时间管理经典模板-修正版.pdf
时间管理表格模板小学生
优先级排序
将学习任务按照重要性和 紧急性进行分类，优先处 理重要且紧急的任务。
避免拖延
设定具体的学习目标和时 间，避免拖延导致学习效 率低下。
培养良好习惯
规律作息
制定合理的作息时间表， 保证小学生每天有足够的 睡眠时间，有助于身体健 康和精力充沛。
坚持计划
培养小学生的毅力和耐心 ，让他们学会坚持执行计 划，形成良好的习惯。
而有趣的周末。
家长可以与孩子一起制定周末计 划，鼓励孩子按照计划执行，培 养孩子的自我规划和时间管理能
力。
课余时间管理
课余时间管理表格可以帮助小学生合 理安排课余时间，提高学习效率，培 养良好的学习习惯。
家长可以与孩子一起制定课余计划， 鼓励孩子按照计划执行，培养孩子的 自我规划和时间管理能力。
在表格中列出课余计划，包括学习任 务、课外阅读、兴趣爱好等方面的安 排，让小学生充分利用课余时间。
自我约束
通过时间管理表格模板， 培养小学生的自我约束能 力，让他们学会规划自己 的学习和生活。
保证充足的休息
合理安排休息时间
控制使用电子产品的时间
在时间管理表格中留出适当的休息时 间，让小学生能够放松身心，缓解学 习压力。
限制小学生使用电子产品的时间，避 免过度疲劳和眼睛疲劳。
多样化休息方式
鼓励小学生尝试多种休息方式，如户 外运动、阅读、听音乐等，有助于提 高学习效率。
时间管理表格模板 小学生
汇报人： 2023-12-23
目 录
• 时间管理的重要性 • 时间管理表格的制定 • 时间管理表格的使用方法 • 时间管理表格的调整与优化 • 时间管理表格的扩展应用
01
时间管理的重要性
提升学习效率
时间管理(完整版)
，进行一些简单的任务或学习。
应对拖延症的时间管理策略
设定明确的目标和截止日期
为每项任务设定明确的截止日期，并制定相应的奖励和惩罚措施 ，激励自己按时完成任务。
分解任务
将大型或复杂的任务分解成多个小任务，逐步完成，避免一次性面 对过多压力。
寻求支持
与家人、朋友或同事分享自己的目标和计划，并寻求他们的支持和 监督，共同应对拖延症。
时间管理的重要性
提高工作效率
通过合理规划时间，我们可以更加高效 地完成各项任务，减少时间浪费，提高 工作效率。
减轻压力
有效的时间管理可以帮助我们更好地应 对工作和生活中的压力，避免因为时间 紧迫而产生的焦虑和紧张情绪。
实现目标
通过时间管理，我们可以更加明确地设 定和追求个人或组织的目标，制定可行 的计划，并逐步实现这些目标。
循环进行
每完成四个番茄时间后，进行一次 更长时间的休息，如15-30分钟。
时间矩阵法
01
高价值且重要
优先投入时间和精力处理这类 任务，它们对实现目标和提升
自我价值至关重要。
02
高价值不重要
考虑将这类任务委托给他人处 理，或寻找更高效的方法来完
成。
03
低价值且重要
尽量减少这类任务的时间和精 力投入，寻找更高效的解决方
制定时间表
根据任务清单和优先级，制定详细 的时间表，包括每项任务的开始和 结束时间，以及必要的休息时间。
提高工作效率的时间管理技巧
保持专注
01
避免同时处理多个任务，专注于当前任务，减少干扰和分心。
设定时间限制
02
为每项任务设定合理的时间限制，避免花费过多时间在某些任
务上。
Байду номын сангаас
时间管理(高效时间管理法)-企业培训课件(pdf)
培训讲师：一、时间管理的概念二、时间管理的原因三、时间管理的理论四、时间管理的方法一、时间管理的概念※ 时间的定义※ 时间管理的定义世界上：● 是又是的，● 是又是的，● 是又是的，● 是又是的？● 没有它，什么事情都做不成；● 它使一切渺小的东西归于消灭，● 使一切伟大的东西生命不绝。
——法 · 伏尔泰（物理量），是一个较为抽象的概念，是物质的运动、变化的持续性、顺序性的表现。
时间概念包含时刻和时段两个概念。
我们今天要讨论的时间，是人们通常意义上定义的具体的时间区间。
