抬手肩就痛不一定是肩周炎
肩周炎不同类型锻炼方法 骨科专家黄运绥
肩周炎不同类型锻炼方法骨科专家黄运绥肩周炎是生活中比较常见的一种骨科疾病。
对于这一疾病的患者而言也需要有适时的运动来帮助改善。
下面给大家介绍肩周炎不同类型锻炼方法，供大家参考。
1、疼痛的胳膊无力，活动受限;肩关节向两侧抬手时有疼痛，手抬向两侧接近于抬平时，出现明显疼痛;但如果有人帮助你向两侧抬手时，疼痛减轻或疼痛消失。
此症状是肩峰撞击症的范畴，多发生于年纪较大者和经常参加肩上运动或工作者。
预防或出现上述症状应加强(肱二头肌)大臂前面肌肉和三角肌的力量，练习动作如直立飞鸟、俯卧撑等。
2、肩部疼痛、压痛，活动时出现弹响或加重疼痛;夜间疼痛，肩关节在向两侧抬手、上举或后伸时无力，有时生活自理也困难。
上述的症状属于肩袖损伤，其发病率排在肩关节疾病的首位。
出现肩袖损伤应加强肩后部肌群的力量，动作如俯卧抬臂、外旋练习、直臂后伸等。
3、正(侧)面向墙壁站立，用痛的一侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回到原处，反复进行，逐渐增加高度。
4、肩关节由于外伤或用力过猛，会致使肩关节卡住不能动弹，若乱拧会发出咯咯声，并且关节局部疼痛、肿胀、活动障碍及出现畸形，上述症状便是肩关节脱臼或半脱臼。
出现脱臼或半脱臼应在关节复位以后，加强肩关节周围的力量，提高肩关节的稳定性。
上述肩关节的力量练习方法都适用。
5、早期呈阵发性疼痛，常因天气变化或劳累而诱发，逐步发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，不能向疼的一侧侧卧，肩关节向各个方向的活动均受限。
如有上述症状说明您有肩周炎了，需及时的进行功能锻炼和直立抬臂等练习。
6、躯体前屈(即弯腰)，上肢下垂，肩关节放松，然后做前后摆动练习，幅度可逐渐加大，做30次左右(可根据自己情况增加次数)。
稍作休息后，重复动作。
此练习也可持重物做垂摆动练习，以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。
所持的重物应根据自身需求逐渐的增加。
7、患者弯腰垂臂，甩动双臂，以肩为中心，做由里向外或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
骨科专家：别以为肩痛就是肩周炎
骨科专家：别以为肩痛就是肩周炎年过五十，不少人就会出现“五十肩”。
有了这个常识，不少人一出现肩膀痛，就以为是肩周炎，赶紧做按摩、理疗，以为这样就能康复。
然而，骨科专家指出，肩痛不一定是肩周炎，如果患肢上举无力，高举过头顶时疼痛明显，最好到骨科或运动医学科就诊，以明确有没有肩袖损伤。
肩袖损伤常被误作肩周炎刚过五十的老李是某单位的行政干部，平时喜欢羽毛球和乒乓球运动，身体一直感觉很好。
不过，近一年来却被反复出现的右肩疼痛困扰，刚开始他还以为是肩周炎，天天做按摩、理疗，老李自己也在家里每天做爬墙、钟摆运动和梳头等动作。
三个月过去了，疼痛还是不能缓解，抬肩无力，夜间疼痛难忍。
最后做了磁共振(MR)检查，最终被确诊为“肩袖损伤”。
专家指出，肩袖损伤与肩周炎还是有一定的区别，但是市民甚至一些医生往往以为肩痛就是肩周炎，以至于误诊误治。
由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限的症状，鉴别存在一定的困难。
黄主任说，如果出现患肢上举无力，高举过头顶时疼痛明显，被动活动范围大于主动活动范围的情况，就得高度怀疑肩袖损伤，需到骨科或运动医学科就诊，以明确是否肩袖损伤。
运动并非肩袖损伤的直接原因排除了颈椎病，又不是肩周炎，那么老李为什么就得了肩袖损伤呢？黄主任说，肩袖是肩关节周围的四块重要肌肉，它们保护着肩关节，并支配肩关节活动。
而肩袖损伤指的就是肩袖肌腱的撕裂，所以抬手的时候就会感觉疼痛。
老李喜欢打羽毛球、乒乓球，扣杀的时候都要肩膀用力。
此时，肩关节外展，特别是略带内旋的外展位姿势，肩袖肌腱受到不断挤压、摩擦和牵拉，易引发肩袖损伤。
但是，这些运动并非老李肩袖损伤的直接原因。
黄主任认为，由于肩关节是人体中最灵活的关节，也是最不稳定的关节。
这个特殊的部位，通常都是在退变的基础上，肩袖的强度减低后发生外伤而导致肩袖的断裂。
可以说，人年轻时，肌腱的韧性足，很难撕裂。
但年纪大时，肌腱质量迅速下降，而且由于常年使用而与周围骨骼发生磨损，加上运动时的牵扯，很容易出现肌腱的撕裂。
聊聊“五十肩”
聊聊“五十肩”作者：林瑞新来源：《健康博览》 2019年第1期肩周炎是人们最为熟知的肩关节疾病,俗称“五十肩”。
