体操课准备活动教学教案.docx
体操准备活动教案模板范文
一、教学目标1. 通过准备活动，使学生熟悉体操运动的动作要领，提高学生的身体素质。
2. 培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神品质。
3. 增强学生之间的友谊，营造积极向上的体育氛围。
二、教学内容1. 队列队形练习2. 热身运动3. 专项体操动作练习4. 游戏活动三、教学过程（一）准备部分1. 队列队形练习（1）整队集合：全体学生集合，由体委整队，教师点名，检查服装。
（2）立正、稍息、看齐、报数：进行队列队形练习，培养学生良好的纪律性和组织观念。
2. 热身运动（1）慢跑：全体学生在教师带领下，围绕场地慢跑两圈，放松身体，提高心肺功能。
（2）徒手操：进行头部运动、体转运动、扩胸运动、弓步压腿、活动膝关节、活动手腕、踝关节等动作，活动全身关节，提高身体柔韧性。
（二）基本部分1. 专项体操动作练习（1）示范：教师示范体操动作，讲解动作要领，强调动作的准确性和规范性。
（2）学生练习：学生在教师指导下，进行专项体操动作练习，注意动作的协调性和节奏感。
（3）纠错与指导：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，提高动作质量。
2. 游戏活动（1）游戏名称：听数抱团（2）游戏规则：学生沿圆圈逆时针跑，教师突然喊出一个数字，例如“3”，学生听到数字后，立即与邻近的同伴按老师所喊出的数字抱成一团。
（3）游戏目的：培养学生的反应能力、协作精神和团队意识。
（三）结束部分1. 教学总结：教师对本节课进行总结，表扬表现优秀的学生，指出不足之处，提出改进意见。
2. 放松活动：进行简单的放松运动，如深呼吸、伸展运动等，使学生身心得到放松。
四、教学评价1. 观察学生在准备活动中的参与程度、动作质量、团队协作情况。
2. 课后收集学生反馈意见，了解教学效果，为今后的教学提供参考。
五、教学注意事项1. 教师要充分了解学生的身体状况，确保学生在准备活动中的安全。
2. 教学过程中，教师要注重动作示范，强调动作要领，确保学生正确掌握体操动作。
3. 游戏活动要注重公平竞争，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
体操准备活动教案模板范文
一、教学目标1. 培养学生对体操运动的兴趣，提高参与体操活动的积极性。
2. 通过准备活动，让学生掌握基本的体操动作，提高身体协调性和灵活性。
3. 增强学生的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。
二、教学对象本教案适用于小学中高年级学生。
三、教学时间40分钟四、教学场地操场或体育馆五、教学器材体操垫、标志物、音响设备等。
六、教学过程一、课堂常规1. 体委整队，师生问好，报告人数。
2. 教师宣布本节课教学内容。
3. 安排见习生。
二、准备活动1. 热身运动：慢跑两圈，让学生充分活动身体。
2. 队列练习：学生按照教师口令进行列队练习，培养学生听从指挥的能力。
3. 徒手体操：a. 颈部运动：学生站立，头向左右转动，活动颈部肌肉。
b. 肩部运动：学生站立，双臂自然下垂，做前后摆动，活动肩部肌肉。
c. 胸部运动：学生站立，双臂伸直，向前做扩胸动作，活动胸部肌肉。
d. 腰部运动：学生站立，双手叉腰，做腰部左右摆动，活动腰部肌肉。
e. 膝关节运动：学生站立，双手叉腰，做膝关节的左右摆动，活动膝关节肌肉。
f. 手腕、踝关节运动：学生站立，双手握拳，做手腕、踝关节的旋转运动，活动手腕、踝关节肌肉。
三、基本体操动作教学1. 教师示范基本体操动作，学生跟随教师做动作。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、游戏环节1. 教师组织学生进行集体游戏，如“听数抱团”、“抢圈”等，提高学生的团队协作能力。
2. 学生自由发挥，创新游戏玩法，培养创新精神。
五、课堂小结1. 教师对学生在课堂上的表现进行点评，鼓励学生积极参与体操活动。
2. 布置课后练习任务，让学生巩固所学内容。
六、教学反思1. 教师根据学生的课堂表现，总结教学过程中的优点和不足。
2. 针对不足之处，制定改进措施，提高教学质量。
七、教学评价1. 学生对体操运动的兴趣和参与积极性。
2. 学生对基本体操动作的掌握程度。
3. 学生在游戏环节中的团队协作能力。
体操准备活动教案模板
体操准备活动教案模板第1篇：准备活动教案准备活动教案首先,全体集合,然后,围绕场地慢跑两圈.期间,做一下后踢腿、前踢腿、高抬腿以及跨步跳等动作练习。
然后在集合，排成广播操队形。
并开始以下热身活动。
一、伸展运动第一拍双手前平举同时左腿前踢第二拍左手往后，左右手成一直线与水平成45度，同时左腿后摆第三拍左腿前踢，同时双手斜上举，第四拍还原成直立。
第五拍左腿左迈一步，同时双手侧平举，第六拍双手上举，第七拍双手后摆，身体微屈，第八拍还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
二、体侧运动第一拍左腿左迈一步，同时双手体前交叉，第二拍双手向上屈纣侧举第三拍身体向右弯曲，同时双手上举，第四拍还原成直立。
第五拍左腿左迈一步，同时双手上举交叉第六拍双手向下屈纣侧举，第七拍身体向左弯曲，同时双手上举，第八拍还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
三、踢腿运动第一拍左腿左迈一步，同时双手上举，第二拍左手屈纣挂肩右手侧平举，第三拍右手屈纣挂肩左手侧平举，第四拍还原成直立。
第五拍双手上举，同时右腿后踢，第六拍双手屈纣握拳于体前，同时右腿屈膝于体前第七拍同第五拍，第八拍还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
四、腹背运动第一拍左腿左迈一步，同时双手侧平举，第二拍双手上举交叉，第三拍体前屈双手交叉碰脚，第四拍还原成直立。
第五拍左腿左迈一步，同时双手上举第六拍在左腿后击掌，第七拍在右腿后击掌，第八拍还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
