〖医学〗运动性疾病的预防与处理
常见的运动性疾病及损伤的预防和处理
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常见的运动性疾病及损伤的预防和处理
（4）合理安排每次活动的运动内容和运动量 （5）加强医务监督
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常见的运动性疾病及损伤的预防和处理
四 常见的运动损伤与急救
（一）
软组织损伤
软组织损伤是运动损伤中常见的一种，根据损伤组织是否 有创口与外界相通，可分为开放性损伤和闭合性损伤。前 者主要有擦伤、撕裂伤、刺伤等，后者有挫伤、肌肉及筋 膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘炎和滑囊损伤等。
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常见的运动性疾病及损伤的预防和处理
（二）
脑震荡
脑震荡主要是脑部受到外力打击后由神经细胞和神经纤维所 引起的意识和功能的一时性障碍，不久即可恢复，无明显的解 剖病理改变。致伤时，会出现神志昏迷，脉搏徐缓，呼吸表浅， 肌肉松弛，神经反射减弱或消失等症状。清醒后，患者会有头 痛、头晕、恶心、呕吐症状。急救时，应让伤者平卧，保持安 静，不可坐或站立；头部冷敷，身上保暖；若出现昏迷可用手 指掐人中、内关等穴位；呼吸发生障碍时，可进行人工呼吸。 如果昏迷时间超过4分钟，或两侧瞳孔大小不对称，或耳、鼻、 口内出血及眼睛紫青，或清醒后剧烈头痛、恶心、呕吐，说明 损伤严重，应立即送往医院诊治。
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常见的运动性疾病及损伤的预防和处理
（三）
骨折
骨折是指骨或骨小梁发生断裂。体育运动中发生的骨折，多 为暴力作用引起的外力性骨折。骨折是较严重的损伤，常见的 骨折有肱骨、前臂骨、手骨、大腿骨、小腿骨、肋骨、脊柱和 头部骨折等。骨折发生后，患处立即出现肿胀、皮下淤血，活 动时剧烈疼痛，肢体失去正常功能，肌肉产生痉挛，有时骨折 部位发生变形，甚至有骨摩擦声。严重骨折时，还会伴有出血 和神经损伤、发烧、口渴、休克等全身性症状。在进行急救时， 需要防止伤者休克，将其进行就地固定，避免断肢移动；伤口 处如有出血，应先止血再包扎伤口。
运动性疾病的预防和处理
对运动性血尿者，除合理调整和安排负荷量外，可试用一般止 血药物。
对伴有身体机能下降的运动员可试用ATP、维生素B12加细胞色 素C等肌肉注射，每日1次，10次为一疗程。
中医中药以养血凉血、清热利湿为主。方药可采用当归、白芍、 阿胶、生地、木通、栀子、丹皮、元参、紫草、鲜茅根、小蓟、 竹叶等。也可采用车前子加红糖治疗。
动员常出现月经紊乱。
四、治疗
1.早期：调整训练计划，减少运动量，改变 训练、活动内容，积极性休息，增加睡眠时 间。
2.后期：除上述外，暂停专项训练，调整生 活制度，保证充足睡眠，温水浴36～39℃。 按摩(镇定，恢复性按摩手法)，补充能量， 适当的药物疗法，如：中药、人参、黄芪、 刺五加等滋养强壮、补气血、消除疲劳的药。 西药：VB1、B6、B12、VC、G、ATP镇静剂、 激素(男性激素)。
加重。
三 . 症状与体征
1. 皮肤、粘膜苍白，反甲(指甲凹陷)。 2. 头昏、头痛、乏力，易倦，记忆力减退，食欲差—
—N组织缺氧。 3. 运动或劳动后心悸，气促，心率快，心尖部收缩期
杂音——心脏缺氧。 4. 查血：男Hb＜12g%，RBC＜400万/mm3，女Hb＜
10.5g%，RBC＜350万/mm3。
五、预防
1. 合理安排训练，全面、循序渐进地、 节奏性等。
2. 遵守生活制度，注意劳逸结合和营 养。
3. 生病时不要参加训练和比赛，刚愈 后不宜参加大运动量训练。
4. 加强医务监督和自我监督。
第二节 过度紧张
一 概念
一时性运动负荷过大和过于剧烈，超过了机体负担 能力而产生的急性心血管病理现象，常见于中长跑、足 球、自行车等项目中。
如何预防运动性疾病
如何预防运动性疾病在当今社会，越来越多的人意识到运动对于保持身体健康和良好心态的重要性。
然而，在积极投入运动的过程中，可能会出现一些运动性疾病，如果不加以预防和处理，可能会给我们的身体带来不良影响。
那么，如何预防运动性疾病呢？让我们一起来探讨一下。
