健康养生网-使用iPad的坏处
常玩iPad 小心椎间盘突出
常玩iPad 小心椎间盘突出*导读：据台湾今日新闻网报道，有一名21岁的男大学生最近买了新iPad，晚上一有空就躺在宿舍床上看影片，没想到一段时间下来，出现腿部肌肉无力、走路姿势变形的症状。
自己不以为意，家人却察觉有异，赶紧带他到骨科门诊检查，竟已经罹患椎间盘突出，必须牵引治疗及复健。
医师问诊才知道，这名男大学生不但因功课需要，白天长时间使用笔记本电脑打字，最近因为买了新iPad，晚上还不得闲，躺在宿舍床上就是看影片，长期姿势不良，才导致椎间盘突出。
幸好发现得早，经牵引治疗及复健后，状况逐渐复原。
椎间盘突出的患者多与姿势不良、体重与负荷重物有关，发作时，除了需要适当的治疗外，也可藉由卧床休息的方式来消除体重、重量或姿势对椎间盘的压力。
你了解腰椎间盘突出症吗？骨科医师孙常太表示，最近骨科门诊连续出现不少年轻椎间盘突出患者，主因就是长时间低着头、弯着腰玩手机，或躺着看iPad造成。
一旦椎间盘突出后，因脊神经根的机械性或炎性刺激，导致脊神经根中相应的神经纤维受波及，引起反射性的神经痛。
尤其，椎间盘突出好发于腰颈部，患者常会有颈肩酸痛、活动受限、上肢酸痛麻等不适症状，更严重者，甚至会造成肌肉无力、步态迟缓或者瘫痪，千万不能轻视。
腰椎间盘突出症的预防和治疗孙常太说，椎间盘突出的患者多与姿势不良、体重与负荷重物有关，发作时，除了需要适当的治疗外，也可藉由卧床休息的方式来消除体重、重量或姿势对椎间盘的压力。
不过，下床一定要注意正确姿势，应先仰卧，将身体小心地向较无痛的一侧，两膝关节屈曲，缓缓把双脚移到床外，然后再撑起上身，减少腰部屈曲、侧转等动作造成疼痛。
预防椎间盘突出，孙常太强调，唯有在日常生活中保持良好姿势，搭配运动做减压动作，如果真的出现痛、麻等症状，则需洽询专业医师，以电疗、徒手、牵引治疗等物理治疗方式将椎间盘复位，但若症状过于严重，则须仰赖外科手术治疗。
椎间盘突出患者还有禁忌动作要记牢，不弯腰搬物或捡拾东西，如果需要长时间站立时，也应准备小凳子或利用地形，将两脚轮流放在小凳子上，尽量坐在有椅背的椅子上，避免半坐卧的姿势。
长用ipad引突发偏头痛
长用ipad引突发偏头痛/2012-11/14/c_113685627.htm “i产品”引致偏头痛颈源性头痛患者以职场中人居多。
他们在工作中要么长期伏案，要么使用电脑时间过长，再加上热衷玩“i”游戏，难免成为颈源性头痛“青睐”的对象。
专家提醒，颈源性头痛65%表现为偏头痛，且以女性多见。
头痛患者可根据该病的典型症状进行自我判断，并及早就医。
案例：偏头痛原来是颈神经受损年近四十的张老师走进了她的诊室。
她说，由于平时经常看书、改作业，她老觉得颈肩部疼痛，头的右后侧经常有胀痛的感觉，右手的手指还会发麻，她以为年纪大了就会这样，也没有理会。
最近一段时间，她工作压力较以前大一些，每天晚上备课都到了11时左右，其间还经常需要用Ipad查资料。
就这样连续劳累了一周后，一个晚上，她突然觉得右耳后面的头颈部剧烈地胀痛，她转了一下脖子，顿时感觉到有一种闪电痛从颈部蹿到头顶。
她整晚都没睡着，因为她担心脑袋里面长了瘤子，到医院仔细检查后，发现颈神经经重受损，患的是“颈源性头痛”。
易发人群：职场人士多发，女性更常见颈源性头痛是指由颈椎或颈部软组织的器质性或功能性病损引起的以慢性、单侧头痛为主要表现的综合征。
很多职场人士都会有不明原因的头痛或偏头痛，其实都源于颈神经受刺激。
”卢振和介绍，颈源性头痛65%表现为偏头痛，且以女性多见。
“目前由于都市人工作生活压力较大，加上电脑普及，尤其是‘i产品’盛行，颈源性头痛的发病率正逐年上升颈源性头痛的诊断一是位于头顶、枕、颈后处的疼痛，也可能是位于眼眶和太阳穴处的疼痛；二是头颈运动或姿势改变时会头痛；三是头痛时，会放射到颈部和同侧肩部或上肢。
自我判断：颈椎上段及耳后乳突附近有明显压痛颈源性头痛的症状主要是单侧或双侧枕部、耳后这两个部位出现闷胀或酸痛，这种闷胀或酸痛还会扩散至前额、颞部、顶部、颈部或上肢，甚至面部，同时，可伴有头晕、恶心呕吐、耳鸣及眼胀等。
专家表示：如果是颈源性头痛，在颈椎上段及耳后乳突附近会有明显压痛，压头顶和托起头也会出现头痛。
睡前玩iPad的坏处
睡前玩iPad的坏处你有没有睡前用iPad或者手机阅读的习惯？如果有的话，那你的睡眠质量恐怕已经在不知不觉中下降了。
近年来，人们对电子设备的使用大幅增加。
最近一个关于1508个美国成年人的调查报告显示，90%的美国人每周至少有几天的晚上，会在睡前一个小时内使用某种电子设备。
不过，来自哈佛医学院和布里格姆和妇女医院（Brigham and Women's Hospital）的研究者发现，晚上使用自发光电子书阅读器（LE-eReader）会对睡眠带来一系列负面影响，包括抑制褪黑素分泌、减少睡意、增加入睡所需时间，以及让使用者早上醒来时更觉疲倦等。
研究论文[1]于12月22日发表在了《美国科学院院刊》（PNAS）上。
果壳网科学人对论文第一作者，布里格姆和妇女医院的助理神经科学家安妮-玛丽·张（Anne-Marie Chang）进行了采访。
睡前躺在床上玩手机、玩iPad，这种“晚睡强迫症”你是不是也有？图片来源：在实验中，研究者招募了12名健康的年轻人（6男6女）完成了这个历时14天的住院研究项目。
