小学生心理测试课件

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儿童心理行为发育预警征象筛查PPT课件

儿童心理行为发育预警征象筛查PPT课件
• 2. 条目测试采用工作人员与照养人一对一询问的方式。当照养人 无法清晰作答时,测试者可依据释义进行正确解释,必要时要通过 现场测试来判断。
• 3. 如发现有相应月龄的预警征象,应在相应情况在“□”内打 “√”。该年龄段任何一条预警征象阳性,提示有发育偏异的可能。
• 4. 发现任何一条预警征象阳性,应采用其它检查工具做进一步的 筛查和诊断。本机构人员不具备进一步筛查诊断条件时,应转诊到 上级医疗机构。
• 预警征在年龄分段确认和条目选择上依据目前常用的发育筛 查量表和国内专家的临床经验确定,同时与基层儿童保健常 规检查的年龄分段相吻合。通过框架讨论与制定、条目池建 立、关键指标筛选、条目设置与释义、条目准确性和可行性 评价及信效度研究,形成了涵盖大运动、精细运动、言语、 社交等能区的44个条目及其释义,用于0-6岁11个关键年龄 点的心理行为发育监测。
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预警征象筛查表使用方法及注意事项
• 该工具是供基层儿童心理保健人员在儿童健康体检时使用的、快速 了解儿童心理行为发育状况的简便工具。特点是简单、快速。使用 时应注意以下事宜:
• 1. 预警征适用于0-6岁儿童。在进行健康体检时选取相应的年龄点 条目进行测试。如果儿童体检时不与相应月龄匹配,应采用实足月 龄点条目进行检查。如接近下一月龄点(1周之内),可以下一月 龄为参考。
• (2)预警征象:根据儿童心理行为发育问题预警征象(表1), 检查有无相应月龄的发育偏异,并在“□”内打“√”。出现任 何一条预警征象应及时登记并转诊。
• (3)标准化量表:使用全国标准化的儿童发育筛查量表,如小儿 智能发育筛查量表(DDST)、0~6岁儿童发育筛查量表(DST)等 进行儿童心理行为发育问题的筛查评估。

趣味心理压力测试ppt课件

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三、情绪转移,这也是一种好办法,人们在苦闷时,应当通过 看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意 力,以转移情绪,减轻心理压力。
四、爱好冲消。就是经常根据自己的爱好去找事干,造成一定 的紧张感,如写作,研究问题、画画、搞发明等,这样可 以使人变得积极开朗
谢谢
SUCCESS
THANK YOU
24.【走出迷宫,你适合什么职业?】终点A的人适合职业:po.lice、教练、作家。终点B 的人适合职业:漫画家、会计、导演、设计师。 终点C的人适合职业:领导、律师、指 挥。终点D的人适合职业:医生、教师、歌手、记者、工人。终点E的人适合职业:演员、 司机、商人、基层管理人员。
25.【打哈欠真的会传染吗?】你是那种看到或听到别人打哈欠自己也容易被“传染”的 人吗?若答案肯定,那么恭喜你,你天生发达的镜像神经元赋予了你超强的语言习得潜 力。同时,你比那些对别人的哈欠无动于衷的人,更容易成为朋友圈里的倾诉对象。多 愁善感、易于产生共鸣、富有同情心是你的特质。
一、自我渲泄,即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出 来, 如可以痛哭一场,也可以大骂一通,还可以用笔来 倾诉自己的痛苦。
二、请人疏导,这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的 痛苦后,要找亲朋好友或同事交谈一下,然后请他们开导 开导,这样不但可以找到解决问题的办法,还可以得到心 理压力的转移机会。
SUCCESS
THANK YOU
2019/5/28
18.只有高度近视才能看到……如果你眼神挺好,请眯着眼睛看,那五个字也代表我想对 你说的
19.在图里,你看到了什么?5秒内看到的话,你很
20.测试你的智力。你能看道多少张脸呢? 1—3张:轻度弱智;3—6张:正常人;7—10 张:超与常人;11—15张:天才!