首先，了解自己的身体状况是预防运动性疾病的关键一步。
在开始一项新的运动计划之前，建议先进行一次全面的身体检查，包括心肺功能、血压、血糖、关节状况等方面的检查。
如果有慢性疾病，如心脏病、糖尿病、高血压等，需要在医生的指导下选择合适的运动方式和强度。
此外，年龄、体重、身体柔韧性和耐力等因素也会影响运动的选择和安排。
比如，老年人和儿童的运动需求和能力就与青年人有所不同，肥胖者在运动时需要特别注意关节的承受能力。
合理安排运动计划是预防运动性疾病的重要环节。
运动计划应包括运动的类型、强度、频率和时间。
运动类型要多样化，结合有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，增强心肺功能；力量训练，如举重、俯卧撑等，增加肌肉力量；以及柔韧性训练，如瑜伽、拉伸等，提高关节活动度。
运动强度应根据个人身体状况逐渐增加，避免一开始就进行高强度的运动，以免造成身体损伤。
一般来说，运动时的心率可以作为衡量运动强度的一个指标。
对于大多数健康成年人，中等强度的运动心率大约在最大心率的 50% 70%之间，最大心率可以用 220 减去年龄来估算。
运动频率每周至少应保持 3 5 次，每次运动时间 30 分钟以上。
但也要注意避免过度运动，给身体足够的休息时间来恢复和修复。
做好热身和冷却运动同样不容忽视。
热身运动可以提高身体温度，增加关节灵活性，为即将进行的运动做好准备。
常见的热身动作包括快走、开合跳、动态拉伸等，持续时间一般为 5 10 分钟。
运动结束后的冷却运动可以帮助身体逐渐恢复平静，减少肌肉酸痛和受伤的风险。
冷却运动可以包括慢走、静态拉伸等，持续时间也为 5 10 分钟。
正确的运动姿势和技巧对于预防运动性疾病也至关重要。
常见运动性疾病的预防和处理ppt课件
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（3）重力性休克
主要是运动员疾跑后立即站立不动 所引起。
运动员在进行运动时，下肢肌肉 内毛细血管大量扩张，循环血流 较安静时增加了30倍，肌肉有节 律地收缩及胸膜腔内负压的吸引 作用，血液得以流入心脏。 当突然中止活动时，血液在下肢 淤滞，循环血量骤然减少，同时 血压下降。此时，虽有心脏代偿 性加速搏动，但搏血量很少，造 成脑缺血。
其中部分人查不出发病原因，仅与运动有关。
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运动中腹痛原因
1、缺乏锻炼或训练水平低， 准备活动不充分， 身体情况不佳、劳累、精 神紧张。 2、呼吸肌痉挛 ，运动时呼吸节奏不好，速度太快。 3、 胃肠道痉挛或功能紊乱， 剧烈运动使血液重新分布，胃肠道缺血、缺 氧或各种刺激。如吃得过饱、运动前吃了难以消化的或易产气的食物、 或空腹饥饿时空气的刺激都可引起胃肠痉挛，从而引起疼痛。
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胫腓骨疲劳性骨膜炎
初参加体育锻炼的人发病率高. 跑跳时间过长，小腿肌肉在胫腓骨的附着点受到 过分的牵拉，刺激骨膜引起炎症。 预防:避免剧烈运动中胫腓骨 的碰撞
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骨折
表现:疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现 畸形等。 预防：避免剧烈运动中的碰撞。 治疗：停止活动，进行医学处理。
常见运动性疾病 的预防和处理
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NEWSTART：健康新起点
N.营养(Nutrition) E.锻炼(Exercise) W.水(Water) S.阳光(Sunlight) T.节制(Temperance) A.空气(Air) R.休息(Rest)
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一.运动性损伤
运动损伤的原因 常见的运动损伤 如何预防 运动损伤处理
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如何预防和处理常见的运动相关疾病
如何预防和处理常见的运动相关疾病运动是保持健康和身体活力的重要方式之一。