在这段时间里，参与者被要求在每天晚上10点到早上6点间，固定睡眠8个小时，这个习惯在他们参与此研究前已经持续了三周。
随后，研究者让参与者分别按照以下两种情景进行阅读：.连续五晚睡觉前，在昏暗的灯光下使用自发光电子书阅读器（如iPad）阅读约4小时；.连续五晚，在同样的照明条件下，阅读纸质书籍约4小时。
张向科学人介绍说：“我们并没有检测在白天使用发光电子书是否会对睡眠造成影响。
但是根据之前有关白天和晚上不同时间下有关光暴露的研究，在白天使用这些设备对睡眠和昼夜节律的影响和在晚上使用可能不太相同。
“研究过程中，研究者对参与者与睡眠有关的各项指标进行了检测，包括褪黑素水平、睡眠潜时（指关灯到睡眠开始之间的时间）、总睡眠时间、睡眠效率（熟睡时间占在床上时间的比例）和脑电图。
参与者还被要求评估自己的主观嗜睡度。
长期使用ipad易致偏头痛
长期使用ipad易致偏头痛本文出自/转载注明现在越来越多的人群还有颈椎病。
而且这个趋势在向低龄化发展，他们要么长期伏案工作，要么使用电脑时间过长，再加上电子产品的使用时间大大增长例如手机、ipad等，难免成为颈源性头痛“青睐”的对象，颈源性头痛中65%表现为偏头痛，且以女性多见。
颈源性头痛的自我判断方法一是位于头顶、枕、颈后处的疼痛，也可能是位于眼眶和太阳穴处的疼痛；二是头颈运动或姿势改变时会头痛；三是头痛时，会放射到颈部和同侧肩部或上肢。
四是单侧或双侧枕部、耳后这两个部位出现闷胀或酸痛。
五是大多数会伴有头晕、恶心呕吐、耳鸣及眼胀等。
中药治疗偏头痛的方法服用中药时间有讲究服用中药能否奏效，除了处方是否对症，还得讲究服药的时间。
因为在不同的时间服药，药物疗效差异很大。
清晨：清晨空腹宜服用具有滋补作用尤其是滋补肾阳的药物，以利于滋补药物的充分吸收；治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服用，可使药物迅速进入胃肠，并保持较高的浓度而迅速发挥药效；利水湿药、催吐药亦宜清晨空腹服用。
午前：上午宜服用益气升阳药、发汗解表透邪药。
午后：下昼或入夜宜服用泻下药，如大承气汤。
睡前：一般在临睡前15~30分钟，宜服用镇静安眠药三唑仑片、滋养阴血药。
入夜是脏腑功能最低的时候，如在此时服用滋阴进补药，就如济困扶危，效力倍增。
隔夜：宜服用驱虫药，如乌梅丸一般睡前服1次，第二天早晨空腹再服1次，以利于药物的充分吸收，便于将虫体杀死排出体外。
饭前：一般在饭前30～60分钟服药。
治疗病位在下（肠道、肝肾虚损或腰以下）的疾病，药宜饭前服用，以使药性下达，因为在空腹状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃进入肠道，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响药效。
饭后：一般在饭后15～30分钟服药。
治疗病位在上（如心肺胸膈、胃脘以上）的疾病，药宜饭后服用，可使药性上行。
健胃药及对胃肠道有刺激的药物（如甘露消毒丹等），宜饭后服用，这样可减少药物对胃肠黏膜的损害；毒性较大的药物，也宜在饭后服用，以免毒性药物吸收太快发生不良反应。
安全经验分享-使用平板电脑
1/2/2020
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外国专家的研究结论
英国物理治疗学会发言人Sammy Margo表示，这项新研 究确认了物理疗法上已经知晓的原理，并赞同将iPad放在膝 盖上尤其不利健康的观点：“低垂着头会拉伸颈部肌肉，把 书本放在膝盖上阅读也是一样的道理。”
已有研究发现，用60度歪头的姿势看手机屏幕，会给颈 椎带来27千克的压力。去年美国的一项调查显示，美国18岁 以下的未成年人中，拥有平板电脑的已占到42%。在35-49岁 的成年人中，超过一半人频繁使用平板电脑。
所以，智能化逐渐渗入到人们生活的各个角落，几乎每 个年龄段的人都爱玩。平板在带来便捷的同时也带来一系列 忧愁与烦恼，甚至对身体造成后遗症。
1/2/2020
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伤害一：眼睛过劳
平板的屏幕尺寸一般是在9.7英寸以下，但与一般的笔记 本、台式电脑相比屏幕还是比较小，且平板屏幕多采用IPS屏 幕，画面越细致人的眼睛盯屏幕的时间越长，每次眨眼之后， 视线就会追着先前看到的地方，所以玩家会不自觉的减少眨 眼次数，由平常每十五至二十五秒眨一次眼，减少到每30秒 才眨一次眼，久而久之双眼容易变干。
夏天，如果室内空调温度很低，会使腰椎 和颈椎受冷，使肌肉韧带僵硬，易诱发各 种脊椎疾病。 症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖 子僵硬，活动受限。
1/2/2020
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伤害四：拇指疾病