小学生心理测试-PPT

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对你来说,做任何事时,都应该抱有“玩” 的心态。对自己实在提不起兴趣的事就不
你的行动力
选择D的人
在面临困境时才有行动力
基本上,选择绿色球鞋的你并不富有行动力。 但面临困境时,却可以激发你无穷的干劲。 这种干劲不仅是在自己面临困境时得以发挥, 更可以解救他人的危机,所以,在朋友之间 非常受欢迎。
要有“花钱消灾”的心态,以崭新的心情迎 接新的一天来临。
值得推荐的压力消除
画了2个气球的人
让自己沉醉在大自然中
人际关系是你精神压力的最大来源,接触大 自然将是消除压力的最佳手段!
不妨去山上或海边野餐,重点是一定要自己 一个人去。不必在意别人,一个人自由自在 地与大自然接触,定能恢复往日的斗志。
你的“钻研度”
与已经结果的树根一样深
程度普通 你的钻研度属于普通的程度。对自己感兴趣
的事会在某种程度上投入,但不至于为此放 弃工作。这一类型的人可以透过个人兴趣结 交许多朋友。
你的“钻研度”
比已经结果的树根还深,但比鼹鼠的位置 浅
可以在广泛的领域中发挥钻研精神 你的钻研度颇高,但也不仅是只对某一件事
你的行动力
选择E的人
完全没有行动力 选择黑色球鞋的你与“行动力”这3个字根本
无缘。无论做任何事都“懒得动”,如果有 人能够代替自己,就尽可能让别人去做,可 以说,是很怕麻烦的人。
在恋爱方面也很不积极,一味等待对方的追 求:在工作上,也只应付上司交代的事 情……这种个性会让幸运与你擦身而过。
选择蓝色球鞋的你虽然称不上是行动派,但 所采取的行动都颇有效率。具有洞察状况的 能力,不会因为漫无目的的行动而导致失败。 能够掌握时机有效率地行动,这就是你的作 风。
你的行动力
选择C的人 选择性的行动力

心理学小测试人的性格颜色测试ppt课件

心理学小测试人的性格颜色测试ppt课件

人生在世最大的幸福。
B、走自己的路,让人家去说吧。虽然世界充满了苦难,但是苦难总是能战胜的。有所成就是人生唯一的真正的乐趣。对我而言解决
一个问题和享受一个假期一样好。
C、一个不注意小事情的人,永远不会成功大事业。理性是灵魂中最高贵的因素。切忌浮夸铺张。与其说得过分,不如说得不全。谨
慎比大胆要有力量得多。
B、严格保护自己的私密,有时会显得孤独或是不合群。
C、动作敏捷又独立,并且喜欢自己的事情。
D、看起来安慰轻松,反应度偏低,比较温和。
15,朋友对我的评价最有可能的是:
A、喜欢对朋友述说事情,也有能量说服别人去做事。
B、能够提出很多周全的问题,而且需要许多精细的解说。
C、愿意直言表达想法,有时会直率而犀利地谈论不喜欢的人、事、物
D、无忧派-每天的生活开心快乐最重要。
2021精选ppt
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19、对于规则,我内心的态度是: A、不违反规则,但可能因为松散而无法达到规则的要求。 B、打破规则,希望由自己来制定规则而不是遵守规则。 C、严格遵守规则,并且竭尽全力做到规则内的最好。 D、不喜被规则束缚,不按规则出牌会觉得新鲜有趣。
B、彼此展开充分激烈的辩论并有收获。
C、有意义地详细讨论事情的好坏和影响。
D、很开心并且随意无拘束地闲谈。
2021精选ppt
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22,当结束一段刻骨铭心的感情时,我会:
A、非常难受,可是日子总还是要过的,时间会冲淡一切的。
B、虽然难受,可是日子总还是要过的,时间会冲淡一切的。
C、深陷在悲伤的情绪中,在相当长的时期里难以自拔,也不愿再接受新的人
29、 如果我是父母,我也许是:
A、容易说服或者宽容的。
B、比较严厉、性急及说一不二的。