五、全身运动第一拍左腿前迈成弓步，同时双手由体侧上举，第二拍体前屈双手由前向后摆，第三拍同第一拍，第四拍还原成直立。
第五拍左腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度，第六拍双手体前屈双拳相对，第七拍右腿前迈成弓步，同时双手成一直线与地面成45度，第八拍还原成直立。
第3、4个8拍同1、2个8拍，方向相反，动作相同。
(完整版)体操教学教案
(完整版)体操教学教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，章节为第四单元的“基本体操动作”。
具体内容包括：原地踏步、齐步走、正步走、跑步、跳跃等基本体操动作，以及队形变换和队列纪律。
二、教学目标1. 让学生掌握基本体操动作的要领，提高动作的准确性和协调性。
2. 培养学生的团队合作意识，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
三、教学难点与重点重点：基本体操动作的掌握和运用。
难点：队形变换和队列纪律的遵守。
四、教具与学具准备教具：录音机、扩音器、口哨、小红旗。
学具：学生自带的水杯、毛巾。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，以调动学生的积极性，预防运动损伤。
2. 基本体操动作教学（10分钟）：分别教授原地踏步、齐步走、正步走、跑步、跳跃等基本体操动作，强调动作要领，让学生分组练习。
3. 队形变换教学（10分钟）：教授队形变换的方法和队列纪律，让学生分组练习，加强团队合作意识。
4. 实践演练（10分钟）：将全班学生分成四个小组，每个小组分别进行基本体操动作和队形变换的演练，教师巡回指导。
六、板书设计板书内容：基本体操动作要领、队形变换方法、队列纪律。
七、作业设计1. 作业题目：请学生回家后，向家长演示所学的基本体操动作，并请家长签字确认。
2. 答案：学生能准确地完成基本体操动作，家长签字。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：在本节课中，学生对基本体操动作的掌握情况较好，但在队形变换和队列纪律方面仍有待提高。
在今后的教学中，应加强对学生的队形变换和队列纪律训练，提高学生的团队协作能力。
拓展延伸：可以组织学生参加校内外的基本体操比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队合作精神。
同时，还可以邀请专业教练来校进行讲座，让学生了解更多关于基本体操的知识。
重点和难点解析一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学体育课程教材，章节为第四单元的“基本体操动作”。
大学生体操课准备活动教案
一、教学目标1. 让学生了解准备活动的重要性，掌握准备活动的技巧。
2. 通过准备活动，提高学生的身体素质，预防运动损伤。
3. 培养学生的团队协作精神，增强班级凝聚力。
二、教学内容1. 队列队形练习2. 热身运动3. 柔韧性练习4. 力量练习三、教学对象大学生四、教学时间1课时五、教学场地操场或体育馆六、教学器材音响设备、秒表、体操垫、拉伸带等七、教学过程一、开始部分1. 教师带领学生进行简单的热身运动，如原地踏步、摆臂等。
2. 学生集合，教师宣布课的内容和注意事项。
二、准备活动1. 队列队形练习a. 学生按指定队形排列，教师进行口令指挥。
b. 练习内容：向右看齐、向前看齐、立正、稍息、报数等。
c. 时间：5分钟。
2. 热身运动a. 原地活动手脚踝腕：学生原地踏步，同时进行手脚踝腕的旋转动作。
b. 徒手操：伸展、体前屈、双臂绕环等。
c. 时间：10分钟。
3. 柔韧性练习a. 拉伸带辅助：学生用拉伸带进行腿部、腰部、肩部的拉伸。
b. 自由拉伸：学生根据自身情况，选择合适的拉伸动作。
c. 时间：10分钟。
4. 力量练习a. 俯卧撑：学生进行俯卧撑练习，每组10次，共3组。
b. 仰卧起坐：学生进行仰卧起坐练习，每组15次，共3组。
c. 时间：10分钟。
三、结束部分1. 教师带领学生进行简单的放松运动，如慢跑、深呼吸等。
2. 学生集合，教师总结本次课程，布置课后作业。
八、教学评价1. 学生对准备活动的认识和掌握程度。
2. 学生在准备活动中的表现，如动作规范、积极性等。
3. 教师对准备活动的组织和指导能力。
九、课后作业1. 学生在课后进行自我拉伸，提高柔韧性。
2. 学生进行力量训练，增强身体素质。
本教案旨在通过准备活动，提高大学生的身体素质，预防运动损伤，同时培养学生的团队协作精神，增强班级凝聚力。
在教学过程中，教师应根据学生的实际情况，灵活调整教学内容和教学方法。
优秀大学生体操教案
教学目标：1. 让学生掌握基本的体操动作，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生的自信心和毅力，提高心理素质。
教学内容：1. 基本体操动作：单脚跳、双脚跳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。
2. 团队合作项目：接力跑、拔河、接力跳绳等。
教学过程：一、准备活动（10分钟）1. 学生进行慢跑，热身肌肉，提高身体温度。
2. 进行关节活动，增加关节灵活性。
二、基本体操动作教学（30分钟）1. 教师示范单脚跳、双脚跳、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等动作。
2. 学生跟随教师动作，进行模仿练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生动作错误。
三、团队合作项目教学（20分钟）1. 教师讲解接力跑、拔河、接力跳绳等项目的规则和技巧。
2. 学生分组进行练习，教师指导。
3. 学生进行比赛，提高团队协作能力。
四、总结与放松（10分钟）1. 教师对本次课程进行总结，表扬优秀学生。
2. 学生进行拉伸运动，放松肌肉。
教学评价：1. 学生对基本体操动作的掌握程度。
