《跳上成跪撑——跪跳下》教学设计

开

始部

分8’30”/

9

分基本部分二、准备活动

1、啦啦操

2、专项练习

a 提膝触胸

b 立卧撑

3游戏:石头剪子

布

一、跳上成跪撑

——跪跳下

动作方法：

助跑，双脚踏跳，

两手支撑器械，

提臀收腹，压膝

前送，以小腿着

器械成跪撑；两

臂用力由后摆至

前上方并制动，

同时脚面和小腿

用力压器械，使

身体向上腾起，

落地时屈膝缓

冲，两臂斜上举。

保护与帮助方

法：

当练习者上箱

时，保护者站在

器械前和侧方，

一人握其上臂、

1

4、5

4、5

5、6

4、5

2、3

2’54”

40”

45”

50”

45”

1’30”

一、组织：4组每组8人

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

X X X X X X X X

二、教法与学法：

1、教师提示做操要求及要

领。

2、学生领做教师指导啦啦

操。

3、教师示范、提示要求。

4、师生共同练习。

5、提示方法及要求。

6、集体练习。（加口令）

7、分组、师生同做

三、要求：

动作到位、节拍准确、

用力、动作正确

一、组织：分4组每组8人

动作示意图：

线

踏板

跳箱

体操垫

二、教法与学法：

1、学生在一块垫子上复习跪

跳起。教师巡视指导（重点

是体弱和有困难的学生）。

2、教师进一步引导学生把4

块垫子放在一起进行练

充分调

动学生

积极性

培养学

生积极

参与练

习的好

品质

培养学

生安全

意识，

发展学

生自我

表现和

群体合

作意识

基本部分17 / 18 分顶其肩，防止前

冲；另一人扶其

臂、托其臀，防

止侧滑。当练习

者跳下时，站在

落点旁扶其腹、

腰背，防止摔倒。

重点：

提臀收腹，成

跪撑，摆臂制

动，脚面与小

腿用力压箱，

落地屈膝缓

冲，两臂斜上

举

难点：

克服跳上成

跪撑——跪

跳下时的心

理障碍

二、游戏

奔向2008奥运会

(障碍接力)

1

2

2

3、4

3、4

2、3

1

40”

1’45”

1’50”

3’30”

3’30”

1’15”

1’30”

习。提示保护。学生尝试

练习，互相帮助，轮流保

护体会跪跳下的动作。

3、分组练习：

a 复习助跑踏跳提臀收腹：

教师提示保护方法。

b 带领学生练习助跑踏跳

提臀收腹成跪撑、回落：

教师示范，提示保护帮助

方法。

c 在跳箱上练习跪跳下。教

师强调保护方法。

4、教师示范跳上成跪撑——

跪跳下的完整动作：讲解

动作方法及练习要点。

5、教师引导学生进行讨论合

作式学习。结合挂图边观

察边模仿边学习边讨论。

6、教师引导学生尝试完整

练习，鼓励学生增强自信

心，克服胆怯的心理障

碍。

7、教师为不同的学生设置

不同的练习场地，重点指

导学困生，增强他们的自

信心。

8、教师请优秀生进行表演

（采用不同的评价方式：

自评、互评、师评）

三、要求：

仔细观察教师示范，练习时严

肃认真，勇于展示自我，加强

友好合作与交往，保护帮助准

确到位，努力克服心理障碍，

确保练习安全。

培养学

生的比

赛意

识、养

成好习

惯