(完整版)小学生心理健康教育课件

(完整版)小学生心理健康教育课件
2021/8/8
李亮今天考试没发挥好,心理很 不好受,放学后他生气地把椅子摔 得震天响,并在教室里大喊大叫。 同学们批评他,他却说:“这是我 的事情,谁也管不着!”
2021/8/8
我们应该怎样表达自己的情绪? 发泄情绪的时候又应该注意什 么呢?
2021/8/8
※ 喜怒哀乐虽然是个人的事情,但 还是应该要考虑周围人的感受。
几年后,他一个人住,有人说他太寂寞 了,他又说:“我有很多书啊,一本书就 是一个老师,我和那么多老师在一起,怎 么会不高兴呢?”
2021/8/8
之后,他住楼房的一楼,有人认为一楼 的环境差,他却说“你不知道啊 ,一楼方 便啊,进门就到家,朋友来也方便,还可 以在空地上种花,种菜什么的。”
后来,他又搬到顶楼,有人说住顶楼没 好处,“好处多啊,每天爬楼锻炼身体啊, 顶楼光线也好。头顶上没干扰,白天晚上 都安静。”
不良情绪会对青少年 产生哪些影响?
① 影响精神状态,干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律,触犯法律
2021/8/8
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友 住在一间只有7、8平方的房子,有人认为 他居住的条件太差了,他说:“朋友们住 在一起,随时可以和他们交流感情,是多 么高兴的事啊。”
2021/8/8
我们每个人都有丰富多 样的情绪,并且每一种情 绪都会对我们产生不同的 影响。
但是这并不意味着我 们会成l为情绪的“奴隶”, 相反我们每个人都能够成 为自己情绪的主人!
2021/8/8
1.青少年的情绪有什么特点? 2.为什么不良情绪需要调节?
3.情绪和个人的态度有什么 关系? 4.调控情绪的方法有哪些? 5、发泄情绪时要注意什么 ?
放学了 本想早早回家,又为小事与同学恼怒

心理心理评估ppt课件

心理心理评估ppt课件

有家长带孩子找你,说想知道孩子的智力是 否有问题,请你给他检查。这时你怎样检查?
有人头部受了伤,现伤口已愈合,但想了解
大脑功能是否恢复,请你给他检查。这时你
怎样检查?
进行心理评估
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能
有无问话回答不切题,内容散漫? 有无反复的主诉,持续的问题? 有无妄想?
(一)观察内容
1. 仪表和行为
2. 言语和沟通过程
3. 思想内容
4. 感觉和认知功能
感觉(听、视、触等)有无损害? 能否集中注意于当前的任务? 对时间、空间的定向力如何? 记忆力如何? 能不能做简单的心算、阅读和书写?
(一)观察内容
对造成问题的 原因有无了解?
6. 洞悉和判断
对自己的病情
有无自知力?
对改善自己情
境的迫切程度?
(二)晤谈内容和技术
最初晤谈
1.问候和关心来访者,建立良好人际关 系
2.了解有关来访者的基本情况 3.向来访者介绍有关就诊的知识,让其 了解以后所要进行的一些步骤和手续
(二)晤谈内容和技术
收集个案情况的晤谈
临床心理评估(clinical psychological assessment) 也称为临床心理诊断。主要是评定病人的心 理活动,确定其正常或异常或异常的性质、 程度,判断、诊ห้องสมุดไป่ตู้心理疾病的方法。(观察 法、晤谈法和心理测查)
2、临床心理评估的目的
1、辅助诊断,如智力低下诊断。 2、疗效评价,如心理功能恢复如何。 3、研究方法,如心理健康研究。 4、其它,如人才选拔,心理咨询,
为深入学习习近平新时代中国特色社 会主义 思想和 党的十 九大精 神,贯彻 全国教 育大会 精神,充 分发挥 中小学 图书室 育人功 能

2023二年级心理健康教育课件独一无二的我

2023二年级心理健康教育课件独一无二的我
课堂公约
真诚分享
认真倾听
互相尊重
绝对保密
课前小测试
现在请同学们根据对自己的喜欢程度,在学案上勾 画出一个表情:
热身活动:大风吹
活动规则: (1)所有同学坐在自己座位上,根据条件做出反应。 (2)老师说:“大风吹”,同学们问:“吹什么?” (3)老师提出条件(例如:吹个子高的同学)。 (4)符合条件的同学就要起立说:“我个子高。”
观察我的手
(大小,颜色,胖瘦,手心的纹路)伸出 你的手与旁边的同学比较,一样吗?哪里不一 样?
画一画我的手形图
把左手放在纸上,用笔画出你独一无二的 手形图来 。
游戏:抓小米
活动要求: 五人一组围成圈,把左手放在身后,伸出右手。抓小米后
像我这样,但手不要离开盘子。
沙滩上布满了大大小小的贝壳。一个小男孩每捡起一个, 都仔细地看了又看,他发现很多都有瑕疵:有缺口的;颜色 不漂亮的……然后就随手把它扔伴 们各自提着装满贝壳的篮子回家了,那个小男孩却仍然摇着 空篮子在沙滩上寻找……
喜欢自己 我喜欢自己健康的身体 喜欢自己的兴趣和爱好 喜欢自己,我也接纳自己的缺点
请在掌心写下,
“我很喜欢自己,
因为
。”
学会思考,养成积极进取的学习生活态度