但是，不正确的运动方法或者过度运动可能会导致一些常见的运动相关疾病，如肌肉拉伤、扭伤、疲劳等等。
为了能够安全地参与运动，预防并及时处理这些常见的运动相关疾病是非常重要的。
本文将介绍一些预防和处理常见的运动相关疾病的方法，帮助你在运动中保持健康。
一、预防肌肉拉伤和扭伤肌肉拉伤和扭伤是最常见的运动相关疾病之一。
为了预防这些伤害，你可以采取以下措施：1. 热身运动：在进行任何剧烈运动之前，先进行适当的热身运动是非常重要的。
热身运动可以帮助你的肌肉和关节准备好运动，减少拉伤和扭伤的风险。
2. 逐渐增加运动强度：不要过度追求运动的强度和时长，尤其是当你刚刚开始参与某种运动或者重新开始运动时。
逐渐增加运动强度可以给你的身体充分适应的机会，减少受伤的可能性。
3. 使用正确的装备：选择适合自己的运动鞋和其他运动装备非常重要。
合适的装备可以提供足够的支撑和保护，降低受伤的风险。
二、缓解和预防肌肉疲劳肌肉疲劳是长时间运动后常见的问题，它可能导致肌肉酸痛和肌肉无力。
以下是一些预防和缓解肌肉疲劳的方法：1. 适当休息：给身体充分的休息时间，避免连续过长时间的运动。
休息可以帮助肌肉恢复，减少疲劳和受伤的风险。
2. 补充足够的水分：运动过程中，你的身体会大量流汗，导致水分和电解质的丧失。
补充足够的水分可以帮助肌肉保持水分平衡，减少肌肉疲劳。
3. 饮食平衡：合理的饮食可以为肌肉提供足够的能量和营养，减少疲劳和受伤的可能性。
多摄入富含蛋白质的食物可以帮助肌肉修复和生长。
三、减少和处理运动面部损伤面部损伤在一些高风险运动，如激烈球类运动或者战斗运动中较为常见。
以下是一些建议用于预防和处理面部损伤的方法：1. 使用面部保护装备：在进行高风险运动时，佩戴面部保护装备，如头盔、护目镜等，可以有效减少面部受伤的风险。
2. 学习正确技巧：掌握正确的运动技巧非常重要。
通过学习正确的动作和技巧，你可以减少受伤的可能性，并最大程度地保护自己的面部。
05-常见运动性疾病的处理与预防
常见运动性疾病的处理与预防近年来，随着《国家学生体质健康标准》的贯彻实施、阳光体育运动的广泛开展，学生自主参与体育锻炼的意识不断增强，课外体育锻炼活动也越来越多。
同时，由于体育卫生保健知识教育的滞后，学生参加课外体育锻炼、运动训练竞赛过程中运动性疾病的发生率增多，这与学生的身体素质和精神状态、准备活动不充分、参加体育运动强度与量等有着密切的关系。
在学校体育教育过程中，大学生的运动性疾病发病率呈现逐年上升趋势。
运动性疾病是指机体对体育运动不适应或者由于训练安排不当，造成机能紊乱而出现的一类疾病。
表现为机体的正常功能受到损害或者受到限制的一种内在状态，引起机能、代谢和形态结构的异常变化，是机体的器官、系统之间以及与环境之间的协调发生障碍，从而引起在各种症状、体征和社会行为的异常，对环境的适应能力和机体活动能力减弱，甚至丧失。
一、运动性疾病的产生的原因及预防（一）运动性疾病产生的原因1、运动前准备活动不充分。
2、机体处于病理状态。
3、饮食过多或饥饿状态下运动。
4、睡眠不足、精神紧张，情绪焦虑。
5、身体素质较差及运动不合理。
6、营养素补充方法不合理。
7、运动环境不适合。
（二）运动性疾病预防1、定期进行全面的体检。
2、加强运动性疾病的知识教育和宣传。
3、运动前认真做好准备活动。
4、根据体育锻炼原则，科学合理的运动。
5、根据运动环境卫生情况，合理安排运动量和运动场地。
6、遵守体育锻炼的饮食卫生原则。
7、合理安排整个运动过程的饮水。
二、常见运动性疾病的处理与预防（一）运动性晕厥在运动中，由于脑部突然供血不足而引起的一时知觉丧失现象，叫做运动性晕厥。
1、征象及原因（1）征象：全身无力、头晕耳鸣、眼前发黑、面色苍白、失去知觉、突然晕倒、手足发凉、脉搏慢而弱、血压降低、呼吸缓慢等。
（2）原因：由于剧烈运动或长时间运动，使大量血液集聚在下肢，回心血量减少所致。
也和剧烈运动后的低血糖有关。
2、处理及预防（1）处理：应立即使患者平卧，足略高于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击；同时用手指点压人中、合谷等穴位，必要时给予氨水闻嗅。
09031215第二章 常见运动性疾病的防治
第二章常见运动性疾病的防治第一节常见运动性疾病运动不仅可以引起创伤，还可以引起疾病。
运动性疾病是集体对运动不适应造成的功能紊乱而出现的一系列综合征，主要见于运动员，也可发生于刚参加体育锻炼的青少年。