2. 学生在团队合作项目中的表现。
3. 学生在课程中的出勤率和积极性。
教学反思：1. 教师在教学过程中要注意观察学生的动作，及时纠正错误。
2. 在团队合作项目中，教师要注重培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
3. 教师要根据学生的实际情况，调整教学内容和难度，使每个学生都能在课程中有所收获。
教学注意事项：1. 在进行体操动作教学时，教师要注意安全，防止学生受伤。
2. 在团队合作项目中，教师要关注每个学生的表现，确保公平竞争。
3. 教师要注重培养学生的自信心和毅力，提高心理素质。
通过本次优秀大学生体操课程，使学生掌握基本的体操动作，提高身体协调性和灵活性，培养团队协作精神，增强集体荣誉感，提高心理素质。
体操课教案模板范文
体操课教案模板范文一、教学对象。
[具体年龄段，例如：初中一年级学生]二、教学时间。
[X]分钟。
三、教学目标。
# （一）知识与技能目标。
1. 让学生了解体操的基本概念和分类，知道体操对身体协调性和柔韧性的锻炼作用。
# （二）过程与方法目标。
1. 通过示范、讲解、分解练习等教学方法，培养学生的观察力和模仿能力。
2. 在小组练习和互相纠错的过程中，提高学生的团队协作能力和解决问题的能力。
# （三）情感态度与价值观目标。
1. 激发学生对体操运动的兴趣，让学生感受到体操的乐趣和魅力。
2. 培养学生勇敢、坚韧的品质，克服在练习体操动作过程中的恐惧心理。
四、教学重难点。
# （一）教学重点。
1. 每个体操动作的正确姿势和发力点。
例如，前滚翻的低头含胸、团身要紧；侧手翻的手脚支撑点要稳等。
2. 动作之间的连贯性，从一个动作流畅地过渡到下一个动作。
# （二）教学难点。
1. 学生克服对一些较难动作（如侧手翻）的恐惧心理，勇敢地尝试和练习。
2. 如何让学生在掌握动作的基础上，体现出体操动作的美感和节奏感。
五、教学方法。
1. 直观演示法。
老师亲自示范体操动作，让学生直观地看到每个动作的形态、轨迹和节奏，就像看魔术表演一样，一目了然。
2. 分解练习法。
把复杂的体操动作拆分成一个个小步骤，就像拆积木一样，让学生逐步练习，这样每个小部分都熟练了，再组合起来就容易多了。
3. 游戏竞赛法。
组织学生进行一些与体操动作相关的小游戏或者小竞赛，让学习变得像玩游戏一样有趣，激发学生的好胜心和参与热情。
4. 小组合作法。
把学生分成小组，大家一起练习、互相帮助、互相纠正。
这就好比一群小伙伴一起搭积木，一个人搭不好，其他人来帮忙，共同完成任务。
六、教学过程。
# （一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规。
集合整队，老师一声响亮的“集合”，就像吹响了战斗的号角，同学们迅速在操场上站成整齐的队伍。
师生问好，互相打个招呼，开启愉快的体操课之旅。
检查人数，确保每个小伙伴都到齐了，一个都不能少。
体操准备活动教案模板(精选
体操准备活动教案模板(精选一、教学内容本节课选自教材《体育与健康》第三章第二节，主要内容包括体操准备活动的意义、目的和具体实施方法。
详细内容涵盖热身运动、关节活动、肌肉拉伸和专项准备活动等。
二、教学目标1. 让学生了解体操准备活动的意义，认识到其在体育活动中的重要性。
2. 掌握基本的体操准备活动方法，提高学生的体育素养和自我保护意识。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：关节活动、肌肉拉伸的正确方法。
教学重点：体操准备活动的意义、目的以及具体实施方法。
四、教具与学具准备教具：体操棒、音响设备。
学具：瑜伽垫、弹力带。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放体操比赛视频，让学生了解体操运动员在比赛前进行的准备活动，激发学生兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍体操准备活动的意义、目的。
（2）讲解热身运动、关节活动、肌肉拉伸和专项准备活动的方法。
3. 例题讲解（10分钟）以热身运动为例，讲解慢跑、跳绳等具体方法，并示范关节活动和肌肉拉伸的正确动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
六、板书设计1. 体操准备活动的重要性预防运动损伤提高运动表现增进身体健康2. 体操准备活动的方法热身运动关节活动肌肉拉伸专项准备活动七、作业设计1. 作业题目：（1）简述体操准备活动的意义。
（2）列举三种关节活动方法，并说明其作用。
（3）设计一套5分钟的体操准备活动方案。
2. 答案：（1）体操准备活动的意义：预防运动损伤、提高运动表现、增进身体健康。
（2）关节活动方法：肩关节：转肩、拉肩膝关节：半蹲、蹲跳踝关节：提踵、内外翻作用：增加关节活动度，预防关节损伤。
（3）体操准备活动方案：慢跑：2分钟关节活动：肩关节、膝关节、踝关节各1分钟肌肉拉伸：全身肌肉拉伸1分钟专项准备活动：根据具体项目进行针对性准备活动八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生在课堂上的参与程度，了解学生对体操准备活动方法的掌握情况，及时调整教学策略。
初中体操教案模板
初中体操教案模板年级学科：初中体育教材内容：1. 基本体操动作：原地踏步、行进间踏步、跳跃、转身等。
2. 体操技巧：翻滚、倒立、平衡等。
3. 团体体操动作：队列变化、图形变化、团体操表演等。
教学目标：1. 了解和掌握基本的体操动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学重点与难点：重点：基本体操动作的掌握和运用，团体操的协作与表演。
难点：体操技巧的掌握，团队协作的默契。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的体操动作，如原地的踏步、转身等。
二、基本部分（20分钟）1. 基本体操动作的学习：教师示范并讲解基本体操动作的要领，学生跟随教师一起做。
2. 体操技巧的练习：教师示范并讲解体操技巧的方法和步骤，学生分组练习。