儿童心理测量与评估ppt课件

儿童心理测量与评估ppt课件

行为表现
从不(0) 偶尔(1) 经常(2)
1.不易与别人混在一起玩
2.听而不闻,好象是聋子 3.教他学什么,他强烈反抗,如拒绝模仿, 说话或动作 4.不顾危险
儿童孤独症评定量表
(childhood autism rating scale, CARS)
由 Schoplen(1980)编制,是由15项内容 组成,由检者使用的评定量表。本量表每 项按1~4级评分,总分大于或等于30分可 诊断为孤独症,少于36分时则为轻-中度 孤独症,总分达到或大于36分时为严重孤 独症。
精品课件
18
项目 1 喜欢长时间自身旋转 2 学会做一件简单的事,但很快就忘记。 3 经常没有接触环境或进行交往的要求。 4 往往不能接受简单的指令(如坐下、过来等) 5 不会玩玩具(如没完没了地转动、乱扔、揉等)
分得 值分 4 2 4 1 2
≥72分为确定诊断,56-71分为可疑诊断, <56分为排除诊断。
艾森克个性问卷(儿童)
适用范围:7-15岁。
神经质(N)维度:测查情绪稳定性,高分反映易焦虑、抑郁 和较强的情绪反应倾向等特征
内外向(E)维度:测查内向和外向人格特征,高分反映个性 外向,具有好交往、热情、冲动等特征,低分则反映个性内 向,具有好静、稳重等特征
精神质(P)维度:测查一些与精神病理有关的人格特征,高 分儿童可能具有残忍、敌意、好攻击、缺乏同情心,无是 非感等特征,常是一种问题儿童
精品课件
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Conners儿童行为量表
主要评定儿童行为问题,特别是儿童注意缺陷多 动障碍(ADHD),可协助用于中枢兴奋剂与行 为矫正等对儿童注意缺陷多动障碍的疗效评定。 是美国用得最广泛的一种儿童量表。包括父母问 卷、教师用量表与简明症状问卷等三种形式。

小学心理课件ppt

小学心理课件ppt
自尊心发展
小学生的自尊心逐渐增强,开始关注自己 在集体中的地位和评价。
社交情感
小学生的社交情感逐渐发展,能够与同伴 建立友谊关系。
个性与社会性发展特点
道德发展
小学生开始形成一定的道 德观念,能够判断是非对 错。
自我意识
小学生的自我意识逐渐增 强,开始关注自己的内心 世界和个性特点。
社会行为
小学生逐渐表现出亲社会 行为,如帮助、分享、合 作等。
பைடு நூலகம்
情绪管理教育
情绪认知教育
情绪表达教育
让小学生了解各种情绪及其产生的原 因,提高情绪认知能力。
引导小学生学会适当地表达自己的情 绪,与他人建立良好的情感沟通。
情绪调节教育
教会小学生如何调节自己的情绪,如 通过深呼吸、转移注意力等方式缓解 负面情绪。
挫折教育
挫折认知教育
让小学生认识到挫折是成长中不 可避免的一部分,提高挫折承受
注意力发展
小学生的注意力逐渐从无意注意向有意注 意转变,能够有目的地集中注意力。
记忆力发展
小学生的机械记忆能力较强,但理解记忆 能力较弱。
思维能力发展
小学生的具体形象思维逐渐向抽象逻辑思 维过渡。
情感发展特点
情绪表达
小学生的情绪表达逐渐丰富,能够表达喜 怒哀乐等多种情绪。
情感理解
小学生开始理解他人的情感,并能够共情 。
小学心理课件
汇报人:XXX
202X-XX-XX
CONTENTS
• 了解小学生心理特点 • 小学生常见心理问题 • 培养小学生良好心理素养 • 促进小学生心理健康的方法 • 小学生心理健康案例分析
01
了解小学生心理特点
认知发展特点
感知觉发展