什么是时间时间的特性时间的供给量是固定不变的时间特性无法开源无法节流不可取代不可再生逝者如斯夫，不舍昼夜不论愿不愿意，我们都必须消费时间任何一项活动都有赖于时间的堆砌什么是时间管理（管理学概念）：时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对有限时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。
正确的“时间管理”观念其实是个虚假的概念，时间管理是个人管理理论的一部分。
从某种意义上讲：“时间管理”即“自我管理”那么您的时间维度的自我管理如何呢？二、时间管理的原因眼睛一闭一睁，一天就过去了 嚎~~眼睛一闭不睁，这辈子就过去了 嚎~~ 时间是有限的，也是公平的， 我们不能决定生命的长度， 一天=24小时 = =项目每天耗时（时 )40年耗时（年）结余（年）睡眠一日三餐交通电话看电视、上网、游戏玩手机、聊天刷牙、洗脸、洗澡休假、白日梦、闹情绪、身体不适 …… ● 时间报表：按个人平均80岁寿命, 1-20岁、60-80岁不计，剩余40年计算。
幸福“舒适圈”万人招聘会加油啊！兄d e i● 无效的会议● 突发事件● 缺乏自律/拖延● 事情繁杂，不分轻重缓急 ● 打扰（电话或不速之客）● 总是选择答应帮助别人……● 你完成理想了吗？● 你的目标达成了吗？● 你买房了吗？● 你买车了吗？● 你是否已经找到理想的意中人？● 你成家了吗？● 你该怎样去完善自我才能达成所愿？ ● 你需要为之努力打拼吗？时间是最高贵而有限的资源，不能管理时间，便什么都不能管理。
时间管理(完整版)
时间管理（完整版）引言：时间管理是一项重要的技能，它可以帮助我们更好地组织日常生活，提高工作效率，以及实现个人目标。
在当今快节奏的社会中，时间管理显得尤为重要。
本完整版文档将详细介绍时间管理的原则、技巧和工具，帮助您有效地管理时间，提升生活品质。
一、时间管理的原则1. 明确目标：设定清晰的目标是时间管理的基础。
明确的目标可以帮助我们集中精力，避免分心。
在设定目标时，要确保它们是具体、可衡量、可实现、相关性强和有时间限制的。
2. 优先级排序：在日常生活中，我们需要面对各种任务和责任。
为了有效地管理时间，我们需要对任务进行优先级排序，确保重要且紧急的任务得到优先处理。
3. 合理规划：合理规划时间可以提高工作效率，避免拖延。
在规划时间时，要考虑到任务的性质、难度和所需时间，以及个人的工作习惯和作息规律。
4. 避免拖延：拖延是时间管理的大敌。
为了避免拖延，我们可以采用番茄工作法、时间阻塞法等技巧，提高自己的执行力。
5. 学会拒绝：学会拒绝那些不必要的邀请和任务，可以让我们有更多的时间专注于重要的事情。
在拒绝时，要礼貌、坚定，并给出合理的理由。
6. 持续改进：时间管理是一个持续改进的过程。
我们需要不断反思自己的时间管理方法，找出不足之处，并加以改进。
二、时间管理的技巧1. 番茄工作法：将工作时间划分为25分钟的工作周期和5分钟的休息周期，以提高工作效率。
2. 时间阻塞法：将一天的时间划分为几个时间段，每个时间段专注于完成特定的任务。
3. 每日清单：每天早晨列出当天需要完成的任务，按照优先级排序，并在完成任务后进行勾选。
4. 学会说不：对于不必要的邀请和任务，要学会拒绝，以节省时间和精力。
5. 时间记录：记录自己的时间使用情况，以便分析时间浪费的原因，并加以改进。
6. 定期回顾：定期回顾自己的时间管理方法，找出不足之处，并加以改进。
三、时间管理的工具1. 日历：使用日历记录重要事件和截止日期，以便提前做好准备。
时间管理完整版
3/时间管理工具
经过管理工具来提升效率，经过沟 通技巧来提升效率，经过自我约束， 自我管理来提升效率
01
时间旳价值
One
深夜，死神来到床边 “好了，准备走吧，你旳时间到了！”
“求您再多给我一分钟吧？” 死神说：“你要一分钟有什么用？”
“我想用这一分钟看看天，看看星星” “想想我旳家人、朋友，那些美妙旳时光……”
➢ 繁琐杂务
轻 ➢ 刷微信
➢ 闲聊 ➢ 不主要旳邮件
急
➢ 领导交代旳急事 ➢ 忽然旳事情 ➢ 临时旳事情 ➢ 突发意外
➢ 不急于回复旳邮件 ➢ 与其他部门旳沟通 ➢ 生理问题
时间四项限
