肠胀气怎么办快速解决的方法

肠胀气怎么办快速解决的方法

   肠胀气是很常见的，这是一种症状表现。肠胀气绝大多数是和饮食不当有关系。肠胀气是非常不舒服的，可以通过一些小偏方缓解胀气。在肠胀气的时候，可以多喝点温水，缓解肠胀气。

   1.腹部热敷或涂驱风油等

   在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

   2.细嚼慢咽

   嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒

烟。

   3.多喝水

   多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。

   4.服用吸附气体药物

   在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。不过，服用药物最好在医生的指导下进行。

   5.注意饮食

   避免食用或少食易长气的食物，如豆类、白菜、包心菜等，这类食物中含有容易产生气的植物蜜糖或菜豆糖等。另外，少饮产气的饮料，还有增加食物中纤维素的含量，加速肠道蠕动，从而有利于排气。以及多食促进排气的食物，如萝卜、山楂、金桔、芹菜、冬瓜等。