“三高”人群的养生禁忌

“三高”人群的养生禁忌

三高症是指高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂症。对于三高人群来说，他们的饮食是很重要的，很多食物都是不可以乱吃的，现在“三高”人群也在逐渐增加，下面我们就来看下“三高”人群在饮食上面要注意哪些事项吧。

一、高血压

1、高血压患者忌腌制食品和肉类；烟酒。

2、高血压患者忌白酒、咸菜、葱、生姜、辣椒、川芎、人参等。

二、高血糖

1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。

2、限制猪牛羊肉摄入，限盐、限精制糖和刺激性的调味品，禁烟酒，少吃煎炸食品。

三、高血脂

高血脂患者忌动物内脏、鱼子、虾等高胆固醇含量的食品。

三高人群有哪些饮食禁忌，相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。三高人群在饮食上的禁忌各有不同，大家应根据自身的情况，对禁忌的食物加

以限制，不要因为饮食上的不注意导致疾病进步一恶化。

（据《滕州日报》）