球的练习。
根据学生的情况，教师可以分组进行对打练习，提高学生的配合和对球路的判断能力。
4. 技术指导（10分钟）观察学生击球的情况，指导学生准确的出拍和击球点的选择，以及力量的掌握。
同时，纠正学生在挥拍动作和站位方面的错误。
5. 练习巩固（30分钟）加大练习的难度，让学生进行更高远球的击打，测试他们的技术水平和适应能力。
同时，通过组织小赛进行竞技训练，让学生在比赛中提高技术能力和应对能力。
四、教学小结（5分钟）对本节课的内容进行总结，并强调学生在平时要继续练习和巩固技术。
五、作业布置要求学生完成羽毛球正手击高远球的练习作业，并指定时间进行检查和点评。
六、教学反思本节课通过理论讲解和实操练习相结合的方式，有效地培养了学生的技能和动作感知能力。
在实践中，我发现学生对于正确站位和出拍有一定的困难，因此在后续的教学中需要加大对这两个方面的讲解和指导。
此外，通过组织小赛活动，可以增加学生的参与积极性，提高技术水平和竞技能力。
羽毛球正手后场高远球击球技术要领
球拍直立食指托拍柄底部保持平衡不倒看教师组织学生进行放松学生积极参与放松活动5分钟谁坚持时间长二集合整队教师讲评三宣布下课师生再见四收还器材教师根据课上学习情况进行总结认真听老师进行简单评价性总结强度
羽毛球正手高远球
教学内容
羽毛球正手击高远球动作
教学目标
1、认知目标：通过本次课的学习，让学生了解并初步了解打正手高远球的动作要领及技术要求。
一、认真学习技术动作，并掌握其要领
要求：积极进行练习
1.有节奏地跟着教
师做挥拍练习
2.两人一组，面对面做挥拍动作，休息的同学观察并指出练习者存在的错误
二，游戏
1、学生学习方法明确规则。
2、学生进行游戏。
要求：
①自觉遵守规则
②相互配合，注意安全
讲解示范：
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动作要点：击球前握拍手自然提起，做好击球的姿势，寻找来球，并找准击球点，击球时转动肩关节准备发力；击球瞬间手臂发力挥动，腕力尤其是手指发力要突然爆发，把球击向对方高远处
二、游戏：托球接力赛
游戏方法:
将学生分成4组，分别成纵队站在起跑线后,听到口令后，将球放球拍上，第一位同学听到教师口令后,以接力赛跑方式,快速向前跑进,绕过标志物快速返回,并将球拍传给下一位同学，跑完的同学站在本队队尾,以此类推,以最快完成队为胜.
2、情感目标：通过羽毛球课的学习，培养学生对羽毛球运动的兴趣，增强学生体育自主锻炼的意识。
3、技能目标：通过本次课的教学，让80%能正确作出打正手高远球的动作。
教学重难点
重点：准确的击球位置
难点：挥拍时的“转髋”、“鞭打”及全身协调用力
教学过程
高中羽毛球正手后场高远球技术教案
一、教学目标：1. 让学生掌握羽毛球正手后场高远球的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高羽毛球竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 正手后场高远球技术动作要领讲解与实践。
2. 学生分组练习，教练一对一指导。
3. 团队比赛，提高学生应用能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正手后场高远球的基本技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学方法：1. 示范法：教练示范正手后场高远球技术动作，让学生跟随模仿。
2. 练习法：学生分组练习，教练个别指导，纠正动作不规范之处。
3. 比赛法：组织团队比赛，提高学生应用技术的能力。
五、教学步骤：1. 准备活动：引导学生进行跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术讲解：教练讲解正手后场高远球的动作要领，让学生理解技术要点。
3. 示范与模仿：教练示范动作，学生跟随模仿，教练个别指导。
4. 分组练习：学生分组进行练习，教练巡回指导，纠正动作不规范。
5. 团队比赛：组织团队比赛，让学生在实战中运用所学技术。
6. 总结与反思：教练总结本次课程的重点，学生分享学习心得。
7. 课后作业：布置相关练习任务，巩固所学技术。
六、教学评价：1. 观察学生在练习中的动作准确性、连贯性和力量。
2. 评估学生在团队比赛中的技术应用能力和团队合作精神。
3. 收集学生反馈，了解他们在学习过程中的困难和问题。
七、教学资源：1. 羽毛球场地和设备。
2. 教学示范视频或图片。
3. 团队比赛所需的裁判和计时器等。
八、教学安全：1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，避免发生意外。
2. 教练在教学过程中要注意保护学生，预防运动损伤。
3. 检查场地和设备的安全性，确保学生能在安全的环境中学习。
九、教学拓展：1. 邀请专业羽毛球运动员进行讲座和示范，让学生更深入了解羽毛球技术。
2. 组织学生参加羽毛球比赛，提高他们的竞技水平。
3. 推荐学生观看羽毛球教学视频，丰富他们的学习资源。
正手发高远球的动作要领
正手发高远球的动作要领
正手发高远球动作要领（以右手为例）：
发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。
与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。
