足球教学培训课件

头顶球技术错误及纠正
4 跳起顶球或跑动顶球时，时 间掌握不好
纠正方法：多练顶挂在高空中的吊球 ，体会跳起时间。
头顶球技术错误及纠正
5 侧额顶球时容易顶在头的侧 面
纠正方法：练习养成甩头顶球时，眼 睛尽力往出球方向看，多练吊球，体 会动作和击球部位。
教学练习方法示例
示例一：原地顶球练习。 示例二：跳起顶球。 示例三：顶准和顶远。 示例四：向后顶球。 示例五：转身顶球。 示例六：争顶球。 示例七：鱼跃顶球。
足球教学
—— 头顶球技术
主讲教师：于天博
头顶球技术在实战中应用
头顶球技术的分析
头顶球技术的分析
为准确完成击球动作。 本节 课着重以下几个方面分析：
一、判断与选位； 二、蹬地与摆动； 三、时间与部位；
二、蹬地与摆动
蹬地在顶球时有两个方法：
一是通过单脚或双脚起跳动作； 二是通过单脚或双脚有力后蹬；
摆动是头部击球力量的高要来源。
一种是上体借助两腿迅速有力蹬地的反作用而 向前摆动。 一种是借助弓身拉长腹部肌群的有力收缩和颈 部的灵活、快速的发力。
三、时间与部位
头部击球时间直接影 响到摆体击球作用的 发挥。一般情况下， 当身体前摆即将 恢 复到直立状态时击球 较为合适。因此该身 体重心稳摆体击球速 度较快，头顶球部位 与击球部位与踢球技 术相似。
头顶球技术动作方法
前额正面顶球 ：前额侧面顶球的
部位是前额的正中
间。前额侧面顶 球：前额侧面顶
球的部位是前额的 两侧。
一、 前额正面顶球
(1)原地顶球技术动作方法； (2)跳起顶球技术动作方法：
①原地双脚起跳顶球、 ②单脚起跳顶球、 ③鱼跃顶球；
二、前额侧面顶球
(1)原地顶球 (2)跳起ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ球
头顶球技术错误及纠正
1 顶球时闭眼或球与头接触的部位不对
2 顶球时缩头、耸肩 3 球顶不远、无力，只用颈力 4 跳起顶球或跑动顶球时，时间掌握不好 5 侧额顶球时容易顶在头的侧面
头顶球技术错误及纠正
1 顶球时闭眼或球与头接触 的部位不对
纠正方法：闭眼是恐惧心理和条件反射 所致，可利用：一人用球轻轻地触击顶 球前额的部位。之后自抛体会顶球，感 觉触球部位不对，可反复练顶吊球自己 体会。
课堂小结
通过直观教学法，完成了头顶球技术 的教学过程；
运用讲解与示范相结合，分组练习与 巡回指导相结合的教学措施，使学生 掌握教学重点和难点；
课后加强头顶球练习。
教学练习方法示例
示例六：争顶球。
(1)三人一组，一人抛球，两人争顶。
教学练习方法示例
示例七：鱼跃顶球。
(1)辅助练习。在垫上做鱼跃前滚翻、俯卧撑屈 臂成俯撑半蹲鱼跃落地练习， 模仿鱼跃顶球练 习和顶吊球练习。 (2)两人一组，相距 3 米。 ①一人抛球另一人 直跪在地上做鱼跃顶球。 ②一人抛球另一人做 原地半蹲鱼跃顶球。 ③一人抛球另一人原地站 立前倒做鱼跃头顶球。
头顶球技术错误及纠正
2 顶球时缩头、耸肩
纠正方法：缩头是不敢主动迎击球 ，可多作无球练习，着重颈部、腰、 腿协调 用力，之后用轻力量的抛球 练习。
头顶球技术错误及纠正
3 球顶不远、无力，只用颈力
纠正方法：要多练习腰腹肌力量，特 别注意：蹬地、收腹、甩头同时用力 的练 习。可坐在地上练习顶球。
三人一组，站成一路纵队，每人相距 6～8 米。甲抛球给乙，乙向后顶给丙， 丙再抛给乙。可做原地或助跑与原地 跳起的向后顶球；也可踢 远距离高球 做向后顶练习。
教学练习方法示例
示例五：转身顶球。
甲乙二人一球。甲与两个分别竖的标志物 形成三角形，乙站在某一个标志物前。在 甲向两个标志物中间抛高球时，乙起动跑 到中间把球顶还 给甲，并继续前跑绕过 另一个标志物，再跑到中间把球顶还给甲， 依次循环。完成 规定时间或次数进行交 换。
教学练习方法示例
示例一：原地顶球练习。
(1) 一人双手举球至对方头高，另一人用额正面、 额侧面顶球。领会顶球时接 触部位和击球点。然后逐渐 加大顶球力量。一方面消除惧怕心理，另一方面养成注 视来球和顶球前不闭眼的习惯。
(2) 自抛顶球。自己向空中或对墙抛球，待球下 落或弹回时对墙顶球。两人一 组，一人抛球一人顶。三 人一组相互抛球，练习前额侧面顶球。 以上练习除进一 步掌握和提高技术外， 重点训练对不同性质来球的判断 能力和 掌握顶球的时间。
教学练习方法示例
示例二：跳起顶球。
(1)两人一组，相互站立。一人抛球，另一人 原地跳起顶球。也可做上步或退 步跳起顶球。
教学练习方法示例
示例三：顶准和顶远。
(1)顶准：顶向预定的目标，如铁圈画 格的足球墙或在场上画圆圈标志等等。 (2)顶远：规定顶球距离等练习。
教学练习方法示例
示例四：向后顶球。