标准写字姿势 - 360文档中心

2.毛笔书法执笔姿势讲解图

2．毛笔书法执笔姿势讲解图【学习资料】坐姿和立姿一、坐姿写毛笔字以坐姿为主。

一则练二三寸大楷字无须站立，坐着写就行了;二则坐着省力又利于凝神聚气，注意力容易集中。

主张写二三寸大楷模也要用立姿的主要原因是为了练习悬肘，其实坐着写也照样可以用悬肘法，关键是方法要正确。

正确的坐姿应该是“头正、身直、臂开、足安”（见图4）。

头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。

常见偏侧，往往与执笔的姿势有关。

如果你握笔的手掌过于坚起，用“凤眼”法来写字，无名指与小指又将掌心填实，笔尖被手掌挡住了视线，为了看到笔尖：一种情况，执笔的手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看到了，但写出来的字会歪斜；另一种情况，将笔摆正，放中间，头部向左偏侧才能看清笔尖。

时间长了，颈椎会出问题的。

身直，指身体要平正、坐直，两肩齐平，当然直立不是要昂首挺胸，而应该肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，胸口与桌面保持一拳多的间隔，切忌弯腰驼背，甚至将下巴枕靠在左手背上。

臂开，指手臂要往前伸开些，同时两臂的肘关节也要向左右撑开，两边基本匀称。

有的人写字时手臂虽然悬起了，但紧挨着胁下，以身躯为倚傍，写坚画往往向右歪斜，没有起到悬肘的作用。

因此，手臂在左右撑开的同时，左手掌心向下将纸按住，右手握笔悬起稍离桌面即可，毛笔尽量往中间靠拢，古人有笔杆要对准鼻梁的说法。

当然不是绝对的，如果略向右移一点，也应该说是很正常的。

只是不能偏得太过了。

另外，坐着写毛笔字悬起右手时不能将肩膀抬起，肘部也不要高悬,因为一抬肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了，肩应该往下沉，肘关节放松，使手臂与腕在同一水平面上，甚至肘关节还可以比腕关节略低一些，即便衣袖在桌上揩擦也无所谓，只要不把肘枕死在桌上就行。

足安，是指两只脚自然地平稳着地，不可脚跷二郎腿儿不能双脚向前伸直，或一条腿架在另一条腿上面，这些姿势均不可取。

两腿左右略微分开，其位置与肩宽基本相等，肌肉放松（见图4）。

二、立姿写比较大的大字必须站着，一则字大，笔画长，坐着写就够不着；二则坐着看大幅作品视线有偏差，不如站着居高临下准确，看得也全面。

家长必读——正确的握笔姿势

家长必读——正确的握笔姿势因为正确的书写姿势可以帮助孩子事半功倍！但在实际的学习过程中经常发现有些孩子的握笔姿势不够规范，因此作为家长的我们一定要重视孩子的书写姿势规范否？做好及时的引导工作哈！喜欢关注家庭教育的家长及时与铧妈沟通交流彼此的育儿经哦！感谢你们的关注！正确握笔姿势的步骤与相关重点说明：步骤一：步骤二：步骤三：步骤四：步骤五：步骤六：注：以上最后把手掌以上微偏向右边翻,使笔杆朝右后方约65~70度,是为了能清楚露出书写视野。

而且能放松掉手腕扭力,使得手腕能处于一种完全放松的姿势和角度!这是除了三指握笔姿势外。

也是很重要的一点。

千万不可忽略这小环节喔！(本笔杆和桌面65-70度之角度，是以握笔高度约2.2公分,我的手大小之条件下经实际测量而测出的数值。

如握笔高度更降低些，此角度会随之加大；反之，握笔愈高，此角度会愈減小。

)以上拇指（右上方指尖）和食指的侧面,可以是轻微接触的（当握铅笔等细口经笔杆时）,也可以是稍微分开约1-2毫米的距离（当握有握胶的粗笔杆时）;只要保持以食指的侧面高度为标准，务必形成食指要在上方,拇指在下方的关系(就是不能把拇指的指尖过于前伸，使得拇指指尖跟食指指甲面一样高或是到达食指侧面高度的1/3以上位置),就都是可以的!如下图示：另外,也在此把一些大家常犯的普遍错误握姿各种古怪类型，分別制作了图片（如下），大家也可以浏览一下,以便调整小孩的握姿!以下是各种错误的握笔类型：注：↑↑以上这种拇指紧压住食指的错误握姿，是最常见、最普遍所见的类型（本人深受其害！），这种握姿坏处很多:1、让中指更加疼痛或是长厚茧，甚至关节变形!2、让手部因为一直紧绷，而非常疲劳酸痛!3、让书写活动范围因为受限制而变得很小,连带使得写出的字体都偏小。