无论是坐在沙发上还是躺在床上使用平板电脑，差不多都 是：左手支撑电脑，右手不断比划，进行操控。时间一长， 双手负荷都超支，肩颈也会不堪重负，这样很容易引起肌腱 炎，直接导致“拇指病”、“颈椎病”等案例急剧骤增，对 于年轻人来说，长时间使用移动设 备会导致睡眠紊乱、抑郁等病症的发生。
长时间使用iPad致眨眼次数少易患干眼症
“我不明白，为什么所谓的烟草科研在我国还能获得有关奖项为什么‘低焦油等于低危害’之类的说法大行其道，甚至成为烟草公司推销产品安全性的理由？国际上大量研究已经证明这都是伪科学。
”卫生部部长陈竺3月31日在慢性非传染性疾病防治策略研讨会暨《柳叶刀》2012中国专刊发布会上发问。
陈竺列出一组发人深省的数据：慢性非传染性疾病导致的死亡约占我国所有死亡的83%，它们包括肿瘤、心血管疾病、慢性呼吸系统疾病等。
这些疾病还在呈上升趋势。
国内外研究证实，吸烟是导致这些疾病发生率和死亡率提高的重要危险因素之一。
目前，我国每年归因于吸烟的死亡人数已达120万人，超过艾滋病、结核病、交通事故和自杀人数的总和。
预计到2030年，每年将因此致死200万人。
换言之，每天我国有5000多人死于吸烟引发的疾病。
2011年，我国生产卷烟24245亿支，比2000年增长了45.3%，烟民超过3亿人，烟草的生产量和消费量都是世界上最高的，即便按人口比算，也是最高的。
陈竺说，被一包香烟威胁的，不仅是国人的健康，还有国家日益沉重的医疗经济负担。
中国已成为世界上烟草危害负担最重的国家。
呼吁提高中低档烟的烟价，是卫生部下一步的控烟工作要点，因为提高中低档烟价格对减少青少年吸烟率效果明显。
陈竺希望借助医改推进控烟，将戒烟咨询服务纳入医保费用，将戒烟药物纳入基本药物目录，将戒烟适宜技术推向社区卫生服务中心，在三级医院开设戒烟门诊。
此次发布会由中华医学会、上海市卫生局、上海交通大学、《柳叶刀》杂志联合主办。
（健康报网）据香港《文汇报》报道，长期对着iPad、电脑及手机屏幕令不少年轻人专注屏幕而忘记眨眼，导致不少人患上“干眼症”，出现眼部干涩、发痒及发炎等症状。
眼科专家表示，长时间使用电子仪器，人们只记得盯着屏幕而忘记眨眼，影响眼球润滑功能。
一般人每分钟眨眼12~15次，但盯着计算机屏幕则只会眨眼7~8次。
减少眨眼次数，会导致保护眼球表面的泪膜不能发挥作用。
远离平板电脑,健康成长
远离平板电脑，健康成长在现代社会，平板电脑已成为许多人生活中不可或缺的一部分。
然而，长时间使用平板电脑可能对人们的健康产生负面影响。
本文将探讨远离平板电脑对健康的重要性，并提供一些简单的策略来帮助人们健康成长。
平板电脑对健康的负面影响长时间使用平板电脑可能导致以下健康问题：1. 眼睛问题：过度使用平板电脑可能导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。
长时间凝视屏幕可能会使眼睛肌肉过度紧张，增加近视的风险。
眼睛问题：过度使用平板电脑可能导致眼睛疲劳、干涩和视力下降。
长时间凝视屏幕可能会使眼睛肌肉过度紧张，增加近视的风险。
2. 颈椎问题：低头使用平板电脑会造成颈椎过度屈曲，增加颈部疼痛和不适的风险。
长期下颈椎问题可能导致颈椎病的发展。
颈椎问题：低头使用平板电脑会造成颈椎过度屈曲，增加颈部疼痛和不适的风险。
长期下颈椎问题可能导致颈椎病的发展。
3. 姿势问题：常常弯腰和低头使用平板电脑可能导致不正确的身体姿势。
不良姿势可能对脊柱和肌肉造成负担，引发背部疼痛和姿势不良的问题。
姿势问题：常常弯腰和低头使用平板电脑可能导致不正确的身体姿势。
不良姿势可能对脊柱和肌肉造成负担，引发背部疼痛和姿势不良的问题。
4. 睡眠问题：频繁使用平板电脑可能影响睡眠质量。
屏幕的蓝光可能干扰人们的睡眠激素分泌，导致入睡困难和睡眠质量下降。
睡眠问题：频繁使用平板电脑可能影响睡眠质量。
屏幕的蓝光可能干扰人们的睡眠激素分泌，导致入睡困难和睡眠质量下降。
远离平板电脑的策略以下是一些简单的策略，帮助人们减少对平板电脑的使用，并保持健康成长：1. 限制使用时间：设定每天使用平板电脑的时间限制，避免长时间连续使用。
尽量避免在睡前使用平板电脑，以确保良好的睡眠。
限制使用时间：设定每天使用平板电脑的时间限制，避免长时间连续使用。
尽量避免在睡前使用平板电脑，以确保良好的睡眠。
2. 保持正确姿势：使用平板电脑时，保持正确的坐姿或站姿。
将屏幕调整到适当的高度，避免低头过度。
玩IPAD当心玩出手部疾病
手指“拨一拨”即可上网、玩游戏，触控式屏幕电子产品成为追求潮流玩物人士的新宠儿，不少人喜欢使用触控式屏幕电子产品，如智能手机和平板计算机，长时间需以手指按压或轻扫屏幕来控制，而机内游戏更需要以手指快速、密集地移动，持续重复有关的动作。
但需提防“拨出祸”，令手指麻痹不能伸直，简单连梳头发的动作也做不到。
专家表示，使用触控式屏幕产品时不要超过十分钟，若发现手指红肿、伸直屈曲时感剧痛或手腕无力，应及早求医，否则严重者会出现肌肉萎缩，甚至会引致俗称“弹弓指”的板机指腱鞘炎或“腕管综合症”。
腱鞘炎应注意家庭护理腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生，但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。