对其发病原因、处理方法和预防措施的了解，同样是我们享受阳光体育运动的基础。
一、过度紧张过度紧张是指运动或比赛时的体力超出了集体的承受能力而产生的一种病理状态。
在一次剧烈运动或比赛后立即出现，多见于运动水平低、经验较少的刚参加运动者，也可发生在因伤病中断运动较长时间后的运动员身上。
【表现】过度训练的表现多种多样，最常见的是在运动中或运动后出现面色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、头昏眼花、耳鸣、乏力、眼前发黑等症状，严重者，会出现呼吸困难、恶心呕吐、消化道出血、晕厥等现象。
【处理】中止运动；症状轻者，平卧休息，保暖，进食易消化的食物后大多可缓解；出现晕厥者，在平卧、保暖的基础上，应现场給氧，针刺或指掐人中（鼻唇沟）；呼吸、心跳停止者要进行心肺复苏，同时呼救并尽快送往医院进一步抢救。
【预防】运动锻炼前，参加系统的体检，以除外各种潜在性疾病（心血管系统、消化系统疾病等）；遵守运动锻炼或比赛的基本原则，避免缺乏训练或训练不够者参加剧烈的比赛；避免患病时或患病初愈进行大强度的训练和比赛；密切观察运动中或运动后的反应，出现异常表现应立即停止运动，并进行相应处理。
二、过度训练过度训练指运动计划安排不当，运动量过大，超过机体的承受能力时，引起的身体机能紊乱。
【表现】过度训练的表现涉及到：睡眠障碍、头痛、头晕、精神不振、疲倦、记忆力下降、反应迟钝等神经精神方面的症状；胸闷、心悸、气短、心律失常等的心血管系统方面的症状和食欲不佳、恶心、呕吐、腹痛腹胀等消化方面的问题；还有肌肉长时间酸痛、僵硬甚至痉挛等的运动西屯方面的问题；另外，还可能出现体重持续下降、运动成绩和免疫力下降等。
【处理】减少运动量、控制运动强度；及时补充蛋白质、维生素等营养物质；症状严重者，应尽快就医，进行对症治疗。
常见运动性疾病的预防和处理
最新课件
（1）精神和心理状态不佳
常由受惊、恐怖等引起。 例如赛前过分紧张，或见到别人出血，都可能
引起晕厥。 这是由于神经反射使血管紧张性降低（主要是
骨骼肌血管）引起广泛的小血管扩张，血压下 降，导致脑部供血不足。
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最新课件
（2）体位（直立）性低血压
长时间站立或下蹲稍久后骤然起立（例如在体 育检阅中长时间站立），即可发生晕厥。
或被动牵扯造成的。 肘关节外侧剧烈疼痛，并放射，尤其在前旋前臂
时加剧。 停止运动，休息，医学治疗。
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最新课件
踝关节扭伤
是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。
多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和 溜冰等运动中。
踝关节的准备活动未充分做好，跑跳时用力过猛， 落地的姿势不当，地面不平等。
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最新课件
预防
平时坚持体育锻炼，增加体质，运动员经过系统的 训练，心血管功能改善，可以有效地克服这种循环 障碍。
疾跑后不要立即停止，应继续慢跑，并作深呼吸。 训练水平较差的运动员和青少年，憋气时间不宜过
长。
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最新课件
三.运动性猝死
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最新课件
运动性猝死的知名运动员
海曼
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1986
乔伊纳 1998
休息（R）：不要总是去触动受伤部位，休 息几天，让受伤部位有一个自然恢复的过 程。
冰敷（I）：用毛巾包住碎冰敷在在受伤部 位，减少出血和水肿。
压迫（C）：用绷带捆绑受伤部位，将冰袋 固定在受伤的部位。
抬高（E）：将受伤的部位抬高于心脏部位， 降低血循环速度 ，减轻水肿。
最新课件
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擦伤
◣小伤口清洗后直接外涂2％的红汞或 碘伏.