4、也写不出大点的字体,更写不快,写不轻松!!！5、拇指弯曲的关节当住了笔尖的书写视线,所以跟著必須歪著头才能看得到笔尖来写字,又连带影响的坐姿和脊椎弯曲，视力后退.......坏处太多了............所以拍摄了两种角度,把这种列为第一位,需要立即矫正的类型！注：↑↑以上这种手腕弯曲「倒挂金钩」型的握姿,是左手写字者,限于文字架构和出力受限制,而所形成的一种:「不得不如此」的「自然」姿势和现象!这是可以被理解和接受的!但对于右手写字者而言,就千万不可养成这种习惯或不改了!这是所有错误握姿类型中,属于影响最深且对手腕伤害最大,也最难以改正的一种错误类型!好喽！大功告成！请大家开始依照以上图片步骤，按部就班督促孩子练习吧！也记得最后，还要把孩子的最后握姿样式，和以上握姿完成图中的文字标示细节重点，再次逐项比对一次。

正确的握笔姿势

重点说明：步骤一：步骤二：步骤三：步骤四：步骤五：步骤六：注：以上最后把手掌以上微偏向右边翻,使笔杆朝右后方约65~70度,是为了能清楚露出书写视野。

而且能放松掉手腕扭力,使得手腕能处于一种完全放松的姿势和角度!这是除了三指握笔姿势外。

也是很重要的一点。

千万不可忽略这小环节喔！(本笔杆和桌面65-70度之角度，是以握笔高度约2.2公分,我的手大小之条件下经实际测量而测出的数值。

如握笔高度更降低些，此角度会随之加大；反之，握笔愈高，此角度会愈減小。

)以上拇指（右上方指尖）和食指的侧面,可以是轻微接触的（当握铅笔等细口经笔杆时）,也可以是稍微分开约1-2毫米的距离（当握有握胶的粗笔杆时）;只要保持以食指的侧面高度为标准，务必形成食指要在上方,拇指在下方的关系(就是不能把拇指的指尖过于前伸，使得拇指指尖跟食指指甲面一样高或是到达食指侧面高度的1/3以上位置),就都是可以的!如下图示：另外,也在此把一些大家常犯的普遍错误握姿各种古怪类型，分別制作了图片（如下），大家也可以浏览一下,以便调整小孩的握姿!以下是各种错误的握笔类型：注：↑↑以上这种拇指紧压住食指的错误握姿，是最常见、最普遍所见的类型（本人深受其害！），这种握姿坏处很多:1、让中指更加疼痛或是长厚茧，甚至关节变形!2、让手部因为一直紧绷，而非常疲劳酸痛!3、让书写活动范围因为受限制而变得很小,连带使得写出的字体都偏小。

4、也写不出大点的字体,更写不快,写不轻松!!！5、拇指弯曲的关节当住了笔尖的书写视线,所以跟著必須歪著头才能看得到笔尖来写字,又连带影响的坐姿和脊椎弯曲，视力后退.......坏处太多了............所以拍摄了两种角度,把这种列为第一位,需要立即矫正的类型！注：↑↑以上这种手腕弯曲「倒挂金钩」型的握姿,是左手写字者,限于文字架构和出力受限制,而所形成的一种:「不得不如此」的「自然」姿势和现象!这是可以被理解和接受的!但对于右手写字者而言,就千万不可养成这种习惯或不改了!这是所有错误握姿类型中,属于影响最深且对手腕伤害最大,也最难以改正的一种错误类型!好喽！大功告成！请大家开始依照以上图片步骤，按部就班督促孩子练习吧！也记得最后，还要把孩子的最后握姿样式，和以上握姿完成图中的文字标示细节重点，再次逐项比对一次。