由于腱鞘积劳损伤而发生纤维变性，使腱鞘变厚，引起鞘管狭窄，肌腱在鞘管内活动受到限制，所以称为腱鞘炎。
腱鞘炎的一般症状大体如下：一、患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。
二、局部有压痛和硬结。
三、严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈。
四、在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块。
五、指活动困难，以早晨较为明显，偶尔有弹响。
家庭治疗措施1.用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。
得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。
2.旋转手腕当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。
旋转手腕是简单的运动之一。
转动手腕约2分钟。
可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
3.抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。
如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。
4.转动头颈工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。
向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5.定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。
前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
6.服用止痛药服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。
长时间玩电脑的坏处讲解
长时间玩电脑的坏处讲解长时间玩电脑的坏处讲解长时间沉溺会让视力和心理“很受伤”孩子玩平板电脑每次不宜超过半小时在触控屏上面“切水果”、“弹小鸟”……色彩艳丽、游戏丰富、携带方便的平板电脑日益成为孩子们心中的宠儿。
可是，平板电脑在充分给予孩子们快乐的同时，也在不知不觉中带来了潜在危害。
长时间使用对眼睛伤害大哈医大四院眼科主任韩清教授指出，平板电脑是直接发光体，画面色彩亮丽，视觉刺激过于强烈，长时间使用很容易导致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之出现的是视力的下降和色觉敏感度的降低，严重甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。
虽然平板电脑都配有亮度调节功能，但对于低龄孩子特别是幼童来说，这个功能形同虚设，而自动亮度调节则是按照成人标准设计的。
强光对孩子的伤害显而易见，尤其是孩子在使用平板产品时，眼睛会与屏幕距离相当近，这更加剧了对于眼睛的伤害。
儿童处于生长发育期，眼睛负责调节看远看近的肌肉——睫状肌力量较强，当过度看近，特别是长时间使用电脑及相关产品时，就会出现视力疲劳，影响眼部聚焦功能，诱发近视，长此以往还会造成弱视或斜视。
尤其有些孩子还边走边用平板电脑，这对视力的影响极大。
专家建议，家长尽量不要给孩子接触平板电脑，如果玩一定要限时间，每次不宜超过半小时。
依赖平板电脑会造成心理问题对于身体发育尚未成熟的孩子来说，长时间久坐不动玩平板电脑，过分依赖电子产品，可能会削弱孩子和其他人面对面沟通的技巧，长时间独自玩耍也容易让孩子变得孤单和寂寞。
长期关注视频，就跟大人不动脑筋看电视一样，孩子会懒得去思考问题。
哈医大四院张磊晶教授建议，家长在生活中应该抽出更多的'时间与孩子进行亲密交流，而不是把孩子丢给平板电脑，即使父母无法抽身，也应该正确引导孩子如何使用平板电脑。
家长如发现由于孩子爱玩平板电脑较其他同龄孩子动作迟缓、笨手笨脚，不活泼，不愿意做游戏，应及时带孩子接受专业的心理检查和干预。
下面为大家介绍几个缓解视疲劳的方法，希望能够帮到大家！1、减弱屏幕的光线在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。
【玩ipad对孩子的危害】_儿童玩ipad的危害
【玩ipad对孩子的危害】_儿童玩ipad的危害1玩ipad造成孩子感觉统合失调幼儿玩电子产品带来的最大损害不是近视！而是【感觉统合失调】！！说通俗点，当小孩在入学后被发现有多动症、易暴怒乱发脾气、提笔忘字、做题粗心、记忆力差、词不达意、协调性差、粘人、孤僻等等种种问题，并不一定是因为孩子不听话或者笨（你打孩子的话他可太冤枉了），而是因为他有可能是在低龄期不适当的玩电子产品造成了大脑和神经系统的发育障碍。
2沉迷iPad或使智力下降世界知名心理学家、德国成瘾治疗协会会长WernerF.Singer 教授指出，网瘾会降低智力。
“随着上网时间的增加，智力会越来越低，最终会影响正常的交流。