讨论：各象限倾向旳后果？
缓
从容人： ➢ 充斥愿景与自制
重
➢ 防范于未然 ➢ 做不好不会立即出事
无用人：
轻
➢ 无责任感、安全感
做事迟延旳时间，合计 2*365*50 = 36500小时 折合1520天，约4年
• 马马虎虎、推脱责任，5年 • 工作时间和别人聊天，3年
• 上课时躲在后排睡觉，4年 • 休息时间全在打电游，8年 • 还有……
“ 其实你有足够多旳时间去看看天，想想家人、朋友 和美妙时光…… 哎~~~等等~~~ 这些世人啊！总是没等我动手，就自己懊悔死了！”
烧开水
15分钟
洗茶壶 1分钟 洗茶杯
1分钟
拿茶叶
2分钟
泡茶
只要16分钟就搞定了！
03
时间管理工具
Three
谁偷走了我旳时间
01 目的不明确；行事爱迟延 02 简朴事情复杂化；纠结细节，钻牛角尖 03 缺乏顺序，不着要点；缺乏原则，虎头蛇尾 04 不懂授权，亲力亲为；不会拒绝，有求必应 05 状态懒散，行动缓慢；盲目行动，简朴粗暴
时间管理完整版
时间管理 第二部分 方法论
时间记录法
时间管理完整版
时间管理 第二部分 方法论
美国管理学者P· F· Drucker认为： 有效的时间管理主要是记录自己的时间，以认清时间耗在什么地 方； 管理自己的时间，设法减少非生产性工作的时间； 集中自己的时 间，由零星而集中，成为连续性的时间段。
待办单的使用注意： 每天在固定时间制定待办单（一上班就做） 只制定一张待办单、完成一项工作划掉一项 待办单要为应付紧急情况留出时间 最关键的一项，每天坚持。
时间管理完整版
时间管理 第二部分 方法论
每年年末作出下一年度工作规划； 每季季末作出下季末工作划； 每月月末作出下月工作计划； 每周周末五作出下周工作计划
时间管理完整版
时间管理 第二部分 方法论
时间管理完整版
大石头 小沙子 水
时间管理 第二部分 方法论
时间管理完整版
大石头 第一步
小沙子 第二步
水
第三步
时间管理 第二部分 方法论
时间的统筹方法
时间管理完整版
时间管理 第二部分 方法论
时间的统筹方法
记得初中课本上曾学过华罗庚先生的一篇《统筹方法》
你
5 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？
6 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？
的
7 你经常在做重要工作时被打断吗？
时
8 你经常占用用餐时间工作吗？
9 在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？
间
10 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？
安
11 你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？
册以至于商务通等电子手段来安排工作事项。
时间管理手册【范本模板】
成功从管理时间开始时间是人生的最大的资源，它伴随在每一个人的身边；没有时间就什么也做不成;时间又是人生的最昂贵的成本，过一秒少一秒,无法再生；人生的价值不同，那是因为单位时间的价值不同；人生的成就不同,那是因为支付时间的方式不同。
因此我们就有必要很好地了解时间的特性，更有效地支付时间成本；优化时间管理系统，从而改变生命运行的轨迹————--面对压力和挑战能够从容应对;————-—面对稍纵即逝的机会能够游刃有余；-—-——-面对未来的发展能够胸有成竹.课程主要收获：1、学会合理的安排时间,让工作和生活融为一体2、掌控个人目标设定和时间分配之间的重要原则3、把握生命中的大目标进行时间管理4、工作不再是对生命的挑战，提升工作质量5、建立平衡、和谐、高效的人生平台一、时间管理是事业成功的关键。
一个人、团队能否在自己的事业生涯中取得成功，秘诀就在于搞好时间管理。
所以在国外，早就出现了时间管理学，现在已经发展到了第四代。
管好自己，就是最高的管理.美国托马斯·爱迪生说过，世界上最重要的东西是“时间”.美国著名的管理大师杜拉克说道：“不能管理时间，便什么也不能管理”；“时间是世界上最短缺的资源,除非严加管理，否则就会一事无成”。