常见运动性疾病的预防和处理
运动中腹痛处理
1、针对原发病进行治疗 2、对于仅在运动时加快速度后才出现腹痛的运动员，首先要全面身体素质训练。 3、运动中出现腹痛，可适当减慢速度，并作深呼吸，调整呼吸与运动的节奏，必要时用手按压痛部，弯腰
2 肌肉快速连续收缩。 3 寒冷的刺激。 预防：1 准备活动--量力而行，不用力过猛。 2 注意练习场所的温度。
肌肉痉挛
处理
1、牵拉指、趾，使过伸，以使痉挛的肌肉拉伸而解痉，然后局部按摩，热敷。 2、离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。
思想重视 做好准备活动 加强易伤部位的训练 科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练 加强保护和自我保护
心室充盈。因此出现心排血量减少，血压可降至3.33－6.67kPa（25－50mmHg）。
（5）低血糖或低碳酸血症
低血糖或低碳酸血症也可以引起意识丧失。 持续深快呼吸，发生过度通气，二氧化碳过多排出，引起低碳酸血症。 当血糖处于低水平时，脑组织对葡萄糖摄取减少，对样的利用能力下降。
（6）心源性晕厥
加强保护和自我保护
参加体育锻炼时要学会自我保护的方法，防止损伤的出现。例如：当重心不稳而快摔到的一瞬间， 要立即低头、屈肘团身，以肩背部着地，顺势滚翻，决不可用手直臂撑地，以免发生腕部或前臂骨 关节脱位。在进行力量器械练习时，应有懂得保护方法的人和教练进行保护。以防止意外事故的发 生。
晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和意识丧失的一种过度紧张的表现形 式。
1、心源性猝死 2、脑源性猝死：主要为脑血管畸形、动脉瘤或高血压、动脉硬化所致脑卒中。 3、中暑：尤其是在热环境下进行耐力项目的运动。 4、其他：胸腺淋巴体质、肾上腺机能不全使应激能力下降而猝死。急性出血性胃炎导致运动猝死。
常见运动性疾病的预防和处理学习教案
一.运动性损伤
运动损伤的原因 常见的运动损伤
如何预防
运动损伤处理
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第三页，编辑于星期二：一点 三十六分。
运动损伤的原因
思想因素
准备活动不当
身体心理素质差
技术动作的缺点和 错误
带伤练习和疲劳
气候不良与场地不
状态下训练
适应
第3页/共53页
第四页，编辑于星期二：一点 三十六分。
有的伸展程度，引起拉伤。 预防：1 准备活动--量力而行，不用力过猛。
2 注意练习场所的温度。
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第十七页，编辑于星期二：一点 三十六分。
肌肉拉伤
轻者可即刻冷敷，局部加压包扎，抬高患 肢。24小时后可施行按摩或理疗。如果肌 肉已大部分或完全断裂者，在加压包扎急 救后，固定患肢，立即送医院手术缝合。
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第三十四页，编辑于星期二：一点 三十六分。
（3）重力性休克 主要是运动员疾跑后立即站立不动所引
起。
运动员在进行运动时，下肢肌肉内毛 细血管大量扩张，循环血流较安静时 增加了30倍，肌肉有节律地收缩及 胸膜腔内负压的吸引作用，血液得 以流入心脏。