正确地握笔姿势方法(附图)

正确的握笔姿势方法孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，家长们要帮助纠正。

发现错误，让孩子及时改正。

如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。

写字做到三个一：一拳一尺和一寸。

一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。

拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。

正确的握笔方式：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。

笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

正确的写字姿势：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。

右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。

要给孩子配备高矮合适的桌椅。

当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。

只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。

三要、三不要、三个一：三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。

三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。

三个一：一尺、一拳、一寸。

眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。

最近发现班上很多孩子写字时握笔姿势不正确，尽管老师每节课不断地提醒，但孩子，可能是出于习惯，很难改正。

昨天在网上看到一段资料说孩子不正确的握笔姿势对视力危害很大，所以我很着急，在学校我们会时刻监督提醒他们，希望家长朋友在家也要注意纠正孩子错误的握笔姿势。

下面是我在网上查了一些资料，觉得以下文字对错误姿势的分析很有道理，并配有图片。

经过反复观察与思考，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁禍首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。

而引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。

现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。

正确握笔姿势的标准

正确握笔姿势的标准
正确的握笔姿势对于书写和绘画都非常重要。

以下是正确握笔姿势的标准：
握笔的位置：将笔放在食指和中指之间，用拇指轻轻固定在笔杆上。

笔杆应该放在食指和中指的指腹上，而不是指尖上，这样可以更好地控制笔的方向和粗细。

握笔的力度：握笔的力度应该轻柔而稳定，不要用过多的力量。

如果用力过猛，会导致手部疲劳和不适，影响写字的质量和速度。

可以通过适当的手指和手掌的协调运动来实现。

握笔的角度：笔杆应该与纸面保持约45度的角度，这样可以更好地控制笔的方向和粗细。

如果笔杆与纸面的角度太大或太小，会影响写字的流畅度和美感。

握笔的稳定性：握笔的稳定性非常重要，可以通过适当的手指和手掌的协调运动来实现。

手指应该自然弯曲，手掌应该放松，但不能过于松弛。

同时，要注意保持手腕和手臂的稳定性，避免手部晃动和抖动。

握笔的灵活性：握笔的灵活性也很重要，可以通过适当的手指和手腕的运动来实现。

例如，在写横线时，可以适当调整手指的位置，使笔杆的角度更加平缓。

在写撇捺时，可以适当调整手腕的角度，使笔杆的方向更加灵活。

需要注意的是，正确的握笔姿势应该是轻松自然的，不要用力过度，否则会影响写字的质量和速度。

此外，不同的人可能会有不同的握笔习惯和手型，可以根据自己的习惯和手感来选择适合自己的握笔姿势。

写字时的标准姿势

写字时的标准姿势：
写字时的标准姿势包括以下几个方面：
1.坐姿：身体坐直，双脚平放在地面上，保持身体与桌面的合适距离，以便于书写。

同时，要避免
弯腰、歪头等不良姿势，以免影响身体的正常发育和视力健康。

2.握笔姿势：握笔时要注意用三个手指轻轻握住笔杆，不要过紧或过松，以免影响手部的灵活性和
书写效果。

同时，要保持笔尖与纸面的适当角度，以便于书写出清晰、规范的字体。

3.手腕姿势：手腕要放在桌面上，不要悬空或扭曲，以免影响手腕的灵活性和书写效果。

同时，要
注意放松手腕，避免过度用力或扭曲导致的手部疲劳和不适。