”对于目前的微博控、苹果控，WernerF.Singer教授指出，不要谈虎色变，但也需要控制，避免成瘾。
针对两三岁的幼儿就开始沉迷iPad，玩切水果、疯狂的小鸟，WernerF.Singer 表示，过早接触网络游戏世界不可取，过早允许幼儿玩电子游戏，会削弱其对现实世界的兴趣，有存在成瘾的苗头。
“建议家长6岁前不要让孩子接触。
”WernerF.Singer建议，家长要尽早确立孩子的“界限”，并且要坚持“界限”。
他尤其提醒中国家长注意，不能因为惧怕孩子离自己越来越远而宁可不做，导致“界限”缺失。
3玩ipad让孩子与周围环境缺乏互动，剥夺发展其他能力的机会根据蒙台梭利的教育理念，幼儿是在与周围环境的互动中学习和发展的。
而过分关注于iPad上的屏幕，相当于制造了一个隐形的牢房，将幼儿限制与被动娱乐当中，剥夺了儿童主动学习的机会。
这种情况，对幼儿想象力、情感、记忆力、社交能力和思维能力等都有一定程度的负面影响。
4玩ipad让孩子失去与家长互动交流的机会幼儿在使用iPad时，几乎都是独立完成操作的。
这就意味着，他们失去了家长的陪伴，没有办法与人互动。
即使iPad中包含社交网络应用，即使幼儿能够熟练应用，也比不上与家人直接的交谈、抚摸来得有趣。
每天玩平板四小时 导致四岁女孩严重近视
每天玩平板四小时导致四岁女孩严重近视近年来，随着电子产品的普及和人们对互联网的依赖，儿童近视问题逐渐增多，甚至比过去更加严重。
而其中一个主要原因就是儿童过多的使用电子产品，特别是平板电脑。
据报道，有些孩子每天玩平板电脑的时间高达4小时以上，而这种行为给他们的眼睛健康带来了巨大的威胁。
近视是一种常见的眼睛疾病，特别是在儿童中。
它会导致眼睛看远处的能力下降，使得远处的物体模糊不清。
孩子们的眼睛发育尚未完全成熟，对光线的适应能力相对较弱，因此他们更容易受到近视的影响。
如果孩子长时间使用平板电脑，特别是没有控制使用时间和距离的话，他们的视力问题就会逐渐加重。
平板电脑给孩子的眼睛健康造成的负面影响有多个方面。
平板电脑属于近距离看电子屏幕，这样的距离和设备的强光会给眼睛造成较大的压力。
平板电脑通常用于进行娱乐活动，比如看动画片、玩游戏等，这些活动会使孩子一直盯着屏幕，眼球长时间处于紧张状态，视力自然会受到影响。
长时间的使用平板电脑还与孩子的体动问题相关，因为他们一般需要固定姿势，静止不动地坐在一处，缺乏了体育锻炼的机会，而这对于眼睛健康同样是不利的。
有研究显示，如果孩子每天使用平板电脑的时间超过2个小时，那么他们患近视的风险是普通孩子的2倍以上。
而如果使用时间达到4小时以上，风险飙升至4倍以上，几乎达到了危险的程度。
这也解释了为什么一些孩子虽然年龄还很小，却已经出现了严重的近视问题。
为了预防和减少儿童近视的发生，家长和学校应该共同努力。
家长应该有一个合理的使用时间限制，不超过每天1到2个小时，尤其是对于年幼的孩子。
家长还应该关注使用的距离和环境，尽量保持一定的距离和良好的光线条件。
家长还应该鼓励孩子进行户外活动，多参加体育锻炼，以促进眼睛的健康发育。
儿童近视问题是一个复杂的问题，平板电脑的使用只是其中的一个因素。
如果能够合理控制儿童的使用时间和距离，并鼓励他们进行户外活动，那么这些问题可以得到有效的预防和控制。
睡前长时间使用iPad易对健康产生有害影响
睡前长时间使用iPad易对健康产生有害影响北京时间12月29日消息，根据美国马萨诸塞州波士顿布莱根妇女医院(Brigham and Women's Hospital,BWH)的研究人员进行的一项最新研究，在睡觉前使用发光电子设备（电子书eBook）长达数小时将不利于人的整体健康状态、警惕性和生物钟，后者会将睡眠的日节律与外部环境时间线索相同步。
研究人员对比了阅读电子书和普通印刷书籍所产生的生物效应。
这项发现被发表在12月22日的期刊《美国国家科学院院刊》上。
睡前长时间使用iPad易对健康产生有害影响“我们发现身体的自然生物周期节律被短波长的光，也就是来自电子设备的所谓的蓝光，所扰乱了，”文章联系作者、布莱根妇女医院睡眠与生物钟紊乱部门的神经科学家安妮-玛丽·常（Anne-Marie Chang）博士这样说道。
“与阅读纸质书的被试者相比，阅读电子书的被试者入睡时间要更长，晚间睡眠更少，褪黑素分泌不足，生物钟时间调整更晚，次日早晨的警惕性有所降低。
”之前的研究显示蓝光会抑制褪黑激素，影响生物钟和增加警惕性，但这种科技对睡眠所产生的影响却知之甚少。
在睡前使用释放光的设备令人担忧，这主要是源于这种设备对身体正常的睡眠/苏醒模式所产生的强大影响，以及或可能在永久的睡眠不足中所起的作用。
在为期两周的研究中，12名被试者在五个连续的夜晚在睡觉前阅读iPad上的电子书长达4个小时。
而另一组则在相同的情况下阅读纸质书。
先读iPad上的电子书或者读纸质书的顺序是随机分配的。
阅读iPad上电子书的被试者入睡时间更长，在夜间不容易犯困欲睡，快速眼动睡眠(rapid eyes movement，简称REM)时间也越短，但在经过8个小时的睡眠后，第二天清晨更容易困且警觉性降低。
尽管这项研究中使用的是iPad，但研究人员也测试了其他电子阅读器、电脑、手机、LED监视器以及其它会释放蓝光的电子设备。