但随着生活节奏加快,肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展,肩周炎这种困扰中老年人的疾病也会让长期呆在空调房里盯着电脑的上班族们伤不起。
是不是一旦出现了肩痛就一定是肩周炎呢?另外,大家对肩周炎的认识存在着哪些误区呢?其实肩痛≠肩周炎,它包含的疾病非常多,长期以来,许多人都习惯把肩痛的“锅”甩到“肩周炎”的身上。
事实上,引起肩痛的原因很多,真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%~5%,而肩袖损伤和肩峰下撞击症的发病率高达85%,其发病率远高于肩周炎。
如何自我判断是肩周炎还是肩袖损伤如果你感到肩痛但能够主动或者被动抬起胳膊,那么基本可以判断你患的不是肩周炎。
肩周炎是粘连性炎症,关节非常僵硬,主动和被动胳膊都抬不起来。
肩袖损伤则胳膊活动度很好,被动活动下可以抬得很高。
什么情况下需要看医生临床上一般情况下出现肩关节慢性疼痛超过1~2 周不能有效缓解反复发作,或者疼痛难忍、夜间痛醒等情况,必须马上看医生。
有急性肩部外伤的情况最好马上去医院,早诊断早治疗,效果较好。
导致关节内外粘连,表现为关节活动受限、疼痛,肩膀好像冻结了一样,所以又称“冻结肩”,它的发病率很低,只占肩痛患者的10%-15%。
肩周出现了疼痛感用什么办法缓解急性外伤可采用冰敷冷疗缓解疼痛,吊带制动等方法可使肩关节得以充分休息;慢性疼痛可以采用合理功能锻炼,局部封闭注射,热敷,温水浴等缓解疼痛。
也可以在医生指导下口服消炎止痛药物缓解症状,同时需要采用康复理疗,比如按摩,针灸,拔火罐等。
很多人习惯通过贴膏药舒缓肩周炎带来的不适。
这种方式可以长此以往吗?膏药不是“万能贴”!膏药不能治百病,乱贴膏药坏处多。
膏药如果用得不对,不但不能治疗伤痛,而且还会延误病情。
用膏药之前,要掌握好适应证,每种膏药都有其独特的药理作用,不可随意使用。
例如风寒导致的慢性肩痛,可用狗皮膏药或追风膏,以散寒祛风、舒筋活血、止痛;橡皮膏类膏药具有消炎止痛的作用,对风湿痛、腰痛、肌肉痛、扭伤、挫伤等均有一定的疗效;而对于肩周炎来说,止痛膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用,引起肩周炎疼痛的根源仍然不能得到适当处理,长期地治标不治本,反而会引发肩周炎慢性肩痛。
肩膀疼,最常见的八大因素
肩膀疼，最常见的八大因素在日常生活中，肩部疼痛的人非常多，很多人肩膀一疼，会快速联想到“肩周炎”这个病，以至于很多人根本不去医院诊断，自己就给自己下了肩周炎的诊断。
贴膏药、吃止疼药，拔单杠等方法用了一遍，也不起作用。
究其原因，是患者对肩部的疾病不了解，不重视引起的。
事实上，大部分肩膀痛并不是肩周炎引起的，真正肩周炎引起的肩痛只占20%左右，更多的是诸如：肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、钙化性肌腱炎等疾病所引起。
因为误诊，所以就容易误治，临床上的这种情况非常多见，下面我们就给大家逐个介绍一下引起肩疼的这几种病：肩周炎这个病的名气非常大，我们平常所说的肩周炎，一般是指原发性的肩周炎，俗称凝肩、五十肩。
指的是在没有任何诱因的情况下出现以肩部疼痛、广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌萎缩、肩关节活动受限等症状的肩周炎。
本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。
如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。
自我诊断方法：上臂（胳膊的上半部分）与胸廓贴紧，手和前臂（胳膊下半部分）向外展，如果这个动作患者感觉特别疼痛，甚至外展受限制。
就说明患者很有可能患上了肩周炎。
如果没有疼痛感，有可能不是肩周炎。
神经根型颈椎病很多颈椎病患者，也会有肩膀疼的症状。
正常的颈椎有八对脊神经，左右各一分支，第五对颈神经分布在肩关节周围，当颈椎病压迫到第五支颈神经时，就会引起肩关节周围疼痛，让大家误认为得了肩周炎。
自我诊断：除了肩部疼痛，要考虑自己是否有颈椎不适、手麻、头晕等症状，最好能到医院进行拍片检查，排除颈椎病的可能。
肩袖损伤肩袖，又叫旋转袖，是包在肱骨头周围的一组肌腱复合体，维持肩关节向内、向外旋转和上举的活动，同时维持着肩关节的稳定性。
当一次急性的外伤或多次的慢性损伤时，肩袖就会出现破裂，如果是急性损伤，患者一般会听到撕裂声，肩关节会出现肿胀、淤血等情况。
自我诊断：肩关节外侧有明显的按压痛，肩关节不能自己上抬，有时肩关节会有“咯噔、咯噔”的响声。
肩膀痛,千万不能都按肩周炎治疗!