小学生心理课程PPT课件

小学生心理课程PPT课件

摆脱不良情绪
心理换位法
所谓“心理换位”就是设身处地, 从别人所处的位置和角色去思考, 体会对方行为的原因,不要单纯地 以自己的心态简单地看待问题,对 待他人。
从别人所处的位置和角色去思考,体 会对方行为的原因
不要单纯地以自己的心态简单地看待 问题,对待他人。
摆脱不良情绪
表情调节法
当自己不开心的时候,到镜子面前对着自己扮鬼脸。 你会发现自己也可以逗自己笑,笑起来的自己其实 也很可爱,不开心的情绪也就不见拉……
情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作用。
有时,它会 使人精神焕 发,干劲倍 增;
有时,它会使
人无精打采, 萎靡不振。
情绪影响着人 们的行为,影 响着人们的生 活。
情绪对人的影响
积极情绪 的益处:
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。
精力充沛,思维活跃,效率高,促 进智力发展, 能有超水平发挥。
人与人之间相处的更加融洽,和谐。
摆脱不良情绪
自我激励法
合理宣泄法
摆脱不良情绪的方法:
转移注意法
心理换位法
表情调节法
摆脱不良情绪
自我激励法
激励自己要用正面积极的语言,比如,说“我一定会成 功”,而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的 大脑中种下的是成功的种子,你的潜意识会指挥你去 “成功”;而后者种下的是失败的种子,你的潜意识会 给自己设置“失败”的栏杆。
情绪对人的影响
消极情绪的影响:
降低人体的免疫力,容易致病 精力不足思维迟钝,效率低,阻碍智力发
展,发Байду номын сангаас失常. 人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
情绪对人的影响
倾诉型:
找朋友谈心,写日记

儿童心理测量PPT演示课件PPT44页

儿童心理测量PPT演示课件PPT44页

三、介绍几种儿童心理测验量表
4 行为评定量表 阿成贝切(Achenbach)儿童行为
量表\Rutter儿童行为问卷\康奈氏 (Conners)症状父母问卷
5 神经心理测验 Halstead~Reitan儿童神经儿童成套 测验
6 其他 儿童感觉统合能力发展评定量表
第11页,共44页。
贝利婴幼儿发展量表
二、儿童心理测量的分类:
七大类: ①发育测量-贝利婴幼儿发展量表 ②智力测量-韦氏幼儿智力测验 ③行为评定-儿童适应行为评定量表 ④个性测量- EPQ ⑤成绩测量⑥筛查测量-学习困难 ⑦疾病评定-多动症
第8页,共44页。
二、儿童心理测量的分类
1. 按心理发展水平分: 动作发展的测量 语言发展的测量 认知能力发展的测量
第5页,共44页。
一、概论
量表的用途 1. 调查病史,观察症状 2. 协助诊断 3. 制定治疗方案,评定疗效 4. 追踪研究 5. 流行学调查
第6页,共44页。
一、概论
儿童量表测量的评价者因素 1. 父母评定量表 2. 教师评定量表 3. 儿童自评量表 4. 专业人员评定量表
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智龄换算表:
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画人测验的评分
评分标准:共50项,每项一分。凡与计分 标准相符合的,即给一分。
智商(IQ)=[智力年龄(月龄)/实际年 龄(月龄)] ×100
第40页,共44页。
画人测验的局限性
第25页,共44页。
阿成贝切(Achenbach)儿童行为量表
行为问题分为8个分量表(4-11岁9个)