击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。
发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。
发球站位姿势
单打站位：一般站在离前发球线约1.5米处（可根据自己的身高和对手发球特点加以调整），在右发球区接发球时，站位应偏靠中线一些，在左发球区接发球时，则应站在左发球区的中间为好。
准备姿势：以右手为例，身体侧对球网，左脚在前，右脚在后，两脚自然开立，单打接发球时身体重心落在左脚上，右脚跟自然提起，双膝微屈，含胸收腹，两臂自然提起，球拍举止身体前方，两眼注视对方。
试述正手击后场高远球技术的动作要领
试述正手击后场高远球技术的动作要领正手击后场高远球是一项需要高超技术的运动。
下面是正手击后场高远球技术的动作要领：
1.准备动作：站在场地端线附近，保持平衡，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，双手握拍，拍面朝下，肘部微屈并贴着身体。
2.上抬拍：身体稍微向后仰，将拍子自腰部高度上抬，拍面朝上，然后用力向前挥动。
3.拍球：在拍子抬到头顶的位置时，用拇指和食指捏住拍形成V型，瞄准球的方向，在拍球过程中拍面略微向下，打出高远球。
4.完成动作：拍球后，身体略微向前倾斜，脚跟站稳，面对着发球方方向。
注意事项：
1.腰部和手腕要配合好，形成一个连贯的动作，从而打出力量和精准度相结合的高远球。
2.肩部和手臂要放松，避免用力过猛导致肌肉拉伤。
3.瞄准球的方向要准确，从而保证球的发出方向和角度。
4.练习时可先用较低的球来逐渐提高拍球高度。
5.过程中要注意呼吸，保持放松的状态。
羽毛球正手发高远球
羽毛球正手发高远球正手发高远球一、介绍羽毛球正手发高远球是羽毛球比赛中常见的一种技术动作，通过正确的发球动作和力量控制，使球在竖直方向上飞得更高、更远，增加击球的力量和难度。
本文档将详细介绍如何正确进行羽毛球正手发高远球。
二、准备动作1、站立姿势：保持身体直立，脚距与肩同宽，身体重心略在前脚掌上。
2、握拍姿势：将拍柄握于手掌中央，食指与拇指轻轻夹住拍柄，其余三个手指自然贴合。
3、身体调整：将身体稍微向后倾，保持稳定的身体平衡。
4、凝视目标：将目光投向球网对面的目标位置，以便确定击球的目标。
三、发球动作1、摆臂：将非击球臂（即非持拍手的手臂）向后摆出，保持与身体平行的位置，以增加反作用力。
2、预摆拍：将持拍手的拍头摆到正手发球位置的背后，保持相对平行的位置。
3、上抬拍头：用另一只手抬起拍头，将其抬至与前额齐平的位置，这个动作有助于拉长发球动作的幅度。
4、向前摆动：将持拍手臂向前摆动，并在过程中加速，将拍头向前压低，即开始发球的动作。
5、击球：在拍头到达最低点时利用腕部发力，将拍头向上甩出。
在击球瞬间，身体需继续向后倾，以维持动力的平衡。
四、技术要点1、手臂和拍头的协调：拍头的画弧需要与手臂的摆臂配合，以保持力量的平衡和发球的稳定性。
2、回拍位置的控制：击球后，拍头返还至其原来的位置，保持身体平衡，并做好准备迎接接下来的动作。
3、腕部发力：腕部扭转和用力是发球的重要因素，合理控制腕部发力可以增加球的高度和远度。
五、法律名词及注释1、羽毛球比赛规则：国际羽毛球联合会（BWF）制定的比赛规则，详细规定了各项比赛规则和技术要求。
2、反作用力：根据牛顿第三定律，施加在物体上的力会同时产生一个大小相等、方向相反的力，称为反作用力。
六、本文档涉及附件附件一、正手发高远球示意图七、全文结束。
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羽毛球后场正手击高远球技术动作要领
我以右手握拍来举例如果你是左手握拍，那就相反
先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，这是很重要的否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。
然后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右脚只是脚尖着地右手在头后肩上做弧形引拍动作，目的是把全身力量都用在击球瞬间待球落到你右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些这样球才能飞的高远
击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落，并且左脚后蹬先于右脚着地整个身体尤其是髋关节左转，上半身下收有助于恢复重心这样整个动作完成后迅速向中心位置回位
最后提醒你的是一定要有正确的握拍姿势，并且击球前握拍一定要放松这样击球瞬间握紧球拍用力击打才能用好整个击球手的力气！
羽毛球正手击高远球动作要领
在手臂自然伸直时（稍有一些屈），应用“抽鞭”动作把球
“弹”出。
以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后“闪”动手
腕击球；击球刹那产生“爆发力”。
分原地和起跳两种。
左肩稍侧一些对网，不能完全对网，重心在右脚上，右脚约45度角指向边线，手腕、拍面稍内旋，拍面平行正对网，两眼注视来球。
击球时上臂后引，肘关节上提，球拍后引到头部，自然伸腕（拳心朝上），后脚蹬地、转体收腹的协调用力下，以肩为轴，在手臂伸直的最高点击球。
击球前一定要放松，击时突然握紧。
击球后，稍收一下，力量完全卸掉，然后持拍手臂惯性往前下方挥动并收拍到体前，不制动。