“在过去的50年，人们的平均睡眠周期和质量都有所下降，” 布莱根妇女医院睡眠与生物钟紊乱部门主观查尔斯·切斯勒（Charles Czeisler)博士这样说道。
【育儿知识】过早使用电子产品对儿童智商不利
【育儿知识】过早使用电子产品对儿童智商不利ipad、iphone、psp、电子书等，这些高科技的新玩意，很多孩子拿到后“无师自通”。
国外一篇研究文章在网上流传，称“过早使用ipad对儿童智商不利”，不少家长很担忧。
几个月前，刘女士买了一台iPad，她5岁的儿子立即被它吸引。
没过多久，我打得比我妈妈好。
起初，刘女士认为孩子“聪明”，经常在朋友面前称赞儿子“学得快”。
但她很快发现，当孩子拿起iPad时，他不想把它放下。
他演奏了一个多小时。
刘女士在网上看到一篇文章称，“国外研究：过早使用ipad对儿童智商不利”。
联想到儿子特别迷恋ipad，她有些着急，日前到省妇幼保健院找专家咨询。
省妇幼保健院的专家杨琴告诉刘女士，儿童接触电子产品是不可避免的，适度的游戏不是大问题。
幼儿可以通过在电视、电脑和手机上感受声音、颜色和图像来培养感知能力。
年龄较大的孩子还可以通过操作电子产品来增强他们的协调和反应能力。
“很难说过早玩iPad和其他电子产品是否会影响儿童的智商，但肯定会影响认知和情绪。
”杨琴指出。
专家认为，过早接触电子产品的弊端不容忽视，儿童若长时间与电子产品打交道，零碎的符号式机器思维，将代替人的逻辑思维能力，其创造力、想象力和注意力很难得到锻炼。
过度迷恋电子产品，对儿童的认知和感情发展会产生不良心理影响。
儿童亲笔写汉字有助于记忆，也可从中明白字义，而习惯在键盘上打字的孩子，电脑代替他们纠正错误，电子产品蚕食了其学习的机会，破坏了书写、拼字技能。
此外，过早使用电子产品对儿童的危害在于：电磁辐射会长期影响儿童在屏幕前发育的脑细胞；过早关注电脑和手机很容易让他们怀念电子产品，降低他们与小伙伴沟通的兴趣。
有专家称，家长应限制儿童玩平板电脑的时间。
美国儿科学会一位成员认为，不应让2岁以下儿童玩ipad。
宝宝长期玩iPad 对健康有什么影响吗？
宝宝长期玩iPad 对健康有什么影响吗？*导读：现在的宝宝开始看书、认字的年龄越来越小，接触电脑、iPad这些电子产品也越来越多，用眼过早、距离过近除了会影响眼球和屈光的发育之外，对宝宝的脊柱发育、性格的形成也会产生深远影响。
……以iPad为代表的平板电脑，操作简单，应用软件丰富，被众多潮妈潮爸当做早教工具，很多都给自己宝宝配备了iPad，认为可锻炼孩子的手眼协调能力、还能读童谣。
但三四岁的幼儿视力尚未发育成熟，过长时间接触电子产品是不是不好呢？除了视力影响，对宝宝的健康还有什么危害呢？一、对视力的影响专家认为：宝宝视力发育关键期在0到8个月，直到12岁视力发育才完成。
和电脑和手机一样，iPad快速变化的图像和相对较小的屏幕，以及在玩iPad过程中眼神的专注，会让孩子的眼睛长期聚焦在某个点上，再加上三四岁的小孩视觉系统发育还不成熟，很容易产生视觉疲劳，从而引起近视和弱视。
建议：坚持“20-20-10”原则，减少对视力的影响正确的姿势：使用iPad时，别让孩子的头部前倾或后仰，背部要挺直，肩部放松；iPad屏幕应该位于眼睛平视平面之下大约15度，眼睛距离屏幕应在20-26英寸之间(0.5-0.66米)。
合理的时间：可以参照普通电脑的用眼法则———“20-20-10”，即每玩20分钟让孩子注视20英尺（约6米）以外的地方超过10秒钟，以缓解可能造成儿童近视的视觉疲劳。
健康的环境：不开灯看电视会影响视力，不开灯玩iPad也会影响视力。
不要在黑暗的房间里，让孩子玩iPad。
玩iPad的时候，尽量把亮度调低。
用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质才好。
所以，合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。
平时可多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
推荐三种改善宝宝视力食疗：1、核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。
iPad盛行，当心“电脑脖”
iPad盛行，当心“电脑脖”作者：丁一宇来源：《家庭医药·快乐养生》 2011年第5期以iPad为主的平板电脑在短短的时间里风靡起来，苹果公司特有的操作系统，让这个拥有9.7寸屏显的电子产品带给人们更多、更精彩的视觉享受。
公车上、床上，人们用iPad看电影、浏览微博、打游戏，乐此不疲。
殊不知，在享受精彩的同时，颈椎病也来凑热闹。
小刘是个数码迷，一玩游戏就是一整天。
对新买的iPad更是爱不释手，每晚洗漱完毕，就爱坐在床上玩iPad。
可两个月不到，她就出现问题了。
头晕厉害，根本站立不稳。
去医院一检查，颈椎“反弓”，医生的解释是，她的颈椎形态与正常颈椎形态不一样，严重的颈椎病。
好在经过紧急治疗，小刘很快得到了康复。
医生介绍，颈椎病的治疗主要有以下几种方法——手法按摩推拿疗法这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施。