3. 团体体操动作的学习：教师示范并讲解团体体操动作的图形变化和队列变化，学生分组练习。
三、提高部分（15分钟）1. 组合动作的练习：将基本体操动作和团体体操动作进行组合，学生分组练习。
2. 团体操表演：学生分组进行团体操表演，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：做一些柔韧性练习，如拉伸、瑜伽等。
2. 总结与评价：教师对学生的表现进行评价，鼓励优秀的学生和进步的学生。
教学反思：通过本节课的教学，发现学生在基本体操动作的掌握上还存在一些问题，需要在今后的教学中加强练习。
同时，学生在团体操的表演中表现出较高的团队协作能力，值得表扬。
但在体操技巧的掌握上，部分学生还存在困难，需要在今后的教学中给予更多的关注和指导。
大学体操课两节课教案
一、教学目标：1. 让学生掌握基本的体操动作，提高身体的柔韧性和协调性。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的自信心和毅力。
二、教学内容：1. 基本体操动作：下腰、压腿、转体、平衡、跳跃等。
2. 体操队形变换：横队、纵队、圆形等。
三、教学步骤：1. 准备活动（10分钟）- 热身操：慢跑、摆臂、扭腰、踢腿等。
- 伸展运动：拉伸全身各部位肌肉。
2. 教学新课（30分钟）- 下腰：教师示范，学生跟学，注意腰部的保护。
- 压腿：教师示范，学生跟学，注意腿部柔韧性的训练。
- 转体：教师示范，学生跟学，注意转体的幅度和速度。
- 平衡：教师示范，学生跟学，注意身体平衡能力的训练。
- 跳跃：教师示范，学生跟学，注意跳跃的力度和高度。
3. 队形变换练习（10分钟）- 横队、纵队、圆形等队形变换练习，提高学生的团队协作能力。
4. 放松活动（10分钟）- 深呼吸、伸展运动，帮助学生缓解肌肉紧张。
教案二：一、教学目标：1. 进一步巩固学生的基本体操动作，提高动作的熟练度和技巧性。
2. 培养学生的创新精神和团队精神。
3. 增强学生的自信心和毅力。
二、教学内容：1. 体操动作：下腰、压腿、转体、平衡、跳跃等。
2. 体操表演编排：创意动作、队形变换等。
三、教学步骤：1. 准备活动（10分钟）- 热身操：慢跑、摆臂、扭腰、踢腿等。
- 伸展运动：拉伸全身各部位肌肉。
2. 教学新课（30分钟）- 巩固基本体操动作：下腰、压腿、转体、平衡、跳跃等。
- 创意动作编排：学生分组，发挥创意，编排独特动作。
3. 队形变换练习（10分钟）- 创意队形变换：学生分组，根据编排的创意动作，进行队形变换练习。
4. 体操表演（10分钟）- 学生分组进行体操表演，展示所学成果。
5. 放松活动（10分钟）- 深呼吸、伸展运动，帮助学生缓解肌肉紧张。
通过这两节课的教学，学生能够掌握基本的体操动作，提高身体的柔韧性和协调性，培养团队协作精神和集体荣誉感。
体操准备活动优质教案模板(精选
体操准备活动优质教案模板(精选一、教学内容本节课选自教材《体育与健康》第四章“体操准备活动”一节，详细内容包括：基本体操动作的热身运动、关节活动、肌肉拉伸和专项准备活动。
重点在于引导学生通过系统性的准备活动，预防运动损伤，提高体操动作质量。
二、教学目标1. 让学生掌握基本体操准备活动的方法，增强学生的体育健康意识。
2. 通过体操准备活动，提高学生的关节灵活性、肌肉弹性和动作协调性。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点难点：关节活动、肌肉拉伸的正确方法和要领。
重点：基本体操动作的热身运动、关节活动、肌肉拉伸和专项准备活动。
四、教具与学具准备教具：体操垫、扩音器、音乐播放器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行慢跑，提醒学生注意呼吸和动作协调。
进行简单的团队游戏，激发学生的运动兴趣。
2. 热身运动（5分钟）教师示范并讲解热身运动的方法，如高抬腿、踢腿等。
学生跟随教师一起练习，注意动作规范。
3. 关节活动（5分钟）教师示范并讲解关节活动的方法，如颈部、肩部、腰部、踝部等。
学生分组练习，教师巡回指导。
4. 肌肉拉伸（5分钟）教师示范并讲解肌肉拉伸的方法，如股四头肌、小腿肌肉等。
学生分组练习，教师巡回指导。
5. 专项准备活动（5分钟）教师示范并讲解专项准备活动的方法，如倒立、平衡等。
学生分组练习，教师巡回指导。
6. 例题讲解（5分钟）教师选取一个难度适中的体操动作，进行分解讲解和示范。
学生跟随教师一起练习，注意动作要领。
7. 随堂练习（5分钟）学生自主选择一个体操动作进行练习，教师巡回指导。
学生互相交流心得，共同提高。
六、板书设计1. 热身运动：高抬腿、踢腿等。
2. 关节活动：颈部、肩部、腰部、踝部等。
3. 肌肉拉伸：股四头肌、小腿肌肉等。
4. 专项准备活动：倒立、平衡等。
七、作业设计2. 答案：学生根据自己的实际情况，编写体操准备活动方案。
教案模板体育体操初中
教案模板体育体操初中一、教学目标1. 让学生掌握体操的基本动作和技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生们的体育兴趣，培养积极锻炼的习惯。
二、教学内容1. 基本体操动作：包括热身运动、关节活动、拉伸运动等。
2. 体操技巧：包括翻滚、跳跃、平衡等。
3. 团体体操：包括队列变化、图形变换、团体协作等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：体操基本动作的掌握和团体协作的训练。
2. 教学难点：体操技巧的掌握和应用。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：组织学生进行热身运动，包括跑步、关节活动等，确保学生身体充分活动开。
2. 基本体操动作教学（10分钟）：（1）教师示范并讲解基本体操动作，如热身运动、关节活动、拉伸运动等。
（2）学生跟随教师一起进行练习，教师及时纠正动作不规范的地方。
3. 体操技巧教学（10分钟）：（1）教师示范并讲解体操技巧，如翻滚、跳跃、平衡等。
（2）学生跟随教师一起进行练习，教师及时纠正动作不规范的地方。