二、对付“十大时间窃贼”的妙招。
管好时间，最重要的措施之一是大大减少你浪费掉的时间.时间管理学研究发现,人们的时间往往是被下述10大“时间窃贼"给偷走的：1.找东西。
据对美国200家大公司职员作的调查，公司职员每年都要把6周时间浪费在寻找乱放的东西上面。
这意味着,他们每年要损失10%的时间.对付这个“时间窃贼"，有一条最好的原则：不用的东西扔掉，不扔掉的东西分门别类保管好。
2。
懒惰。
对付这个“时间窃贼”的办法是:(1）使用日程安排薄（2）在家居之外的地方工作（3）及早开始3。
时断时续。
研究发现，造成公司职员浪费时间最多的是干活时断时续的方式.因为重新工作时，这位职员需要花时间调整大脑活动及注意力，才能在停顿的地方接下去干.4。
公司排班时间管理制度模板
第一章总则第一条为规范公司员工排班工作，提高工作效率，确保公司正常运营，特制定本制度。
第二条本制度适用于公司全体员工，包括全职、兼职、实习生等。
第三条本制度遵循公平、合理、高效的原则，确保员工工作与生活平衡。
第二章排班原则第四条排班应遵循国家法定工作时间规定，充分考虑员工的工作性质、岗位需求和个人情况。
第五条排班应兼顾部门工作需要，确保关键岗位和重要任务得到有效保障。
第六条排班应优先考虑员工个人意愿，尽量满足员工的合理休息需求。
第七条排班应定期进行，确保员工对工作安排有充分了解。
第三章排班方式第八条公司采用固定班制、轮班制、综合工时制等排班方式，具体排班方式根据岗位性质和工作需求确定。
第九条固定班制：员工按固定时间上下班，每周工作5天，每天8小时。
第十条轮班制：员工按班次轮流工作，班次包括早班、中班、晚班和夜班。
第十一条综合工时制：员工根据工作需要，实行不定时工作制，具体工作时间由公司根据业务需求和工作性质确定。
第四章排班程序第十二条公司人力资源部门负责制定排班计划，报公司领导审批。
第十三条排班计划应在每月底前完成，并提前一周通知员工。
第十四条员工如有特殊原因需要调整排班，应提前向直接上级申请，经批准后方可调整。
第十五条人力资源部门负责收集员工排班意见，对不合理或存在问题的排班进行调整。
第五章假期与调休第十六条公司员工享有国家法定节假日、带薪年假、病假、事假等假期。
第十七条员工请假应提前向直接上级申请，经批准后方可休假。
第十八条员工调休需提前向人力资源部门申请，经批准后方可进行。
第六章监督与考核第十九条公司设立排班监督小组，负责监督排班制度的执行情况。
第二十条人力资源部门定期对排班制度执行情况进行考核，对违反规定的行为进行纠正。
第七章附则第二十一条本制度由公司人力资源部门负责解释。
第二十二条本制度自发布之日起施行，原有相关规定与本制度不一致的，以本制度为准。
第二十三条本制度如有未尽事宜，由公司另行规定。
飞书时间管理表格模板
飞书时间管理表格模板介绍飞书时间管理表格模板是一款实用的工具，可帮助您有效地管理时间、组织任务和提高工作效率。
使用这个模板，您可以清晰地记录下每天的具体任务和时间安排，有效地追踪任务进度，并合理安排工作时间。
模板结构飞书时间管理表格模板共包含以下几个主要部分：1.日期：记录每个任务的开始日期和结束日期。
您可以根据需要自行调整日期格式。
2.任务名称：简明扼要地描述每个任务的名称。
为了提高可读性，建议使用简短的、有代表性的任务名称。
3.任务详情：详细描述每个任务的具体内容和要求。
您可以使用不同行来展示更多的任务详情。
4.任务优先级：以数字或字母形式表示每个任务的优先级。
根据任务的紧急性和重要性，您可以自行设定任务的优先级。
5.任务状态：使用勾选框来标记任务的完成状态。
您可以在任务完成后勾选相应的框框，以便更清晰地追踪任务进度。
6.时间安排：记录每个任务所需的预计完成时间。
您可以根据实际情况，合理安排工作时间，确保任务能够按时完成。
如何使用模板您可以根据自己的需求和工作习惯，自定义使用飞书时间管理表格模板。
以下是一些建议和使用技巧：•每天设定清晰的目标：在每天开始工作之前，设定清晰明确的目标。