当突然中止活动时，血液在下肢淤滞， 循环血量骤然减少，同时血压下降。 此时，虽有心脏代偿性加速搏动，但 搏血量很少，造成脑缺血。
第二十二页，编辑于星期二：一点 三十六分。
肌肉痉挛 处理
1、牵拉指、趾，使过伸，以使痉挛 的肌肉拉伸而解痉，然后局部按 摩，热敷。
2、离开寒冷环境的刺激，喝些盐开 水。
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第二十三页，编辑于星期二：一点 三十六分。
思想重视 做好准备活动 加强易伤部页/共53页
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3、预防
平时要加强锻炼，提高肌体抵抗力和适应能 力。冬季运动要注意防寒、保暖；夏季运动应注 意及时补充水、盐、微生素B1，运动前要做好准 备活动。对容易发生痉挛的肌肉，可在运动前适 当按摩。
（五）运动性低血糖
轻者感觉饥饿、疲乏、头晕、面色苍 白、出冷汗。重者神志不清，语言含糊， 四肢发抖，烦躁、呼吸急促以至昏厥。
迅速将患者移至通风、阴凉处，揭开 衣领，冷敷额部，用温水擦身，并给予含 盐清凉饮料或十滴水，数小时后即可恢复 正常。严重患者，经临时处理后，应迅速 转送医院治疗。
3、预防
在高温炎热的季节锻炼时，应适当减 少运动量，缩短运动时间，避免在烈日下 长时间锻炼。夏天在室外锻炼时，宜穿浅 色衣服，戴遮阳帽。在室内锻炼时，应有 良好的通风，注意服饮低糖含盐饮料。
1、原因
（1）训练安排不当 （2）带病参加训练和比赛 （3）比赛过多，休息不足 （4）生活规律遭到破坏
（二）过度紧张
过度紧张是由于运动负荷过大还过于剧 烈，超过了机体的负担能力而产生的急性病 理现象。多发生在运动后即刻或过后不久， 以急性心血管损害为多见，在中长跑、马拉 松、自行车、足球等运动项目中较多见。
运动性疾病的预防与处理
运动性疾病是指由于训练安排
不当造成体内某些机能紊乱所出现 的疾病或症状。一般出现在竞技运 动中较多，健身运动中出现的很少。 常见的的运动性疾病有：过度训练、 过度紧张、运动中腹痛、肌肉痉挛、 运动性低血糖、运动性晕厥、中暑 等。
（一）过度训练
过度训练是运动负荷与机体机能之间 过分不相适应，以致疲劳连续累积而引起 的一系列功能紊乱或病理状态，也称为 “过度疲劳”。
由于平时运动基础差，突然加大了运动量而 造成局部肌肉失血，或长时间进行单调的重复动 作，以及练习中，大量排汗导致体内水、盐代谢 失调。天气寒冷、准备活动不充分等也会造成肌 肉痉挛。
2、处理
牵引痉挛的肌肉是常见缓解方法 例如，小腿腓肠痉挛时，可取坐位或仰卧位，伸 直膝关节，缓解用力将足部背伸，或点按承山穴。
1、原因
过度紧张多发生在训练水平较差、生理 机能状况不良，缺乏锻炼、比赛经验不足， 因故长期中断训练或患病的运动员中。
2、处理
病情较轻者，要保持安静平卧位，注 意保暖，并予以必要的对症处理。
症状较重的，根据不同情况，采取各 种措施直至送医院。
3、预防
过度紧张的预防，首先在于加强体育 锻炼，提高身体素质和机能水平。其次， 在训练比赛中，应结合身体实际情况量力 而行。
3、预防
加强全面训练，以提高人体生理机 能。遵守科学的训练原则，合理安排膳 食，运动前有做好充分的准备活动。
运动中注意呼吸节奏，中长跑要合 理分配速度等。
（四）肌肉痉挛
肌肉痉挛是肌肉不自主的强直性收缩， 俗称“抽筋”。在运动过程中，肌肉痉挛最 易发生在小腿腓肠肌，其次是足底的屈姆肌 和屈趾肌。
1、原因