4. 团体体操教学（10分钟）：（1）教师示范并讲解团体体操动作，如队列变化、图形变换等。
（2）学生分组进行练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
5. 实践训练（10分钟）：（1）学生分组进行基本体操动作的训练，提高动作的规范性和熟练度。
（2）学生分组进行体操技巧的训练，提高技巧的掌握程度。
（3）学生分组进行团体体操的训练，提高团队协作能力。
6. 总结与评价（5分钟）：（1）教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足之处。
（2）学生进行自我评价，总结自己在本次课程中的收获和需要改进的地方。
五、教学反思教师在课后要对本次课程进行反思，分析教学效果和学生的反馈，以便对今后的教学进行改进。
六、教学评价1. 学生对体操动作的掌握程度。
2. 学生团队协作能力的提高程度。
3. 学生对体育体操课程的兴趣和参与度。
体操体育老师教案模板范文
体操体育老师教案模板范文一、教学目标。
1. 了解体操的基本动作和技巧；2. 提高学生的身体协调能力和柔韧性；3. 培养学生的团队合作意识和自信心；4. 培养学生的体育兴趣和爱好。
二、教学重点和难点。
重点，体操基本动作和技巧的教学；难点，柔韧性和身体协调能力的提高。
三、教学准备。
1. 教学器材，体操垫、平衡木、跳马等；2. 教学环境，宽敞明亮的体育馆或操场；3. 教学辅助，视频教学资料、示范动作。
四、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备身体。
2. 基本动作教学（20分钟）。
通过视频教学资料和示范动作，向学生介绍体操的基本动作，如倒立、翻筋斗、侧翻等，让学生了解动作要领和技巧。
3. 技巧训练（30分钟）。
将学生分成小组，分别进行基本动作的练习和技巧训练，老师进行指导和辅助，帮助学生掌握动作要领。
4. 组合练习（20分钟）。
将基本动作进行组合，让学生进行连续动作的练习，培养学生的身体协调能力和柔韧性。
5. 团队合作（15分钟）。
组织学生进行团队合作练习，让他们互相配合，完成一些需要团队合作的体操动作，培养学生的团队合作意识和自信心。
6. 活动总结（5分钟）。
对本节课的教学内容进行总结，鼓励学生在课后继续练习，提高体操技巧。
五、教学反思。
本节课教学内容主要是体操的基本动作和技巧，通过视频教学和示范动作，让学生了解动作要领和技巧，然后进行练习和训练，提高学生的身体协调能力和柔韧性。
在教学过程中，学生表现积极，配合度高，但在团队合作环节还需要加强。
下节课将继续加强团队合作训练，提高学生的团队合作意识和自信心。
六、教学反馈。
通过观察学生的表现和听取学生的意见，发现学生对体操课程的兴趣较高，但在柔韧性和团队合作方面还需要加强。
下节课将继续加强柔韧性和团队合作训练，提高学生的综合素质。
七、教学延伸。
在课后，鼓励学生继续练习体操动作，提高技巧和水平。
同时，可以组织学生参加体操比赛或表演，增强学生的体育兴趣和爱好。
大学体操课准备活动教案
一、教学目标1. 让学生了解准备活动的意义，掌握准备活动的步骤和方法。
2. 通过准备活动，提高学生的身体机能，预防运动损伤。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 热身运动：关节活动、肌肉拉伸、有氧运动等。
2. 韵律操：增强学生的节奏感和协调性。
3. 素质练习：提高学生的力量、速度、灵敏性等身体素质。
三、教学过程（一）热身运动（10分钟）1. 关节活动：头部、颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 肌肉拉伸：上肢、下肢、躯干等。
3. 有氧运动：慢跑、跳绳、健身操等。
（二）韵律操（10分钟）1. 教师示范韵律操动作，学生跟随音乐节奏进行练习。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
（三）素质练习（20分钟）1. 力量练习：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。
2. 速度练习：短跑、折返跑、快速起跳等。
3. 灵敏性练习：反应跑、折线跑、穿梭跑等。
四、教学评价1. 学生对准备活动的重视程度，是否积极参与。
2. 学生对准备活动内容的掌握程度，动作是否规范。
3. 学生在准备活动中的表现，如团队协作、互助精神等。
五、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的身体状况，调整准备活动的内容和强度。
2. 教师要注重培养学生的安全意识，避免运动损伤的发生。
3. 教师要激发学生的学习兴趣，让学生在轻松愉快的氛围中完成准备活动。
教案总结：本教案旨在通过准备活动，提高学生的身体机能，预防运动损伤，培养学生的团队协作精神。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，注重学生的安全，激发学生的学习兴趣，使学生在轻松愉快的氛围中完成准备活动。
体操课准备活动教案
体操课准备活动教案教案标题：体操课准备活动教案教学目标：1. 帮助学生热身和准备体操课的活动。
2. 提高学生的柔韧性、协调性和平衡能力。
3. 培养学生的团队合作和沟通能力。
教学内容：1. 热身活动：包括全身活动和关节活动，以增加学生的血液循环和身体温度。
2. 柔韧性训练：通过拉伸和扭转动作，提高学生的柔韧性。
3. 平衡练习：通过各种平衡动作，培养学生的平衡感和身体控制能力。
4. 协调性训练：通过配合动作和节奏感，提高学生的协调性和动作准确性。
5. 团队合作活动：通过合作活动，培养学生的团队合作和沟通能力。
教学步骤：引入：1. 介绍今天的课程内容和目标，激发学生的兴趣和参与度。
热身活动：2. 全身活动：让学生进行慢跑、跳绳或其他全身运动，持续5-10分钟，以增加心率和身体温度。
3. 关节活动：引导学生进行关节活动，包括颈部、肩膀、手腕、腰部、膝盖和踝关节的转动和摆动，以准备身体各部分的运动。