4.力度控制：在书写过程中，要注意力度控制，不要过度用力或轻描淡写，以免影响书写效果。

要
根据不同的笔划和字体要求，合理调整力度，使书写更加流畅、自然。

5.眼睛姿势：眼睛要与纸面保持适当的距离，不要过近或过远，以免影响视力和书写效果。

同时，
要注意保持眼睛的湿润和清洁，避免长时间盯着电脑屏幕导致眼部疲劳和不适。

正确的握笔姿势(图文对照、视频讲解)大集合

首先在执笔的右手或左手点四点记号第一点：在拇指指尖。

第二点：在食指指根骨节凸起处。

第三点：在食指指尖。

第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。

《雷氏执笔改善法------记点洗脑式》这个纠正法第一是「记点」，所以「记点」最重要。

握笔前让孩子找准这四点,写字时要求用笔杆压住四点记号，其中一点没有接触就错了。

「四点记号」熟习后，进入第二步骤，执笔的手作「手枪形状】「手枪形状」有五点必须留意：（1）食指要平直。

（2）三只辅助手指轻微弯曲，指尖指向自己身体。

（3）弯曲距离四厘米。

（4）弯曲指尖至拇指位置。

（5）三只辅助手指形成三级（参照正确执笔手势图下中指、无名指及尾指）。

（1）用不是执笔的左手或右手拇指和食指指尖拈起笔尖，放在已经作「手枪形状」的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），以及在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。

现在己经粘住二点记号。

注意：由笔尖至中指承托点（即第四点记号）的位置距离约2.5厘米。

（2）拇指及食指成蟹钳形状因为绝大部分的错手是横撘型，它的最大敌人是拇指，把拇指成蟹钳形，即是将拇指指尖（第一点记号）容易粘住笔桿。

同时把食指指尖（即笫三点记号）粘住笔桿。

现在是不是笔杆己经粘住「四点记号」呢?（3）拇指和食指把笔杆钳合起来，当中指稍用力向上顶，拇指和食指向下压，笔杆便可锁紧。

注意：由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米。

（4）现在，可以把辅助拿笔的手放开，但假如执笔的手手势仍未达到标准，就不要放开辅助手。

正确的执笔手势是食指前端位置第一关节微微凹下，食指第二关节和拇指关节凸起，由中指承托点至拇指及食指指尖距离约0.5厘米.现在,检查一下，你做对了吗?我想，我们可以用彩笔在孩子们手上点这么四个点，然后设计成捉迷藏的游戏，这样他们更容易接受和记忆。

看哪个孩子可以在写字时用铅笔把这四个点藏起来就是胜利，他们一定会很喜欢的.大家不妨一试哦!当然，我也会在班上继续强调的.呵呵.掌握正确的握笔姿势方法(图文、视频)下载、在线观看一、右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。

正确的读书写字姿势 (1)

正确的读书写字姿势
1、读书写字时，“三个一”的具体内容
①一尺：眼睛离书本一前小臂的距离。

②一寸：指尖离笔尖一中指寸的距离。

③一拳：胸离书桌一横拳的距离。

2、标准要求的口诀
读写姿势要注意，时刻不忘三个一，
头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。

3、读书、写字姿势
⑴读书姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。

读书：两手端书，书面与眼睛基本成90度，距离不低于一尺（即一前小臂）。

⑵写字姿势
坐姿：坐姿端正，头正、肩平、身直、足安。

握笔：老大老二对对齐，手指之间留缝隙，
老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

笔杆倚在最高端，掌心要空腕用力，
笔尖冲右耳，不要对笔尖。

握笔姿势

握笔姿势：手指离笔尖一到两厘米，食指最靠前，拇指略后，中指在最后，所以食指离笔尖1厘米，（小孩子手小，和成人的标准不应该一样，如果手大的孩子可以把标准提高）中指离笔尖2厘米。

大拇指不要圧到食指上，很多孩子写字的时候食指的第一个关节已经凹了下去，那就太使劲了。

笔杆放在食指根部的关节处，不要放在虎口上。

写字要靠手腕，不是靠手指基本功练习方法：除了在纸上写基本动作以外，还要增加手腕的空中动作。

左手握住右手小臂，固定住小臂不要移动，五个手指自然并拢，拇指靠在食指指尖略后一些的位置，用手腕控制手指在空中写基本动作的笔划。

写字用力，握笔姿势不正确的孩子应该多加强空中练习，有利于纠正写字的姿势。

正确的握笔姿势由于在写数字教学中发现有些孩子的握笔姿势不够规范，希望各位家长在家督促孩子用正确的握笔姿势书写，谢谢您的配合！正确握笔姿势的步骤与相关重点说明：步骤一：步骤二：步骤四：步骤六：注：以上最后把手掌以上微偏向右边翻,使笔杆朝右后方约65~70度,是为了能清楚露出书写视野。