· 科普与经验交流 ·1352020年 第30期肩膀痛是我们生活中常见的一种病症，尤其现阶段的许多城市办公族，每天都坐在电脑面前敲打键盘，或者打字，或者编写程序等等，一天到晚离不开椅子，学生的学习更是如此，一天到晚除了在椅子上坐着就是晚上躺在床上休息了，甚至有学生的午休都是趴在课桌上度过的。
我们经常可以听到身边的人说：“那个谁，来帮我按一下肩膀，肩膀有点儿痛。
”而对于肩膀痛，大多数人都会提出这样的猜想：“肩膀痛不就是肩周炎了吗。
”事实真的是这样吗？其实真正的原因大多不是我们所说的“肩周炎”，要是您或者您身边的人还在按照肩周炎的治疗方法治疗肩膀疼痛，那您可就要注意了，并不是所有的肩膀痛都是由肩周炎引起的，下面我来给您讲讲几种常见的导致肩膀疼痛的原因，帮助您居家自行诊断。
1.胆囊炎在我们的身体中，胆囊和右肩的部分神经是重叠的，因此，当胆囊患有炎症时，就会引起右肩部或右肩胛以下伴有痛感。
且胆囊也是我们人体的一个重要的消化器官，若除了肩痛外，还伴有反复发作的胃酸、胃胀、恶心、消化不良等消化系统症状，就要对胆囊的健康状态提起注意了，千万不要按照肩周炎的康复方式进行锻炼，否则，不仅容易延误病情，还有可能因为不当的锻炼方式引起肩部的其他不适。
2.颈椎病颈椎病使我们生活中常见的一种疾病，一般表现在颈部、背部和肩部的酸痛，甚至颈部和背部活动受阻等，一般都是由于神经受到压迫刺激引起的，同时会伴有手指麻木、肢体寒冷等症状，这些都是受压神经反射在大脑皮层的表现，若我们在肩膀痛的同时还伴有上述症状，就要及时到医院检查颈椎健康问题，并按照医嘱进行相关的康复训练了。
值得注意的是，颈椎病所带来的肩部酸痛往往是不会影响肩关节的活动能力的，活动受限的仅有颈部和背部，若肩部活动受到限制，则需要考虑是否存在其他健康问题了。
3.肩关节结核肩关节结核与肩周炎有着一定的相似性，两者都会导致我们肩部疼痛和活动能力受到限制，但是相对于肩周炎来说，肩关节结核的病程相对较长，发病较为缓慢，且午后会伴有低烧现象，容易引起全身乏力，面色苍白等现象。
胳膊抬不起来一抬就疼痛难忍怎么回事
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
胳膊抬不起来一抬就疼痛难忍怎么回事
导语：在日常的生活中，我们听到过一些人说，胳膊抬不起来，一抬就疼痛难忍，这样的情况并不少见，经常可以遇到，他们感觉非常的痛苦，因为我们每
在日常的生活中，我们听到过一些人说，胳膊抬不起来，一抬就疼痛难忍，这样的情况并不少见，经常可以遇到，他们感觉非常的痛苦，因为我们每天很多的活动都要靠胳膊的帮助去完成，如果没有了胳膊的帮助，严重影响了他们的正常生活，而且让她们的心理压力特别大，那么，胳膊抬不起来，一抬就疼痛难忍是怎么回事呢，我们一起了解下。
首先很可能是肩周炎引起，肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症，与肩部不活动僵硬等有关，多发于50岁左右，所以又称“五十肩”.其主要表现为肩部全范围的疼痛，疼痛面积大，且难以指出明确的疼痛部位，肩关节与手臂各个方向的活动均受限.
肩周炎一般夜晚疼痛加重.主要症状就是胳膊抬举受限.是无菌性炎症，一般的消炎药不起作用，治疗可以选择中医传统膏药外治，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒治疗. 外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络，筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地.
目前肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
1.体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸；在体后，双手握棒，用力向上举。
2.手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
生活常识分享。
肩关节疼痛的常见六种原因,你属于哪一种？
肩关节疼痛的常见六种原因，你属于哪一种？发表时间：2020-12-22T14:51:53.457Z 来源：《中国医学人文》2020年23期作者：王东[导读] 肩关节疼痛也可以称为肩周酸痛不适、漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，如果患者的肩关节功能障碍非常明显，又可以被称为冻结肩。
王东四川省雅安市中医医院骨二科四川雅安625000肩关节疼痛也可以称为肩周酸痛不适、漏肩风、肩关节周围炎、五十肩，如果患者的肩关节功能障碍非常明显，又可以被称为冻结肩。
患者会出现明显的肩关节疼痛并且伴有活动不便的情况。
引起肩关节疼痛的原因有很多。
患者会表现出比较明显的肩部疼痛症状，一般会发生在肩关节以及肩胛周围的筋骨和肌肉上。
在每个人身体的关节中，肩膀是比较复杂并且功能比较广泛的一个结构，这个位置有非常丰富的肌腱以及肌肉，这也是手臂可以做活动量比较大并且范围比较广的运动的主要原因，于此同时，这个部位也是最容易疲劳并且多病的部位。