柔韧性训练：4. 拉伸动作：引导学生进行全身的拉伸动作，包括手臂、腿部、腰部和背部的伸展，每个动作保持15-20秒钟。
5. 扭转动作：引导学生进行腰部和背部的扭转动作，每个动作进行10-12次。
平衡练习：6. 单脚站立：要求学生单脚站立，保持平衡，每只脚进行30秒钟。
7. 平衡器械练习：引导学生使用平衡器械，如平衡板或平衡球，进行平衡动作，如前后倾斜、左右倾斜等。
协调性训练：8. 配合动作：让学生两人一组，进行配合动作，如手牵手跳跃、双人手倒立等。
9. 节奏感训练：引导学生根据音乐的节奏进行动作，如踢腿、摆臂等。
团队合作活动：10. 小组活动：将学生分成小组，进行合作活动，如搭建人体桥、人字形跳跃等，培养学生的团队合作和沟通能力。
总结：11. 对本节课进行总结，强调学生在热身活动中的重要性，并鼓励他们在体操课中继续努力。
教学评估：12. 观察学生在活动中的表现，包括热身活动的参与度、柔韧性、平衡和协调性的改善以及团队合作能力的展示。
大学体操课教案
教案名称：大学体操课年级：大一教材：《大学体操》教学目标：1. 让学生掌握基本的体操动作和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技能力。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 基本体操动作：包括跳跃、平衡、柔韧、力量等动作。
2. 体操技巧：包括高低杠、平衡木、跳马等技巧。
3. 团队竞技：包括团体操、队列变换等。
教学重点：1. 基本体操动作的规范和技巧。
2. 体操技巧的安全操作和动作要领。
3. 团队竞技的协调和配合。
教学难点：1. 体操技巧的动作要领和安全操作。
2. 团队竞技的协调和配合。
教学准备：1. 教学场地：体操馆或操场。
2. 教学器材：高低杠、平衡木、跳马、音乐播放设备等。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 拉伸运动：做一些针对性的拉伸运动，如股四头肌拉伸、腿筋拉伸等。
二、基本体操动作学习（15分钟）1. 教师示范：教师示范基本体操动作，如跳跃、平衡、柔韧、力量等。
2. 学生练习：学生跟随教师练习基本体操动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
三、体操技巧学习（20分钟）1. 教师示范：教师示范体操技巧，如高低杠、平衡木、跳马等。
2. 学生练习：学生在教师的指导下，分组练习体操技巧，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、团队竞技训练（20分钟）1. 教师示范：教师示范团队竞技的协调和配合，如团体操、队列变换等。
2. 学生练习：学生在教师的指导下，分组进行团队竞技训练，教师逐一纠正动作不规范的地方。
五、结束部分（5分钟）1. 放松运动：做一些放松运动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
2. 总结：教师总结本节课的学习内容，鼓励学生继续努力。
教学反思：本节课通过学习基本体操动作、体操技巧和团队竞技，旨在提高学生的身体素质和运动能力。
在教学过程中，要注意安全操作，避免发生意外伤害。
同时，要注重培养学生的团队合作精神和竞技能力，提高学生的综合素质。
体操准备活动教案
体操准备活动教案教案标题：体操准备活动教案教学目标：1. 让学生了解体操的基本动作和技巧。
2. 帮助学生提高身体灵活性和协调性。
3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
2. 教学器材：体操垫、彩色圈圈、绳子、球等。
3. 学生着装：舒适的运动服和运动鞋。
教学内容和步骤：1. 热身活动（10分钟）：- 让学生做简单的拉伸运动，如扭动腰部、摆动手臂等，以准备进行体操活动。
- 进行简单的跑步或跳跃等有氧运动，让学生的身体得到充分活动。
2. 基本动作练习（20分钟）：- 教师示范并指导学生进行基本的体操动作，如翻滚、倒立、平衡等。
- 利用体操垫和彩色圈圈等器材进行练习，让学生逐步掌握基本动作的技巧。
3. 团队合作活动（15分钟）：- 将学生分成小组，进行团队合作的体操练习，如人墙、人桥等。
- 强调团队沟通和配合的重要性，让学生在合作中互相帮助和支持。
4. 游戏活动（10分钟）：- 利用绳子、球等器材进行有趣的体操游戏，如绳子跳跃、传球等。
- 让学生在游戏中放松身心，同时巩固体操动作的技巧。
5. 教学总结（5分钟）：- 教师对整个体操准备活动进行总结，强调学生在活动中的表现和进步。
- 鼓励学生继续坚持练习体操，提高身体素质和技能。
教学评估：教师可以通过观察学生在活动中的表现和技能掌握程度来进行评估，也可以通过学生的自我评价和小组合作情况来评估学生的综合表现。
同时，可以记录学生在活动中的表现和进步情况，为后续的教学提供参考。
教学延伸：教师可以根据学生的实际情况和兴趣，设计更加复杂和挑战性的体操活动，提高学生的体操技能和身体素质。
同时，可以邀请专业的体操教练进行指导，为学生提供更加专业的体操训练。
体操准备活动教案模板(精选
体操准备活动教案模板(精选一、教学内容本节课选自体操教学教材第四章第二节“基本身体训练与准备活动”，详细内容包括身体各部位的拉伸运动、关节的旋转运动、有氧运动的初步尝试，以及针对体操基本技能的热身准备。
二、教学目标1. 让学生掌握正确的准备活动方法，提高身体柔韧性和关节灵活性。
2. 通过热身活动，使学生能够更好地进入体操技能学习状态，降低运动损伤风险。
3. 培养学生的团队合作意识，增强课堂参与感和纪律性。
三、教学难点与重点教学难点：正确的拉伸方法和关节旋转技巧。
四、教具与学具准备教具：体操垫、音乐播放设备、口哨。
学具：学生自备运动服、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师简要介绍本节课的教学目标和内容，引导学生关注热身运动的重要性。
学生在教师带领下，进行简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等，以活跃课堂氛围。