而且能放松掉手腕扭力,使得手腕能处于一种完全放松的姿势和角度!这是除了三指握笔姿势外。

也是很重要的一点。

千万不可忽略这小环节喔！(本笔杆和桌面65-70度之角度，是以握笔高度约2.2公分,我的手大小之条件下经实际测量而测出的数值。

如握笔高度更降低些，此角度会随之加大；反之，握笔愈高，此角度会愈減小。

)以上拇指（右上方指尖）和食指的侧面,可以是轻微接触的（当握铅笔等细口经笔杆时）,也可以是稍微分开约1-2毫米的距离（当握有握胶的粗笔杆时）;只要保持以食指的侧面高度为标准，务必形成食指要在上方,拇指在下方的关系(就是不能把拇指的指尖过于前伸，使得拇指指尖跟食指指甲面一样高或是到达食指侧面高度的1/3以上位置),就都是可以的!如下图示：。

正确握笔写字方法科普贴

正确握笔写字方法科普贴一直以来不正确的握笔姿势造成了我写字时横不能写平，竖不能写直，练字月余毫无进展，今天偶然看到最标准的握笔姿势后，调整了错误的姿势，横能写到水平，竖能轻松写直终于恍然大悟，虽说执笔姿势没有定法，但是影响基本笔画书写的错误万万不可一直不予纠正，转帖希望对有错误执笔姿势的童鞋有所帮助正确握笔姿势的步骤与相关重点说明：步骤一：步骤二：步骤三：步骤四：步骤五：步骤六：注：以上最后把手掌以上微偏向右边翻,使笔杆朝右后方约65~70度,是为了能清楚露出书写视野。

而且能放松掉手腕扭力,使得手腕能处于一种完全放松的姿势和角度!这是除了三指握笔姿势外。

也是很重要的一点。

千万不可忽略这小环节喔！(本笔杆和桌面65-70度之角度，是以握笔高度约2.2公分,我的手大小之条件下经实际测量而测出的数值。

如握笔高度更降低些，此角度会随之加大；反之，握笔愈高，此角度会愈减小。

)以上拇指（右上方指尖）和食指的侧面,可以是轻微接触的（当握铅笔等细口经笔杆时）,也可以是稍微分开约1-2毫米的距离（当握有握胶的粗笔杆时）;只要保持以食指的侧面高度为标准，务必形成食指要在上方,拇指在下方的关系(就是不能把拇指的指尖过于前伸，使得拇指指尖跟食指指甲面一样高或是到达食指侧面高度的1/3以上位置),就都是可以的!如下图示：另外,也在此把一些大家常犯的普遍错误握姿各种古怪类型，分别制作了图片（如下），大家也可以浏览一下,以便调整小孩的握姿!以下是各种错误的握笔类型：注：↑↑以上这种拇指紧压住食指的错误握姿，是最常见、最普遍所见的类型（本人深受其害！），这种握姿坏处很多:1、让中指更加疼痛或是长厚茧，甚至关节变形!2、让手部因为一直紧绷，而非常疲劳酸痛!3、让书写活动范围因为受限制而变得很小,连带使得写出的字体都偏小。

4、也写不出大点的字体,更写不快,写不轻松!!！5、拇指弯曲的关节当住了笔尖的书写视线,所以跟著必须歪著头才能看得到笔尖来写字,又连带影响的坐姿和脊椎弯曲，视力后退.......坏处太多了............所以拍摄了两种角度,把这种列为第一位,需要立即矫正的类型！这就是本人的错误类型，发帖的本人深受其害，造成的后果是笔尖成水平状无法在身体的最前端，造成胳膊扭曲，头歪眼斜，最严重的是拇指发力写横时，因为下意识的食指阻挡发力，造成笔画严重变形，竖划食指发力拇指又成阻碍造成本人写一横一竖都要凝神聚气异常艰难，改正之后随意一划非常笔直，后悔没有早看到如此神帖...（注：可编辑下载，若有不当之处，请指正，谢谢!）。