（三）运动中腹痛
在剧烈运动中引起的一时性腹部局部疼痛称为 运动性腹痛，随着运动的停止，症状可以逐渐缓解 或消失。轻者表现为钝痛、胀痛，重者可有阵发性 绞痛。
1、原因
运动中腹痛的发生的主要原因有： （1）因肝脾血郁肿胀而使腹膜上的神经受牵扯 而疼痛。 （2）运动中胃肠道缺血、缺氧，造成胃肠道痉 挛或蠕动功能紊乱引起腹痛或绞痛。
2、处理
当晕厥症状出现后，应减轻或停止运 动，进行慢走、蹲下或平卧休息，症状就 可逐渐消失。如果晕厥比较严重，应让病 员安静平卧，抬高足部，注意保暖，松解 衣领腰带，用热毛巾擦脸，做向心方向按 摩来加速回心血液流动，一般休息片刻后 就可恢复，如果症状继续加重，应速请医 生治疗。
3、预防
加强锻炼，运动前要做好充分的准备 活动，运动时，量和强度要控制好，运动 后做好调整，并配合做深呼吸。身体虚弱 或患病时不要参加较剧烈的运动。
（六）运动性晕厥
患者感到全身软弱，头昏眼花，晕厥 后，面色苍白、手足出冷汗，心率快，血 压下降，呼吸缓慢、瞳孔缩小。
1、原因
精神过分激动、长时间下蹲后突然站 起的情况下，都可能发生晕厥。如果跑后 立即停止不动，容易造成回心血流量和心 输出量的减少，使脑部供血不足，就可引 起晕厥，也称作“重力性休克”。
精品PPT课件 浏览免费 下载后可以编辑修改。 /jnejcl xh Nhomakorabea （七）中暑
轻度中暑，可出现面部潮红、头晕、 头痛、胸闷、皮肤灼热、体温升高。严重 时，将出现恶心、呕吐、脉搏快而细弱、 精神失常、虚脱抽筋、血压下降，甚至昏 迷。
1、原因
在高温环境中，特别在温度高、通风 不良、头部又缺乏保护，被烈日直接照射 的情况下进行身体锻炼，因体温调节功能 障碍而发生中暑。
2、处理
多种 肺炎
细菌均可引起大叶性肺炎，但绝大多 数为肺 炎链球 菌，其 中以Ⅲ 型致病 力最强 。肺炎 链球菌 为革兰 阳性球 菌，有 荚膜， 其致病 力是由 于高分 子多糖 体的荚 膜对组 织的侵 袭作 用。少数为肺炎杆菌、金黄*色葡萄球 菌、溶 血性链 球菌、 流感嗜 血杆菌 等。肺 炎链球 菌为口 腔及鼻 咽部的 正常寄 生菌群 ，若呼 吸道的 排菌自 净功能 及机体 的抵抗 力正常 时， 不引发肺炎。当机体受寒、过度疲劳 、醉酒 、感冒 、糖尿 病、免 疫功能 低下等 使呼吸 道防御 功能被 削弱， 细菌侵 入肺泡 通过变 态反应 使肺泡 壁毛细 血管通 透性增 强，浆 液及 纤维素渗出，富含蛋白的渗出物中细 菌迅速 繁殖， 并通过 肺泡间 孔或呼 吸细支 气管向 邻近肺 组织蔓 延，波 及一个 肺段或 整个肺 叶。大 叶间的 蔓延系 带菌的 渗出液 经叶支 气管 播散所致。 编 辑 本 段 临 床表现
（3）因呼吸肌痉挛而产生与 呼吸节奏 有关的腹痛
（4）原腹腔脏器有病变。运动时诱发了 疾患或病变部位产生病痛
2、处理
若运动中出现腹痛，则适当减慢速度，及 时调整呼吸节奏，加深呼吸，同时用手按压疼 痛的部位或弯腰慢跑一段，做几次深呼吸。如 上述措施不起作用，则应停止运动，口服解痛 药，按摩或请医生处理。
1、原因
在饥饿情况下，参加体育活动时间过长。
2、处理
轻者平卧休息，口服温热糖水或少量 含糖流质饮食，症状短时间便可消除。症 状较重或出现昏迷者，应迅速静脉注射葡 萄糖，同时点掐人中、涌泉、合谷等穴， 配合按摩，并迅速请医生前来处理。
3、预防
不要突然参加长时间的剧烈运动，运 动前要进食一定量的高糖饮食，在长时间 运动过程中还需适量补充含糖饮料。