那么容易引起肩关节疼痛比较常见的六种原因又都是什么呢？下文一起来了解一下，看看有没有找到与自身肩关节疼痛有关的原因呢。
1、肩袖损伤肩袖损伤是因为受到外力或者类似外力影响导致的扭伤、肩袖组织退行性变、肩峰慢性撞击等原因导致的。
很多患者会出现比较明显的肩关节持续性疼痛，尤其是一些老年患者，很大一部分是在是没有受到外伤的情况下发生的疼痛，当患者双臂上举或者肩关节外展的时候，疼痛的感觉更加明显，对肩关节的功能造成不良影响。
发生该损伤的患者比较容易出现肌无力，肩关节在夜间时的痛感更加明显，尤其是患者侧卧时，对睡眠影响比较严重。
当进行肩关节的活动时，会听见响声或者有摩擦感。
患者受伤的肩部要进行充分的休息，尽量不要使用该侧肩部，并积极的对另一侧健康的肩部肌肉进行锻炼。
但是要注意不要做推压的动作，尽量进行牵拉练习。
患侧的肩部可以使用一些膏药进行敷贴，疼痛严重遵医嘱使用口服药物进行消炎和止痛的治疗。
如果患者的伤势比较严重并且肩袖已经完全撕裂，还有一些患者治疗3-6个月之后也没有获得良好的效果，可以进行相关的手术治疗。
左肩膀疼痛是什么原因
左肩膀疼痛是什么原因肩膀疼痛是一种常见的不适症状，而左肩膀疼痛更是让很多人感到困扰。
那么，究竟是什么原因导致了左肩膀疼痛呢？让我们一起来了解一下。
首先，肌肉劳损是导致左肩膀疼痛的常见原因之一。
现代生活中，长时间保持一个姿势工作或学习，比如长时间对着电脑、低头看手机，或者进行重复性的动作，像搬运重物、频繁抬手等，都可能使肩膀周围的肌肉过度疲劳和紧张。
这种持续的肌肉紧张会导致肌肉纤维微小的损伤，进而引发疼痛。
尤其是对于那些经常从事体力劳动或者办公室工作的人来说，肌肉劳损引发的左肩膀疼痛更为常见。
肩周炎也是不可忽视的一个因素。
肩周炎又称为粘连性肩关节囊炎，主要影响肩关节周围的肌肉、肌腱和关节囊。
患者会感到肩膀疼痛，尤其是在活动肩膀时，疼痛会加剧。
起初，疼痛可能是间歇性的，但随着病情的发展，会逐渐变得持续且严重，甚至影响到日常的活动，如穿衣、梳头。
肩周炎通常好发于 50 岁左右的人群，所以也被称为“五十肩”。
颈椎病也可能引起左肩膀疼痛。
颈椎的神经分布广泛，如果颈椎出现问题，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能会压迫到神经，从而引起放射性的疼痛，这种疼痛有时会延伸到肩膀部位，导致左肩膀疼痛。
此外，还可能伴有颈部疼痛、僵硬、上肢麻木等症状。
肩部外伤同样会导致左肩膀疼痛。
比如摔倒时肩部着地、运动中的碰撞或拉伤等，都可能造成肩部的肌肉、韧带甚至骨骼的损伤。
这种情况下的疼痛通常较为剧烈，并且可能伴有肿胀、淤血、活动受限等症状。
心脏疾病有时也会表现为左肩膀疼痛。
特别是心肌梗死、心绞痛等严重的心脏问题。
这是因为心脏和肩膀的感觉神经在脊髓的同一节段交汇，当心脏出现问题时，疼痛信号可能会被误认为来自肩膀。
这种疼痛往往是突然发作，疼痛程度较重，还可能伴有呼吸困难、心慌、出汗等其他症状。
如果出现这种情况，需要立即就医，因为心脏疾病可能会危及生命。
除了上述原因，肺部疾病，如肺炎、胸膜炎等，也可能引起左肩膀的牵涉痛。
此外，肩关节脱位、肩峰撞击综合征、钙化性肌腱炎等疾病也会导致左肩膀疼痛。
肩膀疼痛手臂抬不起来什么原因
肩膀疼痛手臂抬不起来什么原因肩膀疼痛手臂抬不起来是一种常见但又令人困扰的症状，它可能由多种原因引起。
在日常生活中，当我们遇到这种情况时，往往会感到不适和担忧。
下面就让我们来详细了解一下可能导致这一症状的各种原因。
首先，肩周炎是一个常见的“罪魁祸首”。
肩周炎又被称为粘连性肩关节囊炎，主要影响肩关节周围的肌肉、肌腱和滑囊。
这种疾病通常发生在 50 岁左右的人群中，女性比男性更常见。
肩周炎会导致肩关节周围的组织发炎、粘连，从而引起肩膀疼痛和活动受限，尤其是手臂的上举动作。
肩部外伤也是导致肩膀疼痛手臂抬不起来的重要原因之一。
比如肩部骨折、脱位、肌肉拉伤或者韧带损伤等。
这些外伤会直接破坏肩部的结构和组织，引起疼痛和功能障碍。
如果外伤没有得到及时和正确的治疗，还可能会导致慢性疼痛和长期的活动受限。
肩袖损伤是另一个不容忽视的因素。
肩袖是由一组围绕肩关节的肌肉和肌腱组成的，它们对于维持肩关节的稳定和正常活动起着关键作用。
长期的过度使用、外伤或者年龄相关的退变都可能导致肩袖损伤。
肩袖损伤后，患者会感到肩膀疼痛，尤其是在手臂上举和外展时，疼痛会加剧，同时手臂的力量也会减弱，难以抬起。
颈椎病有时也会引起肩膀疼痛和手臂抬不起来的症状。
颈椎的病变，如椎间盘突出、骨质增生等，可能会压迫神经根，从而导致从颈部放射到肩部和手臂的疼痛、麻木和无力。
这种情况下，肩膀和手臂的症状往往是由于神经受压引起的。
肩部的滑囊炎也会导致类似的问题。
滑囊是位于关节周围的充满液体的小囊，它们起到减少摩擦和缓冲压力的作用。
当肩部的滑囊发炎时，会引起疼痛和肿胀，影响肩关节的活动，导致手臂难以抬起。
此外，肩关节的感染，如化脓性关节炎，或者一些全身性的疾病，如风湿性关节炎、类风湿关节炎等，也可能侵袭肩关节，导致疼痛和活动受限。
肿瘤也是一个需要考虑的因素，虽然相对较少见。