它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。
颈椎牵引疗法这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治疗方法，此疗法适用于各类颈椎病，对早期病例更为有效。
理疗在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。
一般认为，急性期可行普长因离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
药物治疗药物在本病的治疗中可起到关键的对症治疗作用，可选择纯中药制成的外敷药，比如立正消痛贴效果比较明显。
维生素（如B1、B12）、血管扩张剂及中草药等，对颈椎病的治疗也有一定的效果。
温热敷此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。
本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，最好是用中药熏洗方来热敷。
急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
相关链接“多面”颈椎病颈椎病的表现多种多样。
常见有：1.头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
2.下肢无力，行走不稳，双脚麻木，行走时如踏棉花。
男孩玩iPad一年致近视500度 从iPad1玩到iPad3
男孩玩iPad一年致近视500度从iPad1玩到iPad3
15日，国家卫生计生委发布《儿童眼及视力保健技术规范》，指出2岁以下儿童尽量防止操作电子视频产品。
昨日，中南医院眼科医师说，因过多触摸电子产品导致视力损害的幼儿，并不罕见。
华华本年2岁半，近段时刻，他妈妈发现孩子看东西常眯眼睛。
昨日带到医院眼科查看，发现有近500度的近视。
华华的妈妈说，孩子一岁半时就开端触摸iPad，大人也乐得轻松，只需孩子哭闹，就拿出iPad给他玩。
半年前，华华的妈妈又买回iPad3，下载了许多画画、儿童故事等学习软件，期望孩子在游戏中学习，华华玩ipad的时刻也越来越长。
医师说，正是因为过度运用iPad，华华才会假性近视。
中南医院眼科教授蔡小军说，他曾接诊过一位8岁的小学生，近视高达700度，同样是电子视频产品的小粉丝。
4月15日，国家卫生和计划生育委员会发布儿童眼及视力保
健技术规范》提出，儿童（0-6岁）操作电子视频产品时刻每次不宜超越20分钟，每天累计时刻主张不超越1小时，2岁以下儿童尽量防止操作电子视频产品。
专家表明，屈光不正儿童要到具有相应资质的组织进行诊治，不要盲目运用眼保健产品。
ipad“有毒”
Ipad 有“毒”“天上一轮才捧出，人间万姓仰头看。
”自从被“果迷”们尊为帮主的乔布斯于今年1月份向大众展示了iPad的真容之后，围绕着它的各种八卦就没断过。
iPad还在怀胎的时候，种种评测、分析、展望就持续升温。
而就在奥巴马签署医改和核武器协议的时候，美国人谈论得最多的话题仍是iPad。
为何一款小小的平板电脑会有如此魔力？为何会有这么多人中了ipad的毒呢？关键在于这个毒中的一个“元素”——高科技支持下的强大功能。
一、完美的配置iPad分为支持WiFi和支持WiFi+3G两个版本，有16GB、32GB和64GB三种容量大小。
系统：iPhone操作系统CPU：1GHz的苹果A4处理器尺寸：长242.8mm 宽189.7mm 厚13.4mm重量：WiFi版680克，WiFi+3G版730克显示：9.7英寸IPS显示屏支持多点触控分辨率：1024x768像素(XGA)，132ppi通信：802.11n WIFI，2.1+EDR蓝牙容量：16GB 32GB 64GB 闪存蓝牙：支持立体声蓝牙输出电池：内置25Whr的充电式锂电池，使用时间10小时，待机时间1个月。
支持：支持蓝牙和AGPS等功能，具有3.5mm耳机插孔，支持WiFi，支持UMTS/HSDPA(850/1900/2100 MHz)和GSM/EDGE(850/900/1800/1900 MHz)，但不支持语音通话，仅针对3G数据服务有效。
扩展：可通过各种 Dock 扩展线缆。
目前有 Dock-to-USB，Dock-to-SD读卡器的线缆、用于支持 iPad 像传统笔记本使用的 Dock 底座（充电和音频输出）、可使用苹果蓝牙无线键盘。
视频输出可用 Dock-to-VGA 线缆输出 1024x768 视频（外接屏幕或者投影仪）、以及用苹果合成 A/V 线缆输出 576p, 480p, 576i, 480i 视频信号（用于电视）。
增强：iPad的几乎就是一个大号的iphone，操作界面完全就是iphone和ipod的改良版，完全采用苹果自己的技术包括第一次出现的CPU A4。
孩子长时间玩iPad 易呈现假性近视
孩子长时间玩iPad 易呈现假性近视在新时代潮爸潮妈的推进下，iPad等平板电脑变成了孩子们最喜爱的游戏机和早教机。
但近来一条关于“iPad成儿童视力榜首杀手”的微博引起了许多家长的注重。