心理测试PPT演示课件

心理测试PPT演示课件
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225Βιβλιοθήκη 测试你最真实的一面6
• _____1. 若有块地是养老用的房子,你会盖在哪? • a. 靠近湖边 (8分) • b. 靠近河边 (15分) • c. 深山内 (6分) • d. 森林? (10分)
• _____2.吃西餐最先动那一道? • a. 面包 (6分) • b. 肉类 (15分) • c. 沙拉 (6分) • d. 饮料 (6分)
且也愿意当个易妥协的人,有时候宁愿自己承 受舆论与压力,也不愿说出来和好友谈谈,因 为他们总是认为自己能熬过那么不堪苦的日子, 但其实这都只是在逞强罢了。他们通常讨厌被 束缚,更是酷爱自由!
• 理性人: 深思熟虑为第一原则,凡事要求公 私分明,生活可能较拘谨严肃,对于赞美、悲 伤或开心等较没什么差异性。
己独力过日子。自己租房子、自己打扫、自己煮东西 …过着完全属于自己的生活。对你而言,你不希望这 个小空间被外界所干扰,所以也造成你有点独来独往 喔。有机会还是要跟朋友相聚才行,不然有事情可是 会找不到人帮忙。 •
D刚买的心爱物品 你现阶段最重视的亲情。可能是家里的感觉较温 馨,或是家教比较严,所以你几乎也没什么休闲活动 ,有空就会待在家里。虽然现阶段你的朋友并不多, 可是也是有一两个常到家里玩的好朋友,建议有机会 可以把他们约出来逛街或喝喝咖啡,这种友谊通常都 是很难得的,一定要好好维持下去才行。
B男(女)友送的有纪念性的东西 C皮包(有钱及证件) D刚买的心爱物品
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• 测试结果: A行动电话 你现阶段最重视的是友情。朋友众多的你,总是
借着手机来培养彼此间的友谊与感情,所以对你而言 ,没有手机就感觉自己好像不存在一样。你很相信朋 友,所以你也比较不能忍受周遭好友有一丝丝的背叛 。你是不是常常觉得这样很矛盾?那代表其实你内心 也想寻找一个可以依靠谈心的另一半。
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你的“钻研度”

所画的根部经比鼹鼠的位置更深

极度的钻研精神 你非常富有钻研精神。对自己有兴趣的事会 穷追不舍地彻底研究,不到水落石出绝不善 罢甘休。也可以将所拥有的专业知识运用在 工作上,但是,惟一的缺点是可能会看不起 那些“不学无术”的人。
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15
值得推荐的压力消除

一个女孩抓着一个气球飞上了天空。但是, 如果只有一个气球的话,女孩很可能会掉 下来。请你为这个小女孩多画几个气球, 好让这个小女孩能够一直在天空飞行。
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值得推荐的压力消除

画了3个气球的人



试试运气 你的精神压力来自于周围人对你的期待,所 以,对你来说,逛街购物和购买彩票就可以 有效地消除精神压力! 但是,如果花费太多钱,事后就会沮丧万分, 这等于雪上加霜,所以,应该订一个金额限 制自己。如果是购物的话,不要买实用品。 在投彩时,也要有输的准备。 要有“花钱消灾”的心态,以崭新的心情迎 接新的一天来临。
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值得推荐的压力消除

只画了1个气球的人



寻找自己的兴趣所在,让生活更加充实愉快 一成不变的日常生活是导致你精神压力的元 凶,所以,寻找新的兴趣爱好将可以有效消 除这些问题。 无论电影、音乐都无妨,只要是能够让自己 投入的内容,都可以将之培养为自己的兴趣 所在。 以轻松的心情享受自己的兴趣时,平凡的日 常生活也将变得更加充实。或许能够透过这 些兴趣去发现一片新的天地。
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你的“钻研度”

有两棵苹果树。请为右侧没有结果的苹果 树也画上地下的根部。透过已经结果的苹 果树的根的深度和你所画的根的深度诊断 出你的钻研度。
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你的“钻研度”

比已经结果的树根浅

完全缺乏 对你来说,要你整天坐着不动简直要你的命。 所以,不可能用心钻研学术、知识;因此, 你根本不具备刻苦钻研的性格。
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值得推荐的压力消除

画了4~6个气球的人


和好友一起去唱唱卡拉OK 由于人际关系和工作上的瓶颈而感受到强大 的精神压力,和三五好友一起去唱唱卡拉OK 将是你消除压力的最佳方法。 吃一些好东西,放声高歌几曲,就可以让精 神重新振奋。 但是,由于内心积存了相当的不满,所以, 不要太忘乎所以,尤其不要借酒消愁!
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值得推荐的压力消除