肩部的原发性肿瘤或者其他部位的肿瘤转移到肩部，都可能压迫和破坏肩部的组织，引起疼痛和手臂功能障碍。
肩痛切莫大意，当心肩袖损伤
相信身边很多五十岁左右的朋友都遇到过一抬胳膊就痛，穿衣、梳头也会痛的情形。
绝大部分人相信，肩痛无非就是肩周炎，肩膀就像黏住了，自己锻炼活动一下就好了。
所以好多人在盲目锻炼之后，病情往往没有明显改善，甚至有加重的情形发生。
其实，临床引起肩痛的原因有很多，不只是肩周炎这一种。
引起肩痛的原因还有诸多脏器疾病，比如心绞痛、胆囊炎、肿瘤等，这类疾病更不宜“轻举妄动”，若不及时正规诊疗，后果会不堪设想。
什么是肩周炎肩周炎是肩关节周围炎的简称，西医称为“冻结肩”“粘连性肩关节囊炎”，中医称为“五十肩”“漏肩风”“肩凝症”等。
肩周炎的主要临床表现为初期以肩部疼痛为主，后期以肩部活动受限为主。
具体表现如下：1.肩部疼痛常表现为肩周区无明显外伤而出现的间断性钝痛，当肩部突然牵拉及碰撞时，常引起刀割样或撕裂样疼痛。
2.肩关节活动受限常表现为肩关节在各个方向上的活动受限，包括患肢的上举、后伸、外展等。
3.肩周肌肉僵硬及萎缩发病早期可出现肩部周围肌肉的僵硬感，晚期可发生相关肌肉失用性萎缩的现象。
什么是肩袖损伤肩袖这部分肌肉、肌腱发生损伤时可导致肩部出现疼痛、活动受限等症状，被称为肩袖损伤。
肩袖损伤的主要表现有以下几方面：1.肩部疼痛常表现为肩关节前外侧方及三角肌区域的疼痛，疼痛感可向上臂及肩部放射。
夜间侧卧时疼痛明显，劳累后加重，休息后可以自行缓解。
2.肩关节活动受限常表现为肩关节上举、外展活动的显著受限，严重时无法完成梳头、穿衣等手臂上抬的日常动作。
3.肌肉萎缩及肌力减退病程较长者常出现肩周肌肉的萎缩及肌力的减退。
肩周炎与肩袖损伤的治疗肩袖损伤患者早期须限制肩关节活动，治疗分为保守治疗和手术治疗两类。
1.药物治疗如果肩袖损伤病情比较轻微，患者可以在医生指导下合理服用非甾体抗炎药及活血化瘀止痛类中成药进行治疗。
如果肩部疼痛较重，可以通过皮质类固醇肩关节穿刺及局部痛点注射的方式治疗。
2.非药物治疗中医针灸、中药透药、烫熨、热敷或物理因子治疗等方式。
肩周炎的病状和解决方案如何缓解肩周炎症状
肩周炎的病状和解决方案如何缓解肩周炎症状肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限、肩部僵硬等症状。
这一疾病对日常生活和工作造成了很大的困扰，因此了解肩周炎的病状以及解决方案对于缓解症状至关重要。
一、肩周炎的病状1. 肩关节疼痛：肩周炎最明显的症状之一是肩关节疼痛，通常在整个肩部区域感到隐隐作痛或刺痛的感觉。
2. 活动受限：肩周炎会导致肩关节活动受限，患者在抬手、转动肩部时会感到明显的不适和困难。
3. 肩部僵硬：肩周炎还会引起肩部的僵硬感，患者在早晨或长时间静止后，肩部会出现明显的僵硬现象。
4. 夜间疼痛：肩周炎患者在夜间容易出现肩部疼痛，常常影响睡眠质量，导致疲劳和身体不适。
5. 肩膀酸胀：肩周炎患者的肩膀会出现酸胀感，有时伴随着肌肉痉挛，影响日常活动。
二、解决方案1. 药物治疗：对于轻度的肩周炎，可以采取非处方药如非甾体类抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。
如果疼痛和炎症严重，需要就医并按医生建议服用处方药。
2. 热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬感，而冷敷则有助于减轻疼痛和肿胀。
可以根据需要交替使用热敷和冷敷方法，以缓解肩周炎症状。
3. 物理疗法：肩周炎患者可以接受物理疗法，如按摩、理疗和牵引等，以增加肩关节的灵活度，缓解疼痛和僵硬感。
4. 运动疗法：适当的运动可以加强肩周肌肉，改善关节的稳定性和活动范围。
常见的肩周炎运动疗法包括旋转运动、伸展运动和耐力性训练等。
5. 保持正确姿势：肩周炎患者在日常生活中要注意保持正确姿势，避免长时间的单侧负重或者伸展肩关节的活动，以减轻炎症和疼痛的发生。
6. 心理调适：肩周炎的患者常常面临生活和工作的压力，因此需要进行心理调适。
可以采用放松训练、心理疏导等方法来减轻焦虑和压力，提高生活质量。
综上所述，肩周炎是一种常见的肩部疾病，其症状包括肩关节疼痛、活动受限、肩部僵硬等。
为了缓解肩周炎症状，可以采取药物治疗、热敷和冷敷、物理疗法、运动疗法、保持正确姿势以及心理调适等综合治疗方法。
怎么判断自己是否有肩周炎？医生教你三招,分分钟给你测出来
怎么判断自己是否有肩周炎？医生教你三招，分分钟给你测出来
肩周炎是指肩关节及周围软组织损伤、退变而引起的一种慢性无菌性炎症，表现为肩关节疼痛、活动功能障碍，称为"漏肩风"或"冻结肩"，常常出现在50岁上下的人群，又称为五十肩；随着空调的使用的，急性发作的肩周炎越来越多。
如何自测自己是否得了肩周炎，以下三个动作教给您
1、外展：疼痛一侧手臂侧举，一直举到正上方
如果能完成，说明肩关节外展能力没问题
2、内旋：疼痛一侧肘关节贴在胸前，并伸手搭在对侧肩膀
如果能完成，说明肩关节内旋活动没有受到限制
3、背伸：疼痛一侧手臂能够过脊柱正中线,到达肩胛骨下角
如果能完成，说明肩关节背伸的功能没问题
如果你通过这三个测试，就不用担心，休息下就好，但这三个动作都不能完成，就要当心是肩周炎了。