正确的握笔姿势大全

关于正确的握笔姿势(图文对照)关于孩子们的执笔姿势，我想肯定是许多爸爸妈妈头疼的事情。

虽然在学校咱们强调了很多次,检查了很多遍，可是仍是有个别孩子没能掌握好正确的姿势。

以至于在第一次考试时选择握笔姿势的图时出现了过失.还有的孩子一开始就错了，后来虽然一直在纠错,但是效果甚微.最近搜罗到一个帖子，感觉指导性很强，转过来给大家看看。

咱们可以来做一个小小的游戏:首先在执笔的右手或左手点四点记号第一点：在拇指指尖。

第二点：在食指指根骨节凸起处。

第三点：在食指指尖。

第四点：在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。

《雷氏执笔改善法------记点洗脑式》这个纠正法第一是「记点」，所以「记点」最重要。

握笔前让孩子找准这四点,写字时要求用笔杆压住四点记号，其中一点没有接触就错了。

「四点记号」熟习后，进入第二步骤，执笔的手作「手枪形状】「手枪形状」有五点必需留意：（1）食指要平直。

（2）三只辅助手指轻微弯曲，指尖指向自己身体。

（3）弯曲距离四厘米。

（4）弯曲指尖至拇指位置。

（5）三只辅助手指形成三级（参照正确执笔手势图下中指、无名指及尾指）。

（1）用不是执笔的左手或右手拇指和食指指尖拈起笔尖，放在已经作「手枪形状」的中指第一个关节和指甲边垂中间（即第四点记号），和在食指指根骨节凸起处的位置上（即第二点记号）。

此刻己经粘住二点记号。

注意：由笔尖至中指承托点（即第四点记号）的位置距离约2.5厘米。

（2）拇指及食指成蟹钳形状因为绝大部份的错手是横撘型，它的最大仇敌是拇指，把拇指成蟹钳形，即是将拇指指尖（第一点记号）容易粘住笔桿。

同时把食指指尖（即笫三点记号）粘住笔桿。

此刻是不是笔杆己经粘住「四点记号」呢?（3）拇指和食指把笔杆钳合起来，当中指稍使劲向上顶，拇指和食指向下压，笔杆即可锁紧。

注意：由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米。

（4）此刻，可以把辅助拿笔的手放开，但假设执笔的手手势仍未达到标准，就不要放开辅助手。

正确的执笔手势是食指前端位置第一关节微微凹下，食指第二关节和拇指关节凸起，由中指承托点至拇指及食指指尖距离约0.5厘米.此刻,检查一下，你做对了吗?我想，咱们可以用彩笔在孩子们手上点这么四个点，然后设计成捉迷藏的游戏，这样他们更易接受和记忆。

写字标准坐姿

写字标准坐姿写字是我们日常生活中不可或缺的一部分，而正确的坐姿对于写字的质量和效率有着重要的影响。

良好的坐姿不仅可以减少身体的疲劳感，还可以提高写字的舒适度和稳定性。

因此，本文将介绍写字的标准坐姿，帮助大家养成良好的写字习惯。

首先，正确的坐姿应该是稳定而舒适的。

当我们坐在桌前写字时，应该选择一把符合人体工程学设计的椅子，保持腰部和背部的自然挺直，双脚平放在地面上，双膝弯曲成90度，双肩放松自然，双手放在桌面上，保持舒适的姿势。