画了7~9个气球的人


做一下运动,流一流汗 由于工作和学习的繁忙,所以你承受了很大 的精神压力,不妨活动活动身体。不要因为 平时工作、学习太忙,一到假日就整天躺在 床上,这样,根本不可能消除精神压力。做 一下运动,让汗水尽情地流淌,再睡个好觉, 一定可以恢复往日的活力。 即使不挑战高难度运动,跑跑步或散散步也 能有足够的效果。如果行的话,每天持续运 动十分钟也是非常好的。
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值得推荐的压力消除

画了1 0个以上气球的人



旅行可以让心情放松 你所承受的精神压力已经到了即将崩溃的地 步,抛开一切,外出旅行是解决压力的最好 方法! 日常生活中那些压力消除法已经无法疗愈你 的心灵。虽然工作和人际关系的确很重要, 但如果不及时休息,可能会对健康造成后患 无穷的不良影响。 只要开始全新的生活,就一定可以恢复开朗 的心情。

选择B的人

能够预知未来,不会有无谓的行动 选择蓝色球鞋的你虽然称不上是行动派,但 所采取的行动都颇有效率。具有洞察状况的 能力,不会因为漫无目的的行动而导致失败。 能够掌握时机有效率地行动,这就是你的作 风。
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你的行动力

选择C的人


选择性的行动力 选择黄色球鞋的你对自己喜欢的和认为愉快 的事很富有行动力。例如,在个人嗜好和聚 会等私人时间内显得精力旺盛,一旦面对工 作时,却又拖拖拉拉,想—想,你是否属于 这种类型? 对你来说,做任何事时,都应该抱有“玩” 的心态。对自己实在提不起兴趣的事就不要 去做。
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你的“钻研度”

与已经结果的树根一样深

程度普通 你的钻研度属于普通的程度。对自己感兴趣 的事会在某种程度上投入,但不至于为此放 弃工作。这一类型的人可以透过个人兴趣结 交许多朋友。.ຫໍສະໝຸດ 13你的“钻研度”

比已经结果的树根还深,但比鼹鼠的位置 浅

可以在广泛的领域中发挥钻研精神 你的钻研度颇高,但也不仅是只对某一件事 执着。说起来,你是属于那种“兴趣广泛” 的类型。所以,不能算是真正的书呆子。
有形有色的心理游戏
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你的行动力


某个假日的早晨,上司忽然打电话给你。 叫你“把资料送到公司”。 由于是假 ,所以可以穿得比较轻松。你会 穿下面哪双鞋子去公司呢?
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3
你的行动力

选择A的人

具有相当的行动力 选择红色球鞋的人属于行动派。无论做任何 事,在思考之前,已经付诸行动。
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4
你的行动力
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21
值得推荐的压力消除

画了2个气球的人


让自己沉醉在大自然中 人际关系是你精神压力的最大来源,接触大 自然将是消除压力的最佳手段! 不妨去山上或海边野餐,重点是一定要自己 一个人去。不必在意别人,一个人自由自在 地与大自然接触,定能恢复往日的斗志。 如果没有时间外出,可以在家泡个芳香浴, 让芳香精油为你赶走日常生活中的烦恼。
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8
你的行动力

选择F的人

不擅长自发性的行动 选择白色球鞋的你并不太富有行动力,尤其 很不擅长自发性的行动,如果;别人不为你 创造机会,你就会一直等待下去。但是,当 你了解某些事是自己必须要做的事时,也会 默默地开始行动。由于你具有强烈的责任感, 所以,也很少有半途而废的情况。 对你来 说,主动出击,寻找适合自己的伙伴就显得 十分重要。
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6
你的行动力

选择D的人

在面临困境时才有行动力 基本上,选择绿色球鞋的你并不富有行动力。 但面临困境时,却可以激发你无穷的干劲。 这种干劲不仅是在自己面临困境时得以发挥, 更可以解救他人的危机,所以,在朋友之间 非常受欢迎。
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7
你的行动力

选择E的人



完全没有行动力 选择黑色球鞋的你与“行动力”这3个字根本 无缘。无论做任何事都“懒得动”,如果有 人能够代替自己,就尽可能让别人去做,可 以说,是很怕麻烦的人。 在恋爱方面也很不积极,一味等待对方的追 求:在工作上,也只应付上司交代的事 情……这种个性会让幸运与你擦身而过。 赶快行动起来,不要放过任何机会!
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