老年人出现肩膀痛,不一定是肩周炎!还可能是这个部位出了问题
老年人出现肩膀痛，不一定是肩周炎！还可能是这个部位出了问题
多数老年人都会有肩膀疼痛的情况，他们会误以为自己是肩周炎犯了，买膏药贴在肩膀上，或者拼命地摔胳膊，谁成想，反而越来越严重。
这是怎么回事呢？原来有些肩膀痛，是因为得了肩袖损伤，而非肩周炎。
患病原因
肩周炎：肩关节周围软组织无菌性炎症引起，发病较慢，无外伤史。
肩袖损伤：多因外部撞击、退行性改变等情况，损伤了包围在肩关节周围的肌肉。
疼痛部位
肩周炎：整个肩膀疼痛，没有固定的疼痛点，有时会放射至肘部、手部、肩甲部，患者疼痛数月后会自愈。
肩袖损伤：多为肩外侧、肩前方疼痛厉害，有固定的压痛感，需要治疗才能缓解疼痛。
疼痛特点
肩周炎：稍微一动就会感觉到疼痛，并且疼痛感持续加强，如果不加以处理可能会导致关节粘连，上肢开始变细，出现肌无力甚至肌肉萎缩。
肩袖损伤：急性期疼痛异常，多为反复性、持续性疼痛，夜间疼痛明显，甚至影响到睡眠，疼痛时还会放射至颈部和上肢。
关节活动
肩周炎：无论关节往哪里活动，都会受到限制，可多采取甩手臂、爬墙等活动锻炼，不然肌肉容易萎缩。
肩袖损伤：手臂上举或外展时，关节会受到限制，如果再进行锻炼，会导致进一步的撕裂，造成不可逆的损伤。
恢复治疗
肩周炎：每日进行有附身旋转的太极运动；练练爬墙可以锻炼肩部肌肉，防止肌肉粘连；慢慢地练习蛙泳，但不可过分讲求强度。
肩袖损伤：患病较轻可采用休息、止痛、消炎、理疗等方式，多为防止外展架或石膏；患病较重则需要进行手术治疗。
所以，中老年人出现肩膀疼痛后，不可随意治疗，一定要去医院找专科医生诊治，对症治疗。
手臂痛是什么原因造成的？
手臂痛是什么原因造成的？
人的手每天会从事大量的活动，所以手臂疼痛的情况时有发生，首先考虑是不是一些外伤导致的，如果疼痛的原因不明确，可能是手臂出现了某些疾病，比如肩周炎就容易导致手臂疼痛，很可能是神经性的疼痛，所以情况比较复杂，要密切关注是否有其他伴随症状。
★1、肩周炎
肩关节疼痛和活动不便为主要表现，但随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴肩关节活动受限。
如欲增大活动范围，则有剧烈锐痛发生。
★2、风湿性关节炎急性或慢性结缔组织病的一种
受累关节多为膝、踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病。
不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作。
★3、颈椎病
颈肩部酸痛为主要表现的，常见骨科疾病的一种，症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻。
还可能会带来头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。
判断肩周炎的三个方法
判断肩周炎的三个方法
肩周炎是一种常见的肩部疾病，通常会导致肩部疼痛、僵硬和
功能障碍。
对于肩周炎的判断，有许多方法可以帮助我们进行准确
的诊断。
下面将介绍三个常用的方法，希望能够对大家有所帮助。
首先，我们可以通过症状来判断是否患有肩周炎。
肩周炎患者
通常会出现肩部疼痛、尤其是在抬高或旋转肩部时疼痛加重。
此外，还可能出现肩部僵硬、活动受限的症状。
在日常生活中，如果发现
肩部疼痛严重影响到了日常活动，就需要引起重视，及时进行判断
和诊断。
其次，我们可以通过体格检查来进一步确认肩周炎的症状。
医
生通常会进行肩部的触诊、活动度检查等，来判断肩部的疼痛点、
活动度受限的程度等。
通过体格检查，可以更加准确地确定肩周炎
的症状和程度，为后续的治疗和康复提供重要的参考依据。
最后，影像学检查是判断肩周炎的重要方法之一。
X线、MRI等
影像学检查可以帮助医生观察肩部骨骼、软组织等情况，进一步确
认肩周炎的诊断。
通过影像学检查，可以排除其他可能的疾病，如
骨折、肌腱撕裂等，从而更加准确地判断肩周炎的症状和程度。
总之，通过症状判断、体格检查和影像学检查这三个方法，我们可以相对准确地判断肩周炎的症状和程度。
当然，最终的诊断还需要由专业医生来进行，如果怀疑患有肩周炎，一定要及时就医，接受专业的诊断和治疗。
希望大家能够重视肩部健康，及时发现和治疗肩周炎，保持健康的肩部状态。
右肩膀和胳膊疼痛是什么原因
右肩膀和胳膊疼痛是什么原因在日常生活中，很多人都经历过右肩膀和胳膊疼痛的困扰。
这种疼痛可能是轻微的不适，也可能会严重影响到日常活动和生活质量。
那么，究竟是什么原因导致了右肩膀和胳膊疼痛呢？首先，肌肉劳损是常见的原因之一。
现代人长时间保持不良的姿势，比如长时间伏案工作、低头看手机或使用电脑，肩膀和胳膊的肌肉长时间处于紧张状态，得不到充分的放松和休息。
久而久之，肌肉就会出现劳损，引发疼痛。
尤其是那些需要重复性动作的工作，如流水线工人、厨师等，更容易出现这种情况。
肩周炎也是导致右肩膀和胳膊疼痛的常见病症。
肩周炎又称肩关节周围炎，主要表现为肩关节活动受限和疼痛。
随着病情的发展，疼痛可能会逐渐放射到胳膊。
这种疾病多发于中老年人，女性相对较多。