这样可以有效减少长时间写字带来的腰背疼痛和肌肉疲劳感。

其次，正确的坐姿还应该有利于写字的准确性和稳定性。

在选定合适的椅子和调整好坐姿后，我们应该保持上半身的稳定，双手握笔的姿势也应该是正确的。

握笔时，应该选择合适的笔尖硬度和粗细，握笔的力度要适中，不要过于用力或者过于轻松。

同时，握笔的姿势应该是放松而稳定的，不要出现手抖或者握笔不稳的情况，这样可以保证写出的字迹工整清晰。

最后，正确的坐姿还应该有利于保护视力和颈部健康。

在写字的过程中，我们的眼睛应该与纸张保持适当的距离，不要过于靠近或者过于远离，这样可以有效减少视力疲劳和近视的发生。

同时，我们的颈部也应该保持自然挺直的状态，不要长时间低头或者抬头，以免造成颈椎疼痛和肌肉紧张。

总之，正确的坐姿对于写字有着重要的影响，它不仅可以减少身体的疲劳感，还可以提高写字的准确性和稳定性，同时还有利于保护视力和颈部健康。

因此，我们应该养成良好的写字习惯，选择合适的椅子和桌子，调整好坐姿，保持正确的握笔姿势，这样可以让我们在写字的过程中更加舒适和高效。

希望大家都能够重视正确的坐姿，养成良好的写字习惯。

小学生写字评价标准

岭子镇第一小学校本课程的基本要求及评价方案2014.8第一小学学生写字基本要求1、正确的写字姿势。

写字时要做到头正、身直、臂开、足安。

头正，是指头不能左右倾斜、左右扭转，头微前倾，眼睛距离纸面一尺。

身直，是指不弯腰弓背，身体的重心落在椅子上，胸离桌沿一拳。

臂开，是说两臂要自然向左右张开，平放在桌面上。

足安，是指两脚自然分开，与肩同宽，脚要着地，不摇摆、伸缩。

写字时要把练习本放在胸部正前方，左手按住练习本的一侧，右手握笔。

眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。

2、正确的执笔方法正确的执笔方法：应采用三指执笔法。

具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。

食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲，小臂、手腕和小指落放在桌面上，笔杆向右后方微斜，靠在虎口食指指关节的位置上，笔杆和纸面呈50°左右。

执笔要做到“指实掌虚”，即握笔的拇指、食指、中指要紧握笔杆，指端用力，掌心则自然空虚，作为依托的小指和腕部，也不能死压在桌面上，要虚提些。

这样书写起来才能灵活运笔。

3、基本的书写技能。

①能按笔顺规则写字，注意间架结构和字的形体美。

②写的字规范、端正、整洁，即不写错字、别字和国家语委未正式公布的简化字；端正，即不歪不斜，不高不矮，不胖不瘦，端庄工整；整洁，即行款整齐，不涂不抹，纸面干净，有整体美。

③有一定的书写速度。

3、良好的书写习惯。

①读“帖”的习惯。

先看后写，看得清，记得住，看时用心分析，思考如何写好。

②专心写字的习惯。

无论是读帖还是写字，都要专心致志、一丝不苟。

③对照检查的习惯。

书写完毕自觉检查，与“帖”对照，不满意的重写。

④提笔即是练字的习惯。

即不管在什么场合，什么地方，只要一提起笔来，就要一笔一画地写，认认真真地写。

⑤爱惜书写工具的习惯。

课本、作业保持整洁，文具不乱丢乱放，并保持随时能用。

4、各年级对写字具体要求一年级能用铅笔写字，写字姿势正确，执笔方法正确，书写规范、写得准确工整。

学生正确的写作坐姿和握笔姿势

学生正确的写作坐姿和握笔姿势传统观点认为，正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2～3cm，但这种标准姿势的推广并未能真正遏止近视发病的不断增长。

他们调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势，发现正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高。

近视等屈光不正疾病的青少年每年都在迅速增加，据中华眼科学会上海分会日前公布的一项数据则显示，上海市的青少年近视眼患者占1／3，中学生占60％，重点中学高三学生高达80％，这一发病率目前还在不断上升中。