2. 例题讲解（10分钟）教师示范并讲解身体各部位的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
教师示范并讲解关节旋转运动，如肩关节、膝关节、踝关节等。
3. 随堂练习（10分钟）学生跟随教师示范，进行身体各部位的拉伸运动和关节旋转运动。
教师巡回指导，纠正学生动作，强调运动幅度和呼吸方法。
4. 热身活动（10分钟）学生在教师带领下，进行有氧运动，如兔子跳、高抬腿等。
教师注意观察学生运动情况，适时调整运动强度。
5. 课堂小结（5分钟）学生分享自己在课堂中的收获和感受。
六、板书设计1. 体操准备活动教学2. 内容：拉伸运动：颈部、肩部、腰部、腿部关节旋转运动：肩关节、膝关节、踝关节热身活动：有氧运动（兔子跳、高抬腿等）七、作业设计1. 作业题目：设计一份适合自己的体操准备活动方案，包括拉伸运动、关节旋转运动和热身活动。
拉伸运动：每个部位23个动作，每个动作持续1530秒。
关节旋转运动：每个关节旋转23圈，注意幅度和呼吸。
热身活动：选择23个有氧运动，每个运动持续12分钟。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在课堂中的表现，及时调整教学方法和教学内容，以提高教学效果。
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体育学院体操课准备活动教案课次 :1班级：体育教育 3 班日期：人数： 23 人指导课教师：郑凤家实习老师 : 李阿辉本一、队列队形练习： 1 整队集合 2 立正 3 稍息 4 看齐课 5 报数 6 原地转法7 原地队列变任二、体操课课前准备活动务三、体操课堂游戏课的时间教学内容组织教法部分练习时间共计一、队列队形练习30（一）整队集合分口令：面向我成二横队——集钟合准动作要领：备教师下达口令后，面向站队的部方向成立正姿势，学生听到后，分迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条在线，如果是多列集合，各列分别站在一条在线。
纵队集合时，听到口令后，基准学生迅速跑到教师前方适当的位置，成立正姿势。
其它学生按高矮顺序，依次向后排列，自行一、教学组织与教法：（一）整队集合的组织与教法要求： 1. 集合快、静、齐2.精神饱满声音宏亮（二）立正的组织与教法：1．讲解示范与练习队形同上。
2．教师讲解时运用语言法，示范运用正面示范。
教师讲解时声音要哄亮 , 突出重点 .3．分组练习练习中学生精神要饱满，思想要集中，学生轮流指挥，培养学生5分钟．12分钟10分钟正看。
的能力，从面展学生的智力。
（二）立正（三）稍息的与教法：口令只有令没有令。
1．解示范与形同上。
口：“立正”2．教学方法是一脚斜出稍息，但要注意手后背的姿。
教运用完整法作要：解，示范运用正面示范。
足跟要并，足尖外分，两足3．稍息，上体保持立正姿，但跟角60度，挺胸收腹，正、不能互相。
学生流喊口令与集体、肩平、目正、五指并，喊口令想合，加学生之的感情。
中指。
（三）稍息口令只有令没有令。
1．口令：“稍息”一脚斜出稍息。
作要：站立的左脚脚尖方向伸出三分之二脚的距离，体重大部分落于右脚，上体姿同立正。
（四）看1．向右（左）看口令：“向右（左）看——”。
作要：口令下达后，基准学生不，其余的学生向右（左），眼看右（左）学生的腮部，前四名学生能通基准学生，自从第五名起以能通前三人度，后列人先正后看2．向中看口：“以××× 准，向中看⋯⋯”。
（四）看的与教法：1．解示范与形同上。
教解运用言法行，示范运用面示范，解声音要哄亮，示范要求范。
2．看，身体姿保持正直，如自己的位置与基准同学不在一条在，要立即以碎步整。
3．一般是向右看整理伍，除必要才向左看。
4．学生的精神要，情要高，全身心地投入到此中。
（五）数的与教法：1．解示范与形同上。
2．解要明扼要，突出重点，口令要短促有力。
3．集中学生的注意力，提高学生学趣或其它需要，除安序数外，可采用奇数、偶数数或定内容数方法等。
动作要领：当听到“以 ××× 为准时”基准学生左手握拳高举；听一“向中看 — 齐”的口领，将手放下。
其余学生接照向（左）看齐的要领实施。
（五）报数口令只有动令没有预令。
动作要领：横队从右到左（纵队从前到后）依次以短促洪亮的声音报数并转头（最后一名同学不转头）。
数列横队报数后，后列最后一名应报缺伍几名（六）原地转法：1．向右（左）转口令：“向右（左）转”。
动作要领：二、队列队形练习（一）教学组织与要求1．练习队形：2．教学要求：（1）教师讲解运用分解、完整法，示范运用正面、侧面示范， 讲解时声音要哄亮，示范正确。
1．原地二列横队变三列横队及还原图 1图 2运用分解法。
先前列二数学生做，后后列二数学生做， 然后再进行完整练习，前、后列二数学生同时做，以做整齐为准。
还可让学生交换位置进行练习。
要求学生思想要集中。
『练习形式』学生听到口令后，以自己的右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚前脚掌同时用力，使身体和脚一起向右（左）转 90 度，重心在右（左）脚上，左（右）脚迅速靠近右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时， 两腿挺直，上体保持立正姿势。
1． 一路纵队绕体操馆匀速慢跑 5 周。
队形如下：2.行进间徒手操。
队形如下：第一节：扩胸运动1.左脚向前迈一步，曲臂后振一次2.双臂打开成侧平举3.曲臂后振一次 2．向后转口令；“向后——转”。
动作要领：按向右转的要领向后转 180 度( 七) 原地队列变4.还原立正5.5---8 拍同 1--- 拍反向相反 第二节：体侧运动1.左脚向左跨一步，两脚开立，两臂侧平举2.左手扶腰，右臂上举，同时向左屈体3.再向左屈体4.还原立正5.5--8 拍同 1--4 拍反方向第三节：体转运动4．原地二列横队变三列横队及还原如图 1、 2口令：“成三列横队——走”。