将这些目标记录在表格中，并安排合理的时间来完成它们。
•合理安排工作时间：在每个任务的时间安排栏中，根据任务的复杂度和优先级，合理安排工作时间。
考虑到休息和调整的时间，不要过度安排任务。
•积极更新任务状态：每当您完成一个任务，记得在相应的任务状态栏中勾选完成状态。
这样可以帮助您清晰地追踪任务进度，以及及时调整工作计划。
•进行任务评估和反思：在每天结束的时候，可以对完成的任务进行评估和反思。
分析并总结任务完成的情况，以便在以后的工作中改进和提高。
示例下面是一个示例的飞书时间管理表格模板，您可以根据自己的需求进行自定义：日期任务名称任务详情任务优先级任务状态时间安排（小时）2021-01-01 项目策划策划明年第一季度项目高[x] 42021-01-02 提交报告撰写并提交部门报告中[x] 22021-01-03 客户会议与客户讨论项目进展高[ ] 22021-01-04 团队会议讨论下周工作计划低[ ] 1总结飞书时间管理表格模板是一个非常实用的工具，可帮助您有效地管理时间、组织任务和提高工作效率。
时间管理PPT模板
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问题二
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简约时间管理模板
简约时间管理模板概述时间管理是提高工作效率和个人生产力的重要方法之一。
本文档为您提供了一个简约的时间管理模板，旨在帮助您组织和规划您的日常任务和活动。
通过使用这个模板，您可以更好地管理您的时间，从而更有效地完成工作和实现目标。
模板说明本时间管理模板基于以下几个核心原则：1. 清晰可见：模板中的信息应该清晰、明确，并能一目了然地展示任务和时间安排。
2. 简约实用：模板应简单直观，避免复杂的设计和冗杂的内容，以便您能够快速理解和使用。
3. 灵活性：模板应具备一定的灵活性，以适应不同类型的任务和活动，同时也允许您根据需要进行个性化调整。
4. 易于更新：模板应具备易于更新和调整的特点，以便您能够随时根据实际情况进行修改。
时间管理模板示例使用方法使用本时间管理模板的步骤如下：2. 填写任务信息：根据您的实际情况，在表格中填写您的任务和相应的时间安排。
3. 优先级设置：根据任务的重要性和紧急程度，为每个任务设定相应的重要性和优先级。
4. 定期更新：根据任务的完成情况和优先级变化，及时更新模板中的信息。
5. 灵活调整：根据实际需要，可以对模板进行个性化调整，以适应不同的工作和项目要求。
注意事项在使用本时间管理模板时，请注意以下几点：- 按照任务的重要性和优先级进行安排，合理分配时间和资源。
- 遵守时间安排，尽量按照预定的时间完成任务。
- 充分利用休息时间，避免过度劳累导致效率降低。
- 注意任务的变化和优先级的调整，及时更新和调整时间表。
希望本时间管理模板能够帮助您更好地管理时间，提高工作效率和个人生产力！。
时间管理模板 (17)
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时间管理 完整版共84页文档
23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思 24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
时间管理 完整版
6
、
露
凝
无
游
氛
，
天
高
风
景
澈
。
7、翩翩新 来燕，双双入我庐 ，先巢故尚在，相 将还旧居。
8
、
吁
嗟
身
后
名
，
于
我
பைடு நூலகம்
若
浮
烟
。
9、 陶渊 明（ 约 365年 —427年 ），字 元亮， （又 一说名 潜，字 渊明 ）号五 柳先生 ，私 谥“靖 节”， 东晋 末期南 朝宋初 期诗 人、文 学家、 辞赋 家、散
1
0
、
倚
南
窗
以
寄
傲
，
审
容
膝
之
易
安
。
21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