其病因可能与年龄增长、肩部受伤、受寒等因素有关。
颈椎病也可能引起右肩膀和胳膊的疼痛。
当颈椎间盘发生退行性病变、颈椎骨质增生等，可能会压迫到神经，从而导致肩膀和胳膊出现放射性疼痛、麻木等症状。
这种疼痛通常还会伴有颈部的不适、僵硬等。
外伤同样不容忽视。
比如肩部或胳膊受到撞击、拉伤、扭伤等，都会引起疼痛。
常见的有运动损伤，如打篮球时不慎摔倒、搬重物时用力不当等。
另外，肩袖损伤也是造成疼痛的原因之一。
肩袖是一组围绕肩关节的肌肉和肌腱，起到稳定和协助肩部运动的作用。
当肩袖受到损伤，如过度使用、外伤或年龄相关的退变，就会出现疼痛和肩部功能障碍。
除了上述原因，一些全身性的疾病也可能导致右肩膀和胳膊疼痛。
例如，心脏病有时会引起左肩和左臂的疼痛，但在少数情况下，也可能放射到右肩和右臂。
还有，胆囊炎、胆结石等消化系统疾病，在发作时也可能导致右侧肩部和胳膊的牵涉痛。
此外，肿瘤也可能是潜在的原因。
虽然相对较少见，但肩部或胳膊的骨肿瘤、软组织肿瘤等，都可能引起疼痛。
对于右肩膀和胳膊疼痛的诊断，医生通常会详细询问病史，包括疼痛的起始时间、性质、加重或缓解因素，以及日常的工作和生活习惯等。
还会进行体格检查，观察肩部和胳膊的活动范围、有无压痛、肌肉力量等。
肩痛不一定是肩周炎,还有可能是肩袖损伤
还有可能是肩袖损伤文/ 陈亚军（天津医科大学总医院疼痛科副主任医师）
肩部是由肱骨、肩胛骨和锁骨组成的
关节，由肩关节周围肌群和韧带组成的关
节囊包裹，内有神经通过。
肩部疼痛是临
床常见症状，肩袖损伤和肩周炎是引起肩
痛的两个主要原因。
值得注意的是，这两
种疾病的治疗方向完全相反，肩周炎要活
动，肩袖损伤则要制动，甚至要加外固定。
由于肥厚性心肌病是一种遗传基因所决定的心肌疾病，大多数患者到了成年期就很少继续发展，因此除了预防其所产生的心
属于负性肌力药物，可以减慢心率，延长心室舒张期，可以降低心肌耗氧量从而增加心室充盈量，增加心肌顺应性使心室容量-压力曲线下移，以及改善心室的舒张功能，同时还可以纠正包括房性早搏等多种心律失常。
常用美托洛。
肩周炎会有哪些表现,应该如何判断呢？
肩周炎会有哪些表现，应该如何判断呢？肩周炎会有哪些表现，你又该如何判断呢？接下来，就带你了解一下吧！42岁的张女士半年前出现左侧肩膀疼痛，垂下胳膊时并不明显，但当手臂抬高和旋转肩关节时疼痛就非常剧烈，在医院拍片并未发现骨质异常，医生诊断为肩周炎。
但一系列治疗后，疼痛并没好转，反而出现了夜间痛醒的情况。
后来骨科医生仔细看了她的片子，发现有明显的肩峰下骨赘（骨质增生），再结合她的症状，诊断她患了“肩峰撞击综合征”，通过手术，去除了她增生的骨赘和瘢痕组织。
术后张女士关节的疼痛消失了，手臂很快就能自如地抬起来。
在临床有不少“关节”医生不够专业，往往看见肩痛就诊断为“肩周炎”。
其实很多疾病都可以引起肩痛，肩周炎仅是其中一个原因。
1、肩部疼痛起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧，或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性；气候变化或劳累后，常使疼痛加重；疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散；当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛；肩痛昼轻夜重为本病一大特点，后半夜甚至会痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显；若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2、肩关节活动受限肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。
随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3、怕冷患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4、压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。
肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5、肌肉痉挛与萎缩三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
走出肩周疾病认识误区
走出肩周疾病认识误区作者：王菁菁来源：《现代养生·下半月版》 2015年第5期王菁菁“这半年来，我试了无数办法，肩膀痛都没得到缓解，根本无法像以前一样生活。
手术结束后，肩膀不再痛了，抬手自如了，自己能拿钥匙开门，自己能穿衣服，终于能睡上一个安稳觉了。
”日前，被肩膀酸痛折磨半年多的袁先生恢复了往日的轻松，他拉着医生的手，不停地道着感谢。
肩膀疼都是肩周炎“惹的祸”吗？它与日常生活中哪些习惯有关？人们对于肩膀疼痛存在哪些普遍认识误区？日前，记者走进吉林省人民医院运动医学科，一探究竟。