要领：先取二步距离，各列一至三报数，听到“成三列横队走”的口令后，一、三数学员不动，前列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在前列一数学生的后面，自行对正、看齐；后列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列三数学生后面，自行对正、看齐。
还原时，听到“成二列横队走”的口令后，前列二数学生左脚向左前方进一步，右脚向左脚靠近，站在前列一数学生的左侧，自行看齐；后列二数学生右脚向右后方退一步，左脚向右脚靠近，站在后列一数学生的左侧，自行对正、看齐。
二、体操课课前准备活动（一）慢跑：体操馆× 5前三圈绕一路纵队绕体操馆匀速慢跑后二圈成 8 字跑（二）行进间徒手操：4× 8 拍第一节：扩胸运动第二节：体侧运动第三节：体转运动第四节：腹背运动（三）原地间徒手操1.左脚迈一步，曲臂向左转2.右脚迈一步，曲臂向右转3.下身不动4.还原立正5.5--8 拍同 1--4 拍反方向第四节：腹背运动1.双手上举，左脚向前迈一步2.右脚向左脚靠拢，身体向前屈3.身体向前屈一次『练习形式』1．两列横队体操队形站立做徒手操：（见下图）☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ △『教法要求』1．动作整齐、规范、有力。
注意力集中。
2．协调用力。
充分活动身体各关节、肌群。
3．教师示范并领做。
4．先讲解，后做准备活动1.游戏队形：11☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆☆☆☆△☆☆☆☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆1.颈部运动2.肩部运动3.腰部运动4.膝关节运动5.踝 .腕关节运动三、体操课堂游戏（一）游戏名称：占领阵地（二）游戏目的：1.培养学生团结合作的意识2.加强练习者的合作意识3.练习学生反应能力4.增加学生上课积极性（三）游戏器械：无（四）游戏规则：三人一组，随机分配，围绕场地站开，三人位置分为左、中、右，裁判可以喊左边动，在左边的同学相互交换位置，没有移动的同学举手，没有找到位置的同学罚俯卧撑五个。
裁判依次可以喊右边动、中间动、全部动。
5．一、本节课小结成集合队形 3 分结钟．束二、对本节课同学们易犯的共性错误进行纠正。
部三、布置下节课实习同学。
分四、师生互道再见。
山西师范大学体育学院体操课教案本课任务课次 :2班级：日期：一、（一）原地转法：向左、右、后、半面向左、右转（二）原地队列变换（列、路）二、身体素质练习人数：任课教师：练课的习时时教学内容组织教法部间间分次数15．一、一般准备活一、队形如图：15．10．动1面向教师成一列横队（一）慢跑： 400M×2次二、要求：认真听讲。
（二）定位操： 4×8 拍三、见习生：要求随堂见习，要求参加技术10．第一节：扩胸运动模仿练习，掌握技术动作过程。
1第二节：体侧运动次第三节：体转运动准第四节：踢腿运动备第五节：跳跃运动部第六节：全身运动分二、专项准备活动：１．短促口领的练习２．连续口领的练习３．集体跟教师喊口令４．轮流喊不同的口领55．一、队列队形练习一、队列队形练习20．（一）原地转法：（一）教学组织与要求35．1．向右（左）转1．讲解队形：10．口令：“向右（左）转”。
2．练习队形：动作要领：3．教学要求：学生听到口令后，以自己的（1）教师讲解运用分解、完整法，示范运用右（左）脚跟为轴，右（左）正面、侧面示范，讲解时声音要哄亮，示范脚跟和左（右）脚前脚掌同时正确。
用力，使身体和脚一起向右（左）转90度，重心在右（左）（2）学生分组进行练习，轮流指挥，也可以脚上，左（右）脚迅速靠近右自喊自练，在练习中互相纠正错误，精神要（左）脚，成立正姿势。
转动饱满。
和靠脚时，两腿挺直，上体保（二）教学组织与要求持立正姿势。
20.练习次数每人2～3次35`练习次数每基2．半面向右（左）转本口令：半面向右（左）——部转。
分动作要领：按向右（左）转的动作要领向右（左）转 45 度。
3．向后转口令；“向后——转”。
动作要领：按向右转的要领向后转 180度4．向左、向右转（ 1）由两路纵队变成面对面（背对背）和两列横队。
口令：面对面（背对背）向1．原地一列横队变二列横队及还原图1图2运用分解法。
数一左脚后退一步。
数二右脚右跨一步，数三左脚向右脚靠近。
还原时可喊左跨、右进、左脚靠。
2．原地一路纵队变二路纵队及还原图3图4运用分解法。
数一、二、三拍完成。
也可喊右跨、左进、右脚靠。
还原时，可数一、二、三；也可喊右退、左跨、右脚靠。
3．原地一列横队变三列横队及还原图5人2次10.左、向右——转动作要领：是按向左转、向右转的要领（ 2）由两列面对面（背对背）的横队变成同向的两路纵队。
口令：面向一个方向， 向左、向右——转动作要领：按向左转、向右转的动作要领。
（二）原地队列变1．原地一列横队变二列横队及还原（图 1、2）：运用分解法。
先一数学员做， 后三数学生做，然后一、三数学生同时做，以做整齐为准。
也可让学生交换位置进行练习。
4．原地二列横队变三列横队及还原图 6图７运用分解法。
先前列二数学生做， 后后列二数学生做，然后再进行完整练习，前、后列二数学生同时做，以做整齐为准。
还可让学生交换位置进行练习。
要求学生思想要集中。
5．原地二路纵队变三路纵队及还原图8 图9口令：“成二列横队——走” 。
要领：先一、二报数，听到口令后，一数学员不动，二数学生左脚后退一步，右脚右跨一步，左脚向右脚靠近，站到一数学生后面，身动对正、看齐。
还原时，听到“成一列横队走”的口令后，二数学生左脚左跨一步，右脚向前一步，左脚向右脚靠近，站到一数学员左侧，自行看齐。
2．原地一路纵队变二路纵队及还原如：图 3、 4运用分解法。
先左路二数学生做，后右路二数学生做，然后两路二数学生同时做，以做整齐为准。
还可让学生交换位置进行练习。
要求学生在练习中精神要饱满。
6．原地一列横队变四列横队及还原图 10图 11运用分解法。
首先使每个学生明确，由一列横队变四列平行四边形横队及还原 ( 除向后转外 ) ，均为八拍完成。
然后在教师的指挥下，按一、三、五、七数的顺序，先分数做，后统一做，直到整齐为止。
要求学生有饱满的精神。
二、身体素质练习的教学要求口令：“成二路纵队——走” 。