羽毛球技术的综合讲解

羽毛球技术的综合讲解

进行综合练习时，最初应将移动路线和击球落点固定下来，以便于综合技术的掌握;

然后，再过渡到不固定移动路线和击球落点的练习。

羽毛球的综合技术讲解1：杀上网练习

甲将对方发击来的后场高球扣杀至乙方场区内，并随后场移动至前场，以各种网前击

球技术还击对方放回的网前球称杀上网。

杀上网练习练习方法可参照吊上网练习，所不同的是将吊球改为杀球。杀上网在初期

练习时，也应先行固定路线和落点，待熟练掌握技术之后即可进行不固定落点和路线的练习。

羽毛球的综合技术讲解2：攻守综合练习

1 半场打半场攻守练习

利用场地的半边，甲方以高远球、平高球、杀球或吊球来进攻乙方，乙方则主要以高

远球和挡球、放网前球来防守。这样，乙方为甲方提供了进攻的机会，而乙方也能在对方

的进攻下，进行各种防守的练习。

当场地较少时，可四人同时练习，这是经常运用的一种练习手段。

2 全场打全场攻守练习

要求和方法同上。只是练习全场打全场还可用二打一的形式进行，即两个人为一方以

防守为主，一个人为一方以进攻为主。亦可调换攻防技术进行训练。

总之，基本技术的练习方法很多，以上方法主要起举一反三的作用。初学者在练习时，应根据具体情况，循序渐进，合理地安排自身的练习。另外，有条件者可经常观摩技术水

平较高的运动员的训练和比赛，这对提高自身水平常有潜移默化的作用。

羽毛球的综合技术讲解3：吊、杀上网练习

这是一种将吊球和杀球结合使用，然后上网做各种网前击球动作的练习。

1 半场吊、杀上网练习

甲方在右半场左半场, 将对方击发来的后场高球用吊或杀球还击到乙方前场区，乙方

将球回放到甲方的网前; 甲方上网扑或搓、推、勾球, 乙方再把球回至甲方的后场底线附近，甲方再接着吊球或杀球上网……。如此循环练习。

2 全场吊、杀上网练习

甲方在底线附近任意一点,将乙方击发来的高球吊或杀球到乙方前场区，乙方将球还击甲方的网前区;

甲方上网做扑或搓、推、勾球, 乙方再将球回至甲方后场，甲再吊或杀球……。如此循环练习。

羽毛球的综合技术讲解4：吊上网练习

将对方发击来的后场高球吊到对方网前，然后从后场移动至网前，以各种网前击球技术还击对方回来的

网前球称吊上网。

1 直线吊上网搓球练习

甲在右半场左半场底线, 将球直线吊至对方网前，乙将来球回到甲的前场区;甲移动上网，把对方回来的网前球搓回对方网前，然后乙再将球挑到甲的后场底线;甲再退至后场吊球后上网搓球。如此循环练习。

2 斜线吊上网搓或勾球球练习

甲在正手或左后场底线, 将球斜线吊至对方的右左前场区，乙将对方的吊球回到甲方的左右前场区; 甲上网搓球或勾球，乙再将球挑回甲方的右左底线，甲再退至后场吊斜线球后上网搓或勾球。如此循环练习。

在较熟练地掌握两种固定落点和路线的练习后, 即可进行不固定落点和路线的吊上网练习。

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