微博称“4岁宝宝近视200度，小朋友视力从1.0降到0.5，眼科诊室外孩子排排坐……他们是iPad控，切生果、读神话、看动画离不开iPad，遭受了视力"毒苹果"。
”中山大学眼科中心副教授杨晓表明，掌上电子产品尽管丰厚了日子，可是过密过长时刻地运用，将会损害咱们的视力，尤其是孩子，一不小心就会变成近视、斜视乃至复视！18岁以下的孩子，最易受伤许多人一旦拿起iPad类的平板电脑总是爱不释手，玩游戏、看书、看电影，但长时刻地沉浸其间，眼睛就会不知不觉地遭到损害。
杨晓教授指出，18岁以下的孩子是最受损害的，由于他们的眼球发育还未定型，特别是三四岁的小孩子，眼球自身就没有发育彻底，眼睛还处于远视状况。
有的孩子长时刻拿着iPad近距离玩《愤恨的小鸟(微博)》这样需求精确度的游戏，他会情不自禁地调整眼睛的焦点，调集两眼视力盯着屏幕，此刻睫状肌和内直肌都处于紧张状况，若是没有及时得到放松，简单构成调理痉挛，呈现假性近视。
一旦家长没有及时发现并予以干涉就很简单变成不可逆的真性近视。
另一方面，由于内直肌调集过度，或许构成“斗鸡眼”，若是没有及时得到改进，看物体就会一个变成俩，构成复视。
黑私自玩iPad，视力会显着下降有的人关了灯躺在床上还喜爱拿着手机刷刷微博、要不就拿着iP ad玩玩游戏、看看电子书，还有的人乘坐飞机喜爱看平板电脑下载的电子图书、电影来打发时刻，一朝一夕逐渐发现看东西变得模糊不清，还认为自己得了近视眼。
杨晓教授表明，白日或许在全体亮堂的环境下，人的瞳孔会主动缩小，滤掉剩余的光线。
但漆黑环境中，瞳孔会扩大来习气光源，这样就会有更多更强的光源进入眼内，所以你会觉得此刻L E D屏幕亮度显得更亮更扎眼。
不要让平板电脑伤你了
不要让平板电脑伤你了不要让平板电脑伤你了别让平板电脑伤害了你平板电脑、智能手机，如果你一样都不用你就彻底落伍了！地铁、公交上再难见看书看报的场景，无论白领还是学生，都清一色地在埋头玩电子产品，发微博、切水果、看小说……现代电子产品的科技性和美观性的确使得三岁小儿都可能为之着迷，但太过痴迷会带来一系列潜在的健康问题，从眼睛到手指、颈椎都有可能被牵连患病。
聚焦太久诱发干眼在我们看东西时，眼睑是在有规律地眨动，犹如汽车的雨刷，不间断地将泪水均匀地涂布在黑白眼珠表面起润滑作用。
正常情况下眼睑眨动的次数为每分钟10-15次，但在看电脑特别是高度集中精力玩游戏时，眨眼的次数会大大减少，久而久之就会出现眼睛表面泪膜的破裂。
无论是对于成人还是儿童，长期聚焦在平板电脑上，都可能刺激眼睛充血、干燥，诱发或是加重千眼症状。
一般的眼干可以点用人工泪液缓解症状，但最重要的还是要自觉控制自己使用电脑、手机的时间，并尽量多眨眨眼。
低头苦玩令颈椎劳损平板电脑与普通台式机甚至笔记本电脑都有很大区别，它的确便于携带，但同时却自身没有支撑点，所以使用者多将其放在腿上，看电脑时容易变成这样的奇怪姿势：脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。
这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
颈椎病的症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
对于刚用平板电脑不久就感觉不适的轻型病例而言，只要适当休息，调节使用电脑的时长或改变坐姿，即可有效减轻症状。
平板电脑的摆放最好采用支架，使得电脑屏幕中心位置与使用者的`胸部处于同一水平线。
最好能调解显示器角度，形成眼睛轻度向下就可注视到屏幕的角度，这样可使颈部肌肉得到很好的放松。
每使用电脑一小时应休息5～10分钟，动动脖子、甩甩头，以增加颈椎柔软度及肌力，避免陷入僵硬中。
频繁比划易患肌腱炎无论是坐在沙发上还是躺在床上使用平板电脑，这都意味着大部分使用者要不然就将其放置在腿上，要不就左手支撑电脑，右手不断比划，进行操控。
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健康养生网晚上睡前阅读一会儿电子书会不会有助睡眠?美国《国家科学院学报》发布的研究报告发现，如果阅读的是iPad等会发光的电子设备，那么反而会降低睡眠质量甚至有损健康。
美国宾夕法尼亚州立大学和布莱根妇女医院等机构的研究人员招募了12名志愿者。
在为期14天的时间里，这些人分别在睡前看iPad和印刷书各连续5个晚上，每晚在较暗光线下阅读4小时。
健康养生网
研究表明，与阅读印刷书相比，阅读iPad的人要多用约10分钟的时间才能入睡，他们快速动眼睡眠时间(即多梦的睡眠阶段)也要少得多。
进一步分析发现，他们分泌的促进睡眠的褪黑激素减少，受褪黑激素影响的生理节律则推迟了1个多小时。
更让研究人员惊讶的是，同样是8小时睡眠，阅读iPad的人在第二天早上会感到更困倦，警觉性也相对较低，从而可能对白天的工作产生不利影响。
健康养生网
健康养生网研究表明，像iPad这类能发出富含短波蓝光光线的其他电子设备也会影响睡眠。
研究人员指出，现代人总体生活在一个睡眠有限的社会里，而发光设备对人体的健康影响可能比此前认为的更持久。
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