关节镜微创手术显身手“其实肩膀疼不算啥大毛病，但一疼起来真的啥都做不了。
”年过六旬的袁先生回忆说，一开始他以为是搬东西或运动时不小心拉伤了，过一段时间会好起来。
但是这种酸痛感却越来越厉害，后来痛到他的手也不能抬，常常在深夜被痛醒。
为了缓解肩膀疼痛，袁先生开始尝试各种办法，贴敷膏药、做过理疗、推拿、针灸等，但一直不见好转。
近两个月，袁先生肩膀疼痛加重，甚至连穿衣、洗澡都很困难。
他听从别人建议，进行爬墙、吊环等锻炼，但每次运动后疼痛却加重了。
一周前，袁先生来到医院运动医学科就诊，袁先生被诊断为“肩袖损伤”。
随后，袁先生接受了关节镜微创手术治疗。
术后袁先生恢复很顺利，他又能像正常人一样生活运动了。
十余种疾病都可引发肩膀痛常有人无缘无故出现肩部疼痛，导致吃饭不能夹菜、不能自己梳头、不能穿衣、提裤子等诸多不便，像袁先生一样，将肩膀疼当做肩周炎的患者屡见不鲜。
省人民医院运动医学科主任张利恒介绍说，随着肩关节外科的发展，明确至少有十余种疾病可致肩部疼痛：如最常见的肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、肩粘连性关节囊炎、原发性与继发性盂肱关节炎等。
张利恒解释说，人的肩膀里有一个管上举胳膊的肌腱组织，叫做肩袖，常因为老化磨损造成部分或者全部撕裂；就像一根麻绳被磨断了一样，无法完成抬起胳膊的动作，会引起夜间疼痛。
另外，在肩关节外展活动时，夹在肩关节的肩峰下间隙的组织，很容易遭受磨损和撞击，加剧组织炎症性反应，加重撞击，导致肩峰下撞击综合征。
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平时没事，可脱毛衣一抬手，肩膀就痛得要命，做生意的杨先生两年前摊上了这个蛮常见的“肩周炎”毛病，吃药、针灸、理疗，办法想了不少，但就是不断根。
昨天，到市一医院骨科检查，医生下的诊断却是个新名词——“肩峰撞击综合征”，简单说来就是自己的骨头撞骨头。
骨头撞骨头肌腱发炎易疼痛
杨先生肩膀疼痛已有两年，这种疼痛在手臂下垂时并不明显，但在穿衣脱衣时往往会疼得浑身冒汗。
此外，洗头、梳头，颈、背部搔痒或取高处物件时都因手臂上举而引起一阵阵剧痛。
他曾接受过有关肩周炎的多种中、西医治疗，服了很多药，但其病情毫无好转。
因工作和生活受到影响，杨先生十分烦恼。
昨天，杨先生来到市一医院骨科就诊。
医生详细询问了病史，做了肩关节X线摄片，告诉他患的是肩峰撞击综合征。
杨先生听到这陌生的病名后，十分奇怪：“这是什么毛病？”
“其实就是你肩膀这里的骨头撞骨头，才引起的疼痛。
”骨科季成医生解释，因为骨质增生造成肩关节几块骨头之间间隙变窄，导致周围肌腱等组织发炎，手臂做上举、内旋等动作时，就会发生剧烈疼痛。
最后，医生给杨先生做了个关节镜手术，把问题彻底解决了。
导致肩痛的首要原因是“肩峰撞击综合征”
其实像杨先生这样发生肩关节疼痛，然后被套上“肩周炎”帽子的病人还真不少。
据季成医生介绍，其实肩周炎患者只占了
肩痛疾病的10%—15%，导致肩痛的第一位原因其实是“肩峰撞击综合征”。
肩峰撞击综合征在运动员和中年人中较为常见，经常做上举运动者，游泳、棒球和网球运动员、建筑工和油漆工，都容易患此病。
疼痛可以因小的创伤或没有明显诱因自发产生，开始的症状可能很轻微。
“肩峰撞击综合征还会导致肱骨头的周围肌腱损伤，由于这些肌腱在运动时起着稳定关节的作用，一旦损伤很容易影响肩关节的活动功能，所以要引起足够的重视。
”季医生说，如果肩关节出现疼痛，千万不能简单地把它归为肩周炎，而应该接受正规的诊断和治疗。
大多数的肩关节疾病，尤其轻中度的肩关节疼痛和活动受限，可先进行保守治疗，包括理疗、针灸、火罐、康复训练等，而对于有明确的结构性病变或经过系统的保守治疗无效者则考虑手术治疗。
科普
从人体的关节结构图来看，肩关节由肱骨头和肩胛骨外上端的肩胛盂组成。
肩关节活动时，肩胛盂相对固定，而肱骨头则在肩胛盂内不断地旋转。
在肱骨头与肩胛盂之间有一个稍超出肩关节周缘的拱形关节囊覆盖着，覆盖着的肱骨头上部称肩峰。
肩峰和肱骨头之间还有一个间隙，间隙中有一些肌腱在肩关节活动时起着重要作用。
肩关节外展活动时，肩峰下间隙内结构之间反复摩擦、撞击，导致肩峰下组织炎症、退变，甚至引起肩
部疼痛和功能障碍。
根据受累组织的不同，可表现为肩峰下滑囊炎、冈上肌炎、和肱二头肌肌腱炎等。
发病时常表现为局部疼痛、活动度下降。
老中医珍藏几辈的腰腿痛秘方---值得收藏
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每天中午、晚上各喝一次、每次30至50毫升
外用药酒涂搽患处部位，最好揉搽到局部烧热感为宜，每日1～2次。
20天---30天一个疗程、病轻的一个疗程见效、严重的连服3到
5个疗程见效。
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忌口;：服药期间忌、骡肉、马肉、母猪肉。
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中药的产地不同他的成分含量就不同，朋友们买药时一定要买正品药材，以便给身体带来不适的影响。