正确的握笔方式：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。

笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

正确的写字姿势：身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。

右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。

要给孩子配备高矮合适的桌椅。

当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。

只要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。

由于学生课程、作业多，每天十几小时都在看书写字，如果不合理用眼久而久之就会形成近视，所以在看书写字时要做到：三要、三不要、三个一。

三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。

三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。

三个一：一尺、一拳、一寸。

眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。

错误的握笔姿势，大致有以下几种情形：1、大拇指包扣式。

这种握笔姿势大多以拇指用力，从笔杆的上方将笔包扣在虎口处，大拇指与笔的接触处在大拇指的第二个指节根上，由拇指与中指，一扣一抵夹笔。

2、拇指内侧贴夹式。

这种姿势主要以拇指的内侧用力，贴紧笔杆往下压，笔杆的前端抵在中指上，后端靠在虎口处。

正确写字方法

正确写字方法在我们日常生活中，写字是一项非常基础且重要的技能。

无论是在学习、工作还是生活中，正确的写字方法都能够提高我们的效率和质量。

因此，掌握正确的写字方法是非常必要的。

下面就让我们来详细了解一下正确的写字方法。

首先，正确的姿势是写字的基础。

正确的坐姿和手部姿势能够有效地减少写字时的疲劳感，提高写字的效率。

正确的坐姿应该是身体挺直，双腿自然分开，双脚平放在地面上，双肩放松，双手自然放在书桌上。

手部姿势应该是握笔自然，不要用力过大，也不要用力过小，要保持适当的力度，以免影响书写的稳定性和流畅性。

其次，正确的笔画方法也是写字的关键。

在书写过程中，要注意笔画的顺序和方向。

一般来说，汉字书写的笔画应该是由上到下，由左到右，由外到内。

这样的书写顺序能够保证字形的美观和书写的连贯性。

另外，要注意笔画的力度和粗细，轻重适度，不要过于生硬或过于轻柔，要保持笔画的稳健和流畅。

最后，正确的笔顺也是写字的重要因素。

正确的笔顺能够保证字形的正常和规范。

在书写汉字时，要按照规定的笔顺来书写，不要随意更改。

只有按照规定的笔顺来书写，才能够保证字形的正确和规范。

另外，要注意书写的速度和节奏，不要过快或过慢，要保持适当的速度和节奏，以保证书写的准确性和连贯性。

总的来说，正确的写字方法包括正确的姿势、笔画方法和笔顺。

只有掌握了这些基本的写字技巧，才能够写出工整、美观、规范的字体。

因此，在日常生活中，我们应该重视写字技巧的培养和训练，不断提高自己的写字水平，以提高工作和生活的效率和质量。

希望以上内容能够对大家有所帮助，谢谢阅读！。

正确的写字姿势包括三方面

正确的写字姿势包括三方面：1、坐姿正确，做到“一直一正二平”，即身体直，头正，肩平，腿平。

2、执笔姿势正确，大拇指和食指夹住笔杆，其余三指托住，笔杆向后稍斜，靠在虎口处。

3、做到“三个一”：眼离书本一尺；胸离桌子一拳；手离笔尖一寸。

3、养成良好的读书习惯要防止三种读书现象。

一是“念经书”，就是眼睛看着别处，和尚念经似的，有口无心；二是“看时书”，就是读书时老是看时间，你让我读半小时，我就读半小时，看看时间到了没有；三是“数量书”，就是读书的遍数为标准，你让我读三遍，我就读三遍，读一遍数一遍。

这三种读书都是没有质量的读书。

教育孩子读书时要做到“三到”：眼到、口到、心到，也就是边读，边看，边思考。

低年级课文大多图文并茂，读读课文，看看图，图文对照想一想，读书就有效率，有质量。

一二年级读书要以朗读为主，用普通话朗读，口齿要清楚，声音要响亮，不漏字、添字，不读错字，不读破句子。

长期培养，可以提高孩子对语言感受的敏锐性。

平时我们用选中多个文件后复制、粘贴的办法来拷贝，播放顺序难免会乱，而一个一个文件顺序拷入又太累了。

现在我找到一个简单的办法，无需建多级目录，只要将要拷贝的多个文件在电脑中按名称排好序（数字顺序或字母顺序都行），然后选中最后一个文件，按住shift键由下至上选中所有要拷贝的文件，此时鼠标停留在第一个文件时，按下鼠标右键点击＂复制＂，再粘贴到播放器中就行了。

你会看到复制过程是从第一个文件开始顺序复制的。

此方法不仅仅针对批量文件，对于复制的先后顺序有要求的批量文件夹也同样适用。

舒尔特法心理治疗中，心理咨询师最常用的一种训练儿童注意能力的方法——舒尔特方格，舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，也能让孩子的注意力水平得到大幅度提高，包括注意的稳定性、转移速度和广度。

舒尔特方格的测试方法是在一张方形卡片上画上1CM ×1CM 的25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1 — 25 的共25 个数字。